““情绪污染＂也是病”阅读训练及答案

第一篇：““情绪污染＂也是病”阅读训练及答案

“情绪污染也是病

所谓“情绪污染”，是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。其实，家庭中的“情绪污染’’尤其值得注意。其明显特征，一是“患病的多”：因孩子生气，因家务生气，因性格不合生气，因在外面不顺心生气，回家拿老婆孩子生气等等。总之，鸡毛蒜皮的小事都可以生气。有人研究认为，家庭气氛如果长期压抑、沉闷，很容易使人神经系统紊乱，免疫能力下降，患病机率升高。正户斤谓“情绪致病”。“现代医学研究证明，凡患情感失调的人，发病的风险是正常人的2倍。因而发出了‘生气等于自杀’的警告。”

防止“情绪污染”，主要还是加.强品格和心情修养。人心情愉悦，就能分泌更多的内啡肽，使人精神快乐，健康长寿。反之，则会减少这种物质的分泌，使人抑郁寡欢.加速老化。某刊曾登载如下相处金言：“为小事争吵是愚蠢，为大事争吵是无能。做你该干的事，不做无谓的精神消耗。”其次，要善于克制与忍让。不少“大腕”、政治家都不断警示自己要“制怒”，要“骤然临之而不惊，无故加之而不怒”。

作为普通百姓，更应该“有话好好说”，有事商量着办，切不可动辄争吵、斗气、自家相残。再次，要审视自己，多加交流。人无完人，谁都有毛病。家庭成员之间特别是夫妻之间，多交流，多沟通，及时了解对方的意见、看法和心理需求。寻找共同点，扩大共同点，共同构建欢愉和谐的家庭气氛。

此外，还有扩大宽容，多点幽默。所谓宽容，即互谅互让。幽默不仅体现宽容，而且富有趣味和启示，能调节情绪，宽松气氛，使人步入和谐，感受更为从容乐观的思想境界。有所悟之人曾造出如下箴言：“要努力把自己培养成一个性情乐观的人，记住.自己所能干的就是给身边的人带来轻松和愉快。”

10、”情绪污染’’的危害较多，除了文章列举的“患病的多”外，你还能列举一个吗?(2分)

11、既然情绪污染的危害大，那么我们应当如何防治情绪污染?(2分)

(1)—— ②——一一，——

③—— ④—一

12、举例说说本文运用了哪些说明方法(3分并写出其作用?

13、“防止‘情绪污染’，主要还是加强品格和心情修养。”的句子中“主要”一词能否去掉?说说你的意见。(3分)

14、“情绪，’与人体生理紧密相关，其中——的多少决定人的情绪变化。(1分)

15、短文三处引用格言，你知道每一处引用的作用吗?(3分)

① ② ③

参考答案：

10、示例：人际危机、亲友、同事等相处不和谐，易产生矛盾。

1、①加强品格和心情修养;②善于克制和忍让。

③审视自己，多加交流 ④扩大宽容，多点幽默

12、示例：①下定义：所谓情绪污染”是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。②引用：生气等于自杀。③作比较：人心情愉快，就能分泌更多的内啡肽，使人精神快乐，健康长寿。反 之，则会减少这种物质的分泌，使人忧郁寡欢，加速老化。

13、不能。防止“隋绪污染”的方法较多，加强品德和心情修养是最主要的方法，去掉“主要”一词就变成了唯一的方法

14、内啡肽。

15、①说明生气的危害性。②说明情绪的作用

③呼吁乐观情绪。

第二篇：情绪污染也是病阅读及答案

“情绪污染”也是病

所谓“情绪污染”，是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。其实，家庭中的“情绪污染”尤其值得注意。其明显特征，一是“患病的多”：因孩子生气，因家务生气，因性格不合生气，因在外面不顺心生气，回家拿老婆孩子生气等等。总之，鸡毛蒜皮的小事都可以生气。有人研究认为，家庭气氛如果长期压抑、沉闷，很容易使人神经系统紊乱，免疫能力下降，患病机率升高。正所谓“情绪致病”。“现代医学研究证明，凡患情感失调的人，发病的风险是正常人的2倍。因而发出了‘生气等于自杀’的警告。”

