渭南市初中学生健康行为实际操作项目及评定方法范文大全

第一篇：渭南市初中学生健康行为实际操作项目及评定方法

渭南市初中学生健康行为实际操作项目及评定方法

中学项目：

一、脉搏的测量

二、血压的测量

三、肺活量的测量

四、运动外伤或小外伤的处理

五、计算月经周期

六、拒绝吸烟、饮酒的方法

七、设计食谱

八、检查视力方法

九、与异性同学交谈（往）

评定方法：

随机抽3项，受检学生做到3项完全符合标准为合格。评价时对受检学生采用逐项淘汰的方法（每查完1项，将不符合标准的学生淘汰），以受检学生“合格率”为指标。

操作方法：

一、脉搏的测量

方法：一般是在早晨起床前，用食指、中指和无名指触摸手腕上部掌面外侧的桡动脉。先测出10秒钟或15秒钟的脉搏次数，然后再乘以6或4，即为1分钟的脉搏次数。每周定时测2～3天。同时要注意脉搏跳动是否均匀。正常值：成人60～100次/分（年龄越小，脉搏越快，到18～19岁时脉搏次数趋向稳定并接近成人）。

二、血压的测量

方法：

1.受检者取坐位或卧位。

2.取右臂，卷袖，露臂，掌心向上，肘部伸直。

3.血压计袖带平整地缠于上臂中部，下缘距肘窝2～3cm，松紧以插入一指为宜。

4.戴听诊器，听诊器头放入血压计袖带内紧贴肘窝动脉搏动处。

5.打气至动脉搏动消失再升高20mmHg。

6.徐缓放气，从听诊器听到的第一个声音，压力表上的读数即为：收缩压。（正常值90～140mmHg）。

7.在继续放气的过程中，声音突然变弱或消失，此时压力表上读数即为舒张压（正常值:60～90mmHg）。

三、肺活量的测量

方法：

1.将医用肺活量计标尺调到零位。

2.被测者先尽力吸气，然后迅速用嘴通过吹嘴向肺量计内用力吹气，直到不能再吹为止（注意不要让气外漏）。记下标尺所指示的容量数。

3.依上述步骤，重复三次，记下每次的数据，以最高数据为此次检查的肺活量数。

正常值：成人男性3470ml；女性2470ml。（受性别、年龄、身材大小、呼吸肌强弱以及肺和胸廊的弹性等影响。）

四、运动外伤或小外伤的处理

（根据伤情采用不同的急救方法）

（一）皮肤擦伤的处理：

1．清水冲洗干净泥沙。

2．双氧水局部涂擦。

3．反复用生理盐水将双氧水擦净。

4．涂上PP碘。

（二）出血时的止血方法：

1．加压包扎法。（用于小血管出血）

在创口上放几块消毒纱布或餐巾纸，然后用绷带或宽布带作加压包扎。

2．指压法（用于动脉出血的临时止血）

（1）前额或颈部出血时：压近耳屏前上一横指处。

（2）面部出血时：压下颌角前约 1.5厘米处。

（3）肩部和上臂出血时：压迫锁骨上窝内1/3处。

（4）前臂和手出血时：压迫上臂内侧中点处。

（5）手指出血时：压迫指根部两侧并抬高患手超过心脏高度。

（6）大腿和小腿出血时：压迫腹股沟中点稍下方，并抬高患肢。

（7）足部出血时：同时压迫胫骨前下端和内踝后方。

（三）关节扭伤的处理：

1．停止活动减少出血。

2．出血明显时可加压冷敷（以达止血，止痛和消肿目的）。

3．绷带包扎。

（四）骨折时的处理：

1．不要随意移动伤员或伤肢。

2．肋骨骨折：使用胸带或宽胶布条对胸廊进行固定。

3．肢体骨折：可用夹板（或竹片、树枝）把伤肢固定。

4．脊柱受伤：伤员必须固定在木板上。

（五）关节脱位的处理：

注意事项与骨折相同，较多见的是肩关节和肘关节脱位，可用三角巾或折成宽带的衬衣把伤肢固定在躯干上。

（六）严重损伤出现呼吸和心跳骤然停止的处理：

必须分秒必争地进行人工呼吸和心脏胸外挤压，并派人迅速去请医生。

五、计算月经周期

女生正常月经，两次间隔天数为26—30天，其中28天者居多。（在20—40天范围内也属正常，但每人自己的月经周期是比较稳定的。）一般月经初潮后一段时间内，月经周期可能不规则，一般1—2年内逐渐规则起来。每次的月经期为3—6天。

