董洁—因为快乐,所以美丽大全

第一篇：董洁—因为快乐,所以美丽大全

曾经再怎么珍视的东西，总有一天会褪去它原有的魅力，回归到平庸

董洁:一边与世无争，一边叛逆不羁

出道至今，董洁一直都是国内娱乐圈公认的最“与世无争”的女星面孔。但是，近两年来，她不再想做以前那个敏感多情的纯情小女孩，岁月除了赋予她更多的智慧和处世哲学之外，还让她感受到一种前所未有的挑战自己的勇气：“我发现我的叛逆期是从28岁开始的，好像忽然有一扇窗打开了，就是这样。”在接受记者采访时，董洁很肯定地说。

你喜欢现在的自己吗?

这一次，董洁仍旧比别人慢了一步。

当娱乐圈的明星们纷纷过了一把“微电影”的瘾之后，董洁终于等到一个机会，能拍摄自己喜欢、真正有意义的微电影。《爱步·爱我》对董洁来说，就是一次这样的尝试。

“我一下子就对这个故事的题材产生了共鸣。”她说，“看过剧本之后，我就觉得整个故事和故事中角色更让我觉得可信而熟悉。我能马上感觉到剧本中角色的感受。我不想从内心剖析的角度来讲这个故事，我只想掏心掏肺地告诉大家，挣扎在现实社会中，整天背负钢筋丛林的高压生活会有多痛苦，而鼓起勇气尝试或者挑战一下自己有多重要。”

在片中，董洁扮演的女主角是一个在繁忙的工作和生活中迷失自己的职场白领，通过一段乌镇水乡的旅行，她不但发现生活的真正意义，也寻找到一段属于自己的爱情。为了演好这个角色，董洁可没少从自己的生活中找灵感。

“这种状态，是我一直想要挖掘和告诉大家的。我在其他角色里也曾以别的形式挖掘过这种痛苦的感受。这是我们现代社会中很多人必然会经历的感受——失去自我，以及失去对自由生活的畅想。这种感受如此近，如此强烈，我几乎被牢牢抓住，要去挖掘，要去表达。”

“大家以前都说我是一成不变的，可能我对于生活中的很多东西，就是服从。但是慢慢地，我会想，„我喜欢现在的自己吗？‟然后发现，其实，有的事情还是可以去尝试的。于是，当你在自己久而久之越来越麻木的时候，发现，原来，另外一个自己更美。”

跳到圈外看自己

正在经历叛逆期的自己和之前相比，不同之处具体在哪里？董洁自有一套理论。她说，叛逆期没来之前她很自我封闭，害怕很多事、很多人，“如今，我变了很多。显然，岁月写在我的脸上，写在我的身体上，写在我的嗓音里，当然，岁月也让我学会了很多。我现在比过去大胆、开放得多，愿意去尝试曾经只是看别人做过的那些未知的事情。”

一个下着雨的午后，董洁一个人坐在上海城市雕塑艺术中心的小房间里。再过几

分钟，她就要走上ECCO 2012“Walk IN Style行走风尚”春夏发布会的九宫格T台。“这又是一次全新的、未知的尝试，我有点紧张。”董洁红着脸告诉记者，仿佛又回到之前那个胆小而清纯的她。不过，她透露，自己的微电影《爱步·爱我》的预告片发布将在发布会的最后一刻，作为一份神秘大礼，送给在场的每一位嘉宾和媒体。

接受采访的时候，经纪人安静地站在一边，董洁也不像别的大明星，常常说两句话就要瞄一眼经纪人，把专访搞得很官方。相反，媒体能感觉到她这个人非常理性，也有清晰的自我认知，对名气、走红程度之类并不看重。

