营造美丽心情情绪教学设计[★]

第一篇：营造美丽心情情绪教学设计

心理健康教育课教案：我的情绪我做主

［教学目标］

1、让学生了解情绪的多变性，认识到消极的情绪会产生不良的影响。

2、引导学生寻找适合自己的调节情绪的方法，努力营造美丽心情。

3、学会合理调节情绪，争做情绪的主人。［教学目标］

引导学生用正确的方法调整自己的不良情绪，积极乐观的面对生活。[教学难点] 让学生能正确驾驭自己的情绪，并能帮助别人快乐生活。［教学过程］(一)热身活动：

请同学们伸出你的双手，和我一起做： 1.请将你的左右手握成拳头状，使之相撞！2.请将你的左手握成拳，右手伸开，使之相撞！3.请将你的左右手都伸开，使之相撞！

思考：假设拳头代表愤怒，手掌代表开心，而刚才的三个动作各代表生活中的一种状态，你会选择哪种？

同学们回答：快乐，开心！

可是如何让生活中开心多一点，烦恼少一点呢？我们如何管理自己的情绪，如何做自己情绪的主人？

今天上课的主题是“我的情绪我做主--营造美丽心情”(课件展示)，希望通过这堂课，同学们都学会自己来营造美丽的心情，做到我的情绪我做主。(设计意图:利用学生感兴趣的表演形式，提高学生对课程的兴趣，带着积极和快乐的心情参与到课堂当中来，并且对情绪有一个大概的了解。)(二)认识情绪:情绪的种类和作用

1.情绪的分类

（1）情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧，请四组同学们分别写出，哪些情绪表达喜，哪些情绪表达怒，哪些情绪表达哀，哪些情绪表达惧，因为同学分5组，所以第五组同学写出其他情绪（如：思、惊、忧等）。

（2）情景表演

情绪是如何产生的，如何表达的？请同学进行情境表演。1.得到自己喜欢的礼物 2.听到别人说自己坏话 3.快轮到自己演讲时

4.爸爸把我正看得着迷的电视关了 5.考试得了100分

6.上课不专心，受到老师的批评 7.上体育课被同学绊了一跤，摔倒了 8.我坐在树下休息，突然树上掉下一只蛇 2.情绪的影响

（1）积极情绪可以提高人体的机能，促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而且，在活动中能够起到促进作用。

消极情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，减弱人的体力和精力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事。

（2）实验: 马丁加拉德实验 让我们先看一个实验。这是美国著名心理学家马丁加拉德做过实验：一个死囚犯蒙着双眼，被绑在床上，身上被放上了各种探测体温、血压、心电、脑电的仪器。法官来到床边宣布对他执行死刑，牧师也祝福他的灵魂早日升入天堂。这时，他被告知将用放血的方法致死。随着法官的一声令下，早已准备好的一位助手走上前去，用一小木片在他的手腕上划了一下，接着把事先准备好的一个水龙头打开，让他向床下一个铜盆中滴水，发出叮咚的声音。伴随着由快到慢的滴水节奏，死囚心里产生了极大的恐惧感，他感到自己的血正在一点点流失！各种探测仪器如实地把死囚的各种重量变化记录了下来：囚犯出现典型的“失血”症状；最后，那个死囚昏了过去。

这个实验十分形象地告诉我们：负面的情绪会危害人的健康，甚至会摧毁生命。所以我们应该学会调节情绪，管理情绪，做情绪的主人。

（四）管理情绪

1.小组讨论：在现实生活中，你遇到烦恼时是怎样调节自己情绪的？请在小组内积极讨论、畅所欲言，分别谈谈自己平时是用什么方法调节情绪的。

2.教师介绍理性情绪调节法。

一、注意转移法

（1）做自己感兴趣的事（2）睡觉（3）换个环境

二、合理发泄法

（1）哭一场（2）倾诉（3）运动（4）放声唱歌，大喊（5）写日记

三、理智控制法

（1）自我暗示（2）自我激励（3）自我解嘲（4）学会升华（5）换位思考/改变想法 3.情绪ABC理论（1）听故事《国王的梦》

古时候有一位国王，梦见山倒下来了，河干枯了，花也谢了，他便叫王后给他解梦。王后说:“大事不好了，山倒塌了，指江山要倒了；河干枯了，指民众离心，因为君是舟，民是水，河干枯了，舟也就不能行驶了；花谢了，表示好景不长了！”国王惊惶失措，出了一身冷汗之后便患了病，而且愈来愈重。

