职业病与慢性非传染病试题

第一篇：职业病与慢性非传染病试题

职业病与慢性非传染病试题

1.职业性有害因素的来源

（1）生产工艺过程中产生的有害因素，包括化学、物理和生物因素。

（2）劳动过程中的有害因素。

（3）生产环境中的有害因素。

2.简述职业卫生中三级预防的原则

（1）病因预防（2）“三早”，早发现，早诊断，早治疗（3）积极治疗，改善预后

3.劳动场所中的紧张因素都有哪些？

工作组织，工作量，工作经历，劳动条件，组织关系，个人与社会因素。

4.举例说明工作有关疾病与职业病的区别

职业病是指与工作有关，并直接与职业性有害因素有因果联系的疾病；而工作有关疾病则具有三层含义：

（1）职业因素是该病发生和发展的诸多因素之一，但不是唯一的直接病因

（2）职业因素影响了健康，从而促使潜在的疾病暴露或加重已有疾病的病情

（3）通过改善工作条件，可使所患疾病得到控制或缓解。

工作有关疾病举例：矿工的消化性溃疡，建筑工的肌肉骨骼疾病。

5.简述职业病的特点

（1）病因明确（2）病因大多可检测，需达到一定强度才能致病，一般存在剂量-效应关系

（3）在接触同一因素的人群中有一定的发病率，很少只出现个别病例（4）大多数职业病如能早诊早治，康复效果良好（5）治疗个体无助于控制发病率

6.简述疲劳的阶段分期特征

（1）第一阶段：疲劳感轻微，作用能力不受影响或稍下降。

（2）第二阶段：作业能力下降明显，但只涉及生产质量，对产量影响不大。

（3）第三阶段：疲倦感强烈，作业能力急剧下降，精疲力竭，无法继续工作。

7.我国法定职业病名单中的职业肿瘤有哪几种？

联苯胺所致膀胱癌；石棉所致肺癌，间皮瘤；苯所致白血病；氯甲醚所致肺癌；砷所致肺癌，皮肤癌；氯乙烯所致肝血管肉瘤；焦炉逸散物所致肺癌；镉酸盐制造业所致肺癌

8.矽肺的X胸片表现以及诊断原则

X胸片表现：

（1）圆形小阴影，病理基础为矽结节

（2）不规则小阴影，病理基础为肺间质纤维化

（3）大阴影，病理基础为肺间质纤维化

（4）胸膜改变，“天幕状”阴影

（5）肺气肿

（6）肺门和肺纹理改变

诊断原则：（1）可靠的生产性粉尘接触史（2）X线后前位胸片表现为主要依据（3）结合现场劳动卫生学、尘肺流行病学调查资料和健康监护资料，参考临床表现和实验室检查，排除其他肺部类似疾病后，对照尘肺诊断标准片，小阴影总体密集度至少达到1级，分布范围至少达到2个肺区，方可作出尘肺病的诊断。

9.请论述粉尘理化特性的卫生学意义

（1）粉尘的化学成分，浓度和暴露时间：作业场所空气粉尘的化学成分和暴露时间是直接决定其对人体危害性质和严重程度的重要因素根据化学成分不同，粉尘对人体可有致纤维化，刺激，中毒和致敏作用。

（2）粉尘的分散度，其值越大，在空气中浮游的时间就越长，沉降速度就越慢，被人体吸入的机会就越多，而且，分散度越高，体表面积越大，越容易参与理化反应，对人体危害就越大。分散度还与其在呼吸道中的阻滞有关，AED值为10-15um的粒子主要沉积在上呼吸道，AED值小于5um的粒子则可以进入呼吸道深部和肺泡区。

