第一篇：让好习惯主宰你的一生教学设计_张希光
《让好习惯主宰你的一生》主题队会
新合镇学校 六年一班 张希光
一、组织理念：
1、自己的活动自己搞，充分展示个性才能。
“充分展示学生个性、才能”是素质教育的重要特征。在本次活动的组织过程中，我注意尊重队员的个性，根据每个队员的特长分配活动角色，尽可能让多一点的队员参加表演，让他们发挥自己的个性特长，让全体队员都参与到整个活动中来，做活动的主人。
2、活动形式灵活多变，参与热情高涨。
针对小学生活泼好动的特点，本次活动采用小组朗诵、小品、讲故事、三句半、课本剧、歌唱、观看视频等学生喜闻乐见的形式，使活动变得生动有趣，把“良好习惯的种子”播种于队员们的心田。利用精彩的节目表演传递着文明礼仪的内涵，打动他们幼稚的心，通过好习惯、坏习惯的对比让队员们从中得到了启发，将行为习惯牢记心中。
二、队会主题：
让好习惯主宰你的一生
三、育人目标：
1、通过这次对会，使学生发现并改正不良习惯，进一步养成好的学习习惯。
2、充分意识到好习惯对成长的重要作用，提高自觉性和自我控制能力。
3、培养学生从小树立良好行为习惯的意识，学会在日常学习生活中养成良好的行为习惯。
四、队会内容
时间：2012年4月12日第三节课 地点：学校多媒体室 年级：六年级 班级：一班
人数：32名学生，部分家长、老师 活动内容：
1、学生说自己对习惯的理解
2、分小组朗诵《好习惯》
3、学生表演小品《发生在我们身边的事》，分小组讨论
4、看视频《诚实的考核》，学生说体会
5、学生讲名人故事
《司马光改掉坏习惯的故事》
《托尔斯泰战胜自我的故事》
6、学生表演三句半《养成文明好习惯》。
7、欣赏歌曲《劳动最光荣》
8、欣赏视频《坏习惯危害大》，学生说感受
9、学生互动讨论
10、欣赏课本剧《躺着看书坏习惯》。班主任总结： 退旗：
主持人宣布活动结束
五、总结与感悟：
通过本次班会使全班学生认识到：好的习惯可以使人走向成功，坏的习惯使人失败，习惯决定命运，为了祖国的命运，为了民族的命运，为了我们的未来的命运，必须养成好习惯。全班同学都受到了教育，认识到习惯对每个人一生的影响，都认识到为了将来要养成良好的习惯，改正不良习惯，而且每个学生都有改变。
这次主题队会以后，最明显的成果就是，一些学生原来有一些小毛病，坏习惯，他们正在逐步改正。每个学生在日常学习、生活中能时刻约束自己，让好习惯伴随自己，可以说本次对会的召开达到了预定的目的。
第二篇：25个好习惯让你美丽一生!
24个好习惯让你美丽一生
1、科学地洗脸
洗脸的目的在于保持皮肤清洁。皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等都会因新陈代谢而容易产生污垢，如果放任不管，则会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞，导致接触性皮肤炎，甚至是敏感性皮肤病。所以，正确的洗脸方法是尤为重要的。每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。
洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水，因为热气吸收了肌肤内过多的油脂，更容易令肌肤干燥，破坏了原有的弹性和光泽，容易出皱纹；也不可用太冷的水，因为冷水虽然能清洁表面的污垢，但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。而用30℃左右的温水洗脸，可以使毛孔张开，清洁更彻底，对肌肤也不会造成伤害。
2、食盐为肌肤排毒
食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
3、柔软贴身内衣
选择一款色泽淡雅、质地舒适的合体内衣，享受它所给予的贴身呵护，在需要露肤的夏季显得尤为重要。为了配合无肩或吊带服装，可以考虑使用那种可拆卸肩带的款式。
4、夏天常饮清热茶饮
炎热的夏天特别容易上火，而内火旺盛不仅会导致皮肤生暗疮，也会影响生活及工作状态。建议在夏天经常喝些可以清热排毒的茶饮或汤水，让自己拥有一个清爽的夏天。
材料：当归、熟地、白芍和川芎各15克、玫瑰果5克、桂圆、红枣和黑枣、枸杞适量
做法：将所有材料加水煎煮，沸腾两次后去渣饮用，分3次服用。每隔一两天服用一次即可。
作用：适合体质虚弱气色不佳者，可滋养身体，保持体内环保，美白肌肤，令皮肤健康有弹性
5、房间里放种适合你的植物
