拓展报告

第一篇：拓展报告

拓展训练心得总结

2014.5.10日公司浩浩荡荡的2车人冒着春雨的洗礼，来到木兰山古门拓展基地。一下车在教练的安排下就开始训练，冒着春雨，进行最开始的分队，队列等基本的训练。2天的时间我们做过的拓展项目有蛟龙出海，盲人方阵，高空断桥，急速60秒，信任背摔，毕业墙。

蛟龙出海是每个人的双脚都必须绑在旁边队友的脚上，然后一起横着走，其要领是每个人在指挥者的号令下，步调一齐的移动方能促进整个团队的移动。通过这个活动我领悟到了团队的一大步要靠每个团员的一小步，可见团队协作能力的重要性。盲人方阵项目的规则是每个人的眼睛都必须蒙上，然后分成4个小队，每队人都有自己的任务，在完全看不见的情况下，我们最终耗时一个多小时完成了九成任务。这其中我感受到一句话叫做“我们并不是看到希望才去做某事，而是不断坚持去做之后才发现希望”，同时既体现了团队协作能力，也领悟到了每个人各司其职，不打乱仗，听一个团队领导统一安排协调的重要性。高空断桥考验了我们面对恐惧时能否保持镇定。其实就是很简单的一步，但只因为在10几米的高空，500mm宽的木板上，足以形成心理上的恐惧，高空一小步，其实代表的是在我们的人生道路上遇到的一些恐惧，困难，阻碍其实都是一小步，只要我们克服，跨过这一小步，就可以赢得人生的一大步。只有突破心理的极限，勇面困难，克服恐惧，才能赢得突破。急速60秒的规则其实很简单，分成2队人，每队人都派一个人去把一堆乱放在圆圈内的表示数字的纸牌安从小到大的顺序排列，圈外的人不准动手，时间限制为60秒，最终我们2队都没完成任务。问题出在我们2队没意识到合作共赢，我们2队可以一起合作，然后一起迈向成功。信任背摔其实就是考验我们对他人和团队的信任程度，信任是我们与人相处的基石，没有信任我们终将难以融合到团队之中。最后的毕业墙，我们体会到了一个团队要完成一件事情，必须有奉献者，他们作为基石，让后面的人踩在他们的肩膀上面越过高墙，在攀爬的过程中也需要有拉扯你的人，他们为了拉你越过高墙，往往用心良苦。

从拓展训练中我领悟到了团队协作的重要性，坚持的力量，克服恐惧，突破极限，合作共赢，牺牲与帮助，了解与信任。拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中。最后衷心感谢公司领导给了我们年轻人一次非比寻常的体验，让我们学习到了团队协作能力是很重要的，个人能力的突破和潜能也是无限的，只有如此我们才能凝成一个具有无坚不摧，越过一切困难的团队。

