《看我多精神》第1课时

《看我多精神》第1课时

“坐有坐相站有站相”教学设计

一、教学目标

1.体验正确姿势的优美。产生对坐立走姿势正确者的欣赏。愿意做一个站有站相、坐有坐相的人。

2.通过模拟演练、对比分析、亲身体验的过程，探究保持正确坐立走姿势的方法。在不同场合，能做到坐有坐相站有站相。

3.初步懂得人体姿势与身体健康、精神面貌的关系。掌握正确的坐立走姿势。

二、学情分析

从学生的心理特点与认知程度来看，一年级学生正处在身体生长期，正确的坐立走姿势有助于其骨骼、肌肉、心脏的健康发育，还能表现优美的体型和振奋的精神面貌。但家长很少会把孩子的坐立走姿势与其身体健康、精神面貌联系起来，即使有少数的家长管束孩子的坐姿站姿，也可能是按照所谓的传统“规矩”来，缺少科学性。这一时期的孩子坐立走姿势更多是处于一种自然状态。

通过对学生的困惑和障碍分析，我们发现，小学一年级学生缺少相关的健康知识和文明礼貌的教育。

针对以上的学情分析，本课确定的教学重点是让学生掌握正确的坐立走的姿势。教学难点是使学生懂得姿势与身体健康的关系。

针对学生实际，要想突破重难点，让学生有所感悟，教师应从学生坐立走姿势入手，进行相关的健康知识和文明礼貌的教育。通过形式活泼的闯关活动，让学生乐于接受正确的坐立走姿势。让同座互相摸一摸对方的脊柱，并将身体进行不同方向不同程度的弯曲，生动感受脊柱的变化，让学生感知长期姿势不正确，会使脊柱变形，影响身体发育。通过“我当小小评判员”等活动，进一步让学生明白什么是美的、文明的、正确的姿势，激发他们参与的热情与兴趣。通过引入解放军的榜样示范作用，使学生再次强烈感受到人体的姿势美，激发养成正确姿势的愿望。特别需要注意的是，教师应针对农村学生的特点，在本课教学中要以“在实践中体验，在辨别中提升”为本课教学的指导思想，让学生在“看一看、听一听”中自我感知，在“做一做、演一演”中亲身体验，在“比一比、议一议、评一评”中总结提升。重点是联系学生的生活实际，落实行为训练，掌握正确的坐立走姿势，让学生在今后的学习、生活中自觉养成正确的姿势。

三、教学重点与教学难点

1．教学重点：掌握正确的坐立走的姿势。愿意做一个站有站相、坐有坐相的人。

2．教学难点：初步懂得正确的姿势与身体健康、与人的精神面貌之间的关系。

四、教学准备

教师准备“小五角星”若干颗。

五、教学过程

活动一

我们有精神

（一）闯第一关——坐得正

1．谈话导入：这节课我们一起来做一个闯关游戏，你们愿意吗？我们先来闯第一关，这关的要求为“看谁坐得正”？闯过关的同学将得到第一颗礼仪星。

（板书：坐得正）

2．试一试。

（1）实践演示：请同学上台做一做，并说说你认为怎样才算坐得正。

（2）同学评价：夸夸她哪里做得好？

（3）提问：怎样才算坐得正？这样坐看上去感觉怎么样？

3．学一学。

（1）看一看，听一听。

［播放动画：跟我学——坐姿］

（2）全体学生交流互动，教师同时讲解示范。

正确的坐姿是上身为头正、肩平、身正、立腰、挺胸；下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然并拢平放，从膝盖以下的小腿部分自然并拢垂直，两脚自然平放在地上。

（3）唱一唱，做一做。

[播放动画：拍手歌](教师点击“坐姿”播放，学生边听边打拍，教师随机提示学生坐姿。)