你知道么？色彩与情绪有一种奇特的对应性。色彩心理学家西泽巴说：“就像维生素是人的滋养品一样，色彩也是助于大脑的营养物。”
在所有颜色之中，植物的绿色具有和谐的素质，对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量，有“和血平肝，养胃，宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长，愈合伤口。所以不妨在办公室或居家多放一些相关色彩的花饰或盆栽吧。
6、每周2天吃素
给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担，同时适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
7、DIY面膜谋杀皱纹
这是一种在印度风行一时的敷面方法，将番木瓜和蜂蜜混合起来是最可以谋杀皱纹的天然面膜。将两者混合成泥状，敷在脸上15分钟以后再洗去，就能令面膜发挥功效。
8、眼部不老按摩
按摩是让眼部运动的好方法，经常对着电脑工作的女性，常常觉得眼睛酸痛并感到疲倦，而且有黑眼圈、细纹及浮肿(熊猫眼)，不妨在使用适合自已眼部保养产品的同时，试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓，而且还可以促进血液循环，减少细纹及眼部浮肿现象。减少细纹及淡化黑眼圈
Step1：先由眼尾开始，以手指指尖在眼部四周轻力按压至眼头位置，重复动作做7~8次。
Step2：闭上双眼，利用无名指的指尖，在眼睛的四周以画圈的方式，由眼头开始轻
力做点式的按摩(一压一放)，重复动作做7~8次。
9、用红糖橙汁柔嫩双唇
嘴唇是身体上最暴露、得到关爱却又最少的部位，同时它又不得不忍受着彩妆的无遮挡伤害，干涩、脱皮就成了嘴唇必然的境遇。不妨在每星期抽出两天，用一茶匙红糖配上新榨的橙汁调成糊状，敷在双唇上几分钟。糖类、谷类是最天然的柔和去角质霜，而橙汁中所含的酸类成分可以很好地去掉死皮。洗掉 “唇膜”以后，立刻擦上含有抗氧化成分同时又有SPF值的润唇膏，可以保护娇嫩的双唇不受外界环境的伤害。
10、浓茶敷眼
结束了在电脑前的疲惫的一天，你感到眼睛酸痛，干涩。不要急着去买眼药水，试一下最简单的方法。煮一壶浓茶，放凉，洗眼睛，然后拿两个棉球用茶水浸湿，闭上眼睛，敷在眼皮上。放松5分钟，想一些愉快的事。这样可以减轻你的眼睛疲劳，让双眼明亮有神。
11、让家中充满花香
空气干燥，对皮肤有害无益。不妨自制芳香空气喷雾的方法，既有情趣又便宜，而且对你的身体绝无伤害。
在蒸馏水里滴入精油制成喷雾剂，可让精油分子透过喷雾器散布于空气中，营造出室内芳香宜人的氛围，同时兼具肌肤 保湿之功效。
Step1：将30毫升蒸馏水放入喷雾器。Step2：滴入3-6滴精油。Step3：充分摇匀后即可使用。
建议：添加精油的喷雾剂不适合存放，最好一次用完，日后再制作新的喷雾剂。
12、多与家人朋友在一起
这是一种极好的提高心理免疫力的方法。心理学家告诉我们，当你与志同道合的朋友在一起时，由于感受到友情和社会的认同，人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点，巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触，然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃，让你的身体健康，皮肤光亮。
13、成为芳香女子
除了使用香水外，还有很多方式可以助你香喷喷一整夏。你可以在身体乳里加入几滴薰衣草、檀香或薄荷精油，然后均匀地涂抹全身，它能让你的神经为之一振，或许接下来会有人打听你身上的奇怪而美妙的香味是从何而来哦！
14、拥有最优面霜 你是不是经常处于很干燥而且到处都是空调的环境？如果是这样，你需要寻找一种保湿面霜。你经常在室外工作吗？如果是这样，你需要混合了抗氧化及防晒成分的优质面霜。
面霜之与乳液的最大区别在于，大多数面霜具有全方位的护理功能，让肌肤变得滋润、白晰、富于弹性、皱纹减少。
15、学会一种舞蹈
利用闲暇时间去学一种舞蹈吧。无论是芭蕾，还是拉丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以，“透明感、温暖、性感”成为漂亮身材的三大新法则。而能塑造出这种新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被热烈关注。健美专家们则认为，除了雕塑身材以外，舞蹈对于身体健康的益处亦是非比寻常。
