历史那些经典案例：古代人是怎样对待城府深的人？

第一篇：历史那些经典案例：古代人是怎样对待城府深的人？

历史那些经典案例：古代人是怎样对待城府深的人？

（01）战国年间，齐国的权政，被田成子所控制。大夫们在他面前，噤若寒蝉。大夫隰斯弥。到田成子家汇报工作。田成子说：不急不急，咱们先登台看看风景，养养眼。登上田成子家的高台，四面望去，有三面视野辽阔，但南面却被隰斯弥家的树，遮住了视线。田成子一言未发。隰斯弥回到家中，立即下令家人砍树。刚刚砍了几斧，隰斯弥又下令停止。家人问：大人，你有个准主意没有？忽砍忽不砍，朝令又夕改，不嫌累得慌吗？隰斯弥道：人生最大的危险，是知道权谋人物的心事。所谓察知渊鱼者不祥。田成子欲夺国政，杀心正炽。他嫌我家树碍眼，却没说出来。如果我砍了树，就危险了。所以这树不能砍。——这是个关于城府的故事。一个心灵生茧的故事。城府城府，城池幽深，府院阴暗，一个人如果城府太深，就会象隰斯弥这个人一样，活得那叫相当的累。所以许多人说，难得糊涂——但如果，你真犯了糊涂，那就死定了。（02）明朝时，有个大臣叫韩雍。他巡视江西，忽报宁王的弟弟来了。当时韩雍脸色大变，立即吩咐下人：就说我病了，让他在客厅等一会儿。再派几个人，要腿快的，赶紧把各个部门的官员，全部请来。还有，准备一张白木桌，听清楚了没有？忙活好半晌，韩雍这才假装病得半死模样，让人搀扶他出来。宁王的弟弟一见到他，立即说道：韩雍，我是来报告我哥哥宁王谋反之事的。啥？韩雍假装听不清：你说你刚在哥哥家吃饭来？不是，宁王弟弟大声道：我是来报告我哥哥宁王谋反事情的。没错没错，韩雍笑咪咪的道：你果然说的是刚刚从你哥哥家里吃了饭来，原来我的耳朵还没聋。没聋才怪！宁王弟弟气得半死，大声喊：我是来报告我哥哥宁王谋反之事的。你看你，韩雍失笑道：就在你哥哥家里吃顿饭吗，你非要说这么多遍……这人耳朵塞鸡毛了？宁王弟弟气得半死：怎么连人话都听不懂？下人适时呈上白木桌，再递过来一支笔，让宁王弟弟，把他要说的话，写在白木桌上。啥子？韩雍看着白木桌上的字，一个一个的念：你报告你哥哥宁王要谋反。可了不得，这是大事，本官立即向朝廷奏报。（03）韩雍把事情报上去，朝廷立即展开调查。可万万没想到，宁王弟弟前番报告哥哥要谋反，是因为和哥哥闹了点情绪，一怒之下就要灭了哥哥。可最近哥哥满足了他的要求，兄弟俩，已经化解积怨，和好如初了。调查使者来到，宁王正和弟弟在一块泡澡按摩。闻说韩雍奏报，宁王弟弟顿时大怒，厉声道：这个韩雍，他怎么可以乱造谣？造谣一时爽，全家死光光！你看看我哥象是要谋反之人吗？再来看看我，象是诬告哥哥谋反之人吗？这个……还真不象。使者赶紧回去，向朝廷报告。得报宁王兄弟和睦，根本没有谋反之事，朝廷大怒，一条索子，就把个韩雍捆成粽子样，要追究他唯恐天下不乱，公然制造谣言，离间皇亲骨肉的罪行。韩雍出示了宁王弟弟亲笔写的那张白木桌，请大家看清楚，到底是他造谣，还是宁王弟弟说了这话又不承认了。看到白木桌，皇上悻悻的说：原来你早料到宁王弟弟会翻牌，所以预先留下了证据。算你运气好，就不砍你脑壳了。——这也是个关于城府的故事。如果你要问，城府这东西到底有什么用？这个故事就是答案。世事翻覆，人情冷暧，今是昨非，食言自肥——人都是善良的，但又难免情绪化。情绪上来，那是天不管地不顾的，什么话都敢说。气头上你敢不当真，那就死定了——但当情绪过去，你再当真，嘿嘿，你还是死定了。当真你死定，不真死更惨。人性不确定，变化太无常。没有城府的人，早早就被淘汰了。留下来的，就是这样一个个明哲保身的故事。——但有时，环境也不确定。这时候的城府，可能非但保不了身，反而带来更危险的后果。（04）鸦片战争前夕，钦差大臣耆英，赴两广办理外交，与英人交涉。港督德庇时和驻港英军司令，为耆英举办了盛大的宴会。宴会上，耆英端着酒杯站起来，说：我以清朝武士的信仰发誓，只要对中国外交还有发言权，两国的和平繁荣，将永远是我最大的愿望。英国人热烈鼓掌。此后的日子，耆英更加开明，更富魅力。他在驻港英军海军司令举办的酒会上，引吭高歌。带有磁性的浑厚男中音，听得英国人心驰神往。接下来，耆英开始打通关，与每位英国军官碰杯，并各唱歌一首，虽然为人如此随和，但分寸把握得恰到好处。耆英的风度与胸襟，秒杀英国佬。就这样被彻底征服，英国人都成了耆英的粉。——然而，没过多久，英国人不无惊讶的发现，他们看到的这一切，竟然是精心设计过的假象。耆英的城府之深，把中国人和英国人，全都绕了进去——绕进了一场惨烈的战争之中。