中学生健康心理测试

第一篇：中学生健康心理测试

中学生心理健康状况自测试题

对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。测试题：

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8.感到很多事情不称心，无端发火。9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。28.一旦离开父母，心里就不踏实。29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。

33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

34.经常怀疑自己发育不良。

35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。39.经常有离家出走或脱离集体的想法。40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。

测评方法：

√得2分，△得1分，×得0分。评价参考：

1)0-8分。心理非常健康，请你放心。2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。

中学生过度焦虑测量表

这是一份了解中学生是否过度焦虑的测试表。请学生根据一周内的世界情况或感受，在10分钟之内不受任何影响的进行自我评价（在后面括号内填上相应的英文字母）。A表示“没有或很少时间”，B表示“少部分时间”，C表示“相当多时间”，D表示“绝大部分或全部时间”。（1）我觉得比平时容易紧张或着急。（）（2）我无缘无故的感到害怕。（）（3）我容易心里烦乱或觉得惊恐。（）（4）我觉得我可能要发疯。（）

（5）我觉得一切东很坏，会发生不幸。（）

（6）我手脚发抖打颤。（）

（7）我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。（）

（8）我感觉到容易衰弱或疲乏。（）（9）我觉得心烦意乱，不容易静坐着。（）（10）我觉得心跳得很快。（）

（11）我因为一阵阵头晕而苦恼。（）（12）我有晕倒现象，或有要晕倒似的感觉。（）

（13）我呼气吸气都感到困难。（）（14）我的手脚麻木和疼痛。（）（15）我因为胃痛和消化不良而苦恼。（）（16）我常常要小便。（）

（17）我的手常常是潮湿寒冷的。（）（18）我脸红发热。（）

（19）我不容易入睡并且一夜睡得很差。（）

（20）我做恶梦。（）

[计分与含义]填A计1分，填B计2分，填C计3分，填D计4分。把20题的总分乘以1.25，得分在50分以下的为正常，高于50分的，说明存在焦虑症状。

焦虑心理是多数学生都会有的，适当的焦虑有助于激发学习及其他活动的动机，也有利于职能的发挥。但是过度焦虑则是不好的，是心理不健康的一种表现。陷入过度焦虑之中的学生，不仅具有情绪方面的问题，而且会颁发许多心理上的不良症状，如：胃部不适，手脚发凉，头痛，等等。

过度焦虑的学生一般都有性格方面的缺陷，如比较过敏，适应能力较差，自我调节能力发展不良，等等。

与抑郁心理不同的是：有抑郁心理问题的学生大部分时间情绪都不高；而过度焦虑只是在面对考试、竞赛或其他重大事件、环境的突然改变之时才会出现，平时心态较正常

中学生情绪测试

情绪稳定一般被看做是一个人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战。每个人体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量，那就是良好的情绪的力量。——（美）辛德勒

你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。健康情绪自我心理测试 序号 内容 选择 我有能力克服各种困难 A.是的 B.不一定 C.不是的 猛兽即使是关在铁笼里，我见了

也会惴惴不安 A.是的 B.不一定 C.不是的 3 如果我能到一个新环境，我要 A.把生活安排得

和从前不一样 B.不确定 C.和从前 相仿 整个一生中，我一直觉得我能达到

所预期的目标 A.是的 B.不一定 C不是的.5 我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩 A.是的 B.不一定 C.不是的 不知为什么，有些人总是

回避我或冷淡我 A.是的 B.不一定 C.不是的 我虽善意待人，却常常得不到好报 A.是的 B.不一定 C.不是的 在大街上，我常常避开我所

不愿意打招呼的人 A.极少如此 B.偶尔 如此 C.有时 如此 当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人 在旁高谈阔论我会感到恼怒。A.我仍能专心

听音乐 B.介于

A.C.之间 C.不能专心 并感到恼怒 我不论到什么地方，都能清楚

地辨别方向 A.是的 B.不一定 C.不是的 11 我热爱我所学的知识 A.是的 B.不一定 C.不是的 生动的梦境常常干扰我的睡眠 A.经常如此 B.偶尔

如此 C.从不如此 季节气候的变化一般不影响我的情绪 A.是的 B.介于

A.C.之间 C.不是的 计分表：

序号 得分 序号 得分 A.2 B.1 C.0 8 A.2 B.1 C.0 2 A.0 B.1 C.2 9 A.2 B.1 C.0 3 A.0 B.1 C.2 10 A.2 B.1 C.0 4 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0 5 A.2 B.1 C.0 12 A.0 B.1 C.2 6 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0 7 A.0 B.1 C.2 总分

计分表

序号 得分 序号 得分 A.2 B.1 C.0 8 A.2 B.1 C.0 2 A.0 B.1 C.2 9 A.2 B.1 C.0 3 A.0 B.1 C.2 10 A.2 B.1 C.0 4 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0 5 A.2 B.1 C.0 12 A.0 B.1 C.2 6 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0 7 A.0 B.1 C.2 总分

结论与忠告

★17——26分：情绪稳定

你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。★13——16分：情绪基本稳定

你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。★0——12分：情绪激动

你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。

中学生逆反心理测试题

测一测你是否有严重的逆反心理

1、你不喜欢按照别人说的去做吗？（）（）

2、你是否认为绝大多数规章制度是不合理的，应该废除？（）（）

3、如果父母再一次叮嘱同一件事，你就厌烦吗？（）（）

4、你欣赏与老师对着干的同学吗？（）（）

5、你经常考虑事情的反面吗？（）（）

6、你是否对班干部指手划脚很讨厌，而故意不按他的要求去做？（）（）

7、老师和父母越是要你用功学习，你越是不想学习吗？（）（）

8、老师的话很多都是有漏洞、有问题的吗？（）（）

9、你喜欢与众不同吗？（）（）

10、违反学校里的某些规定使你感到一种快乐吗？（）（）

11、别人的批评常常引起你的反感和愤怒吗？（）（）

12、你是否认为老师有很多缺点和错误？（）（）

13、对别人不敢干的事你特别想尝试一下吗？（）（）

14、你喜欢搞一些被捉弄者痛苦或愤怒的恶作剧吗？（）（）

15、你是否觉得父母和老师不应该为一些小事大惊小怪、小题大做？（）（）

16、你蔑视权威吗？（）（）

17、对批评你的人，你都感到讨厌和恼恨吗？（）（）

18、你是否认为冒险是一种极大的快乐？（）（）

19、你习惯上总是按照大多数人说的去做吗？（）（）

20、对你感到没有意思的事，别人怎么说你也不会好好去干吗？（）（）

21、你特别爱做令人大吃一惊的事吗？（）（）

22、人们对你很不重视吗？（）（）

23、一旦决定了干一件事，不管别人指出这件事多么地成问题，你也不会改变主意吗？（）（）

24、你总是对老师表扬的同学感到反感，不想理那个同学吗？（）（）

25、你喜欢干一些能引起很多同学注意的事吗 ？（）（）

26、当你被别人说的火冒三丈时，你就故意不按照他说的去做吗？（）（）

27、你讨厌那些当干部的同学吗？（）（）

28、你认为上课时出现一些老师没有预料到的情况令人开心吗？（）（）

29、对伤了你的自尊心的人，你是否要给他添一些麻烦，让他感到你不好惹的？（）（）

评分规则：

第19题答“是”记0分，答“否”记1分。其余各题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。你的总分—— 0----9分：你的逆反心理很弱，这使你只干并且只喜欢干该干的，不去干不该干的。10----20分：你存在一定的否定倾向，激动时你可能丧失理智，意气用事，有时会做一些不该做的傻事。

21----30分：你有相当严重的逆反心理。你所做和所干的总是与众不同，与习俗和规定不符。如果你不清醒地意识到这一问题，并不努力加以克服，你只能是一个不受大家欢迎的独行者。

