好孕了!一次成功,分享经验!!

第一篇：好孕了!一次成功,分享经验!!

好孕了！一次成功，分享经验！！

1楼 2009-01-04 14:19:59

在JMS的不吝赐教之下，我居然非常成功地实现了一次成功好孕的神话，为答谢曾帮助过我的JMS,也给后来的JMS提供一些帮助，把我的备孕过程和好孕后的感受一一奉告：

1、备孕：很多JM都知道了孕育一个生命的原理，那就是精子和卵子的结合，那么最基本的一条就是必须在排卵的时候AA才有可能成功，不懂这方面问题的JM可要好好补补课，否则想要成功没那么容易。所以首先要知道自己的排卵期，知道这个有很多办法，预测是最不准的，尤其是备孕过程中，受心情和叶酸等原因影响，pl很可能和平时不一致，稍有闪失就错过了一个月，这也是很多人越想要越要不上，放弃了反而成功了的原因。知道pl情况比较准确的是排卵试纸法和BC监测卵泡.下面讲讲我经历：

12月1号YJ来到，7号正式结束，去买了十个PLSZ，打算从9号开始就每天固定时间测。但是本人比较懒，警惕性也不够高，常常没有固定时间测。一直到14号，都没有看到传说中的检测线，难道我不会排卵？而LG怀疑sz不准。15号还是白板，我沉不住气了，经过反复考虑，到医院做了BC，监测排卵。其实很简单，也不用憋尿，JMS不用怕。BC结果是：左侧卵巢未见优势卵泡，右侧卵巢有一个1.3*1.3的卵泡，子宫壁厚0.9，正常。医生告知我卵泡还没有发育成熟，后天可能会排卵，让我再来一次。我从网上查到，卵泡的正常生长速度是每天0.4，超过2.0*2.0才算成熟卵泡，才会排出。这样我心里就有底了，原来卵泡还没长大啊。说来奇怪，我YJ周期一直是27天，甚至更短，非常之准。这么预测的话应该是13-15号排卵，怎么会差这么多呢？我想是叶酸的副作用。很多很多JM都反映叶酸有推迟YJ的作用，虽未经官方证实，但是事实胜于一切，我想这也是很多JM靠预测排卵期失败的原因。言归正传，15号当天回家再测，就看到了浅浅的检测线了，属于弱弱弱阳，16号弱弱阳，17号弱阳，到这几天我一天测四五次，原来买的sz早就不够用了，又买了20条。17号下午勉强算阳。（ps：我从来没有测到强阳）。根据JMS的成功秘诀当天就该做功课，于是17号就把老公叫回来了。（他在外地工作，不远）。当晚AA,事后将腿举在床头一个小时后平躺睡觉。18号上午再测，本以为会变成强阳，可是居然又变成弱弱阳了，我郁闷了，我这是什么体质啊？怎么什么都和别人说的不一样呢？于是再次沉不住气，去医院做了BC.结果更郁闷：卵泡已经不见了。去了哪里？谁知到呢？医生说有两个可能，要么是成熟了排出了，要么是自然萎缩了。她还责怪我不按她的吩咐17号复查。我很委屈，怎么会萎缩呢？出了医院，我给老公打电话：我坚决不相信我的卵子会自然萎缩！他一定是排出了，在我身体里呢！按照JMS的经验，pl后一定要补课，至关重要.因为早上八点多就转弱阳了，那一定是昨天就排出了，最晚也是夜间，因此对我来说补课尤其重要。刻不容缓，当天又把老公叫回来，为了珍惜时间，他还请了半天假呢。当天如法炮制。

2、从19号开始就进入了战战兢兢的等待了。常常抚摸自己的肚子自言自语：宝宝，你来了没有？看着第一次bc的结果书，那1.3*1.3的卵泡，我很激动，如果真的成功了，这就是我的孩子呀，原来你还这么小。。。