（05）鸦片战争爆发后，英国人占领了广州，查抄官方档案，查到了耆英给朝廷的秘奏。翻译成洋文一看，英国人全都惊呆了。在耆英写给朝廷的密奏中，凭空编造了许多不存在的细节，对英国人进行人身攻击。洋人拿他当盆友，他拿英国人当傻瓜。此犹罢了，最令人难以置信的是，他曾当面承诺英国人进入广州的日期，可这事儿，还有许多其它的承诺，竟然在密奏上一字不提。感情这老兄，是两头忽悠。当时英国人差点没气疯，不曾想，天津谈判时，朝廷又隆重推出耆英，出场与他的英国老朋友们会谈。当时英国人就炸了，说啥也不干，扬言只要耆英这厮在场，大家就不谈了。要谈，先让耆英滚粗。朝廷无奈，只是让耆英自己去死——赐死。若不是耆英如此任性，历史不会被弄到这么僵硬。但耆英非要这么玩不可。因为这个叫城府。城府，就是让你英国佬，摸不清楚俺心里真正想的是什么。而且，英国人也确实没摸到。没摸到，那就干脆不摸了，打你一顿再说。——可知城府这个东西，被斥为糟粕也不是没有依据的。这东西说来害人呀，不管是历史上，近代还是现在，被城府面前吃亏的人，绝对不是个小数目。（06）城府这个东西，是相当的讨人嫌。我有个技术型朋友，几年前就栽在这上面。当时，他在一家现下极有名的IT公司，专业能力目无余子，工作水平睥睨四方。唯一的缺憾就是他年轻，嘴上没个把门的。有段时间，公司的经营出了点麻烦，私下里纷纷传言，说公司撑不住，要倒闭了。倒闭没关系，但遣散费什么的，这总得给几个吧？几名老成的同事，义愤填膺的聚在他身边，如往常一样叨咕。虽是叨咕，但话说得半藏半露，直到他憋不住，喊出一声。好了，这就上套了。几天后，公司的资金到账，拖欠的工资奖金全部补发。而他却被人力资源谈话，就一句：新的劳务合同，公司就不跟你签了。他被扫地出门。不久公司上市，那些城府极深的同事，瞬间变身土豪。只有他，还要继续打拼奔波。逢人只说三分话，未可全抛一片心。城府，城府，他说：城府这个东西，太坑爹了！做人处世，到底应不应该有城府？这是他的疑问。（07）城府这东西，它不是无缘无故出现的。它是一元社会、严苛环境的必然产物。一元社会，就意味着没有选择，不象多元社会那样，合则留，不合则去。一元社会只有一条路可走，而且必须走到黑。严苛环境，不宽容，稍有错失就意味着肉身淘汰。比如第一个故事中的隰斯弥，和第二个故事的韩雍。那是一个没有选择的世界，也是一个不允许有丝毫闪失的世界。没有城府，真的混不下去的。——但轮到晚清的耆英，这个游戏就玩不下去了。因为英国人玩的是商业规则，所以耆英无奈出局了。——既然是商业规则，怎么现在还会有懵懂的年轻人，折在城府规则之下呢？周邦虽旧，其命维新。我们这个社会，在过去的三十年里，以迅雷不及掩耳盗铃之势，完成了工业化进程。城市化也进行的七七八八。但人的心态，仍然处于旧农耕时代。这是新旧规则交织的时候，也是最难熬的辰光。这个时代，你玩商业规则，会被有城府的人搞死。可如果你玩城府，又会错失无限量的商业机会，最终如耆英一般，被残酷淘汰。是新亦忧旧亦忧，你说这可咋个整涅？（08）说这个时代最难熬，另一层意思其实是——这个时代，也是机会最多的时候。你可以厌恶城府，但千万别掩耳盗铃，以为自家眼睛一闭，这东西就不存在了。必须要知道，城府在当下时代，还有广泛的市场。只要一元的环境存在，无可选择的现实，就会催熟许多有城府的人士。他们就在你身边，用城府极深的眼睛盯着你，你气死也没用。二一个，你要知道，城府这东西，在僵死的环境中保身可以，阴险的用来清除竞争对手，也屡见不鲜。但城府不具再生产能力，更没有创新能力，它就是个古旧保守，暮气沉沉。所以，我们更应该关注的，还是新经济环境下的，变量与机遇。此外，你应该知道，现下中国的社会结构，与隰斯弥时代，与韩雍时代，与耆英时代，已经截然不同。城府的有效应用区域，已大幅缩水。曾遭有城府的人算计过的，多半是有错在先。说到底还是年轻稚嫩，不珍惜难得的机会，所以出言无状，授人与柄。只要你珍视每一次机会，城府之类的，就无伤于你。最后一点。商业时代，其实也不是全无城府。只不过，这时候的城府，所表现的就是商业法则的精通。早期中国人与外商谈判，屡屡吃亏，就是因为商业城府——正确的说法是商业经验不足。所以呢，传统性的陈腐城府没必要理会，但新时代的商业法则，一定要用心揣摩。多掌握一点，你的自由空间，就大一点。总而言之，最美好的社会，大抵不过是透明纯净，简单明晰。隐密的法则越多，人越是不适应，越是痛苦——但一个透明纯净的人，绝不意味着蠢萌肤浅，任何时候你混淆了二者，那就可能要支付昂贵的试错成本了。

