家长如何帮助孩子迎接高一年级第一次会考

第一篇：家长如何帮助孩子迎接高一年级第一次会考

家长如何帮助孩子迎接高一年级第一次会考？

尊敬的家长：

您好！

这次会考是您的孩子进入高中阶段的第一次会考，会考是全区统一的普通高中学业水平考试，考试目标是学科高中课程学习所要求达到的高中毕业的最基本的学习目标，会考是高考的一个重要组成部分，希望在各位家长的积极配合下，孩子们取得会考的佳绩。

第一、要正视孩子们成绩的变化。

目前，学生们的竞争非常激烈，每个孩子都面临着严峻的形势。但是，我们没有必要造成太大的心理负担，特别我们家长，因为我们的一举一动都会潜移默化的传递给孩子。如果我们家长心理压力太大，那孩子也必然会乱阵脚，这只能把孩子推进失败的火炕，这一点必须引起我们家长的重视。对于每一次考试，关键是分析好进步、退步的原因，分析成功、失败的经验，下一步应该采取哪些措施，应该如何做。我们虽然要重视考试的结果，但更要重视学习的过程。

第二、要相信学校，相信老师，相信孩子，鼓励孩子，做孩子坚强的后盾。孩子在学习过程中，会遇到这样或那样的困难、挫折，面对成绩退步或屡次的停滞不前，孩子们需要倾诉，诉说，而父母就是孩子们的主要倾诉对象。这时候，我们要学会倾听，孩子说出来，可能也就没事了。在这个过程中不要一味的去安慰，没事，只要尽力了就行，而实际上有不少同学并没有尽力，没有把握好每一分钟，而又关注结果，以致造成心理压力大，如果这时我们仍是一味的鼓励、支持，那么只能是继续造成孩子对学习过程的忽视，下次仍不会进步，甚至有可能退步。有的孩子比较懂事，知道努力学习，但由于状态问题，造成成绩退步，这时，如果家长批评几句，反而会促使孩子放下包袱，投入到紧张的学习中。面对孩子的退步，不要一味的批评、指责，形成对立，降低其信心，甚至破罐子破摔，我们要尽可能科学地把握好表扬和批评的艺术。每次孩子回家，我们无论多么忙，都要尽可能拿出时间和孩子进行开诚布公的交流，寻问他在校的情况，成绩如何，生活如何，查找不足。

第三、重视孩子的心理健康，多做积极的暗示，使孩子以一颗平常心去对待学习、对待考试。对孩子应该严格要求，不要用成人的眼光来看孩子的学习生活。俗话说：“没有吃不了的苦”，要对孩子做好吃苦教育、拼搏教育。首先关注其思想，其次才是关注其物质。面对孩子的成败家长应不大喜，不大悲，坦然面对，从容不迫。至少在学生的面前，不表现出焦虑、失望，因为这样只能导致学生丧失信心，手忙脚乱。从这个角度上说，孩子的考试，很大程度上也是在考家长。所以，家长要帮助孩子树立自信，强化自信。

第四、要尽量避免外界的干扰。家中的瑣事尽可能不要告诉孩子，以免影响他们。学习如逆水行舟，不进则退。此外，我们要及时和老师尤其是班主任交流。一个班50、60多名学生，有时老师真的是照顾不过来，我们不仅要自己经常和老师联系，而且也要让孩子主动找老师。通过及时的沟通，反馈，我们才能摸清孩子们的真实脉搏，才能对症下药，从而让孩子得到提高，不断进步。