据说受精后最快也要一个星期才知道有没有，度日如年的过了5天，23号我就迫不及待的开始用秀儿测，刚开始自然是白板，心思忽上忽下，一会安慰自己是太早了，一会勉励自己下月继续努力。那段时间脑子里几乎全是这些，时刻体会身体的反应，弄的lg也紧张兮兮。25号还是白板，有些气馁。但是却开始恶心厌食了。我不禁又喜又忧：太紧张了，哪有这么早就害喜的？26号，27号，28号，恶心厌食的反应一直存在，并且时不时的就会突然驾到，我渐渐排除了思想作用的可能。而令人沮丧的是，zzy试纸也一直白板。真是折磨人啊。29号，沉不住气了，跑到医院去查，五分钟后出了结果，原来医院也是用的和我一样的验孕棒啊，只是没看清是什么牌子的。医生给我盖了阴性的章，却又给了我希望，说已经有一

点了，可能太早了，过几天再测。只凭这一点，我就踏实了，他一定在我肚子里了！回家我自己又测了一次，确实有一点了，但是很浅很浅，勉强看到了，医生真是好眼力啊。第二天早上我用晨尿测了一次，果然有了一条明显的线了，虽然还是很浅，但是谁都不能说我是用意念看到的，是确实有了一条线。至此我可以欣喜的确认，我好孕了！

2号到医院做了官方确认，结果很迅速就出来了，大大的“阳性”盖在检查单上！虽然早有思想准备，我仍然激动异常，我的孩子来了！

啰啰嗦嗦说了半天了，呵呵，只想和JMS分享好孕的点滴过程。看了很多帖子，几乎每个人都把太紧张作为失败的第一原因，这也是我一直不敢相信成功的原因，因为我就很紧张。但是科学是神奇的，只有清楚的知道自己的身体的pl情况，才能把握成功的要诀，因此奉劝备孕的JMS：掌握pl至关重要，如果yj不准或者对plsz有疑问，就去医院做bc，很简单，不用憋尿，40块钱，立刻知道结果，还能顺便查查子宫有无肌瘤什么的，相对于成功率，这不算贵呵。关于受孕后的经验，我想我应该属于最早有反应的人群了，因为我在受孕一个星期后就开始有了妊娠反应，绝对不是思想作用，恶心的感觉随时会出现，不严重但很明显，另外就是坐车必晕车，还怕冷。RF先是软的很，到了后期也就是该来yj的时候就胀而硬，RT一直坚挺。头晕，迷糊一直伴随。至于基础体温，因为很多帖子里都着重讲述在此不再赘述，我的基础体温一直不是很高，36.7~3.8左右，早上从来达不到37°，因此那些和我一样基础体温不高的JM不要因此而气馁哦。

第二篇：备孕成功的经验分享

备孕成功的经验分享，好孕经历

终于好孕了，开心呢。各位MM要努力哦。在这里跟大家分享一下我的好孕经历吧。

我是今年二月开始备孕的，第一个月什么都没测，自己算的排卵期，做功课，但是自己没有很积极的，没有很上心的，2月20号大姨妈来了，2月21号，来帮里，在这里有好多姐妹一起备孕，而且有好多方法，测排卵啊，测体温啊。这回有动力了，在网上买了PLSZ，在月经过后5天左右开始测的，还测体温了，用的是水银的那种，早上含在嘴里，结果3月初的某一天的早上，我把水银咬碎在嘴里了，很怕中毒的，使劲嗽口，还喝了好几袋牛奶。妈妈把我说了，妈妈说不要这么紧张，搞这么多乱乱的事，要是出事了怎么办，顺其自然就好。

三月份，心情不佳，在PLSZ的监测下，测到了阳，然后有做功课的，但是3月24号，大姨妈又来啦。失落啊。听帮里的姐妹们说用两种以上牌子的测，会比较准一些，我又买了两款PLSZ。

四月份说起来更坎坷啊。妹妹的同学因为生了小孩，家里的小狗要送人，妈妈说拿过来养几天，可是我去接狗狗那天，知道了那个新生的孩子智力有问题。我的心啊，咯噔一下，我想是不是跟养狗有关

