《最美的教育最简单》摘记

第一篇：《最美的教育最简单》摘记

上班路上，遇到一位妈妈送孩子上学，小学生模样的女孩因为外套拉链怎么也拉不上急得哭起来，妈妈骑在电动车上一副马上就要走的样子，不耐烦得埋怨：就知道哭，除了哭你还会做什么？！这时邻居小伙伴来帮忙，妈妈态度更凶了：就知道瘪嘴，你还能做点什么，这么没出息！

以前看到类似的场景我除了一声叹息之外会在心里暗暗的想，我可不要做那样的妈妈。但仅此而已。我们作为旁观者时总是能清晰地看到有些行为不可为，对孩子的伤害显而易见。可是在自己的生活中，换个场景，换个方式，你真的做到充分尊重孩子，不伤害他们的自尊吗？或者如果你是那位妈妈，你会怎么做呢？怎么做才更好呢？

读完尹建莉的新书《最美的教育最简单》引起我经常做这样的思考。读《好妈妈胜过好老师》时我还没做妈妈，当时凭着对教育心理学的兴趣读完，觉得很多做法太好了，但案例毕竟有限，做了妈妈之后反复看可实践可操作的毕竟有限。育儿的路上问题百出，要是所有问题都有标准做法就好了！可孩子也不一样，有些方法觉得很好，操作起来不见效果。读完这本书的收获是，育儿是一种理念，只要大方向对了，一切问题迎刃而解。不用问别人你该怎么做，你和你的孩子相处的时间最长也最了解她，你最知道怎么解决问题。我自己的总结是：做好自己，尊重孩子，爱他如他所是。

将书中精彩的部分摘录下来，方便自己随时阅读，修正自己，提醒他人。

1、送给孩子的三件宝物：第一件宝物是“阅读”；第二件宝物是“自由”；第三件宝物是“良好表率”。

2、你必须给孩子“三权”：选择权、尝试权、犯错误权。

3、想象力不用培养，不限制就是培养。

4、“教育”并不是单纯的规范和监督，其实，“放纵”也是一种教育，是一种形式消极、意义却积极的教育。

5、孩子像雷达一样，能准确感觉父母的态度。如果父母只是为了开导孩子说些言不由衷的话，孩子是会听出来的。他不但不相信，反而更难过。

6、一个人想要在江湖上立足，必须先远离江湖，躲进深山，无打扰地修炼，练好内功，才有笑傲江湖的本钱。培养竞争力的奥秘正在这里。

7、成人自己要反思竞争的尺度和意义，成人淡定了，孩子才能淡定。

8、孩子和同伴相处三不原则：不生气，不介入，不怕吃亏。

9、如果家长平时很少限制孩子的自由，那么遇到个别真正危险的东西或不可为的事情，你告诉孩子不要去动，孩子会很听话的。凡不听话的孩子，是因为他平时听了太多的“不许”，他对这个词已产生“心理抗体”了。

10、国际母乳协会有一句著名格言“看孩子，别看钟”，再小的婴儿都不是机器人，母爱的直觉可以胜过任何教科书。母亲不需要计算自己给孩子喂奶的次数，就像她不需要计算亲吻孩子的次数一样。

11、经常被苛责的孩子，学会了苛刻；经常被打骂的孩子，学会了仇恨；经常被批评的孩子，很容易变得自卑；经常被限制的孩子，会越来越刻板固执；

12、请注意，一定仅仅是“建议”，不是披着建议外衣的说服。

13、培养孩子专注力，这是个伪问题。注意力不需要培养，越培养越涣散，“不打扰”就是最好的培养。有的孩子很容易被什么东西吸引，分散注意；有的孩子会全神贯 注于一件事，这是个体差异，主要取决于孩子对手头正在做的事情是否感兴趣。心理学能解释注意力现象，但没有谁说可以培养。

14、那些对功课不热心的学生，在训练之下念完大学，将来成为没有想象力的老师、平庸的医生和无能的律师；他们本来也许是上等的技工、顶呱呱的泥水匠或第一流的警察。

15、严格管教的背后就是心理受阻，法官型父母最容易培养囚徒型孩子。我们是要一个健康快乐的清洁工，还是要一个学富五车的神经病？这是值得思考的。

16、条件：要么有懂他的家长，要么遇到理解他的老师。人生只要获得一种幸运，“牛顿”就不会成为“牛倌”。

17、向孩子推荐一些好玩的游戏，或和孩子一起玩，在玩的过程中加强正面价值观引导等。儿童天然地对邪恶的东西有抗拒和抵触，如果他心理是健康的、阳光的，他是不会轻易受到坏东西诱惑的。

