【中医总结】疏通经络治病总结(二)

第一篇：【中医总结】疏通经络治病总结(二)

中医疏通经络对女性妇科病的疗效

足太阳脾经：脾主运化、脾主统血。头晕，手麻、手脚冰凉是脾功能差。始于足大趾内侧的足阴穴。

足阴穴：通常用艾灸法用香烟代替。鼻出血治、例假不止，艾灸可止血。太白穴：贴着脚内侧骨头揉，缝里向指间揉。通过脾来补肺的穴。（山药臆米粥）

公孙穴：大拇指往下滑有个壳头。重要穴位，连心脏，促进肠子蠕动，对消化不良、憋闷、吃太多了肚胀效果明显。

其他脾经都小腿内侧。三阴交：胫骨的边缘，地机、阴陵经、脾经治痛风。血海：把掌心放膝盖上大拇指的位置，敏感的点。气血聚集的地方。治血症：出血、贫血、血淤症。

小结：消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾。妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎。其他：周身不明原因疼痛、关节炎。

8大方法调经止痛 让你经期也能安然无恙

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种：

原发性痛经

原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；同时也是从有月经开始就发生的腹痛，每次月经期都会发作。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经

继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，多是由疾病造成。例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。

痛经不是小事，不要指望生孩子后痛经会减缓，没有科学证据证明生孩子可以治愈痛经。凡是有痛经的病人应当到医院检查，要检查并了解全身情况，还应当做妇科检查，未婚女孩作肛门检查，主要检查外阴、阴道、子宫、卵巢，有无特殊病变，有无畸形。继发性痛经的病人要检查是否有子宫内膜异位症。此外可以根据疼痛的表现及妇科检查的情况，需要作基础体温测定、阴道脱落细胞涂片检查及雌、孕激素的测定、B型超声波检查，以明确痛经所发生的原因。

这7种体质容易痛经--七种体质的调经方式

1、血运不畅型

经血颜色暗沉，觉得黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

小贴士：最好不要运用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。倡议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

2、怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

小贴士：注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

3、压力过大型

经期前心情焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻重复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

小贴士：经期一定要保证有良好的心情，可以听听音乐，看看喜剧影片。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、贫血型

经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

小贴士：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

5、虚弱型

一到经期，脚就会浮肿，容易疲倦，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，特别下半身瘦削。

小贴士：每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要平衡，适量停止运动。由于肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。倡议喝杜仲茶、高丽参茶。

6、阳虚质

阳虚质人的表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。

小贴士：平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

7、血瘀质

血瘀质人的表现：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。

小贴士：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。

痛经的类型有很多种，治疗痛经的时候要掌握一定的方法，如果掉入误区的话，就小心了，只有针对不同体质用正确的方法调理经期才能够预防女性痛经的发生。

痛经止痛调理的八个方法

1、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等都是月经不调的护理方法。

2、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

3、使用由肉桂、附子、小茴香等中药材制成的世纪本草暖宫贴来调理女性月经不调。

4、月经不调的护理方法有经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力

5、月经先后不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事来治疗月经不调，可多吃猪腰、禽蛋类食品。

6、月经先期，不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食物。体制虚的人要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多则应该卧床休息。

7、精神上要保持健康，要保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护来治疗月经不调。

8、中医药调理。慕诗兰·中国旗下太妃坊芸研系列之菁止暖宫膏，由藏红花、香附、艾叶、黄芪、当归、益母草、玄胡、熟地、红枣、生姜、红糖等三十二味名贵中草药配伍而成，是女性补气内调，暖宫止带，养阴润燥，益气补中，养血调经的首选佳品。

第二篇：中医治病心得

中医培训学习心得体会

陈明松

一、中医是世界观，中医是方法论

世界观和方法论是哲学范畴，与中医有什么关系？还是让我们先看看作为中医经典之首、理论之源的《黄帝内经》是怎样说的。《内经》有云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”中医典籍《内经》引入了阴阳学说，从对自然界的认识出发，构建了一整套的中医理论，包括阴阳五行、整体观念、脏腑气血、经络针灸、病因病机、诊断治疗、养生保健等等。这套理论的核心就是站在“天人合一”的角度，把人看作与自然界相联系的、本身既对立、又统一的整体，阴阳平衡就是健康，阴阳失调就会得病，阴离阳绝就会死人。可以说，建立在阴阳五行学说基础上的朴素的唯物观、矛盾观、系统观、演变观、整体观构成了中医理论的基础。从这个角度说，中医首先表现为思辩之学，其次才是治病救人之学，说中医反映了一种世界观是丝毫不过分的。

同样，中医仍旧从朴素的唯物观出发，对人体生病这样的现象阐发出“有诸内必形于其外”、“治病必求于本”这样的朴素的认识。因此，中医临床必先望、闻、问、切，通过问寒热、察表里达到明虚实、辨阴阳的目的，这实际上是一个由症（外在表现）及证（病理）、由标（症状）到本（病因）的诊断过程。

二、中医探寻调理之法，中医追求养生之道

中医目前走下坡路是个不争的事实。对此痛心疾首之余也只能无可奈何。

我觉得中医本身的局限、现代中医学院教学方式的弊端、对中医理论不正确的阐发、片面强调“经典”或过于强调中西医结合、对现代“快”生活节奏的不适应等等都可能是造成中医目前面临困境的原因，但核心问题我认为是没有很好地秉承中医传统。我觉得中医有以下三个重要传统。

一是中医治未病。这是指中医讲究把握病机。正所谓“上工治未病，不治已病”。

二是中医重视辨证施治。中医的辨证包含了透过现象看本质、注重发展变化、抓主要矛盾、兼顾其他等几层意思。传统中医讲究望闻问切四诊合参，并考虑天时地理因素，再运用三焦、六经、八纲、卫气营血等辨证方法立法用药。《内经》中记载：黄帝问“医之治病也，一病而治各不同，皆愈，何也？”，歧伯回答说：“地势使然。”这说明中医自始就不是“头痛医头，脚痛医脚”的，而是系统地、整体地看待人体以及人与自然界的关系。

三是中医用药讲究配伍，对证下药，临症加减，极具灵活性。中药在性能上有四气、五味、升降沉浮和归经，因由各种草药构成，中药组方讲究君臣佐使，还要根据症状的改变随时作出变化，实际上就是讲究药物的有机结合、协同作用，这不是随意而为，而是非常严谨的。

至于现代科技与中医的关系问题，我觉得仍然是一个如何更好地秉承传统和发扬传统的问题，而不应该成为为创新而创新的问题。科技之于中医的入侵，其中一个重要的动因是追逐中药的高额利润。中医传统治未病（未雨绸缪）、重辨证（标本兼顾）、讲配伍（适应变化），就是用外力——中药来主动、积极地干预人体的生理功能，使之自行向正常的方向转变，最终达到一种平衡的状态。从这个意义上来说，中医实质上是重在“调理”而非“治病”，是把“养生”作为追求的最高目标。理顺了，养好了，百病自然不生。