董洁还是一个很容易让人分心的采访对象。已经年过三十的她，举手投足间还是有一种清新之美，除此之外，在回答问题的时候，一种不设防，不世故的气场是以前从来都没有的。什么样的问题要认认真真、老老实实地作答，什么样的问题只用三言两语应付过去，她心里清楚得很，并且把握得当。一开始，她摆出一副董洁招牌式的表情——没有笑容、有点害羞，让人觉得她有很强的自我保护意识，可一旦谈起她感兴趣的话题，她的滔滔不绝又会让气氛马上轻松起来。用她自己的话来说，她只是一直以来都在自己设定的节奏里面做事情。

“跳到圈外看自己。”这是董洁的座右铭。她对自己的能力持保留态度，对于自己未来发展的可能性，她只是“顺其自然。”“很多的机遇和最后的结果也许并不受自己掌控，”似乎一直以来她都在这样告诫自己，“其实生活的本质，就是我们要看到，不管做什么事情，最后的结果都是要自己和周围的人很快乐。”

有一点，在关于董洁的报道中很少见到——她最喜欢听摇滚乐，但又爱水彩画。这明明是两个看起来相悖的爱好。“摇滚乐更像一种即兴发挥，而水彩画是我没有丢掉的自己。这两种状态我都在尝试，并且因此发现了更多的美好的东西。”解释这些的时候，董洁自顾自地露出了灿烂的微笑。这种笑容让人过目难忘，仿佛一朵田野里的花，带着自然年龄的痕迹和羞涩。

对话Dialogue

因为快乐，所以美丽

生活周刊：是生活改变了你，还是你改变了自己？

董洁：生活有时候就像爱情，你不能、也不确定将来是不是会接受它。生活有时候会改变一些事情，所以，人必须在生活中前进，你不能在你的这个领域中停滞不前，你必须经常改变自己的行程。所以，我认为更多的是生活在改变一个人，但你可以做出选择。

生活周刊：你认为，什么时候的自己最美丽？

董洁：我最美丽的时候，也是我最快乐的时候。因为只有这个时候你才能够彻底释放自己内心的恐惧、感觉到自己的存在。当一个人彻底忘记了自己的时候，才是她最美丽的时候。

第二篇：董洁的幸福

种子不会一夜间变成大树，不争什么，有什么得什么——这是董洁的生活理念，所以，她拍喜欢的戏，有时间陪孩子，给丈夫做可口的饭菜„„她说，幸福其实就在身边，只看你愿不愿意去抓而已。

文/本刊记者田小妮

2011年春晚开场舞《过年回家》中，董洁牵着一个小男孩从一列“和谐号”里走出来。不到两岁的儿子顶顶一下扑到电视机前：“妈妈抱我，妈妈抱我！”潘粤明赶紧抱起他，哈哈大笑，“儿子，妈妈一会就回来抱你啦。”

春晚的舞台，董洁并不陌生。

1995年，她为潘长江的小品《过河》伴舞；1996年，董洁扮宫女出现在赵丽蓉和巩汉林的小品《打工奇遇》中；2000年，她手挽唱着《今生永相伴》的谢霆锋惊艳亮相，随后成了张艺谋电影《幸福时光》的女主角。从此，开启了她的演艺生涯。

事隔多年，董洁又一次站在春晚的舞台上。这时的她已为人妻为人母，她说她更希望一家三口一起上春晚。

你是火星来的吧

2005年6月，电视剧《红衣坊》在上海车墩影视基地开拍。女一号董洁和男一号潘粤明初遇在一条走廊上。

“他好像端了一个盆。”董洁直呼对他没什么印象。但潘粤明却记忆深刻，“我看过她的戏，觉得她太小了，只有十三十四岁吧，感觉不是一代人。”可那天，董洁一袭白色长裙，亭亭玉立，潘粤明看呆了，“没把她这个人和她的戏对上号。”

两人第一场戏是潘粤明坐在办公桌前，董洁跟他讲话，“那场至少拍了20次都没拍过去。”董洁特别怕生，一到新环境，她就有一种难以克制的紧张，所以NG是必须的。

但潘粤明却一直耐心地陪着董洁，后来两人好了，他还不忘得意：“我当时的表现给我加分不少吧？”他悄悄告诉记者，虽然那时董洁已贵为“谋女郎”，但在他眼里却像个生涩的小女生。

