第一篇：读书,改变我的教育行为
读书，改变我的教育行为
东茅街小学 李静
自从开展读书活动以来，我再次以饱满的热情跨入读书的行列，重新领略书的韵味，品尝书的甘甜，继续秉灯夜读，沉醉书香。学生时代读的是教科书，走出社会读的是故事书、文艺书，参加工作读的是教案与参与书，说实在话，在没开展读书活动之前，我没有认认真真地、象模象样地读过一本教育名家的教育专著，偶尔读的都是一些零零星星的教育杂志上的文章，有点兴趣时读一点日常杂用方面的书籍，象现在这样静下心来读一本本名家名著，并且还要写读书笔记，读后感悟与体会，几乎从未有过。通过一年多的读书，使我大开眼界，精神世界为之更加丰富多彩，生命得于升华，对书籍的看法也有一个新的认识，新的评价。书籍确实能安慰我们的心灵，美化我们的心灵，静化我们的心灵。
读了《素质教育观念学习提要》一书后，让我学会了理解、宽容、善待学生，明白了师生之间的民主、平等的魅力，懂得了因材施教的真正含义。这本书，让我改变了教育态度、改变了教育行为，改变了对学生的看法。按书中的观点，方法去尝试、去面对教学，确实使我重新为师，重新领悟到教育的真谛和愉悦。以前也曾读过这样的文章，介绍人家是怎样宽容、善待一个学生，但自己总也不知道怎样才算最大限度的理解、宽容、善待学生。读了《素质教育观念学习提要》一书后，终于找到了一个很好的答案：问题学生不一定是坏学生。还举了一个例子：英国科学家迈克劳德，上小学时曾在玩耍中杀死了校长家的一只狗，这个错可犯大了，大家都为他担心，为他捏把汗，不知校长该会如何处罚他，哪知他遇到了一位宽容大度的校长，允许他解剖那只狗，不过要画出狗的血液循环图和骨骼结构图，就算对他这次行为不当的处罚。正是这个包含理解、宽容、善待心怀的惩罚，使小迈克劳德爱上了生物学，并最终发现胰岛素在治疗糖尿病中的作用，从而登上了诺贝尔奖的领奖台。这个故事使我明白，原来宽容、善待也能很好地融入惩罚，关键是要用对方法。因而，本学期我结合这个事例，进行了大胆的尝试，对以前的教学态度，教育行为进行了深刻的反思，进一步认识到以前的教学中取得的一点点成绩都是靠对学生惩、压、挤、吓逼出来的，真正没有好好地善待他们，是逼他们学、压他们读，罚他们做、骗他们考，一步一步的高压政策，把他们看作是一个个装知识的容器，不断地往里塞，特别是对待问题学生、学习差的学生，只要看到他们就没有好心情，就有一种厌恶感，只一点小错就会拉下一张脸，怒目圆睁，甚至于高声大骂，既伤害了学生心灵，又侮辱了学生人格，失去了学生尊严，现在回想起来真不应该，总有点内疚感。这个学期我一改常态，对待学生满面春风，关怀倍增，热爱有加，心里总是有一颗相信、信赖学生的心，决心既当他们的老师、长辈、又要成为他们的朋友、伙伴。让学生有话跟你说，有事帮你做，有问题向你请教，喜欢与你亲近。一学期下来，发现每个学生确实都有优点，都有可爱之处，都是可塑之才，例如我们班上的王志远，爱动，常常惹事生非，喜欢打架，而且学期初经常打架，他的画画的很好，还为班上出了几期黑板报。还有毛勇同学，是个学习基础差，经常不交作业，书写极为马虎了事的学生，但我沉着性子，心平气和，耐心细致地找他谈话，指出他的错误和毛病，并发现他很乐意助人，经常帮助同学抹黑板扫地，帮老师打开水，打扫办公室，我每次都表扬他，作业也能按时交，而且书写得越来越好，有一次他做得非常端正、正确，我就写了一幅书法给他，他受宠若惊，很感动，也很惊讶，从此，他每次作业都能认真对待，认真完成，字也越写越好。从中可以说明宽容、善待的教育是成功的教育。通过读这本书，使我充分认识到，作为教师，要善于从学生身上找原因，学生产生的错误，多数是心理问题，有时是好奇心导致，有时是行为过失，有时是表现欲所致，有时是一时冲动。作为教师，我们应以平等、信赖、尊重去走近学生。你会发现学生需要的并不是一个管教者、而是一个让他们能用欣赏的眼光去积极模仿的榜样和示范者，是一位有宽容大度的慈祥温和的长者，只有充分尊重学生的个体差异，才能真正因材施教，才不会因为你的惩罚而失去尊严、失去自信。读书能让我陶醉，读书能让我思考，读书能改变我的行为，读书能伴我成长，走向更成熟的自我。
