高师物理教学基本功训练应注意哪些问题与解决

第一篇：高师物理教学基本功训练应注意哪些问题与解决

论 文 提 要

教师是教育改革的主要实施者,其素质高低直接关系着改革的成败。新课程目标的多元化、课程结构的多样化、课程内容的时代性、课程实施的灵活性、课程评价的发展性是对传统课程理念的根本性变革,对我国当前的物理教师素质带来了强烈的冲击和挑战,同时也为高校师范教育的发展提供了巨大的发展机遇。所以师范生作为未来的人民教师,他们的素质如何,对于新课程的实施具有至关重要的意义。高等师范院校物理学是专门培养物理学科师资的场所,他们的素质从一定意义上来说决定了我国21世纪物理教育的水平,物理新课改能否取得成功在很大程度上取决于师范生及其素质.但是，高师院校在培养学生时不同程度上都存在一些问题。这里浅谈高师学生物理教学基本功训练应注意的问题与解决方式，以便师范生在以后教育工作中更加顺畅.。高师物理教学基本功训练应注意哪些问题与解决

程玉凤

摘 要：近年来许多毕业大学生涌入社会为社会贡献自己的能量。高等师范院校在对学生进行教学基本功训练时应注意哪些与实际情况相关的问题，及如何解决。本文讨论物理教学基本功训练中应注意的问题与解决方式。

关键词:高师物理教学 教学技能训练的问题 教学技能训练的创新

随着科学技术的发展,知识经济的到来,各国都加快了教育改革的步伐,我国《全日制普通高级中学物理教学大纲（实验修订版）》中提出要在普通高中进行课题研究，目的是全面培养学生综合运用所学知识的能力、收集和处理信息的能力、分析和解决问题的能力、语言表达能力以及团队协作能力。培养学生独立思考的习惯，激发学生的创新意识训练学生参与实践的能力。我国九年制义务教育《全日制初级中学物理教学大纲》指出, 初中物理的教学目的是“培养学生初步的观察实验能力, 初步的分析概括能力和应用物理知识解决简单问题的能力。培养学生学习物理的兴趣实事求是的科学态度和良好的学习习惯。” 这一教学目的明确提出要对初中高学生进行多种能力的培养。落实能力培养, 教师是主导, 是关键。一般来说, 初中物理教师大都来源于高等师范院校。培养师范学生具有较强的教学工作能力是至关重要的。同时新课程改革倡导的：学生主动参与、善于探究、勤于动手的学习理念,和自主、合作、探究的教学理念,以及促进学生发展、教师提高、改进教学实践的评价理念也对教师的教学技能提出了新要求。但高师学生物理教学基本功训练却存在注重教法不注重学法、过于理论、实验能力弱、物理教学基本功训练时间不充足、组织教学基本功的缺失和应用现代教育技术不佳的问题。培养适应教育信息化要求、具备新课改理念的新时代教师是推进教育改革与发展的前提。因此高师学生物理教学基本功训练中的问题应予以解决以提高教学效果。本文是本人对高师学生物理教学基本功训连中应注意的问题的提出与解决方式的分析。

一、高师学生物理教学基本功训练中应注意的问题

根据现在高师院校的课程以及对物理教学基本功训练的方式和状态以及成果，同当下教育理念以及新课标下初高中物理教师的要求和新的挑战相结合。

（一）注重教法不注重学法的探讨

由于新课标带来的挑战，大多数高师院校都是注重教学方法的深层探讨与研究，力求让

高师学生能尽快适应如今的教育形式。这是正确的，但是在注重教法的同时却忽略了学法的研究。学生是教学的主体，在新课标中有更加的加大了，在倡导的自主、合作、探究等多种教学方式中，学生的主体地位更加凸显。所以研究怎样的学习方法才是适用于当代学生的是十分必要的。不同的学生需要不同的学习方法，都应分门别类的细致研究，根据学生的学习方法来确定教学方法，这样才能使课堂达到最好的教学效果。不研究学法空研究教法是大大降低了对高师学生物理教学基本功训练的速度。

（二）太过于理论

教师是教育的执行者，是知识的传递者，对于师范生来说教学基本功的训练很重要，但是大多数高等师范院校给予高是学生实践的机会往往不多。微格教学课时少, 经费投入不足, 微格教学设备数量有限, 微格教学理论的学习难以得到重视, 所以教学技能的微格教学训练也就流于形式, 训练效果根本得不到保障。教育实习虽得到各师范院校的重视, 但目前大多数院校的教育实习时间较短, 一般不超过6 周。实习教师真正到实习单位上课的机会比较少。实习与实践机会的缺少, 导致知识习得仅仅停留在记忆与理解层次, 如何在类似的情景中灵活运用知识成为培养中的盲点,实践的欠缺必然导致师范生处理实际课堂问题能力不高。理论知识固然重要，可实践是必不可少的，由于实践性不强带来的就业率问题屡见不鲜。实践的机会少让高师学生缺少真正站在讲台上的经验便造成了设计板书、组织教学等教学基本功松懈，影响高师学生自我发展的同时也影响教学效果。

（三）实验能力弱

物理是一门以实验为基础的自然学科，加之初高中学生对于知识的理解有限，更需要实验来帮助补充教学。实验在物理课堂上有举足轻重的位置。新课标下的合作、探究式教学更体现了实验设计、经典演示实验、学生实验研究、实验创新的重要性。它不但可以帮助学生很好的理解理论知识，还能发散学生思维提高学生的创新能力。由于高师物理学生人数、实验室数量以及实验器材等诸多原因，高师院校没有给物理专业学生足够的实验技能培养，使得高师学生在设计实验和实验创新上有一定的缺失，对于以后的教育工作产生不好的影响。

（四）物理教学基本功训练时间不充足

基础教育是教师教育的服务对象，教师的教学技能直接决定着教育的发展，所以高师物理教学技能的培养就显得尤为重要。教学的基本技能有：

1、理解课程标准和把握教材的基本功

2、备课的基本功

3、运用教学语言的基本功

4、设计板书的基本功

5、应用现代教育技术的基本功

6、学科专项的基本功

7、组织教学的基本功

8、教学评价的基本功。大部分高师院校都把教学基本功训练课开设一个学期，短短的时间不足以培养并提升这八种能力，并且出现部分基本功缺失或者基本功不扎实等一系列问题，归结原因---时间问题。

（五）组织教学的基本功缺失以及应用现代教育技术的不佳

班级是师生互动的结合体，组织教学是教学中不可缺少的也是十分必要的。所谓组织教学即教师组织学生进行课堂教学，但是所有高师院校在教学基本功训练中的“学生”不是真正的初高中生，而是老师和同学，虽然可以模拟教学的课堂，但是组织教学的基本功得不到训练，因为这些“学生”并不代表当下初高中学生的思维方式和知识的吸收状态。这就致使高师学生组织教学的基本功缺失。

随着新课改如火如荼的进行，应用现代教育技术在教学中越来越重要，成为辅助教学的重要手段然而, 在师范生培养中仍过多地关注基于技巧的技术内容的培养, 却很少关注怎样整合技术到教育实践中。更缺少结合实际教学实践应用。造成了高师学生在实际教学中不能很好的应用现代教育技术，对日后的教学工作产生影响。

