城市建设是一个动态的过程[大全]

第一篇：城市建设是一个动态的过程[大全]

城市建设是一个动态的过程，其中包含很多方面，当城市发展到一定阶段时，对其形象的建设就成为了城市建设中的一个很重要的内容。对一个城市来说，优美的城市形象，能使投资者驻足，使旅游者留步，使居民怡然，还能扩大城市的知名度，能产生很多经济、社会、人文方面等的良好效益，进一步为城市发展与建设提供了动力。

而对城市形象的建设当然少不了形象工程，说得更加详细，形象工程就是（对城市政治、经济、文化、科教、生态环境等社会形象进行的一项全局性、系统性的包括塑造和经营等的战略管理活动）。

形象建设工程对城市建设有着巨大的作用，（形象工程可以提升城市文化品位，美化城市环境，提高市民生活质量，完善城市服务功能……整体提升一个城市的形象。而在社会主义市场经济的条件下，具有良好形象的地区、城市，才能够引进更多的资金和人才，使本地区的城市建设更加快速、健康、协调地发展；良好的形象还能够对港澳台同胞、海外华人、外国企业和友好人士有吸引作用，这种吸引作用，使我们坚持改革开放、发展城市经济建设的有利条件。）

缺少了形象建设工程，我们可以想象，一个街道环境、公共场所环境恶劣的城市，一个丝毫看不出文化底蕴的城市，一个杂乱无章的城市，怎样能反映出它有良好的城市建设呢？如果所有城市都如出一辙，所有城市都毫无特色，那么投资者还怎样取舍自己的投资目标呢？而得不到建设资金的城市的发展必然会被制约，城市建设也就无从谈起了。

一个城市若拥有一个好的形象建设工程，树立了美好的形象，将给外来游客、投资商留下深刻印象和记忆，也会让市民产生深深的情感依恋的。城建的好坏最终的评判员还是人民群众，而形象建设工程让人民群众一目了然地看到了城市建设的成果，知道了我们每天居住的城市的发展概况，从而了解，我们城市建设，是需要“形象工程”的。

第二篇：英语课堂教学过程是一个师生不断发展的动态过程

英语课堂教学过程是一个师生不断发展的动态过程，而英语课堂评价则是英语课堂教学过程中一个重要的有机组成部分，同时也是英语课程目标的重要保障。

小学英语是英语教育的启蒙阶段。此阶段学生英语学习兴趣的培养、情感的教育、自信心的建立等将对今后的英语学习产生较大影响。所以评价的作用就显得尤为重要。下面我简单谈一谈自己在平时的课堂教学中所采取的一些方式与方法。

一、课堂表现的评价。

在平时的英语课上，我注重让每一个孩子的能力都得到锻炼和发展，当他取得了好的成绩或是进步时，我都会及时给予口头表扬，如“Good!Very well!Excellent!You did a good job!”等等，除了说这些具有激励性的语言外，有时还会采用肢体语言进行辅助，如有时我会竖起大拇指表示赞许或是让全班同学为他鼓掌等等，通过这样的评价让他体会到学习的乐趣和对成功的体验。当然我认为这样的口头评价应富有层次性，不能一概而论。不能对每个学生都说good 或very good。每个学生的英语水平不同，课堂上回答的问题也是难易不等，那么他们在课堂上的表现就会不同，所以对他们的口头评价也是逐层递进的：如果按他们的表现以A、B、C来论，得A的学生可以对他说：excellent, wonderful, perfect, super, fantastic；得B的学生可以对他说：well done, very good, very well；得C的学生可以对他说：good, nice, not bad, It’s OK.That’s OK.虽然是不同的评价但都能激发学生的学习动力，让他们保持自己的学习热情，感受老师对他们与众不同的评价。

二、学生自评与小组评价。

学生自评主要是学生对自己的学习策略、努力程度和学习效果等以及他们之间的关系的评价。学生可以从课堂活动、学习过程、学习态度、学习策略等方面对自己的学习状况进行评价，小组评价是以小组为单位小组成员互相评价的方法。小组合作学习是英语课堂常常采取的教学活动。通常我在课堂教学中把每个班的学生都分成若干个小组，在课上以小组为单位开展学习活动。同时还会采取一些奖罚措施，如在教室前张贴一张“英语积分榜”，分别从课堂表现，作业完成，测试几个方面对每个组进行评价，表现好的可以加分，表现差一些或是完成不好的给予减分，每个月进行累计，这样学生的积极性很大，也可以促进他们的竞争与合作意识。

三、家长评价。

取得家长的支持和配合也是促进学生英语学习的重要手段。我在平时的教学中会让学生准备一个“家校联系本”，通过这种方式让家长及时反馈每个孩子每天在家的学习情况，同时在上面与家长沟通交流，每次的反馈都会有家长的签字，因此家长评价不仅起到了对孩子的监督作用而且还加强了与老师的联系，使老师更能客观、公正地评价每一位学生，从而促进学生的英语学习。

