省体育课程

第一篇：省体育课程

省体育课程“疑难问题解决”专题研训

詹国华

2012年5月25日至26日，市属初中体育教师研修班成员一行与高中名师工作室的老师们一同到嘉善县参加了浙江省体育课程“疑难问题解决”专题研训暨《基于国家课程标准的浙江省义务教育体育与健康课程建设研究》活动。本次研修活动的主题是帮助体育教师提升解决教学疑难问题的能力，活动形式与内容主要有单元片段课例展示，主题研讨，观点报告，研究成果交流。针对体育课程“疑难问题解决”，提出学科教学计划执行、教材内容单元计划制订、教学内容课堂如何落实等问题与讨论，给参与的广大一线教师在单元教学和疑难问题解决方面提供了一些启示。

一、对浙江省义务教育体育与健康必学内容体系构建与实施研究的认识。个人理解为在教师的教学层面上从更多重视创造性倾向于务实的操作。《课程标准》实施以来给学校体育课程建设提供了充分的创造空间，为教师组织教学提供了多样性、地方性和灵活性，也给体育教师的论文和课题提供了很多的机会。不可回避的是，由于教学内容的选择随意性和实在充裕的课时量，有责任有计划的放羊课也很盛行，实属无奈之举。

教学内容的规定与必学内容的构建确实让很多体育老师省时省心了，教什么、怎么教、教得怎样，在《必学内容教师用书》上有得借鉴与参考，还有单元教学建议和一些具体的教材教法可以更好地帮助和引导体育教师更多地去关注练法与学法的研究。假若教学效果与教学质量的评价体系配套完善，各年级、各学段之间更是责任分明，高中段的不会埋怨初中段，初中段的不会埋怨小学段，大家各司其责共同促进。但愿义务教育体育与健康必学内容体系进一步实施与完善，在实践中去其糟粕、取其精华，求真求简出成效。

二、对验证《教师用书》单元课例展示与研讨主题活动的感受与想法。依据浙江省义务教育阶段体育（与健康）必学内容教师用书小学体育一年级上册（篮球——原地拍球）单元教学计划，大家观摩了单元教学计划的4个课时课例。第一节课《熟悉球性》，第二节课《拍球练习》，第三节课《复习拍球、双手交替托球》，第四节课《花样拍球、双手持球击中目标》。四节课都紧紧把握小学生的年龄和心理特点，充分运用玩的形式（怎么拍、怎么玩球）来激发学生兴趣和指挥学生练习，对老师的弯下腰、蹲下身、坐在地、与学生同欢乐精神由衷钦佩与赞赏。“爱”是教育永恒的主题，爱让学生快乐，兴趣激活学生思维，唤起他们的注意，调动他们的积极性，把自己的喜、怒、哀、乐表现给学生是老师的一种无私与境界，也是自己快乐的表现。基于这样感受，我认为必学内容单元教学目标中的情感目标是很成功的。从四节课所设置的教学目标来回顾，熟悉球性，学会拍球，培养兴趣，激发积极性，比较容易达成。但从篮球的长远学习要求来看，单元教学目标的设置与篮球的技术要求有些脱离，而且从四节课拍球的练习效果来看，学生们自身将球拍得很好，体育老师在这技能的教方面并没显示出课程中技能目标教学的重要地位。还有本单元目标的分解（单元课时重难点分解），私下理解不尽合理，球感和控球的能力应该是本单元重难点的终极目标，而不是第一课的重难点，手型、五指的要求以及拍球时的动作要求应该是第一第二次课需要重点解决的。在单元目标的分解，本人认为应以动作技术为主，遵循循序渐进的顺序原则。

第二篇：省体育工作总结

省体育工作总结

２０００年是湖南体育史上具有划时代意义的一年。在这年里，全省群众体育活动接连不断高潮迭起，８名湘籍运动员参加悉尼奥运会取得优异成绩，承办第八届全国体育用品博览会获得圆满成功。全省体育系统较好地完成了全年的各项任务，为“十五”奠定了良好的基础。

群众体育。根据国家体育总局在《关于在全国开展２０００年全民健身宣传周活动的通知》精神和湖南省政府指示，省体育局于今年４月向全省发出了开展全民健身宣传月暨第四届全民健身节活动的通知。从４月２０日至１０月２０日为期半年的时间里，全省１４个市州１２２个县在大中小学、机关、企事业单位广泛深入地开展了全民健身活动，参加人次达２３００万。全省举办了全民健身检阅大会，共展示了７个系列２１个项目，５０万人参加了展示活动，４００万群众观看。８月下旬在省会长沙市以及岳阳市、株洲市、南岳区、凤凰县和炎陵县举行的中华炎黄圣火传递活动，有３万名群众表演了舞龙舞狮、腰鼓、木兰拳、健身球等节目，近百万名群众观看。重视国民体质监测工作，联合省教育厅、卫生厅等１０单位下发了《湖南省２０００年国民体质工作方案》，成立了湖南省国民体质监测领导小组，同时举办了全省国民体质监测工作人员培训班。截止１０月底，全省共测试各类人员约１０万人，各市州已高标准完成７１００人的监测样本量，省国民体质监测中心已研究分析监测数据及有关资料，拟定２０００年湖南省国民体质监测报告。配合国家体育总局对申报第七批全国体育先进县的６个县市区进行检查验收、对３个第五批全国体育先进县进行复查，总局督查员认可达标。至此，湖南已有３３个县市区达到全国体育先进县标准。成功承办全国群众体育工作会议、全国舞狮锦标赛、全国拔河—锦标赛暨２００１年世界锦标赛选拔赛。９名湘籍运动员代表祖国参加残疾人奥运会，以４金１《艮３铜的成绩列各省市第二位；参加全国农民运动会和全国残疾人运动人都获得了优异成绩，实现了新的突破。参加全国体育大会获得较好的比赛成绩、体育道德风尚奖。全省第五届老年人运动会取得成功，为全省老年人健身作了一次再动员。