第二篇：拓展报告

三明XX公司素质拓展报告

活动名称：素质拓展

活动时间：XX年XX月XX日

活动地点：XX

主要活动项目：团队接龙，风雨人生路，共同进退，达芬奇密码，水上活动

拓展目的：

1、加强公司各职员之间的相互交流。

2、提高公司集体协作及共同完成任务的能力。

3、提高大家发现问题，思考问题及最终的解决问题能力。

4、熟悉团队的，锻炼大家的组织协调和控制能力。

5、丰富员工的业余生活，放松心情。

活动项目简介：

活动一：团队接龙

游戏规则：

1、每个团队的伙伴手中都有个管槽，彼此将管槽连接，按照接龙的方式将若干个钢珠从起点运送到终点。

2、活动开始期间，钢珠不能掉落于地上，若出现此情况则从起点重新开始新一轮游戏。

3、游戏结束后按照每队用时的长短来区分胜负。

活动二：风雨人生路

游戏规则：

1、每两人为一小组，即由一名员工将蒙上眼睛扮作盲人，由另一名员工扮作哑巴搀扶、指导盲人。

2、盲人在哑巴的引导下一起走过一段坎坷的山路与一条陡峭的河流。

3、过关后按时间长短来评定优胜者。

游戏三：共同进退

游戏规则：

1、每个团队组合成一条超级蜈蚣（相邻的队员小腿互相捆绑一起）。

2、给予每对短短的十八分钟，让其相互配合。

3、游戏开始后，教练一声令下，团队的队员必须快速一起往前走。

4、游戏结束后按照每队用时的长短来区分胜负。

游戏四：达芬奇密码

游戏规则：

1、舞台上放置由30张带有数字信息的卡片（数字从1到30）组成的圈。

2、每个队有两次到舞台上收集数字信息的机会。音乐响起活动开始，每次的时间为60秒。音乐停止，所有队员须离开现场。

3、在60秒时间内采集数字信息卡片且按照从小到大的数字顺序准确无误的交予培训师确认，采集数字最多的则胜出。

4、在采集卡片信息时，只允许一名队员在圈内活动（可随时换

人），其他队员只允许在圈外给予语言上的帮助。

游戏五：水上活动

1、主要有“飞夺泸定桥”、“情侣桥”、“独木桥”、“秋千桥”等几种。

2、本项活动需听从工作人员的指令，做好个人安全措施，才可在水上活动。

3、此游戏为自由活动，应注意安全。

4月30日拓展活动过程：

此次参加训练的队员共80人，分成6个优秀的团队（拓展活动将通过小组分采展示的方式进行PK），分队后在短暂的12分钟内，各队迅速确定了队名、口号及队歌。

在训练中，队员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力，使我们每个人都感受到集体合作的喜悦。

在“共同进退”与“破冰活动”这两个项目中，需要每队队员都要遵守规则、默契的配合，才能完成任务，否则将是事半功倍。在这个时候没有领导，没有英雄，只有一起的众志成城和同舟共济。联系实际，当前面对机械行业整体形势的困窘，华能公司也在不断加强自身，做好内部管理，提升服务质量与产品质量，突显公司品牌优势。

公司的发展也是员工的发展，员工的小进步将大步提升公司的协作能力。“大河无水小河干，小河流水大河大”——优秀的团队对公司建设起到很大的助推作用。华能公司的的所有职工就是一支团队，无论领导的决策如何正确，口号喊得再响，如果我们当中有一位不贯彻执行，我们的这支队伍都不会前进的。因此，我们应认真学习“西太”经验，强化自己的执行能力。如果我们能做到此点，我们这支队伍将是支无坚不摧的团队，任何困难我们都能将其迎刃而解。

而“急速60秒”的活动主要培养每个团队的决策与统筹意识、大团队意识及团队间的相互合作，这个项目使大家充分认识到在团队之中沟通和分工是多么重要，在团队出现突发事件或在执行过程中对目标偏离时，是否能有效的快速的沟通重新调整计划，本游戏更进一步的增强了团队的凝聚力。

最后是水上自由活动，通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

拓展训练结束了，虽然只有短短一天时间，但留在心里的震撼却是永恒的。“贡献的是个人，展现的是整个团队”这是这次拓展训练最深的感受和收获。拓展培训所给予的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动大家全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。一个团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。而团队里的每个成员都应积极接受来自团队的各方面训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，这将是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。希望公司以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”。

第三篇：拓展训练报告

陕西华信医药有限公司2012年员工拓展训练

为增进员工间的合作与沟通，进一步增强企业凝聚力和战斗力，陕西华信医药有限公司总管理部于2012年4月14-15日，组织开展了一次员工户外拓展训练。来自各个部门的32名员工参加了此次培训。

上午8:30分，全体学员均已到达训练营地—西安“汉宣帝陵”，在经过破冰活动后，上午9时10分拓展训练正式开始。尽管春天的太阳已经有些晒人，大家的热情却丝毫不减，培训老师倾力指导，全体学员积极配合，不畏困难、齐心协力，在一次次的挑战项目中始终秉承“倒下了再爬起、不放弃不抛弃”的信念，无论是跌下绳索、还是受累受伤，我们的员工们都用血汗和集体智慧，在大家的鼓励加油中完成了所有艰苦、刺激的项目，最终赢得了团队的成果。在全体人员的配合、努力下，此次的拓展培训进行顺利，学员们兴趣颇高，积极投入，气氛活跃。

记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，也让大家深刻认识到了团队协作的重要性。

陕西华信医药有限公司

2012/4/17

第四篇：军训拓展报告

军训拓展训练报告

为期五天的军训拓展训练已经告一段落，在空军雷达兵第**旅的这五天里，尽管天气炎热，汗流浃背，训练比较辛苦，但是我和其他新员工在教官的教导下比较圆满完成了训练。

大多数公司希望员工能够和睦相处，团结一致，在此基础上再希望员工在工作上能吃苦耐劳，认真对待。只有和睦相处，团结一致，公司内部才能有融洽，平和的工作环境；员工能够吃苦耐劳，认真对待工作，这样公司才有前进的希望，发展的动力。军队里面的基础军事训练都是以团结，吃苦耐劳为基本点的，军训拓展训练的出发点就是为了培养新员工的团结协作能力，吃苦耐劳精神。

