《单手肩上投篮》理论课教案

第一篇：《单手肩上投篮》理论课教案

体育教案－单手肩商投篮

《单手肩上投篮》理论课教案

班级: 人数：45人 时间： 教学内容单手肩上投篮

教学任务1.通过教学使学生了解单手肩上投篮技术,建立正确的动作表象.2.提高学生动作分析能力.教 学 内 容

一、单手肩上投篮的用途：

单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。

二、持球姿势：

以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

三、持球手型：

手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。

四、投篮动作：

投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松

五、出手动作：

投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

六、瞄篮点：

瞄篮点是指投篮时目视的点。它是掌握投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。投篮有直接投中和碰板投中两种方法。

1、直接投中：应瞄准离投篮者位置与篮圈上最近的一点。

2、碰板投中：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。一般投球点与篮板成15-45度角的位置时较好。投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄篮点，若碰板角度小，距离远，则瞄篮点离篮圈的距离高而远；若碰板角度大，距离近，则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。

七、抛物线：

抛物线是指球出手后在空中飞行的弧度。一般有高、中、低三种抛物线。

1、高弧线：是指球飞行的路线接近于垂直，篮圈的暴露面在下面的面积最大，故容易投中。但是这种球飞行的弧线太长，若要在较远的距离投篮达到这种高度的弧形路线，比较困难。如果要达到这种高弧线，用力就必须很大，这就不易掌握飞行方向，而实际上降低了命中率。

2、低弧线：是指球飞行的路线接近篮圈的水平面，篮圈暴露在球下面的面积很小，球易碰篮圈前沿或砸篮圈后沿而弹出，故也不易投中。

3、中弧线：这种弧线球飞行的最高点接近篮板上沿，球篮的大部分暴露在球的下面，故容易投篮命中，是一种比较适宜的抛物线。

八、球的旋转：

球的正确旋转是决定投篮准确性的重要因素之一。一般说投出的球在空中飞行保持匀速后旋，在正确情况下能使球沿正确的方向飞行，这是投篮准确性的重要前提。匀速地向后旋转，一方面可使球稳定飞行，另一方面球下落触及物体后能减缓反弹力，增加球入篮的可能性。球正确的旋转取决于出手时手腕、手指的柔和用力。

九、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法：

1、单手持球不稳

原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。

纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。

2、持球或出球时肘关节外展

原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。

纠正方法：肘关节内靠。

3、投篮时用力不协调

原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。

纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。

4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈

原因：对手腕前屈动作不理解。

纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。

5、球在空中飞行不后旋

原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。

纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。

6、抛物线太低 原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。

纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。

课后小结

第二篇：原地单手肩上投篮教案

原地单手肩上投篮教案

原地单手肩上投篮导学案

荥阳市第二初级中学 李明伟

一、教学背景

本课是在中小学新课程改革实施的背景下，紧紧围绕新课程的“健康第一”理念。在学生基础有限的前提条件下，为了能让学生能在有限的基础和时间，更加合理高效的学习和掌握单手肩上投篮，教师进行的一次改革性较强的课堂设计，实施“以人为本”为最终结果。

二、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯;提高学生的终身体育能力、实践能力、创新能力;让学生在和谐、平等、友爱的学练环境中感受集体的温暖、情感的愉悦;体验成功与进步的喜悦，提高他们抗挫折能力和情绪调节能力;理解对自我、群体和社会的责任感，形成现代社会所必须的合作精神与竞争意识;培养学生互相帮助和团结协作的优良品质。

三、教材分析

篮球是深受学生欢迎和喜爱的体育运动项目之一。本节课的学练内容从学生的兴趣和爱好出发，体现了教材有利于激发学生学练兴趣，使学生养成坚持从事体育锻炼的习惯，达到提高学生终身体育能力的目的。同时在本节课中本人注重学法、练法的多样性，使每个学生能够根据自身兴趣、爱好和身体条件，选择适合自己的练习内容，确保每一名学生受益。

四、学情分析

初三学生正是学习压力较大的阶段，每一小小的成功都会给他们带来喜悦。而且他们的身体各方面的素质也在此阶段都得到了很好的发展，特别是力量和协调性。所以也正是他们学习单手肩上投篮的好时机，体会小小突破和成功的喜悦，从而也为他们能更有兴趣的学习文化知识打下基础。

五、教学目标和重、难点

认知目标:初步建立单手肩上投篮的概念

情感目标:在协作中，学生积极参与、自主锻炼以及充分展现自我的能力，培养

学生克服困难不断向新目标挑战的精神。

技能目标:60%左右的学生基本掌握正确动作，40%左右的学生大概掌握动作的 要领。同时发展学生运球能力和速度、灵敏等身体素质。重 点:单手肩上投篮的方向和力量掌握及弧线的高低。

