第一篇：大学新生适应性调查与分析
大学新生适应性调查与分析
问题提出的重要意义：
新生入学是他们大学生活的开始，大学与中学相比，无论是教学方式还是生活环境都有很大差别，如何适应这种变化是每个大学生必须面对的课题。如果适应不良，会导致大学生思想观念的矛盾冲突、行为消极以及学业成绩下降等一系列的不良后果。即使是在连续的扩招之后，能够进入大学学习的学生在中学还是比较优秀的，进入大学之后的适应不良以及随之而来的学习困难或学业成绩下降，使他们产生严重的失败感，对自己的学习能力和价值产生怀疑，降低学业自我效能感，学习积极性严重受挫，并产生一种心理现象——习得性无助。“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年提出的，指人在做一件事的时候，如果屡遭失败，会将失败归因于自己的能力不够，最终产生个体无能为力、动机缺失，并产生失败无法避免的观念。他就会倾向于放弃再试一次的努力，认为自己无论如何也做不好这件事，认为自己在这方面真的不行，从而放弃努力，也就是日常生活中所说的“破罐破摔”，心理学上称之为习得性无助。
大学新生在遭遇入学初的适应性困境后，如果不能得到及时有效的调适，就会认为自己不能胜任学习任务，对学习失去信心，不愿在学习上作出努力。这种失败摧毁的不仅是他们的学业以及对学业的自信心，更重要的是他们人生的信念也被摧毁。在我们的教育实践中发现，许多学习困难学生就是从此放弃学业上的追求，以极为消极的方式打发时光。大学新生适应性，对今后学习生活有重要影响。
因此，提出这个问题有重要意义。
第二篇：大一新生适应性调查问卷(11.4)
关于大一新生适应性的调查问卷
亲爱的同学们:不知不觉你们已经踏入大学校门将近两个月了，面对崭新的学习生活，相信你一定既充满了好奇与兴奋，也一定遇到些不如意的地方，那么你是否已经适应了眼下的大学生活呢？为了更好地了解大一新生在学习生活等方面的情况，向学校相关部门提供原始资料和数据，更好地服务教学，学校教学信息中心专门组织本次调查活动。我们衷心地希望同学们能够积极配合，认真作答，并感谢您对学校教学工作的支持。
●自立是一个人成长的重要标志。进入大学后，离开了父母的庇护，张开了自己的翅膀，因此，培养良好的独立自主的生活习惯尤为重要。
1.在校期间，你能很好地安排自己的生活吗，比如打水、洗衣服、洗澡等。（）
A、能B、一般C、不能
2.你现在的作息时间安排的怎么样？（）
A、很好，很有规律B、一般，不太规律C、很乱，不规律
3.你平时的课余时间主要用来干什么？（）
A、看书、学习B、参加各种社团和组织的活动 C、上网、玩游戏 D、娱乐、运动E、其他
4.在生活中遇到困难时，你通常会选择向谁求助？（）
A、辅导员B、学长学姐C、父母D、自己解决
5.你对大学里的生活满意吗？（）
A、很满意，丰富多彩B、一般，还可以C、不满意，很无聊
●学习是学生的天职。步入大学后，学习方式和学习内容都与高中时截然不同，因此，养成独立自主的学习习惯对当代大学生来说至关重要。
6.进入大学，你学习的主要目标是什么？（）
A、多拿证书，为就业做准备B、好好学习，以后考研
C、出国深造D、顺利取得毕业证
7.进入大学后，你有没有明确的规划和发展方向？（）
A、有，很明确B、有，但较模糊C、没有
8.你认为在大学中，学习处于怎样的位置？（）
A、学习是大学生活的主流B、学习已经不重要了，重要的是锻炼自己的能力
C、学习和能力同样重要
9.你觉得大学老师以多媒体为主的授课方式如何？（）
A、很喜欢且能适应B、一般化，能跟上C、不习惯，很难适应
10.如果学习上有疑问，你是如何解决的？（）
A、询问授课老师B、和同学探讨C、自己钻研D、置之不管
11．你认为老师布置的课下作业量如何？（）
A、很少B、适中C、太多D、无所谓
12．面对大学学习，你一般采用什么学习方法？（）
A、提前预习，课上认真听讲并做笔记，课后复习B、上课认真听讲，课后复习
C、提前预习，上课听讲，课后不复习D、不提前预习、课后复习，只上课听讲，做笔记
13.你认为大学应该怎样考试？（）（可多选）