第二篇：小学生考试心理辅导：怎样对待考试及案例记录

小学生考试心理辅导：怎样对待考试

五七〇二小学 齐玲玲

一、“考试怯场”小故事：

小红是某小学四年级的学生，活泼可爱，学习也很用功，可就是怕考试。一听说要考试，情绪就极度紧张，面红耳赤，心跳加速，心神不定，紧锁眉头。考试时，考卷发下来，双手颤抖，头脑一片空白，注意力不能集中，严重时题都看不清。

二、同学们：你们有没有这种情况呢？ [分析] 造成考试怯场的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。从生理方面来说，由于缺少睡眠，缺乏体育锻炼而造成过度疲劳；因食欲不佳而导致营养不良，影响了大脑供血，身体不适等。从心理方面来说，父母和教师对考生要求过高，考生本人对考试结果过分看重，造成较大的心理压力；平时复习不充分，知识掌握得不牢固，缺乏必要的应考策略和考试技巧，造成自信心不足，产生严重自卑感；考场气氛紧张，监考人员态度严肃，造成考生情绪过分紧张。[方法] 1．有些紧张是正常的，没有必要害怕。要正确认识考前的紧张，适当的紧张有助于促进复习，提高学习效率。

2．分析原因，根据原因采取有针对性的措施。一种原因是考试前 1 没有做好充分的准备而信心不足。解决的方法就是考前对所要考的科目认真复习。另一种原因是对考试看得过重，仿佛觉得自己考不好会失去整个世界，即动机过强，引起考试焦虑。针对这种情况可先分析考试的目的。考试是为考查学生在本阶段的学习情况，有哪些知识掌握了，哪些知识还没掌握，需要进一步学习。同时，在平时教学中，教师应避免对考试分数过分看重，更不能通过排名次来加大学生的心理压力。

3．在考前可进行一些调节，如自我暗示，告诉自己(或大声说出)“我能考好”，“我复习得很充分”，“我一定能冷静”，“在考场上我会挥洒自如”。

4．考前做些放松训练。放松训练是通过使全身各部位的肌肉紧张后再松弛，从而达到松弛大脑神经的目的。训练时遵循自下而上的原则，从脚部肌肉开始直到头部肌肉为止，完成一次训练。在做放松训练的同时，可以在头脑中预想考试的过程，想象自己如何进入考场，如何拿到考卷，如何填写姓名，如何答卷、检查、交卷等过程，想象得越具体越好，边想象边体验全身心放松的感觉。这种训练可以在考试前一两周开始，每天训练一两次，每次进行10～20分钟即可。

三、小学生心里辅导策略：

能否以正常的心态对待和参加考试，会直接影响小学生智能水平的发挥和考试成绩的好坏，也会影响到小学生的身心健康；有些小学生考试成绩不理想，除了复习不够充分之外，还有其他因素的影响，如恐惧、焦虑、马虎、丢三落

四、精力不集中、审题失误、时间把握 不好等。考试成绩不理想会带来心理上的压力和挫折。因而，不论是从提高学习成绩还是从心理健康的角度考虑，考试心理辅导都是必要的。我们小学生应该了解和掌握小学生考试前、考试中和考试后普遍存在的主要问题，有针对性地做好准备。端正我们的考试态度，掌握考试方法，提高考试成绩，维护心理健康。

那么我们应该从那些方面改变自己的心态，让自己以更好的心态面对各种考试呢？（考试前心理准备）

1.合理安排作息时间，科学用．脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础，因而抓紧时间、全力以赴是必要的，但必须合理安排作息时间，必须有计划地进行复习，做到忙而不乱，紧张有序，才能取得良好的复习效果。大搞疲劳战术，开“夜车”，弄得精疲力尽、心力交瘁，不仅不能取得好的复习效果，反而影响身心健康。所谓科学用脑，主要是指要根据生物钟运行的规律，尽可能在大脑最佳兴奋状态高效率地进行复习，同时也要重视大脑的卫生和保健，科学地使用大脑。比如，读书、写字和适当运动相结合，语文、数学和外语交替复习，边读、边写、边昕综合复习，都能较好地保持大脑的兴奋性，有助于提高复习效果，同时也要保证适当的休息、充足的睡眠及合理的饮食。此外。还要讲求复习的方法，要把系统复习、重点复习和综合复习很好地结合起来，有计划、有步骤地进行复习，既要融会贯通，又要突出重点，以求取得最佳复习结果。

2．要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。我们知道，复习好才 能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安，或者满不在乎，存有侥幸心理，就无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调节，比如在复习的中间松弛一下，做点自己喜欢做的事，也可找自己信得过的同学和教师谈心，排解不良的心态。

4． 要注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾病，防止安全事故。

（二）考试期间的心理准备

1．必须记住考试的时间、地点，备齐考试用品。考试用品要对照考试科目逐项检查，包括钢笔、铅笔、小刀、橡皮、圆规、三角板、量角器、格尺、垫板等。钢笔和铅笔要多备两枝。考试前最好提前15分钟进入考场，以便熟悉环境，适应考场的气氛，稳定情绪。过早进考场，等待时间过长，容易引起焦虑；太晚进考场，容易慌乱。2．要明确考试规则、答卷的方法和注意事项。试卷发下以后，要按试卷要求的格式，认真填写好姓名、性别、考场、考号和准考证号码，不要遗漏。

3．答卷开始，首先要认真阅读试卷前面的说明和要求，然后迅速将整个试卷审视一遍，了解对试题的熟悉程度和不同类型试题分数的分配情况，做到心中有数，以便确定答题的轻重缓急。

4．要认真审题。审题是正确解题的先决条件。审题时一定要注意弄清题型、题意，了解已知条件和未知条件，区别异同，明确解题目标，抓住要点，思考解题的方法和运用知识的范围，力求做到准确无误，不错不漏。

5．注意答题技巧。一般做法是先易后难，重视小题分数积累，以 增强信心。思路要灵活，要注意多角度思考，从不同的方面机动灵活地攻克难题。遇到难题一时解答不出，就暂时放一放，其他试题答完后再回过头来继续解答；由于在解答其他问题的过程中受到启发，很可能豁然开朗，取得突破，迎刃而解。实在解答不了的难题要果断放弃，防止占用时间太多，影响试卷的完成或复查，导致容易的试题没有时间回答，卷面上错漏的题得不到及时纠正。

6．要合理安排时间，以免顾此失彼。在全面阅读试卷时，要做到心中有数，不同的类型题大致需要多少时间。有些问题，比如作文、制图等，在草稿纸上不要花费时间太多，要尽量简略，以免来不及抄写和复查。在整个答卷的过程中要保持适度紧张，做到情绪稳定，思路清晰，字迹工整。（考试后的心理辅导）

1．要适当开展休闲活动。积极参加有益于身心健康的文化体育及其他娱乐活动，如郊游、短途旅行、参观等。要及时消除不良心态。对于考试成绩不太理想的同学，要给予更多的关爱、宽慰和鼓励，以便尽快消除挫折心理和烦恼情绪，以维护身心健康。

2．要适时地总结经验以利再战。考试成绩公布以后，要抓住时机，引导小学生及时总结考试成功的经验，分析失利的原因，采取有效措施，进一步激发和调动学习的积极性和主动性。在考试总结时，要着重考试内容的分析，以求深化理解，尽可能地淡化分数和名次，重点在于使小学生学会、学好和会学。