第二篇：我因读书而改变
我因读书而改变
六年级：罗佩佩
“书是人类进步的阶梯”，这句话是高尔基先生说的是一句名言，更是一个真理。
没有书，我们不能更好地查阅资料，虽然现在的科技发达，可以用手机或电脑，但是没有书中写的详细，引人入胜。
就像你看一部电影，你不能看出人物内心活动，而在书上你能身临其境的明白并感受人物的内心，感受人物喜怒哀乐。
读书，让我增长知识，提高写作能力。
当我看《同步作文》时候，总是小心的去看，因为我会抄，控制不住自己想要去抄。后来发现自己已经会把运用上面的好词、好句、精彩开头、精彩结尾搬到我的作文里了，所以我的作文不再一如既往的乏味，我渐渐的发现自己的写作能力提高了。这归功于读书。
我读《红楼梦》的以后，我仿佛看见刘姥姥进大观园的情景，会为之愤怒；仿佛看见了林黛玉抚琴难觅知音的情景，我会了为她伤心心。
我读了《世界地理全知道》以后，我了解到了世界所有的奇特相貌，我会幻想自己到了死海，明白世界上原来有那么多的奇特地貌；还从中了解到了各国的一些特点与结构，这也是因为读书。
因为读书，我明白太多太多了，也发生太多改变。读书让世界美好，读书让科技发达，读书让心情舒畅！
读书让我进步
六年级：陈雨
读书使人明智，读书使人聪慧，读书使人高尚，读书使人文明。读书使人善辩，读书使人快乐，我的生命因读书而精彩，我的生命因读书而改变。
我以前写作文，不是抄《同步作文》应付差事，就是寥寥几字，偶尔写得字数多一点，却是“王大妈的裹脚——又臭又长”，而且是流水账式的，经常因作文质量差而被老师批评。自从我爱上读课外书后，我会把学到修辞手法，积累的好词好句请到我作文里做客，还会模仿照同步作文书上的做法给自己作文添上好开头和好结尾，取一个吸引读者的题目。现在，每次我的作文红红上在八、九十分，看到老师在我作文本子上用得好的词上画的一个个红圈圈，我心里美滋滋的，甭提有多高兴。所以书是人生中必不可少的伴侣和导师。
我以前的阅读能力更差，拿到一篇短文，不知道从何处着手去做，不知道怎么去理解，总是敷衍了事乱写一通，每次测验都是阅读和作文丢分最多，总想改变现状，就是找不到方法。
五年级新来的语文老师说：“答案都在短文里”。既然答案在短文里，肯定要多读，才能找到啊！我就试去短文里找答案，没想到这一式，居然像老师说的那样，在短文里找到答案了。真不愧是“读书百遍其义自见”啊！
读书能让我插上想象的翅膀，能让我在名为“知识”的天空中自由自在地翱翔。让我安上梦想的鱼尾，在名为“学问”的海洋里遨游，爱上读书，使我突破了自己，使我获得了知识，得到了进步。
我因读书而改变
六年级：罗宏渊
在我的学习生活中，使我改变最大的就是——读书。
现在的人都爱看书，从书中获取的知识，把它们运用在学习中，我也不例外。我利用课余时间从教室里的小书架上拿来了一本《三国演义》，看了一个多星期才看完，我从中知道了许多的老英雄：刘备、张飞、诸葛亮、黄忠、曹操、赵云、吕布、貂蝉等。这些人物的形象深深的印在我的脑海中。读完了这本《三国演义》以后，我又找来《成语接龙》，看完这本书后。我积累了很多成语。