业余训练工作坚持“大力发展高级，重点提高中级，巩固完善初级”的发展方针，着重加强了中级体校和人才基地建设，规范了运动员管理，强化了全省业余教练员业务培训，实施竞赛改革，继续抓好学校体育工作，推动全省业余训练和学校体育不断前进。

竞技体育。全年参加国内外正式比赛共获得５０个冠军，其中世界冠军１２个、亚洲冠军３个、全国冠军３５个。在今年的悉尼奥运会赛场上，我国打了一个非常漂亮的大胜仗，不仅击败了东道主澳大利亚，把老牌体育强国德国也甩到了身后，首次跻身三强，实现了中国体育史上新的突破。国家能取得这么好的成绩，湖南运动员功不可没。湖南虽然只有８名运动员参赛，但个个骁勇善战，充分发挥了水平，获得７枚金牌、１枚银牌和５枚铜牌，金牌数、奖牌数和总分数均列全国各省市区榜首。自１９８４年新中国首次参加奥运会以来，还没有哪个省市能取得如此骄人的成绩。奥运会结束后，湖南省委省政府为“奥运湘军”举行了盛大的庆功会，组织了游行和演讲。全省各行各业都掀起了一股学习奥运健儿的热潮。

体育产业。由湖南省体育局承办的第八届中国体育用品博览会于１１月９—１２日在长沙市隆重举行。湖南省委省政府对本届博览会高度重视，尤其是在国际会展中心不能按时完工的情况下，杨正午书记、储波省长亲自召开会议研究对策、协调关系，最后决定放在阿波罗商业广场，保证了体博会的顺利进行。在整个筹备和组织过程中，省体育局广大干部职工充分发扬“五种精神”（争创一流、顽强拚搏的精神，围绕协作、无私奉献的精神，勇于实践、开拓创新的精神，爱岗敬业、认真负责的精神，勤俭节约、艰苦奋斗的精神），做了大量工作，圆满完成任务，真正达到了会前提出的“四个一流”（一流的展馆、一流的环境、一流的服务、一流的效益）和“四个突破”（厂商参展数、外商参展数、港澳台参展数、层位总数超过以往各届）工作目标，得到了各方面人士的一致好评。

截止１１月底，全省共计发行即开型体育彩票１．２亿元，再创历史新高。彩票发行现场组织工作井然有序，未发生任何群众事件。电脑体育彩票自１９９９年元月开始在长沙等四城市发行以来，一直比较低迷。为彻底扭转背动局面，我省从２０００年５月起积极酝酿第二次启动，目前各项筹备工作基本到位，有望年内在九城市发行。

召开市州县区体育部门领导参加的全省体育产业现场经验交流，推介了先进典型，促进了全省体育产业的发展。

思想政治。认真组织学习邓小平理论、十五大精神和江泽民同志“三个代表”重要思想，召开了党组学习中心组（扩大）会议。认真贯彻落实党的十五届五中全会精神。认真贯彻落实中央《关于加强和改进思想政治工作的若干意见》、中央思想政治工作会议精神、江泽民同志对宣传思想工作和精神文明建设所做出的重要指示。认真开展“三讲”教育“回头看”，巩固和扩大了“三讲”教育成果。抓好以贯彻实施《中国共产党和国家机关基层组织工作条例》为主线的基层党组织建设和党风廉政建设责任制规定的落实。

