放下,聆听,世界更精采!

第一篇：放下,聆听,世界更精采!

放下、聆听，世界更精彩

——参加贵州省少数民族艺术教师培训的心得体会

荔波一小教师：姚志细

很荣幸，我能参加这次的培训，首先要感谢县教育局给了我这次学习的机会，使这个 “半专业”并长期在第一教育战线的我从专业的角度上得到了更一层次的提升；其次，我要感谢组织本次培训的松禾成长关爱基金会及本次讲课的专家老师们每天丰富、精彩的演讲，使我从获得了丰富的知识，领悟到了许多培养合唱团的方法与技巧。下面，我将谈谈在这短短的五天中所获得的几点感受。

一、从热情走向激情

在这五天的学习中，我从松禾成长关爱基金会的各位老师们的脸上看到了如果要传承与发扬本土民族文化，就要求我们必须拿出埋藏于心底的那十二分热情，并把这十二分热情转化为二十四分激情，唯有激情燃烧的心态才会拥有更灿烂的面容迎着风雨走向辉煌大道。

二、从“禾”展望“松”之美

当我们看到一棵松郁郁葱葱挺拔于山巅时，也许不会有人想到它在“禾”之时是经过了多少风雨的冲洗。松禾成长关爱基金会这“禾”与“松”的精神深深地打动着我，使我懂得了：要把每件点滴的小事做好，并把做好的每件小事垒到一起将是一棵长青不倒的“松”。站在一线教育讲台上的我要把每个学生看成是将来的“松”，细心呵护，用“放大镜”的心态去关爱每颗“禾”，让他们健康成长，将来成为祖国的栋梁。

三、从“半专业”提升到“更专业”

在这十三年的小学音乐教学中，我所带的合唱团唱响着荔波，曾带着他们唱着布依族歌曲走到了CCTV的《激情广场》和《乡村大世界》，唱进了人民大会堂，得到了社会、家长的一致好评。参加了这次学习，聆听了赵晓爱老师及王金峰的课后，自认为很专业的我把

自己改为了“半专业”教师，因为在赵晓爱老师的笑容中，我看到了什么才是专业的声乐教师，在王金峰老师的指挥“轨道”里看到了专业指挥家的风范。他们将成为我以后教学的“指路人”，成为我专业发展前进的“照明灯”。

四、从学会“放下”到学会“聆听”

“每个人都是一个完整的世界，一个人的世界什么都是完美的，如果学会了放下自己的世界而去聆听别人的世界，那么自己的世界会更精彩！”王大勇秘书长的这句话，给了我深刻的启发，让我明白一个道理：唯有放下自己的世界去聆听别人的世界，精彩才属于自己。在这短短五天的时间里，我不仅看到的是一个高大的秘书长，而是看到了一颗执着追求理想的心，更是看到那高大身影背后的高尚品质。

在这次学习中，我受益匪浅，学到了许多新知识，领悟出了不少道理。其实，生活就像听歌一样，当从痴迷在太久的歌曲中走出来后才发现，还有许多好的歌曲值得自己去欣赏，换一个心境，听听别人在听什么，凝神聆听，你会突然间感到自己不是一个世界，却只是自然中的一个和谐的音符。唯有学会把自己“放下” 去“聆听”别人，那世界才会更精彩。

2011年8月4日

第二篇：不抱怨的人生更精采

不抱怨的人生更精采

——《不抱怨的世界》读后感 曾经以为自己是一个不怎么抱怨的人,但在阅读了《不抱怨的世界》，尤其是尝试了用紫手环挑战21天不抱怨后，我才发觉自己的抱怨远远超出了自己的想象。

在现实生活中，当我们为了理想不断努力奋斗时，总会遭遇很多挫折和失败，或者是不尽如人意的事情，我们都会不自觉地去抱怨，似乎这样，才能减轻心里的不痛快。但其实，我们在抱怨的同时，也把消极、不良的情绪带进了生活里。

通过阅读《不抱怨的世界》，感觉自己受益良多，作者的语言睿智又直指人心，让我在感慨之余也不断地反省自己。现在的我，虽然没能做到完全不抱怨，但已能心平气和地对待身边发生的事情，在此想把自己的一些感受与大家一起分享。

一、要想改变别人首先得改变自己

要激励其他人改变，富兰克林的结论是“最好的训诫就是以身作则”，如果你想要其他人改变，你自己就必须先改变。但事实是，我们常常会因为工作或生活中的诸多不顺而抱怨他人、推诿责任，却忘了自己应有的担当和该负起的责任。在我最初从事人力资源管理工作时，因为刚接手，很多事情还不熟悉，或多或少也出现了一些纰漏。手忙脚乱之余，免不了去质疑别人的工作，认为是别人没做好，才导致了我的出错。但随着时间的推移，我发现怨天尤人的态度无济于事。与其责怪他人，不如静下心来思考自己的问题。当我坦诚地用心去剖