第二篇：高一年级第一次月考分析会家长讲话稿

高一年级第一次月考分析会家长讲话稿

这次月考，不论考得如何，大家都是孙山。名落孙山的孙山，能够到此读书都是有名的，至少是孙山。

这只是高中阶段的三十分之一，考得好的很快会被别人超过，考得差的赶上来就会变成孙中山。

你们不只是同九十个同学比较，要同全国九百万人比较。

这里是211的平台，你们中的同学努力可以跃升到985。换现在的话是双一流，一流的大学，一流的专业。

这里原来是女子监狱农场，是很荒凉的，有着大片的土地，等待大家尽力发展。

你们要学好语言，要同更多人交流。

贵州每年都有数万人出国，不论是经商还是打工。有东南亚，非洲，日韩等等，要学习多种语言。

我认为xx人的普通话是xx人教会的，因为大量的人涌入，需要社会管理，警察，买卖，租房等等。

需要是学习的动力。

你们梁校于东盟中学，可以跟他学习白话。东南亚语如泰语就于白话，xx话亦从白话发展的。

袁校于北京，北方亦有许多本地方言，并不都是普通话。

老师们来自全国各地，一些从江浙来，亦有许多方言供大家学习。

各个学科有自己的专业术语，你们只有学好它们，才能同老师专家们交流。

总之，你们要超越自己，超越你们的父母，超越你们所处的环境！

第三篇：如何帮助孩子抓住中考第一个“A”——生地会考(初二家长必读)

帮助孩子抓住中考第一个“A”

——生地会考（初二家长必读）

中考其实在初二就有实质性的考试，知识很多家长没有注意，结果导致孩子生地体会考出现问题，一般情况长沙的中考都已等第来衡量，即将每个考试科目的成绩分为“A、B、C、D”四等，“A”等最高，溜达科目全部考得很好可以得到6A，四大名校还有“10A”说法。生地会考加上体育考试分为六个考试科目中的一个项目，因为考试相当容易，所有又叫“最易A”，又因为在初二下学期即完成考试，所以称为“提前A”，我们在此总结了生地会考10大问题，以供家长参考，如需了解更详细信息，可以参加文心教育这方面的培训以及咨询文心教育教育咨询老师以获得更详细的信息。

1、什么是生地会考？

生地会考即初中二年级学生在第二学期参加的长沙市生物、地理会考（与初三中考同时），是中考的一部分，知识提前在初二第二学期就考试完，成绩计入学生的中考后录取的总评定（见下面的第3点）。往年生地会考地理开卷考试、生物闭卷考试，2012年家长要关注这方面政策。

2、生地会考每年什么时候进行？

生地会考在每年中考后的最后一个下午（6月17号左右）

3、生地会考的重要性？

长沙市初中学生参加中考的成绩都安“A、B、C、D”四个等级来评定，“A”是最高等级，中考共6个A。即语文、数学、英语、文综、理综、生地六项考试根据成绩都可以获得A。

省地质所中考6A中的第一个A，也是俗称的提前A（其它五个A在初三中考时统一考试，只有生地会考定在初二第二个学期末）。

近几年长沙重点名校招生基本上要求“6A”、“5A1B”，至少也要“4A2B”，所有对于每个学生生地会考是否能拿到A非常重要、不容忽视。

另外，学生在初二就能提前拿到生地会考的A，对学生在进入初三后的学习信心有极大地促进作用。

4、生地会考成绩怎样计算等级？

生物、地理的总分（200分）加起来除以2再加上体育的50分，这三科要达126分（近几年长沙生地会考要得到A三科总分基本上都在126分以上）才能得到A。

5、生地会考取得A等近两年的分数线是多少？

近两年长沙市的生地会考成绩两科成绩平均在90-95分左右，加上体育测试的分数，总分在126分以上（体育总分为50分）。

6、生地会考体育测试如何进行？具体情况如何？

长沙市生地会考项目包括体育测试，体育测试占50分，累计到生物、地理考试分数中，所有体育测试后的得分也特别重要；家长要督促孩子参加一些有益和与考试相对应的体育锻炼；

以2011年体育中考为例：2011年的体育考试时间为10天，考试地点为长郡双语实验学校，田家炳实验中学（东校），考试内容有三项：

（一）1000米跑（男）800米跑（女）。

（二）掷实心球（2公斤）。

（三）篮球运球，足球运球，排球垫球（考生自选一项，报考前确定）。学生考试项目顺序为：掷实心球、球类选项考试（篮球运球、足球运球、排球垫球）、1000米（男）和800米（女）跑。每名考生在半天时间内完成考试。体育在初中毕业升学考试中共占50分，平时体育考试成绩6分，这次的体育考试成绩占44分。2011年体育中考时间为4月15至24日。各位家长应及时关注2012年体育中考具体时间和考试情况。