最后，让我们倾听一曲优美的音乐，来舒缓一下我们紧张的学习压力，用甘露为心灵洗个澡！

四、听音乐：结束辅导。

第三篇：小学生考试心理辅导：怎样对待考试及案例记录

小学生考试心理辅导：怎样对待考试

主题分析

能否以正常的心态对待和参加考试，会直接影响小学生智能水平的发挥和考试成绩的好坏，也会影响到小学生的身心健康；有些小学生考试成绩不理想，除了复习不够充分之外，还有其他因素的影响，如恐惧、焦虑、马虎、丢三落

四、精力不集中、审题失误、时间把握不好等。考试成绩不理想会带来心理上的压力和挫折。因而，不论是从提高学习成绩还是从心理健康的角度考虑，考试心理辅导都是必要的。

辅导目的

端正考试态度，掌握考试方法，提高考试成绩，维护心理健康。课前准备

了解和掌握小学生考试前、考试中和考试后普遍存在的主要问题，有针对性地做好准备。操作过程 [过程一]

考前心理辅导

第一步，向小学生简要说明考试的目的、意义，然后分组座谈： 1．面对即将到来的考试说说自己的心情；

2．谈谈战胜焦虑、恐惧、畏难或侥幸心理的方法； 3.交流一下各自备考的计划、安排或做法。

第二步，教师在归纳总结的基础上进行辅导，参照要点如下。

1.合理安排作息时间，科学用．脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础，因而抓紧时间、全力以赴是必要的，但必须合理安排作息时间，必须有计划地进行复习，做到忙而不乱，紧张有序，才能取得良好的复习效果。大搞疲劳战术，开“夜车”，弄得精疲力尽、心力交瘁，不仅不能取得好的复习效果，反而影响身心健康。所谓科学用脑，主要是指要根据生物钟运行的规律，尽可能在大脑最佳兴奋状态高效率地进行复习，同时也要重视大脑的卫生和保健，科学地使用大脑。比如，读书、写字和适当运动相结合，语文、数学和外语交替复习，边读、边写、边昕综合复习，都能较好地保持大脑的兴奋性，有助于提高复习效果，同时也要保证适当的休息、充足的睡眠及合理的饮食。此外。还要讲求复习的方法，要把系统复习、重点复习和综合复习很好地结合起来，有计划、有步骤地进行复习，既要融会贯通，又要突出重点，以求取得最佳复习结果。

2．要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。我们知道，复习好才能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安，或者满不在乎，存有侥幸心理，就无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调节，比如在复习的中间松弛一下，做点自己喜欢做的事，也可找自己信得过的同学和教师谈心，排解不良的心态。

4． 要注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾病，防止安全事故。

课后作业：每一个同学根据自己的实际情况，制定一份期末复习计划，交由家长或老师审查后执行。

[过程二]

考试期间的心理辅导

第一步，组织全班同学分析讨论考试过程中容易出现的问题和解决的办法。第二步，教师总结、辅导，参照说明如下。

1．必须记住考试的时间、地点，备齐考试用品。考试用品要对照考试科目逐项检查，包括钢笔、铅笔、小刀、橡皮、圆规、三角板、量角器、格尺、垫板等。钢笔和铅笔要多备两枝。考试前最好提前15分钟进入考场，以便熟悉环境，适应考场的气氛，稳定情绪。过早进考场，等待时间过长，容易引起焦虑；太晚进考场，容易慌乱。

2．要明确考试规则、答卷的方法和注意事项。试卷发下以后，要按试卷要求的格式，认真填写好姓名、性别、考场、考号和准考证号码，不要遗漏。

3．答卷开始，首先要认真阅读试卷前面的说明和要求，然后迅速将整个试卷审视一遍，了解对试题的熟悉程度和不同类型试题分数的分配情况，做到心中有数，以便确定答题的轻重缓急。

4．要认真审题。审题是正确解题的先决条件。审题时一定要注意弄清题型、题意，了解已知条件和未知条件，区别异同，明确解题目标，抓住要点，思考解题的方法和运用知识的范围，力求做到准确无误，不错不漏。

5．注意答题技巧。一般做法是先易后难，重视小题分数积累，以增强信心。思路要灵活，要注意多角度思考，从不同的方面机动灵活地攻克难题。遇到难题一时解答不出，就暂时放一放，其他试题答完后再回过头来继续解答；由于在解答其他问题的过程中受到启发，很可能豁然开朗，取得突破，迎刃而解。实在解答不了的难题要果断放弃，防止占用时间太多，影响试卷的完成或复查，导致容易的试题没有时间回答，卷面上错漏的题得不到及时纠正。

6．要合理安排时间，以免顾此失彼。在全面阅读试卷时，要做到心中有数，不同的类型题大致需要多少时间。有些问题，比如作文、制图等，在草稿纸上不要花费时间太多，要尽量简略，以免来不及抄写和复查。在整个答卷的过程中要保持适度紧张，做到情绪稳定，思路清晰，字迹工整。

[过程三] 考试后的心理辅导

第一步，引导同学分析讨论考试后的心情，包括可能出现的问题及应对的方法。第二步，教师总结、辅导。

1．要适当开展休闲活动。积极参加有益于身心健康的文化体育及其他娱乐活动，如郊游、短途旅行、参观等。要及时消除不良心态。对于考试成绩不太理想的同学，要给予更多的关爱、宽慰和鼓励，以便尽快消除挫折心理和烦恼情绪，以维护身心健康。

2．要适时地总结经验以利再战。考试成绩公布以后，要抓住时机，引导小学生及时总结考试成功的经验，分析失利的原因，采取有效措施，进一步激发和调动学习的积极性和主动性。在考试总结时，要着重考试内容的分析，以求深化理解，尽可能地淡化分数和名次，重点在于使小学生学会、学好和会学。

考试怯场

小红是某小学四年级的学生，活泼可爱，学习也很用功，可就是怕考试。一听说要考试，情绪就极度紧张，面红耳赤，心跳加速，心神不定，紧锁眉头。考试时，考卷发下来，双手颤抖，头脑一片空白，注意力不能集中，严重时题都看不清。

[分析]