两人逐渐熟稔起来。一天，董洁用一台超级笨重的大电脑通过电话线拨号上网，蜗牛般的网速让她传一张照片几乎用了一天。潘粤明知道后捧腹大笑，“你就不能用宽带吗？”“宽带是什么？”董洁很茫然。潘粤明一时语塞，“你是火星来的吧，你还不赶紧回火星去。”玩笑归玩笑，她那副单纯简单的表情却深深刻在了他脑海里。

从此，潘粤明就开始用心关注起董洁来，戏结束了，两人也成了如胶似漆的恋人。

10000条短信

那会，两人都在不同的地方拍戏，谈情说爱只能靠发短信。“一个手机也就保存2000条短信吧，为了这个，我换了四五个手机，就是为了保存这些短信。”潘粤明说就是这样也保存不完短信，所以他拍戏之余就是往电脑上抄手机短信，常常抄得手都麻了。

在董洁眼里，潘粤明很爱搞意外。

一次，潘粤明说《梁山伯与祝英台》杀青了就去看在上海拍戏的她。戏提前杀青了，他飞到上海，找了一家咖啡馆坐下，给她打电话，说他来不了了。董洁很失望，收工后径直回了宾馆。潘粤明一边往宾馆赶一边给她打电话，“收工了？”董洁口气郁闷，“收工了又怎样？”没等她继续埋怨，门铃响了，开门一看，“怎么是你？”潘粤明一脸坏笑拥她入怀。

潘粤明很爱画画。恋爱时，他喜欢在手机上画画，再传给董洁，“他总画一些鸟啊，虫啊，每幅画里一定会隐藏一个心。他也画过我，可我觉得不像。我最喜欢他那幅写实的，一个像他模样的穿西装的小帅哥，拿了一个巨大的钻石，旁边写着：嫁给我吧。”董洁说，他做人真诚，从不敷衍她，正是他的这份真心打动她，愿意嫁给他。

别人求婚都是穿西装打领带，潘粤明却一身背心裤衩，在沙发前单膝跪下，哆哆嗦嗦地摸出个戒指：“这东西挺贵的，就送你了。”董洁一边大笑一边猛点头。

两人日子定了，请柬也发出去了，潘粤明出状况了，有人请他拍电影《天安门》。“这么感人的戏为什么不接呢？”正当他犹豫的时候，董洁站出来了，一手把婚礼给操办了。

2008年9月26日，潘粤明和哥们早早蹲在董洁家门口，“又是唱歌，又是塞红包，塞得我都没钱了，最后我只好把董洁抢了，我们两人一块开车去的婚礼现场。”“我们是不是该坐婚车啊，是不是应该别人来开车呢，哪有新郎自己开车的？”潘粤明两手一摊，“这也是没办法的事嘛。”一路上还要躲狗仔队，他们居然在自己的婚礼上迟到了。

婚礼现场，有朋友做了一个VCR，是他们从认识、相恋到结婚的相片，董洁哭得稀里哗啦，“因为感触太多，这些年很不容易。”

“顶顶”是幸福代名词

儿子顶顶的出世，让夫妻俩几乎到达幸福的顶端。

“她告诉我有孩子了，我当时就乐晕了，你知道嗓子眼抽筋的感觉吗？”潘粤明兴奋地问记者，“就是打心眼里往外冒。”董洁当时说完孩子的事还有其他事跟他说，但电话那边那个男人却傻呵呵地来了一句，你等会，让我先乐一会，然后她就听到“啪”的一声，电话断了。过了很长时间，他才回过来。

董洁一怀孕就停掉了所有工作，安心在家待产。潘粤明却忙于拍戏，很少有时间回来。碰到在北京拍戏时，他每天都会坐一个多小时的车回家陪董洁，“其实，我是回家充电，一看到她，我就精神了。”

