第一篇：心理健康教案《相信自己,我能行》
相信自己，我能行
教学目标：
1、让学生知道“自信”对于人的成长是非常重要的。
2、帮助学生的找到自信，教给学生增强自信心的方法。教学重难点：
知道什么叫自信，怎样做才能增强自信。设计意图：
自信对一个人的成长是很关键的，然而很多孩子，特别是山区的孩子缺乏自信。在学习时遇到困难就退缩，在课堂上不敢举手发言，回答问题声音很小；面对挫折就伤心流泪，对自己信心不足。针对这些现象，希望通过开展“相信自己，我能行”为主题的心理健康教育课，让孩子们找到自信，正视自己的优缺点，以平常心对待学习生活中的挫折与失败。教具准备：多媒体课件 教学过程：
一、谈话激趣，导入课题
孩子们，在上课之前，我有个问题想考考大家，有谁愿 意来回答老师这问题？（看学生举手情况）
出示问题：1+1=？
你们看，问题就那么简单，却为难了不少同学。是你们不会答吗？不对，那是因为你们对自己没有信心，不相信自己会回答。其实，成功的机会，往往是留给那些有自信，有准备的人。人一旦没了自信，那将会失去很多，所以我们要相信自己，我能行。（板书课题）
过渡：你们相信老师的话吗？下面老师为你们带来这样一个故事，请同学们自由朗读。
二、故事中领悟自信
1、课件出示：《小泽征尔胜于自信的故事》
2、读了这个故事之后你想说些什么？
是啊，有自信心的人，才会有所进步，有所成功，那自信是什么？
3、什么是自信：
自信其实就是要从点滴的进步开始，就是要正视自己的缺点并勇于改正，就是要为自己鼓掌加油，就是要勇敢的面对失败，百折不挠，就是要发挥自己的长处，在人生的旅途上不断闪光，就是信任自己，对自身发展充满希望。孩子们，你们有自信吗？
4、自信心问卷调查。
好了，孩子们，现在不管你们有没有自信那不重要，重要的是通过下面的活动我一定会让你们没有自信的变得自信，有自信的变得更有自信，请看图。
三、活动中找到自信
1、出示凡高《星光灿灿》
a、课件出示《星光灿灿》 b、说说你看见了什么? c、老师告诉你们这幅画被称为世界名画呢，知道为什么吗？
因为它的调色技术很高超，而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如色彩、构思、形象、寓意等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由很多元素构成的，只要某一方面或某几方面突出就可能成为杰出的人，就像李白说的“天生我才必有用”。下面就请同学们思考一下自己最突出的优点是什么？
2、活动一：目光炯炯
a、两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，大声说三遍。
b、继续对视一分钟，轮流请求对方做某事或借东西，对方以各种方式拒绝。
c、谈感受。
有些优点是我们自己难以发现的，所谓“当局者迷，旁观者清”。下面我们就来说说别人的闪光点吧。
3、活动二：找别人的优点
a、分小组交流、小组内互说优点。
b、赠送闪光卡。（把你想赞扬的对象的优点写下来送给他。）
c、生谈收到卡片后的感受。
d、发现自己的长处可以提升我们的自信，其实，提高自信的方法还有很多，如：挑前面位置坐，敢于引人注目，用名言来激励自己，练习正视别人，把走路的速度加快25%，练习当众发言，咧嘴大笑„„
四、结束升华
做一个有自信的人吧，自信的人能靠自己的力量使看似不可能的成为可能，使可能的成为现实，相信自己就能获得成功，相信自己我真的很不错。请同学们跟着老师一起唱，一起舞动起来。（播放音乐《我真的很不错》MTV）
第二篇：相信自己,我能行
《相信自己，我能行》教案
教学理念：
以学生为主体，从学生全面发展的需要出发，注重学生的心理体验和感悟。教学目标：
1、通过分享歌曲《相信自己》和《林肯失败的经历》及《刘翔夺冠》的故事，与学生活动，使学生树立正确面对竞争、挑战与失败的观念，树立自信心，相信自己。
2、通过分享美国基恩博士“飞起的黑气球”的故事及学生活动，使学生认识接受自己，克服缺点、不足及心理障碍，我能行。
3、通过本课学习，使学生树立积极健康的心态与意识，相信自己，我能行。教学重点：
通过故事片分享及学生学动，培养学生“相信自己，我能行”的积极健康心态及自我意识。
教学难点：
学生积极主动参加活动，且树立与境况“相信自己，我能行”积极健康的心态及意识。
教学形式：
故事分享与学生活动。
教学准备：
1、教学视频
2、学生活动
教学课时：一课时
教学过程：
导入新课：
以歌曲《相信自己》导入新课，并提示课题《相信自己，我能行》。讲授新课：
一、树立自信，相信自己
1、课前小调查：你为自己是个自信的人吗？请举手。
2、情景再现：孙丽和张欢的对话“我不行”
张欢：孙丽，你参加学校演讲比赛吧！
孙丽：我不行!我不行的!我不行！
张欢：你是咱们班语文课代表，你去吧！你可以的！
孙丽：我不行!我真不行!
