体育教案-短跑（小编推荐）

第一篇：体育教案-短跑（小编推荐）

体育教案-短跑

篇一：体育”短跑游戏“教学设计

体育“短跑游戏”教学设计

学习目标：

1、知识目标：通过游戏活动促进学生积极参与，使学生初步理解短跑技术。

2、能力目标：促进学生奔跑能力，发展学生灵敏快速的反应能力。

3、情感目标：培养学生责任感和合作竞争意识能力，增强学生顽强拼搏勇于克服困难的优良品质。

教学重难点：

1、学习重点：促进学生身心健康发展，使学生充分体验 “短跑游戏”的身体感受和学生的快速奔跑能力。

2.学习难点：在实践中发挥学生的主动性和主体作用，掌握蹲距式动作的要领，并能运用于实践中.课时安排：一课时

教学过程：

一、明确本课学习内容和学习目标

1、师生问好

2、谈话导入

3、口述本课学习目标

二、活动准备

1、学生明确学习目标后开始为下面的教学活动做准备

（1）热身运动（慢跑200米）

（2）活动各个关节：腕踝关节、、膝关节活动、正压腿，侧压腿、体转运动、体侧运动和全身运动

（3）专项活动：原地高抬腿跑

三、新授（短跑技能训练）

1、训练反应灵敏练习

〈 1 〉用各种不同起跑方式进行起跑练习：

运用各种不同方式的起跑练习如，背向站立、背向蹲立、侧蹲立、跪立、站立、和坐式起 跑等。〈2〉蹲距式起跑练习

a.讲解蹲距式起跑的动作要领边示范动作

练习时要求：从听到“各就位”口令后，自然走到起跑线后，屈体、两手扶地，同时两脚成前后蹬地，两脚间距离大约一脚半，后腿跪地，注意，有力腿在前，两手四指并拢与拇指成

“八”字形，撑于起跑线后，两手同肩宽，两手不能超或压起跑线。当听到“预备”口令后，后膝离地，臀部从容抬起梢高于肩，身体重心前移，集中注意力听“跑”的信号，目视前方3止4米处。当听到“跑”的口令或枪响声，两手迅速离地，两臂积极有力的前后摆动，两脚用力蹬地，后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保持较大的前倾角度，向前冲出。第一步不要有跳动现象，步长不宜过大，经过一段疾跑后，上体逐渐抬起进入途中跑。

b.学生练习2〉追拍跑游戏

游戏说明：将学生分成若干组，前后同学之间相隔1.5米，听到各就位口令时，做蹲距式起跑动作，起跑时大家同时向一个方向迅速跑出，后排的同学奋力前追，在不同的区域内追到前方同学得分不相同，得分最高的为胜者。

a.让学生明确游戏规则及要求：练习时要求在追拍过程中注意安全，拍时不要用力过大，返回时从场地两边慢跑回来，b.开始游戏

c.点评

〈3〉持轻物接力跑游戏

游戏说明：:将学生分成人数相等的四组，教师发出信号后，每组第一人迅速取出种子（实心球）快速跑到第一个播种区下种，然后迅速返回取第二粒种子在第二区播种播种，以同样的方法完成播种四次返回，与第二人击掌，第二人迅速将果实收回到筐里，然后与第三人击掌，第三人方法同第一人，第四人方法同第二人。依次类推，最先完成播种与收获的组为获胜

a.明确游戏规则：每次只能拿一个实心球，实心球必须放入规定区内，跑回的时候一次只能抱回一个。

b.游戏开始

c.点评

四、放松活动

1、学生做放松动作：拍打双腿、轻跳

2、师生再见

篇二：初中体育教案《短跑》

《短跑》

**初级中学

*** 篇三：100米短跑教案

体育课教案（第次课）

第二篇：体育教案-短跑-教学教案

（一）练习本领，包括两个内容：

1、抢点游戏（反应练习），作为快速跑练习前的热身运动。

2、紧急集合（反应练习），设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。

（二）、军事竞赛，两个内容：

1、收放水管水枪（两小垫子代替）比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。

2、过障碍比赛，模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛（步频和步幅练习）。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快，在休息时候讨论发表自己的观点，老师帮助总结辅导。

