赤马湖拓展训练总结

第一篇：赤马湖拓展训练总结

赤马湖拓展训练总结

7月30日，风和日丽。经过综合部一个多月的策划和组织，公司130多名员工一早就开赴浏阳赤马湖拓展训练基地，进行为期两天一夜的拓展，此次活动得到了公司领导的重视和大力支持，公司所有领导都全程参与。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的团队体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。两天一夜的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

全公司130位员工随机分为8个队，每队16到17个人，我在第四队，我们队名是“雄鹰队”，口号是“雄鹰在天，谁与争锋”。八仙过海

“报告魔王，我是XX，我坚决要求从A地到达B地，途中不管遇到任何困难，我都将坚持到底、永不放弃，请允许通过。”规则就是站在魔王面前，将上面那段话一字不漏的吼出来，用自己最强的气势压倒魔王，当魔王说允许通过的时候才能从魔王身边用不正常的走路姿势通过，而后面一个通过的队员不能用之前使用的走路姿势，不能重复。

简单的几句话，在走到魔王面前还信誓旦旦的一定能过，当一次又一次的失败出现早我们面前，每个人心里都存在一定的压力，开始也许

是抱着好玩的心态，当看到邻队的队友一个一个的通过时，心里着急了，不管是因为团队荣誉还是个人好胜心的问题，最后我们队通过了8个队员。

体会与分享：

1、刚开始进行这个环节时，对于表达的语言，每个人都是自己记

自己的，没有发挥团队的力量，每人一句的进行团队合作，没有意识到自己是在一个团队里，每个人都是团队的一份子，必须发挥团队的力量才能全部通过。

2、每个人心中都有自己的魔王，只有战胜自己心中的魔王，勇敢的跨出第一步，才能走向成功的道路。

信任背摔

“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一，当人站在1米多的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下的队友会用手托起成一个“人床”把台上率下的人接住，不少队员出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。

体会与分享：

1、当台上的人问到“我准备好了，我的团队准备好了吗？”，台下

所有组成人床的同伴异口同声的回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

2、台下的队友表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上的队友抛开心中的疑虑放心的摔下去，这体现了彼此间信任的作用，工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

3、只有在心里放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也是最省力的。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会有猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害团队的利益，而且最终让自己受到损害。

穿越电网

在两棵树中间挂一张网，网上有大小不一的20个格子，要求每人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要 “触电”超过两次，全队失败，先前通过的人都必须重新来过，这是一项非常严厉而艰难的游戏。

一开始根据网格的大小和队员的体形，进行了合理的安排，先尝试过去的几个同伴，虽然过程很艰难，但是还是有惊无险的过去了，在到我的时候“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助，有人监护，抱、抬、托、举，各种手段都用上了，最终大家全部都顺利钻过了“电网”。

体会与分享：

1、有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协

同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

2、大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件，游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏规则会不断的改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。大的格子非常的有限，我们不能让你瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

3、每托起一个同伴，我们都小心翼翼，凝神屏气，工作中，我们

不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？

4、一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群

力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

结束语：

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！

感谢此次活动所有队员的积极参与真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

配件科：刘林

第二篇：公司赤马湖之旅素质拓展总结

你不是一个人在战斗！

------------赤马湖畔的一群雄鹰

人在这个社会上，时时刻刻都不是一个人在生活着，每个人都影响着周围的事物，经过两天的素质拓展活动，带给我的是人生的体会和宝贵经验。这次活动，激发了我的潜能，培养了我的团队意识，让我明白到了在遇到问题时，一个团队的重要性。虽然只有短短的两天时间，参加的项目不是很多，但是自己已经明显的感受到了团队协作的力量。

五月六日，我们一行五十多名公司青年职工，搭乘着大巴来到了位于浏阳的赤马湖边。刚一下车，我们便来到会议室参加由秦书记组织召开的团总支会议。在会议上，秦书记等领导为我们做了很详细的报告，教导我们年轻人该如何工作如何生活。

会议结束后，我们经过简单的调整休息，便开始了真正的素质拓展活动。在拓展训练开始之初，教练将我们所有的人平均分配成了四个小队，并且要求四个队伍在极短的时间内，分别选出队长、队秘，给自己的团队取队名，设计队伍的口号、旗帜和队歌等等。我有幸与其他14同事一起组建到了一只队伍，并且在燕姐的推荐下当上了队长，并且选出了刘菁为队秘，刘博宇为旗手，王海燕为参谋。随后，我们这群素不相识的同事一起开始讨论队名、队歌、口号、旗帜，最后我们确定了我们的队伍名----雄鹰队。大家积极的出谋划策，发扬集体智慧和力量，最终在规定时间内将这些都完成了。在亮相的比拼里，我率领着雄鹰队的队员们以我的大嗓门压倒了其他三支队伍，成为了积分榜上的领头羊。短暂的磨合，让我们在这一个环节中表现出了各自的本领，大家各施所长一起为队伍赢的了开门红。团队的力量开始初露锋芒。

