野鸭湖拓展训练实习报告（精选）

第一篇：野鸭湖拓展训练实习报告（精选）

野鸭湖拓展训练实习报告

放假前的第一周我们去了野鸭湖进行了素质拓展训练，这一次的拓展训练让我感受很深，体会到很多东西，下面是我的一些心得体会。

这次拓展训练本着“用理论指导实践，在实践中检验真理”的原则，通过训练，在活动的环节上，把所学的知识运用到实践中，并且加深对理论知识的理解与认识。面对激烈的市场竞争，人们已经意识到了，激发人的潜在能，造团队精神比获取专业知识更有价值，亲身体验到这样的素质拓展训练，让人更刻骨铭心。拓展运动以培养合作意识与进取精神为宗旨，以达到提升全队凝聚力的作用。能够参加这次的拓展训练感觉很开心，不但加强了同学间的联系，使彼此之间不那么陌生，而且让我学到了很多在课堂上学不到的知识，在任何时候，团队的力量都是最强大的，个人不能搞独立主义，一定要团结起来，有效的决策是将好的零散的意见结合起来，达成一致。在任何时候，时间都是最重要的资源，没有了时间的限制我们或许可以完成任何任务，所以我们要合理地利用时间。计划在现实生活中也有很重要的意义，我们做什么事情都要做好自己的计划。这就是拓展训练，一次意义非凡的活动。除了完成所有的挑战项目，最重要的是收获了什么得到了什么。素质拓展，除了体力的挑战，还有心理的挑战，更是对自己的一次重新认识。这次的野鸭湖拓展训练已圆满结束了，但我们人生的挑战才刚刚开始，让我们记住这次的经历，一同勇往直前吧！

只是有一点，我们做了许多、懂了许多、总结了许多。可惜没有人想起来感谢一下教练。我们缺少起码的感恩的心。这一点，是我这天感受到的最后一点。希望大家今后都意识到吧。

第二篇：野鸭湖拓展训练心得

野鸭湖拓展训练心得

姓名：

学号：

我们去了野鸭湖进行了素质拓展训练，这一次的拓展训练让我感受很深，体会到很多东西，下面是我的一些心得体会。

这次拓展训练本着“用理论指导实践，在实践中检验真理”的原则，通过训练，在活动的环节上，把所学的知识运用到实践中，并且加深对理论知识的理解与认识。面对激烈的市场竞争，人们已经意识到了，激发人的潜在能，造团队精神比获取专业知识更有价值，亲身体验到这样的素质拓展训练，让人更刻骨铭心。拓展运动以培养合作意识与进取精神为宗旨，以达到提升全队凝聚力的作用。

能够参加这次的拓展训练感觉很开心，不但加强了同学间的联系，使彼此之间不那么陌生，而且让我学到了很多在课堂上学不到的知识，在任何时候，团队的力量都是最强大的，个人不能搞独立主义，一定要团结起来，有效的决策是将好的零散的意见结合起来，达成一致。在任何时候，时间都是最重要的资源，没有了时间的限制我们或许可以完成任何任务，所以我们要合理地利用时间。计划在现实生活中也有很重要的意义，我们做什么事情都要做好自己的计划。

这就是拓展训练，一次意义非凡的活动。除了完成所有的挑战项目，最重要的是收获了什么得到了什么。素质拓展，除了体力的挑战，还有心理的挑战，更是对自己的一次重新认识。这次的野鸭湖拓展训练已圆满结束了，但我们人生的挑战才刚刚开始，让我们记住这次的经历，一同勇往直前吧！

只是有一点，我们做了许多、懂了许多、总结了许多。可惜没有人想起来感谢一下教练。我们缺少起码的感恩的心。这次的活动确实让我受益匪浅。

第三篇：野鸭湖湿地公园感受

感受野鸭湖的魅力

今年的深秋，十月22日，我们初二的同学在老师的带领下，来到了延庆县的湿地公园野鸭湖。我记得，深秋的延庆，天是很高很高，瓦蓝瓦蓝的上空，飘着一阵阵呱呱的雁鸣。悠悠的秋风吹的芦苇唰唰做响，湖中的野鸭嬉戏展转，绸缎般的湖面被柔柔的风儿撩泼的泛起团团的涟漪，晶莹体透的水花儿静静地冲向湖边的游人，三五成群的游人好象怕惊动了湖中的五彩斑斓的鸟儿（成群的野鸭），我们不动声色地看着那嬉戏而欢腾的世界，恐怕搅乱它们的欢乐与宁静——我们走着，看着，拍了几长湖水与野鸭游荡的照片。记录了下了水鸟们的精彩瞬间——