二、现行的解决方式

基于以上高师物理教学基本功训练中应注意的问题，应采取一定的方式解决才能更好地 3 发展物理教育，教学技能的创新也是十分重要的，在新的课标下，文人针对高师物理教学基本功训练中应注意的问题，提出了一些现行的解决方式。

（一）加强学法研究

由于高师院校对学法的轻视使得学法与教法失衡，两者本为两个平衡的统一体，只有对教学主体掌握了才能找到合适学生的学法，而后相应的采取不同的教学方法。将两者有机结合共同达到最好的课堂效果。物理作为初高中阶段比较难理解的科目，学法的研究就更为重要了。所以高师院校首先，应开设学法研究的课程让高师学生明确学法的一般概念的同时研究物理学科的学习方法。其次，高师院校应多举行一些活动，如让高师学生参加初高中学生学习方法的调研，从问卷调查到记录数据再到结果分析，让高师学生明确初高中学生的学习方法和学习的现状，从中选取合适的方式并根据学法制定教法从中获益。每个假期都举行让高师学生与当下的学生状态进一步拉近。最后，将高师学生自己总结的适合学生的教学方法在师范技能训练和教育实习中运用，观察教学效果并及时反思研究，力求长足的进步。

（二）加强物理教学基本功训练的实践性

理论和实践是两座岛屿我们要用纽带将其有机的结合到一起。理论是夯实基础，实践是将理论投入社会实践的过程。“学以致用”学习主要也是为了利用知识更好地解决问题。对于高师院校存在的实践性不强过于理论的问题本人认为：首先，物理教学技能训练或与之相关的训练课程应早些多些开设，让高师学生每项技能都能得到细致的锻炼。由于高师学生人数和经费所限，微格教学难以展开，但是也要尽量让师范生有更多的机会站上讲台讲授课程。其次，教育实习和见习时间加长，只有在教育实习中师范生才能真正转变为教师的角色，并且各项基本功也能得到最好的锻炼，因为此时师范生面对的学生是真正的初高中生、真正的课堂，在真正的课堂中才能得到真正的进步收获经验，所以教育实习最好半学期，让师范生从讲课到出考试题到批阅考试试卷再到最后的教学分析，都经历一次了解具体的教学内容，得到真正的教学经验。最后教学基本功有八项基本技能的要求，与物理专业结合的还有实验能力创新能力等新的挑战。所以应对每项基本功都进行充分的培养和提升，应该多加开设对应基本功的课程，并且与初高中联谊让师范生有更多机会接触初高中的课堂，了解当下学生的学习情况和教师的教学情况。

（三）加强实验能力的培养

实验在初高中物理教学中占有极其重要的地位。它不仅可以培养学生的思维技能还可以促使学生更深刻更牢固的掌握物理规律激励学生热爱科学。随着新课改的进行，现行的物理教材更注重观察和实验能力。所以高师院校应加强实验能力的培养。首先，分别开设初高中演示实验、实验设计以及创新实验等课程来加强高师物理学生对实验理论的理解并与实验有机结合。其次，在教育实习中增加实验实习的部分，如今教育实习状况不好为了填补实习教师没课上的情况，可以抽一部分时间到初高中的实验室，那里的基础物理教育实验器材比大学可能更多更丰富。最后，举行各种实验创新比赛提高师范生的实验创新能力，并且组织师范生参观每年的初高中物理实验创新大赛，开拓思维的同时了解当下初高中生的实验创新能力，以便在以后的教学中打开学生思路发散思维，在创新能力上有一个大的提高。

（四）增加物理教学基本功训练的时间

对于高师院校来说主要目标就是为教育行业培养一大批适应当代教学机制的能力强、素 4 质高的新型教师。由于综合校园的兴建使得这个师范专业就不那么突出了。作为培养教师的摇篮，高师院校应从大一便开始教学基本功训练，本人认为：首先，应在大学四年中每天都有一个固定的时间（早晨或晚上）给师范生练习教学技能。暂称为练功时间。第一学期让师范生上台演讲锻炼他们的运用语言的能力，第二学期根据初高中教材中的重点和难点进行讲题，可以培养理解和把握教材的能力和板书板画的能力。其次，假期开设物理教学基本功训练的兴趣小组结合开设教材分析课程，固定的练功时间进行教材的讲解，其他同学作为学生评价，可以培养授课能力更加深对教材的理解同时强化语言运用和板书的能力。第四学期，增加现代教育技术部分在同开设实用的现代教育技术课程的融合，在固定的练功时间练习，要求师范生探讨做课件，并每位同学做出自己的物理教学课件，用多媒体技术与传统的教学相结合讲一节公开课。再次，在第五学期增加实验技能的培养，同时在练功时间来练习演示实验和创新实验的讲解。在第六学期开设物理教学基本功训练课程，学生运用之前的知识和经验到教学训练中去更加全面更加强化师范技能。提高教学能力对八项教学技能二次训练更加熟练深入。最后，第七八学期进行教育实习和组织听有经验教师的物理课来提升师范生的教学技能和专业知识，深入研究力求最大程度上的提高。

（五）补充组织教学的基本功增强现代教育技术的应用

教学技能的培养是一个复杂的、结构不良领域知识和技能的培养过程, 它涉及学科、教学法和技术等不同领域的知识。然而在具体的培养中, 专业课程与教学技能培养课程却缺乏必要的整合, 如在教育技术技能培养上, 注重了技术性知识的培养, 却缺少运用技术进行教学等实际技能的整合性培养。使准教师并没有充分准备在课堂中应用相关技术, 特别是没有充分准备在学科教学中应用支持教与学活动的技术。本人认为：首先，高师院校应充分利用假期的时间进行教学技能训练，制定一的的计划让高师学生可以深入真正的课堂来提高锻炼组织教学的能力，开设相关课程的时候多为师范生搜集一些名师或有经验物理教师的组织教学的成功例子来深化理解。其次应该开设适用于现代物理教育的一些计算机课程，删减一些与物理教学无关而且不宜理解的计算机课程。并在练功时间好好的练习以使高师学生走出校门就可以马上适应当下的教学环境，来推动全国物理教育的快速发展。

对于高是的物理教学得到了社会的重视，高师院校作为培养准教师的最大摇篮任重而道远而且也有很大的压力，因为肩负的是祖国的未来和希望。每个物理教育工作者都致力于提升物理教学效果来推动物理教学的发展。而对于高师物理教学基本功训练注意的问题和解决的方式也是有好多种不同看法，也有许多更为优良的建议。以上只是本人的一些个人看法。

参考文献：

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[10] 邢红军 陈清梅.论中学物理教学中的科学方法教育[J].中国教育学刊 2005年08期 [11] 袁哲成《全日制初级中学物理教学大纲》学习体会 学科教育编辑部 1993年 06期 [12] 杨佳铭 新课标下如何进行初中物理教学[J] 中国教育学刊2008年01期

第二篇：浅谈小学体育教学与训练应注意的问题

浅谈小学体育教学与训练应注意的问题

小学体育教学与训练是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。通过小学体育教学与训练实践，不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外,还要根据小学生的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练,才能取得好的效果。根据小学生的生理特点，在体育教学与训练中应注意以下问题：