（3）粉尘的硬度，主要与粉尘对呼吸道黏膜的机械性损害有关。

（4）粉尘的溶解度，其值越大，对人体危害就越严重

（5）粉尘的荷电性

（6）粉尘的爆炸性

10.铅的毒作用机制都有哪些？

（1）血卟啉代谢障碍，抑制ALAD和血红素合成酶

（2）对红细胞的破坏，形成点彩红细胞，抑制ATP酶，使红细胞膜脆性增加，发生溶血。

（3）使大脑皮层出现兴奋抑制和功能紊乱，皮层-内脏调节障碍

（4）直接作用于血管，导致血管痉挛

（5）损害肾脏近曲小管。

11.与化学因素相比，生产环境中的物理性有害因素都有哪些特点？

（1）生产环境中的物理因素在自然界中均有存在。

（2）每一种物理因素都有特定的物理参数。

（3）物理因素大都有明确的来源，当产生物理因素的装置停止工作后，其因素就会消失。

（4）作业场所中物理因素的强度一般不是均匀分布的，多以装置为中心，向四周传播。

（5）噪声，微波等物理因素可有连续性和脉冲性两种存在状态，在制定卫生标准的时候需要分别加以制定。

（6）在许多情况下，物理因素对人体的危害程度与物理参数不呈直线相关关系。

12.影响矽肺发病的因素都有哪些？

（1）粉尘中游离二氧化硅含量和类型，含量越高则发病时间越短，病情越重。不同类型的石英致病能力顺序为鳞石英>方石英>石英>柯石英>超石英，晶体结构中致病能力顺序为结晶型>隐晶型>无定型。

（2）肺中二氧化硅的蓄积量，主要取决于粉尘浓度，分散度，接尘时间和防护措施。

（3）其他粉尘的协同作用，如铁粉尘，砷粉尘，煤尘的存在会加重矽肺发病。

（4）个体差异

13.不同的作业类型各自有何特点？哪种作业类型容易疲劳 为什么？

（1）静力作业：依靠肌肉的等长性收缩来维持体位完成作业。能力消耗不高，但极易疲劳，原因是静力作业时肌肉一直处于紧张状态，心血管反应无法克服肌张力来保持局部能力供应和代谢产物的清除，造成局部肌肉缺氧，乳酸堆积，引起疲劳。