A、重在考核知识B、重在考核能力C、考核知识与考核能力并重D、无所谓
14.你最希望得到哪方面的教学信息？（）
A、学习B、考研C、就业D、考取各类证书
15.当学习与社团活动相冲突的时候，你会如何选择？（）
A、以学习为主B、先参加活动，回头再补学习C、无所谓，视情况而定
●人际交往与社会实践是大学生成长成才的重要途径。正确处理好与他人的人际关系，不断提高实践能力，对于促进自身全面发展是必不可少的。
16.经过两个月的相处，在宿舍这个小家庭中，你与舍友相处的融洽吗？（）
A、很融洽 B、一般 C、不融洽
17．大学生要全面发展，你会选择哪种方式提高自己学习以外的能力？（）（可多选）
A、竞选班委 B、参加各种比赛 C、加入学生会社团等组织 D、做兼职、打工 E、其他
18.你如何看待大学里的学生会和一些社团组织？（）
A、丰富多彩，锻炼能力B、一般，无所谓C、很无聊，浪费时间精力
19.你认为现在学校、社团和各种组织举办的活动多吗？（）
A、非常多B、适量C、比较少
20.进入大学后，你觉得学习上有什么困难、挫折或者是不如意的地方？
21.针对学校教学工作，你觉得有什么不满意或不完善的地方，请提出问题及合理化建议
非常感谢您的积极参与，祝您学习进步，生活愉快。
2011年11月3日教学信息中心
第三篇：大学新生适应
新生适应四大法宝
前言：又是一个新学年，莘莘学子们，带着或喜悦、或无奈的种种心态跨入大学校门，进入人生发展的新起点。大学生活无论在生活环境、学习要求、人际关系、管理制度等方面都与中学生活有极大差异。经过短暂的生活体验后，在新鲜感逐渐消褪后，各种各样的适应问题凸现出来。因此，心理健康老师提醒，新生适应期需掌握“四大法宝”。
法宝1：有效的自我评价
自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。大学新生对自我的评价得当与否，将直接影响到大学生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。正确的自我评价能帮助同学们清醒的认识自己。
★直接的自我评价
进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件，包括健康情况、心理状态、情感特点、兴趣倾向、知识水准、专业特长、智力情况、能力特点，还可以测定一下自己的生物节律周期、智商指数、气质类型、性格类型等作为参考。
其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。
★间接的自我评价
指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。
对女大学生来说，她们在自我评价的问题上常常会具有两重性，一方面好幻想，把个人的境遇、发展、前途勾画得绚烂多彩；另一方面又常常低估自己的才智和工作能力，自我评价常常是过谦的甚至是比较自卑的。“天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的长处和短处。有的人可能不辨音律，但却有高超的组织才能；有的人也许不解数字之谜，但却心灵手巧，长于工艺；有的人可能不会琴棋书画，但酷爱大自然，精于园艺；有的人或许记不住许多外语单词，但有一副动人的歌喉，擅长文艺。
正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提。在实践的鉴别中，在与他人的比较中，要使思维方法尽可能地全面些、辩证些、灵活些。
人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。
法宝2：学会学习
大学学习与中学学习不同。在学习目标上，已从“为升入高一级学校而奋斗”转变为“如何使自己成为优秀高级人才”；在学习要求上，再也不是局限在“所有课程得高分”上，考虑更多的是掌握专门知识与能力，培养高级全面素质；在学习的自主性上，中学生主要依靠教师安排学习活动，自主性很少，大学生则主要靠自己安排学习活动，自主学习范围大；从所学内容来看，中学少而浅，大学多而深；从学习方法来看，中学生自学时间少，大学生自学时间多；从思维方法来看，中学生多表现为模仿、记忆以及对知识的一般理解，大学生创造性学习多，深层次理解多。