一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出了他的心事，大臣听后大笑说:“太好了！山倒了，从此天下太平；河枯了，真龙现身，国王，你就是真龙天子；花谢了，花谢便可以结果子了呀！”国王随即放下心头的大石，全身像松了绑一样,身体很快便痊愈了。

同一件事会产生不同的情绪，是因为对事情有不同的看法。（2）情景分析:通过典型案例深人讲解我们的观念如何影响情绪。案例: 与一位同班同学面对面走过，你和对方打招呼，对方却不理，这个时候你会有什么样的情绪产生呢?和情绪相伴随的是什么样的想法? 生1:我会觉得很生气，为什么我跟他打招呼，他不理我呢?也会觉得是不是我做错了什么事情。

生2:我会觉得没关系啊，内心比较平静吧，我觉得有可能对方没有听到啊。

师:有时候，我们所产生的情绪不在于事情本身，而是我们对于事情的看法。同一件事情，不同的看法会产生不同的情绪。

（3）通过小组讨论的方式，学习如何分辨不合理的信念，如何重建合理信念，掌握理性情绪疗法的调控过程;面对情景，进行现场练习。

案例一：我考试考砸了 案例二：我长得又矮又胖又丑 案例三：我今天被爸爸狠狠地骂了一顿 案例四：我不想父母生二胎 案例五：我和好朋友因为误会吵架了

(设计意图:通过让学生身临其境地感受来自生活当中的真实情景，学习理性情绪调节的方法。通过小组合作探究的方法，增强学生的合作探究精神，提高学生的主动性。教师要对理性情绪调控方法的内涵和过程有较为清晰的表述和讲解，让学生真正理解和掌握。)

（五）助人自助

请同学们写出一件曾引起你情绪困扰的一件事，用ABC理论进行分析。A（事件）B（当时想法）C（情绪或导致的行为结果）

思考：引起你的情绪困扰的那件事，如果当时换个想法会怎么样？

（六）作业

同桌两个面对面，互相说： 今天我很高心，是因为_________ 结束语：其实快乐很简单，她就在我们身边，只要我们用心生活，用心感受，就会时时刻刻体验到快乐，祝愿大家每天都有好心情。

老师不开心的时候喜欢听得一首歌曲送给大家《爱的人间》，希望大家喜欢。

第二篇：《学会调控愤怒情绪——放飞好心情》教学设计范文

《学会调控愤怒情绪——放飞好心情》教学设计

一、情境导入 各位同学： 下午好！

先请各位同学把桌子上所有的东西都收拾到桌洞里，不需要记笔记。非常高兴今天的班会时间可以与各位同学聊聊天，在聊天之前，大家先跟着音乐来做个放松，你用耳朵倾听着音乐，用你的眼睛去欣赏一下美丽的风景，慢慢将自己的呼吸调整到最均匀的状态，使你的心情平静下来„„（幻灯片1-5）

在聊天的过程中，我邀请各位同学做到用眼睛看，用耳朵听，用心思考。接下来呢，我想跟大家讲一个故事：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。

同学们，你们在听完这个故事之后，有什么感触，可以跟我们大家分享一下吗？（幻灯片6）

那么这节课，我要跟同学们聊天的题目就是：学会调控情绪，放飞好心情。（幻灯片7）

二、情绪是可以调控的 1.情绪需要调控

我们人的情绪是可以调节的吗？请说一说你的理由。（幻灯片8）▲“面对下雨”讨论

（1）对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？（2）情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？

（3）情绪除了与前面两个方面有关系之外，还与什么有关？（幻灯片9）总结：同学们，通过前边的讨论，我们知道，同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的 眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。

2、情绪与个人的态度紧密相联（幻灯片10）

总结：情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

接下来请大家听听这样一个智慧故事：请不要开错窗。（幻灯片11）总结：同学们，我们每个人都希望永远保持积极的愉快的情绪。由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。（幻灯片12：人生感悟）