下午的数字连拍项目让人记忆深刻，这是各个队伍相互竞争的第二个项目，一开始大家由于对游戏规则和相互间的配合并不熟悉熟悉，所以导致连续的几轮失败，但是每次失败后，队员们都围聚在一起总结刚刚几分钟所经历的事情，分析失败的原因，就这样我们之间的配合和默契越来越好，基本上此次成功，所创造的成绩也以飞跃的形式在增长。虽然最后还是与No.1队差了一截，但是队员们之间的默契成长了，相互间的了解又更进一步了。通过这么一个小小的游戏，让我们体会到了一个团队的团结、协作能力以及队员相互间的合作默契，让我们认识到了更好的配合与默契才能达到更高的效率，创造出更好的成绩。

当天晚上，所有的同事都围坐在广场周围，伴随着动感的音乐，我们的篝火晚会开始啦。晚会上，各个组分别表演了他们利用吃饭前的休息时间一起策划出来的节目，我们队的两个节目是原创的诗词朗诵和现代舞台剧表演，当教练说每个队伍要准备两个节目的时候，大家都有点懵了，不知道从何下手，但是集体的智慧往往都是强大的，为了显出我们队伍的别具一格，我们选择了相对安静和谐的诗词朗诵，还有深情的现代爱情舞台剧，我们从写诗词、找剧本到相互磨合排练仅仅一个多小时时间。晚会上，大家欢歌笑语的一起享受着集体游戏带来的欢乐，无论是公司的领导还是我们基层的员工，大家都融合到了一起，一起开心的做着游戏。特别是模特那个环节，那真的是为了团队豁出去了，当教练说8条外裤的时候，队员们是一声不吭的唰的一下直接脱了塞上去，然后脱了裤子的围着篝火小跑两圈，当时逗得全场都笑翻了。有时候，在一个集体里大家都在共同为集体努力的时候确实是奋不顾身，这才是团结的真正表现。

第二天的信任背摔和龙舟赛，是对人自己的一种挑战，信任背摔是一个让人体会团队间相互的信任的游戏，它让我们挑战自己的信心，让我们去体会相信别人与让别人相信的相互性。龙舟赛更是一个集体力量的体现，一条龙舟，15个桨，如何去发挥这15个桨的最大力量，凭借的不是一个人的力气多大，划的频率多快。凭借的是15个人的划桨的节奏与力量的集中，只有当大家步伐一样了，那么整个龙舟才会以最快的速度向前行驶。我们正是体会到这样的理念，在整个过程中15个人在统一的口号声下，一齐划桨，取得了胜利。

两天的素质拓展活动落下帷幕，一路的欢歌笑语，带给自己及大家的不仅仅是两天旅游所得到的欢乐，更多的是一种对自己和对别人的重新认识。一群可能只有有过一面之缘的同事，聚集到了一起组成了一个团队，然后一齐为了团队的荣誉奋斗。活动让我们体会到了团队合作意识。我们所经历的每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会

培养我们的团队意识，使我们深刻的思考，让我们懂得了一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。在一个个项目的参与过程中，团队合作让我们学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人.更学会了自然中放松,在游戏中学习,在欢笑中感悟;能认识到群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心.更为融洽地与群体合作.团队精神的培养，使团队成贡献给团队，同时也使自己得到更全面的发展。团队精神有利于提高组织整体效能。员齐心协力，拧成一股绳，朝着一个目标努力，对单个成员来说，团队要达到的目标即是自己所努力的方向，团队整体的目标顺势分解成各个小目标，在每个成员身上得到落实。一个具有团队精神的团队，能使每个团队成员显示高涨的士气，有利于激发成员合作的主动性，由此而形成的集体意识，共同的价值观，高涨的士气、团结友爱，团队成员才会自愿地将自己的聪明才智。