18、判断游戏的好坏原则：第一，孩子的参与程度高不高；第二，孩子投入的主动判断多不多，第三，是否伴有愉快的情绪体验。

19、不管不是不负责任地放任自流，不是对孩子漠不关心，而是无为而治。虽然表面上看起来不作为，却是最有效、最长远、最有力的一种方法，可谓是教育的一种最高境界。

20、所谓“不管”是不动声色、没有斧痕地管，即在不跟孩子形成对抗和冲突的基础上，想办法发展孩子的正面潜能。

21、是不是总是被孩子的情绪绑架，本来不该买的东西，孩子一哭闹，没办法，就给买了？如果家长的言和行是混乱的，孩子的思维就会乱套。

22、“孩子的大脑发展最适合的地方是温馨的家庭，最佳的营养是安全感，最好的刺激是父母的陪伴。有了这些条件，不必整天送孩子去上补习班或才艺班，他的大脑都会健全地发展。”

23、父母是最好的老师，亲情是最好的营养品，餐桌是最好的课桌，家是最出色的学校。

24、大多数5岁前的儿童，尚未形成自我规范意识，要他们静下来学习乐器，对家长、教师及孩子本身都是一种折磨”

25、孩子学艺过程中家长进行外围服务就够了，对具体的学习活动的参与程度不要太深。家长如果表现得太积极，很容易消解孩子的兴趣和责任感，让他觉得是在为爸爸妈妈学。

26、有一个简单的测试方法：你在让孩子哭泣、忧郁、屈服，还是让他欢笑、平和、悦纳

27、每一种性格缺陷都是由童年的不幸造成”。

28、亚里士多德曾说过：“我们由于行使正义而变得正义，由于练习自我控制而变得自我控制，由于做出勇敢行为而变得勇敢。”

29、我的孩子不如别人的孩子好，是不是我做得不如别的家长好？或者是我没看见自己孩子的好？在和孩子相处中，我原谅过他什么错误？对他的什么缺点能一笑了之？ 给孩子做个好榜样重要，还是我出口恶气重要？比起那些天生残疾或生大病住院的孩子，我的孩子四肢齐全，身体健康，这是不是他给我的回报呢„„这些父母没有 恶意，只是做事不妥，天下没有完美父母，我的父母也可以有缺点。30、思想家卢梭说过，3种对孩子不但无益反而有害的教育方法是：讲道理、发脾气、刻意感动。“讲道理”是下策，发脾气是下下策，发脾气加虚伪是下下下策。

31、以不危险、不过度打扰他人为底线，给孩子充分自由，真正把孩子当作一个“人”来尊重，孩子就会慢慢变得更懂事可爱。

32、卢梭说：“当上帝希望人做什么事情的时候，他是不会吩咐另一个人去告诉那个人的，他要自己去告诉那个人，他要把他所希望的事情记在那个人的心里。”

33、儿童不需要早早形成一种可识见、可总结的习惯，不要先制定出一个“习惯”的框子，然后强制孩子用行为去填充。儿童事事都听命于一个成天教导他的权威，疲于应付，他的能量无法聚集，且越来越不会动脑筋了。