（2）动力作业：依靠肌肉的等张收缩完成作业，肌肉交替收缩和舒张，血液充分灌流而不易疲劳。

14.生产性粉尘的来源有哪几方面？

（1）固体物质的粉碎加工

（2）可燃物的不完全燃烧

（3）蒸汽的冷凝氧化

（4）粉末状物质的过筛，包装，混合，搬运等

15.生产性毒物进入人体的量和途径都受那些方面的影响？

（1）呼吸道影响因素：毒物浓度，血气分配系数，水溶性，劳动强度。

（2）皮肤影响因素：毒物浓度，脂水分配系数，皮肤完整性，皮肤部位，暴露面积，气温气湿。

（3）消化道

16.影响毒物对机体毒作用的因素都有哪些？

（1）毒物的自身性质（化学结构，理化性质，）（2）剂量，浓度和接触时间（3）联合作用（4）个体感受性（5）生产环境和劳动强度

17.如何预防职业中毒？

（1）根除毒物，改善生产工艺

（2）降低毒物浓度（技术革新，通风排毒）

（3）个体防护

（4）工艺建筑布局合理化

（5）安全卫生管理

（6）职业卫生服务

18.如何预防铅中毒？

（1）降低铅浓度：工艺改革，通风，控制熔铅浓度，以无毒或低毒物替代铅；

（2）个人防护：穿工作服，戴防尘烟口罩，严禁在车间吸烟进食，下班淋浴，定期体检，定期监测工作环境；

（3）职业禁忌症：贫血，神经系统器质性疾患，肝肾疾患，心血管器质性疾患。

19.简述全身振动对人体的影响

（1）影响工效（2）内脏位移，机械性损伤。（3）植物神经功能紊乱

（4）内分泌功能紊乱（5）腰脊背损害（6）运动病

20.简述各类型中暑的病因与临床表现

（1）热射病：体温调节机制紊乱所致。在高温下突然发病，体温可达40度以上，开始时大量出汗，以后出现“无汗”，并伴有干热和意识障碍，昏迷等中枢神经系统症状。

（2）热痉挛：由于大量出汗，体内钠钾过量丢失所致，主要表现为肌肉痉挛，伴有收缩痛，患者神智清醒，体温多正常。

（3）热衰竭：在高温高湿环境下，皮肤血液流量增加不伴有内脏血管的收缩或血容量的相应增加，不足以代偿，导致暂时性脑供血不足而晕撅。起病迅速，先有头晕头痛，心悸，出汗，皮肤湿冷，面色苍白、血压下降，继而晕撅，通常休息片刻可恢复。

第二篇：慢性非传染病综合防控工作计划

永兴小学慢性非传染性疾病综合防控

工 作 计 划

为确保我区创建国家慢性非传染性疾病综合防控示范区工作能顺利完成，根据船山区人民政府办公室《遂宁市区创建四川慢性非传染性疾病综合防控示范区工作方案》、四川省慢性非传染性疾病综合防控示范区工作办公室《四川省慢性非传染性疾病综合防控示范区考核评价手册（试行）》的有关要求，结合永兴镇教育系统实际，制定本工作计划：

一、防控目标

1.全面筛查学生的龋齿发病率，肥胖发病率，贫血发病率。采取必要的防治措施。有效控制并降低学生慢性非传染性疾病的发病指标。

2.积极宣传慢性非传染性疾病的知识知晓率：教师和家长对慢性病知识知晓率达到90%以上；学生对慢性病知识知晓率达到100%以上。

3.严格开展禁烟活动，成为无烟学校。做到进入学校内不见烟具，不见烟头，不闻烟味。

二、成立组织机构

组长：李斌（校长）

副组长：黄韬 林跃进鞠海辉

成员：蒋月琴 梁富强唐果 各年级组长和班主任

三、具体任务

（一）在师生和家长中广泛开展健康教育和健康促进活动

1．纳入学校健康教育教学内容，每学期课程不少于2学时。

2．开展“小手拉大手” 慢性非传染性疾病综合防控知识宣传活动。以“走家庭，进社区”宣传活动为载体，以校园网、宣传栏、家长学校，帮助家长在学习生活中更便捷、更自觉地提高对慢性非传染性疾病的认识，形成学校、家长、社区的三方合力，建立持久和谐的健康互动关系。

（二）深入开展健康生活方式行动，倡导健康生活方式

1．落实《烟草控制框架公约》，在师生中开展控制吸烟行动，创建无烟学校。

2．加强督导，在学校开展课间操等体育活动，要求师生齐参与，确保学生每天1小时的体育锻炼时间和教师每人每天活动不少于20分钟。

3．积极配合卫生部门开展创建健康生活方式行动示范单位和平衡膳食示范食堂活动。

（三）及时发现慢性病高危人群，采取预防性干预措施

学校每年组织一次教职工和学生健康检查，发现高危人群实施管理，配合卫生部门开展相关干预措施。

2．配合卫生部门开展儿童口腔检查，及开展龋齿充填和窝沟封闭。龋齿充填率逐年增加30%或超过60%，符合适应症儿童窝沟封闭率达到60%以上。

（四）、责任到人，保证质量

（1）学校成立创建工作领导小组，校长为第一负责人。

（2）对照工作责任，制定计划，明确分工，全面开展防控创建工作，确保高质量地完成创建任务，迎接教育局及相关部门的现场督导。

第三篇：楚州区2007年慢性非传染病防制工作方案

楚州区2007年慢性非传染病防制工作方案

一、目标

以省、市《慢病综合防制方案》及《慢病防制工作要点》为指导，以实施《农村基本公共卫生服务项目》为平台，拓展、创新、扎实推进，有步骤、有计划地组织全区慢性病防制工作，完成各项慢病防制目标任务，推进全区慢病防治工作的进程。