三、中医力求和谐之美，中医成就生活方式

中医是很注重人与自然的关系的，同样也很注重人与人之间的关系。说到这里，似乎

有点悬乎，但事实的确如此。

《内经》上说“人以天地之气生，四时之法成”，“天地之大纪，人神之通应也”。这里强调的是人与自然息息相通，人要与春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律相协调、相统一，说白了就是要尊重自然规律。只有尊重自然规律，才能更好地适应自然规律。只有适应了自然规律，人体各项功能才能正常运行，精神活动才能正常。人是自然的产物，生命现象是自然现象的一部分，受自然界的影响是毫无疑问的。在现代，我们在掌握了更多的科技知识和对自然界的认识提高的同时，既不能夸大人与自然界的同一性，更不能忽视自然界对人的影响。中医的很多观点是值得我们琢磨一番的。

至于人与人的关系，《温病条辨;序》上载有“医，仁道也，而必智以先之，勇以副之，仁以成之。”所以首先是仁者才能为医。中医还认为情志与五脏疾病有关：喜伤肺（笑能死人），怒伤肝（大动肝火，眼珠突出），恐伤肾（吓得尿裤子），思伤脾（单相思吃不下饭），悲伤心（不用解释啦）。这些都说明什么问题啊？这些是在教导人们相互间要控制好自己的行为和情绪，彼此间要和和气气、快快乐乐地生活。篇二：学习中医的心得体会

学习中医药的心得体会

有人说：中医是宏观医学，西医是微观医学，中医他承载了中国人的智慧，中国的文化，中国的发展，并使我们可站在更高的角度观察人类的繁衍生息。在跟李冬黎中医学习之前我一直觉得，中医是一位老人，左手拿着《本草纲目》，右手给人号脉，并能用毛笔写出药方的文人，他的疗效并不怀疑，可他的治愈时间确是我回避的主要原因。中药我只知道是用一些特殊的花草和特殊的昆虫动物所制成的汤剂，疗效好。中药治病，但口感不好，使我更多地选择西药片。经过长时间的学习，我知道了什么是中医、中药，中医药学是中华民族与疾病作斗争的智慧结晶，对于中华民族的繁衍昌盛做出了巨大贡献。其又是世界传统医学的重要组成部分，并对世界医学的发展产生了很大影响，迄今仍然为人类的医疗保健事业发挥着重要作用。

我国的中医中药经历数千年，通过历代无数医家的努力得以不断地丰富发展，从而逐渐形成其独具特色的理论体系，他融入了我国古代用以认识自然和解释自然的宇宙观和方法论---阴阳五行。阴阳之间的关系极其复杂，但也有规律可循。阴阳即对立又是统一的整体，他始终处于此消彼长或此长彼消的不断运动变化状态，并相互依存，相互促进，互为根基，且可相互转化。五行既木、火、土、金、水五种自然物质，它们相生相克也构成了对立统一的关系.中医诊病则通过观察患者外在的局部的表现来推测内脏的变化，以确定病情，尽而就产生了四诊，望、闻、问、切四种诊察病情的基本方法。我国老中医之所以神奇，能治百病，就在于他结合中医的理论把四诊运用到了极至，如东汉的华佗、张仲景，明代的李时珍，他们为中医、中药的发展完善作出了巨大的贡献。

有了中医的理论，中医的诊断就得有中药的治疗。谈到中药，他是在中医药理论指导下认识和使用的药物，其所有的药物大多数源于我国天然产的，但也有源于外国的，还有少数化学药品。我国幅员辽阔，地形复杂，水土、气候、日照、温差、湿度生物分布等生态环境各异，各地所产的同一种药材，其质量优势不一，可见中药材具有明显的地域性，这就有了“道地药材”。如四川的黄连、附子，东北的人参、五味子，甘肃的当归，湖南地黄，山东的阿胶，广西的肉桂等等。

近些年来，日本、韩国、加拿大等一些发达国家已把中药纳入其居民医疗保险体系中，欧美很多医药学家也将目光投向了植物制药，中医药在预防、养身、保健、康复等方面也显示出了其特有的优势，我相信中医药会像我国的经济发展一样引领世界。我会认真的跟李冬黎老中医学习，继续钻研刻苦学习中医药知识，掌握的更好更扎实。篇三：中医师承心得体会

尹华荣名老中医跟师体会

光阴荏苒，不知不觉自己从医已经十余个年头了，有幸师从于名老中医尹华荣教授，令我受益良多，受用终生！

王 新篇四：中医养生心得体会

中医养生心得体会 陈士鹏

“民以食为天”。食物是人们赖以生存的基本条件。俗话说：“医食同源，药食同行，先到厨房，后到药房。”食疗治病，在我国的历史源远流长。由于中医治病，重视阴阳寒热辨证食疗亦当先了解食物的属寒属热，属阴属阳，才能有的放矢。药食同源药物与食物具有相同的特性，不论是进补还是药膳，都离不开中药的搭配，因此，在选择药膳之前，加深对中药特性的认识是绝对必要的，也是进补的先决条件，否则，选择不当，不但无法达到进补的预期效果，还可能弄巧成拙。

一、药材的“四气”

“五味”温热寒凉是药材的四种药性，也称四气它是从药物作用在人体方面的表现概括而来的，也就是说，能够减轻或消除热证的药物一般属于寒性或凉性。例如黄芩和板蓝根对于发热口渴、喉咙痛等有清热解毒的作用，即表明这两种药具有寒性。相反的，能够减轻或消除寒证的药物，一般属于热性或温性。例如干姜对于腹中冷痛、四肢厥冷等有温中散寒的作用，因此将它归纳为具有热性的药。因此，常听人说某种药非常燥热，或是非常寒凉，不能多吃，这些也许只是针对某些人或在某些情况下如此。需要采用什么药材，必须依据个人当时的实际情况而定。

