单车骑行知识

第一篇：单车骑行知识

关于山地车骑行动感单车运动能提高人的心肺、力量和耐力，同时还具有音乐减压作用。但是，这样的快乐运动做起来还是有讲究的。现在介绍几种在单车运动中常用到的车把握法、骑行姿势。动感单车的车把握法 握姿1：是坐姿最常见的握法。拳头和手肘应该微呈三角形，随时保持手肘及肩膀的放松。握姿2：适用于坐姿爬坡、跑动、跳跃及冲刺。这个握法在身体直立时，不会对呼吸产生阻碍，身体离开车座时也可能维持稳定的状态。握姿3：只限于站姿爬坡时使用。双手握在车把的长端，掌心向内，指节朝外，手指轻轻环绕在车把的外缘。动感单车骑行四式 1.坐姿平地 坐姿平地是动感单车中最基本的技巧，其他技巧都是从这个基本的动作中延伸出来的。以这样的姿态训练一段时间，可提升体力、心智和意志力。适合于所有类型的训练，从速度快到恢复型放松。注意：该坐姿要保持车轮转速RPM：80～110，手势应用握姿1。2.坐姿爬坡：关于山地车骑行触的第一个有爬坡概念的动作，它是通过增加阻力来模拟实际的动作。当利用坐姿来爬坡时，臀部应该自动地移到车座的后方一点以增加有效的踩动。同时尽量放松，以完整、流畅的动作来踩(双脚均衡用力，每次把注意力放在一只脚上)。注意：该坐姿要保持车轮转速RPM：60～80，手势应用握姿2。

3.站姿平地 利用每次踩动时的惯性力量及自然的前倾力量，有节奏地站着轻踩。此时应该增加轻微到中度的阻力，并保持对脚踏的完全控制。在站姿平地中，下半身的重量应该保持平衡，双手轻搭在握姿2的位置。重心在脚踏上方，臀部略微可以触碰到车座前端。往下踩时，身体轻微地左右移动，保持臀部的水平高度，脸朝前。注意：该坐姿要保持车轮转速RPM：80～110，手势应用握姿2。4.站姿爬坡 站姿爬坡是一种刺激且较高级的技巧。因此每分钟转速不应超过80RPM。站姿爬坡速度缓慢且需要较大的力度，因此应以渐进的方式来进行以防止伤害。站姿爬坡时踩动脚踏的方式有所不同，不像坐姿那样做循环踩动。要像活塞一样将腿向上拉，再踩下去。注意：该坐姿要保持车轮转速RPM：60～80，手势应用握姿3。备注：以上姿势要注意保持不耸肩、不含背匿名(2009-11-19)关于山地车骑行、头部与背部平行、双臂保持微屈，手腕不过分弯曲为准。运动中注意要点 1.开始前先进行5分钟伸展运动，再进行5分钟热身运动。2.在运动中控制好呼吸节奏，进行深呼吸，保持节奏和运动一致。3.运动时不要超过自己最大心律的80%，(220-年龄)×80%，如在运动中感到胸闷需马上停下休息。适当的装备 鞋子：最好是硬底鞋，防止在骑行中脚部不舒服或发麻。毛巾：擦掉身上和车上的汗汁，防止车体太滑。水瓶：适当的补水可提高运动表现和帮助课后的恢复。手套：避免磨损和防滑。

第二篇：单车编队骑行知识河科大车协

单车编队骑行知识

一、益处

（一）省力。编队骑行时，领队和前车骑友把风阻和气流进行了阻挡和分流，后车大大节省体力，能轻松地达到较高的平均速度。当然前提是保持适当车距，过远达不到省力的效果,过近容易两车相撞。

（二）安全。编队骑行可以引起车辆和行人的注意,降低事故发生的几率。同时，领骑和前车骑友车轮已探过路，后边的车友“中标”的几率降低至三成，嘿嘿，后车骑友偷着乐吧。

（三）团结。一起出行就是一个集体，就要有一定的团队意识。编队骑行培养团队意识，增强凝聚力。彼此相互照应，相互鼓励，互帮互助，不抛弃，不放弃。乘兴而去，尽兴而归。同时，能提高个人责任感和相互之间的默契度。

（四）美观。相比松散无序的骑行，编队骑行整齐划一，比较美观，有利于提升“团队”的集体荣誉感，美誉度、号召力。同时，回头率和注目率较高，无形之中也是对绿色出行、环保生活的一种良好宣传。