一、培养良好体态，控制力量训练

小学生的骨骺比较柔软，软骨成分多，故弹性大而硬度小，不易折断但易弯曲小学生的关节窝较浅，关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛，故小学生的关节伸展性与活动范围较大，灵活性与柔韧性易得到发展，但关节牢固性较差，在外力作用下轻易脱位。小学肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类较少，肌肉细嫩而富有弹性，能量储备较少。收缩力量和耐力较差，易疲劳，但易恢复。身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增长不均匀。所以，我们在体育教学与训练中应注意：各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，负重练习要慎用，宜用伸展练习发展力量，避免长期采用静立性练习。**-**岁后，力量训练可逐渐增加。小学生身体各部分的肌肉力量应均衡发展，各项素质搭配练习。特别应加强他们的柔韧性练习。为以后的教学与训练打好基础。

二、以“双基”教学为主，控制耐力、静力训练

小学生的血液量相对成人含量多，但单位体积血液中的血红蛋白含量与成人相比较低。小学生心脏的相对重量和容积均和成人相近。由于小学生的神经调节不够完善，新陈代谢比较旺盛，故心率较快。心肌纤维收缩力弱，心脏泵血能力小，故每搏输出量小。小学生的血管因易扩张而相对较粗，血压也比成人低。小学生的新陈代谢旺盛，耗氧量大。因而呼吸频率较快，但呼吸阻力较大，呼吸肌力量较弱，所以肺活量较小。同时，由于小学生氧运输功能较差，最大通气量和摄氧量都较低，故在运动训练时，通气量的增加主要靠呼吸频率的增加来实现。所以，我们在体育教学与训练中应注意：小学生不宜过早的进行专项的耐力训练。在体育教学与训练中，应以“双基”的教学与训练为主，以简单容易模仿进行教学与训练。以动作的速度练习为主，如**M，**M跑。不宜过多的进行耐力、力量和静力性的练习。在体育教学与训练中，小学生的运动量不宜过大，应合理安排运动负荷，密度与强度要注意交替节奏，练习时间不宜过长。科学的运用间歇训练、重复训练等方法。适当发展难度动作。尽量减少憋气、紧张性练习，以免心脏负担过重，影响正常的生长发育。应注意动作与呼吸的正确配合，凡是使胸廓扩张的动作应吸气；反之则呼气。如在作跳跃的动作时应吸气；在落地的动作时应呼气等。

三、内容和形式多样化，及时纠正错误动作

小学生的神经系统的抑制过程不完善，兴奋过程表现为好动，注意力不易集中。学习动作和技术时，大多凭兴趣。学习和掌握动作较

快，但多余动作或错误动作较多，其神经细胞工作能力低，易疲劳，但恢复较快。神经活动中，第一信号系统占主导地位，形象思维能力较差，善于模仿，但第二信号系统相对较弱，抽象思维能力差。所以，我们在体育教学与训练中应注意：教学与训练的内容和形式应多样化，避免单调的重复和静止性的活动。在进行田径训练时，应穿插比赛或游戏。同时，安排短暂的休息。以免出现疲劳，提高他们的兴趣。在传授新的动作技术时，应以模仿性质为主，少讲解，多示范。培养他们的形象思维的能力，全面发展各项基本技能。在小学体育教学与训练时，教师或教练员不应求快、花、多，应练好基本功和基本技术，为以后的教学与训练打好基础。产生错误动作时，教师或教练员要有耐心，作到预防在先，及时纠正。多采用直观教学法，应运用简单、易懂，形象生动的口令或口诀进行讲解，也可以运用现代媒体教学，以帮助理解。阴阳代理人之改命师http://

四、加强思想教育，以鼓励为主

小学体育教学与训练本身就是一种教育过程。教师或教练员要不失时机地加强对小学生的思想教育和启发。让他们认识到“双基”训练的重要性和艰巨性。在体育教学与训练中，应掌握小学生的心理特点，以表扬鼓励为主。教练员要及时发现他们的优点给予表扬。教学训练实践表明，小学生喜欢表扬，一经表扬，信心倍增，训练积极性也进一步提高了。在教学与训练中，可让他们谁完成的好，谁出来示范。激发他们的好胜心理，提高训练效果。往往有些教师或教练员一看到他们完成不好就训斥、责备，使学生自信心下降，甚至因此产生

逆反心理。在教学与训练中看似严肃，反而使小学生的大脑皮层神经系统处于抑制状态，训练效果不佳。

五、使小学生看到自己的成绩和效果

小学生在体育教学与训练中，都有迫切希望知道自己的成绩和效果的欲望和要求。同时也希望自己的努力能够得到教练员的肯定。所以，在教学与训练中，教师或教练员如能使他们及时知道教学与训练的效果，就能使错误的技术动作得以纠正，正确的动作技术得以巩固，从而创造教学与训练的良性循环。例如，在一分钟的正踢腿，一组不记数，不看质量，每天踢。而另一组记数，看质量，并在训练中严格要求，及时提出存在的问题和优点，登记各次成绩和次数。两组练习相同时间后，测验结果表明后一组的效果好于前一组。实验证明：知道效果，会使训练取得较好的成绩。指出优点和问题，能使有关神经得到阳性的刺激，而使另外的神经中枢的联系受到阴性的强化。加强分化过程，使兴奋和抑制两过程更加精确，促使正确技能的形成。特别是看到自己的进步，也能起到振奋精神、活跃情绪的作用。这种良好的心理状态，能鼓舞信心和勇气，产生增力的情绪体验，提高有机体克服各种困难的能力。http://

我被丧尸了

年

六、创设优良情绪体验情景，激发竞争意识

在小学体育教学与训练中，要把已形成的潜在学习和训练的需要充分调动起来，创设优良的情绪体验情景，活跃小学生的学习和训练情绪，激发学习和训练的积极性和竞争意识。教学与训练的内容、方法、手段的不断更新和变化；环境的改变；形象生动的启发语言；趣

味性和活动性的游戏；变换教学与训练的项目和形式等，都可以提高他们的学习兴趣和训练的积极性，调动身体各器官尽力完成教学与训练任务。当然，教师或教练员在定教学与训练的任务时，应注意要有一定的难度，但又是经过努力能够克服的，这样才能推动学生心理的适应性不断发展，形成良好的心理素质。

小学体育专项教学与训练是为比赛准备的。在比赛中，运动员的情绪状态是最敏感的部分，由于小学生的情绪波动性较大，自我控制能力差，对外界刺激敏感。在教学与训练中，应多采用单练的形式，让他们充分体验赛场情景，培养克服外界环境干扰的能力。同时增强力争上游的决心，培养良好的竞争意识。

七、在小学生教学与训练中，其他方面应注意的问题：

1、掌握好全面身体训练和专项身体训练的比例

小学生全面身体训练和专项身体训练的比例，要有长远规划，合理搭配，力争科学地控制教学与训练全过程。在早期教学与训练阶段，以全面身体素质练习为主，以发展各种运动能力和机能能力为主。专项身体素质训练以田径基本功和基本技术为主，并结合简单的踢腿、徒手操等，发展肌肉协调用力能力，提高掌握基本动作技术的能力，并注意专门发展柔韧、协调、灵活性等素质。随着小学生运动员的各种能力的不断提高和年龄的增长，专项身体素质训练的比例逐渐加大，基本功训练的内容增多，难度增大，要求逐渐提高，围绕专项所需要的各种能力和素质如力量、柔韧和速度等进行专门性基础训练。