7、生地会考重点考点知识怎样分布？

初中七八年级的生物和地理都为重要考点知识，但七年级的考点内容较八年级所占比重大。

8、听别人说这两门只要死记硬背就可以了，是这样吗？

其实不然，这些知识都需要理解记忆、再通过你所学的知识达到活学活用的能解决实际生活中出现的热点问题（及理论联系实际），也就是说老师对知识点的讲解、对考点的分析非常重要也可以避免学生的盲目背诵。

9、考前复习大概步骤怎样安排？

先分册过知识点关，后归类复习，然后模拟训练（其中考前的串讲尤为重要），由于是中考中提前能拿到的“A”，家长和孩子都志在必得，所以一般建议利用寒假长以前学过的知识点全部过关并适当归类，特别需要对七年级的知识进行全面加强复习，春季对八年级的知识稍作梳理和归纳掌握，然后全面进入总复习，针对以往会考题型和今年预测重点专题专练，4-5月份参加一些生地会考考前串讲（考前串讲是由长沙市一些有名的生物地理一线专家及历年出题专家与学生面对面进行考点和知识点讲解和归类）这样的安排是多年来考生和老师都认为比较合理科学的。

10、考试时应该如何避免发挥不正常？ 考前除了按第9项的步骤做之外，还需训练各类题型，尤其是热点题型，做到考前胸有成竹，另外还要注意考前孩子的心理状况和平时的饮食，做到轻松应考，万无一失。文心教育温馨提示：

文心教育三大校区有针对生地会考考前一对一强化辅导，有生地名师串讲和押题讲座（出题专家分析、押题命中率极高），还有针对生地会考信息的发布会（内部消息适时通报），家长和学生均可参加。

第四篇：2011高一年级家长座谈会

高一年级家长会讲话稿

尊敬的各位家长：

大家上午好！

今天的学校因您而格外温馨，今天的校园因您而更加灿烂。首先我代表高一全体任课教师对你们的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢。感谢各位家长百忙之中抽空来参加家长会。今天的家长会为我们之间的沟通搭建了一个交流的平台。让我们共同关注学生成长中所遇到的学业、心理问题。下面我就代表高一课任老师和各位同学和家长说些心里话。

首先，对于我们高一学生来讲，环境是全新的，新教材、新同学、新教师、新集体、新的高考模式等等，每一个学生都有一个由陌生到熟悉的适应过程。如何尽快调整学习状态和学习策略，改变学习习惯，抢占高中学习的至高点，成了我们的当务之急，也是2014年高考成功的重要保证！很多家长非常困惑：孩子大了管不了，说了也听不进去，我认为原因是你对孩子学习、思想了解不够，了解结果分数排名多，而对孩子存在的问题分析不够，说不到点子上，解决不了他的问题，所以我们家长要了解一些学习的规律，知道从哪些方面分析，帮助孩子学会学习，提高成绩。

（一）、认清孩子的现有状态

1、学习目标。进入高中后有些学生暂时失去了学习目标或对自己的要求过低，有歇一歇的想法，没有了学习的动力，甚至有些家长对自己的孩子的要求就不高，影响到孩子有更高的追求；一个没有目标没有追求的人是很难上进的，很难全心投入到学习中。所以我们家长教师要首先解决孩子的学习目标问题。（将来的工作理想，大学理想，干大事业，光宗耀祖，为家长争口气，跳出小县城到大城市生活，将来找个好工作，娶个好媳妇，在同龄人中出类拔萃，不输给某人等等，总而言之要有个追求。）