（五）益智。编队骑行需要熟悉并掌握一定的编队知识，尤其是手势和铃铛语，无形之中也能学有所获，学有所用。

二、注意事项

（一）领骑者：

1.熟悉地形，柔和领骑。不要乱晃，不要随意急剧改变路线，保持柔和的行车路线，尽量柔和的加减速。领骑还要有丰富的路面经验，比如从停放的机动车旁边过，需要预留机动车开门位置之类的。

2.熟练运用骑行手语和铃铛语。领骑负责为为整个队列观察道路，要熟练运用手语和铃铛语指出潜在的障碍（例如横过的汽车，坑，突出物，道路裂缝，石头，玻璃，行人等）等，让跟骑者有时间做出反应。手势要规范、准确、利索、到位（具体看附图），以便后车流水作业。

3.量力而行。领骑的时间不宜过长，速度越快，带的距离越短，时速20-25KM/H约领骑30－50分钟，时速25-30KM/H约领骑10－30分钟，时速30-40KM/H约领骑5－10分钟，速度40-50KM/H只领骑1-5分钟，该数据仅供参考，可酌情增减。

4.安全换领。领骑者要从左侧退出领骑，入列时用眼角余光快速扫视两侧情况以保安全，并与编队保持约1－1.5M的最佳距离，仍然保持一条稳定的线滑行至编队适当位置。

5.适时选择队形。根据路况、风向等因素，选择合适的队形。一般情况下，要将女性、年长者、新手、体力较弱者放在队列中间予以照顾。不苛求只有一个编队，但不要超过两个，体力生猛者可以单飘或组成超人编队，一般队员要组成平民编队。

6.把握节奏。一般而言，上午体力优于下午，返程时由于归心似箭体力不比去时逊色多少。因此，领骑要把握好节奏，合理安排速度，上午适当压速，下午适当提速；去时适当压速，返程适当提速。每段骑行分三段进行：前5分钟用小齿轮比、高踏频，尽快热身，时速不要太高，以不超过20为宜；中间把齿轮比调高，但最好不要用最大齿轮比（磨损膝盖），尽量匀速而不是追求极速；后5分钟再换成小齿轮比高速骑，以释放肌肉中的乳酸，降低疲劳度。饭后适当休息，饭后第一阶段骑行以低速为好，不超过20为宜。

7.遵守交规。领骑要做好表率，不要闯红灯、上快车道、人行道。右边列队骑行，不得已逆行时时刻注意对面来车情况。不脱把骑行，不在骑行中接打电话（耳机单耳接听除外），不得用耳机双耳听音乐。

（二）跟骑者：

1.保持车距。跟骑者要集中精神，头稍抬起，两眼正视前车队员的后背，余光看向前车的后轮，善于通过前方队员躯干的扭曲变化判断其可能做出的动作。注意保持距离，以不影响视线，容易观察前面路面为好，自我经验是半个车轮到半个车身左右。路况良好时可以短暂的低头骑行，以使颈部肌肉得到放松。

2.避免急停急起。前面队员若拉开距离，不要急着变速，应加快踏频来提高速度，避免体能过多的流失。绝对不能紧急刹车，若前车刹车过快即将撞车，后车应立即从旁边绕过。

3.保持车速。均匀蹬踏，保持流畅的踏频，既节省体力，又给后面的队员以信心。

4.灵活跟骑。风从正面吹，单列纵队，跟在前车左侧方或右侧方15～30CM处;风从左面吹，跟在前车右后方；风从右面吹，跟在前车左后方；侧风较大时，跟随前车距离要近；侧风小时，跟随前车的距离可稍远些。同时，学会用风来减速,快要撞上前车后轮时不要急着刹车,稍微把身体挺起来吃风并向外侧（无人的一侧）移动一些，速度适当后再移回原位，同时挺起身也可使臀部得到一定的休息。下坡时散开些，转弯时稍向后，以免发生事故。