防止“情绪污染”，主要还是加强品格和心情修养。人心情愉悦，就能分泌更多的内啡肽，使人精神快乐，健康长寿。反之，则会减少这种物质的分泌，使人抑郁寡欢，加速老化。某刊曾登载如下相处金言：“为小事争吵是愚蠢，为大事争吵是无能。做你该干的事，不做无谓的精神消耗。”其次，要善于克制与忍让。不少大腕、政治家都不断警示自己要“制怒”，要“骤然临之而不惊，无故加之而不怒”。

作为普通百姓，更应该“有话好好说”，有事商量着办，切不可动辄争吵、斗气、自家相残。再次，要审视自己，多加交流。人无完人，谁都有毛病。家庭成员之间特别是夫妻之间，多交流，多沟通，及时了解对方的意见、看法和心理需求。寻找共同点，扩大共同点，共同构建欢愉和谐的家庭气氛。

此外，还有扩大宽容，多点幽默。所谓宽容，即互谅互让。幽默不仅体现宽容，而且富有趣味和启示，能调节情绪，宽松气氛，使人步入和谐，感受更为从容乐观的思想境界。有所悟之人曾造出如下箴言：“要努力把自己培养成一个性情乐观的人，记住．自己所能干的就是给身边的人带来轻松和愉快。” 1．决定一个人心情好坏，既与环境有关也与生理有关。与之有关的生理机制是什么？（2分）

2．“情绪污染”有哪些害处？（3分）

3．防治情绪污染的方法有哪些？（不得少于3点）（3分）

4．“防止‘情绪污染’，主要还是加强品格和心情修养。”这个句子中“主要”一词能都去掉？为什么？（4分）

5.举例说明本文运用了哪些说明方法并写出其作用。

《“情绪污染”也是病》答案

1、与人体内分泌的内啡肽多少有关。

2、①使患病的风险加大。

②加速人的衰老。

③影响与周围同事相处。?④会给工作带来危害。（写出三点即可）

3、①加强品格和心情修养。

②善于克制与忍让。

③要审视自己，多加交流。④扩大宽容，多点幽默。

4、不可以去掉。其作用是强调这种方法重要，除此之外，还有一些次要的方法。若去掉了，就会使人误以为只有这一种方法，体现说明文语言的准确严密性。情绪污染也是病 5.示例：下定义：所谓“情绪污染”，是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。引用：生气等于自杀。作比较：人心情愉悦，就能分泌更多的内啡肽，使人精神快乐，健康长寿。反之，则会减少这种物质的分泌，使人抑郁寡欢，加速老化。

第三篇：“情绪污染也是病阅读答案

【河北?邯郸】“情绪污染也是病 所谓“情绪污染”，是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。其实，家庭中的“情绪污染’’尤其值得注意。其明显特征，一是“患病的多”：因孩子生气，因家务生气，因性格不合生气，因在外面不顺心生气，回家拿老婆孩子生气等等。总之，鸡毛蒜皮的小事都可以生气。有人研究认为，家庭气氛如果长期压抑、沉闷，很容易使人神经系统紊乱，免疫能力下降，患病机率升高。正户斤谓“情绪致病”。“现代医学研究证明，凡患情感失调的人，发病的风险是正常人的2倍。因而发出了‘生气等于自杀’的警告。” 防止“情绪污染”，主要还是加．强品格和心情修养。人心情愉悦，就能分泌更多的内啡肽，使人精神快乐，健康长寿。反之，则会减少这种物质的分泌，使人抑郁寡欢．加速老化。某刊曾登载如下相处金言：“为小事争吵是愚蠢，为大事争吵是无能。做你该干的事，不做无谓的精神消耗。”其次，要善于克制与忍让。不少“大腕”、政治家都不断警示自己要“制怒”，要“骤然临之而不惊，无故加之而不怒”。作为普通百姓，更应该“有话好好说”，有事商量着办，切不可动辄争吵、斗气、自家相残。再次，要审视自己，多加交流。人无完人，谁都有毛病。家庭成员之间特别是夫妻之间，多交流，多沟通，及时了解对方的意见、看法和心理需求。寻找共同点，扩大共同点，共同构建欢愉和谐的家庭气氛。此外，还有扩大宽容，多点幽默。所谓宽容，即互谅互让。幽默不仅体现宽容，而且富有趣味和启示，能调节情绪，宽松气氛，使人步入和谐，感受更为从容乐观的思想境界。有所悟之人曾造出如下箴言：“要努力把自己培养成一个性情乐观的人，记住．自己所能干的就是给身边的人带来轻松和愉快。”

