浅谈高校共青团如何提高大学生的“非专业素质”

第一篇：浅谈高校共青团如何提高大学生的“非专业素质”

浅谈高校共青团如何提高大学生的“非专业素质” 成功素质教育是以促进大学生的成功为根本目标，专业素质教育与非专业素质教育同步推进，通过培养学生的全面素质和个性的充分开发，培养学生的成功素质，促进学生学业成功与就业成功。为今后的创业成功和事业成功，奠定素质基础的教育理念和模式。成功素质教育认为，素质是以先天遗传为基础，最初以潜质的形式存在，由后天开发内化形式的，影响或决定人言行内在基本品质。人的素质不是一成不变的，而是与人在成长过程中的不同阶段作为不同角色而紧密联系在一起的。在高等教育阶段，具有显著的专业教育特点，因而要注重培养学生相应的专业素质；同时高校不仅要为社会培养高级专业人才，而且直接为社会输送合格劳动者和可靠接班人，因而也要注重培养学生专业素质以外的综合素质，即“非专业素质”。非专业素质教育虽不具备专业特征，但对人的成功有非常大的作用，有时甚至起决定作用，是对专业素质以外诸多素质的综合提法。

高校共青团是广大青年大学生在实践中学习共产主义的学校，是中国共产党的助手和后备军。共青团组织具有紧密联系广大青年学生、实践育人的优势，在培养和全面提高大学生的基本素质方面具有重要作用。共青团是大学生中重要的组织，一方面在党组织的直接领导下，组织学生学习，理解党和国家的方针政策以及成功素质教育理念，传达和贯彻落实学校关于学生教育管理工作的各项精神和要求；另一方面它与学生社团组织直接联系，指导和管理各学生社团开展有益的活动，成为学校与学生联系的重要纽带。共青团组织丰富多彩的文体活动，内容繁多的主题教育和社会服务活动，对学生树立先进的观念、养成良好的品格、全面提高其非专业素质起到决定性的作用。

1、通过加强团的思想建设，突出大学生的思想政治素养，来提高非专业素质的观念体系。

1)江泽民在全国教育工作会议指出：“思想政治教育，在各级各类学校都要摆在重要地位，任何时候都不能放松和削弱。要说素质，思想政治素质是最重要的素质。”开展共青团工作，最重要的一点就是“要全面贯彻党的教育方针，坚持社会主义方向、坚持以马列主义、毛泽东思想和建设有中国特色理论教育学生。”同时，共青团工作尤其要坚持以邓小平理论来武装大学生头脑，确立正确的世界观、人生观和价值观，激发青年学生的奉献意识，增强其历史使命感，促使其牢

固树立为人民服务的思想。

2)在将科学理论深入、持久地内化至学生思想深处的过程中，各级团组织应充分利用主题团活动、团会、团课、专题讲座等形式教育学生，组织学生进行学习、研讨，使青年学生提高认识，明确历史赋予的使命，并了解自身的社会角色，从而进一步坚定共产主义信仰。另外，我们更应该利用共青团组织贴近学生，了解学生的优势，坚持时刻对大学生的言行、举止、生活细节等各方面给予良性的指导，尽量使他们养成良好的学习、工作和生活的习惯，认可正确的进程规范，自觉遵守各级规章制度，促进其良好的思想政治意识，道德规范和法制观念的养成，进而全面提高其非专业素质的观念体念。

2、通过加强校园文化建设，来提高学生的非专业素质的知识体系。

1)知识浩渺如烟海，人们不可能也没有必要学习人类的全部知识，但大学生却应该具备人文、科学及艺术方面的基本知识和基本素养。培养大学生的文化素质是提高非专业素质知识体系的重要部分。文化素质的培养与提高，在很大程度上取决于文化、环境的熏陶和自身的努力，因而它是一种养成教育。

2)高校共青团通过抓学风建设和开展丰富多彩的校园文化活动，可有力的促进大学生文化素质的提高。通过开展以拓宽文化知识面为目的的课外读书活动，引导鼓励学生多读书，读好书，从而开拓其文化视野，提高他们的文化鉴赏能力。通过发展以陶冶性情，提高学生文化层次为目的的内容新颖、思想性强、涉及面广的学术和人文艺术方面的讲座活动，增强大学生们对科技文化知识的认识和理解，潜移默化的陶冶学生的情操。通过开展以培养学生专业技能为目的的特色文化活动，如演讲比赛、书法比赛、征文活动、文艺演出、艺术节等活动，丰富学生的课外活动，培养学生们的文化技能和文化意识。通过开展以锻炼学生文化修养为目的的实践活动，如校园美好、绿化活动、校园文明活动、文明寝室活动等，使同学们在日常生活中进行养成教育。

3、通过开展课外科技学术活动，培养学生们的创新能力和科研能力，来提高大学生的非专业能力体系。

1)“创新是一个民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力”。高等教育要全面的提升大学生们的能力体系，创新素质是关键，这也是共青团工作的一个要点。高校团组织应要引导青年学生认识到“首先要刻苦学习，掌握现代化科学文

化知识，这是成才的首要前提。”重点指导大学生成立于专业知识相关的“科技学会”等社团组织，通过开展课题研究、学术研讨、技术开发与探索等形式，有组织、有计划、有方法的开展各项科技创新活动，为大学生走向社会打下良好的基础。

2)共青团通过形式多样的科技活动，青年学生可以大胆创新、大胆选题，可以提出新的观点和新的方案，这对培养学生的创新意识和创新能力都有重要作用。共青团组织在组织开展各项科技活动中，不仅要注重培养学生的进取精神、发散思维、求异思想、独立思考及逻辑思维能力，还更应该注重培养学生的集体主义精神，使大学生们养成并保持良好的自律意思和乐于交流经验，勤于相互学习的团结协作精神，进而帮助青年学生塑造更加完美的人格品质，以适应未来竞争社会的需要。