5.练习骑车时向后看的稳定度。一般来说头向左转往后看车会向右移动，练习向后看并保持直线是很有用的技巧。

6.流水作业打手语和铃铛语。收到领骑者的手语和铃铛语后，跟骑者应自动流水作业依次向后传达，让后方队员做出反应。同时，更要多留意路面。

7.避免随意吐痰等，以免后面骑友遭罪。

8.禁止擅自超车。后车确需超车必须征得前方队员同意，并在其左侧超车。擅自超车即视为脱离编队。

9.冷静处理紧急情况。撞车时，若是前轮撞上前车轮，前车要继续平稳前进，后车不要急刹车，只要稍微减速即可；如左面撞上前车，应将身体和车子一齐向右歪，同时将把向右转，两车逐渐分开。若右面相撞，可向左方做同样的动作。跌倒时，不可闭眼，消极等待，在身体即将着地时，两臂伸直离开车把，臀部后撤，两脚要迅速从脚蹬（套）中抽出，要注意保护头部，有意识用肩部和背部着地，作滚翻动作，减轻摔伤程度。

（三）收队者（保障者）：

负责殿后，背工具和药品。牢记跟骑事项，尤其要把握速度，不能过慢，适时地提醒落后者加速。出状况时（车坏了或人伤了），根据问题的严重性做出判断：问题不大，则就地处理；问题严重，通知领队，全体停下，商量处理。切不可甩人。

（三）摄像者：

负责图片记录行程，牢记跟骑事项，位置灵活掌握。同时，注意在大的节点进行拍摄，适时注意抓拍精彩镜头。出行结束后，应图文并茂撰写游记，留下精彩的回忆。

三、编队换骑训练方式

一种是被动式：前面的车手疲劳后，从左侧闪开，后面的车手马上顶上去领，然后前面的车手退到队尾，这种方式的速度不快，适合大多数业余车队，领骑者可以根据自己的体力情况较灵活的控制引领的时间，而体力下降时退下是导致速度不快的原因之一，换领更频繁对速度提升会有帮助。

一种是主动式：这种方式是后面的车手从右侧转圈往前面冲，然后压在编队的前面，编队最后面的人沿同一路线，这样的循环可以导致整个编队速度变快，但是体力消耗大，跟骑者要被动跟着整个编队的速度前进，所以团队的水平和实力也要求相当高。

专业与业余骑行编队编队换领骑的区别：

专业的编队换领骑：只要前面队员加两脚，然后右侧闪开，后面的人就知道是要换领了，马上跟上补充。

业余的编队换领骑：多是采用一个手势，然后左侧闪开，后面的人就知道是要换领了，马上跟上补充，这种方法是相对更安全的。

河南科技大学自行车协会2012年11月2日星期五

第三篇：共享单车骑行活动策划

共享单车骑行活动策划书应该怎么样写呢?看看下面的共享单车骑行活动策划吧!

活动背景：

和全国很多地方相似，改革开放以来，萧山经济发展很快。由于不尽合理的产业结构。粗放型的增长方式。导致了萧山环境的污染和破坏。虽然近年来随着对环境保护认识的逐渐深入，萧山的环保行政部门对环境治理力度的加深，但是仅仅靠政府保护环境还不足以缓解经济快速发展中出现的环境问题。因此，增加公众的环保意识和参与性是建设资源节约型、环境友好型社会的重中之重。

千指惠作为一家新型节能环保的生物研发公司，理应作为建设社会的倡

导者、推动者，为公众群体率先垂范

活动主题：环保之行，一路有你

活动口号：绿色生态始于心，环保萧山践于行。

活动时间：

活动地点：

活动意义：

此次活动从公益出发，围绕加强公众的环境意识、环境态度、个人的参

与性的目的。让公众切切实实的体会到环保的势在必行。争取环境建设跟上经济脚步，推动萧山的可持续发展。

主办单位：

协办单位：合作商家

媒体支持：

1：网络：杭州19楼、萧然论坛、公司网站

2：电视：萧山电视台

3：报纸：萧山日报

现场布置：

1：舞台搭建：

舞台背景：长5.5m×高2.5m=13.7平方

——文案：千指惠自行车环保公益骑行

——主题：环保之行，一路有你

2：签名横幅

——标语：绿色生态始于心。环保萧山践于行

3：空飘：

——绿色生态始于心，环保萧山践于行

4、音响

——数量：1套

——规格：两主音箱、两后备中音箱

——配套：无线话筒

——安置：供舞台使用

5、废弃银行卡收集点：

——推广亭子 1座

6、千指惠产品推广点

—推广亭子 3座

6：人员安排

(1)驻点推广人员：主要负责资料的派发(下午环保资料。晚上千指惠资料)