2、专项身体训练与基本技术训练有机结合

在小学体育的专项身体训练的早期，主要是通过专项训练手段如基本功训练，来发展他们的专门能力，在专项能力教学与训练的全过程，始终贯穿着对基本技术的规格和完成动作的完美程度的要求，这样做的目的就是把身体训练与技术训练结合起来，相得益彰，使基本技术得到熟练、巩固与提高，把身体训练的成果通过专项技术训练转化到小学生运动员的技术水平上去。

3、注意恢复，控制无形训练

不懂得恢复，就不懂得训练。教师或教练员在教学与训练结束后要采取适当的恢复措施。放松活动与有效的按摩对小学生消除疲劳有相当作用，应引起重视。另外，还要与家长保持联系，控制学生训练后仍去玩耍，如打游戏机等等，晚上要按时睡觉，减少无形的训练。还要督促学生不挑食，保证充分的营养补充，以良好的精神和身体状态迎接下一次的训练。炼神领域http://

总之，小学体育教学与训练是一项系统的、科学的工作。所以，在小学教学与训练中，要根据小学生的生理、心理特点，运用切合小学生实际的教学手段和科学的训练方法。要不断加强身体、心理训练，逐步提高运动技术水平；其次我们在进行小学生教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的品德、优良的作风和坚强的意志品质，促进学生身心全面发展，健康成长。

第三篇：少儿跆拳道教学与训练应注意的问题

浅谈少儿跆拳道教学与训练应注意的问题

【摘要】少儿跆拳道教学与训练，要结合少儿生理和心理特点，进行科学的教学与训练。本文采用文献研究法，访谈法，通过少儿跆拳道教学与训练实践，浅谈一下在少儿生理、心理等方面少儿跆拳道教学应注意的问题。

【关键词】少儿跆拳道；教学与训练；注意问题 1.前言

跆拳道运动是一项古老而又新颖的体育运动项目，它来源于朝鲜半岛，是一项手、脚并用，重在用脚进行的搏击，是朝鲜传统的体育锻炼项目。少儿跆拳道教学与训练是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。通过少儿跆拳道教学与训练实践，不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，要根据少儿的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得好的效果。

2.根据少儿生理特点，在跆拳道教学与训练中应注意的问题 2.1 培养良好体态，控制力量训练

少儿的生理特点有其特殊性。这一时期正处于少儿的生长发育阶段，他们各器官系统的形态和机能都有明显的特点。骨骼硬度小，韧性大，不易骨折，但易变曲，变形。少儿的关节窝较浅，关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛，故少儿的关节伸展性与活动范围较大，灵活性与柔韧性易得到发展，但关节牢固性较差，在外力作用下轻易脱位。少儿的肌力弱，耐力差，易疲劳，肌肉发展不平衡，小肌群发展较慢。少儿肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类较少，肌肉细嫩而富有弹性，能量储备较少。收缩力量和耐力较差，易疲劳，但易恢复。身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增长不均匀。少儿的心率快，心肌收缩力弱，心血液输出量绝对值较小，但相对值较大。所以，我们在跆拳道教学与训练中应注意各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，负重练习要慎用，宜用伸展练习发展力量。应重点发展动作速度，提高准确率，加大关节的转度和肌肉及韧带的伸展。12-13岁后，力量训练可逐渐增加。少儿身体各部分的肌肉力量应均衡发展，各项素质搭配练习。特别应加强他们的柔韧性练习。为以后的教学与训练打好基础。2.2 以“双基”教学为主，控制耐力、静力训练

少儿的血液量相对成人含量多，但单位体积血液中的血红蛋白含量与成人相比较低。由于少儿的神经调节不够完善，新陈代谢比较旺盛，故心率较快。心肌纤维收缩力弱，心脏泵血能力小，故每搏输出量小。少儿血压低，心血管调节机能发育不够完善。少儿的新陈代谢旺盛，耗氧量大。因而呼吸频率较快，但呼吸阻力较大，呼吸肌力量较弱，所以肺活量较小。同时，由于少儿氧运输功能较差，最大通气量和摄氧量都较低，故在运动训练时，通气量的增加主要靠呼吸频率的增加来实现。所以，我们在跆拳道教学与训练中应注意少儿不宜过早的进行专项的耐力训练。在跆拳道教学与训练中，应以“双基”的教学与训练为主，以简单的品势进行教学与训练。以动作的速度练习为主，如前踢、横踢等。不宜过多的进行耐力、力量和静力性的练习。跆拳道虽然腿法很多，但主要还是以前踢、横踢为基础。前踢和横踢虽然简单易学，但若要做好却是非常困难的。要真正把这些做得非常出色，就必须有扎实的基本功和良好的身体素质，所以跆拳道的基础训练就显得非常重要。2.3 贯彻循序渐进的训练原则

少儿的肌肉纤维较细，肌纤维的张力小，加上支配肌肉的神经中枢的兴奋强度和维持高度兴奋的时间比成人差和短，在持久而紧张的肌肉收缩时容易疲劳。因此要注意对少儿神经系统的训练，加强少儿协调能力的训练，提高其对肌肉运动的感觉，培养其对运动的节奏感，多采取一些积极主动的放松练习。在跆拳道教学与训练中，尽量减少憋气、紧张性练习，以免心脏负担过重，影响正常的生长发育。少儿的运动量不宜过大，应合理安排运动负荷，练习时间不宜过长。科学的运用间歇训练、重复训练等方法。适当发展难度动作。应注意动作与呼吸的正确配合，凡是使胸廓扩张的动作应吸气；反之则呼气。如在做跳跃的动作时应吸气；在落地的动作时应呼气等。

2.4 掌握好全面身体训练和专项身体训练的比例

少儿跆拳道训练要合理安排全面身体训练和专项身体训练的比例，要有长远规划，合理搭配，力争科学地安排教学与训练工作。在早期教学与训练阶段，以全面身体素质练习及发展各种运动能力和机能能力为主。结合简单的横踢腿、前踢、推踢等，发展肌肉协调用力能力，提高掌握基本动作技术的能力，并注意专门发展柔韧、协调、灵活性等素质。随着少儿跆拳道学员的各种能力的不断提高和年龄的增长，专项身体素质训练的比例逐渐加大，基本功训练的内容增多，难度增大，要求逐渐提高，围绕专项所需要的各种能力和素质如力量、柔韧和速度等进行专门性基础训练。2.5 教学内容和形式要多样化，强化标准动作