10、“情绪污染”的危害较多，除了文章列举的“患病的多”外，你还能列举一个吗?(2分)

11、既然情绪污染的危害大，那么我们应当如何防治情绪污染?(2分)（1）（2）（3）（4）

12、举例说说本文运用了哪些说明方法并写出其作用？(3分)

13、“防止‘情绪污染’，主要还是加强品格和心情修养。”的句子中“主要”一词能否去掉?说说 你的意见。(3分)

14、“情绪”与人体生理紧密相关，其中——的多少决定人的情绪变化。(1分)

15、短文三处引用格言，你知道每一处引用的作用吗?(3分)① ② ③ “情绪污染也是病阅读答案

第四篇：放屁也是一种病（推荐）

放屁也是一种病 吴文智 编译

我们都不希望在一次文明的集会上说出屁（fart）这个词。医生美其名曰“肠胃气（flatus）”。而老辈人会使用委婉的说法叫“爆风（breaking wind）。”不过年轻人更喜欢用 “屁（fart）”这个词。为什么不呢？它就是当你排气时脑子里浮现的东西。大约30年前，我们偶然发现了一封发给《新英格兰医学杂志》编辑的信，题目是“言说无法言说之物”。W.C.沃森博士发表了他对广泛使用“fart”词的强力支持。

那么，亲爱的读者们，我们就接受沃森博士的建议，将气胀说成放屁吧。不管你怎么称呼它，排气显然都不是一件令人愉快的事情。事实上，我们把肠胃气作为粗俗不雅和恶臭的代名词。不过说真的，还有什么比在与人合用车上班时放一个响亮、臭气熏人的屁更尴尬的事呢？这时你无处隐藏，也不能归咎于其他人。有些人比其他人更能控制住自己的括约肌。他们可以半秘密（除非很臭）的放屁，这就是俗话说的“放阴屁”。不过，抑制放屁并不是一件好事。这样的自我抑制会导致排气停滞。那会造成如压迫感、胃气胀、痛性痉挛或绞痛等症状。有些人会因为放屁的困窘而成为隐居者。女性可能会更易受到打击，因为她们认为放屁不是淑女的行为。呃，我们也愿意让空气清新。那让我们开始与“放屁”作一次战斗吧！

气胀在医学界并没有受到它应有的重视。爱尔兰科克市科克大学医院的E.M.M奎格里（E.M.M.Quigley）博士这样严厉的批评自己的同行：“就和音乐厅演员和单口喜剧演员的足部护理一样，严肃的科学理论在气胀领域的应用迟到的太久了。可叹的是，这些病症就因为执业医生的想象而被视为无足轻重而不被考虑。”。

大多数医生从没有抓住过造成气胀问题的关键。可是他们开出的很多药物事实上却会造成气胀。你想想看，什么时候医生告诫过你他开出的药物可能会让你放屁？我们猜想很多人会把放屁的原因归咎于无度的饮食，而往往会忽略自己每天服用的药物。很多药物都以乳糖做辅料。而患乳糖不耐症的人即使只摄入一点点乳糖，也会出现放屁和其他消化方面的症状。

有许多药物会直接或间接的引起气胀。我们惊奇地获悉，用于治疗更年期综合征的雌二醇皮肤贴片也会造成放屁的困扰。那么，激素替代剂如结合雌激素倍美力，以及治疗骨质疏松症的药物如利塞膦酸钠和阿仑膦酸钠也会有此作用。而其他潜在的肇事者包括抗抑郁药帕罗西汀、氟西汀、舍曲林和降胆固醇药物洛伐他汀、阿托伐他汀、罗伐他汀和辛伐他汀。

我们可以提供给你的仅是疑为放屁肇事者的部分药物名单。如果你注意了自己的饮食，也做了其他的防范，还是苦难仍存，那你也许应该与医生谈谈这个问题了。他也许会奇怪的发现是他把你变成了一个气囊。