(2)现场布置人员：舞台以及推广亭的搭建

(3)现场报名负责人以及礼品派送人员

活动流程：

(一)10：00～14:20活动前期准备(舞台搭建，人员安排)

(二)14:20～14:30 自行车队车技展示

(三)14:30～14:45 员工检录、分组，领取参赛服装(印有发光字体)和环保车。(四)14:45～15:00 开幕式(恒隆广场)。XX致辞(热烈庆祝千指惠产品正式上

线。。)，并宣布活动正式开始。

(五)15:00～16:30 每位队员身着统一服装(正面环保字样，背面千指惠字样)，沿规定路线骑完全程。活动同时组织现场报名(30人)，进

行晚上的自行车自由行活动。行程中记者进行跟踪报告、采

访。

(六)16:30～17:00 队员全部归队。记者对队员进行采访以及派发纪念品。现场

观众到横幅前签名留念。下午活动结束。

(七)17:00～18:30 千指惠老总设宴款待参赛人员。

(八)18:30～19:00 轮滑队。街舞队进行表演(现场预热，聚集人气)。

(九)19：30～20:30自行车自由行活动开始。每位参赛选手以千指惠设点的江寺

公园、人民广场、加州阳光、银隆百货为目的地领取徽章(作

为领取奖品的依据).现场环境知识有奖问答(奖品由千指惠

提供)并进行大面积的产品宣传。

(十)20:30～21:00 现场发放奖品及奖金。领导致辞，活动结束。

Ps:1.整个活动现场不间断进行废弃银行卡收集(回收银行卡赢当天消费优惠)。

2.合作商家提供有力的优惠尺度。(仅限当天)

3千指惠派发一位员工(身着logo服装)作为当天主持。

本次骑行赛车活动规模大、内容丰富、参赛选手众多。我们策划这次活动，一方面，试图通过“骑行”这种形式，倡导绿色出行新风尚，身体力行实践低碳生活，落实国家低碳减排政策。另一方面，这也是一次传播自行车文化，普及大众骑行活动的播种之旅。大众自行车骑行活动，在很多地方已蔚然成风。在我市这种活动也逐步升温。本次骑行活动是本协会举办的'第二届自行车大赛，将自行车的传统代步功能扩展到健身、休闲、娱乐等领域。广泛宣传自行车文化的丰富内涵，积极倡导时尚、健康、环保、向上的生活理念。“魅力单车、低碳环保、骑乐无穷”，将深度影响全市市民，让更多人了解、热爱自行车文化，传承自行车文化，使自行车文化得到发扬光大。骑出健康体魄，骑出丰富多彩的美好生活。

二.活动主题：

“魅力单车、低碳环保、骑乐无穷”

三.活动地点：

白城市工业园区

四.活动时间：

20XX.8.6 8：00-10：00

五.策划主办单位：白城市自行车运动协会

协办单位：白城市捷安特俱乐部

六.参赛对象：

白城市内所有爱好自行车运动人士

七.准备工作：

1、宣传(海报，横幅);

2、人员通知;

3、场地时间安排;

4、报名

报名工作由协会秘书处负责。负责人：郭松波。

报名工作时间截止到20XX年8月1号晚上六点。

1、比赛赛程安排

比赛分青年男子公路、青年男子山地、老年男子公路、老年男子山地、女子组等5个赛事。

2、比赛流程安排

选手到场、签到

比赛选手准备

上场、热身

第一局开始

第一局结束

第二局开始 ??

比赛结束，记录员记录比赛情况。工作人员清理比赛现场并准备下一场比赛。

3、奖项设置

各组分设一、二、三等奖各若干名名。奖品分别为****、****和****。另加参与奖小礼品一份。

九.人事安排：各部门人员安排

策划部：活动计划的策划;

组织部：场地安排、工作人员安排、物品的准备工作、报名工作、联络参赛人员;

宣传部：比赛的赛前、赛中、赛后宣传;

外联部：联系赞助商，商谈赞助事宜;

财务部：财务管理，活动预算、结算;