人事档案、纪检监察、宣传教育、外事接待、后勤服务等都围绕中心工作展开，较好地完成了任务。

第三篇：省体育工作总结

２０００年是湖南体育史上具有划时代意义的一年。在这年里，全省群众体育活动接连不断高潮迭起，８名湘籍运动员参加悉尼奥运会取得优异成绩，承办第八届全国体育用品博览会获得圆满成功。全省体育系统较好地完成了全年的各项任务，为“十五”奠定了良好的基础。群众体育。根据国家体育总局在《关于在全国开展２０００年全民健身宣传周活动的通知》精神和湖南省政府指示，省体育局于今年４月向全省发出了开展全民健身宣传月暨第四届全民健身节活动的通知。从４月２０日至１０月２０日为期半年的时间里，全省１４个市州１２２个县在大中小学、机关、企事业单位广泛深入地开展了全民健身活动，参加人次达２３００万。全省举办了全民健身检阅大会，共展示了７个系列２１个项目，５０万人参加了展示活动，４００万群众观看。８月下旬在省会长沙市以及岳阳市、株洲市、南岳区、凤凰县和炎陵县举行的中华炎黄圣火传递活动，有３万名群众表演了舞龙舞狮、腰鼓、木兰拳、健身球等节目，近百万名群众观看。重视国民体质监测工作，联合省教育厅、卫生厅等１０单位下发了《湖南省２０００年国民体质工作方案》，成立了湖南省国民体质监测领导小组，同时举办了全省国民体质监测工作人员培训班。截止１０月底，全省共测试各类人员约１０万人，各市州已高标准完成７１００人的监测样本量，省国民体质监测中心已研究分析监测数据及有关资料，拟定２０００年湖南省国民体质监测报告。配合国家体育总局对申报第七批全国体育先进县的６个县市区进行检查验收、对３个第五批全国体育先进县进行复查，总局督查员认可达标。至此，湖南已有３３个县市区达到全国体育先进县标准。成功承办全国群众体育工作会议、全国舞狮锦标赛、全国拔河—锦标赛暨２００１年世界锦标赛选拔赛。９名湘籍运动员代表祖国参加残疾人奥运会，以４金１《艮３铜的成绩列各省市第二位；参加全国农民运动会和全国残疾人运动人都获得了优异成绩，实现了新的突破。参加全国体育大会获得较好的比赛成绩、体育道德风尚奖。全省第五届老年人运动会取得成功，为全省老年人健身作了一次再动员。业余训练工作坚持“大力发展高级，重点提高中级，巩固完善初级”的发展方针，着重加强了中级体校和人才基地建设，规范了运动员管理，强化了全省业余教练员业务培训，实施竞赛改革，继续抓好学校体育工作，推动全省业余训练和学校体育不断前进。竞技体育。全年参加国内外正式比赛共获得５０个冠军，其中世界冠军１２个、亚洲冠军３个、全国冠军３５个。在今年的悉尼奥运会赛场上，我国打了一个非常漂亮的大胜仗，不仅击败了东道主澳大利亚，把老牌体育强国德国也甩到了身后，首次跻身三强，实现了中国体育史上新的突破。国家能取得这么好的成绩，湖南运动员功不可没。湖南虽然只有８名运动员参赛，但个个骁勇善战，充分发挥了水平，获得７枚金牌、１枚银牌和５枚铜牌，金牌数、奖牌数和总分数均列全国各省市区榜首。自１９８４年新中国首次参加奥运会以来，还没有哪个省市能取得如此骄人的成绩。奥运会结束后，湖南省委省政府为“奥运湘军”举行了盛大的庆功会，组织了游行和演讲。全省各行各业都掀起了一股学习奥运健儿的热潮。体育产业。由湖南省体育局承办的第八届中国体育用品博览会于１１月９—１２日在长沙市隆重举行。湖南省委省政府对本届博览会高度重视，尤其是在国际会展中心不能按时完工的情况下，杨正午书记、储波省长亲自召开会议研究对策、协调关系，最后决定放在阿波罗商业广场，保证了体博会的顺利进行。在整个筹备和组织过程中，省体育局广大干部职工充分发扬“五种精神”（争创一流、顽强拚搏的精神，围绕协作、无私奉献的精神，勇于实践、开拓创新的精神，爱岗敬业、认真负责的精神，勤俭节约、艰苦奋斗的精神），做了大量工作，圆满完成任务，真正达到了会前提出的“四个一流”（一流的展馆、一流的环境、一流的服务、一流的效益）和“四个突破”（厂商参展数、外商参展数、港澳台参展数、层位总数超过以往各届）工作目标，得到了各方面人士的一致好评。截止１１月底，全省共计发行即开型体育彩票１．２亿元，再创历史新高。彩票发行现场组织工作井然有序，未发生任何群众事件。电脑体育彩票自１９９９年元月开始在长沙等四城市发行以来，一直比较低迷。为彻底扭转背动局面，我省从２０００年５月起积极酝酿第二次启动，目前各项筹备工作基本到位，有望年内在九城市发行。召开市州县区体育部门领导参加的全省体育产业现场经验交流，推介了先进典型，促进了全省体育产业的发展。思想政治。认真组织学习邓小平理论、十五大精神和江泽民同志“三个代表”重要思想，召开了党组学习中心组（扩大）会议。认真贯彻落实党的十五届五中全会精神。认真贯彻落实中央《关于加强和改进思想政治工作的若干意见》、中央思想政治工作会议精神、江泽民同志对宣传思想工作和精神文明建设所做出的重要指示。认真开展“三讲”教育“回头看”，巩固和扩大了“三讲”教育成果。抓好以贯彻实施《中国共产党和国家机关基层组织工作条例》为主线的基层党组织建设和党风廉政建设责任制规定的落实。人事档案、纪检监察、宣传教育、外事接待、后勤服务等都围绕中心工作展开，较好地完成了任务。

第四篇：体育校本课程

排球校本课程

大窑中学

目录

第一章排球传球技术.......................................3 第二章排球垫球技术......................................24 第三章排球发球技术......................................42 第四章排球发球技术......................................53 第五章排球扣球技术......................................64 第六章排球拦网技术......................................77 第七章排球战术..........................................86

第一章排球传球技术 传球技术

传球技术的动作的特点、作用、种类 正面双手传球的动作规格与要领 ★背传 ★跳传 练习步骤及要求 各种练习示例

初学者原地正面传球的练习传球后的移动换位练习改变方向的传球练习

移动改变方向或跑动中传球的练习传准练习

各种困难条件下的传球练习

传球中常见的错误及纠正方法

传球技术的动作的特点、作用、种类 传球的特点: 准确性高 传球是以手指成半球状击球的，所以手指对球的控制面积大，容易把握住球的方向。

变化灵活 传球的击球点在距头20-25厘米左右的前上方。由于击球点比较高，在传球出手的瞬间用手指手腕动作来改变传球方向比较方便。传球的作用: 传球主要用于二传。传球技术的分类: 正面双手上手传球 背传球 跳传球 侧传球 调整二传球 返回目录

正面双手传球的动作规格与要领 ★传球前的准备姿势

下肢 两脚左右开立，约与肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。

躯干 上体稍前倾或接近直立（但不能后仰），两肩放松，抬头注视来球。

上肢 两臂屈肘举起，手的高度在脸前。两肘自然下垂，手腕稍后仰，十指张开成半球形。

★击球前手型和击球时手指触球的部位

击球之前，手掌应略相对，置于额前，手指自然弯曲，手腕稍后仰，以稍大于球体的半球形手型去这迎击来球。当手指触球时，应在击球前手型的基础上，以手指的不同部位触及球体。★传球动作和用力方法

正确的迎球动作是从下肢发力开始的。首先以伸膝、伸髋使身体重心上升，接着是屈踝、伸肘使两手迎向来球并在正确的击球位置击球。击球动作：依靠全脚蹬地和手指手腕的用力将球传出。击球后，手腕由于用力后的惯性动作而适当随球前屈。击球点 两手应在前额的正前上方约一个球的位置击球。在这一位置上触球时，肘关节尚有一定弯曲度，便于继续伸臂用力。返回目录 ★背传