3、换个角度换个心情（幻灯片13：换个好情绪）换个好情绪训练习题。

4、学会调控情绪：换一副眼镜，得一副好心情（幻灯片14）故事一：苏格拉底的故事（幻灯片15-16）故事二：面对大山喊话（幻灯片17-18）

小结（幻灯片19）：情绪与我们个人的态度是紧密相连的.在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.同学们，通过前面的学习，你们觉得情绪像什么？（幻灯片20）

5、解决问题：同学们，现实生活中我们经常会遇到下面这些情况，如果是你，会怎么做呢？（幻灯片21-23）

二、情绪的调节与矫正

合理的宣泄，是调控情绪的有效方法（不伤自己、不伤别人、不伤物品，不砸窗户、不踹门，砸坏了窗户，踢坏了门还要咱们赔偿，真是得不偿失）

1、调节情绪的方式有哪些呢（幻灯片24-32）①哭——在适当的场合哭一场。从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡，促进新陈代谢。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。

许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。②诉——向他人倾诉。

“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人承担，就变成了半个痛苦。”把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。

③动——进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、急走等剧烈活动改变不良情绪。

④喊——放声歌唱或大声喊叫。

放声歌唱可以提高士气。当受到不良情绪困扰时，不防痛快地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。它可以使人的心理达到平衡，有助于培养自信心。

发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。

2、情绪发泄方式归类（幻灯片33）

3、情绪发泄方式小结（幻灯片34）

4、愤怒情绪的调整与矫正

“写出自己最烦恼的三件事情”讨论活动。

调节情绪有很多具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同情况和个人的特点灵活地加以运用。

（1）转移法（幻灯片35）

当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！

（2）呼吸调节法（幻灯片36）当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气„„如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！

（3）表情调节法（幻灯片37）

当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉。

三、课堂小结（幻灯片38-39）

归纳总结：通过这节课的学习，我们知道人会有不同情绪的产生，而且也会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会身体和生活不利的影响。但是，我们在情绪表达和排解时要注意场合和方式，“喜怒哀乐，不忘关心他人”。

这就是我今天的课程，如果大家有想单独跟我交流的，也可以去找我，我对大家所说的一切都会严格保密。最后送给大家一句话：有效调控自己的愤怒情绪，阳光灿烂每一天。

第三篇：《情绪万花筒》教学设计

《情绪万花筒》教学设计

一、教学设想

本节课是本单元的起始课,它对后面学会调控情绪等内容的学习起了奠基作用。教材内容围绕情绪的四种基本类型喜、怒、哀、惧展开。基于初一学生自我表现欲望强、思维活跃的特点，课堂设计本着以学生为主体的基本原则，通过创设情境，让学生在丰富多样的活动中体验不同的情绪感受，学做情绪的主人。

二、教学目的

（一）、知识与技能 了解情绪最基本的四种表现形式是喜、怒、哀、惧，培养学生主动参与、自主合作学习的能力；

（二）过程与方法 教学设计分为“身临其境、说说心里话、情景表演、词语接龙、情境思考、装出好心情、我们共同的心愿”七个板块，其间以学生自主、合作活动交流为主，教师以指导者的角色参与课堂教学之中，真正使本节课的教学突出教师的主导地位，学生的主体地位。

（三）、情感、态度、价值观使学生体验喜、怒、哀、惧四种不同的情绪感受，在学习、生活中努力培养乐观、喜悦的情绪，拥有一份好心情。

三、教学重点、难点

１、理解情绪的多样性２、情绪产生的原因。

四、教学方法

问题情境法、小组合作竞赛、情景表演。

五、课时安排 1课时

六、教学过程 导入新课：

今天，老师出个谜语给大家猜猜：有一个东西，我们每个人身上都有。有时候它能使我们精神焕发，有时它又能使们无精打采，这是什么呢？这就是情绪。今天，我们一起来学习《情绪万花筒》。

（一）、情感体验（幻灯片显示）

１、在以下情境中，你会有什么样的情绪体验？（幻灯片显示）

1）当神州五号载人飞船成功上天时，你会…… 2）日本政府公然进行购买钓鱼岛。你会…… 3）当身边的朋友悄然离开人世时，你会…… 4）当回家的路上碰到歹徒时，你会……