十.宣传方式：

活动邀请新闻记者全程报道。并及时在赛前赛后以海报的形式张贴出来。另，有外联部拉得横幅一条挂于现场作为宣传。

十一、经费预算：

1.比赛奖品：奖金若干;奖品若干.报名表格+活动策划用纸：若干

3.其他开支:若干

合计：若干

十二、活动后勤安排：

1.做好活动后勤宣传及报道工作

2.做好总结工作，反思活动中出现的问题并做总结

3.做好安全管理工作，为参赛选手购买意外伤害保险

十三、注意事项：注意宣传;人员通知;时间、地点的安排，安全教育等。附：本策划为初稿，最终解释权属白城市自行车运动协会。另，所有参赛者需自备车辆、头盔、手套等。

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第四篇：单车骑行活动策划书

单车骑行活动策划书

时光如箭，转眼一划而过，一段时间的工作已经结束了，我们又将迎来新的工作内容，有新的工作目标，不妨坐下来好好写写策划书吧。那么你会写策划书吗？以下是小编为大家收集的单车骑行活动策划书，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

一、活动背景

骑行会让自己感到暂时远离喧闹的城市，忘掉工作的压力，放松疲惫的神经。相约骑行，“喜欢在路上的感觉”这是对每一个骑车旅行人的最质朴表达。在一眼望不到尽头的路上与风同行，想停就停，想走就走，追求的是乐趣，享受的是快乐。让我们感受骑行带来的自由，一起去感受最原始的自我，唤醒我们曾经对大自然的向往，走，我们一起出发吧！

二、活动目的通过骑行的方式，一起去感受路上的蓝天白云，让健康、向上、环保、时尚成为我们的生活理念。让我旗居民业余生活更加丰富，身心更加健康。

三、主办单位

内蒙古赤峰市阿鲁科尔沁旗宣传部

四、承办单位

赤峰市阿鲁科尔沁旗新丝路文化传媒有限公司

五、活动主题

共享户外活动，畅游和美“阿旗”

六、前期宣传

通过DM单、微信平台、报社以及宣传部进行前期宣传

七、活动时间

20xx年x月x日上午8点—16点

八、活动方式

阿鲁科尔沁旗宣传部与新丝路文化传媒有限公司宣传组织我旗居民自愿报名参加，从政府广场出发到永兴垂钓园为终点。当全部骑行人员到达终点之后，还可以参加由“XXX烧烤”举行的大型野外烧烤、永兴垂钓园免费钓鱼等娱乐活动，并能欣赏到由“XXX”婚庆礼仪提供的现场表演。更有永兴采摘园无污染纯绿色蔬菜水果等你采摘。

九、报名须知

1、有心脏病、高血压、脑血栓等容易突发疾病的人员，严禁参加活动；

2、参加骑行活动所有人员要提前检查车况，重点检查刹车、胎压等重点部位，如有问题必须在活动开始前处理完毕；

3、参加骑行人员于x月x日上午8点开始到政府广场集合，8点半前集合完毕，并且进行集中签到；

4、参加骑行人员要听从指挥，服从调度，按顺序出发；

5、骑行途中任何人不得超越他人，更不允许超越领骑，并注意保持前后间距不得小于二米；

6、骑行途中不要回头张望，不得随意改变骑行路线。

7、骑行途中出现掉东西，不许停车由护队人员负责拣拾；

8、骑行途中如身体出现不适或车辆出现状况，及时从右侧出列退出骑行队伍等待救护车；

9、任何人不许在集合点及骑行过程吸烟、吐痰和乱扔垃圾；

10、所有参加骑行的人员都将获赠一份由“华夏保险”提供，为期半年的户外出行意外险。

十、报名方式

现场报名地点：阿旗新丝路传媒（科技馆楼下）

微信公众平台报名：阿旗新丝路传媒公众平台（在微信公众号里搜索“aqxXX”并添加关注，把你的个人资料发送到公众平台即可）

QQ报名：XXX

电话报名：XXX

报名格式：姓名、性别、年龄、电话、住址、紧急联系人

活动咨询电话：1814XXX

十一、活动准备

物资准备

十二、活动安排与路线

20xx年x月x日星期五，早上8点在政府广场集合，在集合之前，请自己准备好自己需备私人用品。骑行所经路段都会插有带活动标识的彩旗。8点半开始从政府广场出发。

政府广场→→→天山一中→→→天元大街西加油站→→→双胜岔路口→→→中段休息区→→→永兴垂钓园

十三、活动须知

（一）骑行活动是为提供良好交流平台，所有成员必须本着追求健康、自助环保、团结友爱的态度参加；

（二）参加者承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；活动中如发生致伤包括滑、摔、晒及其他自然及人为因素导致的受伤等，个人应自负其责或向造成损害的'直接当事人索赔；