34、一切培养习惯的行为都要首先顺应儿童的天性，让他在愉悦感中去慢慢形成。

35、真正的好习惯，或者说最大的好习惯，是孩子有能力也有兴趣安排自己的一切事务。培养习惯的原则应该是“顺应自然，适当推动”这八个字。

36、令孩子不快的坏方法来清除坏习惯，几乎都会失败，会制造出更大的坏习惯。

37、在完美期待中成长的孩子，天性被过度驯化，其作为独立的“自我”无法正常舒展，却耗散太多的精力去适应他人的要求。

38、一个内心积淀太多负能量的人，最终也许会取得世俗意义上的“成功”，在别人看来也许很完美，但其内心世界则不柔和不自在，是僵硬的、冲突的，较少体会到生活的幸福。

39、老子说“大盈若冲，其用不穷”，盈，即完满，冲，即缺憾。也就是说，有缺憾才是真正的完善，才有永续发展的动力。

40、母亲的怀抱、气息、声音等等，所有的陪伴都是孩子的心理奶水。

41、你用何种眼光看待孩子，用何种方法对待孩子，决定了孩子将以何种状态面对世界。

第二篇：教育教学摘记

教育教学摘记

“i+1”理论在小学英语教学中的运用

朗乡局第二小学 刘艳秋

（一）“i+1”教学法的过程

小学英语教学中，课堂环境应该尽量接近学生的实际生活。教师应利用学生过去学过的知识，设计和学生文化相近、便于他们理解的教学活动。在介绍新词汇、引进新知识的时候，教师要尽可能结合周围实际环境。语言发展是有阶段性的，由简而繁，逐渐提高。Krashen把实施“i+1”教学法的过程分成4个阶段：

（1）Pre-Production（2）Early Production（3）Speech Emergence和（4）Intermediate Fluency。

在第一阶段，教师在课堂上和学生自然地谈话，使用基本的词汇和句型，并且突出。重复重点词汇。教师通过身体动作和视觉提示，如图片、实物等，帮助学生理解。只要求学生能够听懂和执行简短的英语指令，做出非语言性的反应。许多学生开口之前要经过一个“沉默”的阶段，这是正常的。在这个时候，教师要有耐心，不要多催逼。

第二阶段，教师自然地和学生谈话，选择使用简单的词汇和句子结构，继续注意学生是否能够对简单的英语指令做出正确的反应。此外，教师可以使用一般疑问句、选择疑问句以及Wh-起首的特殊疑问句进行提问，要求学生用

一、两个单词或短语回答问题。学生应能听懂这些问题，并做出回答。

第三阶段，教师使用自然、简单的语言和学生谈话，用How起首的特殊疑问句提问，要求学生用短语或完整的句子作解释，表达自己的意见。教师应鼓励学生在实际生活中用英语表达思想，与人交流。

第四阶段，教师可以继续使用直观教具，强化重点词汇。同时，教师可以选择一个题目或要求描绘一个情景，引导学生使用英语。在这个阶段，学生应能用英语随意交谈，广泛参加各种英语口语交流活动，并能在英语课上，用流利的英语答辩和讨论问题。

（二）课堂上要尽量使用英语

英语教学中，尽量使用英语，控制使用汉语，是英语教学目的所决定的。英语教学的目的是要培养学生运用英语的能力。实践证明，只有在教学中加强英语实践，多使用英语，让学生大量接触英语，并沉浸在使用英语的氛围中，才能有效地排除母语的干扰，培养运用英语的能力，使学生尽快地习惯于听陌生的外语语音。在教学中教师要坚持“尽量使用英语，适当利用母语”的教学原则，培养学生运用英语思维的习惯，一般可以运用以下一些方法：

１.尽量使用英语组织教学。例如在教学的各个环节可多使用英语课堂用语。凡能以英语表达的，如讲解、练习、测试和安排、布置家庭作业以及奖励、评讲等，都尽量使用英语，避免使用汉语。考虑到学生的生理、心理、英语语言能力的特点，使用的语言应简单易懂。２.使用直观手段。如实物、图片、教师的动作、表情和课文情景等。学生可以跳过母语。直接把英语和客观事物联系起来。

３.随着学生英语水平的逐步提高，适当用英语解释英语。有些英语词、句用汉语很难解释，甚至会出现越解释越难的现象。在这种情况下，给出一些包含该词、句的句子，让学生在具体的语境中去猜测、理解。所给出的语境应尽力和该词、句所处的语境相似，而且是学生熟悉或容易接受的，这样既可以给学生的理解以铺垫，达到帮助学生理解掌握词、句的目的，又能增强语言实践的量，也能有效提高学生的英语理解能力，有助于培养学生运用英语思维的习惯。

（三）坚持大量重复和操练

英国语言学家埃克斯利（Ｃ·Ｅ·Eckersley）说过：“语言教师最有害的缺点和最流行的通病是讲得太多，他试图以教代学，结果是学生什么也学不到。”一般来说，教师在操练课（如学习口语）上讲的比例最多不应超过25％，而学生应允许讲75％，即最大限度地减少教师的讲解时间，想方设法以学生的操练代替讲授，使学生通过操练掌握语言点。