啊。我就开始郁闷啊，郁闷啊，狗狗在我家待到第三天晚上，我给妹妹送回去了。我怕弓形虫啊……这个月本来想弃权的，但是这是龙宝的最后机会了。狗狗送去后，我开始监测PL，在4月14号，我测到强阳了，开心呢。本来想晚上做功课的，可是老公他上网玩迟迟不睡觉啊，晚上的育之缘片2粒他也还没吃，说好的每天3次，每次两片，吃3个月，他都坚持不了，给我气的，晚上10点多的时候，我困的都不行了，所以在第二天早上才做了功课，然后用枕头把PP垫了起来，还把腿立起来一会儿呢。呵呵，15号晚上测，竟然还是强阳呢，可结果晚上又没来得及功课啊。我困的吊儿啷当的，然后在16号早上补的功课，还把腿举的高高的。然后就是漫长的等待啊。4月23号开始，肚子感觉怪怪的，还点拉肚，我想不是大姨妈又要来啦。因为以前姨妈来的时候就会拉肚子的。25号用ZZY测了一下，有粉印，听说可能是假怀孕的，我等啊等，26号，27号，28号，连续测了，颜色一天比一天深，这时候差不多可以确认是中了啊。

4月30日，到医院又证实了一下，的确是宝宝来了，大家加油吧，放松心情，一定会好孕的。

第三篇：孕妈咪分享备孕成功的经验

老早就开始考虑要宝宝了，打算9月怀上，第2年6月出生，秋天天气适宜，不容易感冒，然后夏天衣服不用准备那么多，光着屁股也能活下去。同时考虑到以后上学的问题，9月以前出生的占优势。

于是从12年3月开始每月记录自己的例假周期（平均28天，很准），每天除了服用符合维生素外，增加了VE（增加生殖系统活力），让老公一起服用。同时让老公从12年5月开始戒酒（他以前抽烟，后来自觉戒了），8月份开始不避孕，失败了2个月以后，终于在第3个月怀上了，现在将经历和心得纪录如下。

2012年8月 – 第一个备孕月份：骄兵必败

可能大多数人在第一个月备孕的时候都和我一样，觉得肯定一次成功，因为以前有过意外怀孕又拿掉的经历。所以第一个月只是测量了基础体温（后来发现并不准确，遂没有继续用，文章末尾会单独列一个基础体温的概念，测量方法及为什么基础体温不准和不建议采用的专栏，感兴趣的可以去看），28天的时候，例假没有按时到来，当时还窃喜，过了4天，红军杀到，于是人变得很失望。

这里有个有趣的现象：女人的情绪和状态会影响生理反应，比如我只是在纪录例假没有准备怀孕的时候，每个月的周期都非常准确。但是一旦开始不避孕了，开始准备要小孩的时候，例假会延长几天，延长的原因是排卵日延期了。因为排卵日以后的第14天，如果没有怀上的话，就会来例假（黄体的存活时间是14天，一天不多，一天不少）。

2012年9月 – 第二个备孕月份：备战备荒

本来一直都很自信的我，第一个月备孕没有成功，打击不小。虽然老公觉得没有什么，而且鼓励我说，这样我们还有时间去打羽毛球啦。我自己的心理压力还是不小 – 都是自己给自己的。开始错误地“反省”自己，于是配置了一大堆东西，备战备荒。

配置一：孕妇奶粉

去超市买了一桶很贵的进口孕妇奶粉，每天都喝，象跟谁有仇似的。一个月下来体重增加了不少，人也胖了，不少见到的人都以为我怀孕了，结果没有，弄得人家（指我）很没面子。

误区解释：孕妇奶粉是怀孕以后喝的，提供了大量的热量，维生素和营养物质。对于准备怀孕的人来讲，多吃蔬菜，控制体重，心情愉快放松，才是最有效的催化剂。有些肥胖的女孩减肥以后才能怀上。

配置二：排卵试纸

看到网站上说排卵试纸有用，于是买了20元5片的排卵试纸2盒，例假开始日以后的第10天开始测试，在强阳的当天以及隔天都坐了功课，还用枕头垫了有半个小时。

结果例假又推迟了4天到来，让人很是郁闷。

2012年10月 – 第三个月：吃黑豆，广种薄收，心情放松

经过2个月的努力，自己一下子变得不自信了，开始怀疑是不是因为自己过了30（已经32岁了），作为女性的机能下降，不容易受孕了。一度想去医院做个孕前检查，同时，和我一起准备怀孕的同学已经去医院检查了，她查出来是高泌乳。我自己从网站上看到一些黄体功能不足的信息，“深信”自己黄体功能也不足，所以“即使受孕了也不能养活受精卵，不能让它顺利着床”。