传球技术中，背对传球目标的传球叫背传。★动作方法

传球前身体背面要对正传球目标，上体保持正直或稍后仰，击球点比正面传球要稍高。迎球时，微微仰头挺胸，在下肢蹬地的同时，上体向后上方伸展。击球时，手腕适当后仰，使掌心向后上方，手指击球的底部，利用抬臂、送肘的动作使手指、手腕主动向上方用力以及两拇指主动上挑的力量将球向后上方传出（图示）

调整二传(同正面传球)返回目录 ★跳传

运动员利用助跑或原地起跳，在空中进行单、双手的传球叫跳传。跳起后，在身体上升快要接近最高点时开始做迎球动作，用抬大臂和伸肘的动作去迎击球，当身体上升到最高点时恰好触及球，这样可以借助身体最后的上升力量来加大传球力量。击球的手型、击球点手指、手腕动作相同于原地正面传 教学步骤与方法

对初学者进行传球教学时，应先做完整示范再讲解，以便给学生建立一个完整的动作概念。返回目录 练习步骤及要求

★徒手模仿动作练习着重学习传球前的准备姿势、协调伸展动作、传球前的手型。

要求：蹬地及伸臂动作协调，动作要正确。★持球模仿动作练习着重学习击球时的手型、击球点的位置、身体协调的迎送动作。

要求：手掌不能触及球，上下肢动作配合协调。

★原地传抛来的球 着重练习传球的完整动作和手指、手腕的击球动作。

要求：抛球者固定抛球的高度与落点，传球者对准来球，及时迎球，用力协调，手指手腕击球动作基本合理。

★原地自传 重点学习正确的手指、手腕击球动作与手指弹力的合理动作，体会手指触球时的感觉，提高控制球的能力。

要求：十指触及球体，用手指弹力击球，体会手指触球时的正常感觉，提高控制球的能力。

★原地对传 在简单条件下熟练正面双手传球的完整动作。

要求：对准来球，选好击球点，两手均匀用力，动作协调，击球清晰。★移动后传球 着重提高判断来球和快速移动取位的能力。要求：判断取位及时，移动后身体重心稳定。

★改变方向的传球 着重提高改变传球的方向和转身传球能力。要求：传球前，尽量面对传出球的方向，养成转身后再传球的习惯，也可以边传边转身，但在球离手时，要面对传球的目标。★网前二传 培养网前二传能力，控制传出球的方向、弧度与落点。传球后身体重心稳定。

要求：移动取位快，在离网0.5-1米距离处传球，不断提高传球的准确性。返回目录

初学者原地正面传球的练习

★学生原地徒手做传球动作，教师边示范边纠正动作。

★两人一组，一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力量压住球，持球者以传球动作向前上方伸展，体会身体和手臂的协调用力。

★两人一组，相距4-5米，面对面站立。一人抛球，另一人模仿传球动作，以传球手型在脸前方将球接住，再抛回给同伴。彼此轮流做（也可用小实心球做此练习）。

★每人一球，原地自传,自传高度约离手1米左右，体会正确击球手型与手指手腕控制球的动作。

★两人一组，相距4-6米，自抛1米高度后传给同伴（也可对墙进行）★队形同上，一抛一传。

★两人相距4-6米对传，也可每人自传一次后再传给对方。返回目录

传球后的移动换位练习

三人一组对传,练习时相距5米左右，一人固定，另两人轮流传球后换位。

四人一组对传练习。一人固定，另三人轮流传球，但每次传球后必须向前移动对面队员身前做一徒手的低姿势垫球动作，再跑回到排尾。

★四人一组，对传后跑位练习

★四人一组，一人固定，向左、右侧前方抛球，另三人轮流传球后移动换位。

★四至五人一组，轮流向头上自传，传后立即跑到排尾。

四至六个人一组网前换位传球 返回目录

改变方向的传球练习

★三人一组，三角传球。开始可以一抛一传一接，轮流做。接下来可顺时针或逆时针方向传球。要先转身面对传出球的方向再传球。

四人一组，沿边线四角传球。不能传对角线，要求先转身面对传出球的方向，也可以边传边转体。

★两人一组，一人站网前，另一人站后场对传。但网前队员每次传球前必须先转体90度，侧对网做一次自传后，再转回90度后回传给同伴。

★三人一组，在网前进行三角传球★四人一组，在网前转身将球顺网传给两边队员

(3)

4）

（图★四至六人一组的改变方向传球。6号位队员轮流向2、4号位传调整球，2、4号位则回传给6号位，每次传完后，立即随球移动换位。（图5）

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移动改变方向或跑动中传球的练习

★两人一组，相距5-6米，一人固定，另一人向各个方向移动后传球。

★形式同上，但一人用两个球向左右抛球，另一人左右跑动将球传给抛球人 ★两人一组，相距约6米，中间地面划一横线或放一标志物。要求每次传球后，向前移动踏及横线或标志物，再后退至原位传球，两人连续进行。

★两人一组，自端线向球网方向移动传球。传至对面端线止。★三人一组，移动换位调整传球。传球后立即交换位置。（图7）

★三人一组，轮流插上，在网边传球后，再后撤调整传球一次（图8）

★四人一组，传垫结合练习。4号位队员可传或轻扣给6号位队员，6号队员垫给1号位插上队员传球（图9）

★前后排四角传球。四人一组，后排向前排做对角线传球，前排向后排直线传球。后排传球后，沿传出球方向移动换位；前排传球后，绕行跑动换位，每次传球后都换位（图10）

返回目录 传准练习

★两人一组，一人在篮下抛球，另一人移动后将球传入篮圈。★每人一球，向墙壁上固定目标传球。

★两人在篮圈下两侧对传，传球的弧度高出篮圈，球必须在篮圈上空飞过，但不能碰及篮板与篮圈。★三人网前传球。4号位队员把球传给3号位队员，3号位队员背传给2号位队员，2号位队员长传给4号位队员。传若干次后换位（图11）