2009年2月，顶顶出生了。

潘粤明说，顶顶是笑着出来的，“他睁着眼瞄着我，似乎在说，嗨，我来了。”顶顶的脐带也是他剪的，“感觉像猴皮筋一样，特有弹性。”自从顶顶出生后，董洁就开始写日记了，她说留着顶顶长大了她好回忆，所以不给他爷俩看。“我根本不用看就知道她写什么。再说那个日记本还是我送给她的。”顶顶爸爸颇有点嫌葡萄酸的意味。

董洁爱跟顶顶在家捉迷藏，她喜欢躲在门后边，每当董洁外出参加活动，潘粤明抱着顶顶走过那扇门，顶顶都会使劲扭着头去看那门口，好像说不定下一秒妈妈就能从里边走出来。

有了顶顶，董洁和潘粤明才觉得这个家完整了。

那场并非“坏事”的车祸

2009年5月13日，董洁至今都不敢回忆那天的情景。

得知丈夫的车从20多米高的地方摔下时，董洁正在广州拍广告，“当时，我大脑一片空白，像在做噩梦一样，周围的人和声音都离我好远。”现在回忆起来，她仍然非常后怕，觉得人生无常，要珍惜的太多了。

而满脸鲜血的潘粤明，醒过来的第一反应就是找手机，把里面董洁和儿子的照片翻出来一张一张地看，“我当时就在想：谁叫你不给她好好办婚礼呢，报应啊。”

上午11点出事，一直到晚上8点，潘粤明才给董洁打电话，“我想把肺出血清干净了再给她打电话，我是笑着打的，希望她不要那么担心。”虽然听到丈夫的声音放心不少，但董洁在电话那头还是忍不住放声痛哭。

当天晚上，董洁就急着赶过去，由于飞机延误，到时已是第二天的凌晨了。进病房前，有朋友告诉董洁：“你到了以后不要哭啊，他的状态不好，你哭，他会担心你。”董洁使劲点头，一仰头把眼泪咽了回去。

医生当时正在给潘粤明打孔换胸管，血使劲往外冒，董洁再也忍不住了，眼泪瞬间爬满双颊。“那一刻，我就觉得我不管怎么样，但我做对了一件事，娶了一个好老婆。”董洁一直守在丈夫病床边，头靠在扶手上睡了一夜，潘粤明至今难忘那张泪痕未干的睡脸。

一天晚上，潘粤明觉得憋得慌，“不行，我要再吸氧。”董洁赶紧手忙脚乱地帮他插上氧气管。可他觉得还是没好多少，结果一看，她把邻床的氧气管给他插上了，“我不仅没有吸到氧，还把鼻孔给堵住了。”

谈到董洁的小迷糊，潘粤明是带笑的，因为这根本影响不了她在他心中的好妻子形象。整整100多天，她都陪在他身边，给他煲各种滋补汤，一心扑在他身上。那段难得的朝夕相处的祥和日子，甚至让潘粤明觉得这场车祸也并非“坏事”，“就当是‘度假’，正好在家里养病、带儿子。”

如今说来轻描淡写，但对经历了生离死别巨大变故的夫妻来说，却是值得铭记终生的恩赐和感动。

只要在一起

董洁怀孕时，潘粤明就天天念叨她，“生了孩子你就赶紧减肥吧。”他说不是怕她胖，是因为了解她对演戏的热爱。但后来他出了车祸，直到2010年初，董洁才开始复工。

她接了很多广告，还和潘粤明在翻拍电视剧《萍踪侠影》里再次演一对情侣。接这个戏，她更多是想照顾车祸后身体还有些虚弱的潘粤明，“所以就只能先把儿子放一边了，但我也有每天跟他通电话，让他听奶奶的话。”

2011年1月的一天，潘粤明发了一条微博，“虽然我在关岛给老婆的街拍美图被她抢发了，但我要告诉大家的是她刚刚上午和人聚会的时候已经成功稀里糊涂地将手袋中的贵重物品搞丢了，她现在沮丧得就像是一个没完成作业的小学生，哈哈！”