正在犹豫是否也应该去做个全面的孕前检查，这个时候爸爸的一个电话给了我很大信心。爸爸懂医，听了我的话以后不建议我去做那些浪费钱的孕前检查，只要周期正常，周期内没有明显疼痛（疼痛厉害的可能是子宫内膜异位），一般没有什么问题。如果超过1年还没有怀上，那可以去检查；我现在才2个月，着什么急啊。还有，一般怀不上的都是跟遗传有关，比如家族里面就有些不健康的人，我们的家族都很健康啊，DNA相当好的，根本不用担心！

听了他的一席话，我顿感信心倍增，也不管他是不是信心过头，还是鼓励我，我都觉得很受用。于是就没有去做孕前检查---如果要检查的话，需要早上7点不到就去华西医院排号，挂的号还是下一周的，太麻烦了！

同时，我加入了育儿网准备怀孕的论坛，里面的知识也很有用。我知道了黄体不足可吃黑豆，而且吃黑豆还可以增加子宫厚度，让受精卵顺利着床。

于是第3个月例假结束后开始，每天早上煮47颗黑豆吃。（超市买的，晚上数好个数，泡好）为什么是47颗呢？-因为正好10克。

同时，还看到一个受孕的技巧，就是在例假结束后的第10日，12日，14日隔天做功课，因为精子可以存活3天，这样可以保证在排卵期一直都有精子在等卵子。老公从网上也学习到这个技巧，并且分别在第8日和第16日还补了课，他说要能达到薄种广收的效果。

在这个月初，还接到公司奖励优秀员工下月初港澳5日游的邀请，很是高兴。于是重心放在如何玩，如何买东西上，对怀孕没有放在心上。成天都很高兴，没想到居然成功了！

经验总结：

建议做的事情：

1、需要提前半年纪录例假周期和天数，这对计算排卵日很重要（排卵日为下一例假开始日前14天）；

2、男方至少提前半年戒烟戒酒

3、男女双方至少提前半年补充复合维生素，VE,VC。若女方在30岁以上还应该补充钙，男方可补充育之缘片，提高精子活力，比较容易怀孕。复合维生素里面一般都有叶酸，所以

不用再增加叶酸片。

4、男女双方若有肥胖的，需要提前半年开始减肥，这样受孕率才会高

5、排卵试纸可在准备怀孕的月份前3个月使用，一般进入开始月份建议不要用排卵试纸。因为女性排卵受情绪影响很大，稍微有点不能放松，排卵日便会延后。如果用排卵试纸，一旦没有等到强阳，可能会很着急 – 其实有时候强阳可能出现在不是你测试时间的时间里面。比如我第二个月用排卵试纸的时候是晚上测，但是排卵期某天早上6点右侧卵巢部位抽动了几次，人醒了，马上去测，结果是强阳。到了当天下午再测，已经转为弱阳了。而且女人一般比较固执，没有看到强阳就有点钻牛角尖 –--钻牛角尖就表示情绪有波动，这样又会作用于生理反应---排卵日推迟，甚至不容易受精；

6、在例假结束后的第10日，12日，14日隔天做功课，且最好在女方先达到高潮后男方再进行。因为阴道里面的环境是酸性，精子是碱性，一般来说精子的亿万大军还没冲到子宫府邸就在半路上被酸中和了。而女方达到高潮后，分泌的阴道粘液呈碱性，可以为精子的冲刺保驾护航。这也是为什么小别后容易受孕、偷情时候容易怀上私生子的原因吧 – 因为女方极度兴奋，达到高潮，成了受孕的催化剂。

7、若每月例假量少，而且日期超过5日，可在例假干净后开始煮黑豆吃，每日47颗，一直吃7日。这样可以增加大豆类黄酮和子宫厚度，增大受孕机率。

8、保持好心情。这点其实非常重要，不要觉得要怀孕了就按照孕妇的方式去生活，本来该穿高跟鞋的还是要继续穿，本来该化淡妆的要继续化，本来该吃什么还是继续吃，不要太苛刻，让自己每天至少有几个开心的时刻，这样心情好了，身体上才能加油。