难 点:蹬腿和伸臂推球的协调配合。

教 法:示范点拨、引导启发、分组练习、比赛、讲评 学 法:发现式、合作式、探究式 教学过程

教学班级:九(17)班 人数:40人 教师:李明伟 时 教 程 学练内容 教师活动 学生活动 目标实施 间 “西瓜和芝教师组织并学生呈两同心圆跟随教引导学生尽快 麻” 带领学生一师的语言提示和动作练把精力投入到 起练习习课堂，为进一

步的高效课堂 集中注2 打下基础。一 意力 分

“抛球叫号” 教师组织学引导学生尽快如上图学生在同心 生并参与到达到热身，促圆上慢跑，听中央组二 热身 分 学生练习中 使学生积极参织者抛球后做出应。

加课堂安排

a、体转运动 教师在中心如上图学生行进间跟随熟悉球感，提

b、体侧运动 喊做持球操，教师的节奏有规律的进高学生运动激5 c、腹背运动 用语言激发行持球操练习。情，提高运动三 持球操 分 d、抛球击掌 学生的运动效果。

e、单手投接 欲望。f、活动关节

1、讲解示教师进行详

1、学生分为男女共四

1、进一步提 范 细讲解，个小组。高学生篮球运

2、学生模指导点拨

2、根据教师的点拨:动技能和终身 仿教师启发点拨 明确单手肩上投篮体育能力。讲评 个别指导鼓的部分要求，并找

2、培养学生

3、徒手练励 出自身的不足。发现问题、解

习监督练习和

3、学生根据自身特点决问题的能汲取养

4、原地持比赛 和能力水平，可适力、理论与实分，快球练习当降低练习难度。践相结合的能乐成长 15 四

5、两人相

4、在练习中根据教师力、创新思维(单手分 对单手的点拨和启发，练及能力。肩上投投接球习、探究、促技创

3、培养学生合篮)

6、小组列新。作与竞争精

队投篮

5、在练习中通过自神。

7、投篮比评、互评提高实践

4、在感受成功 赛 能力。与喜悦的同时 增强学生的自 信心和自尊 心。

游戏:智勇大教师组织学学生成4小组男女生各主要通过游戏 冲关 生积极并参两组进行组间比赛，输让学生乐于复

复习行与活动中，教的组每人做5个蹲起。习行进间运6 五 进间运师任监督员球，同时体验分 球 和裁判员 激烈对抗中的

乐趣 7极速快递 组织学生快学生成4纵队，按照教学生体会集体分 速进行游戏，师的要求有序的进行游的配合和力

并任裁判和戏，输队按照要求做出量，养成强烈六 游戏 监督员。相应的惩罚(10个俯卧的集体主义荣

撑)誉感。3 编花篮 组织学生积学生成四组同时进行编学生在活动中分 极参与愉悦花篮练习，活动中学生尽情享受获取

身心的过程。积极参与。知识和技能后愉悦 七 的幸福感受，身心 达到快速放松

身心的效果。2 总结本节课教师和体育学生收还器材 让学生审视自 课的 分 师生的配合委员根据学我，了解自我。八 结束 和技能掌握生表现总结达到拥有自信

情况 本节课 的结果

预计平均心率:135左右 练习密度:40%左右 器材:篮球41个、篮球场2块 原地单手肩上投篮导学案 荥阳市第二初级中学 体 育 学 科 九 年 级 李 明 伟

第三篇：篮球单手肩上投篮

篮球单手肩上投篮

各位评委大家好。我是xxx。

今天我说课的题目是“篮球单手肩上投篮”。根据新课程标准“坚持健康第一，激发运动兴趣，重视学生主体地位”的要求，我设计了这堂体育课。下面我将从教材、学情、教法以及教学过程等几个方面对本次课加以阐述。

一、教材与学情分析：

篮球运动是一项富有竞技性的运动，其技、战术复杂多变，充满技巧性和趣味性，有很高的锻炼价值，深受中学生的喜爱。而单手肩上投篮则是高中篮球教材中的一项重要的教学内容，并且在篮球比赛中运用较为广泛。

高中阶段的学生，介于成人与少年之间，他们所表现出的言谈举止更多的是向成人靠拢，却又是那么的不成熟，活泼、好动、喜欢表现自我，接受新鲜事物快，更是他们这一年龄段的特性。

经过小学、初中的学习，学生已掌握一些篮球的基本技术动作，但都比较粗糙，特别是命中的成功率相对较低，为了使同学们更好的掌握篮球技术，全面发展与其相关的身体素质，结合教材特点和学生实际，我的教学目标是这样的：