这次两人去关岛，董洁说是她争取了好久才争来的，“因为两人都拍戏，所以同时休息的档期很不容易凑在一起。”潘粤明却有不同理解，“只要我们两人在一起，在哪都是度假。”

只要一有时间，董洁就窝在家里，陪儿子玩，给丈夫做好吃的，“我还会做粥，什么红豆粥，绿豆粥啊，因为潘粤明喜欢喝粥。”说到董洁的厨艺，潘粤明就竖起大拇指，“我觉得都能开私房菜馆了。”

2011年的春节对董洁来说是忙碌而喜悦的，她不仅再上央视春晚，还和潘粤明在东方卫视的海派春晚上合唱了一首《夫妻相》。和央视春晚比起来，董洁更享受后者，因为“是和老公一起上的，感觉更甜蜜”。

如今，不到两岁的顶顶已经表露出了表演天赋，“他的模仿能力特别强，会模仿我们的各种动作，比如打保龄球、打网球啦。”董洁说她不会约束儿子将来的发展，“如果他要当艺人，我可以给他当经纪人，给他创造良好的条件感受文艺，希望他能学到知识。”

“我觉得找到这么好的女朋友，变成自己的老婆，又变成孩儿他妈，其实是挺幸福的事情。各位喜爱她的人，请你们放心，我一定会保护好她。”两人的婚姻之路并不长，但潘粤明却觉得，他和董洁好像已经做了一世的夫妻，这让他心怀感恩而又充满对幸福未来的信心。

链接

董洁眼里的潘粤明

《家人》：在你眼中，潘粤明是什么类型的男人？

董洁：他是个很轻松很自然的大男孩，很顾家，也蛮大男子主义的，我们家都是他说了算，呵呵。

《家人》：你如果拍暴露的戏，他会有意见吗？

董洁：会有一些介意吧。但如果这个戏我真的想演我会去说服他。他要给我个理由为什么不让我演，我会告诉他我为什么想演。有些事情你就是要去沟通嘛，工作如此，生活也是。

《家人》：你觉得夫妻间该怎么相处呢？

董洁：彼此信任，给对方空间，要站在对方的角度去考虑问题。比如，他特别喜欢集邮，我原来觉得有必要花那么多钱去买一张小邮票吗？但后来知道他从小就喜欢这个，喜欢了那么长时间，对他来讲，那是他最爱的一个投资，为什么不让他去做呢？要是一味地从自己的角度去想，觉得他太不懂事了，怎么能这样呢，那两个人就真的没有办法相处了。

《家人》：有了宝宝，你会不会觉得二人世界没了呢？

董洁：我们从来没有放弃二人世界，我们照样会保持自己的爱好，摄影、画画、读书、上网、游泳，就像每一个都市青年做的那样，懂得珍惜了以后，会发现生活更快乐。

《家人》：和他在一起的这些年，你们有遗憾的事吗？

董洁：情人节，他都没给我买过花。

第三篇：董洁 读后感（共）

读《有效备课·上课·听课·评课》有感

培英文武实验学校董洁

刚一拿到《有效备课·上课·听课·评课》这本书，我就迫不及待的想着怎么把它看完，作为一名初入教坛的老师，由于本身的经验不足，所以我特别希望能从前辈那里学到更多有用的东西，从而增长自己的教学能力。

这本书的作者是余文森，它主要是从教学工作和教学流程角度来谈有效教学的，共分为四个部分：一是备课篇；二是上课篇；三是听课篇；四是评课篇。每部分他都进行了很详细的论述，并且结合一线教师教学的案例来说明怎样才能达到教学的有效性。我看了之后，让我深受感触，受益匪浅！下面我将结合我自己的感受，分别从备课、上课、听课、评课来谈谈我的感受和体会！