逆反心理作为一种问题心理，虽然不同于变态心理，但其后果是很严重的。这会导致青少年出现对人对事多疑、冷漠、偏执、不合群的病态性格，使之信念动摇，理想泯灭，意志消沉，学习被动等，甚至还会引起犯罪，所以必须采取有效的对策来克服和防治其发生。

(一)、提高青少年适应社会的能力。

（二）、青少年要学会正确认识自己。

（三）、改善教育机制，教育工作者要懂得教育学和心理学，要掌握好青少年的心理发展的阶段性以及特点，不失时机地帮助青少年克服消极心理，使其心理健康发展。与青少年建立信任关系，与他们交朋友，以诚相待，以身作则，尊重他们的自尊心，选择合适的教育方式和场合，注重正面教育和引导，坚决反对以简单、粗暴的形式对待青少年。

（四）、要造就一个健康的社会环境。

青春期的心理转折测试 每个人步入青春期这段“崎岖、狭窄而又坎坷”的人生峡谷时，都会遇到大量的关于适应的问题。心理卫生学和精神病学所说的适应，主要指对人际关系、对社会的适应。怎样才算适应良好呢？一些心理学者通过研究，提出40条标准，中学生可以根据这40条标准进行自我鉴定。

1．对家庭、班级和学校的生活感到很习惯。

2．能以一定的灵活性适应周围的人际关系。3．对事情总是有明确目的，在一般情况下能说到做到。

4．当自己的行为遭到反对时，能及时地自我调整，不一意孤行。

5．经常留心周围人际环境的变化。6．有助人为乐精神，肯关心帮助别人。

7．对周围的人们持信任态度。8．待人热情、友善，而不是冷漠无情。

9．能站在别人角度体会他们的内心感情。

10．讲良心，做了错事感到内疚。11．能基本正确地评价自己的各种品质。12．有适度的自尊心。

13．以积极态度看待自己的形象。14．没有明显的自卑感。15．有一定的自我控制能力。16．在多数情况下能独立决定自己的行为。

17．懂得学习的重要性，学习态度端正。

18．对家庭和学校生活感兴趣，认为自己是幸福的。

19．学习不感到非常困难，经过努力可以达到中等或中等以上水平。20．在集体生活中有一定的责任感，愿为集体出力。

21．对学习和课外活动有主动精神。22．不做多数人反对的事。23．在集体中占有一定的位置，不是被遗忘的人。

24．按时作息，睡眠良好。25．没有经常头痛现象。

26．从来没有记忆突然减退、学习成绩大幅度下降的现象。27．能和异性同学正常交往。28．对自己的发育情况有正确的了解和评价。

29．对“性”的问题好奇，但不过分关注。

30．没有不良习惯。

31．没有明显地陷入早恋而不能自拔。32．在一般情况下，情绪正常、乐观。33．对困难和挫折有一定的承受能力。

34．能控制自己的愤怒、焦急和忧虑等不良情绪。

35．有一定的胆量和勇敢精神。36．在多数情况下表现诚实。37．对不公正的事情表示气愤。38．愿意承担自己应承担的义务。39．对父母有爱和依恋之心。40．对自己的前途充满希望和信心。对每一题，先对照自己平时的实际表现想一想，能做到或基本能 做到的记1分，否则记0分。总分在36分以上为适应非常好；29-35分为适应良好；24-28分为尚能适应；23分以下为适应不良；15分以下为严重适应不良。

(一)学习类问题

因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：

1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。大多是因为作业多、上课拖堂等……

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。

(二)人际关系问题

人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。

1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。

2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。

3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。

(三)青春期心理问题

1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。

2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。

3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

面对这类问题，我们应该教育青少年，青春期的困惑——与异性交往，要健康，有所自我控制。这样的话，异性之间的交往会带给双方很大的好处。比如思维互补、能力互补、性格互补、互相激励。

（四)挫折适应问题

中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。

心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

心理健康水平的标准，有以下十项：心理活动强度、心理活动耐受力、周期节律性、意识水平、暗示性、康复能力、心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力。

编辑本段常见的心理问题

1．依赖心理

当前，独生子女学生越来越多，日益成为在校生的主体。他们有的在“糖水”里长大，从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都要依赖家长。

2．自负心理

主要是由于父母的过分溺爱和娇宠，独生子女成为整个家庭的轴心，总认为自己比别人强，总想事事占先抢头，容不得别人超过自己，认识不到“山外青山楼外楼”“强中更有强中手”。他们一旦遭遇挫折失败，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上绝路。

3．自私狭隘心理：表现为心胸狭窄，自私自利，常为一点小事而斤斤计较，把个人利益看得过重，经常感到委屈，吃亏而郁郁不乐，具有较强的报复心理。

4．自卑心理：自卑心理是指学生由于各种原因对自己的品质、智力、能力等感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感受。自卑心理一旦形成并得到发展，就会对人的心理过程和个性心理产生日益显著的消极影响，特别是中学生尚处于心理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生活。

5．抑郁心理：抑郁心理是中学生较常见的一种心理失调症，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑郁情绪状态下的中学生，经常生活在焦虑的心境中，他们内心孤独却不愿向同学、老师和家长倾诉。

6、孤僻心理：主要表现是喜欢独处，实属单飞的雁，不愿与他人接触，沉默寡言，内心产生压抑、苦闷。这种心理往往严重影响了同学之间、师生之间以及学生和家长之间的正常交流，造成彼此之间的心理隔膜，影响人际交往，往往使学生陷入孤独无助的境地。

7．焦虑异常心理：焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态。当人们预期某种危险和痛苦境遇将发生时，通常都会产生焦虑反应，这种焦虑反应是带有普遍性的正常的适应性反应。然而，焦虑的程度过于严重时，就变成了惧怕，人的主观感觉就变得紧张不安，易产生不愉快预感。

8、恐惧心理：是指对某种特定对象或境遇产生了强烈、非理性的害怕。而实际上 这类引起害怕的对象或境遇，一般并不导致危险或威胁。对某一特定事物或现象的特殊害怕，是中学生最为普遍的恐惧心理。

9．易怒心理：所谓易怒就是指容易冲动、急躁，爱发脾气，喜怒无常，报复性强，常有干危险、愚蠢事的冲动，事后冷静下来又后悔。现实生活中，有些中小学生常常会出现这样一种情况，本来只是一些鸡毛蒜皮的小事，在别人看来不以为然，而他却犯颜动怒，火冒三丈。

10、逆反心理：一些学生对外界的刺激常产生与常态相背的心理反应，与他人交往采取不合作的对抗态度，对老师、家长的教育感到厌烦甚至顶撞。

11．嫉妒心理：这是一种恐惧或担心他人优于自己的心理状态。这种心态重点中学的学生尤为明显。

12.猜疑强迫心理：表现是遇事多疑、疑心太重。这类同学不能与同学正常交往、和睦相处，久而久之，造成情绪上的不稳定，意志消沉，缺乏自尊自信等。

13、厌学心理：目前中学生学习负担过重，学习的心理压力越来越大，面对升学难，就业难，出路窄的现象，深感前途渺茫，为此，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振，失眠，神经衰弱，记忆力下降，思维迟缓，害怕考试等等。