慢慢的，我变成了教室后面小书架的常客，我也因此发生了许多变化：作文从一百多字变成了现在的四百多字；能知道怎样去做阅读题，怎样从短文里找答案；能把一些课文或古诗背下来；可以和小伙伴们玩成语接龙游戏，“显摆显摆”一下自己；能知道书中一些人物的事迹，回家跟爷爷摆得不亦乐乎！爷爷摸摸我的头：“这还是我认识的渊儿吗？”
读书能改变一个人，弥补他以前的不足，让他不断的完善自我。
读书让人的一生充满哲理
六年级：刘金鹏
我们在故事的摇篮里长大，故事就像一个最忠实的好朋友，时时刻刻陪伴在我们身边，因此我每读一本书，就会明白一些道理，从而改正自己的缺点，改进学习方法。
我因为读书而悟出了人生的哲理。读完《受益一生的哲理故事》后，我悟出了：人一生的命运就取决于一次选择。而选择取决于眼光，眼光取决于智慧。以后的所有结果，都与这个选择有关。
我因为读书而改变勒走路的方法。原来我走不通的路，我会奋不顾身地走下去。可我读完这本《受益一生的哲理故事》书后，我发现我们的失败，常常因为我们的思维定势。成功，也许仅仅源于创新的那点火花。走不通时试试逆向思维。
生活是出悲喜剧。到底是悲多一点还是喜多一点，虽然与很多东西有关，但更取决于你的心态。很多时候，你的心态决定了你的生活质量。而成功往往来源于某种动机。而动机越直接，越简单，动力就越大，成功的几率也越大，这些哲理都是因读书而明白的。有时勇敢是把利刀，可以在绝境中奋起还击，斩落对手。自大也是一把利刀，可以它只会导致愚蠢。它的刀口永远对着自，己所以人的一生不能自大。
我因读书而改变——读书能让人的一生充满哲理。
读书而改变
六年级：刘年智
每个人的人生都仿佛是一张纯净的、朴素的白纸，在上面记下什么涂上什么都会留下深深的印记。当然梦用清澈的眼神，好奇的询问这个位置试剑石。我们每个人都有责任为他们撑起一片蓝色的天空。书正是这样，但是书有自己的责任，他们可以让人们怀着好奇的心情去看。书让人们的视野变得开阔，让人们看得更远一些。我读了许多书，但我最喜欢的《名人的故事》。我在里边看到各个国家各个领域成功人士的故事，他们生活的时代不同、生活阅历也各有千秋。董遇是当时著名的学者，读书人都慕名向他求教学习方法。可他却很谦逊的说：“我只是多读罢啦！”我读到这儿，深有感触，老师也经常说：“读书百遍，其义自见！”我决定一定要像董遇那样谦虚，多读书，珍惜时间，集中精力把事情做好。
孔子，大家应该都知晓，师襄子以抚琴而闻名于世，于是五十岁的孔子还向著名的音乐家师襄学弹琴。虽然孔子不是琴才，但是他勤学苦练，一首曲子别人只学
一、两天，而他却一遍又一遍地练习，直到弹熟、弹精，最后连师襄子都非常感动。孔子的这种学习态度值得我好好反思。孔子学琴的这件事告诉我们只有不耻下问，不怕麻烦，这样才能做到最好。
每个人都有向往的成功，可成功需要付出艰辛的努力和辛勤的汗水、泪水。我坚信：读书会使我们改变，会给我们带来很多很多益处的。
读书伴我成长
六年级：罗章慧
书是人类的知心朋友，你走到哪，它跟到哪！想拥有好的前途，就必须利用娱乐的时间来看书，这不仅能获得知识，而且又可以放松心情。
给作文时，我把课外阅读积累的好词好句都用到我的作文里。还把老师上课教给我们的修辞手法、文章要有一定的结构、文章围绕一个中心来写等等都用进去了，写的内容多了，重复的词语、句子也没有了。开头题目要慎重考虑，因为它要让读者带着期待的心情往下看。读书可以获得而用之不尽的知识，学到一些名人名句：“感恩父母的养育之恩！”，“人生的路是崎岖的。”“要勇敢去解决悲伤、委屈、冤枉，只有经历了这些才能经得起生活的考验。”