析时，自己存在的问题全都清晰地浮现出来。如果我的业务水平更专

业一点、在处理问题时更周密一点、与人沟通时更主动一点，那么有

些错误便可以避免。这样的认知让我产生了危机感，我开始不断地学习，努力改变自己。换了一种思维方式，考虑问题的视角也有所不同，一切似乎豁然开朗。而当自己改变的同时，我也欣喜的看到周围人的改变。少了抱怨，多了平和，凡事都会事半功倍。

二、做个积极、快乐的工作者

书中看到了两个故事，“珍的葬礼”和“如果你快乐，就按喇叭”。

故事中的两个主人翁都病魔缠身，但对待病痛却是截然不同的两种态

度，其中一个中风不久便要康复的珍因为太过于担心，造成病情恶化

很快去世了。而另外一个，虽然让病痛折磨，但因为心存快乐，战胜

了渺茫的生存机率，活了下来。因此可见，一种心怀感恩、快乐积极的态度能带给我们另外一种人生。

因此，当我们准备抱怨时，不妨先按下“暂停”键，看看我们想

抱怨的东西是否真的有那么让人厌恶；想想抱怨后能给我们带来什

么，是问题得到了解决，还是心灵变得轻松，恐怕都不是。抱怨对改

变现状无济于事，却会把你拉入消极沮丧的恶性循环。在工作中也是

这样，当我们放弃抱怨，用宽容的心投入到工作时，你会有能量去面

对各种难题，也许就在下一刻，原先难以解决的一切就会迎刃而解。

因此，希望大家都能做一个积极、快乐的工作者，当我们没有了抱怨，我们的心灵就只剩下快乐。

三、为小事感恩，为生命喝采

不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求

新目标的一种方式。无怨的人生最快乐。不抱怨，需要的是一颗感恩的心。有时候，我们需要的不是喋喋不休的埋怨，而是小小的行动。

抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试

着把抱怨转成请求，这样一来，你的生活会有想像不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。我们不再为生不逢时而沮丧，我们不

再为遇事不公而懊恼，我们也不再为遭人非议而愤懑。相反，对待生

活我们多了一份包容与感恩。感谢父母给了我健康的体魄，感谢家人

给了我无私的爱与鼓舞，感谢领导与同事们给了我帮助与支持，感谢

朋友给了我前进的力量，感谢生活让我变得成熟，感谢挫折让我变得

勇敢，感谢失败让我变得坚强无比……

常听人说“改变你能改变的，接受你不能改变的”。改变与接受，前者让我们进步，后者让我们完美。我眼中的完美，是拥有一颗海阔

天空的心，去欣赏这世间所有的良辰美景，将自己这一季的生命旅途

点缀得繁花似锦。不抱怨的人一定是最快乐的人，不抱怨的人生更精

采。

第三篇：学会放下,生活更美好

学会放下，生活更美好

学会放下，生活就会变得很简单。但要学会放下，并非易事，这就要我们又一颗平常心。这却对待生活。

美国有位总统名为克林顿，在未当总统之前，家中曾遭了贼，当众人都为之悲痛叹息之时，本该伤心的他却仰天大笑，他告诉众人，说：“小偷偷走的只是财务，并未伤及健康，小偷并未全部偷走，还剩下沙发、桌子等东西，小偷偷走的只是东西，留下了一笔宝贵财富，这是用金钱买不到的，那就是教训。”从这件事情来说，克林顿成为总统也有其必然性，那就是良好的心态，加之卓越的才能，成就了他的伟业。

现实生活中，我虽没有那么伟大，也没有那么卓越，但却又一颗平常心。记得那是初三的第二次模拟中招考试，我清晰的记得在父母面前信心满满的说至少500分，可成绩单发下来之后，我沉默了，455的分数让我中不开双眼，我走出乱嘈的教室，站在四楼向天眺望，乌云密布，天空在怒吼，低头看见楼下的花园，一巨大石块上刻着两个大字——面壁我走下楼梯，移到巨石旁，用手抚摸它，在触摸他的一瞬间，一股凉意渗入人心，不一会天降大雪，我站在石旁，观看着血花落在石头上，我伸手接住一片雪花，顿时化了，雪还在不停下着，片片雪花纷纷扬扬的落到了石头上，石头浸湿了，但内部却是的，我联想到自己，不能因一时的失败就否定自己，只要努力就会成功，我立下志向：努力学习，不负天下关心我的人。

我上了楼，学不下了，天晴了，而我的衣服却湿了，但我相信，我的心永远是纯净的，我走进教室，又低头看那张让我目不忍视的卷子了。

小沈阳说过：“人生有时就像在睡觉，一觉醒来，一日过去了，一觉醒不过来，那就是一生。”我们何不让有限的生命中让自己快乐起来呢？有首歌唱的好：“有一种爱叫做放手——”放手也许是一种解脱，也许是一种轻松。在上帝为你关闭一扇门时也会给你打开另一扇窗，或许你可以通过这扇窗通向成功彼岸。

坚持不懈，用一颗平常心来观看这个世界，这个世界就会变得多姿多彩。

河南安阳安阳县安阳县第一高级中学高一:1216327622

第四篇：放下手机,感受世界

放下手机，感受世界

“世界上最遥远的距离不是生与死的距离，也不是我爱你，你却不知道的距离，而是我在你对面，你却在玩手机。”这是网民们用来吐槽低头族的段子，但同时也反映出智能手机的普及给我们带来的影响。