张欢：上次班级比赛，你不获奖了？你去吧！你可以！
孙丽：我一上台就紧张。我不行！我真得不行！
问题：你认为孙丽是个什么样的人？你喜欢这样的人吗？这样的情景在你的生活中出现过吗？如果是你，你将如何应对挑战或失败？
3、分享故事：林肯的失败经历
1832年，他竞选州议员，失败了
1833年，他开办企业，失败了
1838年，竞选议员，失败了
1836年，他精神崩溃了
1840年，他争取被选举人，失败了
1843年，他参加国会大选，失败了
1854年，他竞选参议员，失败了
1856年，他争取总统提名，失败了
1858年，他参选参议员，失败了
1860年，当选美国第16任总统。
问题：你认为林肯是个失败的人吗？为什么？在你眼中林肯是个什么样的人？林肯认为他是个什么样的人？当林肯经历失败，尤其多次失败时，会不会遭遇他人非议及异样的眼光？面对他人的非议及异样的眼光，林肯是怎么做的？通过林肯的经历，你从林肯的身上学习到一种怎样的精神？
揭示：成功者，先相信，后坚持，再成功
4、分享故事：刘翔夺冠（视频）
问题：你认为在刘翔夺冠的视频中，哪一段是最激动人心的？说出你的理由。那么你又在刘翔的身上学习怎样的品质？
5、分享文字：《自信的理由》
我是自然界最伟大的奇迹，自从上帝创造了天地万物以来
没有一个人和我一样
我的头脑、心灵、眼睛、耳朵
双手、头发、嘴唇都是与众不同的我是自然界最伟大的奇迹
我是有价值的，我欣赏自己
相信自己
我会成功，因为我举世无双
我是自然界最伟大的奇迹
问题：读了这段文字后，你对自己有什么不同感受？
6、寻找学生的自信的理由（活动）
（1）、填写“闪光卡”，找出你的优点。
（2）、写出他人眼中的自己，借他人口，说出你的优点
二、克服障碍，我能行
1、分享故事：美国著名黑人心理学博士基恩博士故事《飞起的黑气球》
“气球能不能升起，不是因为客观存在的颜色、形状，而是气球内充满了氢气；一个人的成败不是因为种族、出身，关键是你的心中有没有自信 ”
2、接受自己，我能行： 请同学以自己的缺点或不足为例，写出一句话，如某同学上课不敢回答问题，写出：上课积极回答问题，我能行！
3、分享文字：《我能行》
相信自己行，才会我能行
别人说我行，努力才会行
今天若不行，明天争取行
能正视不行，也是我能行
4、分享成功的秘决：成功的第一秘决：自信！
课堂练习与课后作业：自信工程：
1、请同学们课后完成：想像一下，如果我们每天增加一份自信，10年后的我们将过着怎样的幸福、快乐的生活。
2、请以：“10年后的我想对现在的我说„„”为主题写一段话。
四、课堂小结：相信自己，我能行！
第三篇：《相信自己,我能行》
相信自己，我能行
敬爱的老师，亲爱的同学们大家好。今天我讲话的主题是相信自己，我能行！
先给大家讲个小故事吧！日本指挥家小泽征尔是世界著名的音乐指挥家，一次他去欧洲参加指挥大赛，决赛时，他被安排在最后。评委交给他一张乐谱，小泽征尔稍做准备便全神贯注地指挥起来。突然，他发现乐曲中出现了一点不和谐，开始他以为是演奏错了，就指挥乐队停下来重奏，但仍觉得不自然，他感到乐谱确实有问题。可是，在场的作曲家和评委会权威人士都声明乐谱不会有问题，是他的错觉。面对几百名国际音乐界权威，他不免对自己的判断产生了动摇。但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的。于是，他大声说：“不！一定是乐谱错了！”他的声音刚落，评判席上那些评委们立即站起来，向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的一个圈套，以试探指挥家们在发现错误而权威人士不承认的情况下，是否能够坚持自己的判断，因为，只有具备这种素质的人，才真正称得上是世界一流音乐指挥家，在三名选手中，只有小泽征尔相信自己而不附和权威们的意见，从而获得了这次世界音乐指挥家大赛的桂冠。而他赢得这个大赛的动力，就是源于自信。