增大学生语言实践的量，“泛”的教学有助于学生更加牢固地掌握规律，也可以增加学生对未知语言规律的感性认识，为以后的语言规律的学习和掌握奠定基础。这样既能提高语言的复现率，帮助学生消化吸收语言知识，提高语言运用能力，又为他们体验领悟语言创造机会。幼儿学会母语的事实能充分说明“泛”的重要作用。当然，“泛”不等于“滥”，教师应给予学生适当的指导和帮助，让学生“泛”的实践尽量在学生的能力和水平范围之内。

这种做法可体现在让学生操练对话、背诵对话、交际等。

比如说。学新单词like时，先让学生理解like是“喜欢”的意思，然后请同学翻译、造句。孤立的单词难记住，对这个单词加以运用才容易掌握。可用句子有：

──“What do you like?”

──“I like „„”

每次叫两位同学，一问一答。每次都对学生的对话做出适当的评价，使学生立刻体会到成功运用语言的喜悦。

口头操练的句子，句子要短，而且尽量没有生词。又比如，学习口语“你是哪里人？”，先在黑板上写出基本句型：

问：Where are you from？或 Where do you come from？

回答：I＇m from＋地名

然后要求学生互相问问题，可以同桌练，也可以请一排同学起来，形成“链条式”对话。

如学生Ａ问学生Ｂ：Where are you from？

学生Ｂ：I＇m from Xiao Shan.学生Ｂ问学生Ｃ：Where do you come from？

学生Ｃ： I＇m from Hang Zhou.多数学生对这种操练很感兴趣，在提问过程中，他们不知不觉就将外语当作进一步了解周围环境的交际工具来使用。学生有一定基础后，可做较高层次的练习，如根据指定情景自编对话等。

有时候想法是正确的，只是操作起来就不是那么的理想．就象＂课堂上要尽量使用英语＂，一直有这样的想法，可是一遇到问题，就会忍不住用汉语去解释，生怕学生不懂．这样只会让自己更累，让学生学得更累．坚持使用英语教学！

第三篇：最美最简单的教育读后感

《最美的教育最简单》读后感

因为《好妈妈胜过好老师》这一本书认识了尹建莉老师，又有幸读了尹建莉的另一本书书——《最美的教育最简单》。这本书，堪称“家庭教育方面里程碑式的书籍”，书中理论扎实可信、案例详实可操作，读来令人信服。原来我们一直认为复杂的教育，其实可以用最简单的方式来教孩子。

读罢此书，我对“教育”这个词有了更进一步的体会，要想将自己的学生和孩子教育好，并不是靠威严就能将他们征服的，更多的还是“尊重”。尹建莉老师在书中的几个观点特别令我印象深刻，她从自然和人性的角度去解读孩子成长过程中的小细节，使我豁然开朗。

一、给孩子一面涂鸦的墙。

书中的圆圆喜欢涂鸦，喜欢自由涂鸦，把家中的白墙当成了画板。但作者没有训斥，没有用家长的威严去阻止，而是把涂鸦的自由还给孩子，让孩子充分享受涂鸦的快乐和自由。作者这样说：“一面墙的光洁值多少钱？即使你不喜欢孩子乱涂乱画，也可以“忍痛割爱”，把这份自由和快乐送给孩子，过几年把墙重新修整一下不就行了。而孩子回报你的，往往是无法以价钱衡量的才华和丰沛的情感。”

文中的故事想必每个做家长的都遇到过，一般的家长采取阻止、劝说、批评的方式来扼杀孩子的涂鸦行为，认为孩子这是在搞破坏，把好好的墙壁糟蹋了。但作者的教育方式与众不同，她把自由与快乐充分还给了孩子，让孩子在自由的空气中自由成长，让一颗童心绽放最美的花朵，让孩子的创造力和爱好在自由的环境中得到了自由的发展。

是呀！我们成人总喜欢孩子按着成人的思想去成长，给孩子许多的束缚和要求，甚至把孩子的未来完全按成人预设的路线规划好，不去考虑孩子的感受，不去考虑孩子的喜好，把孩子当成了成人的附属品，当成了木偶，扼杀了孩子的天性和快乐，造成许多孩子身心的不健康。反观我们的学校教育，有没有给学生一面自由发展的“涂鸦墙”呢？学生在学校的学习生活，要严格遵守学校的安排，书写要端正，发言要响亮，纪律要遵守，连吃饭也要“静、快”。学生大量的时间用在作业上，有多少时间能让学生做自己喜欢的事，读自己喜欢的书呢？学生的个性缺乏自由成长的空间，学生的爱好缺乏自由成长的空气，学生的一切发展，都在教师、学校的指挥棒下“循规蹈矩”的生长，不允许自我的创新，不允许另类的表现，否则，就会贴上“坏孩子”的标签。