（三）、接警救火，情景：休息时突然警铃大作，接到火警报告，城中一弄堂里发生火灾，万分紧急立刻集合投入战斗。弄堂太窄，只能只身穿过，且地形复杂，需跨、跳、钻过才能到达火场，于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛，中间允许同学自己布置几个障碍物的位置，次序后再进行比赛。

（四）、课的结束部分采用自创放松球操，既培养了创新精神又加强了同学间的合作交流。同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获，教师点评。教材快速跑（第一次课）教学目标

1、通过故事化的快跑情景练习组合，激发学生参与快速跑练习的兴趣，有效的完成快速跑的练习。

第三篇：短跑教案

短跑教案

教材内容：短跑，初步学习起跑的技术动作及跑的辅助练习。教学目标：

1.认知目标：让同学初步了解起跑技术的要领以及短跑对全面提高身体素质的作用。2.技能目标：让大部分同学基本掌握起跑动作及辅助练习的技术动作，发展学生的奔跑能力。3.情感目标：提高学生的学习兴趣和相互帮助，友好协作的品质。

教学过程：

（一）．开始部分：（3分钟）课堂常规：

1.体育委员集合整队检查人数，报告应到，实到人数。2．师生问好。

3教师宣布课的内容和要求。4安排见习生。组织教法：

1.学生成四列横队集合，前两排女生，后两排男生。学生学法： 1.集合迅速整齐。2.报数时清楚洪亮。3.检查着装，认真听讲。(二)。准备部分：（8分钟）教学内容： 1.在教师的带领下，慢跑400米。2.做活动关节的徒手操八节。3.调节呼吸。

4.设问导入：目前百米世界纪录：9秒58，创造者：博尔特。组织教法：

1.学生成两列纵队绕操场放松跑两圈。2.学生进行呼吸调节。

3.做徒手操：压腿运动，体转运动，体前屈运动，双臂绕环运动，踢腿运动，腰部运动，膝关节运动，踝关节运动。均四八拍。学生学法：

1.在教师的指导下慢跑四百米。2.在体育委员的口令下做徒手操练习。3.教师简介百米世界纪录及创造者。

（三）基本部分：（30分钟）一．讲解与分解示范 动作要领：

1.双手置于起跑线后，虎口向前，身体前倾。

2.左脚离起跑线约一脚距离，右腿膝关节点地与左脚平行，身体下蹲双脚后跟抬起。3.在“预备”口领下，重心前移，臀部抬高，身体前倾。

4.在“跑”的口令后发出后，迅速蹬出，频率加快，上体慢慢抬起，步辐加大。5.发挥体育骨干的示范带动作用。6.学生的相互评价与教师的纠正结合。7.迎面接力游戏，男女各分两队，距离30米。8.要求练习时，不能提前接棒，要协调配合，体现集体观念，合作意识。组织教法：

1.教师对动作的分解示范与讲解。2.指导体育骨干的模仿与练习。

3.教师对每位同学的辅导，鼓励和帮助学生掌握动作要点。4.对错误动作的纠正。5.反复练习，提高动作的质量。6.组织接力比赛，发展学生的速度素质。+ 学生学法：

1.男女生分四列纵队，练习时每四人一组。2.要求注意听讲，了解动作的要点。3.认真模仿，动作协调，正确完成动作练习。4.起跑后，快速跑20米左右。

5.做跑的辅助性练习：小步跑练习，高抬腿练习各五次，距离20米。6.起跑练习做六次。

7.迎面接力距离30米，男女各分两队比赛，只做一次练习。

（四）结束部分（4分钟）1.做调节呼吸练习。2.做放松活动。3.做放松腿部肌肉的练习。

4.布置课后练习，收回器材，下次课的要求。组织教法

1.学生四列横队散开。2.在教师的指导下，做呼吸调节和放松练习。3.学生对本次课的评价，和学生相互评价。4.教师对教学的总结。学生学法

1.跟随教师做呼吸调节练习。2.放松上，下肢肌肉的练习。3.学生的相互的放松练习。教学准备

1.练习密度：百分之五十左右，运动负荷中等，平均心率110次/分左右，最高心率160次/分左右。

2.场地器材：跑道四条，接力棒两根。3.空地一块，约20—15米左右。

第四篇：短跑教案

短跑教案

一、教学目标

1、认知目标：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的专门技术练习；

2、技能目标：通过本课的学习，使80%的学生掌握快速跑摆臂的技术动作，70%以上的学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作；