大学生究竟应怎样学习？笔者认为，最起码应做到：上课认真听讲，认真做笔记，按时按质完成老师布置的作业。此外，要有计划、有系统地阅读课外专业书，学会创造性地学习，提出自己的观点和主张，学会撰写论文，甚至在高年级形成一定的研究方向。
法宝3：学会交往
良好人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要，因此，大学生应学会与人交往。
大学生在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人等原则，并掌握交往的技巧。心理学研究表明：人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责。所以，交往中不要总是批评、指责别人，而应真诚地赞扬和欣赏别人。如果一定要批评人，也应先表扬后批评或者巧妙地暗示对方注意自己的错误。与人交谈时，要善于倾听别人的讲话，因为倾听本身就等于告诉对方：你是一个值得尊敬的人，是一个值得我倾听你讲话的人。这种对他人的尊重，无形中就会满足对方自尊心的需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。大学生还应把握交往的度。人际交往上的″度″是指保持良好人际关系所需要把握的方向、深度、广度等。俗话说：近朱者赤，近墨者黑。大学生交友一定要有原则，谁该深交，谁该浅交，谁该拒交，要做到心中有数。大学生交友的广度也应适当。圈子太窄，疏远了可交的益友，有碍正常交往；范围太大，必将分散自己的精力，影响学习。
法宝4：善于利用学校资源
新生对学校环境的熟悉将非常有利于他们适应新生活，尤其应该关心图书馆、心理健康教育中心、学校娱乐设施等服务部门的相关安排以及社团、学生会都会针对新生开展相关活动，这将有助于你们更好的适应大学新生活。
来源：网上转载
第四篇：高职新生校园环境适应性调查与研究论文
摘要：良好的校园环境适应能力对学生的学习生活会产生积极效应。调查表明，高职院校学生的校园环境适应能力令人担忧。教育体制、社会、家庭、学校与学生个体的相对分离，形成了当代大学生在学习方式、人际交往、日常生活等方面的适应性障碍。这就要求高校要营造采取行之有效的措施，切实提高学生的校园环境适应能力。
关键词：高职新生；适应性；校园环境
环境适应是指个人为与环境取得和谐的关系而产生的心理和行为的变化。校园环境主要包括三个方面：自然环境，包括校园里的各种建筑设施和绿化，如教学楼、图书馆等；文化环境，包括学校的校训、文化底蕴、学习氛围、教育理念等等；制度环境，包括学校的规章制度、校纪校规、各种文件精神等等。能否较好的适应校园环境对今后三年大学学习生活会产生极为深远的影响。高职教育在注重知识能力与动手能力培养的同时，要采取行之有效的措施，切实提高学生的校园环境适应能力，以便更好地实现高职教育培养目标。
一、大学新生校园环境适应性的调查
（一）调查对象
此次调查涵盖安徽商贸职业技术学院会计、工商、经贸等系的12个专业，共发放问卷300份，回收284份。回收率达94.67%，数据真实、可信度较高，可以相对真实的反映我院大一新生对校园环境的适应情况。
（二）研究方法
1.问卷调查。采取封闭式问卷形式，在被调查学生无任何压力的宽松环境下，要求其回答适应校园环境的时间、影响因素等问题。在影响因素的选择上，问卷设计了8个选项，要求被调查学生按顺序选择3项，然后按照5、3、1的权重进行加权处理。
2.访谈式调查。采取座谈、个人随机访谈等形式，了解学生就校园环境的整体印象、适应情况以及影响因素进行畅谈，从整体上把握学生对校园环境的适应性，进而印证问卷调查所得数据的真实性状况。
（三）结果与分析
1.适应校园环境所需时间较长。能够在一个月内适应校园环境的学生不足15%；47.18%的学生所需的适应时间为一至二个月，在所有学生中所占比率最大；有8.1%的学生适应时间在三个月以上。