9、男方要多关心和支持女方。看到杂志或网络上说，有些男人嘲笑老婆是“不下蛋的母鸡”，还有的男人觉得怀孕期间的功课是“计划经济”，做起功课来不认真、觉得没有意思。这些言语和态度都会对女方造成很大的困扰。还有，不仅是备孕期间，整个怀孕期间，男方的关心和呵护都有助于准妈妈心情愉悦，宝宝健康成长。

不建议做的事情：

1、基础体温不建议测量。原因是测量时候人的主观意念容易干扰纪录结果。基础体温是指人熟睡6小时以上，醒来后不走动不说话的时候的体温。测量的时候人需要缓慢地找到温度计，测量约5分钟后纪录结果。

由于测量体温的行为发生在每天人醒来的时候，而且必须不能动，这种每天延续的行为会不知不觉让人变得很压抑 – 反正我是这样，我喜欢一醒来就伸个懒腰啦，哼哼几句，或者起来上厕所。

压抑还是其次，最主要的是越到排卵期，人的主观意念越希望体温下降 – 因为基础体温会在排卵日的前一天降到最低，排卵后开始升高约0.5度，如果排卵后连续14天持续高温，则表示怀上了。搞笑的是我在测量的时候，特别希望能怀上，排卵日过后的第10天，基础体温下降了，我觉得可能温度计时间没有够，于是又重新测了一遍，第二遍的结果表明

还是高温，于是“掩耳盗铃”地记录下那个我希望的数字。

如果确实想纪录基础体温的，建议买灵敏度和精确度都很高的温度计，我买的电子温度计每次测量的数值都不一样。

2、孕妇奶粉不建议喝。我在第二个月的时候购买了孕妇奶粉，喝完了人胖了5斤，还是没有怀上。后来才发现孕妇奶粉最好是怀孕以后才喝，因为要提供大量的能量。怀孕前喝了，体重增加，反而不利于受孕

3、排卵日前可以进行运动，但是不要剧烈运动。如果长期不运动，想到运动可能能增加受孕几率而盲目地在计划怀孕的当月进行剧烈运动的，非常不可取，因为剧烈运动会延迟排卵日，会将你的整个计划都扰乱。我在第二个月的时候就打了一场激烈的羽毛球，结果第二个月排卵日就推迟了，白浪费好多张排卵试纸和等待的心情。

第四篇：传授超详细的好孕经验

传授超详细的好孕经验

备孕半年，现在好孕了，回头看看以前的试纸也就是排卵和AA关系，终于发现发现备孕半年失败的原因是AA的时间不对，时间对了，一次好孕了，如果你真的想好孕，就坐下认真的看完吧，我的一个基本观点是，不能以天来计算AA时间，而要精确到小时。比如你4号凌晨AA,和4号夜里11点50AA，表面上看都是4号AA的，可是却相差近24个小时了，什么事都耽误了。24小时，无论对精子和卵子来说都错过了。因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕，这是最基本的条件，有网友问我，我排卵期天天AA,怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说精子卵子相遇超过24个小时了，那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，测试纸啊，不断的测，找到快排卵的瞬间，就是强阳出现后的12个小时以后AA而不是以内这点注意,(强阳出现后的12个小时后一般就是指强阳转弱的时间)AA,这是第二次AA,因为强阳转弱就说明马上就要排卵了，这次AA至关重要。为了保险起见，在这之前必须还有一次AA,这就是第一次AA,为的是有的妹妹会很快的排卵，有了第一次AA心里就不慌不忙了，只等强阳出现后12个小时后很从容的第二次AA(我当时是强阳出现15个小时后AA的)，如果有精力再补一次更好了，不补也没关系了。这样一次成功的几率特大。

有网友问，“"到底是强阳出现后12个小时后AA还是强阳转弱AA,我的这两个时间不一致”"，我的建议是强阳出现后的12个小时以后AA,前提是你必须有了第一次的AA.下边是我的好孕过程：