16、爱上腮红的美
腮红是能让你瞬间看起来年轻的最佳方法。红润的脸颊会让你看起来更加青春可人，甜美之极，让你瞬间变成健康有活力的美女。而腮红除了可以增加你脸部肌肤的红润感，制造出粉嫩透明的肤色外，还可以修饰脸部的线条。
17、持久拥有漂亮的彩发
保持一种孩童般愉快的心情是女性最好的驻颜秘诀。在家中，自己独处的时候不妨重拾儿时调皮游戏，让喜悦随着一串串泡沫飞扬。
18、让我们跳跃吧
建议你要经常跳一跳。因为跳跃可以坚固骨骼，防止骨质疏松症的发生。有空的时候让自己跳一跳，不用太多时间，每天只要跳一分钟就足够了。也可以试试跳绳，这样连手臂也能一起得到锻炼。
19、倒立好处多多
到立姿势可以促进各器官血液循环，皮肤和头发也会因此受益。初学时，你可以从肩倒立开始：仰卧，两腿弯曲呈直角，然后向上伸展，臀部离地，以两手支撑，肩胛骨着地，腹部，臀部和两腿尽量成一直线。保持这个姿势，直到感觉吃力为止。
20、两次轻度防晒
办公室的OL们虽然每日不会见到太多的阳光，但也正因为如此，这些女性的皮肤大多薄且白晰，对光的抵抗力较弱，因此它比一般人更容易晒伤，更加需要注意防晒工作。而防晒指数过高的产品会令皮肤感到不适，因此，建议每天早晚上下班时都要涂适当的轻度防晒品，特别是在下班前，虽然下午三点以后的日晒不那么强烈，但是还是需要在下班半个小时前涂上SPF15的防晒品。
21、闪亮肌色 夏天是PARTY的多发季节，要想闪亮于炫目的灯光下，可以试试这个简单的做法：在身体乳中掺入少量亮粉，揉搓均匀后涂抹在身上，就可以获得既滋润又亮泽的效果了。
22、新鲜色彩
今季，富有新鲜感的色彩是服饰及妆容的主流。而孔雀蓝、英国绿及紫色都是可以被成熟女性大胆运用的颜色。不妨置办几件此类色调的衣裙，而妆容方面，彩色的眼线及眼影也是成就美丽夏天的不可或缺之物。
23、瑜伽式呼吸
这是一种通过呼吸来调整身体内部状态及肌肤状况的方法–坐下或站立时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作要一致，每40下呼吸为1节，每天练习5节，能有效促进血液循环，改善消化功能，排除废物及毒素，令肌肤由内而外时刻保持红润及光泽。
24、功能性BRA
具有拢胸、提升及丰满效果的功能性BRA是这个季节女人的最新宠儿。它们可以让你的身材瞬间变得完美，配合今季流行的露肤装更是天衣无缝。因此，抛弃你的传统观念为自己置几套漂亮的功能胸围吧，它精致的蕾丝花边及娇嫩的色彩亦会让你爱不释手的。
第三篇：让你受益一生的好习惯
【让你受益一生的好习惯】1.不要轻易剥夺别人的希望；2.不要指望生活会是完全公平的；3.生气的时候不 要作出什么决定；4.保守秘密；5.定期存钱；6.及时承认自己的错误；7.用你希望别人对待你的方式去对 待别人.8.凡事先作计划,尽量将目标视觉化；9.写下来,不要太依靠脑袋记忆；10.每天提前 15 分钟上班。【职场必知 5 项原则】1.没有目标的人永远为有目标的人去努力；没有危机是最大的危机，满足现状是最 大的陷讲。2.下对注，赢一次；跟对人，赢一世。3.老板只能给你一个位置，不能给你一个未来。4.学历代 表过去，财力代表现在，学习能力代表将来。5.所见所闻改变一生，不知不觉会断送一生。【让大脑变年轻的 6 个方法】①3 件事情轮换着做：刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；②每天大笑 1 次：具有缓解压力抗击心理衰老功效；③睡够 7 小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；④每天看电视不超过 2 小时:看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；⑤学 1 门外语；⑥坚持健身：锻炼有助于加强记忆 【延缓心理衰老八法】1.心情愉快，保持良好的心态。2.合理用脑，冲淡烦恼，使脑力更旺盛，促进心理 健康。3.家庭和睦，心情愉悦。4.友好交往，朋友间多交流感情。5.开阔视野，融于社会，心生满足感。6.合理饮食，常吃五谷杂粮和蔬菜、水果。7.充足睡眠，以利解除身心疲劳。8.预防为主，定期体检。【为人处事 9 条小贴士】
1、先处理心情，再处理事情；
2、得饶人处且饶人；
3、人家怕你并不一定是福；
4、用微笑对待身边人；
5、不要无缘无故仇恨和嫉妒；