2.校园环境的适应时间集中在一至三个月。适应时间在此期间的学生加总比率达到77.11%，其余的仅为22.89%。
3.较难适应校园环境的学生占一定的比率。8.1%的学生适应时间在三个月以上，在这部分中有45%学生有休学或退学的打算。这部分学生主要集中在农村独生子女身上，占总人数的91.45%。
4.不同类别的学生适应性差异明显。从调查结果可以看出男学生、城市学生以及非独生子女对校园环境的适应性明显好于女学生、农村学生以及独生子女，特别是在快速适应（一个月内）方面更为明显。
5.学习方式是影响适应性最为显著的因素。学习方式的不适应是大学新生普遍现象，其首选比率为31.75%，加权后比率达到30.09%。
6.专业认可度的影响程度较大，所占比率为9.09%，这可能与学校存在大量专业调剂学生以及部分专业定位不明确有关，在调查的284名学生中，所学专业为志愿首选专业的比率仅为68%。而普遍认为的高职学生存在的自卑感反而不明显，所占比率仅为2.27%。
二、高职新生校园环境适应性问题原因探析
一个问题的产生不是单方面因素的影响，而是多个因素共同作用的结果。从高职新生校园环境适应性较差这个问题看，在教育体制、社会环境、学校管理、家庭状况以及学生个人等等方面都是作用因子，是其共同作用而产生的一种较为普遍的现象。
1.教育体制。高职教育与中学教育存在显著的差异，首先是培养目标上，中学教育的主要目标是为高一级别的学校提供新生；高职教育是为社会提供高素质的、具有较高操作能力的职业化人才。其次在教学内容上，中学的课程是单层次的内容，属于基础性知识；高职教育具有明显的指向性，与社会的相关职业直接挂钩，属于操作性知识。另外，在课程安排上，中学教育仅学习固定的几门课程，知识具有一定的连贯性；高职教育的一门课程基本上一学期就结束，在学习上具有跳跃性。最后，二者的教学方法与教学策略不同。中学的教学是教师主导型，以课堂讲授为主，注重学生记忆力能力的培养；高职教育是以学生为主体，实验、实习、探讨课和社会实践相对增多，注重学生操作动手能力的培养。两者之间的差异是明显的，而现行的教育体制缺乏两者之间的沟通渠道。中学教育只注重学生升学率数据，对学生走进大学步入社会后的状况不予关注；而高职院校缺乏了解关注中学教育的动力以及运行机制。这就使得中学学生在进入大学后，面对如此明显的知识体系、教学方式的差异，很难在短时间内适应。
2.社会环境。学校作为社会的组成部分，社会环境的变化对学校也会产生较大影响。学生之间互相攀比穿着、消费等等情况较为普遍，这对贫困学生来说在心理上会产生极大的影响，一方面渴求与他人相同，另一方面经济情况又不允许。此外，这种现象对学生人际关系的融洽也存在不利影响，作为一个集体的学生自然会分成相应的数个小团体，不利于学生集体管理的形成、团队意识的培养，对班级的管理也带来难度。
3.学校管理。随着招生规模的扩大，学校在管理方面的进步相对具有一定的滞后性。在人员配备上，由专业教师担任辅导员的现象极为普遍。专业教师缺乏学生管理所要求的专业知识，如心理学等。教师的教学任务也较重，很难拿出大量的时间来关注学生，另外，教师不需坐班，学生发生问题时很难在第一时间解决。在学生活动上，由于学生数量较多，很难兼顾到每一位，能参与其中的只是少数；而且学校活动较为单调，如晚会等，成为少数有才艺学生的舞台，大部分普通学生就没有机会参与，而容易出问题的学生却集中于此。在服务意识上也有待进一步加强。部分教师与学生管理人员在工作过程依旧存在作风粗暴等现象，这会给学生带来极为不利的影响。
4.家庭状况。在应试教育体制下，学生远离生活、远离社会。一切围绕着考试转，成绩代表一切，缺少必要的生活技能课程。家长们为了让孩子们多读书，包办一切，学生被逼的“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。长此以往，在家长的羽翼下，连解决问题的基本能力也失去了，不利于大学生的独立能力的培养。