3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神。

4、德育渗透：与情感目标结合激发学生的爱国热情。

二、教学重点：根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习

教学难点：培养学生正确的快速跑姿势

三、教法设计：

a)热身游戏采用各小组自选方法，各小组间不同的游戏热身，可以提高学生的参与意识及组织能力；

b)摆臂练习中采用两人互相练习及三人定位练习，使练习者及时得到正确的反馈，利于纠正错误，形成正确的动力定型。同时也能够提高学生自评、互评的能力和互帮互助的良好品质；

c)让距离跑中可利用男生让女生、素质条件好学生让素质条件差学生，提高竞争的激烈程度，也让部分学生体验成功感，不会觉得自己与其他有太大的差距；

d)障碍接力中，学生可根据所提供的场地器材及有关规定，自行讨论选择编排障碍的顺序，培养学生探索思维及组织能力，和团结协作的精神；

e)整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。

四、学法设计：本课的学习方法主要采用自学法、自练法、并辅与讨论法。

自学法培养学生自己独立获取知识的能力； 自练法可以提高学生的实践能力；

讨论法可以通过各种探讨交流见解，培养学生的合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短，并加深对学习内容的理解。

五、教学组织形式设计：

为了调动学生的主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生的主体作用，本节课在教学组织形式上给予了学生自由练习的时间、空间及多种练习形式。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索型、合作型分组；在活动范围上，划定三个区域：高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生可根据自己学习的需要与发展情况选择练习组别与练习区域。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进的效果。

六、教学程序

（一）开始部分

（5分钟）

1、体育委员集合整队，报告出勤人数

组织方法：

2、体育老师在整队时检查学生服装

五例横队

3、师生问好

4、宣布上课的内容及要求

介绍本课教学内容，结合室内课所观看的百米录像及刘翔夺冠的比赛录像，激发学生的爱国情绪及学习兴趣，产生我要学的想法。

（二）激发求知欲阶段（热身部分）

（5分钟）

引导学生进入游戏自选超市，选择感兴趣的游戏，从教师处领取游戏规则，由小组长带领组员学习、组织、参与游戏。在激发学生兴趣及热身的同时提高学生的自学与组织能力。

（三）运动参与体验阶段（基本部分）

（30分钟）

1、摆臂练习

（4分钟）学生间相互观察，互相帮助指正，了解摆臂在快速跑的作用和意义，形成正确的跑步姿势；

2、跑的专门训练（高抬腿跑、后蹬跑）；

（8分钟）

了解高抬腿跑有利于改进大腿前摆不够的错误动作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐着跑的错误。在运动场上设置高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生根据老师、同学的反馈及自己了解的情况，选择适合自己的练习区域。体育教师在探讨研究区随时和学生探讨其他练习方法并解释合理性。三个区域同时进行。

3、让距离跑

（8分钟）

根据学生本身的特点与情况，设置男生让女生，素质条件好学生让素质条件差学生，避免男生与男生之间、女生与女生之间、男女生之间的太大差距的出现，让部分素质较差，自信不足的学生也同样能够有学习的兴趣，体验成功的感觉。

4、游戏：障碍接力（10分钟）

通过学生各小组在跳绳、垫上前滚翻、钻栏架、过独木桥、蹲着跑等障碍中自行选择编排顺序，即提高了比赛的趣味性及竞争的激烈程度，同时又提高了学生主动参与，积极思维的能力。

（四）恢复身心（放松沟通部分）（5分钟）伴随着舒缓、优美的音乐进行放松操，在优美的乐曲中下课。

通过师生的交流，学生之间的相互评价，引导学生正确评价自己和他人，从而实现以体育德、以体增智、以体健美、以体长技、以体怡心的学校体育目标。让每一位学生“在学中乐，在乐中学”。

第五篇：初中体育短跑说课稿

初中体育短跑说课稿

一、教材简析：

快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生 各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向

上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要

学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课

时是初二年级快速跑教学第三课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行 的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。快速跑教材的技术教学竞技化味道很

浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内

涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与学校

体育明星同场学习、同场竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力，学会如何正确的崇拜明星，而且为学校竞技化项目的教学与发展提供了新的途