野鸭湖位于北京延庆县西北部官厅水库上游，是一个水库-湿地-鱼塘复合湿地地形，非常适合鸟类的生存。

十月中下的延庆野鸭湖已有些凉意，但是，也是最好玩，最舒服的时节。这里的沟汊很多，水气非常的清新，远山凝黛，湖光潋滟；蓝天白云，苇荡芦湾；那落日的渔舟，那草原辽阔，带着徐徐飘来的阵阵野花的飘香，真是美不胜收啊！

听说这里的冬季，也是白雪皑皑冰湖中栖息成千的大雁，那湖中的灰鹤，金雕与苍鹰常常悬停湖的空中，时而奔跑俯冲搏兔，那是非常好看的情景。

到了冬去春来的光景，数万只雁鸭、白鹳、黑鹳、仙鹤从远方飞临，在此驻足，湖上时而白鹭冲天，时而雁行阵阵，鸟语声屏，一派生机昂然的景象。

这时，我想象着这里的夏季，清凉的湖畔一望无际，草鹭、白鹭、苍鹭、野鸭在草丛中喂养小鸟的情景，在黄鹂绿柳间鸣啼，那些云雀在白云中飞舞欢歌。

这里眼下的秋季，异常的喧闹，成群的野鸭聚集湖湾，各种水鸟在湖中游弋，惊飞，遮天蔽日的搅拌得水面微波粼粼——惊跳的鱼儿们欢天喜地，数不清的飞禽聚集在这鸟儿的乐园。

当你身处湖坝绿荫远眺时，或肩背行囊健步草原时，或设帐露营举目星空时，或纵马驰骋蓝天之下，或执杆垂钓于静谧水湾，或轻荡一叶小舟……面对着生命的源头，品味着那绿色的生机，眺望那在水一方的芊芊芦荡，静聆那鸟语与清风之中，你会身心融入这绝美世界；亲身感悟那回归自然的浩瀚与归真！在这里你能让你的灵魂缔造人的渺小与伟大！遐思的空间与灵感的世界是多么的浩瀚而神奇！

第四篇：石燕湖拓展训练心得体会

石燕湖拓展训练心得体会

5月26日我随着**集团一行44人，赴长沙石燕湖拓展训练基地参加为期两天的拓展训练，这次的活动可以说让我受益非浅，从身心两方面都接受了深刻的洗礼。我十分感谢公司组织者的努力和付出，使我们有这样一次难忘的经历。

两天时间的拓展训练紧张而激情，在教练的带领下团队共完成了8个训练项目，不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”项目，还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”项目，每一个项目单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，面对重重阻碍与困难，团队里的每一位成员都能坚定信心，敢于挑战自我，将各自的优势充分发挥出来，群策群力，相互信任、相互配合、相互帮助，默契协作，以锲而不舍的精神，勇往直前的气慨，以集体的智慧和力量克服了种种困难，闯过层层障碍，顺利完成了各项训练，充分展示了“**”队伍团结拼搏的风采。

特别是最后的全体44人翻越毕业墙的游戏让我记忆深刻。开始时，我们给自己设臵的目标时间是10分钟，结果我们只用了7分多钟！在攀爬过程中，44个人就如同一个人，劲往一处使，心往一处想。尤其是充当人墙的同志，他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。身体要承受那么多人的踩踏。在那一刻，集体的力量、团结的力量以前所未有的形式显现出来，给我以深深的心灵震撼！这个项目让我体会到：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，团队的力量是巨大的。

 另外一个好玩的轻松的游戏就是擂战，或者说枪战，我们模仿实体战事的形式，两军对垒，互相交火。在枪战中，我们就像教练所要求的真正忘记了年龄、忘记了平日的职务身份、忘记了性别。我们端枪对准平日工作中的领导、同事，手中一个劲的扫射，却又忍不住哈哈大笑，老实说，我小时候也没有玩过“打战”的游戏，似乎这是男孩子的专利。可今天的游戏让我填补了童年时代的那一页空白，时空倒转，自己又如同一个单纯的小孩！