多年来，医生们都是用几个愚蠢的策略来试图解决气胀问题。举例来说，放屁很多的人会被告知他的问题出在吞进了空气。他会被告知嘴巴闭着慢慢吃饭并减慢自己的生活节奏。他还会被给予很多的药物。这样的意见简直就是毫无意义。

虽然吞进空气会让一些气体进入体内这是事实，但是那些空气一般是被阻在胃部。而屁，特别是有臭味的屁，一般是产生于大肠中。据专家估计，“几乎四分之三的屁都是细菌性气体。”这些病菌享用残留的碳水化合物和糖分时确实会有助于屁的产出。人们越来越认识到，我们每个人也有自己独特的结肠细菌种群。那也就是为什么有些人会比他人更易受到某些食物的影响。

每个人都会放屁。大多数人平均每天会放14个屁。世界一流的气胀学家之一，迈克尔·里维特博士宣称，每天放屁少于22次皆为“正常”，并不需要“治疗手段”。随它们去吧。不过，有些人则是频繁的屁制造工厂，每天会制造100多次“事件”。里维特博士给我们分享了一个可怜人的故事，他的纪录是“4小时70个屁”。那就是说在4个小时里，他平均每3.4分钟就放一个屁。

如果你的气胀影响了你的生活质量，或限制了你的社交活动，那这里有一些你可以尝试的方法。

·制作一份放屁图表。这是你所吃食物和你放屁情况的日记。循迹而观察是否有特定的食物造成了气胀。考虑一下小麦、黑麦以及大麦是不是可能的肇事者（如是这些原因，你可能会有未诊断出的麸质过敏症）。不要忽略乳制品。乳糖不耐症也是造成放屁的常见原因。

·想想你的药物是否有可能造成放屁。数量惊人的药物可能会造成气胀。·试试BeanoTM（或LactaidTM，如果你有乳糖不耐症）。这些酶能将细菌用来造成屁的糖分减到最少。

·为了减少袭人的臭屁，买一套碳化纤维内衣。它们能抑制住难闻的气味。

TM·Pepto-Bismol是一种经证明有效的控制臭屁的手段。不过不要过量使用，否则可能会造成中毒。

·益生菌可能恢复你下消化道内的更健康的细菌环境。这样可能减少屁的产生。

·考虑使用茴香子茶或胶囊。这种草药疗法数世纪来被用于治疗消化道疾病，包括气胀。

·其他草药疗法有生姜、姜黄、椒薄荷、香菜，或一种混合物如安古斯图拉苦精。

益生菌

如果肠内无数的细菌要为造成屁负主要责任，那么显而易见，如果我们能改变结肠内这些寄居者的种群，我们就可能影响屁的产出。要做到这一点，理论上讲远比实际操作简单的多。然而，少数小型研究曾报导，益生菌（对人体有益的细菌）能减轻一些病人的疼痛、气胀以及气胀。

茴香

有一种袭用于治疗气胀的常见草药是茴香子。它有着好闻的甘草样香味，虽然它并不是甘草，也不具有和甘草相同的药物作用。作为一种调味料，很多美国人并不熟悉茴香子，不过你还是可以在大部分超市的调味品货架上找到它。你也许在意大利香肠中尝到过它的味道。当然，我们并不是在建议你吃意大利香肠来解决你的放屁问题。茴香子茶和茴香子胶囊（在保健品商店里找找看）两者都是获得这种止屁草药的便捷途径。

要泡制茴香子茶，需一茶匙的茴香子。将其用茶匙稍微压碎。当然也可以用研钵和研槌，不过没什么必要配备它们。将“捣碎的”茴香子用8至10盎司沸水浸泡约5分钟。滤去茴香子饮用，视需要可向其中加糖。你可以每天泡三杯饮用。

在茴香这种相同种族的其他草药可能也有帮助。这些草药有茴芹（有着更为明显的甘草样香味和味道），香菜、莳萝以及欧芹。香菜也许最常用于这种意图。

其他草药和香料

很多其他常被当作食物香料的植物药材也能用于对抗气胀。事实上，有一些被称之为“苦味药”的草药混合剂就是专门用于治疗各种消化道疾病的。很多人已经发现，安古斯图拉苦精或瑞典苦酒对于治疗气胀和消化不良相当有效。其他有如此效果的调料有生姜和姜黄这些在印度美食中非常普遍的根茎。生姜对各种消化问题尤其有益处，而它具有这样的名声即便没有数千年，也有数百年了。它最为著名也是被研究的最为透彻的作用是预防因晕动病而导致的恶心，不过它也是治疗气胀的一种传统方法。