编辑本段心理健康标准

1、学习方面的心理健康

（1）体现为学习的主体；

（2）从学习中获得满足感；

（3）从学习中增进体脑发展；

（4）在学习中保持与现实环境的接触；

（5）在学习中排除不必要的忧惧；

（6）形成良好的学习习惯。

2、人际关系方面的心理健康

（1）能了解彼此的权利和义务；

（2）能客观了解他人；

（3）关心他人的要求；

（4）诚心的赞美和善意的批评；

（5）积极地沟通；

（6）保持自身人格的完整性。

3、自我方面的心理健康

（1）善于正确地评价自我；

（2）通过别人来认识自己；

（3）及时而正确地归因能够达到自我认识的目的；

（4）扩展自己的生活经验；

（5）根据自身实际情况确立抱负水平；

（6）具有自制力。

第二篇：中学生情绪测试

中学生情绪测试

情绪稳定一般被看做是一个人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战。

每个人体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量，那就是良好的情绪的力量。

——（美）辛德勒

你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。

健康情绪自我心理测试

序号 内容 选择 我有能力克服各种困难 A.是的 B.不一定 C.不是的 猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安 A.是的 B.不一定 C.不是的 3 如果我能到一个新环境，我要 A.把生活安排得和从前不一样 B.不确定 C.和从前相仿 整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标 A.是的 B.不一定 C不是的.5 我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩 A.是的 B.不一定 C.不是的 6 不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我 A.是的 B.不一定 C.不是的 7 我虽善意待人，却常常得不到好报 A.是的 B.不一定 C.不是的 在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人 A.极少如此 B.偶尔如此 C.有时如此 当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会感到恼怒。A.我仍能专心听音乐 B.介于A.C.之间 C.不能专心 并感到恼怒 我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向 A.是的 B.不一定 C.不是的 11 我热爱我所学的知识 A.是的 B.不一定 C.不是的 生动的梦境常常干扰我的睡眠 A.经常如此 B.偶尔如此 C.从不如此 13 季节气候的变化一般不影响我的情绪 A.是的 B.介于A.C.之间 C.不是的 计分表：

序号 得分 序号 得分 A.2 B.1 C.0

A.0 B.1 C.2 3 A.0 B.1 C.2

A.2 B.1 C.0 5 A.2 B.1 C.0 A.0 B.1 C.2 7 A.0 B.1 C.2

A.2 B.1 C.0 9 A.2 B.1 C.0 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0 结论与忠告

★17——26分：情绪稳定

你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。★13——16分：情绪基本稳定

你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。★0——12分：情绪激动

你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。

第三篇：文明礼仪 健康心理

文明礼仪，健康心理

同学们：

上午好！很高兴再次来到我们龙安中学跟同学们做交流。这么冷的天气我先带同学们做个热身游戏——雨点变奏曲

1、让所有学生利用身体的任何部分碰撞发出两种以上的声音；（会发现学生会发出各种各样的声音出来，场面一片混乱）

2、让所有学生认为自己最擅长的方式发出声音（这时，会发现学生的声音会进行汇合，形成几个主流的声音。）

3、引导大家渐渐形成四种声音发出的方式：（1）手指互相敲击（2）两手轮拍大腿（3）大力鼓掌（4）跺脚

每种声音进行时，教师的手势慢慢上或下，表示声音加大或减小。

4、想象一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方：（1）“小雨”——手指互相敲击（2）“中雨”——两手轮拍大腿（3）“大雨”——大力鼓掌（4）“暴雨”——跺脚

5、培训师说：“现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨„„最后雨过天晴。”随着不断变化的手势，让学员发出的声音不断变化，场面会非常热烈。

7、最后，“让我们以暴风骤雨的掌声迎接我们今天的讲座”。

我是一名心理老师，或许有些同学还会有印象，我第一次来这里讲座讲的是青春期的一些心理问题，我很开心的看到我们同学听得都很认真，并且讲座后有不少同学会给我发短信打电话咨询我一些问题。这说明同学们对心理健康知识还是很感兴趣，并且都非常关注自身的身心健康问题。这是一件好事。兴趣是最好的老师，态度决定一切。我知道这么冷的天气同学们坐在操场上听很辛苦，希望同学们克服一下，希望今天的讲座会让你有所收获。今天来想跟同学们谈谈文明礼仪和心理健康之间的关系。同学们可能会问，学校天天强调文明礼仪，老师也天天在我们耳边唠叨文明礼仪，我们知道它很重要，可是文明礼仪和心理健康有什么关系吗？难道说不文明的人心理就不健康吗？没礼貌的人心理就有问题吗？哎呀我早上见面没跟人打招呼，是不是我心理有毛病了？同学们先不要怕，其实这两者不是这样简单的对应关系，但是他们又确实有着密切的关系。举两个例子来说。有的学生整天郁郁寡欢，不愿参加集体活动，看见老师、同学从不打招呼，甚至连他的同桌都不知道他每天在想什么在做什么。不愿与人交流，远离集体，喜欢独处。这种情况一般被单纯的埋怨这个学生不懂与人相处的基本礼仪，会说这个同学没礼貌，其实这种学生不仅仅存在着礼仪方面的问题，还存在着心理健康方面的问题。再严重点讲，对他人失去信任，自我封闭，性格孤僻，是典型的孤独症，要去看心理医生的。另外一个例子就是身穿奇装异服打扮怪异的学生。我看我们龙安中学的同学们穿着打扮还是比较得体的。作为中学生应该着装得体，表示对人最起码的尊重，可就是有些同学穿着打扮怪异，有的过于成熟时髦，不符合中学生的身份，让人觉得不讲文明，缺乏文化素养，但是实际上并不是只存在这些表面上的问题，更可能是为了引起他人的关注，故意做出的行为，这类学生可能在家里缺乏家人的关爱和家庭的温暖，寻求心理安慰；或者在家里太受父母关注，是父母的掌上明珠，在学校却得不到他人的关注，心理上形成强烈的落差，所以找到这种途径来吸引他人目光。

同学们，老师举这两个例子想告诉大家的是我们常见的有些问题看似是文明礼仪问题，其实是心理健康问题。文明礼仪与心理健康存在着密切的关系。

一、文明礼仪是心理素质高低的一种体现形式。

我们可以通过一个学生的文明礼仪，去观察他的心理健康程度。心理健康的中学生有什么表现呢，他有较强的自我调适能力和自我控制能力，能够恰当的摆正自己的位置，懂得换位思考，愿意与人交流，喜欢参加集体活动，对新环境的适应能力较强，尊重师长，乐于助人等等一系列符合中学生文明礼仪规范的行为。

我们可以对照一下想想自己和周围的同学，如果你在文明礼仪方面偏差过大，比如有激烈的反叛行为，老师、家长批评你一句你就受不了跟老师、家长对着干，比如动不动就骂人、打架，自我控制能力比较差，比如不理别人不跟人交往，这都要考虑心理健康状况是否出现了问题。不懂得文明礼仪的人，心理素质也不会很高。

二、文明礼仪影响着心理素质的发展

同学们应该有这样的体会，一般来说讲文明懂礼仪的同学会注重自己的仪表，不是说多么会穿衣打扮，而是会选择适合的服饰，注重自己的一言一行，对老师同学彬彬有礼，这样的同学一般都能受到普遍的欢迎和好评。我们都愿意跟这样的人交朋友，对吗？所以懂文明礼仪的人朋友就会多，就有良好的人际交往，而良好的人际交往往往能够提高我们的自信和自尊，缓解我们内心的冲突和焦虑，减少我们情感的孤独和寂寞。尤其是我们中学阶段，同学之间的关系上升为主要的人际关系，上小学的时候我们还是跟父母比较亲昵的，有话会想跟父母讲。可是上初中之后你会觉得更愿意跟同学朋友一起玩，有话也想跟同学讲。这个时候你心情不好的时候不是向父母和老师求助，更多的找你的同学和朋友，跟他们聊聊天，打打球，逛逛街，心情就好很多。这样的人际交往是十分有利于我们中学生的心理健康的。相反，不懂得文明礼仪的同学朋友较少，同学们想想看，一个穿着邋遢、打扮怪异、动不动就骂人打架跟同学老师都不懂得基本的礼仪的同学，你们愿意去跟他做朋友吗？我们都不愿意跟这样的人交朋友，所以不懂得文明礼仪的同学朋友会越来越少，慢慢的这样的同学会失去自信，很容易出现心理问题。所以我们说文明礼仪能够影响心理素质的发展。