六、拒绝吸烟、饮酒的方法

（一）充分认识吸烟、饮酒对青少年在身心方面的危害。

（二）坚决抵制香烟是“热情友好”的表示，“吸烟有风度”等社会不良习俗影响和文艺作品的误导。

（三）当别人吸烟、饮酒时不应产生好奇，不能试试看，也不能互相模仿。

（四）控制情感，能抵抗朋友对吸烟、饮酒的相劝。

七、设计食谱

要求平衡膳食。即膳食中的食物、营养成份齐全，数量充足，比例适当，能满足机体需要，达到供给和消耗的平衡。其基本要求是：食物要多样化。做到主食和副食搭配；粗粮与细粮搭配；荤菜与素菜搭配；粮、肉、菜、油都不缺。

中学生每日膳食结构及参考食谱 ：

例：

粮食：25%

脂肪和糖：糖和甜食10%油脂食品15%

蛋白质：蛋、肉和鱼15%乳、豆制品20%

维生素、矿物质：蔬菜和水果15%

八、检查视力方法

（一）将对数视力表挂在距受检者前5m处，使5.0行视标与受检眼同一高度。

（二）照明充足，先遮左眼以检查右眼，由上而下指视标。

（三）受检查者在3秒钟内，说出或指出视标开口方向。

（四）检查者把全对的最小一行视标的视力记录下来。

（五）然后继续往下查，如右眼5.0，若对下一行视标仅指对二个，则记录为5.0；若仅错3个则记录为 5.1。

（六）若受检眼不能辨别4.0（最大）视标者，让其逐步走近视力表至辨清4.0视标为止。视力=受检者与视力表的距离(m)/5×0.1。

例：在4m处看清4.0视标者，视力记录为0.08(4/5×0.1)。

九、与异性同学交谈（往）

（一）交往方式上要选择群体交往。

（二）在交往程度上选择浅交，不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。

（三）在交往过程中要自重自爱，珍惜友情，发展友谊。养成性文明的行为习惯（如讲究语言美，不用污秽的语言谩骂异性，不开低级下流的玩笑。举止应端庄得体。内容应健康有益。不言论有关男女关系的传闻。

第二篇：英雄学校中学生健康行为实际操作项目

英雄学校中学生健康行为实际操作项目

一、脉搏测量：

用食指、中指、和无名指触摸手腕上部掌面外侧的桡动脉。先测出10秒钟或15秒钟的脉搏次数，然后再乘以6或4，即为1分钟的脉搏次数。正常值：成人60-100次/分钟。