二、指标

1、继续做好全区死因、肿瘤登记报告工作，强化肿瘤新病例及时报告工作，新病例次月报告率达80%以上。乡镇加强肿瘤首诊病例两个月后随访制度的执行，随访率达95%以上。每季度开展一次肿瘤、死因漏报调查工作。强化死因编码ICD-10的质量，启动肿瘤ICD-O的编码与应用。

2、全区建全慢病系统管理卡、管理登记薄、季报表。做好肿瘤、高血压、糖尿病、心脑血管病等慢病季报工作，报告率达85%以上。

3、慢病登记报告试点乡镇和肿瘤及全死因网络报告试点乡镇要严格按照实施方案落实工作，做到及时、认真、高质量、高标准地完成试点任务，为全区的慢病防制工作积累经验，力争下一在全区内全面推广。

4、强化恶性肿瘤、高血压、糖尿病、心脑血管病等慢病系统管理工作，建卡率达80%以上，建卡管理率达70%以上。以社区为单位建立60岁以上老人的居民健康档案，建

－－ 档率达80%以上。

5、加强区、乡、村三级医院门诊35岁以上人群首诊测血压制度的执行，首诊测血压率达100%。

6、加强慢病防治队伍建设，组织相关业务培训2期以上。

7、开展肿瘤等慢病各相关宣传日(周)的健教宣传活动5次以上。

8、深入资料开发和肿瘤流行病学研究。继续开展《江苏省恶性肿瘤高低发地区病因分子流行病学对比研究》项目、《DNA修复基因与农村地区乳腺癌易感性的病例对照研究》项目。流调率达90%，采血率达70%

9、建立农村精神病人管理卡，对精神病人进行监护指导和治疗指导，开展心理咨询服务，精神病人肇事肇祸率下降50%以上。

10、建立60岁以上老人和特困残疾人、低保家庭、五保户等管理卡，每年上门随访检查2次以上。

三、组织实施

1、强化队伍建设，巩固组织网络。

各乡、镇有专(兼)职人负责慢病防治工作，要强化慢病防治人员的业务培训，提高实际工作能力；指导村卫生室医生介入慢病防治工作。进一步巩固区、乡、村三级慢病防治网建设，增强业务人员的工作责任心，提高其业务素质及工作水平。

2、抓好质量控制，强化资料分析

－－ 各乡镇要继续以完善的慢病防控网络为基础，汲取多年的登记报告经验为模式，并积极探索新的工作思路，抓分析、抓过程，确保各项工作的顺利完成，并努力取得更大进展。首先，抓好病例的发现。在临床与村医双轨报告的基础上，拓展与医疗保险处、合作医疗管理办公室的联系，以期早发现肿瘤等慢病的病例，为登记报告、管理、科研争取时间；并继续做好民政局的死亡名单核对工作，及时反馈。其次，抓好肿瘤的病理分型和疾病的死因链。各乡镇不仅要抓好登记报告的数量，同时务必要提高报卡质量，力争把做过病理检查的肿瘤，都能够收集较完善的病理分型。对于死亡卡，则要有一个真实、明确、符合逻辑的死因链。最后，要抓好报告资料的及时统计和分析，并把分析结果及时进行反馈。区中心将按月对发病率、死亡率、报告及时率等指标进行及时分析，以掌握各乡镇的情况。

3、提高督导效果，推动慢病管理。

今年，全区要以农民健康工程为重点和契机，推动各乡镇的慢病管理工作。对肿瘤、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等四类慢病病例建立管理卡、管理登记簿，并强调及时随访、上门指导等服务。建卡率要达到80%以上，建卡管理率达70%以上。对60岁以上老人建立健康档案，对精神病人、特困残疾人、五保户等建立管理卡、登记簿，并切实做好按期随访工作、健康促进工作，提高他们的生存质量和生活质量。区疾控中心做好对乡镇、村的督导检查。