四、建立学生学习档案

建立学生学习档案是实施学生评价的重要途径之一，也可称之为学生成长记录袋评价。档案袋主要用于收集学生作业，学生从他们所完成的作业中，选出比较特殊的几份，并且对他们所学到的东西和学习的方法加以反思。学习档案可以展示学生在努力学习后所取得的进步和成绩，同时学生也可以思考他们学到了什么和他们是如何学习的这一过程，有助于学生增强对自己学习能力的自信心，以及对自己的进步的自豪感。学习档案也为老师、家长提供了学生进步的记录。一般而言，学生本人是建立学习档案的主要参与者，教师指出要求并给予适当指导，使学生在建立学习档案的过程中对自己学习情况及努力方向有比较明确的认识，因而自觉把握进步，体验点滴成功，逐渐培养自主学习的习惯与技能，还可产生对自己成果的拥有感，掌握和反思学习的技能以及决策技能

五、灵活使用各种奖励机制。

在我的教学生活中，对学生的奖励机制设置占了自己课余很多时间，我想尽各种办法努力对不同层次的学生进行奖励，如：“最佳表现奖”是奖励给课上或是某次活动中突出的个人或小组；“今天我最棒”则是当堂奖励表现好的学生；“小小设计师”则是课下布置的需要学生动手设计把英语与实践相结合的活动，学生表现突出的可以获得的奖励；“无敌单词王”是奖励在单词背写方面突出的学生；同时我还设计了很多的奖状和喜报来奖励在英语学习中有进步和突出的学生。这些都是我在平时的教学活动中常用的奖励机制：

六、作业的评价。

英语作业是课堂教学重要组成部分也是课堂教学的延伸。作业是为了巩固课堂教学中的重点内容，进行强化记忆、理解的一个教学反馈过程。学生有被尊重、被表扬、被认可的需要。在写作业时，希望得到教师的表扬和鼓励，教师针对不同的学生及其作业，在不同场合所作的评语可激发学生的学习热情，让优等生更上一层楼，使中等生改正缺点、发扬优点，使暂时落后的学生能克服畏惧心理，树立信心。所以，对学生的作业进行评价能促进学生学生学习。

在平时的教学中，我会把学生的作业按A B C等级来给予评价：A为最好，B还不错C较差，同时备注一些批语，最好的会给予“作业之星”奖励。

七、采用多元的终结性评价方式 评价应关注学生综合能力的发展过程以及学习的效果，采用形成性评价和综合性评价相结合的方式，既关注结果又关注过程。”所谓终结性评价主要指期末考试、结业考试等，它是检测学生们综合语言运用能力的重要途径。由于传统的终结性评价的评价方式较为单一，而备受人们的争议。但有研究表明：适度的焦虑可以起到提高学习的质量的动机作用，更何况终结性评价也是检测学生语言综合运用能力发展的重要手段，较好地反映出教学的效果，所以，终结性评价是十分必要的。在实际实施中，我们采用口试、听力水平和笔试等多种形式。

小学英语测试与评价的主要目的是：“使学生在英语课程的学习过程中不断体验进步与成功，认识自我，建立自信，促进学生综合语言运用能力的全面发展；使教师获取英语教学的反馈信息，对自己的教学行为进行反思和适当的调整，促使教师不断提高教育教学水平；使学校及时了解课程标准的执行情况，改进教学管理，促进英语课程的不断发展和完善。小学英语命题应以课标、现行教材的要求，结合本地区英语教学实际情况，遵循低起点、小梯度、层层递进和逐渐加深的原则，力求突出听力、关注认读、适当书写、立足基础的原则.以上就是我的一些浅显的认识和做法，教无定法，我会在今后的工作中进一步探索和实践，努力找到更好的方法。

第三篇：人生是一个过程

人生是一个过程，生命是一种体验，活着是生命的一种形式，创造才是对生命的一种注解，因为生命无法承受之轻，因为生命拒绝接受平庸。人生的意思不在于我们占有了什么，而在于从中悟到了什么，人生的歧路，总是发生在不了解自己之处。在今天的境遇中，我们的行为，思想和信仰，就是我们建造明天的材料。生命有如空谷的回音，你如何呐喊，它就如何回应你。生命的价值取决于我们自身，除了自己，没有人能让我们贬值，善于少走弯路的人，总是一个用头脑驾驭自己每一步的聪明人，在生命的短暂与存在的永恒之间锻造自我的情感和心灵，拥有真正的价值和真实的幸福。