二、血压的测量：

1.受检者取坐位或卧位。

2.取右臂，卷袖，露臂，掌心向上，肘部伸直。

3.血压计袖带平整地缠于上臂中部，下缘距肘窝2～3cm，松紧以插入一指为宜。

4.戴听诊器，听诊器头放入血压计袖带内紧贴肘窝动脉搏动处。

5.打气至动脉搏动消失再升高2.67～4kpa。

6.徐缓放气，从听诊器听到的第一个声音，压力表上的读数即为：收缩压。（正常值12～19kpa）。

7.在继续放气的过程中，声音突然变弱或消失，此时压力表上读数即为舒张压（正常值：8～12kpa）。

三、肺活量的测量：

1.将医用肺量计标尺调到零位。

2.被测者先尽力吸气，然后迅速用嘴通过吹嘴向肺量计内用力吹气，直到不能再吹为止（注意不要让气外漏）。记下标尺所指示的容量数。

3.依上述步骤，重复三次，记下每次的数据，以最高数据为此次检 1

查的肺活量数。

四、运动外伤或小外伤的处理：

（一）皮肤擦伤的处理：

1．生理盐水冲洗干净泥沙。

2．双氧水局部涂擦。

3．涂上碘伏或者龙胆紫。

（二）出血时的止血方法：

1．加压包扎法。（用于小血管出血）

在创口上放几块消毒纱布或餐巾纸，然后用绷带或宽布带作加压包扎。

2．指压法（用于动脉出血的临时止血）

（1）前额或颈部出血时：压近耳屏前上一横指处。

（2）面部出血时：压下颌角前约 1.5厘米处。

（3）肩部和上臂出血时：压迫锁骨上窝内1/3处。

（4）前臂和手出血时：压迫上臂内侧中点处。

（5）手指出血时：压迫指根部两侧并抬高患手超过心脏高度。

（6）大腿和小腿出血时：压迫腹股沟中点稍下方，并抬高患肢。

（7）足部出血时：同时压迫胫骨前下端和内踝后方。

（三）关节扭伤的处理：

1．停止活动减少出血。

2．出血明显时可加压冷敷（以达止血，止痛和消肿目的）。

3．绷带包扎。

（四）骨折时的处理：

1．不要随意移动伤员或伤肢。

2．肋骨骨折：使用胸带或宽胶布条对胸廊进行固定。

3．肢体骨折：可用夹板（或竹片、树枝）把伤肢固定。

4．脊柱受伤：伤员必须固定在木板上。

（五）关节脱位的处理：

注意事项与骨折相同，较多见的是肩关节和肘关节脱位，可用三角巾或折成宽带的衬衣把伤肢固定在躯干上。

（六）严重损伤出现呼吸和心跳骤然停止的处理：

必须分秒必争地进行人工呼吸和心脏胸外挤压，并迅速打120请医生急诊。

五、计算月经周期的正确方法：

计算月经周期：出血的第一天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称一个月经周期，一般为21-35天。提前或延后7天左右仍属正常范围。

六、拒绝吸烟、饮酒的方法：

（1）回避法

看见有人吸烟（或饮酒），或者同伴有可能劝你吸烟（或饮酒）时，就抢先说：我要去干某某事情，先走一步，或者找出其他理由回避开。

（2）消极拒绝法

可用“我一闻烟味（或酒味）就头昏，不能抽烟（饮酒），对不起… …”之类的话来婉言拒绝。

（3）积极拒绝法

以友好地讲道理的方式来拒绝递烟者（或劝酒者），提出吸烟（或饮酒）的许多危害，并劝说对方也不要再吸烟（或饮酒）。

（4）进攻性拒绝法

当递烟者（或劝酒者）不接受你的看法时，可以用“我去告诉老师… …”或“学生守则不允许学生吸烟（或饮酒）… …”等进攻性语言来使对方也不吸烟（喝酒）。

七、中学生每日膳食结构及参考食谱 ：

要求平衡膳食。即膳食中的食物、营养成份齐全，数量充足，比例适当，能满足机体需要，达到供给和消耗的平衡。

其基本要求是：食物要多样化。

做到

1、主食和副食搭配；

2、粗粮与细粮搭配；

3、荤菜与素菜搭配；

4、合理烹调、干稀平衡。

青春期（12岁以后）各部器官逐渐发育成熟，肌肉、骨骼增长迅速，生理代谢旺盛，营养素的供给量要与发育过程相适应，这一阶段的热量需要量一般要男高于女，男性最高可达2600-3000千卡，女性最高可达2500-2700千卡。每日供给：