文明礼仪不仅在校园中有，在家里、在社会都有一定的礼仪要求，在家里有家庭礼仪、在社会上有社交礼仪等等，如果我们在行为上表现出许多与礼仪的要求不一致的地方，会不受人欢迎，甚至惹人反感，让自己感觉很丢脸，在这种场合下我们哪来的自信，哪来的发展？

同学们，其实文明礼仪是一把钥匙，我们要凭借它去开启各种交际活动的大门，去建立和谐的人际关系，赢得别人对自己的尊重，走向成功的人生道路。

那么怎么做到讲文明礼仪，相信学校的老师们已经给你们讲了很多条条框框，那我今天就从心理学的角度给同学们两点建议：

一、文明礼仪，“尊重为本”。

礼仪本身就是尊重他人的外在表现形式，“礼仪”从话里来，话从心中来，只有从内心尊重人，才会有得体的礼仪言行，我们都听说过 “刘备三顾茅庐”的故事，如果没有刘备内心对诸葛亮的尊重，就不会三顾茅庐，没有三顾茅庐，就没有后来诸葛亮助他成大事。这说明只有尊重别人，才能受到别人的尊重和信赖，在事业上才能获得成功。我们敬爱的周恩来总理一生鞠躬尽瘁，为了党和人民的事业贡献了毕生精力，但每次外出视察工作，离开当地时总是亲自和服务员、厨师、警卫员和医护人员等一一握手道谢。所以能有一番成就的人都会懂得尊重他人。

心理学上有个著名的理论，马斯洛需求层次理论中，将人类需求象阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类。

我们现代人生活条件好了，满足了吃喝拉撒睡的生理需要，生命安全需要也满足了，并且能够跟人交往，接下来最重要的需要就是尊重的需要。我们每个人都渴望得到别人的尊重，你要想得到别人的尊重，要做到两点，首先你要值得别人尊重，这就需要我们不断提高自身的修养，第二就要学会尊重他人。事实上，一个受人尊敬的人，他必定是一个讲文明，懂礼仪的人。给同学们讲个故事。

一次，英国维多利亚女王与丈夫吵了架，丈夫独自回到卧室，闭门不出。女王回卧室时，只好敲门。

丈夫在里边问：“谁？” 维多利亚傲然回答：“女王。”

没想到里边既不开门，又没有声音。她只好再次敲门。里边又问：“谁？” “维多利亚。”女王回答。

里边还是没有动静。女王只好再次敲门。里边再问：“谁？”

女王学乖了，柔声回答：“你的妻子。” 这一次，门开了。

女王都知道要尊重别人，更何况我们中学生呢？对于我们中学生来讲，怎样做到尊重呢？首先对别人的称谓上要显示出尊重。讲个年轻人问路的故事。一个年轻人在外面迷了路，看见前面有个老人家站在那，就跑上前去问“喂，老头儿，到xx村庄怎么走啊？”老人家看了他一眼，说“还有1000丈！”年轻人一听，很纳闷，说“人家都是讲里，你怎么讲丈啊？”老人家说“你也知道要讲礼啊？！”这个礼就是礼貌的礼。所以我们对别人的称谓上要尊重。课堂上，专心听讲是对老师的尊重;升旗仪式上，你全神贯注、目送国旗冉冉升起，是对祖国最深的敬意。学会倾听别人说话是一种尊重，保护别人隐私是一种尊重，遵守纪律是一种尊重，守时守约是也一种尊重，让我们从点点滴滴的小事做起，做一个尊重他人的人，做一个讲文明懂礼仪的人。

说到这里我想起前不久发生在我自己身上的一件事，我感触很深。我们学校一个男同学在有些老师眼里是典型的坏学生，上课睡觉，打架斗殴，不尊重老师，同学不敢跟他交往。当然在心理老师眼里学生没有好坏之分，也没有优生差生之分，一视同仁。很偶然的机会他来到我的心理咨询室玩，我就跟他聊天，当然不是普通的聊天，而是用心理咨询的一些技术，接纳他，关注他，尊重他，结果谈了两次之后他无论在哪见了我都会主动问好，会问我需不需要帮忙，有两次我没有在办公室竟然还主动帮我整理了办公室，我真的很感动，我觉得这样的学生他非常渴望得到别人的尊重，包括同学的尊重、老师的尊重，他之所以有不文明不懂礼仪的行为，是因为没有人尊重他，所以他才不去尊重别人，如果有人尊重他，他会加倍的尊重你。

所以同学们，无论别人是什么样子，请你学着尊重他人。当你学会了尊重别人，别人才会尊重你，甚至你还会得到意想不到的的收获。第二个建议：同学之间友善待人 和睦相处

二、友善待人 和睦相处。

文明礼仪中有很重要的一部分是社交礼仪，而对于我们中学生来讲最主要的人际交往还是与同学之间的交往，所以与同学之间怎么注重礼仪，形成良好的人际关系是非常重要的。有人说中学阶段的朋友是人的一生中最值得珍惜的朋友，你的一辈子的挚友就有可能的是你的中学同学。因为这个阶段的友谊是最纯真的。所以我们这个时期的人际交往对我们的一生都是非常重要的。我们在学校里不仅仅要学习科学文化知识，还要提高自己的人际交往能力。你不管是考入大学还是走向社会，影响你的发展的往往不是学习成绩，而是你的人际交往能力。那么同学们会问我们怎么去进行人际交往呢？其实这确实是一个问题。经常会有同学找到我跟我倾诉这方面的烦恼，女生的烦恼有我跟另外一个女生关系很好，可是突然那个女生跟第三个女生关系又很好了不理我我，我很烦恼；跟我要好的朋友竟然背后说我坏话，我该不该继续跟她要好？男生的烦恼呢就是这个人竟然骂我，我打了他，结果他又找人来打我，我又怕又不甘心等等。还有很多心理上的烦恼都是由于人际关系没有处理好引起的。老师觉得最重要的一点是要做到友善待人，和睦相处。同学们，人的一生会遇到很多不开心的事，会跟别人有很多的矛盾，会碰到许许多多来自别人的“对不起”。在公共汽车上，有人不小心踩了你的脚;在班集体中，有同学无意中弄坏你的书本;在雨中行走，别人不小心溅了你一身泥水;在食堂吃饭时，有同学不小心将菜汤碰翻到了你的衣服上;课间同学们言谈中无意间一句话伤害了你的感情„„这些都需要你用友善的态度对待来自别人的“对不起”，宽容、谅解别人，而不能心胸狭隘，更不可以以怨相报。宽容待人，你的朋友会越来越多，以怨相报，报复别人，你的敌人会越来越多。我们知道多个朋友多条路，多个敌人多堵墙。所以我们要用友善宽容的态度去跟别人相处。那么在我们生活、学习的这个校园大家庭中，应该怎样争当“友善”的使者呢?