少儿的兴奋过程表现为好动，注意力不易集中。学习动作和技术时，大多凭兴趣。少儿形象思维能力较差，善于模仿，但抽象思维能力差。学习和掌握动作较快，但多余动作或错误动作较多，其神经细胞工作能力低，易疲劳，但恢复较快。所以，在跆拳道教学与训练中应注意教学与训练的内容和形式多样化，避免单调的重复和静止性的活动。在传授新的技术动作时，应以模仿性质为主，少讲解，多示范。培养他们的形象思维的能力，全面发展各项基本技能。在进行品势动作练习时，应穿插比赛或游戏。同时，安排短暂的休息。以免出现疲劳，提高他们的兴趣。少儿训练产生错误动作时，教师或教练员要有耐心，做到预防在先，及时纠正。多采用直观教学法，应运用简单、易懂，形象生动的口令或口诀进行讲解，也可以运用现代媒体教学，以帮助理解。2.6 注意预防“骺软骨病”的发生

骺软骨病的损伤是少儿在体育运功中特有的一种损伤。主要发生在腰椎，膝关节和肘关节。跆拳道练习过程中膝关节是活动最频繁的关节。故练习时间，动作不要过于集中，每次练习时间不宜过长。平时应采用积极的手段来发展儿童股四头肌力量，做准备活动时也要重视膝关节的练习，练习中应采用积极的方法放松膝关节。如果在运动中发现学龄儿童有腰，膝及肘部疼痛应引起重视，并及时进行诊断治疗。

3.根据少儿心理特点，在跆拳道教学与训练中应注意的问题 3.1 加强思想教育，以鼓励为主

少儿跆拳道教学与训练本身就是一种教育过程。在跆拳道教学与训练中，应掌握少儿的心理特点，以表扬鼓励为主。教练员要及时发现少儿优点给予表扬。教学训练实践表明，少儿喜欢表扬，一经表扬，信心倍增，训练积极性也进一步提高了。在教学与训练中，可让他们谁完成的好，谁出来示范。激发他们的好胜心理，提高训练效果。往往有些教师或教练员一看到他们完成不好就训斥、责备，使学生自信心下降，甚至因此产生逆反心理。在教学与训练中看似严肃，反而使少儿的大脑皮层神经系统处于抑制状态，训练效果不佳。

3.2 使少儿看到自己的成绩和效果

少儿在跆拳道教学与训练中，都有迫切希望知道自己的成绩和效果的要求。同时也希望自己的努力能够得到教练员的肯定。所以，在教学与训练中，教师或教练员如能使他们及时知道教学与训练的效果，就能使错误的技术动作得以纠正，正确的动作技术得以巩固，从而创造教学与训练的良性循环。例如，在一分钟的横踢腿，一组不记数，不看质量，每天踢。而另一组记数，看质量，并在训练中严格要求，及时提出存在的问题和优点，登记各次成绩和次数。两组练习相同时间后，测验结果表明后一组的效果好于前一组。实验证明：知道效果，会使训练取得较好的成绩。特别是看到自己的进步，也能起到振奋精神、活跃情绪的作用。这种良好的心理状态，能鼓舞信心和勇气，产生增力的情绪体验，提高有机体克服各种困难的能力。

3.3 创设优良情绪体验情景，激发竞争意识

在少儿跆拳道教学与训练中，要把已形成的潜在学习和训练的需要充分调动起来，创设优良的情绪体验情景，活跃少儿的学习和训练情绪，激发学习和训练的积极性和竞争意识。教学与训练的内容、方法、手段的不断更新和变化；环境的改变；趣味性和活动性的游戏；形象生动的启发语言；变换教学与训练的项目和形式等，都可以提高他们的学习兴趣和训练的积极性，调动身体各器官尽力完成教学与训练任务。当然，教师或教练员在定教学与训练的任务时，应注意要有一定的难度，但又是经过努力能够克服的，这样才能推动少儿心理的适应性不断发展，形成良好的心理素质。少儿跆拳道专项教学与训练是为比赛准备的。在比赛中，运动员的情绪状态是最敏感的部分，由于少儿的情绪波动性较大，自我控制能力差，对外界刺激敏感。在教学与训练中，应多采用单练的形式，让他们充分体验赛场情景，培养克服外界环境干扰的能力。同时增强力争上游的决心，培养良好的竞争意识。4.在少儿跆拳道教学与训练中，其他方面应注意的问题 4.1 注重跆拳道的思想精髓和宗旨的教育

在进行跆拳道训练的过程中，礼仪教育应贯穿始终。跆拳道的健身效果和价值是不容置疑的，跆拳道的精神核心是“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不挠”，对人适应现代社会日趋激烈的竞争是大有益处的。跆拳道重视身体和精神的双重修炼，培养少儿吃苦耐劳、顽强果断的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质，并使人养成礼让谦逊、宽厚待人的美德。4.2 注意少儿跆拳道上课纪律

少儿跆拳道的授课不同于少年跆拳道的训练，少儿的自制力和理解能力和对身体的控制能力都处在学习的阶段，特别是4-5岁左右的少儿跆拳道学习者，对于纪律意识是时有时无。最常见的就是列队绕场地热身跑步，一跑满场地的乱，磕碰时常发生。对待这样的情况，首先要给少儿讲清楚跑步的纪律，后面的一定要看着前面的后脑勺跑，跑的时候保持一个手臂的距离，不许拉别的小朋友的道服等。讲清楚后，挨个提问，看是否记住刚才讲的纪律。在跑步的过程中，发现有跑乱的情况，用脚靶发出大的声响，立刻停止。然后点名跑乱的小朋友贴墙面壁。剩下的继续开始跑。反复这样的进行，可以让跑步规范化。教练一定要注意纪律一定要反复的提示，对少儿要反复的提问。一定要让少儿牢记，什么是在训练的时候可以做的，什么是不可以做的。

4.3 注意少儿跆拳道教学与训练安全 训练安全是头等大的事情，少儿在进行跆拳道训练的时候，要教会少儿如何去保护自己，在跑步遇到墙壁的时候，要学会用手去推墙，前翻滚后翻滚一定要让少儿学会，实战的时候教练要注意保护，护具这些都是必不可少，对于训练的时候少儿之间发生矛盾，要及时制止，加强少儿团结的意识。教练员要时刻牢记安全大于一切。4.4 训练结束后要进行全面的放松

训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼。不懂的放松，就不懂得训练。教师或教练员在教学与训练结束后要采取适当的放松措施。放松活动与有效的按摩对少儿消除疲劳有相当作用，应引起重视。另外，还要与家长保持联系，控制少儿训练后仍去玩耍，如打游戏机等等，晚上要按时睡觉，减少无形的训练。4.5 注意适当的营养

少儿正处在生长发育的旺盛时期，练习中若过多出汗会造成一些微量元素的流失，再加上现在大部分学龄儿童都有偏食，挑食，厌食的毛病。所以练习跆拳道的少儿平时膳食中除保证常规的营养元素外，还要注意钙和磷含量要丰富。应根据情况补充一些维生素类物质。5.结论

（1）少儿跆拳道教学与训练是一项系统的、科学的工作。少儿的心理和生理有其独有的特点，而跆拳道在训练中也有自己独有的一些特点，我们只有把二者有机地结合起来，才能在训练中达到最佳的效果。

（2）跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，它以“礼义廉耻，忍耐克已，百折不屈”为宗旨，可为少儿形成健康的人生观、世界观打下良好的基础。所以，在进行少儿跆拳道教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进少儿身心全面发展，健康成长。