★调整传球，六人一组，用两个球进行。网前两人位置固定，后排队员斜线传球给前排，随即交换位置（图12）

★3-4人一组，教师在5号位抛球至中场任一位置。学生在6号位轮流上前，将球传至4号位网前。（4号位网前可放一高台，台上站一队员做为目标）

★一个人连续在五个不同位置传球（图13）先从1号位进攻线后调整传球，再到2号位顺网二传，然后退到进攻线后调传，再到3号位跳传，最后到进攻线后靠中间的位置传短距离的调整球，轮流进行。可由教师抛两个球，根据队员情况，增减抛球难度。

★两人配合传球。两人从后场开始，5号位队员把球传到中场，1号位队员上步背传到2号位，5号位队员迅速跑到2号位将球传到3号位，1号位队员上步到3号位再背传给4号位，5号位队员迅速跑到4号位去将球接住，可分若干组轮流进行（图14）

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各种困难条件下的传球练习

★拦网后立即转身传后排垫起的球。最好是教师在对面高台上轻扣球。（图15）

★三人一组。

2、4号位队员位置固定，3号位队员上下移动传球，按图示顺序，上步做背传，后撤做调整传（图16）

★两人一组。一人固定，另一人快速跑动在固定队员的两侧传球，做十次即交换（图17）

★四人一组，网前背传和传拉开球。每边两人轮流交换位置（图18）

★看手势传球。把教师扣打过来的球垫高，然后再按教师突然出示的手势方向传球到网前进攻位置。（图19）

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传球中常见的错误及纠正方法 ★击球点过高、过低或太靠前、偏后

★击球点过高 传球时两臂近似伸直,不便继续向前伸臂传球,影响传球的力量和对球的控制.★击球点过低 难以利用伸肘的力量来传球,仅能用抬臂动作来传球,影响准确性和全身协调用力.★击球点太靠前影响全身协调动作 ,难以利用向上伸肘的力量来传球.★纠正办法: 使学生明确合理的击球点位置和击球点不正确造成的不利影响.做原地一抛一传的练习,养成在正确的击球点上传球的习惯.指出传球前移动取位的重要性、手和球接触的正确位置和迎击球的时间和方向。

传球时两肘外展过大或两肘紧张内夹这两种现象都会影响协调的伸臂迎球动作和用力。★纠正方法：

讲解、示范两肘自然下垂的动作。

徒手练习抬臂>放下>抬臂的重复动作（在条件许可时对着镜子做）原地徒手做传球动作，要求学生注意两肘的正确动作。

★手指手腕缺乏弹击力原因是手指手腕太紧张或太放松；用力不及时；传球时有推击或拍打球的动作；手指手腕力量差等。★纠正方法： 讲清传球前应根据来球情况，保持适宜的紧张度迎击球，手指、手腕太紧张太放松带来的不良后果。

原地自传或对墙传球。提高手指、手腕肌肉反应能力，增加弹击力量，体会手指触球时的感觉。

发展手指手腕力量，多做辅助练习。如练手指俯卧撑、对墙指撑等。★身体协调用力不好原因是传球时肌肉过分紧张；下肢没有蹬地动作，臀部后坐。伸臂动作太小、全靠手指、手腕的动作传球；上下肢动作配合不协调、用力方向不一致等。★纠正方法：

观察正确的动作示范，多做徒手模仿动作。

自抛后传远距离球，体会蹬地，展体、伸臂的协调用力。多借助其他球类活动，发展全身协调力量。

★手型不正确 击球点太靠前，造成大拇指朝前；两手高低不一；两肘外展过大，影响正确的击球手型等。主要原因是对正确的击球手型概念不清楚或因其它动作不合理而影响击球时的手型。★纠正方法：

反复讲解并示范正确的击球手型。多做传球的模仿动作和用传球的手型接住抛来小实心球练习。多做近距离的对墙传球和自抛对墙传球的练习。

用两手的拇、食指做原地自传（其它手指不触球），防止拇指前伸。★传球时，没有面对传出球方向，造成两手用力不均匀，没有转体动作，影响传球的准确性。★纠正方法：

强调取位时，要面对传出球的方向。

练习徒手的边伸臂边转体的动作。不要过早练习侧传，要练习转身传球的正确动作。

★传球时视野不宽，不能用余光来观察四周情况和传球目标。★纠正方法：

传球前先看一下某一指定的目标，或先看对面队员的动作后再传球。先抢位，四周环视一次再传球。

在网前用余光观察对方拦网和防守情况后再传球。

★传球前，移动不积极，抢位不及时，造成人未站稳传球，上体左右倾斜，容易持球。主要原因是步法不熟练，移动慢，判断能力差。★纠正方法：

结合专项身体训练，多进行准备姿势和移动步法的练习。

多做快速移动后接各种抛球练习，要求接球时身体重心稳定，选择好位置。

用球做各种姿势的起动练习。

第二章排球垫球技术

垫球

垫球的特点与作用

正面双手垫球的动作规格与要领 体侧双手垫球 背向垫球 教学步骤与方法 各种防守练习示例 垫球常见的错误及纠正方法

垫球的特点与作用 ★垫球的特点 动作简单易学，便于初学者掌握 便于接离身体远、速度快、弧度低的球 垫球的准确性不及双手传球高 ★垫球的作用

垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。★垫球的种类 正面双手垫球 背垫球 防守垫球 体侧垫球 单手垫球 返回目录