4、通过抓好学生社团建设，促进学生身心健康发展，来提高大学生的非专业素质品格体系。

1)学生社团是高校中较为活跃的组织，也是最有活力的群体。共青团组织应充分发挥学生社团的积极作用，从正面引导，鼓励和支持众多的学生社团开展各类有意义的活动。

2)学生社团是大学生自我组织、自我管理、自我学习的一种形式。每一个社团成员都是组织的主人，都有权利参与管理组织活动，有义务为组织的生存发展做出自己的贡献。这样的机制有利于培养社团成员的主体意识和积极进取的心态。同时社团成员一般都是根据自己的兴趣爱好加入社团，各社团组织应以本社团的自身特点出发，从社团成员的需要出发，结合学习、生活的实际，有针对性的开展各项活动，来培养大学生们健康的积极向上的兴趣爱好。

3)现在的大学生由于面对社会变革的加快，在成长中面临着日益增多的心里压力。且经过长期的应试教育的较为封闭的自我塑造，使学生们面对困难和挫折无所适从，往往会丢失来之不易的成果。而高校社团组织，可通过组织丰富多彩的文艺、体育活动来丰富学生们的业余文化生活，可增进同学与社会、同学与同学之间的交流，进而增进大学生们的身心健康。同时，各社团组织通过开展形式多样的社区实践等活动，有意识的引导青年学生深入社会，使他们更好的认识社会认识自我。培养坚强的意识，树立远大的志向。

5、通过深入开展社会实践活动，使学生掌握认识方法和实践方法，提升大学生的非专业素质的方法体系，同时全面提高大学生的成功素质。

1)大学生社会实践是学生走进社会、认识社会、培养其实践能力和实践方法的重要措施。社会实践使大学生走进社会、接近自然，获得大量的感性认识、许多有价值的知识、处理生产实践的方法和科学的思维方式，同时使他们能过把自己所学的理论知识与接触的实际现象进行对照、比较，把抽象的理论知识逐渐转化为认识和解决生产实际的方法。

2)对大学生来说，社会实践是他们受教育、长才干的重要渠道，充分发挥自己的想象力和创造力，使他们学会认知，学会正确的思维方法和操作方法。大学生通过参加丰富多彩的社会实践活动，对自身进行客观评价，同时也对不同职业的发展前景和任职资格有一定得了解，这对将来顺利择业，成功就业十分重要。社会实践可以培养广大大学生吃苦耐劳的精神，学会自我管理。在与社会的互动中提高创新精神和实践能力，培养健全人格和良好的个性，学会做人做事，最终实现增长知识、锻炼能力、内化素质、全面发展的目的。

3)共青团组织应引导青年大学生深刻的认识到“学以致用，贵在实践”的意义。力求让学生真正的体会其专业知识在实践中的运用，增强广大青年学生的社会责任感和社会竞争意识。共青团组织应多方联系，勤于筹措，充分利用寒暑两个假期和青年志愿者等多种方式，更多更好的组织学生的社会实践活动。只有这样，才能有助于青年学生感悟科学知识的价值、自我完善、尽快长大。青年大学生可以通过社会实践用自己的聪明才智为社会服务，用自己的努力来得到他人的认同，使自己成为有创新精神和实践能力的人才。

新时期高校共青团的工作目标就是为培养和造就具有新世纪成功素质的优秀大学生人才服务。高校共青团工作应该在尊重大学生独立性的同时，在辅助大学生学好专业文化课程的同时，促进大学生“非专业素质”的养成，应该本着“着眼于社会，着眼于未来”的思想，坚持积极探索工作的着眼点和落足点，坚持做好大学生成功素质五大体系的教育与引导工作，不断提高校园活动的质量，切实为推进大学生的整体素质工作起到积极的作用。

第二篇：大学生如何提高公民素质

大学生如何提升公民素质

老师、同学们：

你们好！我是一名法学系的学生。

那么我就先以法律的角度来谈谈我们大学生如何提升公民素质。大家都知道公民素质是指一个国家的人民在改造自然和改造社会过程中所具有的体魄、智力、思想道德总体水平。

作为大学生，我们必须具备独立的人格和自由的意志，自觉关注和实现自身全面而自由的发展,决不依附于他人，同时要认识到自己的意志也是自由的,要做自己的主人,充分表达自己的愿望和要求,并能够自觉地以法律和道德来规范自己的行为,对自己负责,对公众负责,对社会负责，当然这些必须在法律范围之内活动。

我们要有权利意识，要了解自己依法享有的政治权利，民主权利，人身自由权利和社会方面的基本权利,并依法行使;其次,应主动追求和正确行使自己的权利,在权利遭受侵害时,能够有意识地拿起法律武器捍卫自己的权利;再次,要自觉做到在行使自己的自由和权利时,不损害国家、社会、集体的利益和其他公民的自由和权利。养成尊重法律，信奉法律的信仰。

接下来我们谈谈在道德方面提升公民素质，我们在平常的学校生活中，要懂得尊师重道，与同学们要友好相处，热爱生活、生命，做一个有道德的人。要掌握好人际交往能力，平常不要羞羞答答，像个大姑娘。我们要活泼开朗，自信大方，做一个有道德的川农人。我们不说脏话，不随地吐痰，我们不歧视别人，我们爱我们身边的每一个人，我们爱护公物，不践踏花花草草......我们爱学校就像爱我们自己。