五味是指药物和食物的真实滋味，包括：辛甘酸苦咸，这是药食的五种基本滋味。这五种药味各有不同的作用：

辛：发散、行气、行血。例如：薄荷、木香、红花等。甘：补益、止痛、调和药性。例如：人参大补元气、熟地滋补精血、甘草调和诸药等。

酸：收敛、固涩、生津。例如：乌梅敛肺止咳、五味子敛汗等。苦：通泄、燥湿。例如：杏仁降泄肺气、枇杷叶降泄胃气、苍术消除湿气等。

咸：泻下作用。如海藻、昆布、芒硝等。

饮食五味与五脏的生克关系也应注意，如：偏嗜五味造成脏气之盛衰失常，多食酸则可伤脾，多食苦可消肺，多甜食可伤肾，多食辛可伤肝，多食咸则伤心。五味所禁：辛味善行气，有散发之性，多食就会耗气，气病要慎，不能过量；咸味善走血，用量过大则血行凝滞，血病要慎用；苦味善走骨，能动心火，多用则火，骨生于肾，故骨病应少食苦味食物。甘味性滞走肌肉，多食易致肌肉壅滞，故肉痛时不宜多食；酸味善走筋，有收敛作用，多食则引起筋脉拘急。饮食要荤素适宜，五味兼备才能使脾胃调和，五脏收益。篇五：中医心得

妈妈是个“土中医”

妈妈是个“土中医”。我的健康成长，离不开她的精心“护理”。在小时候，我常听妈妈讲，我是一个寒底型体质的人。原因很简单，是因为无论春夏秋冬，我的手脚摸上去是冰凉的，面色看上去是苍白的。寒底，从中医的角度上解释，应该是我先天禀赋不足，阳气亏虚，进而导致脾肾阳虚、气血双虚所造成的。于是从那时起，“寒底”像无法短时治愈或根治的慢性疾病一样，困扰着我到现在。为了给我“治病”，妈妈到处打听良方妙药。我也从中深切地感受到这位“土中医”无微不至的关怀，阴阳平衡得到调和，身体状况渐入佳境。首先，她给我开了长期“医嘱”是，“少喝生冷饮料，多吃饭；多穿衣服防寒保暖；多运动，多晒太阳；劳逸结合，合理作息”。这简单的几句话，通过她每日每夜的唠叨叮嘱，成为了我生活方式的基本原则。这些“医嘱”，能够有效地让我抵御大多数的内外病因。

除了抵御这些致病因素外，她还有一项法宝，大有灵丹妙药之势——老火汤。妈妈是土生土长广东客家女人，煲汤是她的绝活。她常常骄傲地对我说，婴儿时期，我是喝妈妈的乳汁长大的；而当我戒奶之后，我是喝妈妈的汤长大的。妈妈煲的汤，出于方剂却胜于方剂。不仅营养美味，还滋补调理身体。她所煲的汤，更是五花八门，有排骨汤、猪脚汤、鸡汤、鱼汤和水鱼汤等等，样样都是下了足量的材料的。由于我们这边有个只喝汤不吃汤料的习惯，而且她下的材料很多，所以除了肉类食材之外，我一般都不记得她还加了哪些材料。不过二十多年来，我每周几乎都能喝到妈妈煲的汤，日积月累的丰富经验，让我成为了一个挺“能喝”的人，对汤中的“秘方”略知一二。虽然妈妈煲汤主要的肉类食材各不相同，但这些都是“换汤不换药”的把戏罢了。从这些风味各异的老火靓汤中，我发现了一些共有的“金配方”。这些“金配方”包括了山药、莲子、枸杞、黄芪、枳实、白茯苓、五指毛桃、红枣和生姜。相信经验老道的中医能够一眼看破其中的乾坤，但对于我这样的门外汉来说，则要翻书探查以究其奥妙。凭着薄弱的中医知识，我尝试着写下此“金配方”的方解： 山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精；黄芪补气升阳，益卫固表，二者合为君药。莲子补脾益肾，养心安神；五指毛桃健脾补肺药，舒筋活络；白茯苓健脾和胃，三者合为臣药。枸杞滋补肝肾、益精明目；枳实破气消积，化痰散痞；姜解表散寒，三者合为佐药。红枣补中益气、养血安神、缓和药性，为使药。总体上看，方药的配伍也没有明显的禁忌，主要的功效是滋养脾胃，升阳益气。而加入不同的肉类食材熬制成不同的汤，只需方药的加减处理，功效和滋味便能侧重各异。妈妈的老火汤就是我服用了多年的长期中药，专治我的各种虚证。随着我的年龄增长，我生病的次数越来越少了，身体抵抗力越来越强了。然而，“治病”之路并非一帆风顺，可谓任重道远，原因是我小时候体虚多病。回忆以前，给我治疗大大小小的病痛，妈妈除了用老火汤外，还有一系列神奇的法宝：体痒用硫磺碱涂抹皮肤；用紫苏叶煮水洗澡治疗风寒发热；用姜片加薄荷膏敷其中防止晕车；艾灸治疗我的带状疱疹等等。以前对中医一无所知的我，仅仅是因为妈妈对我的爱以及我对妈妈的信任和敬佩，我就欣然地接受了，而事实也证明这些“土方法”的治疗效果是极好的。慢慢懂事后，我自己也会把这些方法分享给有需要的朋友，然而每当被问及为何如此时，我往往闪烁其词，知其然而不知其所以然。如今我学习了中医学基础后，我的体会更加深刻了。虽然我的专业是临床医学，但是我从来不会拒绝中医。相反，我发现中医的许许多多治疗都是经过长期实践证明，治疗效果很好、简便易行实用的。我相信，中医学基础就像是一把钥匙，只有掌握了它，才能开启沉淀了五千多年中华文化精华的中医宝库。

第三篇：经络馆学习总结

经络馆学习总结

时光如白驹过隙，转瞬，来经络馆将近一月。

这些日子，承蒙法云师兄给我这个学习的机会，同时感恩明果师兄和杨群师兄在我的学习中耐心的指导，和生活上细心的照顾，不知几世修来的福报，结下的善缘。

来经络馆前，我不知要学些什么内容，通过字意分析，肯定与经络有关。第一天学习开学须知，才了解立体经络馆的涵意。

美之上立体经络馆集美容，经络，内调为一体，达到健康生活的目的。

美容：经络馆通过问题皮肤的修复，舒缓，活细胞，改善症状，打造美丽容颜。

经络：通过刮痧、拔罐、点穴补气血、特效经络手法疏通体内瘀堵，恢复脏腑器官的功能，调动人体的自动调控能力。

内调：打通经络的同时，通过内调产品清调补，达到气血平衡。

学习篇

在经络馆的学习时间紧凑，有序，只是我天生愚钝，自觉颇有压力。

前两周学习中医基础理论，虽然以前看过养生方面的书籍，也都是闲暇打发时间的方式，并没有深入理解。通过学习理论课，才了解，人活着是要遵循自然规律的。人与自然是一个整体，人是大自然的产物，应该日出而作，日落而息。在现如今繁华的都市，有多少现代人，包括自己，由于在生活中对身体的无知、疏忽，过着日夜颠倒的生活，夜里不睡，日出不起；暴饮暴食，过度肥胖或消瘦，拿冰镇冷饮当刺激，肠胃系统功能渐弱麻木；工作压力，加班加点，生物钟紊乱的亚健康人群；电视电脑网络培养出一批肝肾功能失调的夜猫子……