正面双手垫球的动作规格与要领 ★垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

★击球手型、击球点和击球部位 垫击手型 目前常用的方法有两种

叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。

包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面 击球点、击球部位

正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

★垫球的动作要领

插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。返回目录 体侧双手垫球 ★动作方法

左侧垫球时，应先以右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，身体重心随即移至左脚，并保持两膝弯屈。与此同时，两臂向左侧伸出、左臂高于右臂，右肩微向下倾斜，两臂组成的击球面对准来球并拦击来球。击球时，以腰部发力，并借助左脚蹬地的力量，使身体重心微向内转，同时提肩抬臂将球垫起 返回目录 背向垫球 ★动作方法

在决定采用背垫时，首先要判断来球的落点和离网的距离，迅速移动取位，背对垫出球的方向。垫球时，两臂夹紧伸直，利用蹬地、抬头、挺胸及上体后仰的动作带动两臂向后上方迎击球。击球时要抬臂压腕触球的前下方，将球向后上方击出。背垫的击球点，一般要比正面垫球高。

返回目录 教学步骤与方法 ★讲解示范 ★练习顺序 ★模仿试作

★垫球手型的练习集体原地试作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。

★徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。★垫击固定球

★两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。★垫击抛来的球

两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。★对垫

先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须采用正面垫球。★两人一组，相距4米，连续对垫。★3人一组，三角垫球。

★两人一组，先自垫一次后再垫给对方。

★两人一组，相距4-5米，向同一方向移动垫球。

★两人对垫，一人固定不动，另一人向前后左右移动后垫球。★不隔网的接发球练习

开始阶段练习时球尽量要求发准，力量也不宜太大，垫球者要求采用正面垫击，力争将球垫准。

★两人一组，相距9米以上，一人抛掷球，另一人对正来球后将球垫起，若干次后交换。

★2-4人一组，一人发球，另外的人轮流接发球。要求做好准备姿势，对正来球后垫击。

★3人一组，进行发、垫、调练习。要求发球发准，接球者要将球垫到传球队员的位置，传球者再将球传给发球者。

★低姿势连续垫球。教师在12米外发或扔低平球，要求队员在教师击或扔球前用双手扶地降低准备姿势，以较低的身体姿势来迎击来球。这个练习可帮助学生养成低姿移动对准来球的习惯。★隔网的接发球练习

接球者判断来球后迅速移动取位对正球，练习中还要注意区分界内或界外。将球准确地垫到网前二传的位置。

★3人一组，一发，一传，一垫。接球队员将垫给网前的传球队员，传球队员自传一次后将球抛给发球队员，若干次后互相交换。★两人一组半场接球练习。由教师或同学发球。其他同学两人一组轮流发球。要求不接发球的队员将球传起，然后接发球队员再第三次击球过网，轮流进行。

★一发三接练习。三人要互相配合，互相弥补，将球垫到2、3 号位之间。规定接起若干球后交换。

★三人三角形站位接发球练习。如三人前三角和后三角的接发球，要求互相要默契配合，不要抢让 ★六人站位接发球练习

根据本队情况，站好接发球位置，要加强配合，接好各种发球，组织进攻战术配合。★接扣球防守练习

★两人一组，相距5-6米，一人抛球，一人垫击。要求抛球者升高抛球点，抛在接球者小腹和膝部高度。接球者要作好防守准备姿势，正面双手垫击，若干次后交换。

★队形同上。一人自抛后扣打给对方，若干次后互相交换。★3人一组，站成三角形，进行扣、防、传练习。要求原地扣打准确，防守队员将垫给传球队员，传球队员将球调传给扣打队员。连续进行、减少失误。★全班（队）分成3人一组，由教师在网前扣打，三人防守全场。要求三人防起各种扣、吊球，互相保护，互相接应，灵活换位。每次防守起球后，附近队员迅速移动并调传给教师，尽量减少失误，按规定时间再换由另一组练习。返回目录

各种防守练习示例

★单人向前防守后，转身摸底线再防守，连续做若干次后轮换(图一)

★单人防一重扣，再向前防一吊球，防吊球后跑回原位，连续做若干次轮换。(图二)

★单人防一吊球，然后转身再救一远球。连续做几组后交换。（图3）

★单人1、5号位防守。反复进行（图4）

★单人4号位后撤防守。反复进行（图5）

★单人在4号位防一次重扣后，再救起一个入网球（图6）

★单人防全场。教师可用抛、扣、吊等方法，练习队员的灵活性和保护全场的能力，防起若干个好球才可换人（图7）

★三人纵队轮流防守。教师可用掷或扣球，三人交替防守，动作要迅速。也可要1、6号位防守（图8）

★三人在6号位连续跑动防两侧的球。教师可在网前或隔网的高台上进行扣球（图9）

★三人在4号位轮流内撤防守。争取移动对正球后采用双手垫球（图2-82）

★二人防全场。教师可打吊结合，队员要互相补位（图11）

★前排三人扣，后排三人防守。（也称“三打三”练习）。前排三人交替向后排各个位置进攻；起球后可互相向前排作调整二传，供前排队员进攻（图12）

★三人在1、5、6号位轮流快速上步防吊球。每个位置防守一次后，反身摸及底线，做好接下一个球的准备姿势（图13）

★拦网后转身接吊球。三人一组轮流做，拦网落地后立即转身防吊球两人一组，5号位队员防守，（图14）

★两人一组，5号位队员防守，1号位队员进行调整传球，也可改变防调的方向。（图15）

★三人一组，防守与调整传球交替进行（图16）

★二打三的防、调练习。前排二人扣或吊球，后排三人将球防起并调整到前排。前排二人也可互相转移后再扣或吊球（图17）

★6号位队员防守，1号位队员做调整传球，4号位队员扣球。防与调可互相换位进行，以4号位扣球成功若干次后轮换（图18）

★防守斜线扣球后转入2、4号位进攻。现以防守队员起球后，由固定二传队员进行调整传球，防守队员再迅速助跑起跳进行扣球（图19）

★接远网扣球后组织反攻。三人一组，接扣球后组成反攻。失误或不能组成反攻者即换另一组进行，成功者连续做（图20）

返回目录 垫球常见的错误及纠正方法

★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。★纠正方法

多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。

★垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差。★纠正方法

多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。

★垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。★纠正方法

多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。★接发球时常见的错误及纠正方法 ★准备不充分,判断不及时。★纠正方法

