需要自信

第一篇：需要自信

怎么样才能让自己有自信呢？

保持：

一、早晨给自己一个自信的微笑。所需设备：镜子；所需动作：轻松、舒展的微笑。附加动作：做十余次深呼吸。

二、对同事（朋友、同学等）说声“你好”。附加动作：微笑。

三、取得成功时，对自己说：“这是迟早的事”，听一段莫扎特的音乐以示庆贺。心理学原理：自信是心理健康的重要指标，一句“这是迟早的事”透露出无限理智和自信，舒缓宁静的音乐是心理安宁剂，同时带给你无限的遐想空间。

四、遇到挫折时，对自己说：“时间能解决一切问题”，听一段贝多芬交响曲以获取灵感的启示。贝多芬交响曲会使人振奋、情绪激昂，带给你无穷的斗志与希望。

五、找人倾诉一刻钟。方法很多：当面向亲朋好友说你想说的话，打电话，写信（或写日记），上网聊天海阔天空尽在弹指之间。

六、予人帮助。这是老祖先的教诲，助人者自乐。

七、精神享受、运动并快乐着。文化娱乐、读书看报、体育锻炼、享受家庭的天伦之乐，这些都是心理健康的源泉。

八、宽仁自己与他人。刻薄于己于人都十分不利，宽仁和自信是心理健康的标志。

九、定期清理心理垃圾。由于事、时的变迁，人的心理也会不断产生和沉淀许多负面因素，俗称心理垃圾，需要经常清理。方法有：倾诉法、运动（抛弃）法、代替（填充）法。最有效的方法是找专业心理工作人员进行心理咨询。

提高：

一、挑前面的位子坐

二、练习正视别人

四、练习当众发言

五、咧嘴大笑

六、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来

七、如用肯定的语气则可以消除自卑感

八、自信培养自信

九、做自己能做的事

坚持做一件事，每天都做，风雨无阻，半年后你会发现什么事都不那么难了，两年后你肯定升职，五年后你将小有成就，十年后如果你还在坚持，你将会很自信的告诉别人怎么样寻找自信，寻找成功。克服自卑训练法

方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性

心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！

方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人

心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法三：当众发言

卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

方法四：众人面前显显眼心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

方法四：怯场时，不妨道出真情，即能平静下来。

方法五：如用肯定的语气则可以消除自卑感。

方法六：做自己能做的事。

第十条规则：一定不要避免使自己处于一种不利的环境中。

自信的公式

第一：我知道我有能力达成自己确切的人生目标；因此，我要求自己，要努力不懈，持之以恒，朝这个目标努力。现在我就此立誓，要采取此一行动。

第二：我知道我心中的主力思想，终将化为外在的实质行动，并逐渐转变成物质上的实体；因此，我将每天集中心力 30分钟，认真去想我要成为什么样的人，借以在我心中描绘出清晰的心理画面。

第三：我知道借由自我暗示，我心中所坚持的任何渴望，终将以实际的方式展现出来，支持我达成目标；因此，每天都要花十分钟要求自己增强自信。

第四：我已写下人生主要确切目标的叙述，我也永远不会中止努力。我会一直努力，直到发展出足够的自信以达成目标。

第五：我完全了解，财富和地位若不是建立在诚信正义上，都不会持久；因此，我不会从事无益于大众的交易。借助与人合作，并且聚集我想运用的力量，我会成功。我会延请他人来帮助我，因为我自己也乐于助人。我会发展对全人类的爱，借此去除嫉妒、怨恨、自私和愤世嫉俗，因为我知道对人的负面态度，永远不会带给我成功。我要让别人信赖我，因为我会信赖他人，也信任自己。我要在这则公式上签署，牢牢记住这则公式，并且以十足的信心，一天大声朗诵一次，这则公式将逐渐左右我的思想行动，让我成为自信的成功人土。

这则公式里，隐伏着一个至今仍无人能解的自然定律。这个定律的名称无关宏旨。重要是在于，“如果”用在建设性的方面，这则公式就“有助”于提升人类的荣耀。从另一方面来看，如果用到破坏性的方面去，这则公式也一样随时具有杀伤力。这句话中蕴涵了一个非常重要的事实，说穿了，就是那些终其一生潦倒失意。以不幸和贫穷了结余生的人，皆因运用了负面的自我暗示所致。原因在于，所有的思考动力，往往都化身为实质的对应事物。——拿破仑·希尔 成 功 致 富成功十诫