2、高中学习的心理准备。对初中知识的学习，记忆性的知识多，知识简单，有的孩子平时不太努力，到初三时努力了一段时间也考出了相对较好的成绩，到高中后还想着到高三再努力也能考出好成绩，这是不可能的。因为高中知识对能力的要求高包括文科也是如此，联系实际生产生活的内容多，思维量大，背过了课本知识，大多数题目仍然不会做，很多同学就深深地体会到了这一点，高中的分数真不容易得到。所以，学生和家长要对高中学习的困难作好充分的准备和认识。

3、学习方法。会学习的学生因学习得法而成绩好，成绩好又可以激发兴趣，增强信心，更加想学，形成了良性循环，学习不得法的学生成绩不好，如能及时总结教训，改变学法，变不会学习为会学习，经过一番努力还是可以赶上去的，靠记忆为主的学生到了高中学习中经常会遇到挫折和失败，是对学生心理素质的考验。这就要看他是否具备面对挫折、冷静分析问题、找出克服困难走出困境的办法。找出问题分析原因找到解决问题的办法才是最最重要的。

4、知识的衔接能力。初中重知识的积累，高中则更重视能力的形成，这就决定了初中生学习被动的多、死板的多、机械的多。而高中要主动学习，反复实践，领悟本质，举一反三，要掌握知识体系，要形成知识迁移，高中阶段，因为要学习的科目多、要求高、任务重，要想真正学习好，就得会学习，对于所学的知识做到“堂堂清、日日清、周周清、月月清”。如不采取补救措施，查缺补漏，学生的成绩的分化是不可避免的。

（二）、努力提高能力，改进学法。

不同学习能力的学生有不同的学法，应尽量学习比较成功的同学的学习方法。改进学法是一个长期性的过程，一个人不断接受新知识，不断遭遇挫折产生疑问，不断地总结，才有不断地提高。“不会总结的同学，他的能力就不会提高，挫折经验是成功的基石。学习就要经常课后反思、练后反思、总结规律，目的就是为了更进一步的发展。孩子在学习方法上的问题，家长可以从这样几个环节帮助他们找问题进而想办法改进。课前预习（带着问题、疑惑去听课，听课效率更高）、上课（课上专心听讲、积极思考、记简明笔记）、整理（课后及时复习，梳理回顾）、作业（规范及时完成作业、重视错题纠正）和认真总结，融会贯通，刨根问底，带着问题学习，有限的精力才会用在该用之处，才能高效地学习。

其次，我想代表课任老师和各位家长进行一些交流。

第一，要相信学校，相信老师。“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”客观地说，抓起始年级是非常辛苦的，要经过一段的摸索和总结，才能走上加速发展的快车道。但是我们有非常科学合理、严格规范的年级管理制度，学校实行年级管理以来，年级在教学、生活、德育方面，对学生的教育培养更加规范化、精细化，更为重要的是我们有一批特别能吃苦、特别能战斗、特别能奉献的教师队伍，因此我们年级在08年生源非常不理想的情况下，经过三年精细化的管理，在今年的高考中才会取得本二上线627人，本一上线246人，贾领柱、刘超、高黎鸣、李丹梦、任涛、贺平平等同学升入上海交大、华中科技大、北京理工、哈工大等十大名牌大学的突出成绩。这届高一开学一个月以来，我们在学生习惯的培养上下了很大的功夫，如学生上课提前准备学习资料，利用作业备忘录制定课时学习计划，课上不讨论问题深入思考的习惯，课上动笔的习惯，规范作业认真订正错题习惯的培养等需要老师们付出很多的时间和精力，现在全年级师生已经形成了团结向上、合作奋斗的氛围。好的学习习惯已初见雏形，所以我代表全体教师请家长们放心，我们有能力有信心把我们的教学工作做得更好，使学生的学习不断取得进步。