1、认真学习好孕论坛E姐姐助孕宝典里的知识

2、YJ周期多年来都是28天很准，很好，自从吃叶酸改为30天，开始吃黑豆后，有时26天，有时33天，11月开始停吃黑豆，又恢复为30天左右。

3、用大卫和秀2种排卵试纸每隔2个小时测一次，本月用了50多条PLSZ。我都是早上6点量体温

6月21，PL强阳

7月1，zzy水印，PLSZ弱弱阳，排卵第10天，体温36.9

7月2号，高温第11天37.1，早上大卫和秀zzy都是淡淡粉印，特别是秀很清楚了，很容易就看到，体温37.1，所以好孕后高温第10天就会测到好孕，也许有的妹妹会晚些

7月2号，高温第12天，37度，试纸再加深一点，7月3号，高温第13天37度，大卫，弱弱阳，秀弱阳，7月4号，高温第14天37度，大卫又加深了一点，秀的ZZY弱阳，非常好看的红线，很明显，都比昨天加深了，呵呵高兴体温37度乳房软，左后腰有点发酸，其他什么感觉都没有。

后面有几天没测，7号第17天，接近阳了。

三，更正几个误区，不想走弯路的姐妹好好看

1，到底什么时间AA，这让我迷糊了半年。以前我都是看见强阳AA,都没成功,这次是出现阳后6个小时A，强阳后15个小时再A,强阳转弱再补一次，就成功了，JM 一定不要怕浪费试纸，关键是找到你自己的阳和强阳，只有找到，才能知道什么时间排卵，我认为这个强阳出现后的12个小时再AA最好，当然最好提前AA一次，免得来不及，根据精子等卵子的道理我是阳第一次AA，强阳后的15个小时第二次AA，距离第2次AA相隔了36个小时又补AA一次。成功，个人认为第二次成功的。请仔细算算这个时间。

2，PLSZ，以前我都是上午一根，下午一根，老是测不到强阳，我以为我有毛病呢，错过了一次又一次的机会，JM 千万别心疼那几个钱，耽误时间才可惜啊，我都是2个小时就测一次，很简单就找到强阳，强阳转弱的一瞬间，这些都是极其关键的。举个例子，假设你早上8点出现强阳持续到晚上12点，那你首先要找到出现强阳的时间，,如果你晚上才测，已经不是刚出现的时间了，这就是我说隔3个小时测一次的原因，测试要注意一点就是喝水后颜色会很淡，不准了，所以测试前千万不要大量喝水，我记得有姐妹问过，说为什么试纸有时强有时弱，喝水太多就是主要原因。

半年来我一直用秀儿的，发现秀的什么时候测都有2条红线，只不过颜色深浅不同，以前我一看到第二条线很红了，就以为是强阳，后来才知道对我来说，那红的发黑的才叫强阳呢。白白浪费了一月又一月。

改为大卫的，发现大卫特别好，阶梯变化很明显。我还有了新发现，大卫的要放20分钟，然后手举着在台灯下看才清楚，像看照片的底片那样看，但前提是要大卫的要反应20分钟才能看，都说大卫不明显，但是你信吗，我的ZZY第一个看清楚的不是秀的而是大卫，就是在灯光下照着看的，秀的就不必要照着看。

3，关于黑豆红糖姜水，不知别人怎样，我吃了黑豆喝了红糖姜水以后月经少的可怜啊，2天就没有了，以前我多年月经非常准时，量非常标准，第一天少数，第二，三天特多，四五天少，6天完全干净。可自从吃了黑豆喝了当归好孕汤，红糖姜水后，月经少的可怜，几乎没有月经了，吓死我了，所以姐妹三思啊，4，关于体温，都说低温到高温那天是排卵日，可是我半年体温表示，我就是高温那天才排卵，以前都是低温那天AA,半年都没成功，必须加上PLSZ联合一起分析，这样才能计算出精子卵子相遇的时间，这个时间找的不对就没法好孕。看看这就是不同情况，我的经验是一定多多的量PLSZ，这个是最科学的。

5，测ZZY 的时候怎么用晨尿测试更准，我是这样的，早上第一次晨尿很多，测一次ZZY，然后不喝水半个小时后再测二次，这次的尿特别的少，但是浓度高，我发现第二次的ZZY,都比半小时前的清楚很多。例如，早上6点晨尿测试一次，尿也排干净了，6点半再尿出很少的尿再测第二次，你会发现，谁让仅仅相隔半个小时，可是的二次的却那么清楚。