首先，同学之间要相互信任，和睦相处。我们要善于发现别人的长处，不能总是揭别人的短，能听取别人的合理建议，发现自己的意见与别人不同时，不要固执己见，强词夺理，要做到以理服人。不能给同学取外号，更不能讥笑和戏弄那些有生理缺陷的同学，不做那些只图自己快乐，而给别人带来痛苦的事。不传播一些不利于团结的话，更不能在背后说别人的坏话。我曾经遇到部分同学来我这里咨询，尤其是女同学居多，说老师我很烦恼，我就问为什么呢？她说我跟一个非常要好的同学说了自己的一个小秘密，她觉得某某男生很好，结果第二天全班同学都知道她对这个男生有意思，开始起哄，这个同学就很苦恼。这里我们暂且不说男女生之间有好感本来就是正常的这个话题，我们就说同学之间的信任，别人信任你才把心事告诉你，你要做到值得别人信任，该保密的要保密。当然，我们每个人在跟别人分享事情的时候也要分清楚朋友，哪些人值得你信任，哪些人不值得你信任，那些保密性比较高的你不想让很多人知道的话题就不要对那些不值得信任的人去讲，免得自惹麻烦。

其次，同学之间遇到矛盾要坦诚相待，主动化解。生活中难免会出现一些不愉快的事情，遇到矛盾，要首先从自己身上找原因，不能一味强调自己的理由，指责别人，更不能拔拳相向，动手打人。我去年接手过一个女生的求助，这个女生非常优秀也非常敏感，她有一个从小玩到大的朋友，两个人因为多次误会闹矛盾冷战了半年了，一个在十七中，一个在四中，虽然不经常见面，但是彼此心理还是很在乎这个朋友，只是都不想主动认错。这个女生来找我，哭的稀里哗啦，等她发泄完自己的情绪之后我跟她一起想办法解决这个事情。既然还想做朋友那就主动一点，在我的鼓励下她给她朋友写了一封很长的信，解释误会，道歉等等，最后她们两个终于和好了，去年都考上了一中，还专门跑回来看我。所以同学们，退一步海阔天空，遇到矛盾不要武力和冷战去解决问题，要主动去想办法化解矛盾，这样让你赢得更多的朋友，也会有越来越多的人生财富。

最后，同学们要乐于助人，关心他人，要设身处地地为他人着想，学会“换位思考”;关心他人，也要选择适当的方式，一句温柔的话语，一个细小的动作，或是一封充满真情的书信，也许就能给人带来宽慰，在他人困难的时候要给予真诚的帮助，或许别人会感激你一生。最近有个新闻很火，5年前有位大爷送了女孩一个烤红薯，5年后女孩寻老人报恩。那个大爷或许没有想到自己小小的一个举动竟然会让那个女孩5年后来找他报恩。还有老师自己的亲身经历，我在上高中的时候还不流行过生日，所以我生日那天也没有打算过。可是有个朋友竟然记得我的生日，在放学后送我一张卡片祝我生日快乐，还请我吃了一碗拉面。或许在别人看来是一碗多么普通的面条，可是对于当时在异乡求学，家人不在身边的我来说，那碗面条是我吃过的最好吃的面条。我特别感激那位朋友，我们俩成了非常要好的朋友。所以同学们，平时乐于助人关心他人，真诚的去帮助别人，这样才能赢得朋友真诚的心。

同学们，讲座讲到这里也接近尾声了，今天我们知道了文明礼仪和心理健康的关系，所以为了我们每个人的心理健康发展，希望同学们能够根据文明礼仪规范来严格要求自己，做到尊重为本，友善待人，和睦相处，祝愿同学们拥有幸福快乐的校园生活，走向成功美好的人生道路。

第四篇：《农村中学生的成长困惑及健康心理的培养》研究报告

《农村中学生的成长困惑及健康心理的培养》

研 究 报 告

《农村中学生的成长困惑及健康心理的培养》课题组

执笔

邹成

成华清

席小云

杜成强

文虎奔

蒋永红

邹 成 魏 萍

刘平蔡雪萍 宋 伟 唐昌金 毛西德 卢朝跃 康友龙

陆 榕 杨东辉 姜亚军 邓鸣凤 梁 军 袁 蓉 曾 龙

李红光 韩小敏 陈胜虎 段德正 徐 强 张艺学 曹 毅

毛 莉 凌 钦 陈胜华 贺华强

一、课题生成背景

人的心理发展是一个共性与个性并存的长期发展过程，也是一个量变过程，个中各种变量因素对人的心理发展会造成深刻的影响。随着现代社会的快速发展，社会价值多元化已深刻地影响着校园，也影响着学生的观念世界。岳池县作为一个超百万人口的农业大县，学生绝大多数来自农村，家长整体文化素质不高，且外出务工人员比例高，隔代教育比重大，留守学生多，家长疏于管教，教育水平较低，造成亲情和教育的缺失和疏离，致使学生在求学和成长过程中产生、堆积各种心理困惑，对其心理健康造成挤压甚至变形。身心发展不畅、不平衡势必严重影响其身心健康，学生进步和人生态度，这也会极大地干扰日常教育教学工作的顺利进行，削弱和降低教育教学效益。

就我县中学生成长中呈现出的问题看，由农耕文明衍生出的心理特征凸显。学生家长很大部分游走于农业文明与城市文明之间，其自身观念冲突、心理冲突就解决得不好，在教育子女上更是盲目性、随意性强，又缺乏相应指导，致使学生相当程度上存在着偏激自私、心胸狭隘倾向，呈现 出不善与人协作、不善与人分享的自我封闭特征，内心困惑冲突，孤独苦闷；或缺乏理想信念，目光短浅，不思进取，得过且过；或因爱的缺失而寻求心理补偿，过早谈恋爱；或转移兴趣，远离学业，沉迷于网络、游戏和小说世界；或哥们意气，交友随意，抽烟酗酒，打架斗殴，染上不良习气等等。这些问题引起了我们高度警觉和重视，抱着现实重大问题即主要课题的理念和信念，我校经过反复讨论梳理，立足县情校情实际，将《农村中生学的成长困惑及健康心理的培养》予以立项并申报成省级科研课题。我们课题组以培育学生健康心理为指向，以为学生良性成长传道解惑为使命，积极关注学生心灵，多渠道、多途径地舒缓学生的心理困惑与压力，调解学生的不适，矫治学生的心理疾患，促进学生身心智协调健康发展，打造“心灵阳光”工程。课题组举学校、家庭、社会之力，取“现状研究——科学预防——问题调适——和谐发展”之方针，构建由领导督促、专家指导、教师实施、学生参与的心理健康辅导中心为龙头，心理咨询为枢纽、各班级心理辅导小组为基础的互联互动的立体工作网络，在实践中不断优化学生心理品质，协调学生心理行为，开发学生心理潜能，促进学生心理健康。

二、课题研究的意义 1．理论意义

（1）有利于揭示农村中学生心理困惑、问题、疾病产生与发展的因素和特征

（2）有利于尝试构建农村这一亚文化背景下儿童、青少年心理健康塑造及心理问题调适的理论模式

2．现实意义（1）有利于促进学生身心健康，实现其个体全面发展和整体和谐发展 课题研究旨在开发学生心理潜能，心智并育，既培育学生心理品质，又能优化学生思维方式，培育学生的高级情感和人文精神，增强学生的理性和自我调控能力，培植理解、信任、民主、宽容和爱的沃土，使学生良好心理品质的成长植根其中，滋养其心理，强健其精神，尤其是其自主精神、创造精神、协作精神、学习能力、实践能力得到充分发展，实现个体全面发展与整体和谐发展的双赢。

（2）有利于心理健康教育的可持续发展

课题研究遵照国家中小学心理健康教育大纲的要求分阶段实施，高度整合学校物力、人力资源，对各阶段目标研究合理配置资源。将学校、家庭、个体、社会纳入一个系统进行整体研究，形成全方位的合力，构建可持续发展的工作机制、育人机制，不断增强心育的实力，良性循环。

（3）有利于达成学校育人目标，培养出大批高素质人才和合格公民 课题研究以人为本，促进学生良性成长和自主发展，既为高校输送可造之英才，又为地方经济建设注入活力与动力，培养各种有用之才，使其带有鲜明的学校文化底蕴和过硬的文化心理素质。

