篮球特色班计划[合集5篇]

第一篇：篮球特色班计划

目标：

发展幼儿速度，弹跳，耐力 反应，爆发力

身体协调性

相互默契的配合

第一节：认识篮球，知道篮球。

第二节：

基本规则一 1.比赛方法 2.得分种类 3.进行方式

4.选手替换。

5.罚球 6.违例 第三节

基本规则二：

30秒钟规则 10秒钟规则 5秒钟规则 3秒钟规则 第四节：

犯规

1.侵人犯规 2.技术犯规

3.取消比赛知识的犯规 4.队员5次犯规 6.违例

7.队员出界 8.干扰球

9.被紧密盯防的选手 10.球回后场

第五节：运球

1、诱导性练习。

2、单人运球 第六节：

熟悉篮球，初步体验运球（拍球）动作。

1、双手持球向上抛、接球。

第七节：单手持球向上抛、接球。

3、原地各种拍球练习。

4、游戏：绕“8”字运球。第八节：

1.体验运球动作。第九节：双手胸前传球的教学方法

第十节：原地模仿练习

第十一节：原地持球翻腕练习。

第十三节：原地对墙传球练习。

第十四节：原地自抛自接球练习。

第十五节：原地传接球练习

第十六节：、原地三角、四角传球练习。

第十七节、：迎面跑动传接球练习

十八节：、全场二人跑动传接球练习

第二篇：篮球特色

沙河小学篮球特色实施方案

（2010 —— 2011）

《中国教育改革和发展纲要》指出：“中小学要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质，促进学生生动活泼地发展，办出各自的特色。”为打造精品，争创特色，丰富校园文化内涵，提升学校办学品位，学校确定篮球运动作为特色创建项目，根据上级有关文件精神，特制定《沙河小学篮球特色实施方案》。

一、篮球特色创建的任务与目标

1、认真进行以篮球为中心的体育教学活动，全面提高学生的身体机能，发展学生各方面素质。做到人人学会打篮球、班班拥有篮球队、年年举行篮球竞赛周和篮球文化周。

2、加强校篮球队的建设，积极参加上级组织的篮球比赛，力争每年成绩名列前茅。

3、积极开展篮球特色教育的科研实践活动，办出自己学校的特色，走出一条具有我校特色的篮球教育新路。

4、立足篮球特色，推进素质教育。通过篮球特色的创建，以球育德、以球益智、以球强体、以球兴校，丰富特色内涵、提升办学品位。

二、篮球特色创建的途径与方法

（一）加强篮球特色创建的组织管理

1、学校成立以校长为组长，教导主任为副组长，各课任教师、体育教师等为成员的篮球特色创建领导小组，具体负责篮球特色的规划和实施。篮球特色创建分管领导，指导篮球特色的训练竞技工作。

姓名 职务职责分工

组长 周巍校长全面领导篮球特色创建工作。

副组长 柴如会教导主任 指导篮球特色的普及教学工作。成员 周巍指导篮球特色的教育科研工作。

罗晓丽负责篮球群体活动和训练工作的日常管理。曹正喜具体负责篮球特色的后勤保障。

柴如会篮球总教练具体负责篮球训练竞技工作。

课任教师（柴如会 曹正喜 何继文）具体组织篮球普及教学

工作、篮球群体活动和训练竞技工作。

2、完善篮球特色创建和管理办法，建立一系列篮球运动管理制度，保证学校篮球特色项目的正常开展。制订篮球特色创建的具体工作计划，认真记录各项活动的开展情况，定期研讨、总结、回顾和反思。

3、营造浓厚的篮球特色氛围。积极向家长宣传学校创建篮球特色和学生参加篮球运动的重要意义；建设以篮球为主题的校园文化：学校宣传窗设立“篮球专栏”、班级黑板报设立 “篮球角”、红领巾广播站每周定期播放有关篮球的节目等等。

4、加大体育设施硬件投入，保证篮球特色创建经费。学校每年增添一批牛皮篮球，保证课堂教学和训练的需要；定期护理塑胶篮球场地，确保学生安全的活动；及时添置其它常用体育器材，统筹解决校篮球队队员的食宿、训练时间、服装及其他相关训练条件问题，以保证篮球运动的正常开展。

