头手倒立教案

第一篇：头手倒立教案

九年级技巧单元一、二、教学内容：头手倒立（男）教材分析： 头手倒立（男）说课稿 我今天说课的内容，根据《新课程标准》水平四的要求，选自湖北版初中体育教材中的《头手倒立》，本课是技巧单元教学计划中的第一次课。体操教材是中学阶段的基础教材，体操动作来源于生活与生产，与生活有密切的联系。学会体操技能 不仅增强了体质，同时还可以在生产和日常生活中应用。体操技能是在克服困难中取得的，这对于提高练习者的自信心，培养刻苦顽强的精神，战胜自我，促进心理的健康具有重要的作用。头手倒立是体操中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面要 求都比较高。倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关，因此倒立动作，首先要有稳固的支撑面，并且使直身体重心稳定控制在支撑面内。学生以前未曾接触过身体处于倒置状态并且要求控制身体平衡的 情形，对于新鲜事物大家都比较感兴趣，课堂气氛较为活跃。教师在课堂中适时调整学生的活跃气氛，及 时引导学生学会自我保护。重点：建立相对稳固的支撑面，控制身体重心的位置，学会自我保护。难点：如何将身体重心稳定的控制在头、手建立的支撑面内。

三、学情分析： 教学对象为我校九年级，三（5）和三（6）男生，共 40 人。这两班男生比较喜欢体育活动，身体素质 普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强，学生的接受能力较强为本堂课奠定了好的基础。

四、教学目标：

1、认知目标：了解头手倒立的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述头手倒立的动作要领，懂得头、手成等腰三角形建立稳固的支撑，形成自我保护的安全意识。

2、技能目标：学生基本能独立完成头手倒立状态下的平衡，大部分的同学能在同伴的保护帮助下完成 直体倒立动作。

3、情感目标：在集体的环境中能体现互帮互助，团结协作的精神。在参与中体验成功的乐趣，展现创 新意识和自信情感，有助于表现自我。通过以上教材分析，以及教学目标和重点与难点的确定。为了更好的完成教学目标以及解决重点与难 点，我采用了以下的教法与学法。

五、教法与学法 激发兴趣、活跃情绪 教师主要采用：讲解示范法；学生主要采用：观察法、模仿练习法。合作探究、发展能力 教师主要采用：（1）讲解示范法。（2）预防和纠正错误法：如我通过动作要领的明确，防止学生错误 动作的出现，以及在学生练习过程中，我通过巡回观察，对发现的错误动作及时的纠正、讲评。（3）积极 性评价法：如我在观察学生练习过程中，发现学生动作做的比较好的，我就马上让他为同学做示范，使他 获得成功的喜悦，鼓舞士气并且用“做的非常好” “太棒了”等词语来激励他们。（4）分层递进法：如在 整堂课中我先要求同学在保护与帮助下完成屈体头手倒立的动作，对技术好的同学我先加以引导，完成直 体的动作练习。对个别同学强化动作要领，使一部分学生成为练习的“领头羊”。

学生主要采用：（1）观察法。（2）小团体练习法：如几位同学之间相互配合，通过相互之间的探讨 完成老师的课堂练习的内容。（3）小团体评价法：发挥学生的主体作用，如通过观察同伴的练习情况，根据自己已有的经验及我讲解的动作要领，对动作优劣作出评价，加深对动作的印象，提高动作质量。（4）自我评价法：如我在看完一个同学练习后，对那位同学提出：你在练习中感觉动作做的如何？再由 同学自己对练习的动作与标准动作进行全面的体会与评价，总结自己练习的情况，明确自己练习的侧重点。导学自创、培养兴趣 教师主要采用：（1）演示、启迪引导法。（2）积极性评价法：如在学生自编动作的练习过程中，如我看到了同学比较有新意或有创意的，我就用“这位同学做的很漂亮！、”“他这个动作多有创意！为他 的精彩表演，掌声鼓励”等语言来鼓励。学生主要采用：（1）观察法。（2）模仿自创练习法。小结评价，课后延伸 评讲练习得失、引导学生善于观察、动脑思考。