三、课题研究的理论依据

1．1999年教育部颁发《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，2001年6月国务院颁发《关于基础教育改革与发展的决定》中“加强中小学心理健康教育”指示精神，2002年教育部颁发《中小学心理健康教育指导纲要》

2．认知心理学、行为主义理论、人本主义心理学中的人格理论、精神分析理论等相关理论

四、指导思想

1．树立“以人为本，和谐发展”的思想，引领学生全面发展、发展全面、个性鲜明、特色突出

2．力辟蹊径，分层实验，点线面结合，探索出心理健康辅导和心育新路

五、课题研究的目标

1．总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

2．具体目标：使学生持续认识、调控自我，增强适应环境、承受挫折的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数存在心理困扰甚至心理偏差、心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使其摆脱心理阴影和束缚，提高心理健康水平，增强自育能力，走出误区，迎接内心的光明，放飞心灵。

六、课题研究原则

1．教育性原则：以培育“四有”新人为目标，重点进行辨证唯物主义和共产主义人生理想教育，培养其昂扬向上的精神和优秀品格，引领其树立正确的人生观、世界观和远大理想。

2．系统性原则：一是课题研究面向全体学生，城乡兼顾，二是研究直接指向学生全面发展，二者有机统一，缺一不可。

3．差异性原则：主要针对学生发展的不同阶段和每一个研究个体的个性特征，诸如年龄、性别、学习、思想、文化、地域等差异，分阶段分目标研究，探索实施操作易行、效果明显的心育经验与方法。

4．保密性原则：在个人案例的收集过程中，注意保护当事人的隐私，使其消除思想顾虑，畅所欲言，避免产生负面影响，准确地把握学生心理状态，从而保证研究的科学有效。

5．民主平等原则：充分理解学生，尊重学生人格，营造良好的心理文化氛围，以便沟通师生情感、缩短心理距离，滋补学生心灵，以便更好地掌握学生心理动态的变量，搞好个案研究，从中探求研究、调适、矫治的规律与经验。

6．科学性原则：采取工具箱测试量表如卡特尔16PF、症状自评定量表SCL—90、焦虑自评量表《中学生心理健康综合测量表》、《意志力自我检测》、《情绪稳定性测试》、《创造力测试》、《留守学生问卷调查》，力求测试与分析、矫治、引导的科学性。

七、研究的内容

课题研究与学校心理健康教育活动密切相关，不可分割，而学校心理健康教育主要针对学生的生活问题、学业问题、升学与择业问题等的心理咨询与辅导，涉及《农村中学生的健康人格发展的培养》、《单亲家庭学生的培养教育》、《青春期性心理指导》、《高中生校外租房问题的调查与教育管理研究》、《学校、家庭、社会三位一体心理教育》等子课题的研究。采取分阶段分目标地予以实施，具体为：

1．中学一年级（适应）：①新环境的适应能力：物质环境（校园、社区）、人际环境（师生、同伴、亲子）、任务环境（学科任务）②健康人格发展指导：树立自信心理、进行理想教育、调适自卑心理、虚荣心理、嫉妒心理、猜疑心理③挫折心理的疏导

2．中学二年级（稳定发展）：①青春期的困惑（性心理、恋爱心理、焦虑症）②维护学习动力系统（需要、动机、兴趣）③树立责任感、培养 意志力、塑造乐观性格

3．中学三年级（个性化）①价值定向的指导②压力与焦虑心理的疏解③耐挫能力的培养④考试技巧的指导

八、课题研究的方法

1．实验法：课题组研究了重点实验班级，指导班主任和科任教师展开实验研究，实验班级为初2006级2、3班，初2005级3班；初2007级1、5班以及高2005级1、2、3、4班；高2006级1、3、4、5、18、20班； 高2007级2、6、12、20共19个班。

2．问卷法（如留守学生问卷）、调查法、统计法（高初中实验班统计）、心理测试法（如《意志力的自我检测》、《情绪稳定性测试》、《创造力测试题》测试等）等方法。

九、课题研究的步骤和主要过程

（一）周期：3年（2004年4月—2007年8月）

（二）主要步骤和过程

1．课题准备阶段（2004年4月—2004年8月）

（1）宣传发动、造势蓄势：利用校园广播网、黑板报、宣传橱窗对师生进行宣传动员，为心理咨询辅导活动的展开制造舆论氛围，打造心育的文化心理背景。

（2）硬件建设保障到位：一是学校专门将行政办公楼顶楼开辟为心理辅导场所，辟出“心扉广场”、“心海小屋”、“仰心亭”等咨询活动空间，添置各种物质设施如电脑、空调、饮水机、墙纸、盆景等；三是刻录光盘，并建多功能放映厅（阶梯教室）

（3）师资建设精干高效：聘请四川师大心理学博士陈国典作总技术顾 问，顾问成员还有邱秋、姚开智、任思惠、方全东，由文虎奔、蒋永红和核心成员魏萍等去北京、成都等地参加了专业培训，中心组成员均外出培训达20余人次，并自学了相关专业理论，还加强对班主任的业务指导，确保依托多种资源，夯实师资力量。

（4）确定实验班级和子课题（见研究内容相关陈述），设置心理咨询室，建立心理健康辅导中心。

2．课题实施和攻坚阶段（2004年9月—2007年2月）

由于涉及年级、多层次学生，年龄、时间跨度较大，且子课题研究覆盖较宽，为此课题组开展了扎实深入的研究工作，采取了如下研究措施和策略：

（1）心育通道全面开通

课题组以心理咨询辅导中心为龙头，以班级教育为主依托，以家长学校建设为助推器，联手打造育人的心灵时空，全面开通心育通道。

①日常工作运转有序。首先持之以恒开展日常接待工作，心理中心每周二至周五下午开放，由值班中心成员主持日常接待、咨询、分析、整理工作，依据平等、保密、及时、有效的原则，对学生给予最佳心理援助，选择面谈、邮件互动、心理热线交流（电话0826-5222955）等方式因人因事制宜地开展工作。在此阶段，共接待学生上千人，对心理危机进行化解和干预达十余起。

②拓展心育的时空：学校设立了“心灵环保信箱”，开辟了校园心理健康教育网站，辟出心育玻璃橱窗，设置广播板报栏目组，每周三晚定时播放“心灵时空”广播节目，共50期，举办“心理大看台”专题板报，组织学生进行“美化心灵”征文比赛，编辑发行专刊。《心理咨询与心理辅导》 5期、《高三迎考特刊》12期和《家庭教育》24期向全体师生和家长放发。邀请专家吴兆华博士作“中学生立志成才”心理健康教育报告，中心负责人蒋永红在县市电视台作心理辅导报告5场，如《扬自信风帆，铸人生辉煌》、《如何引导孩子走出网瘾的误区》、《让学生乘着兴趣的翅膀翱翔蓝天》等。

③开展心理测试，建立心理档案：主要进行了中学生情绪稳定性测验、中学生创造力测验、中学生意志力测验，2007年2月主要抽样调查了2007级学生353人，其中男生186人，女生167人。（见心理测试表（1））。于2007年4月23日至28日对留守学生与监护人关系及个人身心健康状况进行问卷测试，发放500份，收回有效调查表441份（见心理测试表（2）），进行《培养学生的自信心》测试达5000人次。于2004年和2008年两次抽样对中学生心理健康进行综合测量，抽样学生第一次有初中生200名，对150名农村高中生和146名城市高中生采取团体检测法，而第二次则对200名初中生，200名高中生分层随机抽样（见心理测试表（3）），分析结果通知了班主任，此外，对高初中新生建立起完备的心理档案达1000余份，由班主任完成。主要包括学生基本情况、身体状况、在校学习生活情况、个性特征、人际关系、个人生活大事经要等方面，为个案研究积累动态的原始素材。