首先是备课篇：在这一部分中，作者主要从研读课标、钻研教材、了解学生、设计练习、撰写教案、集体备课六个主题来阐述备课的必要性，它是实现有效性教学的第一步。古曰：“居安思危，思则有备，备则无患”，这也说明了准备对于消除隐患、达成目标的重要性。同样在教学中也一样，只有当我们从精神上、从思想上重视上课、准备上课——谨慎而为，态度决定行动；其次，才是从物质上、行动上准备课。在新课程背景下，这种“精神”“思想”除了一贯的“爱岗敬业”外，还有即是新课程理念来指导备课行动，这样的备课才是有效的。

其次是上课篇：上课是教学最复杂的、最核心的工作，复杂是因为老师面对的是人，核心是因为所有备课都是为上课准备的，有云：“得课堂者的天下”，也说明了上课的重要性。在这里作者主要是从学生和教师教学技能上来说，他使我明白了我们老师面对的是一群有生命、有思想、有活力在成长的学生，他们丰富的情感思想决定了一节课是变化的课堂，是充满活力的课堂，因此要靠我们老师采用各种技巧去激发学生的思维、调动课堂的气氛，使课堂氛围向着渴求知识的方向发展。这也激励我应多学习怎样讲授提问、情境创设、倾听、观察、点拨、课堂调控等技巧，只有孜孜不倦的刻苦练习，才能成为课堂的主人。

然后是听课篇：听课是初为人师的起点、是教师进步的基石、教师成长的阶梯，教师自我检验的法宝。因此在以后的教学中，我要多听课，虚心接受老教师的谆谆教诲，做到备好第一节课，讲好每一节课，努力完善、充实自己。

最后是评课篇：课上得好坏，是否有缺陷和亮点？这都需要从评课中得出，俗话说：“外形看热闹，内行看门道”，确实是是这样的。作为评课老师，就应该把握好有效评课的标准、坐标去欣赏、去评课。通过评课，学会欣赏和借鉴别人的优点，反思和改进自己的不足，达到取其精华，弃其糟泊的目的。

总之，要达到教学的有效性，就要从备课、上课、听课和评课来把握，努力把握好上课这一核心，争取更多的亮点，让学生在课堂上即能解惑。这也是我读了这本书最深的感悟。

第四篇：工作着,美丽而快乐

工 作 着，美 丽 而 快 乐

寇巾帼

我是松田学院图书馆里的一名新的老兵。来图书馆之前，我在医院检验科工作。办了退休手续，离开我工作了三十年的单位，交了办公室的钥匙，原来伴随我多年的检验台易主了，平日因工作而往来频繁的人们都渐渐地疏离远去，原以为从忙碌的工作中退下来，能独坐黄昏品清茶是一种享乐，但日子久了，反而感到莫名的心烦意乱，好象成了对社会无用之人。2004年来到松田学院图书馆期刊室工作，时至今日已一年有余。静下来时，自己就想，这一年多时间里收获了什么？失去了什么？又得到了些什么？想想，其实得与失已无关紧要，都已化成了做人的经验和阅历，人的真正快乐在于：我们能真真切切地体验生命历程的点点滴滴。

起初，我认为期刊室的工作，无非是将期刊登记后上架下架，迎来送往读者而已，是非常简单而循环反复的工作，其实不然，此项工作既有大量频繁的体力劳动，更是带有学术性的脑力劳动，既要准确、快捷、热情地服务于读者，又要有一定的专业知识并熟悉馆藏，需要学习的东西很多很多。

感谢松田学院给我提供了就业平台，能在此展现自己。代表松田学院向广大读者服务。卡尔泰德在他的《图书馆社会学》中说：“图书是客观精神的载体，图书馆则是客观精神得以传递的场所，图书馆是维持和继承社会精神的不可缺少的社会机构。”它是作为科技、文化、信息的辐射源对读者起到潜移默化的作用。所以，我不仅仅只是一个管理者，更重要的是一个服务者。在图书馆服务中要有应然力，拥有正确的以人为本的先进服务理念。应该知道读者利用图书馆获取信息和知识是他（她）们享有的基本权利，不能认为我们为读者提供书刊资料是一种施舍或恩赐。每天清晨都以淡淡的微笑，迎接每一位读者的到来，在普通到不起眼的工作中，气质优雅有条不紊，带给别人和自己快乐。因为情绪是一种复杂的心境组合，也是一种复杂的生理状态变化，快乐是可以相互感染的。