第二，要正视孩子成绩的变化。本学期开学以来，进行了两次大型考试，每次考试成绩都会有一定的变化。但是，我们没有必要造成太大的心理负担，特别是我们学生家长，因为我们的一举一动都会潜移默化的传递给孩子。如果我们家长心理压力太大，乱了阵脚，那孩子也必然会乱阵脚，这只能把孩子推进失败的火炕，这一点必须引起我们家长的重视。对于每一次考试，关键是分析好进步、退步的原因，分析成功、失败的经验，下一步应该采取哪些措施，应该如何做。我们不仅要重视考试的结果，更要通过结果来分析孩子学习的过程。

学习成绩不太理想的学生，应从下面几个方面找原因：

1、学习目标不明确。没有目标或标准太低。

2、学习无计划。摸摸索索不知要干什么，时间白白浪费了，这些学生对自己的学习毫无计划，整天忙于被动应付作业和考试，缺乏主动的安排，因此，看什么做什么，学什么都心中无数。我们要求学生每人一个作业备忘录，每节课前做好学习计划。

3、不会科学利用时间。他们虽然忙忙碌碌，经常加班加点，但方法不当，事倍功半。有的学生不善于挤时间，他们经常抱怨：每天上课、吃饭、做作业、睡觉，哪有多余的时间供自己安排，或者平时松松垮垮，临到考试手忙脚乱。

4、不会听课。课前不预习，无法带着疑问去学，听课时开小差，不记笔记；或把老师讲的一字不漏地记录下来。只让自己的记录与老师讲的内容同步，而不让自己的思路与教师保持同步，课后不及时复习，听完课就万事大吉等等。

5、死记硬背。不去理解，不讲技巧和方法的死记既耗时间，又难形成长久记忆。只有理解记忆，才能做到快、准、久，把知识学活，使知识转化为能力。

6、抓不住重点和难点。不善于寻找重点和难点，找不到学习上的突破口，眉毛胡子一把抓，结果分散和浪费了时间和精力。学习上的疑点、问题就是学习的重点之一。

7、不善于科学用脑。学习时不注意劳逸结合，不善于转移大脑兴奋中心影响学习效率；课上高效学习，课下玩得痛快。

8、理论与实际脱离往往只满足于学习书本上的知识，不能运用所学知识解决实际问题，具体表现为动手能力差，不关心现实生活。

9、不能形成知识结构。所学知识是一盘散沙，这些学生对新学内容、学科之间、章节之间不及时总结归纳整理，致使这种零散的知识很容易遗忘。

帮助子女正确确定好在班级和学校中的学习排位，鼓励他们不断超越，要有韧性，不能急躁，有这方面能力的家长要帮助子女分析考试及日常学习情况，进一步明确学习目标，建议做好“四看四帮”。

① 看学习的整体水平，帮助分析进步或退步原因；

②看学科优劣，帮助分析潜力所在和努力方向；

③看学习成绩与目标的距离，帮助调整学习方向，树立信心；

④看精神面貌，帮助克服心理障碍（尤其过于自负和不自信的），进一步树立克服困难的勇气。

第三，相信孩子，鼓励孩子，做孩子坚强的后盾。孩子在学习过程中，会遇到这样或那样的困难、挫折，面对成绩退步或停滞不前，孩子们需要倾诉，而父母就是孩子们主要的倾诉对象。这时候，我们要学会倾听，孩子说出来，可能也就没事了。面对孩子的退步，不要一味的批评、指责，降低其信心，我们要尽可能把握好表扬和批评的艺术。每次孩子回家，我们无论多么忙，都要尽可能拿出时间和孩子进行开诚布公的交流，询问他在校的情况，成绩如何，生活如何，查找不足。在家庭中“打造书香底蕴，构建和谐环境。”

第四，重视孩子的心理健康，多做积极的暗示，使孩子以一颗平常心去对待学习。对孩子应该严格要求，不能用成人的眼光来看孩子的学习生活。俗话说：”没有吃不了的苦"，要对孩子做好吃苦教育、拼搏教育。先关注其思想，再关注其物质。面对孩子的成败不大喜，不大悲，坦然面对，从容不迫。至少当着孩子的面，不能表现出焦虑、无望，这样只能导致孩子丧失信心，手忙脚乱。孩子考试，很大程度上也是在考家长。要帮助孩子树立自信，强化自信。