4．比一比。

全体演练：全体同学坐好，请刚才在前面演示的同学来看一看，坐得正、有精神的同学，颁给他第一颗礼仪星。（学生比赛，教师巡视提示。）

5．提问：如果我们坐不正会怎样呢？

（1）议一议：学生根据自己已有的知识自由谈一谈。

（2）摸一摸：让学生找小伙伴相互摸一摸脊椎，当斜歪着身子或低头趴在桌上与背挺直、胸挺起时有什么不同？

（3）谈一谈：全班交流相互摸一摸后的感觉。

（4）让我们看看医生阿姨是怎么说的。

小朋友们好。少年儿童正处于迅速生长、发育的时期，你们的骨骼弹性强、柔软，很容易变形。所以在少儿时期，除了要保证合理的营养外，同学们还要保持正确的姿势，站如松、坐如钟、行如风，这样，我们将来才会有健美的体形。

（5）提问：听了医生阿姨的话，你们知道了什么？

6．小结：同学们现在正处于生长发育时期，良好的坐姿会促进骨骼的发育，促进我们健康成长，还有助于保持旺盛的精力，学习效果好；长期姿势不正确，不仅会使我们眼睛近视，而且可能使我们的脊柱变形，还会造成血管、神经受压，肌肉紧张，影响内脏器官的功能，降低学习能力。

（板书：利健康）

（二）闯第二关——站得直

1．过渡：同学们顺利地闯过了第一关，下面我们一起来闯第二关——比一比，看谁能站得直？

（板书：站得直）

2．我们怎样站才最有精神呢？

（1）练一练：谁愿意到前面站好，展示我们怎样站才正确？

（2）评一评：同学评价，前面的同学站得好在哪里？

（3）看一看，听一听：

［播放动画：跟我学——站姿］

（4）小结正确站姿要求：

正确的立正姿势：①

头正：抬头，眼睛向前平视；②

肩平：双肩要平，放松些；③

身正：身体挺直，挺胸，收腹，立腰；④

双臂自然下垂，双手放身体两侧（或前后）；⑤

双腿立直，膝和脚后跟要靠紧，脚尖稍稍分开些。

（5）提问：正确的站姿对我们有什么好处呢？

3．唱一唱，做一做。

［播放动画：拍手歌］

（教师点击“站姿”播放，学生站起来，边听边唱，教师随机提示学生站姿。）

4．比一比：站得直、有精神的同学，颁发第二颗礼仪星。

5.小结：一个人站姿正确，不仅对身体健康有好处，而且能够使我们看上去精神，挺拔，就像一棵挺拔的小树，看我们多精神啊！

（三）闯第三关——走得好

1．过渡：同学们已经闯过了两关，相信你们一定能顺利闯过第三关——看谁走得好。（师板书：走得好）

2．提问：谁能大胆地走上讲台？（男女生各选一名。）

3．评一评：刚才这两位同学走得好吗？为什么？

4．我们该怎样走好呢？

（1）看一看，听一听：

［播放动画：跟我学——走姿］

（2）教师示范并讲解：正确的走路姿势——上身保持正确的站立姿势，头正、肩平、身直、腰直、挺胸、收腹。迈步：两只脚的内侧落地时，应当在一条直线的两侧；前脚的脚后跟与后脚的脚尖相距一脚长。

5．学生练习。

（1）请全班同学站起来，在地上画一条直线，或找地砖的边线为直线。

（2）做一做：同学们边听歌边在教室里反复练习走一走，掌握好步位和步幅。

［播放动画：拍手歌］(教师点击“走姿”播放，教师巡视辅导。)

6．比一比。

（1）准备：学生原地站好（复习强调站姿）。

（2）分组比赛：一个小组同学比赛，其他三个小组评，对走得好的同学颁发第三颗礼仪星。

7．小结：同学们，恭喜你们连闯过了三关。现在看看谁能坐得有精神？（学生走回坐下。）

活动二

我们的收获

1．提问：今天这节课同学们学到了什么？（学生谈自己的收获。）

2．小结：同学们的收获可真不小，学会了正确的坐站走姿势，还知道了为什么要从小养成正确的姿势。在生活中，无论是坐站走哪种姿势，同一姿势都不要持续太久，所以下课我们要走出教室活动活动，做作业、看电视时间长了也要站起来走一走，我们要注意在合适的时候变换一下其他的正确姿势，这样就不会造成血液循环不良，有利于我们健康成长。

3．互相学习找榜样：练习坐站走的正确姿势。

［播放动画：拍手歌］（教师点击“全部”播放。）

板书设计

站有站相坐有坐相

做得正

站得直

利健康

走得好