6、宽容他人对你的冒犯；
7、世上的事不如己意者，那是当然的，梦想靠自己；
8、用最放松的心态对待困难；
9、做事要先做人。【30 秒人格魅力养成术】
1、微笑；
2、不谈论沉重话题；
3、倾听时有所回应；
4、做几个让人印象深刻的 表情；
5、不要后背靠在椅子上；
6、目光在对方的“三角区”游荡；
7、让对方多说话；
8、不要透露过多个 人细节；
9、减少说话时的手势；
10、不掩饰自己的缺陷或错误；11.说话时减少口头语。【烦恼最喜欢去找那些闲着没事的人】烦恼就像挠痒，你本来是不觉得痒的，但是如果你闲来无事，去挠 了一下，便痒了起来，并且越挠越痒。烦恼也是一样，本来你不觉得烦恼，只是如果你闲来无事时，去想 了一些令自己烦恼的事，你便开始烦恼了起来，并且越想越烦 【建立人脉的 15 个提示】
1、学会换位思考；
2、学会适应环境；
3、学会大方；
4、学会低调；
5、嘴要甜；
6、有礼貌；
7、言多必失；
8、学会感恩；
9、遵守时间；
10、信守诺言；
11、学会忍
耐；
12、有一颗平常 心；
13、学会赞扬别人；
14、待上以敬，待下以宽；
15、经常检讨自己 【心理技巧：不想做的事情一开始就要拒绝】人们总是试图保持在别人心目中的一致形象。我们承诺过的 事情，总会尽力去完成，不然就会产生心理压力，失信于人。正所谓轻诺者寡信。所以不想做的事情，一 定从一开始就拒绝，不喝酒就一口都别喝 【心理健康的 10 条标准】 1.充分的安全感 2.充分了解自己，对自己的能力做出准确判断 3.生活目标切合实 际 4.与外界环境保持接触 5.保持个性的完整和和谐 6.具有一定的学习能力 7.保持良好的人际关系 8.能适度 地表达和控制自己的情绪 9.能发挥自己的才能和兴趣 10.个人的基本需要应得到一定程度的满足 爱情消褪的表现：看到对方，心跳不再加速、手心不再出汗，拥抱的力度只有热恋时的 35%（男）和 25%（女），接吻的热量只有热恋时的 30%（男）和 35%（女），彼此注视的时间只有热恋时的 85%（男）和 80%（女），女人踮起脚跟示情的高度也比热恋时减少了约 1～2 厘米（康奈尔大学爱情心理学教授坦 尼尔伊露）
【心理技巧：学会管理自己的情绪】当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣，要学会转移注意 力。既然已经成为事实，就尝试着去接受，去面对现实。一个人不可能改变世界，世界也不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。不钻牛角尖。不要对现状不满，不要和别人攀比 【说出负面情绪可拉近双方心理距离】在情感沟通中，面对自己的负面情绪时，高明的做法是把情绪“说出 来”，而不是“做出来”。也就是说，想方设法让对方了解自己的感受，却不必真正付诸行动。让对方了解到 “我的目的不是伤害你，而想更靠近你”，才能让双方有机会能建立起心理连接 【人性悖论】
1、所有的“我开玩笑的”都一定带着一点点认真；
2、所有的“我不懂”其实还是有一点懂；
3、每一次“我不在乎”背后都有一点点在乎；
4、每一次“我没事”背后都还是有那么一点伤痛。【心理技巧：与不同人沟通的心理要点】1.口蜜腹剑:微笑着打哈哈；2.吹牛拍马:不要与他为敌；3.尖酸刻 薄:保持一定距离；4.挑拨离间:最好谨言慎行；5.雄才大略:虚心地学习；6.翻脸无情:应该留一手；7.愤世 嫉俗:睁只眼闭只眼；8.敬业乐群:工作卖力气；9.踌躇满志:尽量顺着他 【 恋 爱 原 则 ： 用 心 去 体 验，而 别 只 用 脑 去 计 算 】
“Honestly, if you're not willing to sound stupid, you don't deserve to be in love.”——坦白说，如果你不打 算为爱做点傻事，你就不配拥有爱。《相见恨早》
【心理调查：你最后悔
悔什么？】某杂志对全国 60 岁以上的老人抽样调查：第 1 名：75％的人后悔年轻时 努力不够，导致一事无成；第 2 名：70％的人后悔在年轻的时候选错了职业；第 3 名：62％的人后悔对子 女教育不当；第 4 名：57％的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣；第 5 名：49％的人后悔没有善待自己的身 体 【9 个增加自信的小技巧】
1、挑前面的位子坐；
2、练习正视别人；
3、把你走路的速度加快 25%；
4、练习当众发言；