原本怒放的青春，却过着吃饭没味了，看谁都不顺眼了，心情抑郁了的日子。生活在快节奏时代的我们，真的是要听听身体的声音了。

原本健康的身体，为了达到各种追求，每天消耗的体内能量比身体产出的还要多，阳气逐渐虚弱。此时的身体一再被过度透支失衡，开始调动消耗肝肾能量，继而阴阳两虚，最后失控。头痛头晕腿抽筋，各种不舒服的感觉找上身来，不得不去医院看医生。

拿到检查报告，一连串的数据告诉我们，身体生病了，还是慢性病。病是慢慢得的，要慢养，药片从一颗增加到两颗三颗，原来治好了头痛，却把胃搞坏。血压降了，身体无力了。不尿糖了，饭吃不下了……

慢是一个过程，身体一次次给我们发出信号，警报，它累了，需要休息，我们不知也置之不理。失控后的身体百病丛生，难以治愈，原来，这一切都是咎由自取。

……

这一切并非无药可救。

我们要回归正确的生活习惯，对物质生活看淡一点，对身体关注一点。多食谷类，五谷为植物的种子，埋进土里会生根发芽，是有生命力的，有营养的。现代所食肉类，有很大的健康隐患，为利益驱使注射催熟剂防腐剂，建议少吃为好。少吃反季节水果蔬菜，以当地当季生产为原则。摆脱快餐文化，细嚼慢咽七八分饱。每天睡好子、午觉，不挑灯熬夜。顺应四季养好五脏，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养好脾。

我们可以通过刮痧、火罐清除体表寒气。通过华佗松筋，温敷，彻底排除体内深层积寒。再通过人体经络疏通体内瘀堵，打通经脉。通过特效手法帮助身体排除无力排泄而堆积的垃圾。通过点按穴位补充身体气血，通过内调的产品疏通并补足身体所需营养，最终达到气血充盈，逐渐找回健康，百病不生。

这是我理解的健康生活。

除了每天大量学习视频和记笔记外，尽量抽出时间背诵十四经穴歌，希望结业时能够熟记或背诵。

这对脑子不灵光的自己，必定要下死记硬背的功夫。背经穴歌时，反而让我找到了乐趣，越背越欢喜。每条经络熟读加背诵九十篇，基本不容易遗忘。

实践篇

终极养生手法。开始练习刮痧和拔火罐，觉得并不难，火罐在自己腿上拔的啪啪作响。开始练习终极养生手法，火罐和刮痧板就不听使唤了，只此两项就让人汗流颊背，乱了阵角。何况还要拨胆经心包经，疏通胃经膀胱经……动手和眼观，永远是两回事。

华佗夹脊松筋法。来学习前接触过，相对来说心理压力不大。要学习摸到精确夹脊穴，还有八髎，加上温敷会有更好效果。

进入伏天，排除身体寒湿最佳时间，室外日晒如蒸笼，松筋后温敷的温度比室外还要高，汗出得非常痛快淋漓，床单毯子全湿透，随着一次次的松筋温敷排寒湿，皮肤也会一次比一次通透白晳。

特效手法。分塑脸，美乳，推背，紧腹，纤腰，瘦腿手法。反复切骨缝和疏通经络把身体无力排泄的垃圾排出体外，利用外力强力排除身体死角堆积垃圾。需要耐心爱心恒心和一把好力气。个人认为，拜忏拉筋是减肥最好的运动，所以对此项学习并非太大用心。

全身经络气血调理。杨群第一次帮我做气血调理，感觉非常好，就一直想要早点学习这套手法。虽然早被打过预防针，大挴指会痛，痛得拿不住筷子，提不起裤子。却一直心生向往。

终于拿起拨经棒，先开任督二脉，再拨四肢经络，然后点按穴位。同时，要把点按穴位背下，动作要正确，取穴要精准。与同学相互对练，当下傻了眼。用足全身力气，却使不劲。挴指呼呼叫痛，同学酸麻痛胀的感觉都不曾有。

早上醒来，挴指被其他四指包住，动弹不得。

最难学得留待最后。

美容。不得不提的一件事。六节课，只听两节。一是身体原因，白天虚弱无力，头晕眼黑，夜里一两点钟睡不着觉。爬起来去佛堂读经，干脆在佛堂打地铺。二是对美容一窍不通，课也听不懂。两节课下来云里雾里，对美容兴趣不大，也不关注自己这张脸，于是索性放弃四节课。由于做事太唐突，没向法云师兄汇报，就下此决定，给了明果师兄她们很大压力。

没有做到老实听话。忏悔。

美容，经络，内调，三维立体，把美容课落下，学习是不全面的。希望以后能有机会补课。

生活篇

北方人南下，生活习惯稍有不同。从小啃馒头长大，也吃不得辣，这给大家添了不少麻烦。杨群不但照顾我的生活起居，还要专门跑去超市买馒头。素食也吃的经络馆的客户直摇头。

明果是严师，我未必是高徒。她的认真负责令我敬佩。

看我身体不好，叮嘱杨群每天早上给我松筋温敷，肤色也渐渐透出白晳来，连客户和朋友都这么讲。

明果的婆婆唐姨每天三次送饭、汤过来，虽说离得近，看到老人家我心中总有愧意，家有老人如**，学习如果不用心，怎能对得起老人家的这三餐饭食。

今日，法云师兄赶夜里火车来经络馆，给同学们结业培训三天。

三个月的课程，压缩再压缩，时间很快过去，再有三天就要踏上回家的路。明果一再叮嘱，想要手法求精，唯有苦练。希望回去后，尽快把身体调理好，尽自己的一份力量，去帮助更多需要帮助的人。

感恩大家。

感恩一切。

济南云思

2013-7-14

第四篇：经络腧穴学_总结

1、经络:是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通到，是人体功能的调控系统。

2、经络系统:包括十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉、十二经筋和十二别部。

3、十二经脉的流注次序：手太阴肺经--手阳明大肠经--足阳明胃经--足太阴脾经--手少阴心经--手太阳小肠经--足太阳膀胱经--足少阴肾经--手厥阴心包经--手少阳三焦经--足少阳胆经--足厥阴肝经。

4、十二经脉的命名是由三部分组成：手足、阴阳、脏腑。一阴一阳演化为三阴三阳，以区分阴阳气的盛衰与多少：阴气中太阴最盛，其次为少阴，再次为厥阴；阳气中最盛为阳明，其次为太阳，再次为少阳。