请某些学生回答一下自己的情绪感受，针对回答情况，老师给予适当的评价。教师指出，这些反映了人在不同的情况下会有不同的情绪表现，分别是喜、怒、哀、惧，也就是人的情绪的四种基本类型。（幻灯片显示：情绪气象图〈喜、怒、哀、惧〉）。

２、幻灯片显示四张代表喜、怒、哀、惧四种情绪的图片。

1）请学生说一说它们分别表现了什么样的情绪？（喜、怒、哀、惧）2）教师出示幻灯片济学生齐读。人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。3）教师小结,在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：悲愤、惊恐等。其实，大家在学习、生活中也有喜、怒、哀、惧的经历，下面请大家敞开心扉，说说心里话。

（二）、你说我说（幻灯片显示）1.谈谈你印象中记忆深刻的最高兴的事、最愤怒的事、最伤心的事、最害怕的事分别是什么？ 2.学生思考、说说属于哪种情绪。

（三）、情景表演（幻灯片显示）教师出示教材四幅图片中的人物对话表演。（课前请部分学生作好适当准备），每进行完一项表演，就相应地向全班同学发问。第一组： 表现了小女孩什么样的情绪？（高兴）第二组： 表现了女孩什么样的情绪？（忧伤）第三组： 表现了小男孩什么样的情绪？（害怕）第四组：表现了两个女孩什么样的情绪？（愤怒）教师小结：通过刚才表演各组结合实际说说描写表情绪的词语。

（四）、知识大比拼。第一组表喜：高兴、快活、手舞足蹈…… 第二组表怒：生气、愤怒、怒发冲冠。第三组表哀：伤心、难过、垂头丧气…… 第四组表乐：恐惧、害怕、胆战心惊…… 教师小结：各组表现都不错，结合自己的情绪体验说说这样情绪是如何产生的。

（五）、情境思考（幻灯片显示）

1．学生谈自己情绪体验。学生A:得到自己喜欢的礼物.（喜）学生B：爸爸把我喜欢看的电视节目关了（怒、惧）学生C：受到老师的批评。（哀）学生D：考试不及格，怕家长责怪（惧）2．教师引导学生讨论、认真填写。表格中的两个空格由学生填写情境。最后，请两三位学生在班级公开交流，并给予适当的评价。3．教学小结：情绪是在具体的情境下产生：看问题角度和生活态度不同就会产生不同情绪论、老师希望大家在生活中改变看问题角度和态度拥有一份好心情坦然面对学习和生活做情绪的主人。

（六）、装出好心情（幻灯片显示）心理学家艾克曼的最新实验表明，一个人如果总是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，那么这种情绪十之八九真的到来，一个故意装作愤怒的实验者，由于“角色”的影响，他的脉搏会加快，体温会上升。心理研究的这个发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情，其办法就是“心临美境”。装出某种心情，往往能使一个人真的获得这种感受—利用这种方法，你可以在困境中获得自信，在失意时获得快乐。请一位学生读一下，教师指出：每个人都希望在生活中拥有一份好心情。可是，生活中不如人意的事十之八九，很多时候我们可以运用这种方法，装出好心情。它将会给你带来愉悦的情绪，以更好的精神状态去面对学习和生活。

（七）、拥有一份好心情（幻灯片显示诗内容）拥有一份好心情 好心情是人生最好的伴侣。好心情是自制的一剂良药。好心情能让自己妙手回春。谁都会有坏心情的时候，阳光灿烂的日子不会每天拥有。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生的日子就是这样好一段坏一段地串联起来的。好心情，会让阴雨连绵的日子出现阳光。好心情，会让枯萎凋谢的花朵重新开放。好心情是人生最好的伴侣。让好心情伴你我一生。请两名学生（男女生各一名）上台进行诗朗诵。教师播放歌曲《天天好心情》，课堂总结今天老师带大家一起进入好心情教室,我想大家都找到了一份好心情吧?最后,老师真诚地祝愿大家在平时的学习、生活中，能够保持乐观的情绪，每天都能拥有一份好心情！

七、板书设计 情绪

八、作业设计

1.收集同学中各种情绪表现：并分析这种情绪产生后原因。2．为你拥有好心情献言献计。

九、教学反思

从课堂教学反馈的效果来看，学生参与教学活动的积极性较高，学生的自主、合作学习以及实践能力都得到了提高，师生在轻松、愉悦、和谐的课堂气氛中完成了本节课的教学，对学生与教师都大有裨益。我想，只要课堂教学本着以学生为本的原则，一切从学生出发，那么，枯燥无味的政治会真正走进学生的生活，学生的心田。