一、做一个正直的人

做人要正直、做事要正派，堂堂正正，公公正正，是立身之本、处世之基。人正不怕影斜，脚正不怕鞋歪，身正心安魂梦稳。品行端正，做人才有底气，做事才会硬气，心底无私天地宽，表里如一襟怀广。襟怀坦荡，光明磊落，这样才赢得他人的信赖与尊敬。己不正，何以正人？正直的人不谋私，不贪利，不文过饰非，不偷奸耍滑，不阿谀奉承，不溜须拍马，不阳奉阴违，平等待人，公正处事。说话有根有据，有一说一，有二说二，说该说的就说，该做的就做，说的都是真话，做的都是正事。心术不正、故弄玄虚、口是心非，用心计，耍手腕，当面一套，被后一套，台上说君子言，台下行小人事，谈何主持公道，伸张正义。所以，做人一定要走得直，行得正，做得端，一定要问问自己是否正直。

二、做个善良的人

“人之初，性本善”。善良是人性光辉中最温暖、最美丽、最让人感动的一缕。人生不一定人人都很成功，不一定人人都能成为英雄豪杰，但一定要善良仁慈。善良是和谐、美好之道，心中充满慈悲、善良，才能感动、温暖人间。没有善良，就不可能有内心的平和，就不可能有世界的祥和与美好。爱是基本的善良情感，遇到乞讨者，我们就施舍他点钱，遇到老弱病残、孕妇，我们就主动让座，遇到迷路的小孩，我们就把他送回家，为他指点方向。一个微笑，一个简单的动作，一句发自内心的问候，这对我们并不难做到，却可能因此帮助别人走出困境。一切人，一切事物都是相连的，在施予他人的时候，你实在是利益自己，当伤害另一个生命时，实质是在伤害自己。所谓善良，无非就是拥有一颗大爱心、同情心，不害人、不吭人、不骗人。有了善良的品性，就有真心爱父母、爱他人、爱自然的基础和可能。一个善良的人，就象一盏明灯，既照亮了周遭的人，也温暖了自己，善良无须灌输和强迫，只会相互感染和传播。所以，做人不一定要顶天立地，轰轰烈烈，但一定要善良真诚。所以，做人得要问问你想不想善良。

三、做个有教养的人

中国是一个非常讲究修身养性、崇尚道德的民族。五千年来，无论世事如何变化，勤俭、忠义、谦让、孝顺都是恒古不衰的美德，多少古圣先贤更是视之为传家宝。小事业的成功靠机遇，中事业的成功靠能力，大事业的成功就完全靠品格、看操守。大凡成功的人，往往都是德行高尚的人。所谓教养，就是应该知深浅、明尊卑、懂高低，识轻重，应该是讲规矩、守道义。有教养的人，往往不以术而以德，往往不以谋而以道，往往不以权而以礼。有教养的人在自己独处时，超脱自然，会管好自己的心，在与人相处的时候则为他人着想，与人为善，淡然从容，管好自己的口。方圆做人，圆通做事，宁静致远，自我反思，则事事放心、顺心。所以，做人得要问问自己有没有教养。

四、做个宽容的人

海纳百川，靠的是宽容的心。做人做事，心胸不可太狭隘。尺有所短，寸有所长，金无足赤，人无完人，赏识别人的优点，包容别人的不足，靠的是有爱人之心，有容人之量。为你的仇敌而怒火中燃烧，烧伤的只能是你自己。忍不下一口气，就恶言刀枪相向，忍受不了他人的春分得意，就嫉妒诬陷，这样的人生只能昏暗无光，路就会越走越窄。人间的是非善恶喜乐，世道的好坏、冷热、荣宠，要放宽肚皮，坦然接受，路才会越走越宽。宽容不是懦弱、退缩的压抑，而是一种忍辱负重的大智大勇，是能识实相、敢担当、懂化解融通。为他人着想，是为自己铺路，宽容不是纵容, 晓之以理，动之以情，考虑的是别人的自尊和承受度。善待别人，等于就是善待自己，无论生活受到怎样的伤害，不必忿忿不平、耿耿于怀、怀恨在心，学会忘记，忘记是对自己的最好保护，学会感恩，感谢生活给你磨砺自己的机会，心灵充满阳光，生活自然充满灿烂。所以，做人要问问自己宽容大度了没有。

五、做个实在的人

踏踏实实做人，实实在在办事，把双手插在口袋里的人，永远爬不上成功的梯子。多一些努力，便多一些成功的机会，天道酬勤，不要光耍嘴皮子，不要好逸恶劳，勤字当头，苍天不负有心人，尽心尽力、尽职尽责，才能成就大事业。从不获胜的人很少失败，从不攀登的人很少跌交，要想知道成功的滋味，就得敢闯敢干，少言多行，决而不断，断而不行，必然贻误时机。小事不想做，必然大事做不了，对工作拈轻怕重，好高骛远，很难成就一番事业。先扫一屋，才能扫天下，要从自我做起，从现在做起，从小事小节做起，从点滴细节做起。做老实人，讲老实话，干老实事，这才是长久和根本。所以，做人，一定要问问自己是否实在。