造成考试怯场的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。从生理方面来说，由于缺少睡眠，缺乏体育锻炼而造成过度疲劳；因食欲不佳而导致营养不良，影响了大脑供血，身体不适等。从心理方面来说，父母和教师对考生要求过高，考生本人对考试结果过分看重，造成较大的心理压力；平时复习不充分，知识掌握得不牢固，缺乏必要的应考策略和考试技巧，造成自信心不足，产生严重自卑感；考场气氛紧张，监考人员态度严肃，造成考生情绪过分紧张。

[方法] 1．有些紧张是正常的，没有必要害怕。要正确认识考前的紧张，适当的紧张有助于促进复习，提高学习效率。

2．分析原因，根据原因采取有针对性的措施。一种原因是考试前没有做好充分的准备而信心不足。解决的方法就是考前对所要考的科目认真复习。另一种原因是对考试看得过重，仿佛觉得自己考不好会失去整个世界，即动机过强，引起考试焦虑。针对这种情况可先分析考试的目的。考试是为考查学生在本阶段的学习情况，有哪些知识掌握了，哪些知识还没掌握，需要进一步学习。同时，在平时教学中，教师应避免对考试分数过分看重，更不能通过排名次来加大学生的心理压力。

3．在考前可进行一些调节，如自我暗示，告诉自己(或大声说出)“我能考好”，“我复习得很充分”，“我一定能冷静”，“在考场上我会挥洒自如”。

4．考前做些放松训练。放松训练是通过使全身各部位的肌肉紧张后再松弛，从而达到松弛大脑神经的目的。训练时遵循自下而上的原则，从脚部肌肉开始直到头部肌肉为止，完成一次训练。在做放松训练的同时，可以在头脑中预想考试的过程，想象自己如何进入考场，如何拿到考卷，如何填写姓名，如何答卷、检查、交卷等过程，想象得越具体越好，边想象边体验全身心放松的感觉。这种训练可以在考试前一两周开始，每天训练一两次，每次进行10～20分钟即可。

第四篇：笑话是怎样使人发笑的

笑话是怎样使人发笑的

笑话有两个要素，一是 反差 二是 low点。反差，就是跳出了正常的逻辑，与你思维背道而驰。low点 可以指滑稽点，激发我们内心最深处嘲笑弱势力的点。比如吃饭睡觉打豆豆这个笑话，前面叙述了很多，让你不断思索疑惑打豆豆是什么？ 然后峰回路转 我就是豆豆。一下子把反差，和被99个人欺负的两要素抖出来了。或者。一个胖子从9楼跳下去会成为什么？ 我们不断思索，是肉饼吗？还是血滩。结果是死胖子。而一些冷笑话也有这两个要素。只是更淡一点，接近事实和笑话之间，所以我们也就微微一笑。

逆向思维，如：先说感性，再说性感。

语言排比，如：郭德纲说我们都是平头老百姓，于谦是烫头老百姓

从认知失调的角度来说，认知和与此认知关联行为产生不协调就是认知失调。这种现象大量存在我们的日常生活中，比如你想努力学习，决定今晚要完成一个有助于你提高的目标。但却在看着电视，或者玩游戏。这是自制力问题导致的，也是一种认知失调现象。在影视作品里，这种人类的行为现象会被精心编辑，让观众体会到，人类思想与行为的不一致而产生的不协调。荒诞产生，笑可能会产生。

笑经常需要几个笑点的叠加来突出笑果。

比如政治笑话，之所以好玩，一方面在于他本身是笑话，有笑话该有的元素存在，另一方面，他恶搞政治人物，让释放笑的主体对笑的内涵有更大的期待，就类似于建立了更复杂的模型，所以释放的力量也更大。

期待落实与期待落空：认知失调的不一致性可以让观者脑中出现荒诞。但是荒诞并不一定会笑，荒诞也可能是无聊。那么我可以从情感的角度来说：你对某物充满期待，但是某物落实了或者落空了，你的情绪都会释放，但是笑，需要一个扭曲的逻辑出口。你的逻辑是a推导出b或者c。但是，你如果想笑出来，需要的是，你认为a会推导出b或c，但是结果

一年里总有那么多天的下午，面对昏昏欲睡的受训学员，作为培训师的我都要靠笑话让他们兴奋起来，TTT（Teach to teach）概念之中，这被称之为“提振”。按照常理来说，提振效果最好的，有这么几类——       荤段子。政治段子。骂老板的段子。

富于曲艺性质的小段——快板书、顺口溜、太平歌词一类。与他们职业相关的段子。

家庭关系（夫妻、婆媳、亲子）的段子。

不幸的是，前三种我不能讲，第四、第五种在很多的场合我不会讲，所以我一般会讲第六种，顺便融入一些心理学的小知识。比如，讲到“锚定效应”时，我会把怎么说服老婆让自己买个单反？ 里面的故事将给大家听。

同学们哈哈一笑，一个下午的课程也就有了一个相对不错的开始。这其实已经很能说明本问题——

发笑只是笑话引起的表情，真正与笑话高度相关的心理机制，其实是笑话所诱发的高唤醒的积极情绪状态——提振。从听到笑话到笑，其实有相当的中间过程。

这样一来，咱们的问题得到了一个很好的深化：笑话是怎样诱发高唤醒的情绪状态的呢？换句话说，笑话是怎样起到提振的效果的呢？ “幽默即智慧”，一定程度上是有其科学道理的，两者都有一个共同点：创造性。创造性，是笑话的第一要素。

而我们平时所说的笑点高低，就是对笑话中创造性的领悟倾向和领悟能力的个性化差异。我们来看一个笑话：

禅师说：选择了一条路，就坚持下去，路终有尽头，努力总会有结果！你笑了吗？可能笑了也可能没有。

你觉得我给我姥姥讲这个笑话，她会笑不？我跟你保证她肯定不笑。

世上不存在某个人笑点高低的问题，只有他对笑话所讨论的事件的理解程度的问题。这就是为什么荤段子、政治笑话以及骂老板的笑话那么有市场的原因。

因为很多人没听说过莫比乌斯带，但是很少人不懂男女之事、不八卦政局风云、不对老板心存芥蒂。

笑话，是一种讲求创造性的语言产品，创造性是它最重要的成本。

2009年，Kaufman和Beghetto提出了“创造产品”这个概念。而“创造产品”被由高到低区分为四类。

   大创造。也叫杰出创造，爱因斯坦的相对论是这一类。

小创造。也叫日常创造，日常工作中的创造性解决方案和突然感悟。这种创造的能力现在我们认为是一定程度上可测量的（Amabile,1982）。

微创造。指的是个人对学习过程中的体验或事件做出的有个人烙印的诠释。比如练习弹吉他的时候，寻找最适合自己的弹奏方法，开发个性化的技巧与手段。微创造是让一个人从新手构筑成为专家的心理水泥。 临创造。指的是技能娴熟的人进行的专业化创造——比如说设计画个新海报，策划出个新方案，段子手编个新段子。