－－ 对工作完成较好的乡镇每年要满足两次业务督导；对工作完成较差的单位做到每季度一次甚至每月一次的上门指导，并做好深入村户走访核查，在提高频度的同时抓出效果。同时，乡镇也要做好对村医的督导检查，定期下村察看慢病和管理情况，了解对患者随访、用药指导、宣教等服务落实情况。乡医院门诊和诊所要切实落实35岁以上人群首诊测血压制度的执行，力争首诊测血压率达100%。

4、扩大外界联系，开展肿瘤研究

加强与各大医学院校、肿瘤科研院所的联系，扩大合作范围，增加交流频数，开展肿瘤流行病学研究。开展与省肿瘤所协作的《DNA修复基因与农村地区乳腺癌易感性的病例对照研究》项目；深化省疾控中心的《江苏省恶性肿瘤高低发地区病因分子流行病学对比研究》项目；确保流调率、采血率分别达90%、70%以上。

5、开展慢病宣教，提高防病意识

做好各相关宣传日活动。各乡镇在世界卫生日(4.7)、全国肿瘤防治宣传周（4.15~21）、世界无烟日(5.31)、全国爱牙日(9.20)、全国高血压宣传日（10.8）、世界精神卫生日(10.10)、糖尿病宣传日(11.14)等慢病相关宣传活动日以义诊、咨询、宣传栏（单）、标语等多种形式，深入广泛地开展宣传活动，做到全镇动员、全民参与，提高群众慢病防治知识的知晓率。

6、开展精神病人管理，健全心理咨询服务

建立农村精神病人管理卡、管理登记薄，对精神病人

－－ 进行监护指导和治疗指导，降低精神病人肇事肇祸率50%以上。对精神病防治医生进行业务培训，每年不少于2次。

7、建立慢病相关人员登记簿

建立60岁以上老人和特困残疾人、低保家庭、五保户等管理卡、管理登记簿,每年上门随访检查2次以上。

四、实施步骤 一季度：

各乡镇要完成2006工作总结，制订2007工作计划；要全面启动2007慢病管理工作及《农村基本公共卫生服务项目》管理工作；

建立农村精神病人管理卡、管理登记簿，对精神病人进行监护指导和治疗指导，开展心理咨询服务； 建立60岁以上老人和特困残疾人、低保家庭、五保户等管理卡、管理登记簿，每年上门随访检查2次以上。

中心将组织一期慢病相关业务知识培训班，界时各乡镇慢病防治人员参加，同时，各乡镇也要积极组织对乡、村二级慢病防治人员的培训，提高慢病防治人员的业务素质；

继续做好《江苏省恶性肿瘤高低发地区病因分子流行病学对比研究》项目、开展《DNA修复基因与农村地区乳腺癌易感性的病例对照研究》，完成全年任务的25%； 各乡镇要完成2006死因、肿瘤年报资料的全部上报工作。完成2006资料的归档工作。

二季度：

－－ 中心组织一季度乡镇资料汇审，召开精神病人管理培训班；

各乡镇组织开展一季度漏报调查工作，并完成漏报调查的计划、漏报分析及调查小结的撰写，及时上报中心； 强化慢病管理工作督导力度，组织人员下乡、村检查指导慢病工作实施情况，按时上报《慢病管理季报表》，按季度对慢性病人进行随访、跟踪与指导；

检查各乡村门诊35岁以上人群首诊测血压制度执行情况，并作详细检查记录。各单位要主动做好慢性病人的发现工作，利用各种体检、项目服务和普查等形式，早期发现慢性病患者，及时建卡、跟踪随访、干预治疗和宣传等措施来控制慢病的发展；

慢病的登记报告试点乡镇季桥、城东、平桥、朱桥、车桥等开展慢病的报病工作，执行月报制度，采取报表、卡片同时上报的方法，探索我区慢病管理的新思路、新方法，推动慢病防治工作进程；