图书馆因其需要一个相对安静的环境，非语言沟通方式在流通服务中具有重要的作用，我们习惯用各种非语言方式与读者交流、沟通，通过外部表情来分析和判断读者的意愿与需求，从而与读者之间达成高度的默契。我们的一举一动，甚至一个眼神，都会影响读者的情绪，在接待读者的过程中，从他们进入我们视线的那一刻起，就不能视而不见，应用热情、诚恳、亲切的目光注视他们，并通过仔细观察而区别对待。通过目光接触看出读者流露出的困惑与需要帮助的神情，给予有针对性的帮助。当个别读者高声说话（打手机）或弄出声响时可用目光提示，这是一种监督和警示，通过目光沟通，使我们与读者相互理解和支持，使大家沉浸在友好和谐的气氛之中读书。实现最佳的知识转移与知识共享状态。特别是对于初来图书馆的读者，面对浩瀚的书海，往往不知所措，此时我们要积极主动询问热情向读者推荐所需期刊资料。我们的一个眼神、一句话，都会决定读者的学习信心和他们的脚步的去留。

微笑，是一种最能反映一个人的精神状态的面部表情，微笑它除了表示友好、愉快、乐意、欢迎、欣赏、请求之外，有时还表示歉意、拒绝或否定。面对各种各样的读者，始终报以微笑可以大大缩短与读者的心理距离，面对优秀的读者微笑是肯定赏识，欢迎和鼓励，而当读者有违规行为，微笑地提醒，略含责备，但那是善意友好的、更多地还是包容，当我们出现在差错时，微笑表示一种歉意，希望能获得读者的理解和支持，赢得读者的信任和尊重，建立良好的合作关系，提高服务质量，因为读者来图书馆，一方面为了满足对文献信息的需求，另一方面则是享受我们所提供的良好服务。读者的存在和需求，也是决定着我们服务的工作价值。

一个人，想改变自己的环境确实很难，却可以改变自己的心境，调整自己的心态，乃至提升自己获得快乐的敏感度。一个人，不管身份如何低微，工作如何微不足道，但只要有使命感、责任心，爱岗敬业并具有团队精神，就能做好自己的本职工作。在工作中，我深深地体会并感觉到最弥足珍贵的是同事间的真挚友谊，有一个好搭档的快乐。工作中我们相互帮助，生活上相互关心，使我们较好的地完成任务。快乐工作者的关键是，你内心深处接纳了这份工作，就如同接受生命旅程的艰辛与绚丽一样，努力保持内心的愉快和宁静，在承载工作带来的烦恼的同时，必定能从工作中寻找到很多隐藏着的快乐和欣慰。常人认为到了一定年龄的人有时会落伍的，但我认为无论你的实际年龄有多大，决定你目前状态的是你自己的感觉和行动。从事医务工作多年，现在搞图书工作，虽然岗位不同，但都是做人的工作，都是服务于人，能把有限的生命投入到为他人服务中去，也是我的人生最大乐趣！职业可以平凡，但灵魂同样高贵，快乐和美丽是不需要别人许可的关键在于心灵。从功利的角度说，工作是通向成功的阶梯;从人生观来看，工作也下是人生的最大享受。工作为了什么？赚钱是一方面，但更为重要的是在工作中体现自身的价值，得到快乐！芬芳他人也可愉悦自我，敬重别人的同时也赢得别人的敬重。每当读者手捧鲜花献给我之时，每当得到领导与同事的认可之时，我的心里美极了、甜极了，快乐孕育着美丽，美丽使快乐加倍，因此，工作着，美丽而快乐着！