笑话，我认为可能出现在小创造、微创造和临创造的任何一个之中。但我们可以肯定的是——笑话肯定与创造性思维有着密切的关联。

而创造性思维，与情绪之间是互相唤醒的关系。

2008年，Bass所带领的研究团队终于完成了长达数年的涉及66个单项，7000多个被试的研究，系统探讨了情绪和创造之间的关系。

研究发现，我们上便提到的“小创造”与积极情绪是互相唤醒的关系。 创造性事件能唤醒积极情绪。而这种唤醒的程度，与创造产品的质量高度相关。一个一般的创造产品，只能唤醒低水平的积极情绪（比如平和与放松）；而一个高质量的创造产品，能够唤醒高水平的积极情绪（高兴与惊喜）。这很好地解释了听笑话后微微一笑与前仰后合的区别——笑话也是有水平高下的区别的。 个体情绪也会影响创造性。中性情绪与低水平的负面情绪（郁闷和悲伤），跟创造性的关联不大。一些高水平的负面情绪（悲痛和恐惧）甚至会降低认知灵活性（创造的一个子维度）。但是2010年，Hennessey和Amabbile的研究发现，有的时候，高唤醒的负面情绪也能激励创造——也就是狗急跳墙的意思。

好了，综上所述：笑话有创造性内涵，创造性与积极情绪能够互相唤醒，积极情绪会诱发人类笑的表情。所以，听了笑话会笑。下面是课后思考题时间： 为什么听到冷笑话会冷呢？

在正式开始之前，我先来给大家讲一个笑话：

一天晚上福尔摩斯和华生在山坡上搭起帐篷露营。吃过一顿丰盛的晚餐，喝掉一瓶葡萄酒之后，二人倒下酣睡。几个点钟过后，福尔摩斯醒了过来，用肘子碰醒了华生。

“华生，你看天上有什么？”福尔摩斯问道。“亿万颗星星，”华生随口回道。“这意味着什么？”福尔摩斯又问。

华生思索了片刻，然后说：“从天文学的角度来说，这意味着宇宙间有几百万个星系，和亿万个星体；从占星学的角度来说，我注意到了土星目前在狮子座；从天象学的角度来说，我推算现在大概是三点过一刻左右；从神学的角度来说，我可以想像造物主的伟大和我们人类的渺小；从气象学的角度来说，我推测明天将是个好天气。这些星星对你来说意味着什么？”

福尔摩斯沉默了片刻，然后开口说：“华生，你这个笨蛋！我们的帐篷被人偷了！”

大家觉得这个笑话好笑么？相信如果你之前没有听过这个笑话的话，一定会觉得它还是蛮有趣的。不过先别急着笑，这可是一项正经的心理学研究。来自英国的心理学家理查德·怀斯曼以研究各种奇奇怪怪的心理现象而出名。他曾经以英国科学促进会的名义在网上建立了一个笑话实验室，号召全世界一起来评选最好笑的笑话，上面这则笑话在很长一段时间占据榜首，不过在最后的评选中它屈居第二。

排名第一的笑话是： 两个猎人进森林里打猎，其中一个猎人不慎跌倒，两眼翻白，似乎已经停止呼吸。另一个猎人赶紧拿出手机拨通紧急求助电话。他喘着粗气说：“我朋友死了，我该怎么办？”接线员沉着地说：“请冷静，我能够帮你，首先，我们先确定一下你的朋友真的死了。”一阵沉寂后，接线员听到一声枪响，然后听到那猎人接着问：“第二步怎么办？”

也许有些人并不认可这是世界上最好笑的笑话，不过没关系，让我们先来看看心理学家的研究结果。

一、秀优越感 前面这两个笑话有一个共同点，那就是笑话里面的人物很愚蠢，这样子很容易让读者产生一种智力上的优越感。这一类的笑话我们可以称之为“歧视性”笑话，虽然有的时候这种“歧视”经过巧妙的包装，很难被察觉到，但是有的时候也会赤裸裸地显现出来。比如下面这则笑话： 一个高速路上开车的男人被警察拦了下来。警察问他：“你知道你的老婆在一英里外就已经掉到车外了么？”这个男人脸上露出开心的笑容，回答说：“谢天谢地！我刚才还以为自己聋了！”

这是一个明显的对于女性的歧视性笑话，讽刺了女性的唠叨或者说话多，结果不出意料，有50%的男人觉得这个笑话很好笑，但是只有15%的女人觉得它好笑。如果换成讽刺男人的笑话，那么结果很可能是相反的。

猩猩会因为同伴摔跤而开怀大笑，人类也类似，我们每个人都会喜欢能秀出自己优越感的笑话，比如说看别人出糗，比如说讽刺别人，比如说小丑的表演。

但是人类毕竟比猩猩要进步，一些嘲讽弱势群体，比如说穷人、残疾人的笑话往往被认为是不道德的，在这种道德感的作用下，我们就不觉得它们好笑了。所以随着“歧视类笑话”的发展，渐渐演变出了“政客笑话”和“富人笑话”，我们更喜欢看到有钱或者有权的人出糗被讽刺，来表达出我们的优越感。

二、突破禁忌 笑话的“秀优越感”这一功能与精神分析学派的创始人弗洛伊德的观点不谋而合，弗洛伊德有一个很经典的论断“雪茄可能只是雪茄，但笑话永远不仅仅是笑话”，在弗洛伊德的理论看来，笑话是心理宣泄的一种重要形式。