21世纪是一个高科技横行的时代，科技的发展给我们带来了极大的便利，渗透了衣食住行各个方面。但任何东西往往都是有利有弊的。智能手机的出现丰富了我们的闲暇生活，然而，有的人却把它当作了全部的生活。开车、走路、聚会、上班……长时间手机不离手的“低头族”，几乎成了城市中的一道“风景”。

还记得小时候的我们最高兴的就是可以出去玩，因为那时候的电子产品还没有普及，消费极其高，不是普通家庭能承受的，所以，我们每天最快乐的娱乐项目就是和小伙伴一起游戏人间。但是，今年暑假的时候去我姑姑家玩，她的小儿子八岁，通常来说，这个年纪的孩子最喜欢往外跑的，但他几乎不出门，街道上也鲜少有和他同龄的小朋友的身影，他在家里几乎什么也不做，只是低头玩着手机，也不看电视（估计是电视里的世界没有手机精彩）。在如此活泼的年纪里就成了“低头族”的一员，实在是一件令人悲伤的事情。

近几年有许多关于“低头族”的新闻： 湖北一个17岁女孩因为边走边看手机，过桥时一脚踩空，跌入溪坑而亡；某80后男子因喜欢玩手机，没时间陪00后的儿子，干脆给小孩买一个手机玩游戏。一周下来，小家伙右手食指磨出一个白色大水泡，刷屏刷的；一个女孩在过马路的时候低头玩着手机，被迎面而来的货车撞飞，当场死亡。长时间低头看屏幕的不良习惯无疑是健康杀手，除造成眼疲劳、视力下降，颈部、手臂肌肉疲劳等，还会导致脑供血不足，出现头晕、恶心等症状。骨灰级的“低头族”“手机控”“游戏迷”，平时在神情、体态上几乎难以自掩。网友们借诗词名句描写低头族之众生相：“春眠不觉晓，醒来玩手机。举头望明月，低头玩手机。商女不知亡国恨，一天到晚玩手机。待到山花烂漫时，我在丛中玩手机。问君能有几多愁，恰似没完没了玩手机！”调侃中不乏无奈和自嘲。

马克思主义哲学里有一句话：实践是检验真理的唯一标准。只有投身实践中去才是新一代的年轻人该有的。虽然在手机上你可以看到你想去却没机会去的地方的图以及简述，但是，那终究是别人的描述，而你不亲自去看，就永远不会知道那里究竟长什么样，也永远不会感受到那里的阳光、空气、温度。在手机上你还可以看到许多朋友分享的美食图片，但是，隔着屏幕就宛如隔了一个世界，图片不会散发出味道；你自己不去尝试，你也不会体会到美食的味道，你对美食的印象只会停留在别人的只言片语中。

人类固然不能拒绝科技进步，网络通信也注定越来越发达，但一切还需要人自己去把握和掌控。低头还是抬头，莫非像哈姆雷特的“to be or not to be”一样难？

抬起头来，放下手机，为了将充分发挥主观能动性和实践相结合，请认真地去感受这个世界。

第五篇：放下过去,拥有更美丽的自己

一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向；一件事，想了很久，依然 纠结于心，那就选择放下；一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一 种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变。放下过去，让心归零……

沉静在过去的人，走不出过去，便走进不了未来，就像躲进阴凉的房间就享受不了阳光的沐浴。唯有放弃一样才能收获另一份。过去曾经笑过哭过痛过，但那已经是过去，回忆只是一味调剂品。是平淡生活的调味剂，总有些人逃脱不了过去。逃脱不了过去，就无法走进未来。未来。谁也不知道未来是什么样子，但唯独放下过去才会迎来未来。就是不知道未来是什么样，才去奢望未来。才去渴望才去揣测未来才去追求未来。青春就是一路成长，长大就是丢下一些东西，因为我们要赶路。然而一路上我们也会收获一些，路上的风景与看的人而不同。一路落霞与孤鹜。自心有个最原始的自己就好，别丢了自己。但青春年华，要有一段疯狂，因为正是我们年轻。但不要在成长的道路上丢失了最初的自己。

放下便是得到。

过去再美好，现在不也是笑着回忆或哭着回忆。在青春的路上回忆那段懵懂的记忆又有多少人是笑着回忆的？过去就让它过去吧。在最美好的时候遇到最美好的人做最美好的是便是最正常的事。然而最正常的事就是最幸福的事。幸福并不是波澜不惊的爱情和惊喜，而是经得起平淡的日子的冲刷。过去是过去式，青春给我们的伤痕它会经过岁月医生慢慢复合，然而为什么要不时的揭开纱布看看伤口，为什么伤口快要愈合时又翻出再让伤口受伤？放下便是得到。放下过去，才能去拥抱未来。未来。是什么样的呢？那要取决于您自己了。因为人生是一场戏。戏是否精彩取决于自己。自己的世界自己导，不要忘了我们是主角。放下过去。去拥抱未来吧。

春暖花开，面朝大海。

在青春路上的骚年们，奔跑吧。未来等着我们。