六、教学过程： 根据以上教材分析，教学重点与难点，以及教法与学法的确定。我把整个教学过程分成四个阶段组织 实施。

（一）激发兴趣、活跃情绪 教学步骤： 课堂常规、队列队形 目的：加强组织纪律，明确教学任务。快速反应练习、徒手操 目的：集中学生注意力，提高兴奋性。组织队形（成四列横队）

（二）合作探究、发展能力 主要内容：新授--头、手倒立

教学步骤： 1.我边演示边引导学生用头颈部写自己的姓名。学生先做完的先报告，教师留意观察。

2.我出示小黑板，让学生明确本堂课的练习内容，并完整示范动作，动作标准到位，同时也讲述保护与 帮助的方法以及练习的要求。

3.学生练习头手倒立 2-3 次。要求：根据动作要领在保护与帮助下认真练习。4.我巡回观察学生动作，集中队伍对普遍存在的技术问题进行讲解，强调头手应建立等边三角形，重心 控制在头手建立的平面内。5.根据教师的动作要领练习，同学轮流进行保护与帮助。使练习者的身体重心基本控制在头手建立的平面内。

6.同学们练习认真，相互之间讨论动作要领。若存在不懂的问题主动请老师辅导帮助。

7.我巡回观察后对普遍并较为突出的问题进行集中讲解。学生对照自己的动作体会得失。

目的：教师先示范动作让学生产生表象，在教师的言语激励下让学生主动的进行练习，在练习中让学生 感悟动作，通过老师的讲解动作要领后，能让感悟动作要领的学生体验成功的快乐，使练习中存在不足的 同学能找到原因。通过再次练习及教师的巡回辅导，使每一位学生都体验成功的喜悦，从而达到激发学生 练习的兴趣的目的。

（三）导学自创、培养兴趣

主要内容：头、手倒立练习的延伸 教学步骤：

1、在学生取得成功感觉的同时我通过设问——你们能用头手倒立及其他动作进行动作的组合吗？

2、让同学们互相讨论，自我尝试自己的组合练习。

3、我巡回观察学生练习，并适时给予一定的指导与启发。

4、我集中队伍，指挥各组派代表到中间示范自己的动作组合，通过对动作的观看给学生进行打分。

5、我引导学生是否能取人之长、补己之短，把动作再改进一下呢？

6、学生根据其他同学的练习组合得到启发后，再次对自己的动作进行改进，并面向全体进行展示。目的：采用步步深入的方法引导学生，激励学生。通过对头手倒立动作的练习，把以前学过的动作加以 综合，让学生有充分发挥自己才智的空间。让他们在创编中巩固练习内容，复习以前学过的内容。通过各 组表演，同学们能在观看中得到启发，同时产生新的想法，在下一次的练习中表现的更为出色。教师的示 范为学生作新一层次的提高，让他们感悟动作，为课堂练习在课后的延伸作铺垫。

（四）总结评价、课后延伸

教师：评价在本堂课的练习中最有价值的动作组合，引导学生平时多注意观察，多动脑思考，培养自己的 创新意识。

学生：虚心接受老师的引导，自我评价，谈自己的感受。教师：讲解、演示“点头 Yes,摇头 No”的游戏规则让他们在愉快的环境下进行头颈的放松活动。并用口令 指挥。学生：听清老师的讲解内容随口令一起练习。师生：相互道别，收拾归还器材，结束本课。

（五）场地器材 场地：30×30m

（六）预计教学效果 1.预计平均心率 2.最高心率 3.运动密度 115 次左右/分 150 次左右/分 55％运动负荷中等 器材：海绵垫 9 块、录音机 1 台