我们要建立起我们的责任意识。我们来学校读书就要肩负读书的责任，我们要为中华的崛起而读书呀，不能在学校里百无聊赖地过日子。不能像养老一样地在学校过日子。

紧接着我们来说一下在科普方面提升公民素质。首先，我们要了解必要的科学技术知识，掌握基本的科学方法，树立科学思想，崇尚科学精神。再次，在遇到封建迷信活动的时候，不仅要拒绝参加，而且要告诉亲人们这样做的危害，而且，在节假日可以和亲朋好友去参观科技馆、博物馆等，不仅能享受天伦之乐，更能学习科学知识。此外，我们可以成为科普工作的志愿者，组成团队，走进社区，走进农村，开展以讲座、问答等形式的科普活动。当然我们大学生还可以在其他方面提升公民素质，在此我就不一一列举，因为我相信你们的慧眼能从生活中发现，并尽自己最大的努力去提升自己的公民素质水平。

最后我谢谢大家啦！

第三篇：如何提高大学生综合素质

如何有效地提升自己的综合素质

“提升综合素质”已经是老生常谈了，从小学到大学，从家长到教育部长，提高综合素质是他们教育下一代的终极目的，因此也提出了“素质教育”的说法。无论这是他们在实践中感悟的，还是在对西方的教育模式的研究之后得到的结论，他们都没有将这一想法贯彻落实到实际行动之中，提高学习成绩仍然是学生们接受教育的目的。不过我在这里不想讨论教育问题，只想作为一个大学生，对如何有效提升自己的综合素质发表一些浅显的意见。

被素质教育了这么多年，进入大学之后，我发现自己和身边多数同学的综合素质还是很有待提高的，遇事就爆粗口的，借东西迟迟不还过来的，甚至上完厕所都不冲水的，这只是行为习惯上的，在学习方面上有连续无故翘课一星期的，考试作弊的。我也曾多次想过要提升自己的综合素质，一直没有具体的想法和行动，多亏了胡主席，让我认真地开始考虑这个问题，在此表示感谢。

想要提升自己的综合素质，首先就要搞清楚什么是综合素质，如果某同学认为自己打游戏的水平上去了那么自己的综合素质也就上去了，这样就很危险了。

其实我也不怎么了解综合素质，于是百度了一下：

“综合素质” 在学术文献中的解释

1、综合素质是指一个人的知识水平、道德修养以及各种能力等方面的综合素养.人的综合素质的全面提高是社会发展的一般要求和趋势,尤其是当前人类即将迈入知识经济社会,提高人的综合素质尤为迫切

2、综合素质是指人的适应能力、生存能力、社交能力(包括创新能力、实践能力)以及在体育、文艺、美术、音乐、舞蹈、语言、等方面的特长

3、综合素质是指人们自身所具有各种生理的、心理的和外部形态方面以及内部涵养方面比较稳定的特点的总称.它大体包括身体素质、心理素质、外在素质、文化素质、专业素质等五大块

4、关于综合素质的理解所谓综合素质,是指人所具有的认识、分析、处理事物的潜能,通常包括思想素质、文化素质、身体素质等等

5、高职学生的综合能力包括综合素质和职业能力两方面,其中综合素质是指为人处事、逻辑思维、开拓创新等方面的素质

6、这种综合素质是指业务能力、外语能力、电脑操作能力、获取知识的能力、一定的组织能力、管理能力、文字表达能力、公关能力等等

7、这里的综合素质是指思想品德、业务、人文、科学、心理和身体等方面的素质.每个学生在校期间虽然可以根据自身条件发展自己的兴趣、爱好和特长但切不可忽视全面发展

8、这里的综合素质是指学识、技能、品格、交际能力、应变能力等,对这些素质平时要加以磨练,应聘前要将它进行提炼与升华

我认为其中第三条中的“身体素质、心理素质、外在素质、文化素质、专业素质” 比较靠近综合素质这个概念，下面就对此进行分析。

提高身体素质在综合素质中的地位很重要，“身体是革命的本钱”，提高身体素质对于提高生活质量和学习工作效率都有很大帮助，而要做到这一点，只要平时注意饮食卫生习惯，以及积极锻炼身体即可。

拥有良好的心理素质对每个人来说都是有重大意义的。人在工作生活中总是会不可避免地遇到一些困难和挫折，这时如果没有良好的心理素质，就可能对自己和身边的人造成不良的影响，例如电视新闻中经常出现因感情不顺而跳楼的青年男女，不仅不顾自己的生命安危，同时也扰乱了社会秩序。而具有良好心理素质的人在面对困境和失败时能够把损失减小，也能够更快的从不利的状态中走出来；而在他们取得成功的时候，也能够保持冷静和谦虚，将自己的优势状态保持下去。那么要如何提高自己的心理素质呢？我认为可以从以下几个方面入手：

1.正确地认识自己，树立积极的人生观和价值观。

2.多和别人交流沟通，建立良好的感情基础

3.积极参加社会活动

4.培养自己的兴趣爱好

环境对心理素质影响比较大，因此除了以上几条，还应该注意自己的生活习惯，谨慎交友等。

第三点是外在素质。这个在百度百科里找不到，我参考了其他来源的资料，认为外在素质的内容是：外观形象，行为表现是否得体，这和我们说的礼仪有点像。我想外在素质的重要性主要在正式场合中被人们关注，况且有的大学生即便是在公共场所也是一副不修边幅，给人轻浮的感觉，这种大学生往往很自我，不怎么理会他人的观点。在平时的学习生活当中，外在素质也是很重要的，因为 这个很影响别人对的认识和态度。有的大学生出门衣冠不整，不过这个很少，比较常见的是男同学留胡须，给人很邋遢的感觉。还有一些在寝室里褒电话的同学，除了打电话的那个同学，寝室里的其他人都得受罪，用某些同学说过的话就是：强奸别人的耳朵。我发现大学生之中类似有关外在素质的问题太多了，有时候我觉得别人在这方面做的不对，我总会碍于颜面而把意见保留给自己。同学，你身体素质差没关系，心理素质差，只要你不是变态，我也无所谓，但是你外在素质差，这是很不利于校园和谐的啊。