（二）做好篮球运动的基础教育和普及工作

1、抓普及。各班成立 5 — 6 人的篮球运动小组若干个，每小组有一个以上篮球（学生自备），利用课余时间经常参加活动。班主任老师做好分组、辅导和组织活动等工作。

2、抓基础。利用体育课、体育活动课、晨间活动等时间进行篮球基础教学活动。将兴趣活动课的内容重新进行编排，让学生开展以篮球运动为主的体育活动；在早操中渗透篮球的技术技能，进行广播操后做篮球操的实验。

3、抓考核。制定不同年级学生的篮球项目技术技能考核标准，每学期组织一次学生篮球水平考级测试，同时开展评优奖惩活动，每年级评出一名“优秀篮球班级”、每班级按考级得分情况评出“篮球小明星”男女各一名，给予奖励。制定教师篮球项目考核记分办法，每学年考核一次，作为教职工考核和月考核奖发放的重要依据之一。

（三）举行篮球竞赛周和篮球文化周1、为积极创建篮球特色学校，推进学校篮球项目的开展，学校每年举行一届篮球竞赛周，学生以班级为单位参赛，分五个年级组进行比赛。如一二年级为30米往返运球接力、三年级为1分钟投篮、四年级为三对三街头篮球赛、五年级为篮球赛、篮球运球三步上篮等。

2、为营造浓厚的篮球特色氛围，展示学校篮球特色的成果，学校每年举行一届篮球文化周（下学期），开展一系列的篮球特色活动。如篮球文化周开幕仪式、学生篮球才艺展示、年级全明星对抗赛、师生篮球交流、各种篮球荣誉展示、篮球知识讲座、评选各类先进等。

（四）努力提高校篮球队的素质和竞技水平

1、学校各年级成立篮球兴趣小组，利用每周三下午的兴趣活动时间及课余时间开展训练，每周训练时间不少于5课时，严格管理、规范训练，发现优秀苗子及时充实到校篮球队中。

2、学校成立女篮球队，主要由四、五年级学生组成。每天坚持科学训练。制订好训练计划，做好训练记录，及时探讨研究训练情况，提高训练质量。建立运动员档案库，保证资料的完整性。对篮球队员的身体机能和运动技术水平、文化课等情况进行跟踪调查研究。

3、搞好学校篮球队的梯队建设，成立学校篮球二队，主要由三、四、五年级的学生组成。着重抓好队员的身体素质、基础技能和基本功的训练，为进入校篮球队做好准备。

4、校篮球兴趣小组成员优先选用为校队队员，学校积极做好学生的思想工作。对于选中后无故不参加者取消三好学生、优秀队员的评选资格，取消参加学校年级篮球比赛的资格。

5、制定篮球特长生招收的特殊政策，从生源入手提高篮球队伍实力。对于确有良好的篮球技术或潜力的学区外学生，经学校考核通过，可免费入学，并提供食宿等，同时联系有关初中，做好优秀篮球队员的推荐工作。

6、经常与兄弟学校开展互访性的篮球交流比赛，提高球队的比赛经验和战术素养。积极参加各级各类的篮球比赛，做好比赛的一切事务，力争取得较好的成绩。

（五）开展篮球运动的教育科研活动促进特色创建工作

1、鼓励全校教师开展篮球运动的教学研究和科研探索活动，尝试、实验多种可行的教育教学和训练指导方法，及时总结反思，经常探讨研究，交流科研成果，申报篮球科研课题，推动学校篮球运动向纵深发展。

2、尝试体育课堂教学的改革创新，选择编排适当的篮球内容插入体育课中，尽早编排科学的篮球操，积极开发体育教学校本教材，形成体育教学特色。

沙河中心小学

二〇一一年三月三日

第三篇：篮球特色

我校通过以“篮球特色学校”为抓手，以专业与普及双管齐下为工作原则，通过开展丰富多彩的篮球活动和出色的比赛成绩，使篮球运动深入全校师生和家长心中，做到创建篮球特色，倡导篮球精神，弘扬篮球文化，达到“以球健体，以球启智”的目标。