径。

二、学情分析：

学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。初二年级的学生特点：

1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下

在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备

条件。

2、他们的兴趣是一种课程资源,随着我校快速跑训练水平的不断提高，高水平的

短跑运动员不断出现，这些高水平运动员成为我校学生心目中的明星，学生经常

会到操场看运动员训练，和运动员交谈。另外将这些体育明星请到课堂中来，不

仅满足了学生的追星心理，而且可以让学生学到正确的技术。

3、他们的差异性也是一种课程资源，由于诸多因素影响，学生在学习能力以及

技术掌握状况存在着一定差异。

三、教学设计：

教学作为课程实施的主要途径，在教学资源的开发与利用中起着不可忽视的 作用，本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标

对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学

层面。主要体现在以下几方面：

1、通过对快速跑教材学校竞技体育资源的开发，使本课技术教学重点得到解决。

2、通过有效利用学生的追星心理，把学生的追星心理与教材教学结合，激发学

生学习兴趣，引导学生正确的追星心理，使教学难点得到突破。

3、通过教师教

学行为转变：帮助学生寻找、搜集和利用学习资源；帮助学生设计恰当的学习活

动形式和形成有效的学习方式；帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛

围，达到学生自主学习。

四、教学目标：

1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。

2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及

与人交往能力。

3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神；培养学生正确 的追星方式。

五、教学重点、难点：

教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。教学难点：培养学生正确的追星方式。

六、略

乒乓球课——正手攻球说课稿

一、课的内容

根据义务教育课程《体育与健康》学生用书，确定本课为乒乓球运动中的正 手攻球技术的教学。

二、教材分析

乒乓球是我国的国球，有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随 着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因而，我选择了乒乓

球正手攻球技术为本课主教材。正手攻球是乒乓球运动进攻的一种主要技术，具

有速度快、力量大、攻击性强、应用范围广泛等特点，深受广大中学生的喜爱。

三、学情分析

本课的教学对象是初中八年级的学生，男生20人，女生20人。乒乓球是他 们喜爱的一项体育运动。他们正处于青春发育期，生理和心理的日趋成熟，具有

独立思考、判断和模仿能力，同时他们具有良好的速度、力量和灵敏素质且有一

定的乒乓球基础，具备了学习正手攻球技术的条件。

四、教学目标

根据教学内容结合教材和学情的分析，确定如下三个教学目标：

1、认知目标：学生了解正手攻球的相关技术，并且知道正手攻球的动作方法与

特点。

2、技能目标：85%学生能够基本掌握正手攻球技术，通过练习技术动作逐渐巩

固和提高，在比赛中能够灵活运用。

3、情感目标：培养学生的勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等优良品质，有效地

提高学生的反应和思维能力。

五、教学重、难点

根据教材和学生的实际情况确定： 重点：判断球准确，挥拍到位、用力得当 难点：身体各部位的协调配合

六、教学方法

结合教材的特点和学生好动，模拟能力强等特点，采用以下方法进行教学：

1、遵循循序渐进的原则，运用徒手操、游戏等辅助主教材教学。

2、结合图示，精讲动作方法与要领，做好示范，激励学生学习。

3、采用正误对比法，进行集体纠错与个别辅导。

4、设置教学比赛，巩固所学内容，提高学生随机应变和学以致用的能力。

5、通过自我评价、教师评价等手段，提高学生认识水平。

七、教学流程

本节课是一节新授课，采取分组不轮换的形式，教学程序如下： 课堂常规

1、整队、检查出勤

2、师生问好

3、安排见习生

4、宣告内容和目标 准备活动 ：

1、托、颠球跑游戏

2、脚步动作练习

3、挥臂练习（正、反手）

4、球性练习

正手攻球：

1、借助挂图讲解

2、示范

3、徒手挥拍练习

4、正手攻自抛反弹球练习

5、单个动作练习

6、推攻练习

7、教学比赛 放松与小结：

1、音乐放松

2、评价本课情况

3、布置归还器材

4、师生再见

八、预计负荷与密度

根据教材特点，学生实际情况以及内容安排，本节课运动密度、运动负荷中等。

练习密度：35%±5平均心率：120次/min±5

九、场地与器材

乒乓球拍：41只 乒乓球：41只 乒乓球台：10张