如何提高外在素质呢？我认为先要认识到自己的不足，然后就可以自然而然地提高了。做不到的话可以去听一下现代礼仪的课，大学生公开课视频网站上有。然后就是文化素质。文化素质不只是学校教给你的科学技术方面的知识，更多的是指你所接受的人文社科类的知识，包括哲学、历史、文学、社会学等等方面的知识。文化素质反映了一个人的人文知识存量，在关键时刻也是很有用的。人文素质通过口头和书面的表达体现出来，只要谈到相关的主题，就能知道自己和别人肚子里的墨水谁多谁少了。貌似这是广泛阅读并且加以思考得出的成果，想要提高人文素质，多读人文知识方面的书籍是必不可少的。

最后说一下专业素质。这个素质是在高中以后的人生阶段才体现出来的，虽然有人没读过高中，但是如果已经有工作了，那肯定也有了一定的专业素质。不同的专业有不同的特点，有的要求心灵手巧，有的要求巧舌如簧。但不管如何，我都可以把它分为3个方面：理论，实践以及职业操守。前两个就不谈了，关于职业操守，我觉得胡主席已经在八荣八耻里面为我们指明了，照着胡主席说的做，保证错不了。为表达对主席敬意，我决定在这里把八荣八耻贴出来，虽然很多地方都有，但是这种先进思想多重复几遍也是多多益善，你说呢？

以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻；

以服务人民为荣，以背离人民为耻；

以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻；

以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻；

以团结互助为荣，以损人利己为耻；

以诚实守信为荣，以见利忘义为耻；

以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻；

以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻。

关于对如何提高自身综合素质的讨论，到这里已经接近尾声了。就像领导们喜欢在讲话的结尾做个纲领性的总结，我在这里也要过把瘾，做一个重要的总结，以体现社会主义的优越性。总结如下：

1.保持谦虚，向别人学习他的优点，改掉自己的缺点

2.合理安排时间，有规律地生活，积极锻炼身体

3.广泛地阅读，交友，积极参加各类有益身心健康的活动

4.认真学习专业知识，坚持从实践中来，到实践中去的原则

最后，祝你愉快

第四篇：提高大学生体育素质

如何提高大学生的身体素质

摘 要：体质是智育德育的载体，毛主席曾向全国人民提出“发展体育运动，增强人民体质”的号召，今天看来仍然有现实指导意义。体质的提高除受物质条件限定外，也受思想观念的制约。对于广大学子来说，树立终生体育的理念，热爱体育运动，克服困难仍然显得必要。全民热爱体育运动是一个民族振兴必不可缺的环节！关键词：大学生,学生身体素质状况,影响原因 ,分析

身体素质这个词对很多人来说可能并不陌生。在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。

随着生活水平的日渐提高, 大学生对自己的身体现状普遍感觉良好或一般，大多数男生都感觉较好或很好，对自己身体比较满意；而女生较多感觉一般，其中不少人认为身体不太好。感觉不好的原因有体质的好坏，平时锻炼也不够，主要的原因是不少大学生平时忽视体育锻炼，非智力因素没有得到应有重视。有些大学生，不但不参加锻炼，还染上种种不良生活习惯，抽烟、喝酒、熬夜泡网吧……无规律的生活节奏导致其身体机能的下降。在平时锻炼的时间方面，男女生之间差距比较明显。男生每周锻炼时间从1小时到12小时不等，大多在3—5小时。而女生能坚持锻炼的就不多，只是极少数可以坚持每周运动2—3小时，大部分女生表示除了上体育课，平常很少锻炼。

根据对发育状况、身高体重比、肺活量测试等国家颁发的《大学生体育合格标准》里规定的项目的测试的结果看,大学生身体素质指标呈逐年下降的趋势,而且肥胖人数也在增加。造成这一现象的主要原因有:

一.课上课下大学生较少进行体育锻炼，并且大多数学生存在怕吃苦、意志品质稍差的现象，造成对体育锻炼不感兴趣，抵触心理较强，致使教师的教学效果也较差，随着大学生的身体素质也渐差。

二.大学生自身参与体育锻炼的意识与兴趣淡薄，缺乏外界舆论的正确健康导向。因为不了解体育运动而不喜欢体育运动，进而不参与甚至抵触体育运动。

体质是智育德育的载体，毛主席曾向全国人民提出“发展体育运动，增强人民体质”的号召，今天对大学生身体素质问题仍然有现实指导意义。通过体育活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力是大学体育教学应注重的一个方面，特别是在体育教学中要防止只重视运动技能的传授，而忽视心理健康目标达成的现象；要努力使大学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能，又发展心理品质；要根据大学生的年龄特点与心理特征，注意创设一些专门的情景，采取一些特别的手段，促进大学生心理健康水平的提高。

体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特的作用，经常参与体育活动的学生，合作和竞争意识、交往能力、对集体和社会的关心程度都会得到提高，而且，学生在体育活动中所获得的合作与交往等能力能迁移到日常的学习和生活中去，因此在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂氛围，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。要特别关注学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。想要身体素质增强,采取措施是不可避免的，学校和学生都应该努力改进，比如：

1.改革课程内容体系，加强科学研究，修订教学计划.改革教材教法。向以全民健身为主体的教学.促进大学生自觉参与体育锻炼的积极性、主动性。体育课教学要科学化、实效化。

2.体育是教育的重要组成部分，学校均应从根本上重视青少年的身体锻炼和体育达标工作，进一步提高对学校体育工作的认识，按照《学校体育工作条例》，依法管理学校体育工作，将其纳入学校的工作日程。