5.学生个人。在实践安排上，与中学的严格管理相比，学校对大学生的管理要宽松的多，学生有大量的自由时间来安排自己的学习生活。然而，正是这种自由宽松时间的存在让部分学生觉得无所适从，不知从何处下手，无法合理有效的安排自由时间，大量宝贵的时间在无聊中度过了。在学习目标上，从高中进入大学后，部分学生丧失学习目标，将自己从紧张中释放出来，一放松就迷失了自我。此外，高中教育将大学描绘成“人间天堂”以激起学习动力，理想与现实的差距会让学生产生严重的失落感，根据调查有85%以上的学生觉得大学不如自己想象的美好。
三、提高学生校园适应能力的对策
根据调查与分析问题产生的原因来思考解决问题的对策，但是部分原因不是能在短时间内解决，也不是学校层面能够解决的，如教育体制、社会环境与家庭状况等，在此不作讨论，以下主要针对学校层面进行探讨，以提高学生适应校园环境的能力。
1.做好入学准备工作，提高学生对学校的认可度。第一印象的好坏对今后很长一段时间内的评价具有重大影响，因此学校要做好入学前的准备工作，给学生留下一个好印象。首先，要做好接送工作。学生报到时在车站合理安排车辆接送学生到校，安排高年级学生帮助搬运行李等，一方面给学生带来方便留下好印象，另一方面也是学生互助精神的宣传。其次，在宿舍安排上，可考虑专业互配。不同专业的学生居住一室，考虑到管理的难度，可将两三个专业的学生集中安排。这一方面可以提高学生的适应能力；另一方面也可以扩大学生的视野，接触到不同的知识。最后，要做好后备工作，对出现的问题及时解决。出现问题不可怕，可怕的是不能及时解决问题。
2.开展丰富多彩的校园活动，增强大学生的自我价值。在调查中发现，学生普遍认为，校园活动很少，有机会参加的活动更少。学校在增加校园活动举办次数的同时，也要考虑不同活动学生的参与的差异度。从现举办的校园活动看，有两个特点，一是能参与的学生较少；二是侧重于文体方面的活动占绝大部分。基于以上特点，绝大部分学生在其他方面的才能不能得到展示，如棋艺、书画等，学校在增加活动次数的同时，要注重活动的差异度，使得其他学生亦可参与其中，如趣味运动会等。要明确开展校园活动的目的是丰富学生课余生活，使学生适应校园的生活。
3.建立健全心理辅导机制，加强心理健康教育。首先，学校应建立班级—系部—学校一体化的心理辅导机制，由班级辅导机构关注个别适应性有问题的同学，在不能解决的情况下上报系部和学院。其次，学校应改变学生对心理辅导的认识，根据调查84%的学生出现问题时不会主动寻求心理辅导的帮助，其中75%的学生认为心理辅导的效果不显著。最后，学校要加大学生的心理健康教育，帮助其认识在新环境下可能出现的心理问题以及解决的主要方法与途径，减少学生的忧虑情绪。
4.帮助学生树立新的学习生活目标。90%以上的新生在入学之初均有“空虚”、“无聊”之感，主要原因是高中时没有自由时间，在严格管理下，咬定高考不放松，一旦进入大学管理放松，自由时间增加而又没有了明确的目标，在短时间内就产生了“无聊”之感的不适应。学校要帮助学生认识到，进入大学不是终点只是继续前进的一个跳板，要重新树立新的目标，如考研考证、扩大知识面、增加工作经验等。
5.根据新生心理普查筛选结果，重点关注问题学生。针对学生存在的共性的学校适应问题展开心理健康团体辅导的同时，洞察和收集个别存在严重心理适应问题的学生并给予个体辅导和追踪观察，以防止个别危机心理事件的出现。
6.优化辅导员队伍，提高工作成效。辅导员是与学生接触最为频繁的人员，其工作效果对学生有直接影响。学校要重视辅导员的工作的开展，加大对辅导员工作所需知识的培训，开展辅导员之间工作经验交流，制定合理有效的工作激励措施。
能否高效率的适应校园环境对今后学校生活将产生极大的影响，高校管理者，特别是学生管理人员应高度重视。根据新生的特点以及出现的问题，采取切实可行的措施，帮助学生尽快度过适应期，为今后的学习生活创造良好的环境。
参考文献：
[1]陈培，叶宏，白彦刚，刘志强.高校大学新生适应教育研究[J].科教文汇，2008，(4).[2]叶礼群.大学新生适应性问题研究[J].科技信息，2009，(2).[3]李辉，陈文豪.当代大学生环境适应的主要障碍及其应对[J].思想理论教育，2008，(9).[4]王轶君.论大学生学习适应性[J].心理学探索，2008，(5).