接下来我们要介绍一类“弗式笑话”，也就是人们耳熟能详的“黄段子”或者说是“荤段子”。之所以冠以弗洛伊德的大名，是因为众所周知，弗洛伊德的理论以“性本能”为核心展开，而这一类的笑话基本都可以看作是对于这种本能的一种心理宣泄。事实上，在理查德·怀斯曼的笑话实验室的研究中，由于是在公开的状态下在众目睽睽之中进行的研究，研究者有意的过滤掉了这一类的笑话，在后台的数据中可以发现这一类笑话还是颇受追捧的。

弗洛伊德眼中的人类大脑

相信大家都看过不少这样的段子，例如：

女同学打电话说她有一道物理题不会做，想在夏日的午后邀请你到她家里帮她补习。你义正词严地说“你只要算上A车的加速度就可以了。”她又在电话那头撒娇说还有一道化学题不会做。你只得叹了口气，放下手中的漫画书，骑车去了她家。

一进家门，你就惊讶地发现她居然只穿着一件背心，下面露出修长的大腿，你流着口水，一脸色相地问：“这是湖人队夺冠时的纪念球衣吗？”她笑而不语，端过来一杯水，杯底还有没有融化的小药片，她说是维生素C。你端坐在沙发上，她突然拉上了窗帘，整个屋子都黑了下来，然后她对你粲然一笑，打开了电视。画面没有声音，只有一个蓝屏滚动着一些英语，“FBI WARNING”。然后居然出现了一男一女正在做那个苟且的事情。

你的脸一下子红了，女同学突然把你抱到怀里。你气愤地推开她，站起来大声说：“你干什么？化学题呢？”（下略118字）。

看到这里，你是不是感到很不过瘾，还想知道省略掉的内容？这确实唤醒了你被压抑的需求。所以说，除了表达优越感之外，笑话还有心理宣泄的功能。

三、自嘲

还有一些笑话，不但不能表达出优越感，甚至还会贬低自己，使用自嘲的手法来让自己或者他人发笑。这一类笑话中也蕴含着一定的情感功能。比如老年人都很喜欢一些讲老年人认知功能衰退的笑话，比如这一则：

一对老年夫妇在另一对夫妇的家中就餐。吃完后，妻子离开桌子走进厨房。两位先生交谈着，一个说，“昨天晚上，我们去了一家新餐厅，真的非常好。我极力推荐。”另一名男子说，“餐厅的名字是什么？”第一名男子想了又想，最后说，“你给你所爱的人的花的名字是什么？那种红色的和带刺的。”“你是说玫瑰吗？”该名男子回答：“是的，就是这个。然后，他转向厨房大叫，“玫瑰（Rose），昨晚我们去的那家餐厅的名字是什么？”

深藏在这种自嘲类的笑话背后的是我们内心的一种深深的焦虑。当我们通过谈笑来面对一些让我们恐惧或者无法接受的事情之时，我们更容易摆脱这种恐惧或者焦虑的情感，比如说我们对一次公共演讲很恐惧，我们很有可能会讲一两个自嘲的笑话来减小这种恐惧。这种笑实际上是我们的一种逃避的态度，尤其是在面对生死之事时。

互联网上现在有一种风气，对很多很严肃的事情进行娱乐化的讨论，就是对这个道理的运用。比如说“感谢舍友不杀之恩”，看起来大家是在开玩笑，实际上这是很让人恐惧的一件事情，自己身边的人可能会背地里偷偷地伤害你，谁又能逃避呢？只能付之笑谈了。

四、意料之外 事实上，上述三种使我们发笑的原因都具有一定的情感功能，或是抬高自己，或是心理宣泄，或是逃避焦虑。但是还有一些让我们发笑的事情，可能不带有明显的情感成分，我们可以称之为“纯笑话”。这种笑话是利用了我们大脑高速运转之后突然想明白的瞬间那种放松的感觉来使我们开怀大笑。

很多“脑筋急转弯”都具有这样的功能，当我们想了好久突然知道了答案，“啊哈~原来是这样啊！”这种快感会让我们会心一笑。现在很流行的冷笑话，也大多在此列，通过一些谐音，或者是意义的转换，让我们的大脑“叮咚”一下，“原来还可以这样啊~哈哈哈哈哈”。但是这种笑话看的多了，我们的大脑建立了新的意义联结，没有这种突然转弯的感觉了，也就不可笑了。当然也有意外，那就是我们在给别人讲这种笑话的时候，往往自己会比听笑话的人还开心，这是因为“我知道答案你不知道”这种优越感的存在。

看到这里，我要提醒一下，如果你对笑话认识已经这么深刻的话，也未必是什么好事，也许你再看到笑话，都会想它为什么好笑啊，然后就不觉得好笑了。

笑话就是笑话而已嘛，来，不要想那么多了，给爷笑一个。

亚里士多德认为，人笑是因为看到了比自己低级的东西； 康德认为，人笑是因为看到了愚蠢的东西； 弗洛伊德认为，人笑是一种自我的解脱与释放。我了解到的笑的本质有两种说法 是恐惧的逆向夸张。

1、笑的表情和紧张恐惧的表情肌肉动作正好相反。预期的恐惧（紧张）没有发生，就产生了相反的情绪感受。就好像弹簧压紧猛然松开，弹簧不仅会恢复原状还会伸展一段距离。人快感产生的机制正是紧张的瞬间释放（射精就是这样）。而把这种表情和内在的快感结合起来就是笑了。

2、善意的，有关联的出乎意料。

第五篇：深人推进行政审批制度改革是加快转变政府职能.doc

探索先行先试 推进审改工作

深人推进行政审批制度改革是加快转变政府职能，提高行政效率，建设服务型政府的必然要求。XX作为XX推行此项工作的试点区之一，区委区政府高度重视。XX区卫生监督所是XX卫生行政许可的具体执行单位，在区卫生局和区审改办的领导下，在市卫监所的指导下，以改革行政审批制度、提高行政效能为突破口，以理念转变和制度革新为抓手，不断适应的新形势和新要求，积极探索和实践，取得了一定成效。