第二篇：初中初三年级技巧单元头手倒立

初中初三年级技巧单元 头手倒立（男）说课稿

江阴市澄西中学 钱爱军

一、教学内容：江苏版教材初三年级技巧教材：

头手倒立（男）：

二、教材分析：

我今天说课的内容，根据《新课程标准》水平四的要求，选自江苏省版教材初三体操教材中的《头手倒立》，本课是技巧单元教学计划中的第一次课。

体操教材是中学阶段的基础教材，体操动作来源于生活与生产，与生活有密切的联系。学会体操技能不仅增强了体质，同时还可以在生产和日常生活中应用。体操技能是在克服困难中取得的，这对于提高练习者的自信心，培养刻苦顽强的精神，战胜自我，促进心理的健康具有重要的作用。

头手倒立是体操中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面要求都比较高。倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关，因此倒立动作，首先要有稳固的支撑面，并且使直身体重心稳定控制在支撑面内。学生以前未曾接触过身体处于倒置状态并且要求控制身体平衡的情形，对于新鲜事物大家都比较感兴趣，课堂气氛较为活跃。教师在课堂中适时调整学生的活跃气氛，及时引导学生学会自我保护。

通过以上的教材分析我确定了以下重点与难点：

重点：建立相对稳固的支撑面，控制身体重心的位置，学会自我保护。

难点：如何将身体重心稳定的控制在头、手建立的支撑面内。

三、学情分析：

教学对象为我校初三年级，三（3）和三（4）班的男生，共40人。该两班男生比较喜欢体育活动，身体素质普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强，学生的接受能力较强为本堂课奠定了好的基础。

四、教学目标：

1、认知目标：了解头手倒立的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述头手倒立的动作要领，懂得头、手成等腰三角形建立稳固的支撑，形成自我保护的安全意识。

2、技能目标：学生基本能独立完成头手倒立状态下的平衡，大部分的同学能在同伴的保护帮助下完成直体倒立动作。

3、情感目标：在集体的环境中能体现互帮互助，团结协作的精神。在参与中体验成功的乐趣，展现创新意识和自信情感，有乐于表现自我的欲望。

通过以上教材分析，以及教学目标和重点与难点的确定。为了更好的完成教学目标以及解决重点与难点，我采用了以下的教法与学法。

五、教法与学法

激发兴趣、活跃情绪教师主要采用：讲解示范法；学生主要采用：观察法、模仿练习法。

合作探究、发展能力

教师主要采用：（1）讲解示范法。（2）预防和纠正错误法：如我通过动作要领的明确，防止学生错误动作的出现，以及在学生练习过程中，我通过巡回观察，对发现的错误动作及时的纠正、讲评。（3）积极性评价法：如我在观察学生练习过程中，发现学生动作做的比较好的，我就马上让他为同学做示范，使他获得成功的喜悦，鼓舞士气并且用“做的非常好”“太棒了”等词语来激励他们。（4）分层递进法：如在整堂课中我先要求同学在保护与帮助下完成屈体头手倒立的动作，对技术好的同学我先加以引导，完成直体的动作练习。对个别同学强化动作要领，使一部分学生成为练习的“领头羊”。

学生主要采用：（1）观察法（2）小团体练习法：如几位同学之间相互配合，通过相互之间的探讨完成老师的课堂练习的内容。（3）小团体评价法：发挥学生的主体作用，如通过观察同伴的练习情况，根据自己已有的经验及我讲解的动作要领，对动作优劣作出评价，加深对动作的印象，提高动作质量。（4）自我评价法：如我在看完一个同学练习后，对那位同学提出：你在练习中感觉动作做的如何？再由同学自己对练习的动作与标准动作进行全面的体会与评价，总结自己练习的情况，明确自己练习的侧重点。

导学自创、培养兴趣

教师主要采用：（1）演示、启迪引导法（2）积极性评价法：如在学生自编动作的练习过程中，如我看到了同学比较有新意或有创意的，我就用“这位同学做的很漂亮！”、“他这个动作多有创意！为他的精彩表演，掌声鼓励”等语言来鼓励。