（3）在训练中，我们应根据少儿中枢系统的生长发育特点，制定相应的训练方法，最大限度地调动少儿的训练积极性。应合理进行力量、柔韧训练，从把握少儿肌肉特点和动作规范化几个方面入手，使训练的效果合理化，为其今后的全面发展和更上台阶打下良好的基础。

第四篇：多媒体物理教学中应注意哪些

多媒体物理教学中应注意哪些 宽城县东川中学—刘珍东

随着教学手段的多样化,多媒体计算机和网络教学以其丰富的媒体表现形式、强大的教学交互功能、可无限扩展的知识信息链接和方便自由的自主性学习特性,对于提高学生的知识水平、培养学生的信息素养、培养学生的创造思维有着传统教学无法比拟的优势。物理这门课程,作为自然科学的基础学科,学生学得好与坏,将直接影响学生素质的提高,因此作为物理教师必须在思想观念、教学方式、教学手段等方面都要发生深刻的变革,尤其应在多媒体计算机在物理教学中的应用方面为其它学科带个好头。多媒体教学手段在物理教学中具有优点但也存在一些要注意的问题。

首先使用多媒体课件教学具有如下优点:

一、应用多媒体课件教学可以充分发挥学生的主体作用,活跃课堂气氛,激发学习兴趣.多媒体课件可以把电视机所具有的视听合一功能与计算机的交互功能结合在一起,产生出一种新的图文并茂、丰富多彩的人机交互方式,而且可以立即反馈。在这种交互式学习环境中,学生可按自己的学习基础、兴趣来选择自己所要学习的内容,可以选择适合自己水平的练习,也可以选择不同教学模式(如个别教学模式或协商讨论模式)来学习,这种交互方式对教学过程具有重要意义。教师的地位和作用主要表现在培养学生掌握信息处理工具的方法和分析问题、解决问题的能力上,转变了传统的以教师为中心、以课堂为中心的教育方式。教学应使学生从中产生发现的惊奇、自豪,满足求知欲的愉快和创造的欢乐等各种情感体验,从而使学生带着高涨的、激动的情绪进行学习和思考,使教学成为一个充满活力和激情的活动。应用多媒体课件,能充分发挥学生的主体认知作用,较好地实现了上述要求。所以我在教学时经常从网上下载一些相关的内容。例如:在教学“动能和势能”时，通过多媒体电子网络播放三个视频情境。一是98年特大洪水时，卷走房屋；二是电视剧《射雕英雄传》中一块大石从高山上滚下砸向山下的人；三是电视剧《射雕英雄传》中主人公弯弓射雕的场景，提出：洪水为什么能卷走房屋？高山上的大石头为什么能将人砸伤？拉弯的弓为什么能射出？让学生分析讨论得出：因为它们具有能量，即具有做功的本领。接着，老师又提出这三种形式虽然都具有能量，但它们的能量形式是一样的吗？如不一样，有什么区别，再次让学生分析讨论，并将自己的结果及自己的理由，写在自己的网页上，待同学们完成后，老师选取几个有代表性的让他们展示在大屏幕上，供全体学生讨论。并由学生得出结论，在学生总结时，老师在旁稍加引导。这样学生基本上得出动能，重力势能，弹性势能的概念。然后，老师再让学生观看屏幕上出现这样两幅画面，一幅是平常的河水，只能冲走一些小石子，另一幅是98年大洪水卷走房屋，学生很容易看出两幅画面中洪水都具有动能，但它们的做功的效果不一样，即动能大小不一样，那么动物体的动能大小同哪些因素有关呢？让学生提自己的猜想，老师根据学生提出猜想的情况，将学生分成几个小组，每个小组再根据自己的猜想利用老师提供的实验器材来设计简单的实验，验证自己的猜想，并将自己的整个实验过程记录在每个小组的网页上。当每个小组都完成后，让他们利用网络进行交流和讨论，并自己得出：物体动能的大小与物体的质量和运动速度有关，物体运动速度越大，质量越大，物体的动能就越大。然后，老师告诉学生几个网址。让学生查阅，让学生知道，重力势能及弹性势能与哪些因素有关。最后，让学生自己总结本节课学到了哪些知识，学会了哪些方法和技能。

二、应用多媒体课件教学可以多方位地提高学习效果

人类获取信息的来源,大量的实验证实,人类获取的信息83%来自视觉,11%来自听觉,3.5%来自嗅觉,1.5%来自触觉,1%来自味觉。这就是说,如果既能看得见,又能听得见,还能用手操作,通过这样多种感官刺激获取的信息量,比单一听老师讲课强得多。人们一般能记住自己阅读内容的10%,听到内容的20%,看到内容的30%,听到和看到内容的50%,在交流过程中自己所说内容的70%(1)。这就是说,如果让学生既能听到又能看到,再通过讨论、交流,用自己的语言表达出来,知识的保持将大大优于传统教学的效果。应用多媒体课件教学,能有效地激发学生的学习兴趣,使学生产生强烈的学习欲望,从而形成学习动机,主动参与教学过程,使课堂信息量加大,学生易于接受,在愉快的气氛、交互讨论中掌握了教学的重点、难点,教学效果相当明显。

三、应用多媒体课件教学能起到放大作用

物理实验中的许多基本仪器、仪表,学生在课堂上第一次接触,加上仪器本身小,刻度也小,可见度差,使用很不方便,给教学造成困难,成为不应有的教学难点。现在有了计算机,教师可以自己制作投影片;也可以学习一下“物理画板”这一小软件的使用,利用人家制作好的现成的东西进行演示;还可以从网上下载现成的课件作演示。他们都可以很方便的把演示内容进行多次放大,例如:电流表、电压表、螺旋测微器、游标卡尺、多用电表等的使用和读数,教师好讲解,学生好观察并且容易掌握他们的正确使用方法,还可以在课堂上让全体学生进行准确的读数练习。同时,它甚至能让学生看到正常教学时根本无从看到的东西。

多媒体辅助教学虽然具有以上几个非常显着的优点,但我认为它也有很大的局限性,它充其量不过是一种“电子教具”,我们在日常的教学工作中也应该注意到以下几个方面:

一、不能片面夸大计算机的作用

教学中是否使用计算机,应完全取决于教学需求,应以服务教学为出发点,以最大功效发挥媒体作用,达到最优教学效果为宗旨来选择使用。计算机只是一种教学媒体,它的角色应是辅助教学,不可喧宾夺主。多媒体教学作为一种辅助教学手段,不可能取代传统教学模式的地位和作用,因而课件也就不可能取代常规的实验和知识的阐述,只能模拟一些实验室里无法实现或难以实现的实验现象,从而让学生更能直观的掌握所应掌握的知识,否则,学生就会产生一种错觉,误以为所有的实验现象都是老师“创造”的,而不是客观事实。例如:《带电粒子在电场中的运动》就是一个无法实现的实验,而《平行板电容器的研究》则是一个很难实现的实验,所以我把它们做成课件进行模拟,避免进入所有实验课件化的误区。