5、咧嘴大笑；
6、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来；
7、用对自己用肯定的语气，消除自卑感；
8、发现自己薄弱环节并逐步提高；
9、培养兴趣，做自己能做、喜欢的事。15 岁觉得游泳难，放弃游泳，到 18 岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18 岁觉得 英文难，放弃英文，28 岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越 懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。（via 蔡康永）
【你会常常感到空虚吗？去解决眼前的事情吧！哈佛大学心理学家吉伯特和柯林沃斯发现，】 人“活在当下” 时最快乐。他们表示，人们 46.9%时间都在胡思乱想，而这段时间最不快乐。就算想的是愉快的事，还是 不及专注于手边工作时愉快。研究发现：人们最享受、最满足的时刻，就是专注在一件事情上。【沟通技巧：合理说不】美女购物，营业员拿来一顶红色帽子，说：小姐，红色帽子充满活力，您戴上会 年轻 5 岁。美女却笑着说:天哪，那我不能买它，想想看如果我摘下它，我又要老 5 岁，真可怕。拒绝别人 避免直接说“不”，最好使用“话外音”让对方领悟到。既避免对方的难堪，又转移了对方被拒绝的不快。【为什么有人宁在奔驰里哭，也不在自行车后笑？】很多研究表明金钱不等于幸福，但价格的确能够影响 享受。有研究者让被试品尝五瓶标着不同价格的红酒，其中两瓶是一样的，却被标注了不同的价格。结果 品尝者不但认为贵的红酒口感更好，在喝贵的酒的时候大脑评估奖赏区也激活更多。
【心理技巧：想要别人喜欢你，那就多点赞美】一个人在接受某一条信息之后，随时间的推移，记忆里面 只留下信息本身的内容，信息以外的信息就会逐渐淡忘。这就是心理学上的语言“沉睡效应”。这就是为什 么人们都能记住那些自己爱听的信息。反复赞美，人们可能会因此而喜欢你，别因为害羞而吝啬赞美之词。
【有没有那样一句话，让你瞬间释怀？】真正的英雄不是永远没有卑下的情操，只是永远不被卑下的情操 所屈服罢了——罗曼罗兰。每个人都有
卑微的时候，不用拿自己犯的错一直为难自己。【心理技巧：情绪调节 8 个方法】
1、宣泄：找人倾诉或大哭一场。
2、转移：到大自然中去、看电影、听 音乐、会朋友。
3、静思：把不良情绪升华到美好境界。
4、自制：明白发怒只有后果而无结果。
5、阅读： 读书会带来好心情。
6、代偿：换一种有成就感的事情。
7、愉悦：想喜欢的人和事。
8、放松：瑜伽、放空。【心理技巧：你想让人难以忘怀吗？那么就面带笑容吧】出门时没有微笑，你就跟衣冠不整的人一样，尚 缺 一 件 衣 物 没 穿。大 量 的 研 究 者 发 现，微 笑 的 面 孔 比 中 性 的 面 孔 更 让 人 记 忆 深 刻。DUKE 大 学 的 Roberto Gabeza 发现这种现象是因为在看到微笑面孔的时候，跟奖赏有关的脑区会被激活。【心理技巧：当你觉得有压力或是挫败感时，不妨抬抬头】运动员失分后，会不由自主地低下脑袋，他们 的肌肉会发软，并会感觉灰心丧气。研究发现：只要人将眼睛紧紧地盯着地面，会加剧悲观的思考，心情 是抑郁的。改变一下习惯，将目光稍稍抬高一点，会减轻抑郁情绪。嗯，一起来改掉“垂头”丧气的习惯吧！
【人住得越高越慷慨大方】美国研究人员的最新研究发现——在身处更高的空间位置时，人们会显得更加 慷慨大方，也更愿意帮助别人。这项研究对于慈善活动的开展有着启示意义。此外，当在办公大楼的顶层 举行会议时，老板更有可能促进员工间的互相帮助，而人们想要得到帮助前也应该让朋友上楼。我们犯的错误，大半是因为该用真情时太过动脑筋；在该用脑筋时又太感情用事。【我们不是神州行，不可能任何时候都是“我能”。】安泰效应——安泰是古希腊神话中的大力神，他力大无 穷，无往不胜。因为他只要靠在大地上，就能从大地那里汲取无穷的力量。他的对手发现了这个秘密，便 诱使他离开地面，在空中杀死了他。因此，要学会依靠大家、依靠集体，不要想着任何事情都自己扛。【当男人想和女分手时，他们会怎么做？】63％的人说，不跟她联络，自动“消失”；14％会跟别的女人交 往，让她知难而退；10％说，直接说出来；8％会做出冷漠的样子；5％会大吵一架，藉机分手。