2006年4月2日

第五篇：美丽心灵 快乐成长

美丽心灵 快乐成长

三（）中队主题队会

一、活动目的：

１．通过本次主题队会，培养学生良好的情操，感受美的熏陶，争做一个有爱心并能献出自己爱心的好学生。

２．了解一些生活在其他较为贫困的地区的孩子的生活，珍惜自己现有的美好生活。

３．手拉手，心连心，团结互助。小手牵小手，把爱心延续。

二、活动准备

中队长：全体立正，各中队整队，报告人数。

各小队长：稍息，立正，报数。（转身跑到中队长面前互相敬礼，报 告）报告中队长：三（）中队原有队员XX人，实到XX人，报告完毕。

中队长：接受你的报告！

各小队长：（跑回原位）

中队长：全体立正！报告辅导员，三（）中队原有ＸＸ人，实到ＸＸ人，报告完毕。

辅导员：接受你的报告，祝你们活动成功。

中队长：全体立正！出旗，敬礼，奏乐；唱队歌；全体坐下。

中队长：三（）《美丽心灵 快乐成长》主题队会现在开始。

三、活动过程：

（一）情境表演

1．《跳皮筋》 小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充分说）生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。师：面对这种情形，应该怎样解决呢？

生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。（生充分说）

师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。2．《上课铃响了》：

上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）生：她爱生气不好，对身体有害。

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！

师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：（1、师读、2、生齐读、3、男女生读）

同学之间

学会友好，不嘲笑缺点。学会尊重，不欺小凌弱。学会宽容，不斤斤计较。学会理解，不撒娇任性。

师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做？相信你会正确处理。（出示）

（二）．说句心里话

（1）你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。生：遇到这种情况我会这样做： 生：遇到这种情况我会这样做：

师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看（师读）相信你们一定能做到。来，一起读：同学之间：

学会关爱热情大方 学会体贴细致入微 学会调节消除嫉妒 学会激励互相进步

过渡:接下来老师给大家带来了几道有趣的检测题，通过这个检测游戏，主要自我评价以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三项中进行选择，希望大家实话实说。（出示检测题）

（三）、检测题：

请你仔细阅读下面的问题，选择答案。

（1）、当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是： A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决

（2）、每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗

A、能谦让 B、有时能做到C、不能谦让（3）、当看到同学有困难能主动帮助吗？ A、能 B、有时能 C、不能（4）、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光？ A、愿意参加，并能为集体争光 B、有时愿意参加C不愿意参加（5）、星期六，小丽要和爸爸妈妈去亚武山游玩，可是学校安排，周六要举行“学雷锋”活动，如果你是小丽，你该怎么办？

A、参加“学雷锋”活动B、和家人一起去亚武山（6）、你经常为学校或班级做好事吗？ A、经常做 B、有时做 C、没做过

（7）、课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便？ A、能做到 B、有时能做到 C、做不到（8）、你能主动捡拾学校或公共场所的垃圾吗？ A、一定能B、有时能C、不能

（四）、评价

选A得24分选B得16分选C得8分

选A：人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神； 选B：人际关系有待改善，需要向具有合群、同情、爱心、助人的精神方面努力；

选C：加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往的知识。师小结：金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。过渡：最后，我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生。

（五）、出示《小学生的心理健康标准》

小学生的心理健康标准

（1）具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识；（2）能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静；（3）能承受挫折；

（4）能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境；（5）人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；（6）具有健康的生活方式与生活习惯；（7）思维发展正常，并能激发创造力；

（8）有积极的人生态度。道德观、价值和良好的行为规范。

（六）、欣赏歌曲《朋友》

四、结束部分：

中队长：下面请大队辅导员为我们讲话。

辅导员：

同学们，多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友，相知、相伴。请欣赏歌曲《永远是朋友》。三（）中队主题队会到此结束，全体起立，呼号（准备着为共产主义事业而奋斗），退旗，敬礼，奏乐！