（三）如因参与者个人不遵守活动规定或活动场地的安全规定自行造成事故，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责；

（四）带齐更换衣物；

（五）活动可能会因为天气原因而取消或延迟；

（六）本活动为户外骑行活动，参加者须对自己的安全负责。

一.目的和意义

新校区启用以来，校园环境与服务不断提升，但校园占地广阔，也造成了学生校内通行距离较远的实际困难。校内相关部门虽开通了电瓶车服务，但覆盖范围和频率有限，特别是北门到中心区，师生往返极为不便。“和谐校园，诚信骑行”活动希望通过爱心单车免费骑行的形式，一方面解决师生的实际困难，一方面将诚信教育与感恩教育融入服务中，进一步树立从学生切身利益出发关怀学生的形象，进而更好地发挥学校育人功能。

二.车辆来源

学生处拟通过吸引校外企事业单位赞助的方式予以解决，经过沟通与洽谈，已与中国移动、中国人寿、中国联通及天津市血液中心初步达成合作意向，以上单位各向学校提供15辆单车，学校作为回报，允许各企业在各自赞助的车辆上喷绘一定数量的产品宣传广告。

三.宣传作用

１．单车车身均喷绘学校校徽及标识，使学生能够感受到学校对学生的人文关怀，进而树立爱校敬校的观念；

２．活动本身就是感召学生树立诚信观念，养成公益之心的过程，是学校全方位育人的一个方面

３．喷绘献血光荣的标识，有助于宣传献血文化，使学生树立奉献社会，济危助困的精神。

四.服务范围

凡具有天津师范大学学籍持有校园一卡通的专科生、本科生、研究生及在职教工。

五．服务区间和站点

首先开行自北门到学生二食堂门的区间。单车取用和归还在校内设两个站点，分别设在北门治安岗亭和学生二食堂前治安岗亭，每个站点提供30辆单车，单车固定在此区间内骑行。

六．服务流程

1.学生及教工到站点拍卡；

2.保安确认身份登记后提供车辆；

3.借用人员在规定区间内骑行；

4.到达另一站点后拍卡确认，交还车辆。

七．注意事项

1.借取单车人员必须携带校园一卡通，拍卡后办理单车借还手续； 2.借骑单车人员需爱护单车，避免造成车辆损坏； 3.借骑单车人员应当注意交通安全，因个人原因造成的安全问题，由借骑单车人员自行负责； 4.爱心单车只限在校内固定区间骑行，不得超出界限骑行。

八．协作部门分工

１．学生处：活动策划书，车辆购置及设计等； ２．保卫处：安排两个站点保安人员负责办理拍卡登记工作； ３．宣传部：活动的内宣外宣工作； ４．信息办：提供拍卡终端及技术调试工作； ５．团委：安排单车借还站点的志愿者服务工作。

一、活动引言

现今社会，骑着自行车外出已经成为绿色、环保、经济、健康的象征。试图通过“骑行”这种形式，倡导绿色出行新风尚，身体力行实践低碳生活，落实国家低碳减排政策。这也是一次传播自行车文化，普及大众骑行活动的播种之旅。大众自行车骑行活动，在很多地方已蔚然成风。在我市这种活动也逐步升温。将自行车的传统代步功能扩展到健身、休闲、娱乐等领域。广泛宣传自行车文化的丰富内涵，积极倡导时尚、健康、环保、向上的生活理念。“魅力单车、低碳环保、骑乐无穷”，将深度影响全市市民，让更多人了解、热爱自行车文化，传承自行车文化，使自行车文化得到发扬光大。骑出健康体魄，骑出丰富多彩的美好生活。

二、活动主题

以华东地区的自行车队做为向导，宣传“全名健身日”的同时，也倡导绿色、经济、环保消费，建设殷实文明和谐的幸福抚州，丰富抚州人民的体育文化生活。促进各地自行车运动员之间的交流与合作。魅力单车、低碳环保、骑乐无穷