我曾经看过一篇短剧，是上帝和自卑者的对话，其中有一句台词让我至今难忘。上帝说：“站起来吧！你是独一无二的，没有了你，你的亲人会寝食不安，你的朋友会伤心难过。”对呀，我们都是独一无二的。没有任何人可以替代你。因此我们不必为了一点小事而放弃，自己的未来，也不必为了别人比自己强而自卑。我们都是父母的心肝，因此我们必须让自信天使降临于我们身边，让自信的翅膀把我们带向美好未来。朋友们,选择自信吧.告别自卑的阴影,去创造自己辉煌的人生.自信是成功的关键.只有拥有自信,才能拥有自我:只有拥有自信,才能走向成功!自信,是成功的伴侣,是战胜困难的利剑.只有它才能让我们达到理想的彼岸.诗仙李白,他发出了“仰天大笑出门去,我辈岂是逢蒿人”的浩叹,他自信“天生我材必有用,千斤散尽还复来”:伟大主席毛泽东,他写下“自信人生二百年,会当击水三千里”,他骄傲“数风流人物,还看今朝”.他们都成功了,因为他们拥有了自信.自信,是成功的关键.有了自信,一对足便能穷尽大漠沙海,让脚下飘起丝绸之路:有了自信,一双手便能雕绘出莫高窟的金碧辉煌,托起“神州号”在宇宙中遨翔!自信，是走向成功的伴侣，是战胜困难的利剑，是达向理想彼岸的舟楫。有了它，就迈出了成功的第一步；有了它，就走上了义无反顾的追求路。自信吧，朋友！有了自信，才会拥有自我，才会拥有成功，才会拥有辉煌灿烂的人生！
湖塘实验中学 二（17）班 董钲源
第四篇：心理健康课《相信自己,我能行》说课稿
尊敬的各位领导，各位老师：
今天我说的是小学高年级学段的心理健康教育课，题目是《相信自己，我能行》
一、设计背景： 莎士比亚说：“自信是成功的第一步，缺乏自信是失败的主要原因。这个学段的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。
二、教学目标
1、使学生认识到自己的不自信及不自信带来的影响。
2、帮助学生了解自己的长处，消除胆怯，自卑，树立学生的自信心。
3、感受自信，学会建立与巩固自信的具体方法。
三、教学重难点
本节课的重点是建立和巩固自信的方法，难点是持之以恒，激励自己，形成自信心。
四、教学方法
本节课我采用创设情境教学模式进行教学。创设有效的情境，激发学生 的认识兴趣，使学生主动参与到教学中。
五、学习方法：
情景体验法：创设成功体验的情境，激发成就动机，诱发学习兴趣。游戏训练法：在心理辅导中游戏训练是一个非常重要的方式，利于孩子 们融入角色，体验自信的情绪。
六、活动前的准备
1、学生回忆生活和学习过程中的不自信的表现，然后选出几份典型事例稍作整理，作为活动时的发言。
2、搜集相关的音乐，准备相关的课件。
3、教师准备精致的树形卡片，做到学生人手一份。准备“肥沃的土壤”五个大字。
七、教学过程：
为了给学生以积极的心理暗示，营造良好的课堂氛围，课前播放歌曲视频《我真的很不错》。（播放视频）上课前为避免出现笑场的现象，我和学生做了课前小约定：请把双手放在胸前、闭上眼睛，请跟我说：我承诺，交流中用心倾听，不嘲笑同学，给同学更多的掌声。本节课我设计了以下五个大环节：
（一）情景导入 揭示主题
（二）交流感知 产生共鸣
（三）方法指导 增强自信
（四）发现优点 自信满满
（五）优点滋养 细水长流 第一环节情景导入，揭示主题
在高年级学段的学生中，不自信的现象普遍存在。针对这一现象。我利用介绍朋友并讲述发生在他们身上的一件事的方式导入。“他们是老师以前教过的学生。一天，老师宣布下周要进行班干部竞选，请大家回去做准备，我们来看看小鹏和小林是怎么想的？（播放课件：小鹏：我觉得自己各方面都不错，能胜任中队长的职务。小林：我好像也没有什么特长，再说了，选不上同学们会笑话我的。算了，还是不参加了。）