3.以活泼多样的教学形式开展丰富多彩的健身运动，引导学生根据其个性与兴趣，积极参加身体锻炼.，养成经常参与体育锻炼的习惯。

4.加强体育师资队伍建设，加强体育设施和体育器材的建设，使学生的体育锻炼有人指导，有活动场所。

5.利用大众传媒的力量，提高大学生参与体育运动的意识，进行体育锻炼的兴趣。学校应为学生提供方便并且创造条件和机会，鼓励大学生多阅读体育报刊杂志，收看体育新闻节目，也可以开展类似于“体育节”的活动向学生宣传体育项目规则，介绍体育渊源历史，传播体育精神理念，利用传媒的力量增强大学生参与体育活动的意识和兴趣。

有的人认为力量是其素质的基础。有些运动如果没有力量，可以说是无法完成的。谁的力量大，谁的成绩好。训练可以使肌纤维增粗，增加肌肉中蛋白质的含量，并改善神经系统的调节能力，从而发展力量素质。通常力量训

练采取负重训练，克服身体重量和外界阻力的练习。锻炼者可根据自己的实际情况选择练习内容负重练习主要是通过负重做深蹲起，持哑铃深蹲起，腿捆砂袋跑步等来发展腿部力量。也可用手持哑铃原地摆臂、卧推杠铃、上下推举杠铃等来锻炼臂力。怠双腿的下蹭起，引体向上、俯卧撑、倒立、角力、背人跑步、各种屈体等动作则是克服身体重量和外界阻力的练习。速度是指在单位时间里完成动作的次数或使身体快速位移的能力。

速度素质的表现形式有反应速度、动作速度和周期性运动中的位移速度。速度素质在很多运动项目中都起重要作用。有的项目是以速度的快慢来衡量成绩。如游泳、跑、滑冰、自行车等。有的项目也要求具有很高的速度素质。例如足球、篮球、排球等。速度素质的优劣取决于肌肉力量的大小，技术动作的正确与合理，以及神经过程的灵活程度等。发展速度素质主要借助于提高一般身体素质，特别是肌肉的力量与弹性，动作的协调性，发展耐力和柔韧性等。耐力是指有机体长时间持续工作的能力，也可以看作是对抗疲劳的能力。

耐力素质包括一般耐力和专门耐力。一般耐力是指小强度或中等强度进行长时间工作的能力；专门耐力是根据不同运动项目的特点所需要的耐力。灵敏素质主要取决于大脑皮质神经过程的灵活性。灵敏素质主要是在多组合、高难度、技术性强的运动中得到发展。柔韧是指大幅度完成动作的能力。它取决于肌肉、韧带的弹性和关节活动范围的大小，也取决于神经支配工作肌肉紧张与放松的协调能力。良好的柔韧素质可以使动作舒展美观。有些高难的动作没有一定的柔韧素质就难以完成。

参考文献：

【1】 大学生体育健康

【2】 95年全国学生体质与使康调查报告

【3】 人体测量与评价高等教育出版社

【4】 提高大学生身体素质的几点教学方法何艺达

论如何提高大学生的身体素质

摘 要：随着大学生数量的日趋增多，大学生的体育素质也越来越受到人们关注，因为大学生是实现社会主义现代化和民族强大的重要力量，大学生体育素质的好坏直接影响到国家和族的兴衰.因此，全面提高大学生的体育素质势在必行。

关键词：大学生；身体素质；提高；运动；健康

据调查，目前高校的大学生身体健康状况十分欠佳。比如有的学生稍不住意就感冒，感冒未好又感冒，长期处子感冒之中；有的学生神经衰弱，长期睡不好觉，白天头昏脑胀无法上课；有的学生偏食，不注意饮食卫生而引起消化不良；有的学生患咽炎、鼻炎、肝炎、肾炎、妇科病等等经久不愈，长期依赖药物，抗药性增大，而人体的内环境却越来越低下，严重地危害着同学们的健康。现在还没有出学校就成了一个病夫，将来怎样为社会服务？ 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育决定》强调指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想[1]。”《决定》的颁布实施对高等教育提出更高的要求。作为高等教育的重要组成部分高校体育，如何贯彻素质教育的要求，如何树立“健康第一”的思想，如何全面提高学生的体育素质，是值得我们高校体育教师关注的一个课题。要改变这种可怕的局面，增强同学们的体质，必须从以下儿个方面：

1、激发运动兴趣，使体育成为日常生活的基本内容

随着社会的发展，人们越来越重视用体育减少文明病的发生，缓解和消除身心的疲惫，丰富生活内容，提高生活质量。因此，高校体育应关注学生的需要和兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使他们自觉、积极地进行体育锻炼，使体育成为生活的一部分[2]。

学生对参加体育锻炼的兴趣，“并不总是从意识到需要才开始产生”，而往往是由于某些体育活动的项目和内容“在情绪上的吸引力而自发地、无意识地产生出来的”。体育与健康课程标准非常注意这一点，教材的不定性给了教师和学生发挥的空间，可以根据学校的实际情况和学生本身的身体状况来选择学生兴趣高，并且是通过一定努力可以达到目的的项目，这样教材本身就给了学生极大的学习兴趣。体育与健康课程标准中要求教师发挥多媒体的优势指导学生收集和综合信息，使信息多媒体技术成为学生的学习工具。学生对于直观、形象、感染力强的客观事物的兴趣比较浓，乐于接受，现代信息技术中的多媒体教学恰恰会满足他们的这种兴趣，并且适应他们理性思维不强、学习持久力弱等特点。由于多媒体教学学生面对的是神奇的世界，教学画面的变换、声音效果的叠加、动画效果的处理，远远超出了体育教师的讲解与示范，是一种立体教学方法，大大地加强了知识的直观性。在不断变化的图像中学生产生了新鲜感，从而诱导学生把注意力高度集中在教学内容上，在边看边听的过程中，可以