二、教学目标

1、认知目标：学生能够积极主动的参与篮球的学习中来，并能从中获得运动的乐趣

2、技能目标：基本掌握投篮技术动作，知道练习方法，并能在实践中适时运用，发展灵活性，协调性等素质

3、情感目标：提高自主探究学习的能力，培养合作意识，愉悦身心，展示自我

三、教学重难点：

1、教学重点：单手肩上投篮的投篮技术标准，手型正确。

2、教学难点：单手肩上投篮的上下肢协调配合和持球时手心空出。

四、教学过程

1、准备部分：

课的开始，集合整队后，我运用提问法“同学们，在篮球比赛中决定胜负的关键是什么？”，让学生思考回答，导出本次课的教学内容，帮助学生在心理上做好学习准备，师生双方在思想上和感情上产生共鸣。

热身活动，在这个环节中，我先采用讲解、示范、语言提示等方法，带领学生做韵律操，使学生身体各关节得以充分活动，并逐步激发学生的练习兴趣；对学生的做操情况给予鼓励表扬，使学生的身心在轻松愉快的气氛中做好准备。用时8分钟。

2、课的基本部分：

（1）本环节的重点是学习单手肩上投篮。对于这个技术，在这里，我采用讲解与示范法，现由我对技术动作进行讲解，并在不同位置做2—3次示范动作。然后，学生成自然队形，由我带领，做模仿练习4—5次。使学生通过听讲解、观看示范、自己模仿形成视觉表象，初步建立动作概念，（2）此练习结束后，教学分组，由小组长带领学生到指定场地进行尝试练习，在此过程中我采用小组或个别讲解与示范和巡回指导等方法强化动作要领，帮助学生完成由认识到体验的过程。在练习中可能会出现一部分学生技术动作掌握不好等问题，这时充分发挥我的主导作用，引导学生思考、讨论，让学生各抒己见，在这个过程中我参与讨论，然后对学生的讨论进行总结得出最佳方法让学生进行练习。我还可以适时进行语言提示，或根据学生存在的问题运用预防与纠正错误法来改进技术动作，以此来突出重点，突破难点。这阶段，用时约15—17分钟，练习15—20次，运动量：小

3、接下来是技术运用阶段：当学生学练一段时间后，已经基本上掌握了篮球技术，我对学生的情况进行简单的讲评。为了满足学生的求知欲望，彰显学生的个人能力以及培养相互协作、相互配合意识。我采用比赛法，安排一个篮球教学比赛，比赛以小组为单位，小组长负责组织安排，分别在两片篮球场进行，我巡视、参与、指导、适时点拨、激励。以此来提高学生的练习兴趣活跃课堂气氛，达到巩固所学技术的目的。同时也给学生一个表现自我，成果展示、体验合作、成功的机会。此内容12—15分钟，运动量：中

4、结束阶段：放松训练，全体学生散点站在场地中间，随着音乐节奏翩翩起舞，在动听的音乐和优美的舞姿中，提高修养，稳定情绪，恢复身心。随着音乐的结束，学生的身心也得到放松。

最后我对本节课的练习效果进行小结和评价，并提出课后练习的要求。安排学生归还器材。宣布下课，用时约5分钟。

5、场地器材：

1、两片篮球场

2、篮球16个

6、运动负荷：练习密度30%--35%，心率：每分钟120—130.

第四篇：篮球肩上单手投篮

原地单手肩上投篮

（1）教学要求

原地单手肩上投篮在初中已经学过，在高中阶段要使学生在掌握动作的同时，应使学生对动作有正确的认识，培养不断自我修正动作的能力，使动作规范化，提高投篮的命中率。（2）动作要点