5、十二经脉,内属于脏腑，外络于肢节。

6、膀胱一线1.5寸，膀胱二线3寸。

7、阴经为里，属于脏，阳经为表，属于腑。十二经脉间存在着表里相连的关系。手之三阴从脏走手，手之三阳从手走头，足之三阳从头走足，足之三阴从足走腹。

8、阴经与阳经在四肢部位交接，阳经与阳经在头部交接，阴经与阴经在胸腹部交接。肺经与大肠经食指；心经与小肠经小指；心包经与三焦经无名指；胃经与脾经足大趾内侧；膀胱经与肾经足小趾；

9、奇经八脉:包括任脉、督脉、冲脉、带脉阴阳蹻脉、阴阳维脉。作用为:统率联络经络、调节气血盛衰。

10、任脉督脉冲脉同起于胞中，同出会阴而异行，成为“一源三歧”。

11、十二经别，又称为“别行之正经”。一般从四肢肘膝关节上下的正经分出，分布于胸腹腔和头部其间有“离、合、出、入”的特点——离，即从十二经脉分出；入，即进入胸腹腔；合，即与表里经同行；出，即在头项部出来。手足三阴三阳经别，按阴阳表里关系组成六对，称为“六合”。

12、十二经脉在四肢部各分出一络，再加去躯干前的任脉络、躯干后的督脉络及躯干侧的脾之大络，共十五条，称“十五络脉”。又有孙络、浮络和血络之分。孙络为络脉中最细小的分支，浮络是浮行于浅表部位的络脉，血络则是细小的血管。

13、十二经筋:是与十二经脉相应的筋肉部分，起分布范围大体与十二经脉一致。

14、十二皮部六经皮部名称太阳——关枢；阳明——害蜚；少阳——枢持；太阴——关蛰；

少阴——枢懦；厥阴——害肩。

15、《灵枢·经脉》指出：经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。

16、经络的作用:沟通内外，网络全身 运行气血，调整阴阳抗御病邪，反应症候传导感应，调整虚实

17、《医学入门》：医者不明经络，犹人夜行无烛。业者不可不熟！

18、腧穴:是脏腑经络气血输注于躯体外部的特殊部位，也是疾病的反应点和针灸等治法的刺激点。

19、一般将归属于十四经系统的称为“经穴”，未归入十四经的补充穴称“经外奇穴”，还有按压痛点取穴的称“阿是穴”。20、经穴都有具体的穴名和固定的位置，分布在十四经循行线上，有明确的针灸主治证，共361个穴位（依据是李学川的《针灸逢源》）。

21、奇穴，一有具体的名称和位置，但未归入十四经中，举例华佗夹脊穴、八邪、八风、十宣，四花是胆俞、膈腧四穴。

22、阿是穴，又称不定穴，天应穴。

23、《灵枢·邪客》：肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。

24、张介宾《类经》：凡病邪久留不移者，必于四肢八膝之间有所结聚，故当于节之会处索而刺之。

25、腧穴的治疗作用有三个特点：临近作用 远道作用 整体作用。

26、远道作用举例：合谷穴不仅能够治疗上肢病症，而且能治颈部和头面部病症；足三里不仅能治下肢病症，而且能治疗肠胃以及更高部位的疾病。“经络所通，主治所及”。

27、特殊作用举例：天枢穴，泄泻时能止泻；便秘时能通便。内关穴，心动过速时，能减慢心率；心动过缓时，能加快心率。

28、特定穴，指十四经中具有特殊治疗作用，并按特定称号归类的腧穴。包括五输穴、原穴、络穴、郗穴、八脉交脉穴、下合穴，背俞穴、募穴。

29、五输穴，包括井、荥、输、经、合。“所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合”，这是按经气的由大到小、由浅入深所做的排列 30、原穴：十二经脉在腕、踝关节附近各有一个腧穴，是脏腑元气停留的部位，称为“原穴”。原，人体生命的原动力。

31、络脉由经脉分出之处，各有一穴，称络穴。

32、原络配穴,十五络穴表

33、郗穴：各经脉在四肢部经气深聚的部位，多分布于四肢肘膝关节以下。

34、背俞穴：是脏腑之气输注于背腰部位的腧穴。大体位于膀胱一线上。

35、募穴：脏腑之气结聚于胸腹部的腧穴。五脏六腑各有一募穴。

36、八会穴：是指脏腑气血筋脉骨髓所汇聚的八个腧穴，分别对应大的是章门、中脘、膻中、膈俞、阳陵泉、太渊、大杼、绝骨。

37、八脉交会穴：四肢部通向奇经八脉的八个腧穴。

38、下合穴:六腑之气下合于足三阳经的六个腧穴。

39、交会穴：指两经或数经相交会合的腧穴。40、腧穴定位法：体表标志法、骨度分寸法、手指比量法。

41、骨度分寸法需要记忆的地方：前发际至后发际12寸；前额两发角之间9寸；耳后两完骨之间9寸；天突至岐骨9寸；岐骨至脐中8寸；脐中至横骨上廉5寸；两乳头之间8寸；大椎以下至尾骶21椎；腋以下至季胁12寸；季胁以下至髀枢9寸；腋前横纹至肘横纹9寸；肘横纹至腕横纹12寸；横骨上廉至内辅骨上廉18寸；内辅骨下廉至内踝尖13寸；髀枢至膝中19寸；膝中至外踝尖，16寸；外踝尖至足底3寸；

42、手太阴肺经：中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商；

43、手阳明大肠经：商阳*、二间、三间*、合谷*、阳溪*、偏历*、温溜、手三里*、曲池*、臂臑*、肩髃*、天鼎、扶突*、口禾髎、迎香*

44、

第五篇：经络美容知识点总结

膀胱经美容原理及应用：

1、经脉所过，主治所及。

眼睛：视力（近视、老花、疲劳），黑眼圈，眼袋

面部：调理局部气血，用于面部美容保健及疾病的调治。如面色不华、皮肤油腻或干燥，皮肤过敏，痤疮，黄褐斑等。毛发：脱发，脂溢性皮炎等。头部：善于安神定志，用于调神。背部：提高抵抗力，调节脏腑。下肢：形体调节。

2、膀胱经的背俞穴，与五脏六腑相对应，善于调理内脏，是治本的美容穴位。如脏腑功能失调引起的月经不调，带下病，失眠，便秘等；也可用于形体美容保健及治疗，如卵巢保养，亚健康的按摩调理。肺俞：