很多其他草药也具有战胜放屁的美名。它们太多了，以致于不能一一说出它们的名字，不过我们会提及两种最为出名的。椒薄荷被认为相当有效。一杯或2杯椒薄荷茶被认为可以平胃止吐，并能有助于解决臭屁的问题。另一个在墨西哥及墨西哥裔美国人群中很出名的是土荆芥。在烹调黑豆时可加入这种草药的叶子来使黑豆更易被消化且产生的屁更少。

第五篇：青春期情绪简答题专项训练

简答题专项训练

1.情绪是一种复合的心理状态，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等，随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。情绪可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

（1）如何全面认识情绪？

①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活；②情绪受多方面因素影响；③情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。

（2）合理地调节情绪的常用方法有哪些？

改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等

2.下侧漫画是某校为了加强对学生的管理而出台的一项校规。

（1）围绕这一校规，小凯和小莉发表了各自观点。对此，你如何评价？

答：小凯的观点比较合理，男女有别，在交往欣赏对方的优势，有助于我们不哳完善自己，相互取长补短，让自己变得更加优秀，与异性相处有助于我们了解异性的思维方式，情感特征，学习对方身上的某些优秀品质。小莉的观点是错误的，与异性交往也是对我们的考验，放弃了异性朋友相当于放弃了一半的友谊；放弃了了解异性思维方式、行为特点的机会；放弃了学习异性优点的机会等。

（2）出谋划策，你认为男女同学该如何交往？

答：内心坦荡，言谈得当，举止得体；慎重对待好感，理智处理萌发的情愫，学会区分好感与爱情，把握青春，快乐成长。

3．国家主席习近平在比利时曾指出，青年最富有朝气、最富有梦想。中国的未来属于年轻一代，世界的未来属于年轻一代。某校七(1)班以此为背景，召开了一次以“青春的活力，青春的奋斗”为主题的班会活动。根据所学知识回答：

【描绘青春】青春是缕阳光，照耀着我们的心灵；青春是条小船，载着你我驶向未来……

(1)请你简述青春期的身体变化。(3分)

【解读青春】青春是美好的，可是青春期心理的变化也会带给我们一些烦恼，我们要正确对待青春期的这些变化。

(2)我们该如何化解青春期矛盾心理？(4分)

【祝福青春】青春的号角已经吹响，让我们带着青春的祝福起航吧。

(3)处于青春期，我们在思想和精神上该怎样做？(3分)

【珍惜青春】我们开始对男生女生产生青春期萌动心理。

(4)怎样正确对待青春期的异性情感？(4分)

材料分析专项训练

1..阅读材料,回答问题。

青春如梦:如果将人的一生比作四季,那么青春期就是生命的春季。“春季”是人生最美好的年华,它既给我们带来青春的遐想和成长的渴望,也会给我们带来一些烦恼和困惑。对自己形象的变化不太满意,心里很是不爽;有心里话也不愿对父母讲,但又希望父母能理解自己。

紫荆花开:“男孩是本巨著,记着一生的英勇潇洒;女孩是首小诗,无比温文尔雅。男孩像块坚石,大风大浪掠过,石块儿依存;女孩像颗星星,无际黑暗难掩星光点点。男孩爱穿一身运动衣外出兜风,女孩爱持一把花伞雨中散步。”男孩女孩,相遇青春,互相交往,将两种美好融合,风光无限。

(1)【请你开药方】找“青春如梦”谈谈心,请你提供几个方法帮助“青春如梦”摆脱青春的烦恼和困惑,快乐起来!

答：要正视身体的变化,不因自己的生理变化而自卑,是我们对自己的尊重;我们在追求形体、仪表等外在美的同时,也要提高品德和文化修养,体现青春的内在美;参加集体活动,在集体的温暖中放松自己;求助他人,学习化解烦恼的方法;通过培养兴趣爱好转移注意,接纳和调适青春期的心理矛盾;学习自我调节,成为自己的“心理保健医生”

(2)【慧眼识心语】解读“紫荆花开”青春心语,你认为男孩女孩正常交往有哪些重要意义?