要研究发球的特点。强调要及时准备姿势。

★出现撩臂的现象。接发球时，由于判断不准确，移动不及时或步法不熟练。容易造成接发球失误。★纠正方法

要重点解决手臂问题。可让学生多做徒手原地或移动的直臂垫击模仿练习。

★两小臂所组成的垫击面不平整，没有对准来球，使球先触及一只手臂后再跳到另一只手臂，造成垫飞的现象。其主要原因是垫球时，没有运用压腕、顶肘运用。★纠正方法

首先要多做徒手快速垫击平面的动作。★后排防守时常见的错误及纠正方法

★防守时身体重心高，准备姿势动作不熟练；下肢与腰腹力量差。★纠正方法

多做徒手的低姿移动和后排防守准备姿势的起动练习。强调两膝弯屈，重心落在前脚步掌上。★判断取位不好。主要原因是缺乏临场实战经验，在预判过程中没有根据扣球人的特点和扣拦双方的具体情况，提前起动选择位置截对方主要的进攻路线。★纠正方法

加强判断取位的训练，提高预判能力，在实战中增加场上经验。多作在扣、拦对抗条件下的各种防守练习。

第三章排球发球技术

发球技术的特点

★发球是比赛的开始，也是发动进攻的开始。

★发球是排球比赛三项主要的得分技术之一，（扣球、拦网、发球）因此，他是先发制人的进攻性技术。

★攻击性的发球不仅可以直接得分，还可以破坏对方的进攻战术，迫使对方组成调整进攻，减少本方的防守压力，力争防反的主动权。★一个队如果掌握了多种性能的攻击性发球技术，在训练中必然带动本队接发球技术的提高。

★一个队掌握了多种攻击性发球，可以磋伤对方锐气，造成对方心理上的压力，还可以起到扭转本方被动局面转败为胜。甚至夺取全面胜利的效果。发球技术的分类 从动作上分有八种： 1.正面下手发球 2.侧面下手发球 3.正面上手发旋转球 4.侧面勾手大力发球 5.正面上手发飘球 6.侧面勾手飘球 7.跳发飘球 8.跳发大力球 从性能上分： 1.旋转球 a.上手 b.勾手 c.跳发球 2.飘球 a.上手飘球 b.勾手飘球 c.跳发球

正面上手旋转球的技术规格与要领 特点：力量大、速度快、可以发出各种方向的旋转球，容易控制球的落点，尤其是身材高大、上肢爆发力强的运动员易于掌握。

★技术规格与要领：

准备姿势：面对球网站立，左手托球于胸前，右手扶球，注意观察对方的站位布局，选定自己的攻击目标。

★抛球引臂：左手或双手将球平稳地向右肩前上方抛起，抛球的同时，右臂抬起屈肘后振，肘部弯曲与肩平，五指自然张开上体稍向右转动抬头挺胸、展腹、身体重心移动至右脚上。

★挥臂击球：击球时利用蹬地转体和迅速收胸收腹的动作手臂迅速猛烈的向上方挥动，重心随之移至左脚。手臂伸至右肩上方，以全掌击球的后中下部，手触球时手腕应有向前推压的动作，使球向前旋转飞行。动作关键，弧形挥臂，全掌击满球，手腕向前推压下甩 勾手大力发球的技术规格和要领

这种发球的特点类似正面上手大力发球，五十年代到六十年代初，这种发球有较强的攻击性，六十年代初普遍采用小臂垫球，这种发球的攻击性相应减弱，而且这种发球比较费力，失误率也较高，有时出现得不偿失的想象，慢慢逐渐趋于淘汰。★动作规格与要领：

★准备姿势：侧对球网站立，左手或双手托球。

★抛球：抛得高一些，抛在左肩或额的正前上方。可以用单手也可用双手抛球。

★挥臂轨迹：利用蹬地挺胸及转体的动作带动手臂向上挥击，手臂自然向上左弧形摆动。

★击球部位：击在球的中下部。

★击球手型：击球的手掌应放松手指稍张开，呈勺型，用全掌击球，面积要大。

★给球作用力：除了通过全身协调用力外，尽力将全身的力量集中在击球上，利用手腕的迅速推压动作，使球向前旋转飞行。动作关键：除挥臂轨迹，击球手法，加挺胸转体动作，力量集中在球上。

正面上手飘球的动作规格击要领

★准备姿势：面对网站立，左手持球与胸前。

★抛球：右掌心平稳地抛送在右肩前上方，把球抛在击球的有效轨迹上，以便于在挥臂击球时能够“平行加速”用力击球。

★挥臂击球：击球臂“平行”直线挥臂猛烈击球，击球时要用掌跟加速击在球体后中下部，★击球要短促有力，用力要集中，击球面积要小，用闪击突停的击球动作。

★作用力：使击球的作用力穿过球体的重心。★要领：小臂直线加速，手腕固定，用力短促有力 ★关键：闪击突停，击球面积小。勾手飘球的动作规格和要领

★准备姿势：侧身对网，两脚开立与肩同宽，左脚在前，右脚在后，左手托球置于体前。

★抛球：左手将球平稳地抛送在左肩前上方，球不易太高，要抛在自己挥臂的轨迹上；当左手快要抛起球时，右臂已经自然放松向身体右后侧方向摆去，上体也随之略向右转动，当抛球手快要离开球之前，右脚掌蹬地用脚尖旋转并以腰带动放松的肩和伸直的手臂，身体重心随之向前移，右臂向身体的前上方挥动，挥臂的轨迹在快要击中球的前一段是直线加速运动。