第五篇：大学新生适应问题
新生适应常见问题（大学新生专题）
案例1：当“喂食式”变为“放养式”……
对于小周来说，初进大学后最大的不适应就是教学方式的改变。高中时，老师都“盯”得很紧，还不时地有这个测验那个考试，不想努力都难。但是进了大学，作业不常布置了，老师也很少主动来关心自己的学习，连上课地点也不固定了。面对这么“宽松”的学习方式，小周有些手足无措。
心理老师对你说：高中是一个小范围的群体，同学们上下课都在一间教室，课程都由学校安排好了，平时又有老师和家长两方面的督促，所以学习基本上是被动式的。大学则全然不同，自由支配的时间越来越多，老师不再施加压力，特别是文科的课程，课业一般比较轻松。成绩的好坏就全靠个人平时的学习态度是否自觉了。建议新生在确定所学课程后，为自己制订一个合理可行的学习计划、确切的学习目标，以及适合自己的学习方法，探索最佳的学习时段，并坚持按照计划进行学习，平时有问题主动请教老师。
此外，大学里很多课程是学生自己选的，即使是一个班级的同学，上课的课表也各有不同。所以要尽量安排好时间不要跑错了教室。大学里的一些基础课程教学一般都在阶梯教室里进行的，建议“抢占”前10排的座位，这样听课效率会高一些。
案例2：平时不努力，考试“抱佛脚”
大学的学习强度和压力，与高中时比起来明显松了很多。新生小马就充分“享受”了宽松的学习环境，上课经常睡觉、开小差，下了课没有作业时就决不温习。到了期末考试，小马才紧张起来，熬了几个通宵，“游题海”，狂背书，变成了熊猫眼。
心理老师对你说：有些同学进了大学会完全放松。平时基本不学习，考试前的两个星期才开始“突击”，容易影响健康，而且虽然考试最后通过了，但是成绩大多不理想，毕竟“一口不能吃出个胖子”。学习还是要讲究“细水长流”，临时“抱佛脚”对于知识的掌握毕竟不扎实，考试成绩欠佳不说，靠临时死记硬背获得的知识，难以吸收而且特别容易忘却。应该说，大学学业比起高中还是比较轻松，有了十几年读书的经验，只是少了家长老师的督促，只要能够克服自身的惰性，坚持合理安排每天的学习，相信可以学业放松两不误。
案例3：我不喜欢学校的课程安排……
我是一个对自己的未来很有计划的人，当初也是觉得现在的学校和自己的理想吻合才填的。可如今看了课表却发现学校的课程安排和我想的不太一样。比如我认为实践操作应当尽早开始，可课程安排却要到大三大四，想先行一步吧又觉得缺少专业的指导，想跟着学校走又觉得太晚了，我该怎么办呢？——新生小王
心理老师对你说：入学的第一、二年，学校都会先安排公共必修课程，专业课往往安排得比较靠后。大学的课程安排是每个学校根据自己的师资力量和育人目标来制定的，本来就不可能适合每个人。如果你有自己的学习计划，不妨先向学长学姐要一张课程表，看看感兴趣的课程是不是和自己的上课时间安排冲突，如果不冲突的话就可以去旁听。大学的课堂是开放的，年级的区分并不是非常明显。
案例4：突然多了那么多时间，我都不知道怎么过了……
有些同学习惯了高中时每天时间被安排得满满的，上了大学，时间一下子宽裕很多，反而觉得不知所措、无所事事，每天上完课之后如何处理大段的空余时间成了他们最头痛的问题。
心理老师对你说：大学学习的课程多，课时少，每天的上课密度也不一样，有时甚至会出现一天仅有1、2节课的情况。大量的空余时间决定了自主学习是大学里主要的学习方式：
1、确立自己的学习目标 想从事什么职业，想成为什么样的人才，现在就必须了解这一行业或成为这一类人才需要什么样的素质和资质，在了解这些的前提下，你的自主学习才能更有效率和目的性。
2、根据目标制定学习计划 学习计划主要是指选择大学阶段阅读的书目和适合的课程，可以参照与自己的理想相近院校的课程安排，看看除了本校的原有课程安排外，还需要补充哪些课程。
3、落实你的学习计划 计划制定完毕后的第一站应该是图书馆，在那里找到需要的书目后要精读。除了多去图书馆外，经常和老师交流，那样可以得到实际的指导。对于松江大学园区内的大学生来说，能方便跨校听课是很有利的一面。
案例5：我发现下了课，老师连面都碰不到了……