答：男女同学之间的正常交往,可以增进我们对异性的了解,学习对方的长处,完善自己的个性,促进身心健康发展;可以扩大交往范围,锻炼交往能力;还可以学习如何适应社会对不同性别的要求,增进自己的性别意识;有利于促进身心健康发展,激励自己奋发向上。

2.青春时光

故事一 身心变化

进入青春期后，王宁迅速长高长壮，同时，他还发现自己对问题开始有更多不同于别人的见解。

（1）故事一反映了进入青春期后的王宁哪些变化？

答：身体变化（身体外形变化）；批判精神（心理变化）。

故事二 朦胧情感

王宁和李珊是同桌，王宁的学习成绩好，但性格内向，而李珊性格开朗，经常向王宁请教问题。慢慢地，李珊的学习成绩提高了，而王宁也在李珊的感染下，性格开朗了许多，他感觉自己喜欢上了李珊。

（2）李珊的学习成绩提高了，王宁也开朗了，他们的变化给我们怎样的启示？

答：男生女生各自拥有自身的性别优势，欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己。我们不仅要认识自身优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。男女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。

（3）王宁喜欢李珊的这种情感正常吗？

答：正常，但要慎重对待，理智处理。

3..材料一：2020年12月14日晚，上海一名家长辅导孩子做作业，孩子屡不听劝后，家长竟一怒之下点燃孩子的练习本并丢下楼去，所幸最终只是虚惊一场。据孩子的父亲说，当时他觉得这本练习簿几近熄灭，才将它扔到楼下。没想到户外风力较大，本子发生复燃，惊扰了楼下居民。民警接到报警后赶赴现场，对这名父亲进行了批评教育。孩子的父亲对受惊吓的居民们赔礼道歉并写下保证书。

材料二：《中国教育报》曾刊发的《学会情绪管理，远离鸡飞狗跳》一文中提到：曾经有一条刷屏朋友圈的“通知”，模仿老师的口气叮嘱家长——愿你们母慈子孝、不要鸡飞狗跳。早饭记得烧，作业耐心教。谈话要和蔼，逆反不能叫，交流总微笑。

（1）辅导作业时产生的负面情绪有何影响？

答：①影响家庭成员的身心健康；②影响亲子关系和家庭和谐；③影响孩子学习兴趣的培养和学习成绩的提高；④对周围邻居也会造成伤害。

（2）为避免父母辅导作业时情绪失控，请你给父母提供几个行之有效的方法。

答：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法。

4.阅读材料，回答问题。

材料二：81岁的钟南山院士、73岁的李兰娟院士，不辞辛劳、不惧风险，第一时间奔赴武汉。他们不怕牺牲精神和心系国家的情怀,给了我们巨大的信心;无数从全国各地奔赴湖北的医务人员,舍小家、顾大家，带着“不胜病毒终不还”的信念迎难而上。2020年3月10日，习近平总书记对奋战在一线的医务工作者给予高度评价，称他（她）们是“新时代最可爱的人”。

（1）从材料一中钟南山院士和驰援武汉的医护人员身上，向我们传递的这些美好情感对我们的学习与生活具有什么作用？

答：①在社会生活中，情感是人最基本的精神状态。②情感反映着我们对人和事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知

材料二：4月4日，正值清明节出行高峰，小张坐在一辆红色轿车内，其父亲嫌白色轿车不让自己，竟在快车道上刹车逼停白色轿车，踹了白色轿车车主一脚，还引发后方两车与白色轿车追尾发生交通事故。

（2）如果你是小张，你应该如何帮助父亲，避免发生这起交通事故？

答：调控情绪：当我们遇到突发事件时，①要学会合理地调节情绪，②运用恰当的方法调节情绪，③提醒自己避免情绪失控，成为情绪的主人，④不做违法的事情等。或调整情绪的方法：①改变认知评价，换个角度看问题。②转移注意力，如听音乐、运动、下棋等调节情绪。③合理宣泄，如写日记、倾诉、哭一场等。④放松训练，如紧张时深呼吸、自我暗示。