六、做个智慧的人

有知识不等于有智慧，知识积存得再多，若没有智慧加以应用，知识就会失掉了价值。知识是静态的，人有了知识，还应该明白如何正确地将所掌握的知识在实践中加以应用，没有智慧，充其量不过是一本记载着知识的书。智慧是头脑的智能，是一种洞察力和判断力。有勇气能改变可以改变的事情，有胸怀能接受不可改变的事情，而有智慧却能分辨出何时能改变，何时不能改变，知道什么时候“为”，什么时候“不为”。知道你在做什么事，知道热爱做什么样的事，知道能把什么事做成什么样，这就是智慧。只有方向，而没有智慧，方向本身是没有意义的。智慧有时就是一种权衡和折中，用中庸拒绝极端，用理智分析情景，用务实发挥影响，用冷静掌控抉择，用自觉端正态度，用学习积累经验，用勇气放弃包袱，这就是智慧显现。对弱者，光关心不够，要帮助；对下属，光公正不够，要善良；对别人的失误，光原谅不够，要忘记；对自己的未来，光梦想不够，要行动。空才能生慧，学才能生智，心宁智生，智生事才成。每一个人都有值得尊重及学习的地方，慈悲的人教授慈悲之道，横蛮的人教授忍辱之道。如果一个人缺少智慧，又不愿意流汗水，那么谈何成功，所以，做人要看你有没有智慧。

七、做个有志向的人 毛泽东说过“自信人生二百年，会当击水三千里”拿破仑也曾经说过“不想当将军的士兵，不是好士兵”这些名言就是告诉我们，做人应该有信仰，应该有信心。信仰就是引导我们走向成功的航灯，自信是达到人生顶峰的动力。美好的前途来自于自强、自立、自信，不达目的不罢休，咬定青山不放松，打跨自己的往往不是别人而是自己，不要把一次的失败看成是人生的终审。逃是懦弱的，避是消极的，退就显得更加无能。

成功的道路得靠自己闯，做人有困惑，做事有困境，世上没有一帆风顺的事，只有坚强不倒的信心与毅力。有志者，志在四方，自己拍板，不怕失败，不言放弃。成功时，不要醉倒，失败时，不要灰心丧气，不要怨天忧人，面对“山重水复”之关卡，唯有勇往直前，持之以恒，用信心去克服一切困难。想成就一番事业，就要甘于干大事，揽难事，立个志向，树个目标，人生才有行走的方向。心在那里，路就在那里。有了志向，才有做人的本事、气魄和胆略。所以，做人需要间问你的志向在那里，要问问你有没有信心。

八、做一个谨慎的人

智在于治大，慎在于畏小，一次深思熟虑，胜过百次草率行动，堤溃自蚁穴，细微可不慎。恭为德首，慎乃行基。谨慎就是“不糊涂”的基础。一个处事谨慎的人，必然是头脑清醒的人，必然在大是大非面前不糊涂。人生在世，有招来灾祸的言语，有招来耻辱的行为，要建功立业，当然要格外谨慎。低调做人，虚心做事，慎而思之，勤而行之。远虑在先，就能近处无危。处顺境飘飘然，洋洋得意，遭挫折就怨天尤人，牢骚满腹，必定难成大气。“常在河边走，就是不湿鞋”看的是你的功力和定力，低下头的时候，也要学会抬头看看天。静观默察，心如止水，谦虚谨慎，则事易成。谨慎还是远离危险，确保安全的良方，靠谨慎比靠鲁莽更能制胜，只有谨慎，才能稳操胜券，所以，做人一定要问问你谨慎吗？

九、做个乐观的人

人到世间，不是为苦恼而来，所以不能天天板着面孔，整日忧愁、悲伤、苦恼、失意，这样的人生没有乐趣，世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心，这世界像一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭；你心平气和，它就还你一个心平气和；你气势汹汹，它也还你一个横眉冷对。多数人是乐听赞美，不喜他人的批评，心欲名利，不欲失去它们，这种心态只会像锁链一样囚住自己。只有超越它们，才可体验自在与快乐。拥有一颗快乐之心，见到的就是一个值得欢欣的世界，心中满是忧伤，见到的则只是一个充满悲哀的世界，与其对不能得到的耿耿于怀，倒不如对你已经拥有的满足感恩。快乐不在心外寻求，只能在心内寻得，心中若然满足快乐，哪怕身在牢狱茅厕，一样可以悠然自在。存好心，做好人，欢喜充心，愉悦映脸，乐观向上，这样就能站成一座丰碑，走出一道亮丽的风景。人生苦短，与其事事张弓拔弩，不如学着“幽它一默”。所以，做人得要问问自己乐观了没有。