6，为什么有的姐妹会咋呼，明明ZZY测出了水印后来却来YJ了，原因就是有的姐妹喜欢用PLSZ测早孕，当你把排卵试纸和ZZY试纸同时放进同一杯晨尿时，或者先放进PLSZ然后再放ZZY,这时候，它们之间就穿了，其实变成了PLSZ 的物质通过尿液又进入ZZY里面，所以ZZY就变得有粉印了，这就是所谓的咋呼。因此，姐妹们没必要用排卵试纸测早孕，如果你非要用，千万记住别用同一杯尿。

7，关于BDLS(白带拉丝),我发现我从开始出现BDLS的那天算起，第四天是排卵日，你可以结合试纸回想一下自己是那天，8，老公要做什么，加强锻炼，我老公连续1个月做俯卧撑，每天吃VE，叶酸，有时吃牡蛎，早晚还喝蜂蜜

四，几点建议

1，写好孕报告的姐妹能否把AA时间具体到小时分钟，也好让别人借鉴，例如，1号强阳AA,这种写法让人很迷糊，1号凌晨AA和1号夜里11点半AA,相差近24个小时呢，根本没有指导意义。看在那些姐妹求子心切的份上，写详细具体点吧。

2，不要怀疑自己，我今年35岁了，高龄，初次备孕，以前也没有过，因为结婚晚，月经一直很准时，也很好，但是半年没有，我就开始怀疑自己有毛病呢，想回国彻底的检查下，没想到这个月就有了，现在回头看看我发现以前都是AA的时间不对，不是太早就是太晚。所以姐妹们一定一定多用试纸找到强阳，很多姐妹就知道接棒，接棒，接棒，当然这种心情可以理解，可是我希望你能静下心来分析分析自己的情况，调整一下，找找原因，一定会好孕的。

3，姐妹如果月经不正常或其他什么的，一定要检查后找到原因再备孕，这样是节省时间。但是如果月经很好，就不要疑神疑鬼的，相信我，多用试纸测，AA时间对了，肯定会好孕

4，其实卵子真正能受孕的时间是排出来的12个小时之内，像我这样的大龄只有6个小时的时间。因此AA的时间特别特别特别特别的重要，你必须精确到让精子和卵子在6个小时见面结合才会好孕，所以，一定要找准AA的时间，也许每个人还有不同，你一定要找到自己的规律。有一个详细计划才行。

5，我的家人老是劝我别那么紧张，说放松，放松就有了，当然紧张不好，可是还是要找准时间啊，仅仅放松了，关键时候没AA能好孕吗，还是相信试纸吧，放松的同时还要心里有数啊。

6，建议想好孕的姐妹写日记，我写了一本日记，全是记得今天生理的点点滴滴，发现自己的规律，还有体温。别嫌麻烦。

7，希望斑竹把有指导意义的帖子始终放首页，免得很多新人还问很多常识性问题。我每次都是看得头都大了才找到几个好帖子，很多有用的好贴太难找了，例如我来论坛半年了，现在才知道出现阳AA一次,阳后12个小时AA最容易受孕。想想现在仍然有大量的可怜的姐妹现在还不知道，还在浪费时间呢，为什么不能把那些好帖首页让姐妹少走弯路啊

妹妹如果觉得这篇好孕报告对别人有帮助，帮忙告诉更多的妹妹，我们共同让更多的人好孕，好心就会好孕啊，呵呵

第五篇：备孕经验

准妈备孕计划 提前 12 个月：做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传 播疾病，有问题应该及时治疗。提前 11 个月：孕前最好注射乙肝疫苗。提前 10 个月：开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行 30 分钟，或是每周游泳 1～2 次，有助顺利怀孕及分娩。提前 8 个月：接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。提前 6 个月：在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也 就不应怀孕。提前 5 个月：禁烟忌酒。包括二手烟在内，烟酒可危害精子、卵细胞，降低基因质量。提前 3 个月：提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。提前 1 个月：放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。准爸备孕处方 要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男 士百利而无一弊。爸爸爸爸