第五、要尽量避免外界的干扰。高一开好头很关键，“良好的开端是成功的一半。”他会影响、改变孩子一生的命运，家中的锁事尽可能不要告诉孩子，以免影响他们。学习如逆水行舟，不进则退。此外，家长要及时与教师交流，尤其是班主任。一个班60多名学生，有时老师真的是照顾不过来，学校诚望各位家长继续与学校配合，主动与班主任、任课教师多联系、多交流。面对孩子的思想，表现和文化基础现实，采取有效、实际的教管措施，把目标找准。过高的要求只能使孩子产生逆反心理，粗暴的手段只会让孩子生发危险行动。讲究方法和策略，追求进步与效果。督管空闲的非在校时间，深入孩子内心世界，把握他们的思想脉搏。关心子女的学业成绩，剔除他们的不良行为。

在此特别提醒各位家长朋友，关注几个细节：

1、您的儿子留长发了吗？您的孩子烫发染发了吗？

2、您的孩子喜欢佩戴首饰吗？

3、您给孩子买了手机和MP3，MP4了吗？

4、您的孩子在外租借厚大的小说看了吗？ 因为男孩蓄长发，孩子烫发染发，佩戴首饰是将富有青春朝气的孩子过于成人化，说明他的心思没有全部放在学习上，有了其它不利于学习的思想。也容易使人认为是社会上的不三不四之人，更容易吸引社会上的那些可怕的异类来接触孩子，不把他当学生看啊。

因为孩子有了手机和MP3。孩子不能控制自己正常使用，很多有手机的学生就寝、上课情不自禁地玩手机、发短信、打游戏、听歌曲、看黄色图片、视频、黄色小说。他有了手机和MP3哪还有心思和精力听老师讲课，认真学习。您有事可以经常打电话给班主任。孩子要和您说话，学校里有公用电话，教导处有办公电话。听英语，老师在使用录收机，配手机、MP3，MP4害远远大于利！那些厚而大的小说，绝大部分是充斥着暴力和色情内容，孩子看了身心发展大为不利！希望家长充分认清这些危害，不要让孩子带手机、MP3来校，如果学生带来了，学校发现后要代为保管直到孩子高考结束，希望家长理解配合。

5、也特别提醒各位家长朋友，重视安全问题。孩子是否经常和过去的同学现在失学失业的人来往吗？喜欢打架闹事吗？是否离家离校出走过？

6、孩子是否过早和异性经常不正常交往呢？特别是女孩子是否过于重视自己的打扮。如果是的话，那女孩子的心就不专心学习了！

7、孩子经常出入游戏厅、网吧吗？社会上的小青年、失学的未成年人无业游民会经常出入网吧，这样出现安全问题的几率会大大增加，如果孩子沉迷于网络，那他的一生就毁了。

8、孩子告诉班主任的家长电话号码是真实的吗？

9、孩子的开销大吗？一个月的生活费：男生150---200元，女生100--150元。学校收费一般都要发放明白卡，不清楚的家长可以打电话与班主任联系，不要给学生过多的零花钱。

上述都涉及孩子人身安全。安全大于天。学生人身安全得到了保障，学业成绩的提高和前途理想的实现才有可能。

我们不仅自己要经常和老师联系，而且也要让孩子主动找老师，通过及时的沟通，反馈，才能摸清孩子们的真实脉搏，才能对症下药，才能让孩子得到提高，不断进步。

最后，衷心的希望能够得到各位家长的大力支持，支持我们的孩子，支持我们的老师，支持我们的学校。我们有理由相信：在我们的共同努力下，我们一定会再创佳绩。谢谢大家！

第五篇：家长如何帮助孩子戒除网瘾

家长如何帮助孩子戒除网瘾

现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的“甜头”是强化物，上网操作和“甜头”强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了“网瘾”操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。

有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合。

1.认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。

2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。