★击球：球刚抛出离手，球在零点时，右臂以加速和闪击突停的动作，用右掌根坚硬的平面击球体的后中下部。★作用力：直线穿过球体重心。

★手型：半握拳，手腕稍后仰，击球时手腕固定。

动作要领同上手飘球，抛球挥臂动作要连贯，圆滑，不能脱节。正面下手发球的动作要领

是指发球队员正面对网，手臂由后下方向前摆动，在体前腹部高度击球过网的一种发球方法

★准备姿势 面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯屈，上体前倾，左手持球于腹前。

★抛球 左手将球垂直上抛在右肩的前下方，离手约20-30厘米高度即可。在抛球的同时，右臂伸直后摆，身体重心适当后移。★击球 以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随时之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口击球后下方。要发好球必须做到五个固定

1.站位距离要固定：为了便于每次练习中强化用多少力和发出球的初射角度。

2.抛球固定：抛好球是发好球的前提，把球抛在自己的挥臂轨迹上，易打正。

3.挥臂轨迹固定：为了更好的发出球的性能。4.手型固定：固定一种手型为好。5.击球部位固定：易控制球，特别是对飘球来说。教学步骤与方法 ★讲解示范 ★讲解的范围

★介绍发球 首先应简单介绍发球名称和来由,然后提出发球站立的位置(人与球网的方向关系)和发球前持球的准备姿势。

★提出抛球的方法与具体要求单手或双手；抛球的位置；高度远近；不同发球方法对抛球的要求。

★击球动作分析身体动作；挥臂动作和路线；击球手型、部位、击球点和用力方法。

★击球后的动作迅速入场，在自己的防守位置作好防守的准备姿势。★简单的发球规则必须在发球区内发球；球一定要清楚地抛离手后再用一只手击球；裁判员鸣哨后五秒钟内将球发出，以及其他有关的发球规则等。★示范的方法

先作完整的发球动作示范要注意示范的位置与方向。边讲解边作动作示范如发球的抛球动作、位置与高度；挥臂的路线和用力方法；击球手型、击球点和击球的部位等。★再做完整动作的示范以加深同学对整个动作的印象。★模仿、试作、体会动作

★徒手试作、模仿发球动作主要是体会身体的协调用力和挥臂的路线。

★抛球练习可在网边或篮圈下反复进行抛球练习，球要垂直上抛，位置与高度要固定。

★击固定球的练习将球悬吊在适当高度（或由队员持球）。用发球的正确动作击球，主要练习挥臂击球动作和体会击球时手的感觉。练习方法

★不隔网或对墙的发球练习两人相距10米左右，互相对发。要求做好完整的发球动作，注意抛球和挥臂击球的配合，击中球。★近距离隔网的发球练习两人一组，隔离网5至6米，互相对发要求动作正确，用力不要过大，弧度适中。

★站在端线外发球过网要求用力适当，击中球的部位。

第五篇：体育课程工作总结

淮南开景公学体育课程设置和课时安排

工作总结

为了认真贯彻落实《学校体育工作条例》、《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件精神，确保学生在校每天1小时体育锻炼，全面实施《国家学和一体质健康标准》，促进中小学生全面实施《国家学生体质健康标准》，促进中小学生全面发展和健康成长，我校严格执行和落实学校体育课程设置和课时安排，并且做了大量的夯实工作，现对这一工作的展开情况做如下总结：

一、端正指导思想

认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想，把加强学校体育作为实施素质教育的重要安突破口和主要方面，深入开展阳光体育活动，确保学生每天一小学体育锻炼，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大青少年学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各基同质和能力，促进青少年学生身民主健康发展，把减负提质工作落到实处。

二、确定实施对象 全体学生

三、保证活动时间

每天一小时阳光体育运动时间由晨练、课间操、眼保操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。具体安排如下：

1、晨练：组织学生在每天早上起床后，开展15至20分钟的晨练活动。

2、课间操：每天早读课后有10分钟的课间操活动。

3、体育课：每周3节体育课。

4、课外体育活动：下午5：05-6：00组织学生开展近一个小时的课外体育活动。

5、眼保健操：在每天上午第三节和第四节课之间和下午第二节课和第三节课之间，一天组织学生做好两次眼保健操。

五、活动内容的落实

每天一小时阳光体育运动的目的是组织广大青少年学生在阳光下、到操场上、到大自然中去，通过身体练习的方式，锻炼身体、陶冶情操、强健体魄。其活动内容结合了青少年的身心特点和各学校实际进行，做到既有规定项目，又有本校的特色，同时，所开展的各种运动项目已达到一定的运动密度和强度，真正起到了运动的效果。

六、活动的组织实施得力

（一）建立健全组织机构

学校成立了有关体育运动的领导小组，切实加强地学校体育方面的领导、协调、组织、监督和检查。

（二）各班制定了切实可行的工作方案

结合各班学生特色确定了体育活动内容，充分利用操场、走廓、篮球场等安排学生活动，确保了活动时间和内容的落实。

（三）定时和不定时巡课确保体育课正常开展

相关领导定时和不定时巡课，记录体育课的相关内容、师生表 现。确保体育课的正常开展。

由于学校体育工作的方案可行、落实到位、执行严格，我校体育工作取得了一定的成绩。学生养成了坚持体育训练的良好习惯和健康的生活方式，形成了热爱体育、崇尚运动、健康向处的良好风气和珍视健康、重视体育的浓厚氛围。

在今后的工作中，我们将因地制宜，化被动为主动，努力创造富有自己特色的学校体育工作模式，将本项工作推上一个新的台阶。

淮南开景公学 2018年6月15日