三、活动目的四、活动举办单位

抚州市人民政府赛车组委会与

东华理工大学高职院青年志愿者协会

五、活动相关安排

活动时间：5月20日上午6：20~13：30

活动地点：抚州梦湖公园滨湖世纪城

活动形式:协助滨湖世纪自行车比赛

六、活动人员安排

a、活动主要负责人：杨岑辉、张琳

活动参与者：协会全体会员及抚州交警

b、1)策划部负责事先写好策划书；

2)组织部负责活动期间的秩序；

3)公益部负责活动期间拍摄工作；

4)刘聪负责写活动结束后的活动总结；

5)办公室负责签到。

七、活动流程

活动前期工作：

1.十九号下午到滨湖世纪城踩点；

2.选出几个女生做颁奖小姐；

3.分配举各地区代表队牌的的人；

4.统一发放服装。

活动过程：

1.早上5：50到海军楼门口集合，办公室签到查人；

2.女生由车子接送到现场，男生步行到现场；

3.7：50自行车比赛开幕式开始；

4.开幕式结束后，所有成员分成两组到道路两边维持秩序

5.活动结束后合影留念再集体返校

活动后期：

1.刘聪写好活动总结

2.王畅把活动照片上传至群共享

八、活动注意事项

1.志愿者协会人员必须体现团队精神，不可迟到、早退、缺席，严格按照事先安排做事；

2.衣着整齐，佩戴好会帽；

3.整个过程注意安全，不得追逐大闹；

4.不得与路人或赛车手发生争执，遇事随时向城管执法人员沟通，由城管队员解决。

5.保护好现场环境，不要乱丢垃圾

九、活动意义

通过本次活动，我们能更好的体现大学生积极向上，服务社会的精神面貌。同时倡导绿色、环保、经济的消费理念。不仅能丰富我们的课余时间，同时也能为我们更好的走向社会打下基矗。

第五篇：大学校园单车免费骑行活动策划书

一.目的和意义

新校区启用以来，校园环境与服务不断提升，但校园占地广阔，也造成了学生校内通行距离较远的实际困难。校内相关部门虽开通了电瓶车服务，但覆盖范围和频率有限，特别是北门到中心区，师生往返极为不便。“和谐校园，诚信骑行”活动希望通过爱心单车免费骑行的形式，一方面解决师生的实际困难，一方面将诚信教育与感恩教育融入服务中，进一步树立从学生切身利益出发关怀学生的形象，进而更好地发挥学校育人功能。

二.车辆来源

学生处拟通过吸引校外企事业单位赞助的方式予以解决，经过沟通与洽谈，已与中国移动、中国人寿、中国联通及天津市血液中心初步达成合作意向，以上单位各向学校提供15辆单车，学校作为回报，允许各企业在各自赞助的车辆上喷绘一定数量的产品宣传广告。

三.宣传作用

１．单车车身均喷绘学校校徽及标识，使学生能够感受到学校对学生的人文关怀，进而树立爱校敬校的观念；

２．活动本身就是感召学生树立诚信观念，养成公益之心的过程，是学校全方位育人的一个方面

３．喷绘献血光荣的标识，有助于宣传献血文化，使学生树立奉献社会，济危助困的精神。

四.服务范围

凡具有天津师范大学学籍持有校园一卡通的专科生、本科生、研究生及在职教工。

五．服务区间和站点

首先开行自北门到学生二食堂门的区间。

单车取用和归还在校内设两个站点，分别设在北门治安岗亭和学生二食堂前治安岗亭，每个站点提供30辆单车，单车固定在此区间内骑行。

六．服务流程

1.学生及教工到站点拍卡；

2.保安确认身份登记后提供车辆；

3.借用人员在规定区间内骑行；

4.到达另一站点后拍卡确认，交还车辆。

七．注意事项

1.借取单车人员必须携带校园一卡通，拍卡后办理单车借还手续；

2.借骑单车人员需爱护单车，避免造成车辆损坏；

3.借骑单车人员应当注意交通安全，因个人原因造成的安全问题，由借骑单车人员自行负责；

4.爱心单车只限在校内固定区间骑行，不得超出界限骑行。

八．协作部门分工

１．学生处：活动策划书，车辆购置及设计等；

２．保卫处：安排两个站点保安人员负责办理拍卡登记工作；

３．宣传部：活动的内宣外宣工作；

４．信息办：提供拍卡终端及技术调试工作；

５．团委：安排单车借还站点的志愿者服务工作。