所以，正如作者所言：“给孩子一面涂鸦墙，这是一种教育理念，目的并非把孩子都培养成艺术家或科学家，也不是怂恿孩子干出格的事或干坏事，而是尽可能让孩子有一个无拘无束的童年。理解孩子的尝试需求，尽可能地为他们提供尝试机会，给他们一份自信快乐的思维方式，使他们的天赋和潜能在日后成长中充分发挥出来。”给孩子自由的空间，孩子的潜力才会真正挖掘，给孩子自由的空间，孩子今后的路才会走得很长很长！

二、给孩子一个不竞争的世界。

现在的孩子很累很累，因为家长喜欢给孩子创设一个无处不竞争，无事不竞争的世界，孩子在家长的“被竞争”中成了工具。成绩要竞争，才艺要竞争，小小年纪就成了“小大人”，学会了察言观色。作者非常反对这种急功近利的竞争，认为“儿时不竞争，长大才胜出”。

书中这样说：“童年的任务不是向外延展，而是向内积累。一个人内在力量强大，才能很好地把控自己，未来才有可能处理好自己和世界的关系，在人生事物中获得主动权——这才是培养竞争力的正常顺序和逻辑。当孩子的注意力被转移到各种“比”的事情上，自我成长力量就开始分散，而竞争带来的焦虑感又会更多地消耗孩子的精力，孩子内心变得越来越羸弱。我们常用“格局”来评判一个人的发展潜力，有的人你会感觉他身上有宏大的气场，体内蕴蓄着蓬勃的能量，在困难面前无所畏惧，我们会说他“格局大”。有的人则心胸狭隘，或有小聪明小心眼小钻营，凡是很用心却很无力，内涵让人一眼望到底，我们会判断他格局小。一个人要想在江湖上立足，必须先远离江湖，躲进深山，无打扰地修炼，练好内功，才有笑傲江湖的本领。培养竞争力的奥秘正在这里。”

现在有很多家长只怕孩子输在起跑线上，几岁就要上高价的早教班，认为这样才能很好的与别人竞争。上了小学开始，报各种的兴趣班、辅导班，希望孩子从小出人头地，从小就能竞争过别人。每次考试，比孩子还要紧张，只怕孩子输了竞争，从小给孩子灌输竞争思想，让自己的孩子生活在竞争的高压下，养成了孩子“分分必较，事事必究”的心态，稍有不顺，就要焦虑不安，甚至有过激行为。试想，我们小时候也能做到什么都是最好的吗？我们也会考砸，我们也会输给同伴，我们也不都是超过同事，我们很多都是普通人。为什么我们的孩子就一定要事事胜出呢？人无完人，天外有天，有一颗宽容的心、平和的心才是最好的，这样，你的孩子才会在遇到困难时从容面对而不是绝望悲观，才会在社会上与人为善而不是不择手段，你的孩子才会真正享受到每一次进步，每一次成功带来的快乐。这样的成长，才是真正有修养、真正有内涵的大格局成长，才是真正的人生赢家！

“为什么要生孩子？”尹建莉老师说：“最美的答案，为了参与一个生命的成长，不用替我争门面，不用为我传宗接代，更不用帮我养我。我只要这个生命存在，在这美丽的世界走一遭，让我有机会和她同行一段。”

读了《最美的教育最简单》这本书，给我最大的感受就是对待自己的学生也好，对待自己的孩子也好，不要急于采取什么政策去应对，教育的尺度要温和，要善于动脑筋，教育的效果才会明显。最美的往往是最简单的，我们只需拥有一颗平常心，信任孩子，修炼自己，就能让每个孩子都生活在爱和自由之中。

第四篇：小学教育理论摘记

理论摘记：

小学数学课堂提问的艺术

随着小学数学课堂改革的不断深入，数学教师越来越重视课堂上将学生置于主体地位，着重训练学生的思维能力，这种教学思路能否顺利地实施，课堂提问是一个关键。教师的课堂提问设计是否巧妙、合理、艺术，教师应在备课时围绕教学目的作出科学的安排，做到心中有数，同时还要注意提问的方法的灵活运用。也就是课堂提问常用巧门。近两年来，我们在数学课堂教学中，巧妙地运用如下几种方法，收到了良好的效果。