五天的训练，我们总共训练了八个科目：站军姿、稍息/立正、停止间转法、报数、敬礼、胯部、齐步走、跑步走。

站军姿是所有科目的基础，只有军姿标准了，下面的训练才能达到要求。站军姿主要注意点是抬头，挺胸，缩腹，目视前方，两手紧贴裤缝线，双腿紧靠，双脚成60度角，脖子紧贴后领。

稍息/立正需要有标准军姿为基础，要求出脚短促、有力，整体协调性好。停止间转法还是要有标准军姿为基础，上半身不动，主要下半身转动，转身要快，扣角有声，整体踏声保持一致。

报数时喊声需要洪亮高亢，甩头要迅速，一个紧接一个，听起来连绵一条线。敬礼是在向左半边转时进行的，主要用于对领导进行敬礼，抬手要快速，手型笔直，手心向下，手尖接触帽檐，放手快速，整体协调性要好。

胯部出脚和回脚都要快，手臂放在腰部后面，置于腰带下面。

齐步走和跑步走最注重队形和扣脚声，齐步走开始第一步要小步并且快速，摆臂要笔直并往里合，上身为标准军姿，在立定后再走两步，最后一步需要快速扣脚还要保持扣脚声；跑步走的第一步需要跳高一点，并且小步，跑步走要保持整体队形需要步型小，有节奏感，喊立定后需要在跑四步。不管齐步走还是跑步走都必须注重队形，以整体队形为调整点，自己落后就要加大脚步，过快就要放小脚步。然后在走，跑和停止都要踏出声音来。

除了以上训练的科目外，在课余时间还进行紧急集合、叠被子，打背包。紧急集合没有固定的时间点，一听到紧急哨就在限定的时间内打完背包，马上到指定地点汇合，超出限定时间就算失败，需要接受惩罚。叠被子是所有新兵最害怕的项目，因为你不管怎么叠，始终都无法达到教官的标准，每一次叠被子不仅是个技术活，也是个体力活！每叠一次被子要先塞满边线，后压被子，按正常顺序需要压九次，然后用手切出折线，捏折线，反反复复，一般完整叠完被子都会满头大汗的，有时还会感觉耗费很多精力。

一队、二队、三队教官对我们训练严格要求，训练方法适当，跟我们比较有亲和力，我们在他们的训练下不会感觉压抑，痛苦，在这里，我们忠心感谢教官们辛苦的付出。

军营的生活刚开始看起来比较丰富多彩，有羽毛球，篮球，乒乓球，桌球，扑克牌，可一旦熟悉后就觉得其实军营生活是比较枯燥无味的，对外与世隔绝，部队一般都是远离城市，周围都是树木森林，无法享受到社会上的各种乐趣。吃的方面一直就那几种，每餐的饭菜比不上平时所吃的。没有超市，购物中心等繁华的商品。接触的人始终是领导和自己的战友。可为了要保证军队的最严，确保军队的实力，这些热血青年，好男儿毅然参军献身国防事业，在这种相对艰苦的条件下默默奉献自己，这些人是可歌可敬的！

短短的五天军训并不会让我们的思想观念发生巨大的变化，它的主要训练价值是让我们有个潜意识，在工作中要和同事和睦相处，做事时团结协作，啃硬骨头时要会吃苦耐劳。如果真的形成这种意识，我想，这次军训的目的就达到了。

第五篇：素质拓展报告

素质拓展报告

我系依据学院要求，举行了一系列大学生素质拓展训练的活动，实施“大学生素质拓展计划”，旨在全面贯彻党的教育方针，按照江泽民同志“四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。

实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力，有利于他们将自己塑造成为“理想远大、热爱祖国的人，追求真理、勇于创新的人，德才兼备、全面发展的人，视野开阔、胸怀宽广的人，知行统一、脚踏实地的人。”

通过这次素质拓展收获的不仅是快乐，还有和同学们的友谊，那是平时在寝室睡觉所收获不了的。在大学，不是只读书，还要培养自己的能力，学会怎样做人。当今社会，大学生的素质令人堪忧，可能这也与身边的环境有关，但是多参加学校的活动总是好的，特别是能提高学生的能力，品德，不至于大学毕业后还不知道自己的理想是什么?还不知道自己的人生观价值观，还不能靠自己的能力找工作，还要靠父母养活。如果是这样，还不如现在多参加学校的有关于能力道德培养提高的活动，借助这些活动提高自己的能力。培养自己的能力很重要，积极参加能提高自己能力的活动，你会在这些活动中收获到自己平时在书本上无法收获的东西。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。