第四篇：《情绪晴雨表》教学设计

《情绪，心灵的晴雨表》教学设计

一、教学目标

1、认知目标：了解情绪是多种多样的，能区分情绪的各种表现及其意义。

2、能力目标：能正确地表达自己的情绪，并且掌握有效的情绪调节方法。

3、情感态度价值观目标：正确对待积极和消极情绪，学会主动寻求帮助。

二、教学重难点

1、教学重点：了解情绪是多种多样的，能区分情绪的各种表现及其意义。

2、教学难点：理解和掌握有效的情绪调节方法。

三、教学时间：一课时

四、教学准备：情绪脸谱、情绪果（写有情绪词语的便签纸）

五、教学设计

1、创造氛围 雨点变奏曲（破冰）

具体操作如下：同学们，我们一起来做个“雨点变奏曲”的游戏。

先两只手掌相互搓（起风了）——两个手指拍手掌（小雨）——四个手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同时跺脚（暴雨）——拍手、跺脚同时口中发出“呜呜”声（狂风暴雨）。

接下来增加一点难度，我们用很有节奏的声音来演奏，情景：这时起风了，天空灰蒙蒙的，开始下起“淅淅沥沥”的小雨，渐渐的小雨变成“啪啪……”中雨，继而中雨变成“哗哗……”大雨，忽然电闪雷鸣，大雨变成倾盆暴雨，不一会儿雨逐渐小了，暴雨成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，慢慢地雨停了。

同学们现在心情怎样？开心真好，可是现实生活也时时都能这样开心吗？是的，我们心情也会像《雨点变奏曲》一样时常会发生变化。

2、暖身操：乌龟与乌鸦

规则：老师讲一个故事，当故事中出现“乌龟”时，男生站起来，女生保持坐着不动；当故事中出现“乌鸦”时，女生站起来，男生保持坐着不动。

故事：森林里的池塘边住着一只乌龟，它有一双乌溜溜的大眼睛。有一天，一只羽毛乌黑的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然，下起一阵大雨，乌鸦就躲进池塘边的茅屋下。乌鸦抬头看到有一个巫婆正在乌龟家门口吓得发抖，乌鸦就张嘴大叫。乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事。乌鸦看到乌龟就说乌龟你怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，怎么不赶快请巫婆进屋躲雨，乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐，乌鸦也跟着飞进乌龟家。可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休地数落乌龟。

分享：1）、玩这个游戏时，你的感觉是……

2）、反应很快时，你的感觉是……

3）、反应错误时，你的感觉是……

2、辨别情绪（1）情绪脸谱

情绪有四种最基本的情绪，分别是喜、怒、哀、惧。同时出示相应的脸谱，请学生辨别这四种最基本的情绪，并且分享何时会体验到这些情绪。如被老师表扬时会很开心，这就是喜；被朋友误会时，可能会很生气，这就是怒；今天考试不及格，可能会很伤心，这就是哀；今天打破了窗户，骗了老师说不是自己打破的，就可能会很害怕，这就是惧。同时这四种情绪还能互相转化，甚至形成了我们生活中随时随地都能体验到的各种各样的复杂情绪。

（2）抢摘情绪果

设想来到一座森林，森林里有一棵情绪树，上面结着各种各样的情绪果，如果有人不小心吃了某一种情绪果，他就不能够发出声音，而只能用表情或是肢体动作表达它所代表的情绪，直到有人喊出这种情绪果的名字，魔力才会消失。

师：黑板上的这棵情绪树，现在谁愿意试着尝一颗情绪果呢？

生：（摘下一颗情绪果，并用表情表达它所代表的情绪）师：表现得非常的到位，这位同学用自己的行动解除了魔力。

3、敞开心扉：课本第20页。

最近你有什么开心的事？说出来与大家分享吧，学生集体分享。

4、智慧泉——消除烦恼“大排档”