④以活动为载体：针对初高中不同年级学生举办了兴趣培养、青春期性心理、适应与发展、早恋现象、高考心理辅导讲座50余次，中心负责人蒋永红在市县电视台专题讲座3次。开展“成功素质训练营”、“羊皮卷诵读”、“疯狂英语训练”等活动达10余次。班级则通过家长会、家访、师生结对子帮扶、给家长写信交流等方式展开心理疏导和心理保健，每期召开 两次家长会，家访总计达2000人次，结对帮扶问题学生300余人。

⑤成立家长学校：2004年成立家长学校，对家长如何教育学生进行正规培训，先后培训家长10批，达3000人次，并让他们在家乡普及教育的科学方法，覆盖全县各个乡镇。

⑥成立社区教育联盟：2005年3月在城区为优化育人环境，成立社区教育联盟，将骨干成员吸纳进家长学校予以培训，邀请社区骨干给学生作成长报告10场，注重心理健康平台的多维构建，共筑心育的家、校、社会立体网络。中心组成员蒋永红、魏萍多次到乡镇中学进行专题报告，作心理解救，构建县乡育人网络，予以示范辐射，同时将家庭教育剪报等心育资料分发到各级相关部门及各兄弟学校实行资源共享。

2．子课题研究全面展开

宏观研究统揽全局，而子课题微观研究各个突破，每个子课题均分解到人头，落实相关责任，定期督促检查，指导总结，分工有序，合作协力。现摘主要子课题予以陈述。

（1）《农村中学生健全人格发展的培养》子课题研究 ①研究成员：魏萍

唐昌金

宋伟

梁军 ②实施研究的策略

一是组织理论学习，用科学理论武装头脑，判定实施方案，建立科研笔记，设立课题档案；二是提升教师人格魅力，榜样示范，以健全人格熏陶人、沐浴人；三是针对性训练，如自我控制系统训练、耐挫训练、挖掘隐性课程教育功能、《心理健康课》课堂训练、社会实践活动训练等训练，尤其是开展给父母写封信进行感恩教育，汶川地震献爱心教育、“我给贫困同学献爱心”以及利用“文明礼貌月”、“安全卫生月”、“学雷锋月”等契 机组织学生献爱心，做好人好事，增强社会责任感；四是与人为善，构建和谐人际关系，举办兴趣小组，鼓励学生参加弘扬民族优良传统征文活动，参加文艺活动、读好书活动、展开人生价值大讨论、设计人际交往模式等方式使学生在活动中学，在学习中悟，追求人格的健全发展和个性修养。着重解决和有效预防了青少年形成依赖性人格、虚荣性人格、好斗型人格、表里不一型人格、孤僻型人格、强迫型人格、反社会型人格。

（2）《单亲家庭学生的培养教育》子课题研究 ①研究成员：刘平

但萍

贺华强 ②实施研究过程

一是对单亲家庭学生予以调查摸底。据对初

一、初二年级748名学生调查，父母离异家庭的学生有86人，父母中死亡致单亲家庭学生15人，因入狱判刑家庭学生2人，父母外出寄养在亲戚家里的学生123人，共计226人，占被调查总数的30%。其中学习差的达52人，表现差的达19人，放任不管或粗暴教育的达7人。二是实验步骤为二年半（2005年10月—2008年3月），三是研究单亲家庭学生普遍的心理特征（如内向、忧郁、敏感脆弱、自卑孤僻、不思学习、行为不端等）和问题成因。四是实施“送温暖”工程，主要是建立单亲家庭档案和学生心理档案，通过结对子帮扶、走访单亲家庭、与单亲学生交朋友、班级爱心直通车、举行“成功素质训练营”活动、生日祝福、经济资助、集体游戏等方式进行爱的传递。五是写出单亲家庭个案调查12份，六是通过剪报、刊物、广播、讲座、网络等方式正确引导和纠正单亲学生存在的各种问题。七是对单亲家庭学生选择了三个突出个案研究，主要采取一对

一、结对子、爱心教育、理性启蒙、心理辅导等策略展开。（3）《青春期性心理指导》子课题研究 ①研究成员：袁蓉

兰洋

贾金花 ②实施研究过程

一是调研学生性心理状态，发放了《青少年性教育》调查问卷，从生理卫生基础知识、性生理、性心理、性伦理、性健康等方面予以调查，对全校1000余学生进行的性教育调查获取第一手资料。二是与生物组全体教师协调生理卫生课的教改策略。三是利用家长学校指导家长对子女进行青春期性教育。四是利用板报、广播、网络、热线电话等渠道进行性教育。五是对学生性认知的偏差与性冲动的困扰予以高度关注和纠正引导。六是在性教育的基础上引领学生构建性道德，进行性法律教育，生成性行为的社会伦理道德观和法制观，构建理性的闸门，远离黄色污染。七是选择一突出个案加以研究。

（4）《高中生校外租房的调查与教育管理研究》子课题研究 ①研究成员：段德正

刘平

李红光 ②研究实施过程

一是开展高中生校外租房调查，非城区学生约30%在校外租房，二是确定研究步骤，周期为二年半（2005年10月—2008年3月），三是深入研究校外租房生自律自控、人际交往和学习情况、生活习性。四是班主任签订责任书，与班主任一道形成合力对校外租房生建立信息卡，与其家长进行联系，在安全保障、日常管理等方面“约法三章”，五是榜样激励和反面教育，对正反两个方面的学生进行典型事例剖析教育，使安全教育警钟常鸣，尽量动员学生回学生公寓住宿以便管理。

此外，学校还开展了留守学生教育研究，学校、家庭、社会“三位一 体”心理健康教育研究，在提升家庭教育水平、优化“三结合”育人模式上积极探索，让家长、社区参与《家庭教育》剪报的策划、编写，并提供家庭教育的成功案例分析，对升入北大、清华等名校的学生家庭进行了家庭教育专访，刊发访谈录，请升入名校的学子回母校讲学，请各项专业劳模、英雄人物给学生进行理想信念教育、价值观人生观教育，聘请法制副校长每期进行法制宣传教育，参加爱国主义基地教育、为烈士扫墓等活动，使学生在求学、自管自控、为人处事、价值定位、择业等方面理清思路，找到标杆、积极践行。据统计，全校学生义务清扫大街达6000余人次，各种捐款活动达10余次，走访孤寡老人500余人次，与社区共建德育基地5处。

3．课题总结推广阶段（2007年3月—2007年8月）

这一阶段，在总结第一轮研究成果经验的基础上，突出课题的可持续性与有效性，确保将心理健康教育的研究成果加以运用推广，力求课题精简化，确保实效性，第一，学校持之以恒地利用各种途径普及心理健康知识，注重对健康心理的维护，同时组建“成功素质训练营”，将研究与实践活动相结合，并从2009级学生开始，开展劳动实践课，现被全市推广开展。第二，培养学生昂扬向上的精神风貌，通过主题班会、周记、发放剪报、心理讲座、心理电影放映等方式，引领学生明确人生的价值和生命的意义，乐观自信、奋发有为，不惧挫折、与人和谐，形成良好的应试技巧和心理，争做文明学生与合格公民。第三，加强“社会——学校——家庭”三位一体育人模式构建，整合各方合力确保学生健康成长。

十、课题研究的成效

三年多来，经过课题组全体成员的艰苦探索，耐心付出与不懈努力，取得了以下一些成绩。

（一）理论研究成果

1．2004年10月16日，张燕《如何有效克服学习中的遗忘》获四川省中小学心理健康教育优秀论文及案例广安市一等奖。

2．2004年10月16日刘素梅、陈忠菊《有心努力学习，无法持之以恒》获四川省中小学心理健康优秀论文及案例四川省二等奖。

3．2004年11月17日《广安日报》以《心灵的港湾》为题报道了我校心理辅导中心的成效。

4．2005年4月12日“广安市教育科研成果展示会”在我校召开。5．2005年7月，蒋永红《青春伊甸园里的躁动》获第二届“师圣杯”全国教育教学论文（教案）大奖赛二等奖。