教师在传统教学范畴里经过努力也没有解决或没有解决好的课题,根本原因是传统教学手段的局限性,例如,一些受到时空局限性不可能直接看到的微观事物,完全依靠教师用语言描述,就使得教师讲得累、学生学得苦,完全是死记硬背。电子计算机作为最先进的现代信息处理手段,有突出的新优势,但也同样有它的局限性(跟传统教学信息手段在某些方面比较,优势不明显)有经验的教师处理跟学生之间的信息交流,一般说优于只能在软件里做有限设定应答的计算机,特别是教师针对学生个性在语言上叠加的细腻的情感处理,是计算机无论如何也模拟不全的。因此,在运用进行多媒体物理教学时,必须首先处理好主与次的关系,一定要认识到教师仍然是课堂教学的主体,是课堂教学的支配者,多媒体只是起辅助作用,用来突破教学难点、形象生动地进行教学、提高教学效率。虽然它在一些方面有很大的优越性,但我们要看到,教师在课堂教学时不仅是进行知识的讲解,还有很多情感的交流和世界观的渗透,多媒体这是无法做到的,而且多媒体不具备对课堂突发事件的处理及随机应变的教学能力。切忌主次不分

二、不能以计算机模拟代替实物实验

在物理教学中,建立一个概念或规律的时候往往通过对实验的观察并通过讨论总结得出结论。在这个过程中学生实现了很多学习心理活动,如:观察、分析、掌握实验方法等,其中最重要的是学生掌握实验方怯,学会通过实验得出结论的方法,这正是我们素质教育所强调的重要方面。例如:在牛顿第二定律的教学中,教师在前面实际演示或学生亲自做实验通过测量不同质量和不同拉力时的一系列位移、时间数据并分析数据得到加速度与外力成正比,与物体质量成反比的关系。这样得来的结论当然比抽象产生的结论扎实,使学生掌握了实验方法,培养了学生动手、动脑的综合能力。如果用多媒体把牛顿第二定律的实验制作成动画课件,上课时教师在荧幕上演示效果明显不同了,从表面上看教师上课容易了,教师用教鞭在荧幕上指一指前面讲一讲实现了教学目标。但是学生没有动手、动脑机会,显然这节课有点不足,好象是在纸上谈兵。由此,我们可以得出一个结论:在物理教学中微机辅助教学软件不能代替物理实际实验。

三、要注意计算机模拟中的科学性

计算机模拟,是对物理现象的提炼和再现,在整个过程中必须保持对物理实质的保真,否则,就会误导。例如有的软件由于计算和技术上的原因,使α散射曲线、电场线、磁感线的形状远离实际情况,影响了学生对物理的正确理解。因此,为了克服物理实际实验与计算机辅助实验的不足,我们采取了如下的方法:l、备课时研究确定本节课使用计算机辅助实验的必要性与可行性;备课时充分论证此堂课有无必要使用计算机辅助实验的必要性,同时确定如果使用计算机辅助实验应该怎样使用等。例如:在牛顿第二定律的教学中的具体操作是:首先引导学生做好质量不变时增加拉力和拉力不变时改变质量的实验,分析讨论的基础上用微机演示并用微机处理数据最后得出结论。在这里计算机只能作为辅助使用。在原子物理的粒子散射教学中,具体实验是不可能的,所以我们确定利用计算机来模拟粒子散射的过程,起到了较好的作用。

2、计算机辅助软件的制作尽量与实际实验接近;计算机软件根多,但在实际教学中能利用的却不太多,这时需要自己设计软件(4)。我们的原则是软件尽量贴近真实逼真模拟。

为此本人建议:教师在课堂教学时,传统教学手段与多媒体教学手段同时并用,处理好它们主与次的关系,使它们相辅相成,达到最优教学效果。

综上所述,无论理论还是实践都证明了多媒体辅助教学具有非常独到的优点。在教学方法上实现了多样化;在教育模式上,使个别化学习和交互式教学成为可能;在教育观念上,为教育的发展提供了新思路。但同时我们也要注意到计算机在教学中的角色无非是辅助教学而已,使用它的时候要认识到其局限性,它不是万能的。

同时,我们教师也应该清楚地认识到我们正面对着一种新的挑战:它要求教师们不仅要从理论上接受多种媒体手段教学的优势,而且要在大量的实践过程中体会每一种设备的特点和优点,设计教案的同时要精心设计好每一部分所需采用的多媒体手段,并将它们有机地结合起来,以期达到最佳的课堂教学效果。

第五篇：浅谈少儿武术教学与训练应注意的问题

浅谈少儿武术教学与训练应注意的问题

摘要少儿武术教学与训练，除了遵循一般的武术教学与训练的方法外，还要结合少儿生理和心理特点进行科学的教学与训练。本文采用文献研究法，通过少儿武术教学与训练实践，浅谈一下在少儿生理、心理等方面应注意的问题。

关键词少儿;武术教学与训练;注意问题

前言少儿武术教学与训练是

一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。通过少儿武术教学与训练实践，不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据少儿的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得好的效果。

1根据少儿生理特点，在武术教学与训练中应注意以下问题：

1.1培养良好体态，控制力量训练

少儿的骨骺比较柔软，软骨成分多，故弹性大而硬度小，不易折断但易弯曲变形。少

儿的关节窝较浅，关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛，故少儿的关节伸展性与活动范围较大，灵活性与柔韧性易得到发展，但关节牢固性较差，在外力作用下轻易脱位。少儿肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类较少，肌肉细嫩而富有弹性，能量储备较少。收缩力量和耐力较差，易疲劳，但易恢复。身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增长不均匀。所以，我们在武术教学与训练中应注意：各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，负重练习要慎用，宜用伸展练习发展力量。12-13岁后，力量训练可逐渐增加。少儿身体各部分的肌肉力量应均衡发展，各项素质搭配练习。特别应加强他们的柔韧性练习。为以后的教学与训练打好基础。

1.2以“双基”教学为主，控制耐力、静力训练

少儿的血液量相对成人含量多，但单位体积血液中的血红蛋白含量与成人相比较低。少儿心脏的相对重量和容积均和成人相近。由于少儿的神经调节不够完善，新陈代谢比较旺盛，故心率较快。心肌纤维收缩力弱，心脏泵血能力小，故每搏输出量小。少儿的血管因易扩张而相对较粗，血压也比成人低。少儿的新陈代谢旺盛，耗氧量大。因而呼吸频率较快，但呼吸阻力较大，呼吸肌力量较弱，所以肺活量较小。同时，由于少儿氧运输功能较差，最大通气量和摄氧量都较低，故在运动训练时，通气量的增加主要靠呼吸频率的增加来实现。所以，我们在武术教学与训练中应注意：少儿不宜过早的进行专项的耐力训练。在武术教学与训练中，应以“双基”的教学与训练为主，以平和的简短武术套路进行教学与训练。以动作的速度练习为主，如冲拳、推掌等。不宜过多的进行耐力、力量和静力性的练习。在武术教学与训练中，少儿的运动量不宜过大，应合理安排运动负荷，密度与强度要注意交替节奏，练习时间不宜过长。科学的运用间歇训练、重复训练等方法。适当发展难度动作。尽量减少憋气、紧张性练习，以免心脏负担过重，影响正常的生长发育。应注意动作与呼吸的正确配合，凡是使胸廓扩张的动作应吸气；反之则呼气。如在作跳跃的动作时应吸气；在落地的动作时应呼气等。