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学生主要采用：（1）观察法（2）模仿自创练习法。

小结评价，课后延伸

评讲练习得失、引导学生善于观察、动脑思考。

六、教学过程：

根据以上教材分析，教学重点与难点，以及教法与学法的确定。我把整个教学过程分成四个阶段组织实施。

（一）激发兴趣、活跃情绪

教学步骤：

课堂常规、队列对形

目的：加强组织纪律，明确教学任务。

快速反应练习、徒手操

目的：集中学生注意力，提高兴奋性。组织队形（图示一：见教案）

（二）合作探究、发展能力

主要内容：新授--头、手倒立

教学步骤：

1.我边演示边引导学生用头颈部写自己的学校名称和姓名。学生先做完的先报告，教师留意观察。

2我出示小黑板，让学生明确本堂课的练习内容，并完整示范动作，动作标准到位，同时也讲述保护与帮助的方法以及练习的要求。

3.学生练习头手倒立2-3次。要求：根据动作要领在保护与帮助下认真练习。

4.我巡回观察学生动作，集中队伍对普遍存在的技术问题进行讲解，强调头手应建立等边三角形，重心控制在头手建立的平面内。

5.根据教师的动作要领练习，同学轮流进行保护与帮助。使练习者的身体重心基本控制在头手建立的平面内。

6.同学们练习认真，相互之间讨论动作要领。若存在不懂的问题主动请老师辅导帮助。

7.我巡回观察后对普遍并较为突出的问题进行集中讲解。学生对照自己的动作体会得失。

目的：教师先示范动作让学生产生表象，在教师的言语激励下让学生主动的进行练习，在练习中让学生感悟动作，通过老师的讲解动作要领后，能让感悟动作要领的学生体验成功的快乐，使练习中存在不足的同学能找到原因。通过再次练习及教师的巡回辅导，使每一位学生都体验成功的喜悦，从而达到激发学生练习的兴趣的目的。

（三）导学自创、培养兴趣

主要内容：头、手倒立练习的延伸

教学步骤：

1、在学生取得成功感觉的同时我通过设问——你们能用头手倒立及其他动作进行动作的组合。

2、让同学们互相讨论，自我尝试自己的组合练习。

3、我巡回观察学生练习，并适时给予一定的指导与启发。

4、我集中队伍，指挥各组派代表到中间示范自己的动作组合，通过对动作的观看给学生进行打分。

5、我引导学生是否能取人之长、补己之短，把动作再改进一下呢？

6、学生根据其他同学的练习组合得到启发后，再次对自己的动作进行改进，并面向全体进行展示。

目的：采用步步深入的方法引导学生，激励学生。通过对头手倒立动作的练习，把以前学过的动作加以综合，让学生有充分发挥自己才智的空间。让他们在创编中巩固练习内容，复习以前学过的内容。通过各组表演，同学们能在观看中得到启发，同时产生新的想法，在下一次的练习中表现的更为出色。教师的示范为学生作新一层次的提高，让他们感悟动作，为课堂练习在课后的延伸作铺垫。