不要在失意者面前谈论你的得意，那样伤害你的人际关系！【心理技巧：心情不好的时候请收拾你的房间】凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间 收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整 齐。
【心理技巧：从口头禅读懂对方性格】①说真的、老实说、的确、不骗你:担心他人
第四篇：好习惯成就一生-《家长必读》教学设计
好习惯成就一生
教学目标：
1、家长应注意学生行为习惯和心灵习惯的养成，能充分意识到好习惯对学生成长的重要作用。
4、通过活动使家长在思想上逐步形成一种“好习惯可以成就自己的未来”的意识,从而引导家长在此思想引领下逐步克服学生不良习惯,慢慢形成良好的行为规范。
教学重点：学生良好行为习惯的养成及意义。
教学难点：学生意志品质的培养、行为习惯养成是相互促进的。活动过程：
一、设疑导入，引起家长兴趣；
中国有句俗语：三岁看大，七岁看老。说明儿时的习惯可以很好的推测未来。习惯是培养出来的，是训练出来的，那么，我们在日常生活中，应该注重学生哪些习惯的培养？应该怎样去培养呢？
二、学习新课，释疑解难；
1、习惯的分类
家长讨论：习惯有哪些呢？
谈话：一说“习惯”就会使我们想起总有同学往地上丢废纸的坏习惯，也会让我们想起有很多同学把自己的书包、课桌理得整整齐齐的好习惯。如此等等在我们的生活学习中随处可见的好习惯与坏习惯。其实习惯应该包含许多方面，大体可以分为行为习惯和心灵习惯。
幻灯片出示：
行为习惯 心灵习惯 作息习惯 关爱尊重习惯 漱洗习惯 珍爱生命习惯 服饰习惯 自理自立习惯 饮食习惯 自信自强习惯 阅读习惯 合作共赢习惯 思考习惯 求真务实习惯 礼仪习惯 审美创新习惯 锻炼习惯 坚毅顽强习惯 卫生习惯 学习探究习惯 劳动习惯 律己负责习惯 „„ „„
简单分析：习惯渗透在我们生活实践的一切过程之中，无处不在，无时不有。那么，培养良好习惯对学生的成长有何益处呢？
2、培养良好习惯的重要性
（1）讲解名人名言，让学生家长懂得教育是培养好习惯的重要手段。幻灯片出示下列名句：
①教育就是培养好习惯----------叶圣陶 ②少成则天性，习惯成自然----------孔子 分析讲解这两句名言。
（2）举例说明好习惯为人生发展的重要性。①诺贝尔奖的例子
小结：这个例子说明好习惯在小时候就该养成
②父母过分溺爱孩子的例子
小结：在孩子成长的道路上，往往存在一个个非常温柔的陷阱，而这是那些过分溺爱孩子的父母自己挖掘的。掉进陷阱里的孩子，由于被习以为常的不良习惯引导着生活，从而就失去了健康成长的机会。
（3）简单介绍“当发现孩子说谎的时候”的故事 与家长一起探讨：
①自己本身的一言一行对孩子产生直接的影响，特别是对孩子要诚实。②一旦发现孩子说谎，一定要重视，不能轻描淡写的说一两句就完事，最好找一个比较空的时间，坐下来与孩子严肃认真的交谈，谈话最好用启发式，如：你今天做错了什么事？错在哪里？应不应该？为什么不应该等。
③创造和谐愉快的家庭气氛，做任何事情都不要过分的强迫孩子，常与他谈心、玩，以达到心灵的沟通。
小结：好习惯是孩子一生享用不尽的财富。多一个好习惯，就多一份自信；多一个好习惯，就多一份成功的机会；多一个好习惯，就多一份享受生活的能力。
3、如何培养好习惯
谈话：好习惯对人的一生产生积极的影响，胜过万贯家产，而坏习惯一旦形成，则后患无穷。毫无疑问，培养孩子良好习惯的神圣责任，别无选择的落到了我们父母的身上。那么我们应该如何培养孩子的好习惯呢？
瑞士著名心理学家皮亚杰认为，儿童道德品质发展有四个阶段：（幻灯片出示）自我中心阶段（2----5岁）、权威阶段（6----8岁）、可逆性阶段（8----10 岁）、公正阶段（11----12岁）。
讲解：孩子在权威阶段（6----8岁）是对父母的崇拜期，正是孩子“听话”的阶段，能比较好地接受父母的训练和教导，这是培养孩子习惯的最佳时机，是培养孩子良好行为习惯的关键期。
那么我们应该如何培养孩子的好习惯呢？
（1）以刘海宁家长“从收视整理东西开始培养良好生活习惯”为例
总结：①固定孩子摆放物品的位置。
②培养孩子收拾东西的习惯。
③父母自身的模范行为。
谈话：习惯培养最主要的方法就是训练，习惯不是说出来的，而是练出来的。（2）训练习惯要注意以下几点：（幻灯片出示）
①训练必须持之以恒； ②训练必须严格要求；
③训练中要调动孩子的积极性。
那么，我们家长是如何训练孩子的习惯的呢？ 组织家长讨论、交流。
小结：可见，培养孩子的习惯是一个长期的过程，只有痛苦的磨练，才能养成好习惯。