☆、主食400-600克，应粗细搭配，可在主食中增加一部分红薯、小米、麦片。

☆、蛋白质：每日奶类100克、豆类及其制品50克，肉类、鱼类，100--150克。

☆、蔬菜、水果共约500克。

☆、烹调油25-50克。

早餐占全天总热量的30-35%；午餐占全天总热量的40%；晚餐占全天总热量的25-30%；早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。早餐蛋白质应多些。午餐应在三餐中占有较多的热能，蛋白质食品与脂肪食品可稍多一些，还应有新鲜蔬菜和优质蛋白质食品。晚餐热能供给不宜过高，应清淡。

中学生每日食谱设计根据营养素供给量和食物营养成分，或者按照每日应摄入各种营养素的平均值乘以每日三餐的热能分配标准（早餐35%，午餐40%，晚餐25%）来设计食谱。

（1）先查出每日膳食需要营养素的供给量标准

（2）根据儿童少年一日三餐热能分配标准，计算每餐供给量☆主食（碳水化合物）供给量：

早餐450克X35%午餐450X40%晚餐450X25%

☆蛋白质的供给量应该是：

早餐250克X35%午餐 250克X40%晚餐250克X25%☆油脂供给量：

早餐30克X35%午餐30克X40%晚餐30克X25%

选择食物要根据儿童少年的特点，生长发育期要供给足够的热能，优质蛋白质（通常，动物性食物(如奶、蛋、鱼、禽畜类肉等)中优质蛋白丰富。植物性食物中只有大豆含优质蛋白。）要占1/3-1/2，主副食要求品种多样化。

八、检查视力的方法

1．将对数视力表挂在距受检者前5m处，使5.0行视标与受检眼同一高度。

2．照明充足，先遮左眼以检查右眼，由上而下指视标。

3．受检查者在3秒钟内，说出或指出视标开口方向。

4．检查者把全对的最小一行视标的视力记录下来。

九、与异性同学交谈

1．交往方式上要选择群体交往。

2．在交往程度上选择浅交，不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。

3．在交往过程中要自重自爱，珍惜友情，发展友谊。

养成性文明的行为习惯（如讲究语言美，不用污秽的语言谩骂异性，不开低级下流的玩笑。举止应端庄得体。内容应健康有益。不言论有关男女关系的传闻。

第三篇：中小学《学生体质健康标准》项目测试方法-

2018年湖北省《国家学生体质健康标准》测试数据上

报

------解读《国家学生体质健康标准（2014年修订）》

测试政策及各项目测试方法

二、《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试方法

1、身

高/体重

身高是反映学生生长发育水平的常用指标，与体重配合使用，可以有效地评价学生身体的匀称度与营养状况。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。

1）测试方法

身高计靠墙放置在平坦地面上，立柱的刻度尺面向光源； 测试人员检查立柱是否垂直，测试仪器的连接处是否紧密且有无松动，若发现问题要及时纠正。

对机械身高计进行检验。常用方法是使用“标准钢尺”放置在身高计底板上，检验身高计刻度。

对电子身高计，测试人员打开电源开关，将水平压板移至挡板处，按“按键”，显示90.0表明身高计已进入工作状态。

测试时，受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上；躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。

①机械身高计：测试人员单手将水平压板沿立柱向下滑动至受试者头顶。

②电子身高计：受试者按要求站立在身高计底板上，水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。显示屏显示身高数值。

③记录成绩：以厘米为单位，精确到小数点后一位。

（2）常见错误

※受试者头顶上的发辫、发结未放开，饰物未取下，应让其放开发辫、发结，取下饰物后再测。

受试者头过低或过高，耳屏上缘与眼 眶下缘未呈水平位；

或足跟、骶骨部及两肩胛间未与立柱 相接触；

穿鞋站立于身高计上，应纠正后再测（3）注意事项

测试前，受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。

测试人员读数完毕后，要将水平压板推回到安全高度，以防碰坏水平压板或碰伤受试者。智能型身高计的水平压板是自动升降的，测试人员不要强行将其停止或上下移动。测试时，严禁拔卡。

二、体重

体重是反映学生身体重量的常用指标，体重常与身高配合使用，可以有效的评价学生身体的匀称度营养状况。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。