（四）结评价、课后延伸

教师：评价在本堂课的练习中最有价值的动作组合，引导学生平时多注意观察，多动脑思考，培养自己的创新意识。

学生：虚心接受老师的引导，自我评价，谈自己的感受。

教师：讲解、演示“点头Yes,摇头No”的游戏规则让他们在愉快的环境下进行头颈的放松活动。并口令指挥。

学生：听清老师的讲解内容随口令一起练习。

师生：相互道别，收拾归还器材，结束本课。

（五）场地器材

a)场地：30*30m

b)器材：海绵垫9块、录音机1台

（六）预计教学效果

1.预计平均心率115次左右/分

2.最高心率150

3.运动密度55次左右/分 ％运动负荷中等

第三篇：人教版九年级体育教师招聘考试试讲稿《头手倒立》

《头手倒立》试讲稿

各位评委老师，上午/下午好！

我是今天上午/下午的(抽签号)号考生，我试讲的内容是足球脚内侧踢球。授课对象是水平三-五年级学生。下面开始我的试讲。（开始部分：）（准备部分：）

同学们看老师手里的挂图，这是头手倒立的技术动作分解图，一共是分成四个阶段，那么今天我们就学习脚背内侧踢球的技术动作你，先看老师做一下示范动作，谢谢同学们的掌声。一共分为包括助跑，支撑脚站位，摆动腿摆动，踢球，踢球后的随前动作五部分组成。接下来老师给大家进行讲解示范，一二排同学请蹲下，以左脚支撑为例，斜线助跑，助跑方向和出球方向约成45,支撑脚踏在球侧后，脚趾指向出球方向，膝关节微屈，眼睛看球，重心稍倾向支撑脚一侧。在支撑脚踏地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由外后向前内略呈弧线摆动，膝踝关节稍外旋，当膝关节摆至接近球体的内侧上方时，小腿加速前摆。击球时，膝关节向前顶送，脚背绷直，脚趾扣紧斜下指，以脚背内侧击球的后中下部。击球后踢球腿顺势前摆落地。老师再示范一次。这套技术动作老师将其编了个小口诀，一撑二摆三踢球。

咱们先进行第一项无球练习，一二排起立，全体同学成广播体操队形散开。同学们左脚支撑脚尖朝前，膝盖微曲，右脚前后摆动起来，注意右脚摆动时，脚背绷直，准备，开始。同学表现的都非常好，无球练习到此为止。

接下来进行上一步踢固定球练习，两人一组一人踩球，一人上一步踢球练习，体育委员请出列，踩球，老师展示踢球，支撑脚上一步找准位置，摆动腿摆动踢球。第一排和第三排的同学踩球，第二排和第四排的同学练习，一三排向后转，开始练习，停，同学们，注意支撑找准位置，脚尖要朝出球方向，记住触球的部位是球的后中部，好，继续，交换练习。接下来咱们要挑战新难度啦，退后隔一段距离，再上几步，踢球固定球，要注意的是支撑脚的位置要，好，开始练习，这位同学，注意支撑脚落点的位置，看老师踢一次，这位同学你的支撑脚距离过进，找准支撑脚落点。这次进步明显。交换练习。

同学们踢得都有模有样，接下来老师给大家5分钟的时间，相隔10米，两人尝试将球踢给对方，准备，开始~ 传球路线要直，踢球后中部。

（哨音）练习时间到，同学们现在都踢得不错了，咱们玩一个足球射小篮筐游戏，老师准备了四个小篮筐，直立着把它放在场地中，咱们成4组，与篮筐间隔10亩，进行比赛射小篮筐，运用咱们这节课学习的技术动作，看哪组同学进的

多，好，游戏有两个要求，开始！~加油，加油~注意脚背要绷直，第一组非常棒，好，游戏结束，第一组拿到第一名，非常棒，老师大拇指给你们点赞，游戏就进行到这里。

（结束部分：）游戏就进行到这里。现在跟着老师进行放松活动，以这位同学为基准，像中看齐，向前看，同学们请闭上双眼，听着舒缓的音乐想象一下现在自己站在绿油油的大草原上，眼前的青青的湖水，清风吹过你的脸颊，好请同学们慢慢睁开双眼，回到课堂中来，再放松下手臂和腿。调整下呼吸。

同学们，今天咱们学习了跨栏跑的技术动作，还记得咱们的动作口诀吗？摆动腿抬伸压，起跨腿是提展拉。好，同学们今天的学习掌握情况很好，希望下节课能够继续保持，好，体委留下帮老师归还器材，其他同学，立正，同学们再见！各位评委老师，我的试讲到此结束，谢谢各位老师！