在日常的工作中，我们也要如此，一个企业就是一个大的团队，我们每一个员工都是企业中的一份子，我们应该齐心协力共同为企业的未来去努力，那样才能让企业更有力量。

短短的两天，让我记住了自己团队的每一个人。王海燕、秦志强、尹俊淇、朱立道、孙思、邓昭琴、曹翼波、全旭东、谭二平、吴凯、陈诗蝶、陈凭毅、刘博宇、刘菁。每一个人的身影都留在了我们各自的心中。这就是我们雄鹰队，一只团结合作犹如雄鹰展翅般鹏程万里的团队。我们一起为了队伍的荣誉挥洒汗水，一起为了队伍的胜利团结一致。最后仅以我们雄鹰队的原创诗歌《在一起》为共勉。望我们能齐心协力，为公司更创辉煌！

今天，我们在一起。

在美丽的赤马湖边。

我们挥洒汗水，畅想青春；

今天，我们在一起。

在青山绿水旁。

我们欢歌笑语，团结奋进；

今天，我们在一起。在一片红色的海洋里

我们相互协作，赞美激情； 今天，我们在一起。

让我们珍惜现在，展望未来。共同创造美好的明天！

第三篇：赤马湖简介

简介

“瑞翔冰雪世界”是由浏阳市瑞翔体育场馆管理有限公司投资兴建的一家集室内滑雪馆、会议度假酒店、运动休闲中心于一体的大型综合性高档运动、商务、休闲场所。

“瑞翔冰雪世界”座落于长沙浏阳市沙市镇美丽的赤马湖畔，距黄花机场35公里、长沙市中心区50公里车程。与紧邻的缘梦园拓展基地、长沙水上项目训练、天际凤凰岛休闲游乐中心等与“瑞翔体育”共同营造了良好的商务休闲氛围，是您运动、会议、度假的理想场所。

公司主要致力于旅游、体育、文化产业的开发与建设。项目内容包括滑雪、客房、会议、餐饮、康乐、文娱活动等项目。

“瑞翔冰雪世界”始终坚持“以诚待客，服务第一，宾客至上”的宗旨，公司全体员工将以真诚、专业、自信、热情、周到的服务精神迎接八方来客，到“瑞翔冰雪世界”滑雪、入住、就餐、商务会议你会得到温暖到家的呵护，体贴入微的关怀，美食的滋润和精神的享受。“瑞翔冰雪世界”建筑面积近1.3万平米，日接待能力1500人次，包括单板、双板、戏雪等多项娱乐运动。初级道长120米，宽50米，平均坡度8%，引进了国际先进拖引设备“魔毯”，使初级滑雪爱好者在保证安全、便捷的情况下，充分体验滑雪的魅力；中高级道长180米，宽20米，平均坡度13%，使用“魔毯”登上滑雪场的至高点；滑雪馆还专门为孩子们设计了儿童戏雪乐园，使他们在冰雪的童话世界中充分发挥他们活泼天真的本性。

“瑞翔冰雪世界”作为我省首家以室内滑雪为特色，集娱乐、会议和拓展培训为一体的体育运动休闲度假中心，采用了国际上先进的人工造雪和制冷技术，其核心造雪设备皆选自德国国际知名厂商。在烈日炎炎的盛夏，场内积雪仍将超过半米厚，环境温度则始终维持在零下三度左右。

先进的电子收费系统，合理的计时方式，优质体贴的全方位服务，让滑雪者享受到更多的人性化关怀。“瑞翔冰雪世界”拥有强大的专业滑雪教练阵容，为您在动作和技术上提供规范、细致的指导。

滑雪馆内的餐饮丰富多彩，快餐厅主要为客人供应中西式套餐自助；中餐厅经营湘菜等中式点餐；而拥有观景窗的茶餐厅则让客人在欣赏滑雪现场表演的同时，细品现调咖啡的芳香以及各类西式小吃。

经过滑雪运动大量体力消耗之后，温暖舒适的休息大厅则让客人在体力恢复的同时，透过玻璃墙观赏雪道上掀起的阵阵白色旋风。在这里，运动的激情与全身心放松实现了完美的结合。无论春夏秋冬、无论风雨雷电、四季滑雪已不再是梦想！