肿瘤及全死因网络报告试点乡镇马甸、范集、建淮、钦工、顺河等开展卡片资料的网络报告工作，执行月报制度，于每月7日前以电子邮件形式上报至区中心慢病科，从而有效提高登记报告的及时性、准确性、电化性，提高我区登记报告工作质量；

各乡镇要积极做好“全国肿瘤防治宣传周”、“世界卫生日”、“世界无烟日”等健教宣传活动，做到有活动计划、宣传材料、宣传图片和活动小结；

－－ 继续做好《省恶性肿瘤高低发地区比研究》、《农村地区乳腺癌病例对照研究》；按方案进度开展工作，完成全年任务的50%；

完成上半年资料的查漏核补及半年工作总结。三季度：

区中心组织二季度资料汇审；各乡镇开展二季度漏报调查工作，完成漏报调查的计划、漏报分析及调查小结并及时上报区中心；

督查乡村门诊35岁以上人群首诊测血压制度执行情况，完成督查小结报区中心；按季度对慢性病人的随访跟踪与指导用药等情况，完成慢病管理季报表；

区中心将对试点单位进行督导，检查试点工件实施情况，及时纠正工作中存在问题，不断完善操作方案，并适时通过疾控信息返馈；

各乡镇继续做好《省恶性肿瘤高低发地区比研究》、《农村地区乳腺癌病例对照研究》，完成全年任务的75%；中心将对一年来项目完成情况进行总结，完成项目工作总结和项目技术报告，迎接06-07项目阶段会议的召开； 组织开展“全国爱牙日”宣传活动。区中心将继续加强慢病管理工作的指导。

四季度：

中心组织三季度资料汇审，完成全区慢病工作总结；各乡镇开展三季度漏报及全年漏报调查工作，走访核实、查漏核补，并完成漏报调查小结，及时上报中心，同时，－－ 积极准备肿瘤、死因年报及其他慢病相关资料的整理，迎接上级部门各项检查；

各乡镇继续做好《省肿瘤高低发地区对比研究》、《农村地区乳腺癌病例对照研究》，完成全年目标任务，流调率达90%，采血率达70%；

全区及各乡镇开展“世界高血压日”、“世界精神卫生日”、“世界糖尿病宣传日”、的健教宣传活动，做到有活动计划、宣传材料、宣传图片和活动小结，并及时上报区中心。

五、考核评估

将慢病防治工作纳入区卫生局《农村基本公共卫生报务项目》考核目标，加强对区直、乡镇各相关医疗卫生单位的工作考评。每季度对相关单位进行一次工作考核，年末进行工作完成情况全面考核。平时，对各单项业务工作做到有方案、有布置、有落实、有督查，保证各项工作的规范化、标准化。及时写出书面总结，报上级有关部门，并及时反馈各相关单位。

楚州区疾病预防控制中心

二○○七年三月 －－

第四篇：慢性非传染病防控知识

慢性非传染病防控知识

一、人体健康的十条标准

1、精力充沛；

2、处事乐观；

3、睡眠良好；

4、适应能力强；

5、能抵抗一般性疾病；

6、保持标准体重；

7、眼睛明亮；

8、牙齿完整；

9、头发有光泽；

10、肌肉、皮肤弹性好。

二、睡眠与健康

睡眠占据着我们生命的三分之一，当人睡觉时肌肉放松，呼吸和心跳变慢，人体得到很好的放松和休息。

拥有充足的睡眠，第二天才能精力充沛，学习效率才高。中小学生正在长身体，更要保证充足的睡眠，每天晚上需要睡9~10个小时左右。

三、口腔卫生

牙齿健康很重要，预防龋齿的主要方法就是每天刷牙。最好每天早晚各刷一次牙，每次刷牙不少于3分钟。晚上睡前的一次刷牙尤其重要。刷牙最好使用含氟牙膏，牙刷最好使用质量合格的软毛牙刷，三个月一换。