（1）测试方法

采用电子体重计或杠杆秤进行测量，不允许使用弹簧式体重计。体重计应放置在平坦的地面上。

①测试前，应对体重计进行检验。灵敏度检验的方式是将备用的100克标准砝码加到体重秤上，如果显示屏上显示的读数增加了0.1千克，表示仪器灵敏度符合测试要求。

②测试时，男性受试者身着短裤，女性受试者身着短裤、短袖衫，赤足，自然站立在体重计中央，保持身体平稳。③读数，以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复述后进行记录。电子体重计，受试者按要求站立体重计，停留3-5秒后，显示屏显示体重数值，测试人员记录数值；智能体重计，按照语音提示测量，测试数据将自动写入IC卡内。

三、肺活量

肺活量是指人在尽最大努力吸气后，再尽最大努力呼气所能呼出的气体量，是反映学生肺容积和通气功能的常用指标。肺活量的大小与年龄、性别、身高、体重、胸围及体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学五年级至大学的各个年级

1、肺活量测试采用肺活量计进行。应放在平稳的桌面或专用支架上

②使用前，用标准气体容量测试器进行肺活量计的检验。

③测试应在通风良好的房间内进行。

④使用电子肺活量计时，测试人 员打开电源开关，待显示屏上的闪 烁信号定格在“0”时，表明肺活量 计进入了工作状态。

⑤测试时，受试者呈自然站立位，手握文式管手柄，使导压软管在文式管上方，头部略向后仰，尽力深吸气 直到不能吸气为止。然后，将嘴对准口嘴缓慢地呼气，直到不能呼气为止。此时，显示屏上显示的数值即为肺活量值。测试2次，记录最大值，以毫升为单位，不保留小数。2次测试间隔时间不超过15秒。

肺活量计计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，导压软管必须在文式管上方，以免唾液等杂物堵住通气道。

每测试10人及测试完毕后，要用干棉球及时清洁通气管内部。

50米跑可以有效的反映学生移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活性，是评价学生速度素质的常用指标。其成绩与体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。

①50米跑应在平坦地面进行，地质不限。测试时，需使用发令旗，口哨和秒表。测试前，应在平坦地面上画长50米、宽1.22米的直线跑道。设一端为起点线，另一端为终点线。

②发令员站在起点线的侧面，在发出起跑信号的同时，挥动发令旗。计时员位于终点线的侧面，视发

令旗挥动的同时，开表计时；当受试者胸部 到达终点线的垂直面时停表。（2）常见错误

受试者踩、跨起跑线、抢跑或途中串道，应召回重跑。（3）注意事项

测试前，受试者需做充分的准备活动 ；

受试者穿运动鞋或胶鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试； 测试时，如遇风，一律顺风跑。

五、立定跳远

立定跳远是反映学生下肢爆发力及身体协调能力的常用指标，其成绩与体育锻炼程度有关。立定跳远测试适用于初中至大学各个年级。

立定跳远采用丈量尺在沙面与地面平齐的沙坑或土质松软的平坦地面上进行测试。

起跳地面要平坦，不得有凹陷，起跳线至沙坑近端距离不得小于30厘米。

（1）测试方法

受试者两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地同时起跳。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离。测试3次，记录最好成绩；

以厘米为单位，保留1位小数。使用智能立定跳远测试仪时，要将测试传感器摆放到平整的场地，受试者选择合适的起跳点，按动作要领测试，起跳落地后从测试区正前方走出，测试结果自动存入主机（2）常见错误

受试者起跳前两脚尖触线、过线或起跳时有垫跳、助跑、连跳等动作，应判犯规，须重跳。（3）注意事项

测试前，受试者需做充分的准备活动。发现犯规时，此次成绩无效，3次均无成绩者，须再跳，直至取得成绩为止。可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。

六、引体向上

引体向上是反映学生上肢肌肉力量和耐力的常用指标，其成绩与体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于初中至大学各个年级的男生。