成功第一诫：你必须每天辛勤工作，因你的生命便系于此。假如你不愿意为成功付出代价，那么就准备接受一个平凡穷困的人生吧。

成功第二诫：持之以恒，方可掌握命运。切记：你只有持之以恒，才会收获丰盈；任何成功都是耐心耕耘和静心等待的结果。

成功第三诫：深谋远虑，否则你将终身随波逐流。

成功第四诫：你必须未雨绸望，在顺境中为逆境做准备。

成功第五诫：陷入苦难困境时，仍要面带微笑，直到逆境向你俯首称臣。

成功第六诫：只有计划，没有行动，永远只是空想家。行动吧！否则你将受制于别人的行动。

成功第七诫：做自己情绪的主宰。

成功第八诫：想要到达目的地，必须减轻心灵的重担。

成功第九诫：永远记住，时光稍纵即逝，它总是太迟。

成功第十诫：该有人告诉那些学生，纸上的文字犹如石头上的文字．无用处，除非把它们化为行动 遵守上命的十诫，使我们得到通往天堂的通行证；而遵守成功十诚．则可以使任何人在尘世间就达到天堂般的成功境界。

人生不过是一场游戏，像其他任何游成一样，有它自己必须被遵循和应用的规则。假如我们遵循这些原则，获胜的机会就大得多。千万不要再这么可悲地生活下去，重造一个新我——充满了热爱、尊严、成功和满足，能勇敢面对生活的自我.1、凡事做了就有可能。天下没有不可能做得到的事，除非你自己认为这是不可能的。“木材行的人告诉我，像我这种体型的人不可能一次扛起七根木头，„但我不相信。一个人不尝试，怎么会知道自己的能力究竟有多大?” 一旦对方需要帮助，我们随时准备为对方分忧解难。真正的朋友永远不是机会的产物，他们永远是上帝的赐予。

2、为善者发迹更快

3、希望是成功之路上的明灯 希望是达到目的的第一步．如果一个人不先有希望，那么他绝对不会计划去完成任何事情，最后必然一事无成。

4、应付危机需要智慧 满怀热忱地投身于这个新工作，就像他每一次面临挑战时全力以赴一样。

5、信心是成功的保证

6、在上帝眼里每个人都是平等的7、成功者善于处理财富 多么可悲啊!人成了一生工作的奴隶，以至于竟忘记了上帝创造人是要他享受这个美好的世界。为自己而工作。每个人都应该在最高潮时退休，而不是坐待别人以伶悯的眼光看你在苦苦挣扎。

8、施恩绝不会树敌

9、永远不要为逃避不了的事担心，无论他们要什么，我们马上就会知道。人的一生中，面对任何要打击你、征服你或威胁你的逆境时，最重要的秘诀是，你自己要固若磐石，勇敢地面对它。

10、生命是一场游戏。在这个世上，这场游戏中无论谁都不能以成败论英雄，不管人的一生是颠沛流离或

是平步青云，我相信每个人都能尝到成功的果实。但我也同样相信，就像其他的游戏一样，一个人如果不明白这场游戏的几个简单的章法，他参与生命中的种种竞赛．就失去怀抱任何成功的希望了。

11、生命就是一场游戏，但是像其他游戏一样，它也有一定的法则必须遵守，这样才能享受到玩这场游戏的乐趣。更进一步说，如果我们能遵守游戏的法则，我们成功的机会可能事半功倍。

镜子技巧

镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的，这一方法简单、有效，可以使你增加信心，强化激情。具体做法如下。

站在镜子前，看到身体的上半部分。笔直站立，后跟靠拢，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感受。然后凝视眼睛深处，告诉自己会得到所要的东西，大声说出它的名字。每天至少早晚做两次，还可以用肥皂将喜欢的口号，精彩的格言写在镜面上，只要它们确实代表你曾设想、并希望实现的某些事情即可。

自信心培养七大步骤

步骤1：告诉自己，一定要实现目标

当制定好目标以后，一定要想拥有自信，要树立全神贯注信念。唯有专注于自己的工作，并切实去做才能实现目标。很多经验证明，一个充满自信和希望的一天就是迈向成功的第一步。

步骤2：要做最好的准备

凡事做好准备是做好工作的重要因素。因为准备的充分，所以你才会信心十足，这就是为你带来信心，而且能够战胜对手，使自己获得成功的最佳秘诀。

步骤3：重心放在你最大的长处上

有大成就的人，知道把精力放在最擅长的地方。当你集中精神在你能表现最好的事情上时，你会觉得信心增强。

步骤4：培养信心

学着对自己仁慈些，要总结和整理自己成功的经验，你想到自己已完成的事，你就对能做的事更有信心。只有自卑者才会把注意力盯在失败上和缺点上。

步骤5：从你错误和失败中吸取教训

唯一避免犯错误的方法是什么都不做，有些错误确实会造成严重影响，但是没有失败，没有挫折就无法成就伟大事业。聪明的人会从失败中学到教训。愚者是一再失败，却不能从其中获得任何教训。