6．2005年7月成华清、邹成《以评促教，建立人文化教学评价机制》发表于北京《中小学管理》。

7．2005年7月，蒋永红《积极关注学生心灵成长，促进学生全面健康发展》在“建设文明广安，构建和谐社会”创全国文明城市先进城论文评比获优秀奖。

8．2005年9月28日中省市共十家新闻媒体赴我县采访，对我校心理健康教育予以专门报道。

9．2006年1月14日，西华师大社科院冯光伟处长来心理中心考察，予以好评。

10．2006年4月28日四川省教厅基教处柏元斌在市县领导陪同下来心理中心视察指导给予好评。

11．2006年10月25日，广安市关工委胡文训主任一行来心理中心视 察，给予高度评价。

12．2006年9月27日，康友龙《音乐在心理健康教育中的运用》发表于《教育导报》。

13．2006年魏萍《紧抓课堂教学，树立良好人生观》获广安市政治学科教学研讨三等奖。

14．2007年4月15日《川东周末》对在我校创建“成功素质训练营”的大一男生范云飞以《大一男生，母校办训练营》予以专题报道。

15．2007年8月13日李红光《寓心理健康教育于物理教学中》发表于《中学生学习报》。

16．2008年1月蒋永红获第五届“健康杯”中小学心理健康教育优秀成果展示三等奖。

上述理论成果表明，我校的课题研究不局限于常规的心理咨询、辅导、讲座，而是逐步渗透进课堂，使教育教学自觉肩负起心育的职责和使命。邹成老师提出了心智并育的理论，完成理论构建，进行了实践探索，其主旨将学生心理发展与智能发展有机整合，并重并育，为学校心理健康教学向纵深发展开启了一扇新的门窗，打开了新的突破口，生成了崭新的理论模式。

（二）实践效果：经过几年的不断实验研究，我们基本达到预定目标 1．子课题整体实践效果良好

通过对学生进行健全人格培养、单亲家庭学生的培养教育、青春期性心理指导、留守学生教育研究、学校家庭社会“三位一体”心理健康教育研究，课题组基本掌握了学生的成长动态与心理发展规律，逐渐调整了对农村中学生进行心理健康教育的规律、模式和策略、技巧、方法，提高了 进一步科研的实践指导的能力，培养了一批心理辅导人才，学生的综合素质明显改善和增强，尤其是人格逐渐觉醒，人格发展正常，一些不良心理逐步减少和弱化，精神风貌良好。

2．子课题个案效果明显（1）单亲家庭学生教育个案效果

①刘平老师指导的高2007级李某（1990年出生）：该生考入中学不久其母去世，第二年父亲再婚，后母带有一孩，父亲长年外出打工。该生由于第二期迷上网络，喜欢赌博，交友不良，常迟到早退或上课睡觉，由入口中上成绩滑向班上倒数几名，经过科学施教，不仅克服了坏毛病，与继母关系好转，而且成绩上升到班上前25名，自信心大为增强。

②但萍老师指导的高一16岁男生张某：该生几乎不听课，上课找人摆龙门阵或睡觉，或看小说，或用手机发短信，打游戏、听MP3，不做作业，迟到、早退、旷课较多，说话出口成“脏”喜“武力”解决问题，几乎人人讨厌他。其父亲系一乡村教师，因救一落水儿童牺牲，他与母亲相依为命，其母40岁，靠擦皮鞋谋生，但老师对该生进行心理援助，多管齐下，现在该生不仅衣着整洁、目光有神，而且待人真诚、守纪，学习成绩大幅提升，先后当上体育委员、纪律委员，并带动和影响了一批问题学生好转。

（2）性心理健康教育个案效果

贾金花老师指导的一名高三学生，因染上手淫恶习无精打采，萎靡不振，在个案辅导中使其对不良心理、性恶习有了科学的认识，转移兴趣，抵抗黄色诱惑，不断增强自制力，最后帮助该男生摆脱了性困扰，积极向上，成长为一名品学兼优的好学生。

此外，蒋永红指导的高2006级学生范云飞于今年3月受聘为鸡西大学 创业园副总经理兼成功素质训练中心主任，其负责的“成功素质训练”得到了国家劳动就业部科技部等领导认同，现该活动正在全国大中专院校推广实施。

3．学生心理素质得到加强，促进学生全面和谐发展

2007年2月我们采用《中学生心理健康综合测量表》对200名初中生、200名高中生分层随机抽样与2004年实验前对比，结果显示，问题生明显减少，初中生对人的焦虑、自责、恐惧倾向大为好转，高中生大部分情况好转。而且家长经过培训，教育能力也有所提高。

4．学生学习风气明显好转。以前厌学、弃学、逃学的现象大为减少，由要我学转为我要学，进而比学赶帮超，树立远大人生目标者比例增长。通过对高初中实验班级的连续追踪和对比研究（见高初中部实验效果对比表（1—4）即表（4、5、6、7）学生心理咨询和违纪人次呈逐年递减之势，优生率、家长满意率呈上升趋势，个别班级长势强劲，先进班级获得率、优生率、家长满意率均优于非实验班。心理健康教育为我校高考本科上线突破千人大关进而达1200余人作出了不可磨灭的贡献。初中升入重点高中也创下历史新高。

5．班主任队伍建设成效显著：凡参加实验班级的班主任在班级管理上均取得了优于非实验班的管理绩效，其中被评为各级优秀班主任的比例占总数的1/3，80%实验班班主任成为各级表彰的优秀班主任。

6．硬件建设上台阶：心理咨询中心又添置了一些新的设备和辅导工具，学校在综合保障上投入加大。

十一、课题研究需改进的地方

1．心理辅导中心应由兼职向专职与兼职相结合转变，譬如留1—2名 专职辅导员，确保“全天候”接待。

2．教师心理知识培训应加强，打造一支强大的师资阵营，使我校心育工作点线面结合，各个突破，全面开花。

3．对心智并育的理论与实践进行专题立项，使全体教师加强观念更新和理论武装，为课堂教学各科实施心育和心智并育提供强力支撑，力求有新的建树和突破，使理论与实践紧密结合。

4．开辟新的心理辅导途径，在学校社会心理健康教育普及推广上发挥示范辐射作用，为全县中小学心理健康教育的广泛开展贡献更大力量。

附：各种测量量表

2008年12月24日

第五篇：中学生心理测试方案

黑水县（初中部）

初一学生心理测试活动方案

一、活动的指导思想：

随着时代的进步，社会竞争越来越激烈，作为国家未来栋梁的中学生们所承受的心理压力将阻碍他们的正常学习和生活，我们应及早发现，对症下药，及时治疗，以助同学们能顺利适应初中紧张的学习生活，实现自己的梦想。

二、活动目的：

调查了解同学们的心理健康状况，及时发现心理问题并进行相应的心理辅导。

三、组织安排：

1．指导：张代海

2．计划、筹备：周春梅、余天花、马敏、罗圆均。

3．复印答卷：马敏。

4．统计：余天花、马敏、罗圆均。

四、活动要求：

1．初一年级学生全体参加。

2．要求学生实事求是的答卷。

五、活动方法：

主题班会。

六．活动程序：

集中初一年级学生在周一下午班会课统一发放答卷做题，然后主持测试的老师收齐答卷，让相关老师统计测试结果并写出活动报告。

七、活动时间：下周一班会课。

八、活动地点：初一年级所有班教室。

政史地教研组2011年12月1日