“人心齐，泰山移”，团结就是力量。通过拓展训练，打破了原来部门之间的沟通障碍，密切了同事之间的关系，让每位成员充分体验了团队的力量是不可估量的，充分认识到对于一个决策的理解程度和执行力度在任何一项工作中都起着至关重要的作用。在一个团队中一旦缺乏了团队精神，团队成员各行其是，其结果必将是失败。在实践工作中，我们要拿出“仙人指路”项目中相互沟通、相互信任的精神；“高空抓杆”项目中自我激励、挑战自我的精神；“巨人脚步”项目中相互默契、相互配合的精神；“夺宝奇兵”项目中团结协作、勇往直前的精神； “胜利墙”项目中到讲究奉献的团队精神，我们要把这种精神运用到平日的工作学习中。只有公司全体员工都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，敢于奉献，就是一支无坚不摧的团队，就没有战胜不了的困难。

第五篇：石燕湖拓展训练感想

我觉得很值

――石燕湖拓展训练心得

2011年9月17～18日，我参加了公司组织的石燕湖拓展训练。虽然有些辛苦，腿酸痛了好几天，但受到了很多启发，学会了很多道理，觉得很值。

这次拓展训练，共进行了十来个项目，有仙人指路、龙舟竞渡、丛林作战、信任背摔、急速传真、孤岛求生、高空抓扛、翻越毕业墙等。每个项目都让我深有体会。

一、仙人指路。我们“同心队”由于事前计划不周，对指令理解不深，部署不全面，只考虑前进没考虑后退，导致我们在行进的过程中走了弯路，比“常胜队”多用了几分钟，而且完成的效果也不好。给我的体会是——做任何项目都应事先部署周密，全面考虑，才可能取得胜利。而在后面的训练中，我们吸取了“仙人指路”的教训，在活动开始前，详细计划，将活动中可能发生的危险和突发情况都进行了预测，并做好了预防措施，使我们在后面的活动中游刃有余，一路领先。

二、信任背摔。捆住双手，爬上一人多高的站台，背向下面，直挺挺地倒下去。下面是自己的队友，他们安排几个体质强的人站中间，肩并肩，两排面对面，相互把手搭在对方的肩膀上，职责是把背摔下来的队友接住。看到有的队友上台后很紧张，弓起身子，屁股坐摔下去，导致部分队友受力过大，不过也无大碍。我觉得不难，应该可以很好的完成。我从容走上站台，对好口号，向后就倒。没想到脚一悬空就失控了，也变成了坐摔，体重全压在中间队友的肩膀上。我有点难堪，队友们却只是笑笑，没有任何怨言。给我的体会是——相信团队、相信自己，队友值得相信。

三、高空抓杆。身上配好安全设备，爬上8米高的铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米的圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。这让我回想起小时候做孩子王的乐趣，我敢于冒险，跳高、跳远都是能手，觉得应该能胜任。但看到“常胜队”的几个女生都没完成任务，也有些胆怯。看到胆子比我大的胡盼盼也没有完成，觉得彩头不好，更加紧张了。轮到我了，我暗暗给自己打气，一定要完成，为我们女同胞挣气。可一爬上圆盘，铁杆晃动，心里就没底了。纵身一跃，没抓住。陈副总走过来给我点评：①决心不够，轻言放弃；②跳跃方法错误，该往前跳。而我是向上跳。我不甘心，请求教官再让我跳一次。第二次我成功的完成了。给我的体会是——做事情要先明确目标，想好方法，找准方向，不轻言放弃。

四、孤岛求生。这是此次训练中最失败的一项，我们没有完成。虽然大家都很积极，想方设法，但都局限于自己领域。很像我们公司目前的状况，部门间衔接不畅、缺少沟通，只想到自己部门做的，想不到该怎么配合别的部门，一旦出现差错就推卸责任。给我的体会是——我们的团队行动力强，执行力差（教官说这是很多企业的通病）。我作为人事负责人，要以身作则，提高自己的协调能力。

五、翻越毕业墙。在规定的时间内，全体队员都要翻过一堵4.5米高的“墙”，否则不予毕业。游戏规则是：①不许讲话，不许用脚蹬墙。如有1人犯规，全体重来，罚队长每次

做20个俯卧撑。②必须在规定时间内全体翻越过去，如不能完成，全体做80个俯卧撑（我心里蹦蹦跳，我10个都做不了）。大家都认为有危险，很难完成，但也要做。为保险起见，我们定了18分钟。第一次、第二次都有人犯规，大家陪着队长罗共飞一起做俯卧撑。第三次，我们吸取经验教训，团结一致、齐心协力，只用了3分47秒就胜利完成了。翻越毕业墙很好的体现了我们的团队精神――齐心协力，同甘共苦。

拓展训练让我感到——人的潜力是无穷的，团队的力量更是无法估量的，**员工是优秀的。不同的训练项目给了我不同的启示，它将给我今后的工作和生活带来很大的帮助。