步骤6：放弃逃避的念头方能产生信心

缺乏信心的人终日将恐怖结伴为邻，自我肯定的机会也就渺茫。有一句名言说得好：现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕。大多数人在遇到困难时，大都考虑事物本身的困难程度，如此产生了恐怖感。但是一旦着手解决时，就会发现其实比想象中的要容易且顺利得多。

步骤7：要确实遵守自己所订下的约束

这是增强信心的最后一个步骤，也是所有步骤中最简单且最具有效果的。这里指的约束，泛指包含你的工作、经济、健康等各种问题。

当你自己做了某种程度的约束后再遵守这种约束时，你会发现由于实践倒置了自我信赖，这种自我信赖是你已经开始坦然面对自己的实证，此信心当然也会跟着而来。随着时间的推移根深蒂固地成为你的勇气与力量。

第二篇：生活需要自信

生活需要自信

生活，总是需要自信的。有了自信，许多原本不敢尝试的东西，在自信面前，便是无可畏惧，勇往直前的了。

我，在课堂上从不发言，胆子很小。老师提了问题，我也不敢举手；有了自己的想法，却也不敢大大方方地在近50个人面前说出来。自信，在我的心里向来是没有什么存在感的。但，自从那一堂语文课后，我却慢慢有了自信。

那是一天上午，语文老师在讲台上大声地讲着课，传授着知识。我缩在墙边，看着同学们一个接着一个大胆地起立发言，默默地记着笔记。本想这节课如以往一样慢慢地流过，可不料老师偏偏在这时点了我的名字。猛地一惊后，我站了起立。老师抹掉了平时一脸的威严，笑容可掬地走下讲台。我扫了一眼同学们，他们个个都盯着我，我紧张地闭上了眼睛，装作什么都不知道，嘴巴嚅嚅地动了几下，便不再出声。老师走过来，轻轻地将耳朵贴在我的嘴边，像是在听我回答。一会儿，老师抬起头来，我以为将要接受批评，可老师接下来说的话，却令我震撼了一下，怎么也忘记不了。她说：“她回答得非常好，大家请用热烈的掌声鼓励！”在啪啪的掌声中，老师拍拍我的肩，将嘴贴在我的耳朵上说：“老师相信你是知道的，以后回答问题大声些，要不然老师和同学们就听不到你精彩的回答喽！”她指了指自己的耳朵，朝我笑笑，又继续讲起了课。

老师这次的举动对我的触动很大，每一次上课时，我总不由自主地想起老师拍拍我的肩，将嘴贴在我的耳朵上······这时，我就会情不自禁地举起手来，将自信从心中的黑洞里挖出来，让它毫不保留地展现在我那敬爱的老师面前。

生活，需要自信。

相信自己，是给自己最好的礼物。

六（5）班蒋致立作文

第三篇：做人需要自信

做人需要自信

初二（2）班余晓甜

只要不盲目自信，那么，请勇敢的相信自己，为自己开辟出一个新天地！——题记 小时候，我就一直害怕在旁人面前表现自己。年纪虽小，但也知道：如果做不好，出丑了，就会被别人笑。

小学三年级时，有一个“故事大王”竞赛。一开始，不知怎地，我稀里糊涂的就晋级，可在最后的比赛中，刚一上台，我的大脑就一片空白。看着班上的同学为我欢呼，为我鼓掌，我更怕辜负了他们的期望。最后，我支支吾吾的，说不出几个字，拿了最后一名。

这件事对我的打击很大。我觉得好丢脸，那段时间我都不敢走出教室。随后，我便一直心甘情愿的做一个蜷缩在不起眼的角落里的胆小鬼。一直负责黑板报的任务也推掉了，手抄报的金奖或一等奖的名单里再也没有我。我时不时还会在发呆时想起，当时在台上，亮得耀眼的镁光灯照着我，台下黑压压的一片，似乎只有我一个人。

我觉得自己好差劲，什么都不够别人好，又没什么特别突出的地方。渐渐地，我甚至与班里的同学越来越少交流。有时在校外见到，连招呼都不敢打。

正当我开始准备关上心中的那扇大门时，音乐老师便过来找我，通知我有一个表演。我听了，满心的胆怯，便跟老师解释我并不想表演。老师看了看我，笑了笑，说：“没关系的，虽然是有很多人，但你每天不也要与很多人相处吗？而且，这也是一个很好的机会！要好好把握！”