（1）测试方法

引体向上采用高单杠或高横杠进行测试，杠的粗细以受试者手能握住为准。

受试者面向单杠，自然站立；

然后跃起正手握杠，双手分开与肩同宽，身体呈直臂悬垂姿势。待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体；

引体时，身体不得有任何附加动作。

当下颌超过横杠上缘时，还原，呈直臂悬垂姿势，为完成1次。（2）常见错误 受试者反手握单杠，应纠正。

下颌达不到横杠上缘，或引体时，身体有摆动、屈膝、挺腹等动作，该次不计数，立即纠正，继续测试。（3）注意事项

测试前，受试者需做充分的准备活动 ；

受试者向上引体时，两次引体向上的间隔时间超过10秒即终止测试；

受试者身高较矮，自己不能跳握杆时，测试人员可以提供帮助。测试时，应有相应的保护措施，防止伤害事故的发生。

七、1 分钟仰卧起坐

一分钟仰卧起坐是反映学生腰腹部肌肉耐力水平的常用指标，其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学三至六年级的男女学生，初中至大学各个年级的女生。

（1）测试方法

一分钟仰卧起坐测试采用软垫或专用床体，秒表进行测试；

测试应在平坦、整洁 的场地进行，地质不限

使用电子仰卧起坐测试仪时，受试者仰卧于测试板上。测试人员根据受试者躯干和下肢的长度调节托膝架和搁脚板位置，使受试者屈膝呈90°。

（2）常见错误

受试者仰卧时，两肩胛没有触垫、双手没有抱头，膝关节没有屈曲成90度、借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐时，该次不计数，立即纠正后，继续测试。

（3）注意事项

测试前，受试者需做充分的准备活动。

受试者双脚必须放于软垫上。

测试过程中，测试人员应向受试者报数。

八、1 分钟跳绳

跳绳是一项人体在环摆的绳索中做各种跳跃动作的运动项目，能有效地综合反映学生身体的灵敏性、协调性、动作节奏感，以及下肢肌肉力量与心肺功能等，其成绩与学生参加体育锻炼的程度有关。该指标的测试适用于小学各个年级。

1、测试方法

1分钟跳绳采用秒表、发令哨和长度不等的跳绳进行测试。

测试应在平坦、整洁的场地上进行。

测试前，受试者将绳的长短调至适宜长度，双腿并拢，呈自然站立。测试时，2人一组，其中，1名为受试者，1名为计数员。当听到开始信号时，受试者采用前脚掌起跳，同时，手腕完成弧形摆动，身体以“正摇双脚跳”的方式完成循环跳跃运动。

受试者每跳跃1次且摇绳 1周，计数员计为1次。

受试者当听到结束信号 时，停止跳跃运动；同时，计数员停止计数。

记录：测试单位为次/分。

(2)常见错误

受试者采用正摇单脚跳、双腿交替跳或行进跳等方式跳跃，该次不计数，立即纠正，继续测试。

(3)注意事项

测试前，受试者需做充分的准备活动；

受试者穿运动鞋或胶鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试；

跳绳应软硬、粗细适中，避免对学生造成伤害。小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。

测试过程中若跳绳拌脚，则该次不计数，但可继续进行测试

九、50米×8往返跑

50米×8往返跑是400米跑的替代项目，是有效反映学生灵敏及耐力素质发展水平的常用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标测试仅适用于小学五、六年级学生。

（1）测试方法

在距起终点线和折返线0.5米处的跑道中央，各设立一高度为1.2米的标杆。

受试者至少2人一组，采用站立式起跑；当听到起跑信号后立即起跑，全力跑向折返线；在到达折返线时，按逆时针方向绕过标杆后跑回起、终点线，再按逆时针方向绕过标杆后跑向折返线，为完成一圈；共跑4圈。