1、要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益 于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促 进大脑发育和增进体质的 dha、eha 等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容 易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

2、合理补充矿物质和微量元素。人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参 与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以 调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及 性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等； 含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

3、不可小看水果蔬菜。

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素 是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很

大的帮助。如维生素 a 和维生素 e 都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这 些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发 育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。食物食物

4、适量脂肪也不错。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成 所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼 类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健 康。

5、严格戒烟。吸烟者中正常精子数减少 10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越 低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。烟民受孕产婴畸形比例比非吸烟者高出 20%，且孕妇吸烟易导致孕期流产，烟雾中的一氧化碳会导致胎儿先天 智力发育滞后，研究发现，烟民孕妇生育的孩子智力普遍低于非吸烟者孕育的孩子智力；包括二手烟在内，在 烟雾弥漫的环境中出生的婴儿易得肺气肿；目前包括戒烟牙膏、戒烟贴等在内的戒烟产品能帮助你戒烟，同时 为了孕育一个健康的宝宝给宝宝创造一个良好的成长环境，请改掉你的不良习惯！从现在开始戒烟！

6、禁酒 过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳 痿等。备孕黄金时刻

1、最佳受孕环境 生活环境：你的居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气新鲜流通，还应没有香烟缭绕，因为香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质，不但会污染室内空气，而且还会影响胚胎的质 量，所以，你的他在受孕前 3 个月就应把烟戒掉。注意：最好不要在新装修好的居室里受孕，因为装修材料中 的有害气体如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，因而会危及胎宝宝健康，增加先天性 畸形、白血病的发病率。工作环境：在准备受孕前，你和他都应暂时避开职业危害，及时调离接触铅、汞、苯、镍、氨、放射 线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位。因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、胎死宫中、早产、胎宝宝畸形等。

2、最佳受孕

孕年龄 你知道吗？受孕年龄也是很讲究的哟。年龄过小(20 岁以下)，身体还没有完全发育成熟，此时受孕，会增加早产、难产及畸形儿的发生率；年龄过大(35 岁以上)，卵子染色体老化、产道弹性不足，此时受孕，先 天愚型儿发病率会明显升高，同时还会容易发生难产。

妇产科专家认为，最佳受孕年龄为：女性 25～29 岁、男性 26～30 岁。此年龄段的男性和女性，身体 都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。此年龄段女性的卵子质量最高，产道弹性、子宫 收缩力最好，因此，大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。

3、最佳受孕季节 备孕果蔬备孕果蔬 一年有春、夏、秋、冬四个季节，那么，究竟哪一个才是最佳的受孕季节呢？一般来说，夏末秋初是 受孕的最佳季节。为什么呢？原因有三。第一：此时期是收获的季节，各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市，准妈妈可以获取丰富的营养，有利于胎 宝宝健康成长。第二：此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低，因为在怀孕后最初 3 个月也就是 胚胎形成期，如果受到这些病毒的侵袭，会损伤胎宝宝正在发育的器官，可致宝宝智力障碍、发育畸形等。第三：次年分娩时，正值春末夏初之季，避开了酷暑寒冬，气候宜人，有利于产妇尽快恢复和宝宝的 喂养。

4、最佳受孕日期 要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。如何确定排卵期？如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前 的第 14 天左右。如何自测排卵期？如果你月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。具体方法是：每天清晨 醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在 0.3℃以上，此时就是排卵期了。

5、最佳受孕地点 受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨安适的地方，这样两人的神经才能得到彻底放松，所以，最佳受孕地点应是在自己的家里。心情心情

6、最佳受孕状态 你和他的健康、情绪都达到最佳状态时，才是最佳的受孕时刻。健康：准备怀孕前，你和他都应去医院做一次全面的健康检查，以确定两人的身体是否都处于健康状 态。如果是，那么就意味着你和他已经拥有了孕育健康聪明宝宝的最大资本与保障。情绪：人们常说，孩子是爱情的结晶。所以，在准备受孕的日子里，你和他应特别注意情感方面的交 流，要让浓浓的爱意始终荡漾在彼此的心间。切不可在感情不和睦、情绪不稳定的情况下，勉强受孕，