之后，我只有好好的练习琴技，尽量祈祷自己不要搞砸了，出丑。经过一个星期，表演就要开始了。我站在台上，眼睛只顾望着曲谱，拿着琴弓的右手虽有点颤抖，但还是很好的完成了小提琴独奏。

一曲终了，我暗自庆幸自己没有搞砸了。顿时，听到一阵雷鸣般的掌声响起。我带着有点惊恐的眼神望向人群，突然发现，镁光灯也没有那样耀眼了，台下人们的面孔也开始清晰了。

原来，我也是可以做到的！原来我也可以得到这么美妙的掌声！

自此，我的性格也变得开朗起来，特别是上了初中后，踊跃报名参加活动、比赛。学校的光荣榜上、报纸的文稿上，都有印着我的名字！

是的，其实我是可以做到的！

指导老师:陶柔佳

第四篇：青春需要自信（范文模版）

青春需要自信

青春是一道美丽的彩虹，那绚丽的色彩，那妩媚的身姿。

青春是一朵含苞欲放的花，那空灵得似水，纯洁的如云。

青春是一首优美动听的歌曲，时久回荡在心中。

青春是一段五彩缤纷的生活，迈向美丽的世界，一切都充满了新鲜感。青春是梦，美妙的梦。在这梦中梦到过太多的事情，忧伤与欢乐、微笑与哭泣，成熟与单纯，我们都梦到过，然而面对青春，不该是惧怕，不该是逃避。要用自信把一切压倒，迎接你的必定是美好的天空。我相信，每天的太阳都是新的，每天的花儿都是芳香馥郁的。

记得有一次，我数学没考好，老师把我找到办公室谈心。我一进门老师就严厉地批评我，他失望地对我说：“你这次没考好，是不是基础太差？”我点了点头。老师又对我说：“上课要认真听讲，课后要好好复习，下次可要注意了！”“我知道了。”走出办公室，我的心变的无比的沉重，但我并没有感到自卑，只是从容看待这件事。从此，我更加奋发了，每天我总是把时间安排得满满的。为了提高学习成绩，我不再贪玩了。我总是对自己说：咬咬牙，狠狠心，有什么办不到的事。我曾失败过，我也伤心过，但我不自卑。因为我坚信，失败是常有的事，失败并不可怕，痛苦并不可怜，只有怯懦才是可悲的。在失败面前我总是从容，在自信面前我从不低头。我坚信，功夫不负有心人。我想，经过了无数次失败，经过了无数次地努力，我得成绩总会进步。果然，没过多久，我的数学成绩提高了不少，老师也对我刮目相看了，我的数学名次一下子提前了十几名，我为我得成绩而感到自豪，但我并不骄傲。

是自信为我搭起了一个人生平台，使我从此主动积极的去对应生活中的各种问题，并使我能够从容地享受生活的乐趣。我坚信，有自信才能有成绩，有成绩就会更自信。如果说失败乃成功之母，那么自信就是成功之基。天并不都是蓝的，云并不都是白的，但自信的风采却是一束永恒的灿烂的恒久的光辉，这一束光辉将永远照着你的目标前进，不再迷茫。

青春需要自信，有自信的青春将会更美丽。

第五篇：生活需要自信

生活需要自信

自信是人生旅程中不可缺少的一部分。当一个人心中没有自信，他做什么都会自卑，不能成功。

我看过一个人从自卑走向成功的故事，因为他在人生低谷时信笔涂鸦的文章受到人们的成站赞，从而心底充满自信，一举成名。其实，只要记住要自信，要对生活有信心，没有什么会让你自暴自弃。

我从前也自卑过，总是认为自己不如别人。后来，我在书上看到一句话：“自信是成功的源泉，是胜利的号角。”于是，我从一开始的羞涩胆小，到后来的积极胆大，自信像一个小精灵，在我害怕时鼓励我，让我充满勇气。有一次，老师要我们上台念一念自己的作文。班上许多同学都害怕地低下了头，我也不例外。这时，我心里有个小小的声音对我说：“不用怕，你念出作文，老师会好好修改、评价，班上的同学会给你掌声的。上台吧1”一翻激烈的思想斗争后，我的手颤抖着举起。老师赞扬我的胆大和文笔，这让我十分兴奋。自信像篝火一般，开始在我的心底熊熊燃烧。这就是自信的力量，让人奋起努力。后来，我越来越积极在做事、发言，甚至勇敢地加入了班长选举，虽然落选了，可我依然自信、乐观。

自信，真是一剂良药，足以改变一个人的命运。

其实，每一个人心中都有一朵自信的花骨朵。如果你任其枯萎，你会永远自卑：如果你为它施肥、浇水，它会为你而绽放，并伴随你一生。所以，让我们每个人心里那朵自信之花绽放吧！

六年级:独孤少女