多管齐下稳步推进审改工作

对政府而言，行政审批制度改革是为了深化行政管理体制改革、完善社会主义市场经济体制、从源头上防治腐败、维护人民群众切身利益。对管理相对人而言，审改工作使其能享受到更高效、便捷、规范的行政许可服务，有利于形成公开、公平、公正的市场竞争环境，促进社会主义市场经济的健康发展。XX卫监所充分认识此项工作的重要性，积极参与推进各项审改工作．

一是建设项目并联审批工作。2009年XX开始对建设项目的审批流程作优化和调整。在建设项目预防性卫生审核方面，率先将选址意见书和建设用地规划许可证合并，一次受理，同时核发；行政划拨用地的建设项目建议书和可行性研究报告合并一次审批；设计方案和初步设计方案合并办理（特殊项目除外）。此外，XX还强化并联审批，对项目立项会审、设计方案和初步设计方案评审等由牵头部门组织会审或以召开评审会的方式，形成会议纪要，开发单位据此办理手续，各职能部门不再分别审核盖章。做到“集中会审、内部流转、同步办理”，进一步提高审批效率。2011年建设项目并联审批工作在全市推开，XX也积极配合市所做好项目审核、资料移交等方面的工作。

二是企业设立并联审批工作。区卫监所积极配合区审改办、区工商分局等相关部门不断摸索企业设立并联审批的新举措，最终明确了七大类二十九种公共场所卫生许可涉及企业设立的全部实现并联审批。区卫监所结合自身机构设置特点，按照□科室负责新证许可、分所负责承诺许可口的分工要求开展工作。今年8月起，还实现了该项工作在XX区网上行政审批平台上的顺利运行，通过信息化手段，提高了行政效率和行政透明度，真正实现了“一口收件，一口发证”。

三是编制行政审批业务手册及办事指南。行政审批业务手册作为对内的工作指导书，是今后行政部门实施行政审批的操作标准；行政审批办事指南作为对外的告知文书，是相对人申请行政审批的具体依据，业务手册作为基础，办事指南作为导向，让行政部门更加“照章办事”，相对人“有据可循”，以实现行政审批的程序最优化，效率最大化，规范最强化今年上半年区卫监所根据区审改办的要求，共编制了涉及法律法规规定的7个项目的卫生行政许可业务手册和办事指南，内容包含了各项许可的审批依据、审批权限、审批流程、岗位职责等内容。通过业务手册和办事指南的编写，区卫监所以“精简流程内容、优化流程路线、提高流程效能、加强流程监管、确保流程畅通”为原则，重新梳理工作流程，使整个卫生行政审批程序更清、责任更明、效率更高。

强化保障确保工作高效开展

XX卫监所通过加强信息化、制度化、规范化来确保审改工作的顺利推进。在信息化方面，今年为进一步提高公共场所卫生许可并联审批的效率，区卫监所就网上并联审批平台的运行环境等内容积极与区审改办信息专员沟通协调，做好网络技术支持，实现了区级平台与所信息系统的顺畅衔接。使涉及企业设立并联审批工作的审核发证科、12个分所以及设在证照中心的卫生综合窗口全部开通了网上并联审批工作平台端口，并能实时更新数据，确保信息的及时性、准确性。

在制度化方面，首先区卫监所建立健全首问责任制、限时办结制、联合现场踏勘制、责任追究制等规章制度，强化对审批过程、审批结果的监督，审批全程“阳光操作”，为管理相对人营造了创业发展的良好环境。其次为了提高审批效率，区卫生局自2010年起将除医疗机构新证许可以外的行政许可审批权委托卫监所承担，区卫监所重新制定审批流程，优化工作环节，减少不必要的文书流转，提高了审批效率。再次是建立证照中心窗口岗位轮转制度。证照中心窗口是卫生行政部门的重要公共服务平台，区卫监所通过提升监督员综合能力，实现了窗口4名工作人员前台与后台的纵向轮岗，条线业务之间的横向轮岗，通过人员职能整合和一体化的管理，保证了窗口服务质量能够适应审改工作的需要。

在规范化方面，区卫监所制定了严格的许可质量考核体系除审核发证科对许可文书进行的日常考核外，所领导在每季度稽查或基础考核时对文书进行抽查，业务法制办也定期或不定期对核心业务系统、XX区网上行政审批平台进行监控及时发现信息错误或时效延误。所有考评结果均在所内网站公示，并与科室、监督员的绩效考核挂钩。

重新定位树立“服务”与“合作”新理念

任何新事物的诞生都需要一个接受过程。审改工作是对过去行政审批工作的重大变革，从重监管向重服务转变，从重权力向重责任转变。这需要行政部门重新自我定位，对相对人要树立“为民服务”的公共服务意识，对其他审批部门要树立“沟通合作”的理念

对相对人来说，在熟悉了传统行政审批流程后，对于并联审批这一新生事物反而会不太习惯。区卫监所以人为本，充分做好信息公开和宣传工作。除在所外网、单位大厅电子触摸屏内介绍行政审批流程，在证照中心窗口设立告知单外，还要求证照中心窗口、审核发证科及分所监督员，对前来办理并联审批的相对人要耐心细致介绍该项改革的意义和便利，回答相对人的每一个疑问，做到“一口清”。此外，针对许可过程中常出现的相对人因填写文书不规范而多次往返的问题，区卫监所制定了《XX区卫生局许可服务指南》，发放至区中心受理窗口和各个分所，向相对人提供填写行政许可申请文书所应遵循的模板，提高了许可效率。

与其他审批部门之间则要建立良好的协调机制，由以前的“单打独斗”转变为现在的“群策群力”。由于审改工作涉及面广，一方面区卫监所与市所、区审改办积极沟通，及时汇报在实际操作中发生的问题并提出建议。另一方面，加强与其他审批部门的交流，特别是利用区证照中心这一平台，与其他审批部门的窗口建立通畅的沟通渠道，互相了解各自部门在审改方面的最新要求，防止部门之间有扯皮、互相推诿事项的发生，不断提高工作效能，全力为相对人服务。

目前，行政审批制度改革正处于深人推进时期，区卫监所将继续探索制度创新，强化服务理念，优化工作流程，发扬攻坚克难精神，为建立规范、透明、简便、高效的行政审批制度作出积极的努力。