充分调动学生的视听器官，启发其积极开展思维，激发学生的学习兴趣。

2、全面提高学生的身体素质

大学生正处于身体发育最旺盛的时期，在体育教学中注重发展学生的全面身体素质，对于提高他们的人体基本活动能力和运动技术水平有着重要意义。现行的《国家体育锻炼标准》是以全面锻炼身体为原则，以青少年生理特点为依据而制定的，而且也是对青少年身体全面发展的最低要求，所以，对刚入学的大学生应先按《标准》所要求的内容进行训练[3]。只有学生的身体素质提高了，其机体才能表现出更大的活动能力，并能在体育活动中更好地发展其运动技能。

上好体育课的目的是成功地教育好学生，使学生快乐学习，健康成长，大面积的提高学生的身体素质。教育学生最重要的秘诀是爱，体育教师要发自内心地爱学生，学生只有感受到老师的爱和尊重，才能快乐学习，健康成长。体育教师爱学生，就要想信学生，要树立“无差生观”。教师作为“授业者”，如何利用每周有限的两节体育课来完成这个光荣艰巨的任务呢？体育教师的素质很关键，体育教师的作用不要全力以赴培养田径尖子、足球尖子，忽略了课堂教学的全体性，形成了“培养一个队，舍弃全校人”的状况，提高了几个人的体育素质，忽略了提高大部分学生体育素质。要根据自身学校的具体情况和办学特色搞特色教学，争取做到以点带面全面提高学生身体素质。但决不是指少数人或部分人具有某种技能和本领，这个面是指全体学生的身体素质、心理素质、智能素质、道德素质、审美素质，劳动素质和交往素质的全面提高；同时也不只是指学校教育一个系统，这个面应是家庭教育、学校教育、社会教育、自我教育诸系统的综合。

3、培养学生终身体育的意识

高校体育教学应以培养学生树立正确的体育观和健身观为重点，适时地通过有计划的体育教学过程使学生系统地学习体育知识及健身方法，我们应该要求每个学生至少学会一种或两种以上能够常年坚持而且行之有效的体育技能或锻炼方法，使之养成良好的健身习馈与终身坚持锻炼的意识，在体育教学中要始终注重培养学生的自我体育意识，使学生逐渐学会并掌握自我选项和自我锻炼的道理与方法，培养健全的生理、心理和良好的社会适应能力。《全民健身计划纲要》明确规定：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”美国学者布切尔也指出：体育课程应基于参加者的需要、兴趣和能力上，促进终身体育。学校对人的培养应着眼于现在，放眼于未来[4]。终身学习是当今社会发展的必然趋势，也是素质教育的要求。他强调个人应培养终身继续学习的能力与习惯。促进个人发展的过程。终身学习思想的确立，从一个更为广阔的研究视野上，将传统的“一次性学习”观念转变为“终身学习”思想，无疑是将更加适应世界学习社会化、社会学习化的发展趋势。

4、大力提高体育教师的素质水平

体育教师是学校体育工作的组织者的实施者，是全面提高学生体育素质的关键。体育教师经常和学生进行直接交往，他的精神面貌和行为方式对学生的影响是持久而探刻的。体育教师的政治素责和业务素质，不仅直接关系到工作质量和效果，而且对学生的兴趣、爱好以及锻炼习惯的养成至关重要[5]。

教师是学生学习的合作者、引导者、伙伴者、情景设计者和参与者。教学过程是师生交往、共同发展的互动过程，彼此应形成一个真正的“学习共同体” [7]。教师要转变观念，由传统意义上的知识的传授者和学生的管理者转变为学生发展的促进者和帮助者，营造民主型的师生关系与生动活泼的课堂气氛，不断让位于师生互教互学，同时，要由教学活动的主角转变为学生学习的指导者和配合者，指导学生形成良好的学习习惯，激发学生的学习动机与兴趣，科学地组织教学活动，有效地评价反馈教学效果，使学生积极、主动地参与教学的全过程，成为课堂学习的主人[8]。教师在教育方式上，必须树立“健康第一”的教育观念，以社会需要和学生发展为重点，以提高学生的身体素质为核心，全面体现“知识与技能、过程与方法以及情感态度价值观”三位一体的课程功能，让学生成为学习的主人，而不是学习的奴隶。

5、领导支持，完善规章制度，改善物质条件

首先，学校领导的办学指导思想、行政决策等直接影响到学校体育工作的开屏，关系到一所学校的校风、体育传统与风气的营建，因此学校领导应高度重视体育。其次，培养学生体育兴趣、爱好和锻炼习惯，光停留在思想教育和一般号召上是很难奏效的，必须有一套科学完整的可操作的制度保证。最后，确保学校体育经费的投人，改善学校体育的物质条件，为全面提高学生体育素质提供物质环境。

参考文献:

[1]王小娟、潘冬法.“表象教学法”在排球发球技术教学中的运用〔J〕.上海体育学院学报，2001:(5).[2]王永翔，张伟峰.篮球教学中运用想象训练改进教学的实验[J].体育与科学，1贷冷:(4).[3]杨世木.表象训练在撑杆跳高技术教学中的应用研究[J]广州体育学院学报，2以M:(2).[4]谢新春，胡启林.在篮球教学中应用表象训练法的实践[J].理工高教研究.2003:(2).[5]高丹娜.如何在高校体育教学中改善大学生的心理健康[J].西安体育学院学报,2004,(S1):168-169

[6]于 勇.体育教学与心理健康教育[J].湖北体育科技,2005,(3):343-345

[7]李安民,等.集体项目和个人项目运动员自信心的比较研究[J].武汉体育学院学报,2003,(04)