我发现大学老师不像中学老师那样一直在办公室里，我有问题也很难及时找到人解答，让我自己去找，我又觉得特别不好意思，没事去找老师干什么，高中时候都是老师主动找我们，盯着我们，可是不找老师，很多问题又得不到解答，着实让我非常为难——新生雨新
心理老师对你说：大学和高中不同，老师往往都有自己的研究或其他工作，一般课后就很难找到人，所以如果你有问题，最好一下课就“抓”住老师。如果还有更多的话想要交流，可以问老师要手机或电话，或先约好时间再去办公室交流。
另外，课前的准备工作绝对不是无用功，只是准备的方向需要改变一下。同以往的教师相比，大学教师除了专业知识外，还拥有丰富的工作经验或长期理论研究的心得体会，所以在课堂上，他们往往也更愿意向学生们传授自己独到的见地。因此，如果课前没有足够的准备，那老师的讲课就会显得高深莫测不着边际。
案例6：“充电”也烦恼
刚进大学就听说有同学在课外补东补西，一点不输给高三的时候，我也在考虑是不是也要充电？否则毕业的时候，我觉得自己的本本肯定不如别人过硬，可是那么多形形色色的培训机构，那么多乱七八糟的培训，我该如何选择呢？——新生蕾蕾
心理老师对你说：许多大学生在校外培训班充电，希望能够在就业时占据优势。然而这其中存在不少误区。如果想给自己加些竞争的筹码当然无可厚非，然而有些同学报名只是打发时间，有些可能是因为父母要求勉强来读，也有可能是因为身边的同学都在读所以也想来见识一下，这样做只是浪费时间和金钱，并不可取。
因此，报名前不可太随意也不可以太功利。那么在众多课程中该如何选择呢，用老套的话说：先选择需要的。可以选择与专业相关的课程；也可以选择与专业方向相反的课程，比如文科可以选择计算机的课程来读。如果学有余力还可以读一门第二外语。
最后要提醒的一点是，在校外的培训充其量只是作为专业学习的补充，一定要注意适量，切不可影响自己本专业的学习。
案例7：同在屋檐下的烦恼
对那些从未住过宿舍的同学来说，处理好和舍友之间的关系也算一个不小挑战。毕竟，时下有许多同学没有兄弟姐妹，很难体会到突然间多了好几个朝夕相处的“兄弟”或“姐妹”的感觉。中学时只需念好书就行，生活琐事一切由父母包办的日子一去不复返，怎么办？
心理老师对你说：在一个宿舍生活，“主动最重要”。比如打水的时候主动代给别人打；一个宿舍的同学来的有早有晚，早来的同学就把全宿舍的被子都抱到户外晒个遍，又把床铺铺好，这样刚下火车的同学一到学校就能上床休息。晚到的同学也不闲着，看到舍友大扫除弄脏的衣服没来得及洗就抱到水房洗干净。每个人都这样做，宿舍姐妹间的感情越来越好。许多同学都愿意为宿舍、为别人做点什么，可要么抹不开面子、要么不知道该怎么做，关键是谁先主动，谁先开好一个头儿。
在宿舍里，一个听收音机、一个在睡觉；一个和老乡煲电话粥，另一个却在看小说；大家来自不同地方，每个人都有自己的生活习惯，宿舍里的不合拍本属正常，可如果强求别人和自己一致或是对别人的“干扰”一点都不能容忍，冲突就难免发生。当然，每个人在多些宽容的同时更要学会体谅、照顾别人。
案例8：社团活动，莫“贪多嚼不烂”
小红刚进校的时候，非常积极参加各种社团活动，她们宿舍甚至集体出动，所有纳新的社团组织逐个报名，接下来走马灯似的去面试。小红她们还因为报名若干却最终没被选上受到“打击”，觉得自己的能力有问题，由于报名参加的社团太多，小红越来越难有时间静下心来学习了……
心理老师对你说：参加社团不要盲目，可选一到两项，最多也不能超过三项，而且最好先了解清楚某个社团组织到底是做什么的，是否与自己的兴趣相符。有些同学参加了某个社团后不久就开始后悔，但碍于面子等又不能退出。参加活动太多的同学中有不少在期末考试中都有科目亮了红灯。建议同学们根据自己的兴趣爱好酌情选择社团活动，把学习、工作、娱乐、生活协调好。
此外，在社团报名入选失败的时候，千万用不着因此怀疑自己的能力，大多数时候，只是因为你的能力和这个社团的要求不符合，不妨直接询问自己入选失败的原因，在以后的大学生活中逐步提高。
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