（3）家长如何用心培养孩子的习惯？（幻灯片出示）： ①从小事抓起
②正确对待孩子的行为偏差 ③营造良好的家庭文化环境 ④制定家庭规范
组织家长讨论应该如何实施以上几点。交流。
小结：孩子好习惯的养成需要家长时时处处注意，并加以适当引导。（4）着重培养孩子三个基本的良好习惯尤为重要
如果一个孩子既有良好的学习习惯和生活习惯，又有讲文明的习惯，那么这个孩子就是一个优秀的好孩子。家长讨论：如何培养孩子良好的学习习惯？（幻灯片出示）① 强化学习兴趣 ② 明确学习目标 ③ 掌握学习方法
三、总结本节课所讲的内容：
良好的学习习惯是健康人生之基，做人的许多美德源于习惯。美国教育家斯特娜夫人说“孩子的心灵是一块奇怪的土地„„播上行为的种子，就能获得习惯的收获；播上习惯的种子，就能获得品德的收获；播上品德的种子，就能获得命运的收获。”要想拥有美好的人生，就要有良好的习惯。好习惯成就一生。
四、家长互动
由学生家长介绍自己平时好的做法和经验。
家庭活动建议：
读一读有关珍惜时间的书籍、家庭中的小比赛（看谁动作快）、制定作息时间表。
第五篇：《让我告诉你》教学设计
《让我告诉你》教学设计
作为一名优秀的教育工作者，可能需要进行教学设计编写工作，借助教学设计可以提高教学效率和教学质量。那么什么样的教学设计才是好的呢？下面是小编精心整理的《让我告诉你》教学设计，希望对大家有所帮助。
《让我告诉你》教学设计1教学目标：
1、能认真听别人讲话，努力了解他人讲话的主要内容。
2、把所要向别人介绍地方的相关内容正确流利的表达清楚，具有相应的逻辑。
教学重点、难点：
教师要在学生表达时及时的给予指导，帮助学生语句分明的表达。
教学时数：
1课时
教学准备：
可以布置学业生准备好一些图片、照片。
布置学生去相关的地方留心观察，为自己的表达准备第一手材料。
教学过程：
在日常生活中我们常常要去很多地方，在这些地方我们会看各种各样的事物，那今天老师带领你去参观一些地方，同学们看大屏幕，这都是哪里呢？
1、可以借助图片介绍，比如：我去过沃尔玛超市，在超市里面我看到了————
2、师生互动，优化课堂
借助学生自己准备的图片让其在小组内交流，然后再来介绍。这里面所介绍的内容就不拘一格了，学生可以把自己感兴趣的地方介绍给大家。
3、如果有时间，可以让学生在不同的情景中练习表达。
4、教师为学生准备一些生动的词句，及时提供给学生，提高表达质量。
《让我告诉你》教学设计2教学要求
1、把自己暑假里最感兴趣的一项活动讲给同学听，并认真听取别人的发言。
2、学习与同学进行友好交谈。
3、能把自己讲的活动写下来。
教学重点和难点
互相交流感兴趣的活动，并将感兴趣的部分说具体，语意连贯，符合口语规则和语言习惯。
教具准备
1、以图中人物为原型，制作电脑课件，使人物的眼睛、嘴、手动起来，同时配以对话。
2、小记者证若干个。
教学过程
同学们，告诉大家一个好消息：学校红领巾广播站要举办一期“暑假快乐共分享”节目，事先派记者到各班去采访，选出将暑假中感兴趣的活动讲得好的小朋友去广播站广播，你们想不想去？你们知道别人是怎么接受采访的吗
（接受采访时应该身体站直，有礼貌地看着记者，先听清记者的问题，然后再回答，回答时要把话说清楚。）
1、谈话：好！这节课我们就来召开“让我告诉你”（相机板书课题）小记者招待会吧。刚才通过讨论，大家知道了怎么接受记者采访，那么现在让老师当一回记者，采访大家，行吗？
2、示范：（老师戴上记者证从旁边上，挥手。）小朋友们，你们好！今天到这儿来，想让大家谈谈暑假中你最感兴趣的活动，愿意吗？（走到事先已有所准备的一学生面前）你好！暑假你一定过得非常快乐吧？请谈谈暑假中你最感兴趣的活动，好吗？（交谈时，老师适时提问点拨，注意引导学生将感兴趣的部分说具体，语意连贯，符合口语规则和语言习惯。）谢谢你接受采访！
3、从学生接受采访时态度的大方、声音的洪亮、语言的有礼貌等方面评价鼓励。
1（播放多媒体课件）同学们的暑假生活真快乐呀！瞧，小东、小丽他们谈得多开心哪！他们感兴趣的活动一定有意思极了。听，他们在谈些什么？（播放动画及对话）
小东：嗨，小丽！你暑假过得好吗？
小丽：很好，我在暑假里还参加了英语学习班呢！
小朋：真的？快说给我们听听。
小丽：好吧，我告诉你们：英语班讲课的是一位高鼻梁、大眼睛的外籍教师，他教的有趣极了。我念几句英语给你们听听……
小东：哇，太棒了！
小朋：看来，你的收获真不小！
2（引导回忆）你在暑假里参加了哪些活动快把你最感兴趣的一项活动讲给同学听。（学生自由交谈，教师相机指导，注意提醒学生认真听别人讲话，主动交流，养成良好的听说习惯。）