[8]孙秀芝.体育教学与心理健康教育[J].沧州师范专科学校学报,2005.(3):106-107

提高大学生体育能力水平

大学生体育能力水平，集中反映了大学体育的质量。在高校体育教学中，突破单位纯运动技术教学，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要，迫切要求提高每个大学生的素质，这些素质包括每个人对自己的身体能够自行培育，锻炼和养护的能力。如何培养大学生的体育能力，是所有高等院校在改革中应该重视的问题，也是教育发展的一个大趋势。

一、什么是体育能力

能力是指人在顺利完成某一活动时所表现的身心统一，协调配合的才能。心理学研究表明，能力是掌握知识，技术与技能的必要前提，而且是影响一个人活动效果的基本因素。

按能力的性质，可分为一般能力和特殊能力，一般能力是指人在日常活动中必须具备、广泛使用的一般智力。如观察能力、想象能力、思维能力、记忆能力、注意能力等等。特殊能力是相对于一般能力来讲的，它是指入在进行某项专业活动中所表现出来的能力，如音乐、绘画、色彩的鉴别及体育的运动能力等。

体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体，在体育运动中表现出来，就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践中，逐步形成和提高的。从事的体育活动愈多样，掌握的知识愈丰富，体育能力发展就愈全面；体育技能的训练愈复杂，体育能力就越能提高。立足现实，着眼终生，依据体育发展身体，增强体质这一本质特征；制定出构成体育运动能力的六种基本成份，即：１、身体锻炼能力；２、运动能力；３、开拓创新能力；４、组织管理能力；５、保健能力；６、运用体育环境和条件能力。

二、身体锻练能力的培养

随着我国政治和体育的社会化，终身化，经济的不断发展有越来越多的人自觉地经常地进行身体锻炼，这就给高校体育提出培养大学生具备能独立地进行体育锻炼能力的问题，使他们毕业走上社会后，能够更好地进行自我身体锻炼，并充当家庭和社会的指导者。为此，就必须在大学体育中加强对他们身体锻炼能力的培养，这不仅是对大学生本人的事，也是关系到增强中华民族体质和提高中华民族文化素养的大事。大学生身体锻炼能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。应该从以下几个方面去抓。

１、自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方案，坚持经常持久地锻炼。并养成良好的锻炼习惯。２、自炼：即能把所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。

３、自调：即学生在身体锻炼的活动中，能够根据自己的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，运动强度及运动的时间、并能进行自我调节。

４、自控：指执行锻炼计划的自我控制能力，即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼计划的能力。

其中，培养自学能力是主要的，但是，不可忽视各要素之间相互联系、相互制约，互为补充的关系，教学中必须有意识的全面培养。

三、运动能力的培养

运动能力，是指人在社会生活中，在掌握一定的体育知识、技术和技能的前提下，所获得从事各种运动的本领。运动能力是反映体育运动总体特征的一种能力，是锻炼身体和参加劳动，军事活动及各种文化活动的基础，培养大学生的运动能力，应贯穿体育课程的始末，教学中应考虑：

１、不断改进体育课的教学方法，切忌“满堂灌”，多给学生练习的时间，同时也要避免运动教学走过场或只重学生技术，而不顾学生实际锻炼的情况，这几种教学方法都不利于提高运动能力。

２、要创造良好的运动环境提供足够的体育设施，使每个学生有条件、有兴趣、有可能参加运动的机会，以发展他们的运动能力。

３、学生要主动、积极地参加运动，这对提高运动能力具有重要作用。在教学中，学生在做练习时，教师应

及时进行指导，多给予鼓励，尽量避免学生站在运动场上。

四、开拓创新能力的培养

发展学生个性与提高学生的心理素质，是培养学生开拓创新思想和能力有着极其密切的关系。在体育的教学活动中，学生是主体，是独立的行为活动，体育课教学有着较广阔的大地。学生在较广阔的领域中学习技术、技能，进行各种身体活动、游戏竞赛，并通过人与人的频繁交往，人的兴趣、性格和气质等个性心理特征容易表现出来，这对培养和发展良好的个性心理是有利的。在强调培养和提高学生个性心理素质的同时，学校的体育活动与竞赛应广泛开展，提倡广大学生的参与、拼搏、进取精神，使他们成为对社会的有用人才。

五、组织和管理能力的培养

组织管理能力是指在组织群体活动时，能向一个共同目标奋斗，按照明确的计划，充分发挥每个人的积极性，协调地进行工作，并达到预期目的的能力。

有许多的运动项目是集体进行的，集体活动都有一定的组织形式，在体育教学中，既要训练学生在运动中与同伴协调合作，加强纪律观念，又要训练学生学会做体育活动的组织与管理工作，要使学生有组织管理的知识和意识，还必须具备组织管理的能力。

为了培养学生的组织管理能力，在体育课和课外体育活动中的一些组织管理事务，在尽可能的情况下，让他们自己去做，以此来培养他们的组织管理能力，同时，尽可能让学生承担校办运动会的各项工作事务。对于系或年级所承办的运动会，应让学生去组织和承担，教师可在一旁指导，这样，可以提高学生组织与管理的能力，使他们能更快地适应未来工作的需要。

六、保健能力的培养

学生的自我保健能力的培养，是体育教学中的一项任务，而且，也是增强体质的需要，同时，也反映一个国家和民族文化教养的程度和社会的良好风尚。在我们的国家里，每个人都应该有讲究卫生自我保健的行为和习惯，为此，教学中必须做到：