以上九条，并非十全十美。人非圣贤、完人，怎能无瑕疵，怎可无遗憾，要想面面俱到，全能全有，从古之今，未曾有之。但世间只有想不到的事，没有做不到的事。我是谁？我怎样如何做人？我能干什么？我做得怎样？我要到哪里去？在茫茫的人生旅途中，我们必须时时问问自己，叮嘱自己，给自己亮起一盏心灯，磨砺自己，这样才能把人做好，把事做好。你想做一个什么样的人？你说是吗

第四篇：心理咨询是一个过程

心理咨询是一个过程，其间心理咨询者与当事人的关系能给予后者一种安全感，使其可以从容地开放自己，甚至可以正视自己。认真地听当事人讲话，准确地认同其内心体验，积极地响应其讲话内容。这一过程通常要求心理咨询员要注意以下的技巧：

1、倾听。学会倾听是心理咨询的先决条件。在实践中，倾听意味着学会沉默，并学会设身处地地去体验当事人的内心感受并做出富于同感的反应。同时，学会从他人的角度去思考问题，并学会在不放弃个人的信念与价值观的条件下，接受他人的信念与价值观，以能够更好地体验其感受，把握其思路，做出由衷的同感反应。

2、沉默。沉默可以是尊重与接纳的表示，也可以是自我反省的需要。由此，沉默的意义在于给当事人提供充分的时间与空间来反省，思考其个人成长的过程。沉默的运用通常需要体语的积极辅助。适时的沉默可令人感到亲切、善解人意。

3、探讨。探讨是一个思考的过程，也是一个学习的过程。心理咨询员要学会以提问的形式来表达自己的不同意见，以讨论来加深当事人对面临困难与自我成长之间的辩证关系的认识，终而启发当事人开阔视野，加强自信，发展自我。

4、质问。质问是心理咨询的重要手段，它旨在推动当事人重新认识自我，发展自我，并要力戒主观武断、强加于人的倾向。

总之，上述的技巧是心理咨询员与当事人沟通并帮助后者自我成长的常用手段。它们是心理咨询区别于一般社交谈话与生活咨询的指标。它们使心理咨询员得以成为可亲可近、可信可敬的化身。

在教学中，我遇到一学生为了到网吧上网，经常无故缺席。我找他谈心，首先倾听他的想法。通过倾听，我知道他因父母离异，同学们对他有看法，不愿与同学交往，才这样做。随后我通过与班上同学做工作，与这位同学交往，让他改正不良习惯。一段时间后，我发觉他变了，缺课的时间逐渐减少，班上的同学也跟他交往了，看上去，他比以前开心了。所以，倾听不是被动的、消极的活动，而是主动的、积极的活动，它使人学会用心去听人讲话。可以说，整个心理咨询的学习过程也是倾听的学习过程。

倾听意味着学会沉默，学会贯注，学会设身处地地去体验当事人的内心感受并做出富于同感的反应。同时，倾听不是要心理咨询员放弃个人的信念与价值观，而是要让他学会兼容并蓄，学会从他人的角度思考问题，并学会在不放弃个人的信念与价值观的条件下，接受他人的信念与价值观，以能够更好地体验其感受，把握其思路，做出由衷的同感反应。

前苏联教育家乌申斯基曾经说过：“教师人格对于年轻的心灵来说，是任何东西都不能代替的最有用的阳光；教育者的人格是教育事业的一切。在教育工作中，一切都应该以教师的人格为依据，因为只有从教师的人格的活的源泉中，才能涌现出教育的力量，任何规章制度，任何人为的机关，无论设想的多么前妙，都不能代替教育事业中教师的人格。因为只有人格才能影响人格的形成和发展，只有性格才能形成性格。

学习《学校心理教育的理念与实践》心得体会

学习了《学校心理教育的理念与实践》，使我开阔了视野，增长了不少的知识。下面是我对这次学习的一些认识和体会：

1、修身养性，展现教师的人格魅力。

教师的良好人格能对学生产生良好的影响，是形成学生人格的重要条件。在师范学习时有这样一句话“学高为师，身正是范”。的确，教师不仅要具有渊博的知识，还要有高尚的人格。要有正确的世界观和人生观，要具有积极向上，不断进取的态度，还要具有临危不惧，敢于向困难挑战的勇气。

2、教师要学会尊重、宽容学生。

作为教师，我们应该“以人为本”，充分尊重学生的独立人格和自由意志，尊重学生的选择。宽容，是做人的一种美德。当然这种宽容并不是放纵。教育需要严师，但更需要爱与宽容。对自己的学生宽容，更是一名教师应必须具备的素质之一。作为教师，应充分理解、体谅学生的不成熟，宽容他们一时的过错。这种做法，既能让学生自觉认识错误，改正错误，更能让学生体会到老师的良苦用心，感受到老师真诚的爱。