体育特色项目的开发和实施，对我校办学目标的达成起到了积极作用，也为提升校园文化添上了浓墨重彩的一笔。

快乐篮球操健康你我他

每天上午课间操时间，新密市西大街青石河小学的全校师生在体育老师张二营的带领下，开始学习篮球操。

篮球操动作新颖、简洁，符合孩子们的心理、身体特点，学校也将把篮球作为学校的特色项目开展下去。现在每当课间铃声响起，学生站在操场上，每人手中持一个篮球，随着欢快的音乐不断地变换着体侧、体转、伸展等动作。日前，这套自创的篮球操已经成为青石河小学一道亮丽风景线。

学校开展篮球操进课间活动，能最大限度地激发学生学习篮球操的热情，同时也激发了学生对篮球的兴趣。保证学生正常学习之余，大力提倡以篮球作为载体，锻炼身体，强健体魄，真正使阳光体育进入了校园。

第四篇：篮球兴趣班训练计划

家 发 镇 中 心 小 学

2014-2015学年上学期

少年宫篮球兴趣班训练计划

一、日期：2014年9月——2015年1月

二、总任务：

培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以身体素质训练为基础，以技术训练为重点，着重抓五个环节，即移动与球性练习、运球与传接球、投篮动作与命中率、占位与抢篮板球意识、积极攻防意识。同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

三、训练原则：

1、坚持健康第一的指导思想，结合学校现有条件，关注学生个体差异，结合实际情况制定计划，培养学生的兴趣，进而挖掘学生的潜力。

2、以身体素质为基础，以基本技术训练为重点，使学生熟练掌握基本技术，为今后打下扎实的基础。

3、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

4、全队战术训练的过程中，要要区别对待，作到扬长避短，重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

四、内容：

1、身体训练。

（1）力量：发展腰腹部力量以及肩、腿、踝、腕、指的快速力量反应。

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（2）速度：重点进行反应速度和动作速度的训练。

（3）灵敏性：通过灵敏性训练能使队员在各种复杂变换的条件下做出相应迅速、准确协调的动作。

（4）柔韧性：发展胯部肌肉、肌腱及韧带组织的伸展性，并注意保持肌肉的弹性。

（5）耐力：在一般耐力的基础上加强速度耐力训练。

2、移动与球性练习

（1）移动:准备姿势、起动、跑、跳、急停、转身、步法

（2）球性练习：双手胸前拨动球、颈部绕环、腹部绕环、胯下绕环、胯下绕八字

3、运球、传接球

（1）原地：高低运球、变向运球、运球转身、背后运球（2）行进间：运球急停急起、变向运球、运球转身、背后运球（3）单手传球：肩上、低手、背后、击地传球

（4）双手传球：胸前传球、头上传球、低手传球、击地传球

4、投篮动作与命中率(1)原地单手肩上投篮(2)原地双手胸前投篮（3）行进间单手肩上低手投篮(4)跳起投篮

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(5)不同距离的原地与跳起投篮

（6）达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

5、占位与抢篮板球意识

（1）抢占位置：提高弹跳力，学会卡位，提高抢篮板球的成功率。（2）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

（3）空中抢球动作：点拨球、单手抢篮板球、双手抢篮球（4）获球后动作：注意拿稳球后快速传出第一传。

6、积极攻防意识 积极防守：

（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。快攻和防快攻：

（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。

（2）长传快攻与短传快攻相结合。

（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

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阵地进攻：

（1）动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。

（2）阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养中远投手。

（3）在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。（4）增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。五、十六周训练重点安排：