吃东西以后要认真漱口。温水含漱能清除牙缝里的细菌和食物残渣。

四、怎样预防近视

1）注意用眼卫生；2）坚持做眼保健操；3）劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养；4）定期检查视力，发现视力减退及时矫正。

五、良好的饮食习惯是什么？

1）饭前便后要洗手；2）进食定时定量；3）不吃腐败变质食品；4）不暴饮暴食；5）不酗酒。

六、居室通风对人体有哪些好处？

1）保持空气新鲜，减少呼吸道传染病；2）使人头脑清醒，保持良好的精神状态；3）减少空气中的二氧化碳；4）防止衣物、食品霉烂

七、随地吐痰有什么危害

痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。

八、日常生活垃圾和污物怎样处理？

1）及时清倒；2）适当用塑料袋或旧报纸包装；3）动物的肠脏较容易腐烂变臭，可马上倒入便坑冲走；4）用过的塑料袋、卫生巾不要丢入便坑及下水道，以免堵塞。

九、吸烟的危害

青少年吸烟是一种极其有害的不良行为，其危害主要表现为以下几点：

首先是对身体的危害。烟草烟雾中含有4000多种化学物质，其中许多是有毒有害物质。这些物质可随烟草烟雾到达肺泡深处，迅速被人体吸收并危害健康。医学研究表明：吸烟不仅与肺癌、喉癌、胃癌等多种癌症关系密切，而且也与慢性气管炎、肺心病、高血压、动脉硬化等呼吸系统和心血管疾病密切相关。

第二、青少年吸烟成瘾，会引起思维品质的严重退化和智力的损伤，严重的会导致思维中断和记忆障碍。

第三、它会给社会带来严重危害。吸烟已经成为引起火灾事故的重要原因。

另外，香烟的烟雾会污染周围环境，损害他人健康。

十、预防青少年高血压，要做到下面几点：

1）脂肪摄入量过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化的危险。只要适度改变你的饮食，你的血脂便能降低至较安全的程度。方法是少吃肥肉、内脏及油脂。建议每人每天烹调油用量不超过25克。

2）运动应该是一种有趣而不麻烦的活动，选择一些你喜欢的运动，每天花上30分钟，就能得到很多健康方面好处。

3）盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。建议每人每天食盐摄入量不超过6克。（包括酱油、咸菜、咸肉中的含盐量）

4）定期检查血压。一般每学期检查1次，必要时可测定血浆胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。对异常情况应及时监护。

十一、有效的糖尿病管理包括：

1）充分了解糖尿病及治疗的相关知识，建立有效控制血糖的信心。2）饮食治疗，合理的营养治疗，通过适当控制饮食以减轻胰岛素β细胞负担。中学生正处于发育阶段，应满足营养需要，不宜过分限制，合理分配一日三餐。

3）运动治疗，应采取有氧运动，运动时间一般选择在饭后或家餐后1小时为宜，最好不要空腹做剧烈运动，防止低血糖的发生。运动前携带食品和糖块以备急用。运动中要有熟知低血糖诊断、治疗经验的成年人陪同。

十二、健康的生活方式篇

1、什么是健康的生活方式？

健康生活方式主要包括：1）合理膳食；2）适量运动；3）戒烟限酒；4）心理平衡

2、什么是生活方式病？

指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。

3、常见损害健康的行为和生活方式有哪些？

吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼

4、每天应吃多少盐？

成人每天适宜的食盐量是6克（约一啤酒瓶盖）以下。

5、吃盐过多对健康有什么影响？

易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变，使心脏病病人的病情加重。

6、自我保健方法有哪些？

1）加强体质锻炼；2）保持合理营养；3）适当睡眠与休息；4）控制调节不良情绪；5）进行健康心理训练，预防心理刺激；6）养成良好的生活与卫生习惯；7）及时早期治疗疾病。