一、抓关键内容提问。所谓的关键内容，就是对整章、节内容的理解有着重要作用的知识点，或是学生学习时有困难的关键知识，抓住这些内容提问，往往会牵一发而动全身，对学生掌握教材有事半功倍的效果。例如在教学平行四边形面积计算时，首先让学生采用数方格法求出平行四边形的面积。教师接着问：“如果有一块很大的平行四边形的土地，用数方格法方便吗？怎么办？能不能通过割补法把平行四边形转化成我们已学过的长方形呢？上述提问，引导学生自己动手运用已有知识解决了新问题，突破了教学的重难点。

二、抓关键字词提问。数学中的概念、公式、法则等都表述精炼，一字一句均有深刻含义，要引导学生”咬文嚼字“，例如梯形的定义：”只有一组对边平行的四边形叫梯?“公约数只有１的两个数叫互质数”......。在关键字词“只有”处提问学生为什么，学生就会引起重视，经过思考明白“只有”的含义，进而理解了定义的内涵。

三、抓内容的对比提问。教材的编写体系是螺旋上升的，前面的知识总是后面教学内容的基础。教学时要尽量挖掘新旧知识的联系。通过提问加以对比，学生对所学知识才能举一反三，融汇贯通，结成知识网。例如教学“比的基本性质”时，教师可设如下提问：在此，除法、分数中，①前项、被除数、分子是什么关系？②后项、除数、分母是什么关系？③比值、商、分数值是什么关系？④分数与除法的基本性质是什么？⑤谁能说说比的基本性质，你是怎样想的？通过学生的分析、比较、知识的迁移，掌握了比的基本性质，从而促进了学生思维能力的发展。

四、抓知识的规律提问。教材中每章节的知识安排都有一定的规律，教学时抓住规律，由浅入深，由易变难。如在教学“分数小数互化”时，学生先将３/１０、１７/３０、１７/２０、１/４、１/９、２/２５、２/２１化成小数，再观察结果、寻找规律，然后教师提问：①在这些分数中哪些分数的分子能被分母除尽？②把各分数的分母分解质因数，你能找到分数化有限小数的规律吗？通过这样一步步的提问，就可引导学生找到分数化成有限小数的规律。

总的来说，好的课堂提问，可以充分调动学生主动参与学习、积极思维、起着事半功倍的作用。课堂提问是一个值得深入探讨的重要课题。只有在实际教学中，不断研究，用心体会，认真总结，取长补短，就能使课堂提问进入一个新的境界，把课上得生动活泼、富有成效。

2015.3

第五篇：美文摘记

美文摘记

1生活里，有很多转瞬即逝，像在车站的告别，刚刚还相互拥抱，转眼已各自天涯。很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。

1.其时，我很累了，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎么样。有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的，可是却没有人知道，那不过是伪装，很刻意的伪装；我可以让自己很快乐很快乐，可是却找不到快乐的源头，只是傻 笑

2..有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。------丢了的自己，只能慢慢捡回来。4.没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说；没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛；世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。------我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。

3.有人告诉我，鱼的记忆只有7秒，7秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的。所以，在那小小鱼缸里的鱼儿，永远不会感到无聊。我宁愿是条鱼，7秒一过就什么都忘记，曾经遇到的人，曾经做过的事，都可以烟消云散。

4.一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。最后你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。.所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有

5.曾经在某一个瞬间，我们以为自己长大了，有一天，我们终于发现，长大的含义除了欲望还有勇气和坚强，以及某种必须的牺牲。------在生活的面前我们还都是孩子 6.因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容

7.有些伤口，时间久了就会慢慢长好；有些委屈，受过了想通了也就释然了；有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了……然而却在很多孤独的瞬间，又重新涌上心头。------其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

8.感情再深，恩义再浓的朋友，天涯远隔，情义，终也慢慢疏淡。------不是说彼此的心变了，也不是说不再当对方是朋友，只是，远在天涯，喜怒哀乐不能共享。------原来，我们已是遥远得只剩下问候，问候还是好的，至少我们不曾把彼此忘记。

9.世界上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识，忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远。10..如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。

11.人生是可以设计的，生涯是可以规划的，幸福是可以准备的。

12.过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了!那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。

13.被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信；失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。