3、对新时代教师的认识.在逐步实现网络教育的今天，我们还有部分教师满足“一支粉笔、一本教科书”的陈旧教学方法。因为这种教学既简单，又省事。但这种过时的落后教学，是在经济欠发达地区使用。而在经济发达的地区，哪个学校没有一到几个多媒体教室供老师使用。所以，作为一名网络时代的现代教师，要与时俱进，不断学习，不断创新。要充分利用有限的时间，认真学习现代教育教学理论、学习信息化知识，以此适应现代教育教学发展的客观需要。

通过这次学习，我感触很深。在今后的工作中，我一定会不断学习、不断反思，在工作中学习，在反思中进步。

学习《学生心理调适与辅导》的心得体会

通过培训，我认识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，学生自己是心理发展的主体，教育的影响只有通过学生主体心理的自我矛盾运动，才能起作用，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生，当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。总之，只有在对中小学生心理健康教育重要性有着充分认识的基础上，教师才会有意识地培养其心理健康教育能力

学习《教师心理调适与辅导》心得体会

通过《教师心理调适与辅导》的学习，我明白了当前教师压力问题的现状以及压力带给老师的影响，懂得了压力的来源和作为老师应如何做好自己的心理调适等知识。

作为一线的教育工作者，我认为应从下面几方面来调适自己的心理：

1、养成良好的生活习惯，树立正确的人生观、价值观、道德观。

2、提高自身的心理素质。作为教育工作者，只有不断地提高自身的综合素质，与时俱进，才能找到自己的应处位置，同时也要增强自身的心理健康意识，保持良好的心态。

3、知足常乐，自我调节生活的质量与节奏。当生活遇到压力时，多想想好的地方，或想想办法到户外散心等来舒缓压力。

在教育教学中，加强对学生的心理教育，的确可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中。

第五篇：生命是一个过程

生命是一个过程，一个漫长而又短暂的过程。上天赋予我们生命的同时也给了我们许多坎坷。无论你是伫立在高高的顶峰，还是徘徊在失落的低谷。生命总是在不停地流逝，我们都要平静地去面对。

----题记

人的烦恼、痛苦，都缘于那份贪婪的本性，缘于那份不断膨胀的虚荣，缘于那份由攀比而升华的嫉妒，缘于那份变态的自私、狂妄的自负……是它们迷惑着我们的心，并日复一日的沉积，最终让我们沦为了凡尘的负累者，更有甚者由此扭曲了灵魂，使人在生活的雾区迷失了前进的路。

迷路了，不可怕，可怕的是你一生都在迷路。在相同的社会竞争环境下，为什么有的人坚强豁达，而有的人却懦弱褊狭呢？面对生活，不同的人会有不同的表现：能够战胜自身弱点的人，乐观，积极，坚韧不拔、百折不挠，经得起挫折的打击；而不能战胜自身弱点的人，则表现的悲观，沮丧，颓废消沉、暴戾恣睢，脆弱到经不起一点儿变故。躁动的灵魂，往往是不安的，心灵的天空中密布了太多诱惑的人，才会迷失方向！我们必须适时的正确认识自我，不断剖析、反思，认清自身这些弱点所造成。

贪婪是一团火焰，嫉妒是锋利的刀，虚荣是一记暗伤，……患轻，累及一时，患重，痛苦一生。它们就像潜藏的病毒一样，如果得不到及时清理，很容易导致操作失灵，系统瘫痪，只有定期杀毒才可以消灭它们。人生亦是如此，只有时时警戒，克服这些困扰我们的弱点，我们才能内心宁静，针对这些弱点下手，抛开沉重的包袱，把妄念驱除干净，让心里洁净得像虚空一样，烦恼又到哪里去落脚呢？郁闷又怎么会产生呢？只要心里充满阳光，罪恶自然无处遁行。

人，穷其一生所追求的，最终不过是过眼云烟。学会知足，让自己的生命更有价值，活得开心，活得潇洒，不要总活在别人的品评、议论中，那样只会让你显得媚俗，丧失个性，迷失自我。人生的快乐与否，很大程度上取决于一个人对生活所持的态度，学会“世事六然”的淡定：凡事由其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然！快乐，悲伤，烦恼、困惑、痛苦……就像人生路上的一个个音符，酸甜苦辣拼凑在一起，才是人生的乐章。

人的一生很像是在雾中行走；远远望去，只是迷蒙一片，辨不出方向和吉凶。可是，当你鼓起勇气，放下恐惧和怀疑，一步一步向前走去的时候，你就会发现，每走一步，你都能把下一步路看得清楚一点。所以我们要珍惜现在，热爱生活，保持乐观、自信的心境，迈出坚定从容的步伐，不再彷徨，我们完全可以穿越迷雾，把自己看得清楚，让自己变的轻松！生活的真谛在于理解；生活的诀窍在于理智；生活的理想在于远大；生活的艺术在于和谐；生活的步履在于踏实；生活的乐趣在于追求；生活的安乐在于平淡；生活的烦恼在于心态；生活的质量在于养身；生活的价值在于细节；生活的意义在于美好；生活的追求在于完美；生活的全部在于今天。