1现在，“让我告诉你”小记者招待会正式开始，请第一批小记者戴好记者证开始采访。（学生自由组合轮换当“记者”和“被采访者”，进行口语交际。教师巡视指导并注意发现讲得好的同学。最后，请几组同学上台展示采访过程。）
2鼓励学生把自己讲述的内容写下来。
老师：同学们参加的活动是那么丰富，收获是那么大。老师想办一期《多彩的暑假生活》专版墙报，大家愿意投稿吗？
大家想怎么说就怎么写，能写几句就写几句。不会写的字，可以问老师或同学。
【评析】 马兰/评析宁夏回族自治区教研室
通过创设情景来激发学生交际的兴趣，使学生在轻松愉悦的氛围里无拘无束、自主自愿地进行交际，体现出：“双向互动”的特点，是上好口语交际课的关键。在《让我告诉你》一课的教学设计中，教师用富有热情和鼓动性的`语言，创设出一个个交际情境，激发起学生的表达欲望，使学生在具体的情境中动起来。教师扮演记者采访学生，学生互相交流暑假里感兴趣的活动，学生扮演小记者采访同学并互换角色，在双向互动的训练过程当中，锻炼和发展学生的口语交际能力。
注意培养学生良好的听说态度和语言习惯，学会文明礼貌地与人交往，是本课教学设计的又一特点。
《让我告诉你》教学设计3教学目标：
1、认真听别人讲话，明白意思，记住内容。
2、学会用普通话转述别人的语言，口齿清楚，内容正确，有礼貌。
3、激发学生口语交际兴趣，培养他们主动交流和倾听别人说。
教学重难点：
引导学生在情景中练习有礼貌的转述，培养口语交际的能力，是教学重点；指导学生在转述时听明白，告诉清楚，解决实际遇到的问题，培养学生的灵活性，是教学重点。
教学课时：
1课时
教学准备：
教学课件。
教学过程：
1、现场情境，揭示话题。
(CAl)电话钤响了，老师接电话。
师：喂!你好，我是x老师．你有什么事吗?
主持人(CAl)：x老师，您好1我是校电视台〈七色光》节目的主持人，想请你们班的六名同学星期一上午，参与我们的外景拍摄——传话游戏。
师：这节课，我们班正要学习口语交际(他让我告诉你)，我找一个学得最棒的小队同学．参与你们的节目，好吗?(师相机出示课题)
主持人(CAl)：真是太好了
师：再见!
2、开展游戏，感悟方法。
(1)刚才大家听得可真仔细，还很兴奋呢!看来同学们都很想去参加节目的游戏，下面咱们开始传话游戏吧!
(2)以小组为单位开展竞赛。(教师把同样的传话内容告诉组长)
游戏开始，组长转述给第一个同学，第一个同学再传给第二个……声音要小，一个一个向后传。最后一位同学汇报内容，又快又准的小组获胜。
(3)小组交流，总结汇报。
通过刚才的游戏，你们发现了什么?
3、小结过渡，指导提升。
(1)自演自悟，明确交际要求。
①全班交流：请获胜的小组谈谈自己获胜的秘诀。
②引导评论：让学生意识到转述时，先要听明白是什么事，然后再清清楚楚地告诉别人。评价时引导学生明白听别人说话时，要认真听、听明白、讲清楚。
(2)教师相机小结经验：听明白，告诉清楚。并板书。
1、联系生活．再现情境。
利用课件创设交际话题。CAI展示：快放学了．天色忽然变暗，好像要下雨。强强想起明天的小队活动是在室外，心想：要是下雨只好改在星期四下午了。他很着急，因为同学们都参加各自的兴趣活动了，他来不及告诉所有的人。怎么办呢?)
2、借助案例体验对话。
(1)联系生活。发散思维。
你们谁愿意帮强强想个办法?
(可以请同学帮忙通知，可以打电话，还可以……)
(2)情境过渡：其实乐乐和你们的想法一样，也来帮助强强，瞧，他正把这个消息转告文文呢!
(3)生生互动，对话交流。请同座互相演一演对话。
3、启发诱导，让学生弄清转述的要求。
(1)思考：乐乐说清楚这件事了吗?他说话时注意了什么?
(2)他们有那些值得我们学习的地方?
引导学生注意，转述时，先要听明白是什么事，然后再清清楚楚地告诉别人。说话时要有礼貌。(相机板书：有礼貌)
4、选择情境，角色体验。
(1)变换角色，选择话题。
如果你是文文，你怎么对兰兰说?(教师小结：可以直接找到兰兰告诉她，或者打电话转告兰兰。)
(2)选择情境，说一说、演一演。
①各小组任选一个交际话题．想象情境，讨论交流。请大家自由选择其中一种情境．和感兴趣的伙伴们说一说、演一演。
②小组同学合作，模拟表演。学生合作。有的当面转告。有的用起了道具电话．在电话中进行转告。
5、多向互动，角色扮演，评选“三星”。
总结本节课学习情况．组织评选“优胜小组”“最佳合作奖“。
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