定位：在背部，第3胸椎棘突下旁开1.5寸。功效：疏风解表，宣肺理气，养阴清肺

应用：1.清肺热——痤疮，皮肤过敏，瘙痒。配合曲池、合谷

2.补肺气——气虚体质面色晃白，常感冒，皮肤干燥，抗衰老，保健强壮 心俞：

定位：在背部，第5胸椎棘突下旁开1.5寸。

应用：

1、失眠，神经衰弱，多梦，健忘，憔悴；配神门、三阴交、迎香。

2、癔症（妇人脏躁），善悲欲哭。配合百会、复溜、期门。

3、心经有热，心烦失眠，口苦口臭。

4、痤疮，皮肤疮疡。“诸痛痒疮，皆属于心” 膈俞（血会）：

定位：在背部，第7胸椎棘突下旁开1.5寸。

应用：既补血又活血。

1、强壮保健：身体虚弱羸瘦。四花

2、血证：血虚、血瘀、血热。月经不调 血虚—贫血萎黄，配合大椎、胃俞、足三里

血瘀—荨麻疹、皮肤瘙痒，皮肤干燥或敏感，黄褐斑，痤疮，配合曲池、三阴交。血热 —痤疮。大椎、耳尖。

3.调节情绪：郁证。4.高血压，心痛。5.脾虚：默然嗜卧而四肢倦怠不欲动。肝俞：

定位：在背部，第9胸椎棘突下旁开1.5寸。功效:疏肝利胆，养血明目，潜阳熄风

应用：

1、实证肝气郁结，气滞血淤。皮肤油腻或干燥，痤疮，黄褐斑，月经不调。心肝火旺，烦躁易怒。

2、虚证肝肾不足，阴精亏损。神经衰弱，失眠健忘，精神不振，形容早衰，腰膝酸软。

3、肝血不足所致的血虚面色萎黄，视物不清。

4、脾虚痰湿内盛，高脂血症、脂肪肝，胆结石、慢性胆囊炎，肥胖气滞血瘀者，高血压，糖尿病。

5、近视，视力疲劳，黑眼圈。胆俞：

定位：在背部，第10胸椎棘突下旁开1.5寸。功效：疏肝利胆，清热利湿，调和脾胃

应用：

1、口苦，妇女湿热带下。

2、肥胖、胆囊炎、胆结石、高脂血症、脂肪肝。脾俞：

定位：在背部，第11胸椎棘突下旁开1.5寸。

应用：

1、食欲不振，或多食身瘦，大便烂，面色不华，皮肤干枯，口唇色淡，形体消瘦，肌肉松弛，眼睑下垂，早衰，神经性厌食。

2、脾虚痰湿内盛：肥胖臃肿，糖尿病，胸闷头昏不清，毛发不茂密，白带多。肌肉松软无力，大便不实，水肿郁胀，带下。

3、抗衰老，增强体质。容貌早衰，皮肤松弛，皱纹明显。血虚面色萎黄。诸虚百损，体质虚弱。

4、嗜睡身重。

5、便血，崩漏。胃俞：

定位：在背部，第12胸椎棘突下旁开1.5寸。

应用：

1、食欲不振、肌肉瘦削。配中脘、脾俞、内关、足三里。

2、脾虚肥胖。糖尿病。

3、黄褐斑、痤疮。

4、面色萎黄。肾俞：

定位：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

应用：

1、面色黄黑干枯,抗衰老.食多而身体羸瘦。

2、体质虚寒，小便清长，遗尿，畏寒怕冷，白带清稀，面色晃白，腰膝冷痛，精神不振，水肿，女人积冷气成劳。性功能低下、阳痿早泄。

3、月经不调、带下病、更年期综合征。

4、脾肾阳虚肥胖，健忘，糖尿病，高血压。大肠俞：

定位：第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

应用：用于胃肠积滞，通泻糟粕。便秘，口臭，口腔溃疡；痤疮、皮脂溢出；肥胖。

（胃肠实热型可配合胃俞）

肾经美容原理：

1、肾既是生之门，又是死之户，是人体生长与衰老的根本。

因此，抗衰老与肾的关系十分密切。

2、肾藏精，主骨生髓，齿为骨之余，其华在发，开窍于耳；茂密的头发，挺拔的骨骼，坚固的牙齿和肾精关系密切。

3、肾主生殖，与妇女乳房发育，月经关系密切。

4、肾为一生阴阳的根本：阴虚则形容失于濡润，出现干枯憔悴早衰之貌；内热则睡眠、情绪不安。阳虚则形神失于温养而缺乏生机；内寒则代谢滞缓而体内痰瘀郁积，从而影响到体形、损美性皮肤病的预后转归。涌泉：井穴

定位：蜷足时，足底前部凹陷处。

功效：苏厥开窍，滋阴益肾，平肝熄风

应用：

1、足部保健按摩。

2、虚火上炎，头晕头痛，五心烦热，失眠多梦，心烦；

3、咽喉肿痛，失音，口腔炎，口臭等。太溪：输穴，原穴

定位：内踝尖与跟腱之间凹陷处。刺灸：直刺0.5-1寸，可灸。功效：滋阴益肾，强健腰膝。应用：

1、脚部保健按摩；

2、阴虚内热：形体消瘦，皮肤干燥，黄褐斑，五心烦热，失眠多梦，脱发等。

3、阳虚内寒：早衰，面色晄白，形寒神疲，阳痿，早泄，小便频数。

4、妇科经带疾患，闭经，月经不调。

5、咳喘，咳血。

6、足跟痛，内踝痛。大赫： 与冲脉交会穴

定位：下腹部，脐下4寸，前正中线旁开0.5寸 功效：调补肝肾，清利下焦

应用：1.月经不调，痛经，不孕，带下 2.遗精，阳痿 3.小腹痛，阴挺，泄泻。肓俞： 与冲脉交会穴

定位：腹中部，脐中旁开0.5寸 功效：补肾调冲，疏理肠腑。

应用：1.绕脐腹痛，腹胀，呕吐，泄泻 2.月经不调，疝气。3.肥胖。

心包经

劳宫：荥穴

定位：手掌心，握拳时，中指指尖处。功效：清心泄热，开窍醒神，消肿止痒。

应用：

1、口疮口臭，配内庭

2、头晕目眩，心烦失眠，坐卧不宁，情绪烦躁不安，喜笑不止；

3、心痛，中暑，中风

4、鹅掌风，手部皮肤皴裂，手掌多汗。大陵：输，原穴

定位：腕横纹中点，掌长 肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。功效：宁心安神，和营通络，宽胸和胃。

应用：

1、口气，口臭，口疮

2、心悸动，易悲泣惊恐，失眠；配太溪

3、面色晦滞 内 关：络，阴维

定位：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。功效：宁心安神，和胃降逆，理气镇痛。

应用：

1、心悸，心烦，面色晦滞；

2、胃肠不适：胃痛，呕吐，呃逆；降血脂

3、神经衰弱，头痛，失眠；

4、癔病，情绪不稳定，善悲欲哭。间使：

定位：腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。功效：宽胸和胃，清心安神。

应用：

1、月经不调，带下病（收白带，可灸）；

2、心悸，心神不宁，失眠或心烦躁动不安，咽喉异物感，癔病；

3、顽固性呃逆

三焦经

外关：络穴；通阳维

定位：腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。刺灸法：直刺0.5-1寸。可灸。功效：清热解表，通经止痛