使用智能往返跑测试仪测试时，需将测试传感器 摆放到测试场地的起终点线上。

受试者在起点作好准备后，按下按键，计时开始；按 测试要求的往返次数完成 测试，此时显示屏即显示 完成往返跑的时间和次数。（2）常见错误

受试者踩、跨起跑线、抢跑，折返时碰杆或手扶杆，应判犯规，须重跑。

测试中数错圈数，须重跑。

受试者测试完毕后立即坐卧休息，扶起慢走。

（3）注意事项

测试前，受试者应做好充分的准备活动。

受试者穿运动鞋或胶鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试

十、坐位体前屈

坐位体前屈是指人体在相对静止状态下，躯干、髋、膝等关节可能达到的最大活动幅度，是有效地反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉的伸展性与弹性的常用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。

（1）测试方法 坐位体前屈采用坐位体前屈测试仪与软垫进行测试。

测试前，将坐位体前屈测试仪与软垫放置在平坦地面上。

电子测试仪，打开电源开关。将游标推到导轨的近侧端，显示屏上显示出“-20.0厘米”数值时，仪器进入工作状态。

智能型坐位体前屈测试仪时，按照语音提示进行测量，测试数值将自动写入IC卡，并语音提示结果。

受试者共测试2次，测试人员记录最大值，以厘米为单位，精确到小数点后1位。（2）常见错误

单手向前或双臂突然发力向前推动游标；身体前屈时，受试者膝关节弯曲或足跟与挡板分离，应纠正，并重测。

（3）注意事项

测试前，受试者需做充分的准备活动。

每次测试前，测试人员都要将游标推到导轨近端位置。测试人员要正确记录受试者测试数值前的“+”、“-”号。

十一、400米、800米（女）、1000米（男）跑

400米、800米和1000米跑是学生耐力素质的常用指标，可以有效地反映学生心血管、呼吸系统的机能及肌肉耐力。其成绩与体育锻炼程度有关。400米跑适用于小学五、六年级，800米跑适用于初中至大学各个年级的女生，1000米跑适用于初中至大学各个年级的男生。

测试在400米、300米、200米田径场跑道进行，若场地不正规，必须丈量准确，跑道线要清楚。

记录以秒为单位，保留小数点后1位。

小数点后第2位数，按非“0”进“1”的原则进位。成绩依分、秒填写，填入方格中。

第四篇：学生健康知识健康行为问答题

学生健康知识健康行为问答题

班级姓名得分

1.为什么我国推行全民食盐加碘？

2.人体碘代谢特点是什么？ 3.科学的补碘原则是什么？

4.防治碘缺乏病（补碘）的重要措施是什么？

5.食用碘盐应注意什么？

6.食盐补碘的优点是什么？

7.补碘的辅助措施有哪些？

8.口服碘油丸应注意哪些事项？

9.国家对消除碘缺乏病的措施有哪些？

10.聪明的孩子还需要补碘吗？

11.什么是健康?