１、教师必须做学生的表率，同时要认真地传授给学生卫生保健的知识，还要训练学生养成讲究卫生的习惯。

２、要使学生自己能运用所学的课程知识，掌握和控制运动量，运动负荷，防止在教学中产生伤害事故，同时，还必须培养和提高学生在做练习时的自我保护的能力。

３、要注意运动场地的环境卫生，创造良好的环境，以利于学生进行体育锻炼。

七、运用体育环境和条件能力的培养

培养学生能在不同环境，条件下进行体育锻炼的能力，为他们今后走上社会打下良好基础。教学中应善于引导和教育学生，根据不同的地理环境和场地器材的具体情况变化，因地制宜，因陋就简地充分利用，以达到锻炼身体的目的。同时，应教会学生一至二套如韵律操、哑铃操等健身运动，使他们今后在有限的场地、器械条件下能进行体育锻炼。

以上几种能力既是独立的，又相互关联，不可分割，而且相辅相成，互为作用。体育能力的培养，在教学中分两个过程，即教一学，学一用，运用已学的知识、技术于体育之中，才是形成体育能力的关键所在。因此，教学中应注意强调体育知识的传授，让学生了解和掌握人体生理变化规律，使他们懂得科学锻炼的原理、方法，以及体育锻炼对人体产生的影响。且欣赏体育比赛，参加体育文化娱乐活动都离不开理论知识的指导，所以，学校体育要为终身体育打好基础，关键就是要培养和提高学生的体育能力。

第五篇：外国语言系非专业素质教育培养实施方案

外国语言系非专业素质教育培养实施方案

大学是人际关系走向社会化的一个重要转折时期。踏入大学，就会遇到各方面的人际关系：师生之间、同学之间、同乡之间，以及个人与班级、学校之间的关系等等。面对如此众多的人际关系，有的同学因为处理不当，整日郁郁寡欢，心情沮丧；有的同学因为人际关系紧张，精神压力很大，导致程度不同的心理病症；而更多的同学则由于不知如何处理复杂的人际关系，而经常为苦闷、烦恼的情绪所困扰。可见，对大学生进行人际交往能力的培养，特别是增强学生的沟通能力，有利于培养大学生健康的心理，形成和谐的人际氛围，对于几年大学生活和未来事业的成就，是至关重要的。

一、指导思想

以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，认真落实科学发展观，构建和谐校园及和谐神会，认真抓好大学生人际交往能力的培养，提高大学生人际交往能力，提升我系大学生的形象，构建良好的人际关系和和谐的校园氛围。

二、人际交往能力培养内容

大学生人际交往能力与个人成才紧密相连，大学生人际交往能力的培养增强学生了沟通能力，培养大学生健康的心理，形成和谐的人际氛围，对学生的成人成才、创业打下了基础。主要内容：

1、与人交流沟通能力的培养：教育培养学生正确认识和评价自我的方法，敢于与人交流、敢于与人沟通的能力，达到人人认识我，我认识人人的效果。

2、平等、友好、互助的人际关系的培养：教育培养学生在学习、生活、工作中的平等、友好、互助的人际关系。

3、优化性格能力的培养：教育学生在日常的学习、生活中，对自己的性格进行不定期的分析，并且进行优化。

4、扩大社交面能力的培养：

三、人际交往能力培养途径

人际交往能力培养应覆盖学生的思想、学习、生活等各方面，在具体的事实过程中，分年级、分阶段，抓重点并依托丰富的有效的活动贯穿于各年级中来进行。

1、一年级-----人际交往能力培养：正确认识和评价自我，增加主动交流的意识和胆量。措施：主要围绕学生大一学生来开展。进行学生的认识自我、评价自我的教育。以班级、年级为单位，以游戏为形式来进行与人交流、沟通的方法。社会实践活动。

效果：让每位同学都认识我，我认识每位同学，与本班、本年级的每位同学都说过话。增强班级及外语系的凝聚力。

2、二年级----人际交往能力培养：课外活动为依托，提高学生学生交流技巧 措施：主要围绕课外活动来开展。让每位学生参加课外活动，让每位同学组织开展一次活动，通过实践来寻找人际交往的技巧，在活动中建立平等、友好、互助的人际关系。

效果：让每位同学在活动中学到一定的人际交往技巧，在同学们中建立平等、友好、互助的关系。

3、三年级----人际交往能力培养：进行性格分析，培养优化性格的能力，完善自己的性格，增加自己的人际魅力。

措施：主要围绕学生的性格分析和继续掌握人际沟通的技巧来开展，要求同学们加强与同学们之间的沟通，密切同学们之间的关系。

效果：让每位学生都能在一定程度上完善自己的性格，增加自己的人际魅力。

4、四年级----人际交往能力培养：扩大社交面能力的培养，提高人际交往的能力。

措施：主要围绕实习等机会对学生进行扩大社交面能力的培养，经过在单位的实习之后，邀请专业人士对学生在单位实习期间遇到的人际交往问题进行解决，从而提高学生人际交往的能力。

效果：让学生在将来自己的工作岗位上不会应为人际交往而失利。

四、人际交往能力培养的具体落实

1、各年级、各班应结合人际交往能力培养的措施，制定具体的实施计划，分步实施。

2、在实施人际交往能力培养的过程中，各班、各年级要积极激励和引导学生正确的认识实施人际交往能力培养的意义，要切实发挥好学生自我教育、自我管理、积极参与的作用。

3、在推行人际交往能力培养的过程中，学生工作干部要进一步强化与人为本的工作理念，要正确的帮助学生做好规划。学期初要引导学生确立当学期的奋斗目标，并制定实施措施，学生工作干部要不定期的针对不同年级的学生的情况进行检查督促学生，学期结束要对学生人际交往能力培养完成情况进行检查，及时帮助学生改进，促进学生不断提高综合素质。

外国语言系学生工作领导小组

2010.4.16