上下肢要协调用力，伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出。（3）教学重点

持球手法、出手动作和上下肢协调用力。（4）教与学方法

① 两人面对面做投篮模仿练习，相互检查，互相纠正。

② 两人一组，一人在罚球线后投篮，另一人捡球传递，5个球交换，投篮者根据上一次投篮结果进行自我修正动作，指导下一次投篮。

③ 四人一组用两球，三人捡球传递一人投篮，3个球一换，要求投篮者接球后快速投篮。

④ 运球急停后原地单手肩上投篮练习，重点体会动作之间的衔接。（5）易犯错误与纠正方法

① 用力方向不对。

纠正方法：要求投篮出手后，手要指向球篮。② 投篮出手后，球飞行弧线太低。

纠正方法：要求学生投篮伸臂时要先向上抬肘。

③ 动作总犯同一错误。如投篮力量过大或过小，或偏向一侧等。

纠正方法：固定一点投篮。要求其矫枉过正，然后自我反复修正，直到最佳动作为止。

（6）教与学建议

① 学生动作尚未定型时，不要强调命中率，否则学生注意力集中在命中率上，容易形成错误动作。

② 要培养学生的注意力，投篮时提示学生不要分散注意力，养成注意力集中的好习惯，这对提高投篮命中率是有较好效果的。

③ 培养稳定的心理素质，用规定任务的方法,如要求学生必须投中一个空心球或两组比赛连续进球次数等，提高注意力。

④ 根据学生实际情况适当调整投篮距离，使其有投中的机会，培养其自信心，水平提高后再逐渐增加远度。

第五篇：单手肩上投篮说课稿

原地单手肩上投篮说课稿

一、内容：原地单手肩上投篮

二、指导思想：本节课贯彻执行“健康第一、学生为中心”的指导思想。

三、说课提纲：

（一）课题资源分析

（二）教学目标

（三）学习领域目标

（四）教学重点和难点（五）教法和学法

（六）教学步骤

（七）教学预计效果

1、课题资源分析

（1）、教材分析：篮球教材最大的特点就是它的实践性，篮球教材是在运动的环境中向学生传递知识，要求学生通过大量的身体练习来掌握有关的知识；教材在教师和学生之间架起了连接的纽带，通过教师的教，不仅使学生掌握篮球运动的理论、技术和战术以及相关的知识，提高各种练习能力。更重要的是引导学生结合篮球运动的集体性、对抗性特点，形成正确的世界观、人生观和价值观，培养学生坚强的意志品质、团结协作的精神、良好的体育文化修养等。

（2）、学情分析：根据不同的水平教学目标，以水平五高三为教学目标为例；学生进入高三年级，学习压力大。他们上体育课其实是给自己的学习压力得到应有的放松，所以传统技术要求过多的“说教”式体育课容易产生厌烦的心理，因此，达不到学习的目的和效果。相反，他们对于直观的、趣味的、易于模仿的、能自我创新学习的体育课比较感兴趣。（3）、场地器材：篮球球场2块，篮球4个。

2、学习领域目标

（1）、运动参与：学生主动积极地参与教学，自主学习、发挥想象力和创造力，在探究中学习，在合作中学习。

（2）、运动技能：学生能够正确地掌握单手肩上投篮动作并能把此技术熟练的运用到篮球比赛的实战中。

（3）、身体健康：使学生能将学到的单手肩上投篮动作技术以及篮球中各项技术的运用变成学生的一种终身体育锻炼项目。

（4）、心理健康：树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质。（5）、社会适应：在学习中培养学生的人际交往能力和学生之间的合作意识。

3、教学重点、难点

重点：持球的基本姿势和出手时压腕的动作。难点：投篮上下肢蹬地用力顺序及全身的协调性。

4、教法和学法

教师教法

（1）、语言激励法：课前用简短的提问互动的形式导入本堂课的教学内容，用激励的言语鼓动学生对篮球技术学习的热情和信心。

（2）、直观教学法：教师的优美规范示范与讲解，使学生对具体的投篮技术建立明确的动作概念。

（3）、纠正错误法：通过教师与优生示范、正误对比示范等进行集体或个别纠正常见错误和易犯错误，从而解决了本次课的重点和难点。

（4）、完整与分解练习法：使学生由易到难，循序渐进的较快掌握动作。学生学法

（1）、练习法：学生课堂练习。

（2）、游戏法：游戏的教学练习形式提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。（3）、评价、鼓励法：通过相互评价发现问题，解决问题，鼓励学生练习，进一步启发学生的学习兴趣。

5、教学步骤

（1）、开始部分

课堂常规：体育委员整队集合，报告班级应到人数实到人数，师生问好，教师宣布课堂内容。

准备活动：慢跑，徒手操。（2）、基本部分

教学内容：动作方法，以右手投篮为例，双脚原地开立，与肩同宽，右脚稍前，身体重心落在两脚之间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼前上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视瞄篮点。投篮时下肢蹬地发力，腰腹伸展，抬肘伸前臂，手腕前屈带动手指弹拨球，最后通过食指、中指柔和用力将球投出，球离手后应有自然跟随动作。

体育游戏：喊数抱团，同学们男女分组后，手拉手站成一个圆，如果人数过多，可以站成内外两个圆；顺时针或逆时针跑动，双手放在前面同学的肩上，教师随时喊出一个数字，比如“5”，同学们听到5的时候，双手迅速放下，任意5人抱成团。为了增加趣味性，教师可以喊出“3×2-1”，让同学们快速运算后，抱成团。

（3）、结束部分：总结课堂、回收器材、布置下次课教学内容、师生再见

6、教学预计效果

练习密度50%以上，练习强度中达到等强度，学生身体得到锻炼，健康的学习，达到预期的教学效果。