第四篇：谈帝豪赤马湖拓展活动之感想

谈帝豪赤马湖拓展活动之感想

在公司的精心组织下，我们来到了赤马湖拓展基地，经历了人生中的一次历练。我们训练的项目有：不倒森林、鼓动人心、排山倒海、信任背摔、众志成城、珠行千里、雷区取水、无敌烽火轮、穿越火线等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、目标一致，用心体会，进退有序，力量适中。在做“鼓动人心”活动项目时，刚颠球人总会跟着球来回地跑动，而且数量很少，但是到最后会发现球会被控制在一定的范围内，人员也从容多了，并且颠球数量有很大提高。联系我们的工作，球可以比作我们的目标、客户、绩效，而鼓可以比较我们搭建的平台、企业制度、我们自身的能力。我们会发现当我们团队刚组建时，基于对团队成员的初步磨合和欠缺，对目标的清晰理解，我们只能跟着目标徒劳地奔跑，我们无法确定下一步情况将会如何。这个时候外部环境的少许变化就会对我们造成严重的影响（项目中如风力的大小、场地的平整度、外部人员的干扰等等）。但是当项目进行到最后时，我们发现自己不再需要大幅度地跑动，我们可以很轻松地把球控制在一定的范围、一定的高度，之前的一些外部因素这时对我们已经影响甚微了。经过团队的磨合阶段，我们现在有能力去控制我们的目标，并且在竞争日益激烈的今天，我们可以有效判断目标的变化，并及时地调整自己的方向。

二、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到协作，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

三、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

四、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽子，我们要善于正视自己，摆正位置。

五、树立团队精神，增强协作意识。拓展训练所有项目都是集体合作项目，如果一个人失败，整个团队都要受到影响。工作中，一个人力量是有限的，他即使有再大能力，没有团队配合，也发挥不出来。我们相聚在一起，组成了帝豪的一个大家庭，只有我们这个大家庭中的每一个成员都有着共同的理想和信念，通过大家共同努力解决问题，才能达到我们的目标，才能不使一个人掉队。一个友好和谐的团队，任何时间都可以克服困难，让整体走向成功。但要实现我们的人生最大价值，也应该善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。

拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！在今后工作中，我会把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更会把这种精神传给帝豪的每一个人......

第五篇：石燕湖拓展训练心得体会

石燕湖拓展训练心得体会

5月26日我随着**集团一行44人，赴长沙石燕湖拓展训练基地参加为期两天的拓展训练，这次的活动可以说让我受益非浅，从身心两方面都接受了深刻的洗礼。我十分感谢公司组织者的努力和付出，使我们有这样一次难忘的经历。

两天时间的拓展训练紧张而激情，在教练的带领下团队共完成了8个训练项目，不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”项目，还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”项目，每一个项目单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，面对重重阻碍与困难，团队里的每一位成员都能坚定信心，敢于挑战自我，将各自的优势充分发挥出来，群策群力，相互信任、相互配合、相互帮助，默契协作，以锲而不舍的精神，勇往直前的气慨，以集体的智慧和力量克服了种种困难，闯过层层障碍，顺利完成了各项训练，充分展示了“**”队伍团结拼搏的风采。

特别是最后的全体44人翻越毕业墙的游戏让我记忆深刻。开始时，我们给自己设臵的目标时间是10分钟，结果我们只用了7分多钟！在攀爬过程中，44个人就如同一个人，劲往一处使，心往一处想。尤其是充当人墙的同志，他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。身体要承受那么多人的踩踏。在那一刻，集体的力量、团结的力量以前所未有的形式显现出来，给我以深深的心灵震撼！这个项目让我体会到：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，团队的力量是巨大的。

 另外一个好玩的轻松的游戏就是擂战，或者说枪战，我们模仿实体战事的形式，两军对垒，互相交火。在枪战中，我们就像教练所要求的真正忘记了年龄、忘记了平日的职务身份、忘记了性别。我们端枪对准平日工作中的领导、同事，手中一个劲的扫射，却又忍不住哈哈大笑，老实说，我小时候也没有玩过“打战”的游戏，似乎这是男孩子的专利。可今天的游戏让我填补了童年时代的那一页空白，时空倒转，自己又如同一个单纯的小孩！

“人心齐，泰山移”，团结就是力量。通过拓展训练，打破了原来部门之间的沟通障碍，密切了同事之间的关系，让每位成员充分体验了团队的力量是不可估量的，充分认识到对于一个决策的理解程度和执行力度在任何一项工作中都起着至关重要的作用。在一个团队中一旦缺乏了团队精神，团队成员各行其是，其结果必将是失败。在实践工作中，我们要拿出“仙人指路”项目中相互沟通、相互信任的精神；“高空抓杆”项目中自我激励、挑战自我的精神；“巨人脚步”项目中相互默契、相互配合的精神；“夺宝奇兵”项目中团结协作、勇往直前的精神； “胜利墙”项目中到讲究奉献的团队精神，我们要把这种精神运用到平日的工作学习中。只有公司全体员工都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，敢于奉献，就是一支无坚不摧的团队，就没有战胜不了的困难。