人生之路不是用眼睛来看的，它需要用心去感受。眼睛可以欺骗我们，也可以被一片小小树叶遮住，心却永远不会。人的视线有距离限制，也受天气和周围环境的影响，而心的视线却可以无限宽广。应该走哪条路，又或者哪条路更适合自己，谁也不会预先知道。只有用心去选择将要走的路，用心走好自己所选择的路。

 相爱的时候需要的是真诚，争执的时候需要的是沟通，生气的时候需要的是冷静，愉快的时候需要的是分享，指责的时候需要的是谅解，困惑的时候需要的是开解，委屈的时候需要的是倾听，猜疑的时候需要的是交流，误解的时候需要的是宽容，其实在生活或婚姻中，事事较真的人决不会是个幸福快乐的人。

如果别人喜欢你，那是你的表象取悦了他的眼；如果别人信服你，那是你的魅力征服了他的心。别太把别人的喜欢当回事，充其量你只是活在他的表面；要珍视别人对你的信任，因为你已经走进他的心中，万一出来了，就很难再次进去。所以我们要做的，不是把自己装扮成花瓶，而是不断提高能够让别人信服的能力。透过生死，才会明白健康的重要；透过成败，才会明白豁达的重要；透过得失，才会明白淡泊的重要。痛苦总是在不经意间席卷而来，让人难以自拔，耿耿于怀。其实，并不是生活中幸福太少，痛苦太多，而是我们一直铭记的总是不顺心、不开心的，牢记的总是自己还有什么没有得到，而不是想象我已经得到了什么。人难免遭遇挫折与失误，就事论事，不泛化，不扩大，不追究以前，也不浮想未来，痛苦就被包裹了、被局限了，人生也就轻松多了。很多时候，我们没法预知人生的坎坷，也没法控制生命的长度，我们所能做的，就是让每一天的生活都变得充实。

o 希望在生命中冉冉升起；让阳光照亮生命中的每一个角落；让生命中的每一片土地都长出绿色。啊，生命中的绿色!你是生命的源泉，生命因你而生机勃勃；你是生命的花朵，生命因你而百倍娇艳；你是生命的航灯，照亮了前进的脚步与方向；你是生命的种子，让生命直至永恒！啊，生命中的绿色！天崩地裂摧残不了你坚强不屈的本色，岁月沧桑改变不了你青春无悔的信念，你用人世间最伟大的爱燃起亿万颗中华儿女沸腾的心，在生离死别的一瞬间，那份真诚.那份感动，那份发自心灵最深处的痛与爱，交织成人间最壮丽的诗篇——我们众志成城！献给灾区珍惜生命热爱生命的人们

知道自己需要什么是小智，知道自己不需要什么是中智，把知道变成做到是大智。知道自己的长处是小智，知道自己的短处是中智，能扬长避短是大智。能打败敌人是小智，能分清敌友是中智，能化敌为友是大智。谋事是小智，谋人是中智，谋势是大智。讲实际是小智，讲原则是中智，将实际与原则相结合解难题是大智。

我们都希望孩子顺顺利利过一生，但人生是孩子自己的，与其帮孩子画一幅完美的图画，让孩子被动接受，不如让孩子自己动手去画、去创作，哪怕用成人的眼光来看那些画太过幼稚。因为只有这样孩子才会真正地去辨识苦辣酸甜，才懂得自己去选择、去热爱自己的人生，去喜欢上不断探寻的过程。我们要做的，仅仅是在他们跌倒或伤心时，给予一个鼓励的微笑和一个温暖的怀抱。不要剥夺孩子走弯路的权利，对于漫长的人生体验而言，那条路上的风景也许更美。

不懂珍惜，守着金山也不会快乐。不懂宽容，再多的朋友也终将离去。不懂选择，再努力也难以成功。不懂行动，再聪明也难以圆梦。不懂合作，再拼搏也难以大成。不懂积累，再挣钱也难以大富。不懂满足，再富有也难以幸福。不懂养生，再治疗也难以长寿。

人生就像天平，总是需要某种平衡：一边是给予，一边是接受；一边是付出，一边是得到；一边是耕耘，一边是收获；一边是物质，一边是精神；一边是自己，一边是他人。上帝也很为难，他不可能把所有的好事都让给你，也不可能把所有的不幸都塞给你。看淡得失，你才能找到生命的最佳平衡状态。

管住自己的嘴巴，不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。远离搬弄是非、挑拨离间之人，手段高的，用小人以驱驰，能力高的，还小人以颜色，品德高的，待小人以宽容，血压高的，怕只有被小人气死的份儿了。