应用：1.荨麻疹，面部瘙痒； 2.火邪上扰头面五官之痛，如目赤肿痛，偏头痛。3.落枕，急性腰扭伤。支沟：经穴

定位：腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。刺灸法：直刺0.5-1寸。可灸。功效：疏利三焦，调畅气机

应用：1.肥胖，习惯性便秘。2.皮肤油腻粗糙。3.胁肋痛，呕吐等。丝竹空：

定位：眉梢凹陷处。刺灸法：平刺0.5-1寸。不灸 功效：清肝明目，祛风通络

应用：1.头痛，目赤肿痛，面瘫面肌痉挛。2.眼部保健美容按摩，祛皱，抗衰老。翳风：

定位：耳垂后方，当乳突前下方凹陷处。刺灸法：直刺0.8-1.2寸。可灸。功效：熄风清热，通络开窍

应用：1.痤疮，面肿，偏头痛，面瘫，面肌痉挛，齿痛； 2.脂溢性脱发。3.耳鸣耳聋，颊肿。

胆经

阳白：

定位：前额部，瞳孔直上，眉上1寸 功效：清头明目，祛风泄热。

应用：

1、失眠，黑眼圈，色斑；

2、面瘫，面肌痉挛，眼睑下垂，三叉神经痛 风池：

定位：项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。刺灸法：向对侧鼻尖方向斜刺0.5-0.8寸；可灸 功效：平肝熄风，祛风解毒，通利官窍。

应用：

1、头痛，头晕眼花 ；感冒，咽喉肿痛，颈项强痛；

2、面瘫，面肌痉挛；

3、脱发，斑秃；

4、皮肤干燥瘙痒，痤疮，荨麻疹；

5、各种眼病，黑眼圈。光明：胆络

定位：小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。功效：疏肝明目，活络消肿

应用：

1、各种眼疾；

2、妇人乳胀痛、好怒、面色青，颊肿。丘墟：

定位：足外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷中。功效：舒肝利胆，清热化痰。

应用：带状疱疹，湿疹，皮肤瘙痒症，颈淋巴结结核，疣，目赤肿痛，颈项痛，胸肋胀痛，外踝肿痛。肝经美容原理：

1、肝主疏泄，促进气血运行，帮助脾胃运化。

2、肝经主干环绕阴部，行于少腹，会中极、关元，和生殖内分泌系统关系密切。

3、肝经上行目系、额部，至巅顶。

美容应用：

1、情志抑郁，烦躁易怒，失眠，多梦；

2、月经不调，偏头痛，带下病；

3、黄褐斑，痤疮，肥胖；

4、头部、眼部、面部、脚部的美容保健按摩。大敦 :肝井

定位：足大指末节外侧距趾甲角0.1寸 功效：活血理气，清利湿热，温经散寒。

应用：

1、月经不调，崩漏，尿血；

2、疝气，癃闭；

3、失眠，癫狂；

4、寒凝腹痛 太冲：肝输、原

定位：足背第一跖骨间隙的后方凹陷处 功效：平肝泄热，舒肝养血，清利下焦。

应用：

1、黄褐斑；

2、月经不调；

3、头晕头痛，心烦失眠，口苦口臭。章门：脾募，脏会

定位：侧腹部，11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，调气活血

应用：1.胸胁痛，黄疸；2.腹胀肠鸣，泄泻，呕吐，便秘；3.脂肪肝，高脂血症 肥胖：是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，体内脂肪尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。当人体热量的摄取多于消耗，以脂肪的形式储存于体内时即形成肥胖。肥胖类型：

按体型分类——苹果型：中心性肥胖；梨型：下半身肥胖 肥胖的医学分类——单纯性肥胖；继发性肥胖 单纯性肥胖（无明显病因可查）：

1、体质性肥胖（脂肪细胞增生肥大）：遗传；

婴幼儿期营养过盛，2、获得性肥胖：多食少动，营养过盛

继发性肥胖：（继发于某种疾病或用药不当引发的肥胖）

1、常见疾病：多囊卵，女性绝经期甲减，糖尿病早期

2、药源性：肾上腺皮质激素类，雄激素类，氯丙嗪，异烟肼，利血平病因： 1.实热

⑴素体阳盛；脾胃积热

⑵七情失调，肝气郁结，郁而化火，肝胃热盛，食欲亢进，摄入过多，青少年常见。2.痰湿

⑴人到中年，脾胃虚弱

⑵久坐不动，脾胃呆滞，运化失司

⑶长期过于疲劳，损伤脾胃，脾胃虚弱

脾胃虚弱→ 痰湿内生 →泛溢脏腑、肌肤、经络，发为肥胖，常见于中年人 3.气虚阳虚

中老年人，脾肾阳虚，元阳动力不足，代谢滞缓，易于内生痰、浊、淤。4.体质遗传

本病与体质遗传有较为密切的关系，阳虚体质、痰湿体质、实热体质的人较易发胖。病机—本虚标实：（正脾肾，去痰湿瘀）青少年多实，中老年虚中夹实

生活安逸；焦虑忧郁；暴饮暴食；恣食肥甘；多坐少动

肥胖常见以下美容问题：

1、皮肤油腻、粗糙，动作笨拙，反应迟钝，口臭，体臭等。

2、气短、易于疲乏、嗜睡、头晕、胸闷腹胀、痰多、食欲亢进、便秘、汗多、口干渴等症状。辨证施治：

一、脾胃积热型

1.主要证候：常见于青少年，形体肥胖健壮，面色红润，精神饱满，食欲亢进，大便秘结，小便黄，易于上火，生口疮，口臭，体味较大，舌红苔黄，脉象有力。2.经络治疗：每次每组取穴1-2个，针宜强刺激泻法。毫针：胃俞、大肠俞；曲池、合谷

肥三针（带脉、中脘、足三里）、滑肉门、上巨虚、下巨虚、内庭

二、痰湿内盛型

1.主要证候：常见于中年女性，有暴饮暴食史，形体肥胖，面目郁胀，腹部松软肥厚，肌肉无力下坠，四肢沉重，身困懒动，喝水较少，口不渴，咽喉痰多，白带量较多，大便不调，舌体胖大色淡，舌苔白厚腻，脉濡缓。2.经络治疗