看完课件老师提出问题：“看完两位朋友的表现，你想说些什么？“学生自由发言。如果学生的回答很自信，要及时肯定并奖励一枚自信章。激励学生主动回答问题，并潜移默化的培养学生的自信心。肯定和奖励要贯穿到本课最后。老师导入新课：“同学们，自信是一匹“千里马”，他会带你飞越障碍，走向辉煌。你自信吗？你是一个自信的人固然很好，老师也为你高兴。不过不自信的同学也不要着急，相信通过这节课，很快，你也会是一个充满自信的人的。“ 进入第二环节：交流感知，产生共鸣 这时候，老师向学生提出问题：
师：小林同学的不自信，有时在我们同学身上也能看到。生活当中你是否也有过这样的表现呢？它给你带来了哪些影响？学生自由发言后，教师出示缺乏自信的定义以及缺乏自信的危害。
设计意图：此处的设计目的是让学生从别人的身上看到自己的影子，发现自己身上存在的问题，产生共鸣，为下面解决问题进行铺垫。
师：那么自信的心理品质该如何培养呢？带着这个问题我们进入第三环节：方法指导，增强自信。（1）听故事 说感悟
故事是学生喜闻乐见的一种形式，因此我通过听故事，让学生自己寻找增强自信的途径。故事的大意是一个穷困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父亲的朋友能帮助自己找到一份谋生的差事。“数学精通吗？”父亲的朋友问他。青年摇摇头。“历史、地理怎样？”青年还是摇摇头。“那法律呢？”青年窘迫地垂下头。父亲的朋友接连发问，青年只能摇头告诉对方——自己连丝毫的优点也找不出来。“那你先把住址写下来吧。”青年写下了自己的住址，转身要走，却被父亲的朋友一把拉住了：“你的名字写得很漂亮嘛，这就是你的优点啊，你不该只满足找一份糊口的工作。”数年后，青年果然写出享誉世界的经典作品。他就是家喻户晓的法国18世纪著名作家大仲马。
听完故事学生小组交流：大仲马为什么取得了如此大的成功？（发现优点，欣赏自己，培养自信，从不自信中解脱了出来等）那么他的自信是从哪里来的？交流结束后教师指出自我欣赏对增强人的自信心的作用（板书自我欣赏），并让学生说一说生活学习中利用自我欣赏来增强自信的例子。
设计意图：让孩子通过听故事了解简单的培养自信的方法-欣赏自己。
（2）学会欣赏自己。
针对学生中“我没有什么优点啊”或者：“我的优点根本微不足道”的说法，教师提出问题：“你认为我们可以从哪些方面来欣赏自己？”学生通过交流学会从品德行为、学习、能力、容貌、性格、习惯等方面欣赏自己。设计意图：让学生学会欣赏自己
（四）优点激励 自信满满 这一环节包括两个小环节：
1、夸夸我自己
这时老师引导：“同学们，你们一定有很多值得欣赏的地方，下面我们做一个小游戏，游戏的名字叫夸夸我自己。（要求如下：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。）
游戏结束后交流感受：
1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？
2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？
3、拒绝别人时有何感受？
4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？）在学生交流的同时，教师也积极参与到游戏当中：“你看，发现自己的优点是让人多么快乐的一件事啊！我也想来夸夸我自己。”教师充满自信的说：“我的个子很高，我做事很认真”通过教师和学生的共同参与，让学生在生活学习中学会肯定自己，能够看到自己的优点并敢于开口，有信心面对困难！接下来通过问题“你们觉得王老师身上还有优点吗？”进入下一环节。