时光辗转，沉淀下所有微熏的往事，光影交错间，淡了些人影，又添了新颜。从来，我们都是世间匆匆过客，既然注定只是过客，就该携一颗从容淡泊的心，走过山重水复的流年，笑看风起尘落的沧桑。凡尘来往，你去我留，不过如此。交错而过，匆匆回首，一些故事还没来得及真正开始，就已被写成了昨天。

 有时候，爱是一种伤害，有的人选择伤害别人，有的人选择伤害自己；有时候，情是一种痛苦，有的人习惯成全别人，有的人习惯痛苦自己。别伤不该伤的心，爱的时候，给他自由，不爱时，给爱自由。男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是在女人有所期待时让她失望，在女人脆弱时没有给她应有的安慰。

每个人都有自己的活法，没必要去复制别人的生活。有的人表面风光，暗地里不知流了多少泪；有的人看似窘迫，实际上人家可能过得潇洒快活。幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路。收回羡慕别人的目光，反观自己的内心吧。自己喜欢的日子，就是最好的日子；自己喜欢的活法，就是最好的活法。

大喜易失言，大怒易失礼，大惊易失态，大哀易失颜，大乐易失察，大惧易失节，大思易失爱，大醉易失德，大话易失信，大欲易失命。遇事当谋，隐时忍而蓄势，动后果断不犹；好事当冷，头热易错失，心清可少虞；歹事当静，塞翁失马，祸福相倚；常事当珍，既为常人，应惜常物；运事当抓，机遇不逮，人生澜稀

不管多远的路，也能走到尽头；不论多深的痛，也有结束的一天；背负明天的希望，在每一个痛苦并快乐的日子里，才能走得更加坚强；怀揣未来的梦想，在每一个平凡而不平淡的日子里，才会笑得更加灿烂。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮！

得意时要看淡，失意时要看开。得意时，不忘形，宜淡然；失意时，不变形，宜泰然。成功时，不轻狂，宜超越；失败时，不灰心，宜立志。不论得意失意，切莫大意；不论成功失败，切莫止步。得意志满时，需要的是淡然，给自己留一条退路；失意落魄时，需要的是泰然，给自己觅一条出路。

善良不等于友善，和谐不等于和平，理论不等于争论，先进不等于进步，伟大不等于伟岸，坚持不等于支持，清廉不等于廉政，教训不等于教育，文化不等于文明，正道不等于正义，思考不等于思想，发展不等于发达，明白不等于明智，清醒不等于清楚，认识不等于认同。走在人世间，没必要把仇恨指向别人，因为别人无罪；也不要把后悔留给自己，因为自己无辜；更不要把成见留给世界，因为世事无常。岁月的长河中，人的命运看似变化莫测，实际上，我们今天所走的每一步，都已为明天埋下了伏笔。我们所做的每一件事，都如同我们随手撒下的种子，最终结出属于自己的果实。记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。该说话时说话是一种水平，该沉默时沉默是一种聪明。该苦干时苦干是一种能力，该退出时退出是一种修养。该表现时表现是一种睿智，该隐藏时隐藏是一种城府。该吼叫时吼叫是一种威仪，该圆滑时圆滑是一种谋略。屈伸有度是成熟，意气平和是性情

能够牵手就是幸福，想想劳燕分飞的还有多少；能够相思就是幸福，想想同床异梦的还有多少；能够平凡就是幸福，想想迷失人生的还有多少；能够活着就是幸福，想想病疴缠身的还有多少……生活给予我们的并不少，只是我们的目光都在别处。其实你拥有的，也许正是别人渴望的。

有些痛，忍忍就过去了。有些话，忍忍就不想说了。有些爱，忍忍就不想爱了。有些人，忍忍就不想等了。有些麻烦，忍忍就解决了。碰到难题，如果我们能转过头去，换个方式、换个思维，或许结局就不一样了。其实牛角尖的反方向就是海阔天空的出口，苦海的岸也许就在回头的身后。

人世沧桑，难免要遇到一些坎坷的事，也难免要遇到一些与自己不友好的人，以至于要和损害过自己的人相处。人活一世，不可能让所有人满意，重要的是做真实的自己。毕竟，能给自己带来幸福的，不局限于哪一个人，也不局限于哪一件事。只有自己才是永恒的依靠。别人怎么看你并不重要，重要的是要做你自己。

勤奋者抓紧时间，懒惰者消磨时间；有志者珍惜时间，无为者浪费时间；忠诚者遵守时间，投机者等待时间；聪明者积累时间，愚昧者忽略时间；求知者利用时间，无知者荒废时间；实干者重视时间，浪荡者践踏时间；乐观者赞美时间，悲观者叹息时间。丧志将使青春稍纵即逝，徘徊将使时光萎靡消沉。