1.4内容和形式多样化，及时纠正错误动作

少儿的神经系统的抑制过程不完善，兴奋过程表现为好动，注意力不易集中。学习动作和技术时，大多凭兴趣。学习和掌握动作较快，但多余动作或错误动作较多，其神经细胞工作能力低，易疲劳，但恢复较快。神经活动中，第一信号系统占主导地位，形象思维能力较差，善于模仿，但第二信号系统相对较弱，抽象思维能力差。所以，我们在武术教学与训练中应注意：教学与训练的内容和形式应多样化，避免单调的重复和静止性的活动。在进行套路动作练习时，应穿插比赛或游戏。同时，安排短暂的休息。以免出现疲劳，提高他们的兴趣。在传授新的动作技术时，应以模仿性质为主，少讲解，多示范。培养他们的形象思维的能力，全面发展各项基本技能。在少儿武术教学与训练时，教师或教练员不应求快、花、多，应练好基本功和基本技术，为以后的教学与训练打好基础。产生错误动作时，教师或教练员要有耐心，作到预防在先，及时纠正。多采用直观教学法，应运用简单、易懂，形象生动的口令或口诀进行讲解，也可以运用现代媒体教学，以帮助理解。

2根据少儿心理特点，在武术教学与训练中应注意以下问题：

2.1加强思想教育，以鼓励为主

少儿武术教学与训练本身就是一种教育过程。教师或教练员要不失时机地加强对少儿的思想教育和启发。让他们认识到“双基”训练的重要性和艰巨性。在武术教学与训练中，应掌握少儿的心理特点，以表扬鼓励为主。教练员要及时发现少儿优点给予表扬。教学训练实践表明，少儿喜欢表扬，一经表扬，信心倍增，训练积极性也进一步提高了。在教学与训练中，可让他们谁完成的好，谁出来示范。激发他们的好胜心理，提高训练效果。往往有些教师或教练员一看到他们完成不好就训斥、责备，使学生自信心下降，甚至因此产生逆反心理。在教学与训练中看似严肃，反而使少儿的大脑皮层神经系统处于抑制状态，训练效果不佳。

2.2使少儿看到自己的成绩和效果

少儿在武术教学与训练中，都有迫切希望知道自己的成绩和效果的欲望和要求。同时也希望自己的努力能够得到教练员的肯定。所以，在教学与训练中，教师或教练员如能使他们及时知道教学与训练的效果，就能使错误的技术动作得以纠正，正确的动作技术得以巩固，从而创造教学与训练的良性循环。例如，在一分钟的正踢腿，一组不记数，不看质量，每天踢。而另一组记数，看质量，并在训练中严格要求，及时提出存在的问题和优点，登记各次成绩和次数。两组练习相同时间后，测验结果表明后一组的效果好于前一组。实验证明：知道效果，会使训练取得较好的成绩。指出优点和问题，能使有关神经得到阳性的刺激，而使另外的神经中枢的联系受到阴性的强化。加强分化过程，使兴奋和抑制两过程更加精确，促使正确技能的形成。特别是看到自己的进步，也能起到振奋精神、活跃情绪的作用。这种良好的心理状态，能鼓舞信心和勇气，产生增力的情绪体验，提高有机体克服各种困难的能力。

2.3创设优良情绪体验情景，激发竞争意识

在少儿武术教学与训练中，要把已形成的潜在学习和训练的需要充分调动起来，创设优良的情绪体验情景，活跃少儿的学习和训练情绪，激发学习和训练的积极性和竞争意识。教学与训练的内容、方法、手段的不断更新和变化；环境的改变；形象生动的启发语言；趣味性和活动性的游戏；变换教学与训练的项目和形式等，都可以提高他们的学习兴趣和训练的积极性，调动身体各器官尽力完成教学与训练任务。当然，教师或教练员在定教学与训练的任务时，应注意要有一定的难度，但又是经过努力能够克服的，这样才能推动少儿心理的适应性不断发展，形成良好的心理素质。

少儿武术专项教学与训练是为比赛准备的。在比赛中，运动员的情绪状态是最敏感的部分，由于少儿的情绪波动性较大，自我控制能力差，对外界刺激敏感。在教学与训练中，应多采用单练的形式，让他们充分体验赛场情景，培养克服外界环境干扰的能力。同时增强力争上游的决心，培养良好的竞争意识。

3在少儿武术教学与训练中，其他方面应注意的问题：

3.1掌握好全面身体训练和专项身体训练的比例

少儿武术全面身体训练和专项身体训练的比例，要有长远规划，合理搭配，力争科学地控制教学与训练全过程。在早期教学与训练阶段，以全面身体素质练习为主，以发展各种运动能力和机能能力为主。专项身体素质训练以武术基本功和基本技术为主，并结合简单的踢腿、冲拳、抡臂等，发展肌肉协调用力能力，提高掌握基本动作技术的能力，并注意专门发展柔韧、协调、灵活性等素质。随着少儿武术运动员的各种能力的不断提高和年龄的增长，专项身体素质训练的比例逐渐加大，基本功训练的内容增多，难度增大，要求逐渐提高，围绕专项所需要的各种能力和素质如力量、柔韧和速度等进行专门性基础训练。

3.2专项身体训练与基本技术训练有机结合在少儿武术的专项身体训练的早期，主要是通过专项训练手段如基本功训练，来发展他们的专门能力，在专项能力教学与训练的全过程，始终贯穿着对基本技术的规格和完成动作的完美程度的要求，这样做的目的就是把身体训练与技术训练结合起来，相得益彰，使基本技术得到熟练、巩固与提高，把身体训练的成果通过专项技术训练转化到少儿武术运动员的技术水平上去。

3.3注意恢复，控制无形训练

不懂得恢复，就不懂得训练。教师或教练员在教学与训练结束后要采取适当的恢复措施。放松活动与有效的按摩对少儿消除疲劳有相当作用，应引起重视。另外，还要与家长保持联系，控制少儿训练后仍去玩耍，如打游戏机等等，晚上要按时睡觉，减少无形的训练。还要督促少儿不挑食，保证充分的营养补充，以良好的精神和身体状态迎接下一次的训练。

4结束语

4.1少儿武术教学与训练是一项系统的、科学的工作。所以，在少儿武术教学与训练中，要根据少儿的生理、心理特点，运用切合少儿实际的教学手段和科学的训练方法。要不断加强身体、心理训练，逐步提高运动技术水平。

4.2少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以，在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进少儿身心全面发展，健康成长。

参考文献

[1]全国体育学院教材委员会.体育学院通用专修教材《武术》.北京：人民体育出版社，1991年版

[2]全国体育学院教材委员会.体育学院通用教材《运动生理学》.北京：人民体育出版社，1990年版。

[3]全国体育学院教材委员会.体育学院通用教材《运动心理学》.北京：人民体育出版社，1988年版。

[4]全国体育教练员岗位培训教材委员会.全国体育教练员岗位培训教材《武术》.北京：人民体育出版社，2000年版。

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