1、第一周：A、了解篮球起源及简单规则 B、基本的球性练习c、学习移动技术

2、第二周：A、基本球性练习B、复习移动技术 C、学习运球技术

3、第三周：A、基本球性练习B、复习运球技术 C、双手胸前传接球 C、发展协调性和控制球的能力

4、第四周：A、复习移动技术 B、复习原地双手胸前传接球技术 C、复习原地运球技术 D、学习行进间运球技术（行进间高、低运球）

5、第五周：A、复习行进间运球技术 B、学习移动技术（滑步、撤步）

6、第六周：A、复习原地双手胸前传接球技术 B、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

7、第七周：A复习移动技术 B学习变向运球技术、运球急停急起技术 C学习行进间双手胸前传接球技术

8、第八周：A、复习行进间变向运球和运球急停急起技术 B、复习行进间双手胸前传接球技术 C学习原地交叉步持球突破技术

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9、第九周：A、复习防守移动技术 B、学习防运球 C、学习行进间传接球上篮

10、第十周：A、复习攻守技术 B、复习传切配合、突分配合 C、学习掩护配合

11、第十一周：A、复习原地单手肩上投篮技术 B、复习行进间运球技术 C、介绍策应配合

12、第十二周：A、复习移动技术 B、复习原地单手肩上投篮技术 C、复习行进间变向运球和运球急停急起技术

13、第十三周：A、学习原地跳起单手肩上投篮技术 B、复习行进间双手胸前传接球技术

14、第十四周：A、复习防守移动技术 B、罚球比赛 C、学习防投篮

15、第十五周：A、学习防守有球队员 B、学习抢防守蓝板球技术 C、学习防守无球队员（放纵、横切）

16、第十六周：A、学习抢进攻蓝板球 B、学习防守无球队员

17、第十七周：A、复习进攻技术 B总复习C、学习快攻战术

18、第十八周：组织学生教学比赛（4V4）

韩强 2014年9月

第五篇：篮球兴趣班训练计划

2013-2014学年下学期实验小学篮球兴趣班训练计划

一、日期：2014年3月——2014年6月

二、总任务：

树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。

三、训练原则：

1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。

2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。

3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要每名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

4、每天的自练时间为一小时投篮练习。

5、“练”，“战”结合，每周训练4 天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。

6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。

四、内容：

1、身体训练。

（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

2、投篮。

（1）3——5米间的中远投。

（2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。

达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

3、篮板球。

（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。

4、积极防守。

（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。

4、快攻和防快攻。

（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。（2）长传快攻与短传快攻相结合。

（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

5、阵地进攻。（1）进攻原则：

①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养中远投手。

③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。五、十六周训练重点安排：

1、第一周：A了解篮球起源，知道一些简单规则

B学习移动技术

2、第二周：A学习运球技术、B双手胸前传接球

C发展协调性和控制球的能力

3、第三周：A复习移动技术 B复习原地双手胸前传接球技术 C复习原地运球技术

D学习行进间运球技术（行进间高、低运球）

4、第四周：A复习行进间运球技术 B学习移动技术（滑步、撤步）

5、第五周：A复习原地双手胸前传接球技术 B学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

6、第六周：A复习移动技术 B学习变向运球技术、运球急停急起技术 C学习行进间双手胸前传接球技术

7、第七周：A复习行进间变向运球和运球急停急起技术

B复习行进间双手胸前传接球技术 C学习原地交叉步持球突破技术

8、第八周：A复习防守移动技术 B学习防运球

C学习行进间传接球上篮

9、第九周：A复习攻守技术 B复习传切配合、突分配合 C学习掩护配合

10、第十周：A复习原地单手肩上投篮技术 B复习行进间运球技术

C介绍策应配合

11、第十一周：A复习移动技术 B复习原地单手肩上投篮技术 C复习行进间变向运球和运球急停急起技术

12、第十二周：A学习原地跳起单手肩上投篮技术 B复习行进间双手胸前传接球技术

13、第十三周：A复习防守移动技术 B罚球比赛 C学习防投篮

14、第十四周：A学习防守有球队员 B学习抢防守蓝板球技术 C学习防守无球队员（放纵、横切）

15、第十五周：A学习抢进攻蓝板球 B学习防守无球队员

16、第十六周：A复习进攻技术

B总复习

C学习快攻战术

张 宇

2014.3