7、怎样注意体育锻炼卫生？

1）因人而异，合理安排运动项目和运动量；2）坚持不懈，持之以恒；3）运动前要做准备活动，运动后不宜水量饮水；4）饭后不宜剧烈运动。

8、怎样合理休息？

1）起居定时，生活规律，睡眠充足；2）适量工作，避免过度疲劳；3）变换脑力和体力劳动方式；4）参加适宜文体娱乐活动。

9、为保证睡眠质量，睡前应注意什么？

1）不喝茶、咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；2）洗脸、刷牙、洗脚、开窗；3）心情平静，不做剧烈运动。

10、怎样的睡眠符合卫生要求？

1）起居规律，按时睡觉或起床；2）睡姿取右卧位，不要伏睡、蒙头或两手置于胸前仰卧；3）枕头高度适中，忌过高或过低。

11、居室如何进行一般的清洁消毒？

1）经常开窗通风换气，可减少室内致病微生物浓度；2）擦拭洗涤：可以扫除物体表现的病原体；

第五篇：慢性非传染病防制所所长竞聘演讲稿

尊敬的各位领导、同志们：

大家好！在齐齐哈尔市疾病预防控制中心成立之际，在卫生体制改革之时，适逢这次难得的竞聘岗位的机会，我本着锻炼、提高、交流、学习的目的，为实现自己的理想和实践自己的人生价值走上讲台，希望能够得到各位同仁的大力支持和指教。我今天演讲的题目是“为了我真诚热爱的事业”

一、个人基本情况和主要工作回顾韩启，男，1972年3月1日生，现年32岁，中共党员，主管医师。一九九五年毕业于哈尔滨医科大学公共卫生专业，同年8月分配到齐齐哈尔市肿瘤防治所，从事慢性病的预防与控制工作8年，XX年初任慢性病综合防治科主任。

八年多的学习和工作，我在各级领导的精心培养和关怀下，在同志们的帮助和支持下，圆满的完成了本职工作，自身的综合素质和管理能力在工作实践中得到了锻炼和提高。经过自己的努力，无论在政治思想上，还是在专业技术上以及组织工作能力上都取得了长足的进步和发展。在政治上拥护党的路线、方针、政策，热爱社会主义，热爱自己所从事的卫生防疫事业，坚持党的四项基本原则，时刻以中共党员的标准严格要求和约束自己，认真学习马列主义、毛泽东思想，邓小平理论，努力实践xx“xxxx”的重要思想。

在自己努力工作的同时，党组织给予了我充分的肯定，参加工作至今，先后获得市卫生局记功奖励二次，省级肿瘤登报先进个人二次，市委、市政府抗击非典型肺炎先进个人一次。XX年12月被黑龙江省卫生厅授予黑龙江省肿瘤登报工作先进个人的表彰。被市卫生局评为XX优秀共产党员。XX年2月在齐齐哈尔市抗癌协会首届代表大会上，当选为理事。

随着社会经济的发展，人民生活水平不断的提高，人口老龄化与社会心理和行为方式因素相关的慢性非传染性疾病的发病与死亡日趋增多，已构成对人群健康的严重威胁。所以慢性病预防与控制工作已逐渐成为卫生防疫的重点工作之一。参加工作以来，在所领导的带领下从事该项工作，经过几年努力工作，我市慢性病防治工作已进入规范化和程序化发展的进程，规范了慢性病登报监测系统的各项规章制度和管理办法与考核细则，并将业务工作纳入了档案化管理行列。为了加强我市慢病登报工作的管理，进一步提高我市慢病报病质量，加强了对各区防疫站及医疗单位的监测力度。并及时完成了慢性病发病死亡年报审核、汇总和分析工作，此项工作得到了省肿瘤防治所的充分肯定，从我负责该项工作起连续8年均被评为省级慢性病登报先进单位的称号。