12.世界卫生组织提出的人体健康十条标准是什么？

13.健康教育的定义是什么？

14.什么叫初级卫生保健？

15.初级卫生保健包括哪4各方面？

16.“世界卫生日”定在每年的几月几日？

17.“大卫生”的基本思想是什么？

18.我国常见的有损健康的行为和生活方式是什么？

19.自我保健的方法有哪些？

20.有害健康的8种行为是什么？

21.如何保持情绪稳定愉快？

22.苍蝇会传播那些肠道传染病？

23.蚊子能传播那些疾病？

24.老鼠能传播那些疾病？

25.何谓四害？

26.为什么不要随地大小便？

27.随地吐痰有什么坏处？

28.狗咬伤后怎么办？

29.外伤候为什么不能随便有灰土撒敷伤面止血？

30.吸烟可引起那些癌症？

31.吸烟可引起那些疾病？

32.人体需要的营养有那些？

33.什么是膳食平衡？

34.暴食暴饮有什么影响？

35.营养过剩对健康有什么影响？

36.良好的饮食习惯包括那些？

37.饮水卫生要做到那些？

38.怎样预防食物中毒？

39.日常生活中足够的睡眠对人体有那些好处？

40.吃盐过多对健康有什么影响？成人每天适宜的食盐应是多少？

41.共用洗脸毛巾有什么还出？

42.为什么饭前便后要洗手？

43.为什么要勤晒被褥？

44.个人应养成那些良好的卫生习惯？

45.居室通风对人有那些好处？

46.室内外绿化对人们有什么好处？

47.户外活动有那些好处？

48.正确的刷牙方法是什么？

49.儿童为什么不宜戴有色眼镜？

50.为什么儿童不宜穿皮鞋？

51.如何预防近视眼？

52.如何预防龋齿？

53.我国现行儿童基础免疫的五种疫苗是什么？

54.五种疫苗预防哪七种传染病？

55.乙型肝炎疫苗接种对象是什么？

56.“乙脑”和“流脑”是一个病吗？

57.全国预防接种日是哪一天？

58.怎样预防细菌痢疾？

59.什么是高血压病？

60.艾滋病的传播方式有哪些？

61.流行性出血热是一种什么样的疾病？

62.中暑后应怎样处理？

63.怎样预防农药中毒？

64.触电后如何处理？

65.溺水后应怎样处理？

66.煤气中毒后应怎样处理？

67.骨折后应怎样处理？

第五篇：学生思想品德行为考核评定办法

学生思想品德行为考核评定办法

第一章 总 则

第一条 为全面贯彻党的教育方针，坚持社会主义办学方向，使学生品德行为的考评工作逐步实现科学化，促进学生自我管理，自我教育，根据国家教育部颁布的《中学生行为准则》、《中学生管理规定》，特制定本办法。

第二章 考评内容

第二条 学生思想品德行为主要从思想政治表现，学习态度、道德品质、文明行为习惯等方面进行考评。

1、思想政治表现

①努力学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，确立在中国共产党领导下走中国特色社会主义道路、实现中华民族伟大复兴的共同理想和坚定信念。

②树立爱国主义思想，具有团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的精神；遵守宪法、法律、法规，遵守公民道德规范，遵守遵守学校管理制度，自觉践行“八荣八耻”。

2、学习态度

①学习目的明确，态度端正，刻苦钻研，勇于探索，积极实践，努力掌握现代科学文化知识和专业技能。

②积极参加体育活动和健康的文化活动，具有良好的心理素质和健康的体魄。

③遵守学校纪律，维护教学秩序，不无故旷课、不迟到、不早退，考试不作弊。

3、道德品质

①加强个人修养，服饰整洁，讲究卫生，说话和气，待人有礼；男女交往举止得体；尊重教职工的劳动，服从管理；敬老爱幼，乐于助人；诚实守信，言行一致，说话要有事实根据，办事力求从实际出发，勇于开展批评和自我批评。

②遵守学校的有关规定和制度，维护公共场所秩序，不打架斗殴，不赌博，不酗酒，遵守宿舍管理规定，按时熄灯就寝，不喧哗、不打闹，不影响他人的正常学习和休息，具有良好的道德品质和行为习惯。

第三章 组织领导与考评方法

第三条 学生的考评工作由政教处、团委及各班主任负责。

第四条 日常大量具体的考核工作由值周教师负责。

第五条 为保证班级考评工作的顺利实施，各班要建立班委会，团支部。

第六条 学年末，班主任认真总结一年来在德、智、体等方面取得的成绩和进步，找出差距和今后努力的方向。第七条 考核要做到认真负责，公正合理，坚决杜绝不正之风。

第八条 各系学生工作领导组要认真把好学生思想品德行为考核关，要坚决杜绝评语中每个同学都是优点，没有缺点和努力方向，考核等次都是优秀和良好的现象。

第四章 学生思想品德行为考评成绩的作用

第九条 学生思想品德行为考评成绩作为评定奖学金、评选各种先进模范和毕业分配的重要依据。

第十条 学生思想品德行为考评成绩不及格，一般不得升级，不能毕业。

第五章 附 则

第十一条 每学年结束，班长应将学生思想品德行为考评成绩连同评语，报系学生工作领导组审核盖章，交学生处存入学生档案。

第十二条 本条例自公布之日起执行。