有了烦恼怎么办？相信每一位同学都有自己消除烦恼的诀窍。请你“慷慨解囊”，将自己消除烦恼的点子写出来。

5、情绪宣泄室

（1）转移法

（2）寻求社会支持

（3）宣泄法

（4）深呼吸法（5）肌肉放松法

6、行动作业：最近你有什么烦心的事吗把你最近的烦恼告诉你的好朋友。

第五篇：情绪气象站教学设计

情绪气象站

齐齐哈尔市建华区育红小学 梁爽

一、教材分析：

本教材为小学心理健康教育三年级第三课《情绪气象台》。本模块以如何让三年级的孩子更好地度过身心发展的分水岭为话题，教材设计的目的是，让小学三年级的学生在老师的指导和帮助下，通过活动，锻炼自己的心智，磨练自己的毅力，这样将来面对生活和学习中的各种压力与困难，就会有了从容应对的信心。

二、活动目的：

1、认识情绪的多样性，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。

2、认识积极情绪和消极情绪对人自身的影响。

3、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。

三、活动形式：

看表情符表演、游戏体验、读故事谈感受

四、活动过程：

一、情境导入

教师：同学们，今天这节课我们要进行考试！（观察学生的反应，改变说法）

教师：看同学们的反应好像还没有准备好，那我们改为下周考吧。（观察学生情绪的变化）

教师：请同学们回想你刚才的情绪，有什么样的变化？ 学生谈自己的感受，教师引出课题。

面对不同的情境，不同的事情，我们会产生不同的情绪，今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界，一起去体验情绪，去揭开情绪的神秘面纱。

二、正课

（一）通过表情看情绪

教师：同学们，你们能看出来这些表情都代表了什么样的情绪吗？

出示一些不同表情的图片，学生分辨各种表情代表的情绪。教师：哪名同学能亲自表演一下，当你出现这些情绪的时候是什么样子的？ 学生到台前表演。

教师：同学们演的非常好，那谁能告诉老师，一般在什么情况下你会出现这些情绪？当出现一些消极的情绪后会带来什么后果？

学生讲自己的亲身经历，师生共同总结情绪产生的原因。

我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，经常会出现不同的情绪体验，既有欢快的、愉悦的、幸福的，也有烦恼的、忧愁的、沮丧的，甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。教师：下面我们通过一个游戏来体验一下情绪的变化。

（二）“打手掌”体验情绪：

教师：这个游戏的名字叫“打手掌”，伸出你的双手，手掌心朝下，同桌伸出双手，手掌掌心朝上，并放在你的双手下面，保证不接触。双手在下的同学用自己的双手怕打上面的双手。如果没有打到对方，继续游戏；如果打到对方，互换双手的位置。

学生按照游戏规则做游戏。教师：在刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验？(紧张、开心、失落„„)教师：多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活，这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些都是积极情绪。但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗，很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。不良情绪不加以控制和调节的话，往往会带来不良的后果，这不，最近关成就发生了一件不愉快的事，我们一起来看一看这件事吧！

（三）读故事，明确消极情绪的危害

课件出示小故事，请一名学生读

教师：这个故事中，关成的情绪发生了什么样的变化？

如果你是关成，应该怎么做呢？

教师：在我们的生活中，也经常会遇到一些不开心的事情，这里我们的主人公遇到了几种情况，下面请每个小组选择其中的几个专题进行讨论，帮他们出出主意，你们认为有哪些方法可以帮他们消除不良情绪。

（四）开展讨论，寻求控制不良情绪的方法

（1）考卷发下来后，小强发现因看错了题目，只得了70分，很担心挨批评。

（2）小丽的脸上长了很多小芝麻豆，别人老是取消她，她觉得很伤心。（3）抚养小蓓长大的奶奶去世了，她悲痛万分。

（4）爸爸本来说好这个双休日要带我出去玩，可又没兑现，真没劲。

交流：学生说说自己的方法。老师根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法：

a.积极心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言来激励自己。b.注意力转移法：听听音乐、看看电影、看看书、散步。c.合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌、打打球。

师生共同总结，课件出示拥有好心情的小妙招。

三、活动总结

教师：是啊，退一步，或者换一个角度想一想就可能海阔天空了，当我们遇到一些伤心的、烦恼的、生气的事情时，我们可以用不同的方法来控制自己的情绪，也可以通过合理的宣泄来调整不良情绪。

四、教师寄语：

希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。