毫针：肺俞、脾俞、肾俞、三焦俞、膀胱俞；中脘、水分、气海、关元、带脉；

阴陵泉、足三里、丰隆、三隂交

每次每组取穴1-2个，针宜平补平泻，留针30分钟，可加灸。

三、气滞血瘀型

1.主要证候：多见于女性，身体肥胖，经常有头痛、胸痛、胁痛等，月经不调，性情急躁易怒，食欲亢进，大便秘结，舌质淤暗或有淤斑淤点，脉涩。2.经络治疗

毫针：膈俞、肝俞、胆俞、脾俞

带脉、章门、期门、膻中、中脘；

血海、阳陵泉、足三里、三阴交、太冲。

每次每组取穴1-2个，针宜泻法，可加灸，温针、刮痧、拔罐。

四：脾肾阳虚型

1.主要证候：

形体肥胖，肌肉松软无力，肤色晄白，精神萎靡不振，形寒怕冷，腰膝冷痛，小便清长，大便溏烂，白带清稀，缺乏性欲，舌质胖嫩，舌苔润白，脉沉迟。2.经络治疗：每次每组取穴2个，针宜补法，可用温针，可灸。毫针：肺俞、脾俞、肾俞、命门

中脘、神阙、气海、关元、水分；

阴陵泉、足三里、三隂交、太溪、太白。饮食宜忌：

1、减重膳食：低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物（如谷类），并吃足够的新鲜蔬菜（400～500g/d）和水果（100～200g/d）。适量摄入维生素和微量营养素。

2、选择体积较大而能量相对低一些的食物，如蔬菜和水果富含维生素和矿物质，体积大而能量密度低，有饱腹感而不致摄入过多能量。

3、应避免油煎食品、方便食品、快餐、零食、巧克力等食品，少宵夜，少吃甜食，少吃盐。

常用减肥穴位小结：

滑肉门，天枢，大巨，水道，归来，大横，带脉，足三里，上巨虚，丰隆，内庭 黄褐斑诊断标准：

1、面部淡褐色至深褐色、界限清楚、形状不规则的斑片，对称分布，无炎症及鳞屑。

2、无明显自觉症状或不适。

3、主要发于青春后期，女性多见。

4、夏轻冬重。

5、排除其他皮肤疾病引起的色素沉着。

6、平均光密度值（大于20%）。病因病机：

中医：肝郁气滞血瘀；脾胃虚弱；肝肾亏虚，阴精不足；肾阳不足 西医：妊娠、药物、妇科肿瘤、慢性病、化妆品、日晒。

痤疮：是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕，常伴皮脂溢出为特征。常见于青年男女，也称为“青春痘”。主要发生于15-30岁，好发于富含皮脂腺的部位，常在颊、鼻及其两侧、额、下颏等处出现散在粟粒及绿豆大小的隆起皮疹。病因病机：

中医：本病多由于素体肾阴不足，相火偏旺，加之后天饮食不当，起居不规律，或冲任失调，致使肺胃热盛或血热郁滞或痰瘀凝结于面部。

西医：

1、雄激素分泌过多：药物，年龄，性别。

2、皮脂分泌增多或皮脂腺导管表皮异常角化，堵塞毛孔 ：饮食，清洁，气候，年龄，内分泌。

3、厌氧性痤疮杆菌。其它原因或诱因：

1.精神因素。精神紧张、焦虑、抑郁、烦躁，精神创伤。

2.脾胃功能。消化不良，长期便秘，腹泻等胃肠功能紊乱也是产生痤疮的一种诱因，并能使其加重。

3.月经。经期前后可诱发或加重痤疮。4.毛囊皮脂腺导管不畅通：化妆 痤疮的表现：

黑/白头粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿、瘢痕。痤疮的分类：

中医：肺胃积热、阴虚火旺、冲任不调、痰瘀凝结四个类型

西医：内源性痤疮、外源性痤疮、接触性痤疮、儿童痤疮、痤疮样发疹五大类 痤疮的治疗：

西医：外用西药：维A酸——调节表皮角质形成细胞的分化，使粉刺溶解和排出。

硫磺洗剂——5％～10％硫磺洗剂具有调节角质细胞的分化、降低皮肤游离脂肪酸等作用，对痤疮丙酸杆菌亦有一定的抑制作用。

内服西药：

1.抗生素：首选四环素类，其次大环内酯类，其他如磺胺类复方新诺明和甲硝唑也可酌情使用。

2.维A酸：严重，伴瘢痕的痤疮（致畸胎作用，患者在治疗前1个月应严格避孕，直至在治疗结束后3个月内也应避孕；皮肤干燥）

3.激素类药物：雌激素，孕激素类药物；糖皮质激素类药物。其它：激光疗法，果酸疗法。中医（辨证施治）：

面部基础穴位：太阳、攒竹、迎香、颧髎、印堂、颊车

针刺方法：美容针直刺或局部围刺，针距2cm左右，不行手法。辨证施治：

肺胃积热型

1.主要症候：粉刺、红色丘疹小结节、小脓疱或混杂而生，皮肤油腻，便秘溺黄，舌红苔黄，脉数。

2.毫针：

上肢：曲池、合谷、支沟、鱼际、列缺； 下肢：足三里、解溪、内庭;背部：膈俞、肺俞、胃俞、大肠俞。

3.放血疗法：局部放血、梅花针叩刺、指尖放血

阴虚火旺型

1、主要症候：面部油腻，有许多红色小结节或小脓疱，颧红，口干心烦，手足心热，失眠多梦，大便干结，小便短赤，舌红苔薄黄，脉细数。

2、毫针：

上肢：内关、劳宫、神门； 背部：肾俞、肝俞；

下肢：三阴交、太溪、太冲。

3、放血疗法：局部放血、梅花针叩刺

冲任不调型

1、主要症候：见于女性，痤疮的发作或轻重与月经周期有明显关系，月经前皮疹增多加重，月经后皮疹减少减轻。常伴有月经不调，经前心烦易怒，口苦，胁肋、乳房胀痛。舌红苔微黄，脉弦。（肝热、血热为主）

2、毫针：

腹部：章门、期门、中极、气海； 背部：膈俞、肝俞；

下肢：阳陵泉、地机、三阴交、太冲

痰瘀凝结型

1、主要症候：痤疮缠绵日久不愈，皮损以大而深在结节、囊肿为主，色暗红，挤压可见脓血或黄白色胶样物，愈后留有色素、瘢痕，严重影响美容。

2、毫针：

背部：膈俞、肺俞、脾俞、肝俞、肾 俞；

下肢：血海、三阴交、阴陵泉、丰隆、足三里、太白、太冲。其他治疗痤疮的方法：

穴位注射、耳针、火针、食疗 生活美容护理：

起居、饮食、情志、皮肤护理