第四篇：学子头教案

硬笔书法教案

课

题：学字头的写法 教学目标：1.掌握学字头的写法。

2.正确规范的书写含有学字头的汉字。

教学重点：字头“管”的作用，字的结构重心的讲解

教学难点：学字头的书写要领

教学过程： PPT，在投影上投影一些学生的书法作业

（一）佳作欣赏：

投影一些同龄小朋友优秀的书法作品。

所以我们要学好书法是一个漫长、循序渐进的过程，同学们应该坚持不懈的练习书法，写得一手好字将会受益终生。

（二）新课讲解：

1、学字头的作用：字头居于一字之首，“管”的作用，学字头下边的部分应对准字头的中心，约束在学字头之下。

书写时的注意事项：

①学字头一定要写得端正平稳，对其所配合的结构单位起到“管”的作用，把它约束在学字头之下。

②学字头要写扁平些，大小、长短要合适，给下面部分创造适合安排的条件。

2、讲解学字头的写法：

如果学字头下面的点画中没有撇捺或斜钩等左右伸展的笔画，宝盖则必须完全盖住，其下面的任何笔画不能伸展到宝盖的覆盖以外。

如：学、觉

（三）写一写，评一评：

每个字先写一行笔顺，再写一行字。

写完后，挑选几位同学的作业，投影出来，让大家评价：哪里写得好。

（四）讲故事环节

请一到两位同学到台上讲一个和书法有关的故事，并让同学们打分。

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第五篇：高中体育教案-班头手倒立-肩肘倒立3j

班级:高二(3)教研课题:从分层次教学入手，提高体育较好生的专项能力。寓德于教内容要点:培养学生勇敢、顽强、互助友爱的精神。设想: 高中阶段学生均具备了一定的体育素质与能力，在学习本年级教纲内容时，相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务，针对这一特点，本课从分层教学入手，让一些教材掌握快的学生，在剩余的时间里任意选择一项自己喜欢的球类项目作为自身的长项，并靠自己的能力自行练习。这样高中三年里，大部分学生都能有自己的善长项目，而许多事例证明，只有具备一定的专项能力的人，才会终身引发运动的爱好，这种教学思路迎合了时代的要求与发展，为终身体育教育打下基础。同时，球类兴趣项目的练习，完全靠学生自身的能力，这种教学也符合国家教委关于高中体育教学改革重在培养学生学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和自找控制能力的目标。本课既立足于教师的主导作用，又依靠学生的主体发挥，整节课教与学双边和谐进行。使学生上完体育课能有较大的满足感和快乐感。达到身心健康的目的。教材:

1、技巧

2、耐久跑

3、球类项目 任务:

1、学习掌握头手倒立(男)和肩肘倒立(女)发展灵敏、协调及有关的肌肉力量。

2、复习改进耐久跑技术，提高耐力素质。

3、进行兴趣项目的选择练习，发展专长项目能力。

4、通过以上教学、培养学生勇敢、顽强、吃苦互助的良好品质。课的目标:(一)

1、课堂常规(整队、报告人数、师生问好、宣布课内容)

2、慢跑400m(热身运动、慢速前进)

3、徒手操七节(听口令、合拍、动作整齐、有力)课的目标(二)教材(1)头手倒立(男生)要求: 改进提高头手倒立

重点:双足蹬地举腿调节重心。教法:①有人帮助下的头手倒立 ②独立完成头手倒立 ③慢起的头手倒立。教材(2)肩肘倒立(女生)要求: 复习改进肩肘倒立 重点: 举臀、撑腰、展髋 教法:①前后滚动 ②肩肘倒立，后滚翻 课的目标(三)球类项目

要求:能较好地完成技巧规定动作的学生，可根据自己的兴趣选择篮球、排球、足球、羽毛球等项目练习，进一步发展专长项目，学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和控制的能力，提高自身的体育意识与运动能力，为终身体育打下基础。课的目标(四)耐久跑(定时跑)要求:改进提高耐久跑技术，控制跑速，合理分配体力。重点:呼吸与脚步的配合，克服极点现象，增强信念。教法:①8分钟耐久跑过程可跑400m后走50米或100米。课的目标(五)

1、放松运动 2×8拍

2、讲评本课上课情况

3、分配值日生

4、师生道别