2、我来夸夸你
学生找出老师身上的优点后，老师表示感谢：“原来老师身上还有这么多的优点，我自己都没发现，谢谢大家。相信同学们身上也还有许多自己没有发现的优点。接下来我们再做个小游戏，名字叫我来夸夸你。”
（游戏规则如下：一个同学站在讲台前，虚心地听其他同学根据自己的感受，用语言或一些独特的方式对其进行夸奖、赞赏。要求多讲优点，略提希望。）游戏过程中，要让学生有选择的展示自己的优点。比如：书法、绘画、唱歌，跳舞甚至是一个微笑。在精彩的展示和同学们的喝彩声中过程中将课堂气氛推向高潮。美国心理学家马斯洛说过：渴望被肯定是人类基本的需要。通过这一游戏让孩子们看到别人对自己的欣赏，进一步增强自信心！
这时，大多数同学得到了老师的奖励，同学们信心满满。但信心的培养是一个长期的过程，而小学生的自制力比较薄弱，因此我制定以下环节
（五）细水长流，优点滋养： 师：同学们有这么多值得欣赏的地方，老师真为你高兴。如果你是一棵大树，你身上的每一个优点就是大树上的一片片树叶，请同学们拿出课前发给你的信心树卡片,在上面写下自己的优点。（学生在树形卡片上写下自己的优点，播放《相信自己》）
师：同学们都写完了。今天，我们在教室的墙壁上开垦出了一块肥沃的“土壤”，欢迎大家种上一棵属于自己的“信心树”。师：请大家每天来浇灌自己的信心树。老师期待着一个学期后，你的信心树又“长”出了几片新树叶。只要你坚持不懈，持之以恒，老师相信总有一天你们的信心树上枝繁叶茂，硕果累累！
设计意图：希望通过这一环节激发孩子们积极发掘优点，重新塑造自我，慢慢以更自信的状态投入到生活学习中去。）
最后伴着音乐，学生一起喊出本节课的课题：相信自己，我能行。在《相信自己》的音乐声中结束课程。应该说这节课上的也较成功，课程结束后很多学生变得比以前自信了许多。
今天的说课就到这里，感谢各位评委的悉心倾听，谢谢！
第五篇：相信自己能行
相信自己能行
周昊敏
这儿有一个故事：一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。这只幼鹰渐渐长大，羽翼丰满了。主人想把它训练成猎鹰，但由于终日与鸡混在一起，早已不会飞了。主人费尽周折，但毫无办法，最后将它带到山顶上，一把将它扔了出去。这只幼鹰像一块石头似的，直掉下去，慌乱之中它明白了自己是一只鹰，拼命扑打翅膀，就这样，它终于飞了起来。
从故事中我们可以知道，鹰哪怕终日混于鸡群，但它终究是鹰，不论它之前如何，只要它相信自己是鹰，它就能飞得起来。
鹰既如此，人又何尝不是如此呢？
在生活中，也许你会因为事情不如意而灰心丧气，这时千万不要放弃，你要做的只是要相信自己，相信自己能够做到，这样你便会成功。我觉得，每个人其实都是一只“鹰”，能不能飞起来，全在于相信不相信自己，只要相信自己能够飞起来，差得再多也能够翱翔天空；如果不认为自己是一只鹰，就是羽毛再丰满也只能终日在地上扑腾。
范进虽然是我们向来嗤之以鼻的人，但他从小考到老，是凭他相信自己能成功坚持下来的，他相信自己，得到了应得的回报。范进的故事告诉了我们相信自己就能成功。
琴纳是二百多年前的英国医师，他发现了接种牛痘可以预防天花，当时他的发现激起许多人的反对，有的人要剥夺他行医的权利，还有的人甚至要杀了他，虽然压力巨大，但是琴纳他相信自己，没有放弃，按自己的想法做下去，拯救了成千上万人的生命，也叩开了免疫学的大门。琴纳的事迹告诉了我们相信自己的重要。
相信自己，能使自己破茧成蝶；相信自己，能使自己翱翔天空；相信自己，能使自己获得成功。让我们相信自己，努力拼搏，飞得更高更远吧!
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