书是你温暖的家，它对你不离不弃，一扇宽敞的大门永远为你敞开着，坚强点，大胆点，开心点，赶快冲进书的世界。忘掉烦恼，你会陶醉在温馨的、充满知识的家里。我要像生长在沙漠地区里的白杨树一样，自己在书的海洋里汲取养分。
书是人类进步的台阶，要你慢慢的一步一步地向上爬。书是赖以生存的氧气，没有它，我们就无法生存。它会陪着我们成长，让我们每天都快快乐乐，无忧无虑。
第三篇：教学行为改变之我见
教学行为改变之我见
西定乡小学杨杰
一个完整的教学活动，包括课前的准备、课堂的教学与课后的反思等教学环节。因此，教学行为的转变不能仅仅体现在课堂的教学中，还要体现在课前与课后等教学环节之中。
（一）课前教学行为的转变
我国以往的课程目标更多的体现了社会的要求，各学科的目标大都是为升入高一级的学校而设置的，对于学生的全面发展和个性培养重视不够。在具体目标上偏重认知能力的发展，造成了学生知识面过窄，缺乏个性创造能力和实践能力缺乏等片面发展的现象。
新课程根据时代发展对人才素养提出的要求，对传统“双基”进行了重新确定。新课程将教学目标确立为“三维”目标——知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观。知识与技能不仅是为了加强教学目标的基础性，更为了学生未来发展；过程与方法注重的是科学探究的过程和方法，形成创新精神和实践能力，这一目标不仅超越了传统课程目标，也顺应了21世纪的人才需要；情感态度与价值观则是渗透到各个具体目标中，通过学生的个体参与去体验，目的是关注学生形成积极的学习态度，正确的世界观、人生观、价值观。教学目标的多维性使教师从各个方面关注学生，也就是说新课程背景下的教师以学生的全面发展为根本，从“三维”的角度整体设计教学过程，兼顾学生的个性发展，改变原有统一的教学设计思想，采用个性化的教学思维方式去关注每个学生，为学生的个性发展创造条件。
（二）课堂中教师教学行为的转变
传统课堂教学主要是教师讲学生学，教师过多的讲解、分析和说明。这种以教师讲为主体的教学，学生处于被动状态，不利于学生的发展。新课程中的教学强调以学生为中心，从学生的心理需要、认知需要和发展需要出发，遵循学科的学习规律和学生的学习规律，把学生的学习过程作为课堂教学的主线。
在新课程教学中，教师是学生学习的合作者、引导者和参与者，教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。交往意味着人人参与, 意味着平等对话。教师由“居高临下的权威”转变为“平等中的首席”。在新课程的教学中，传统意义上的教师教和学生学，让位于师生互教互学，形成一个真正的“学习共同体”。
四、课堂后教学行为出现的新特征
反思是教师对自己的教学活动的观察和思考，它可以沟通教师“所倡导的理论”和他在实际教学中“所采用的理论”，从而达到改进教师教学行为的目的。
教师通过对实际教学的反思，意识到自己教学存在问题，并提出解决问题的对策。关于教师自己活动的信息，以批判的眼光看自身，反思自己的思想是否与所倡导的理论是否一致，明确问题的根源所在。经过这种分析，教师会对问题情境形成更为明确的认识。在通过分析观察认识了问题的成因之后，教师重审自己教学中所依据的思想，并积极寻找新思想与新策略来解决所面临的问题。针对特定的教学问题，寻找不同的解决方法，再进行验证。在这样的反思过程中，教师的教学行为会更符合新课程的标准。
第四篇：行为改变技术
行为改变技术
一、选择题
1．从知识表征角度解释行为产生的心理结构，是深入理解人的行为及其心理结构的效途径之一。2．从心理学的个性知识观、行为知识观的角度，去改变学生的学习行为，是相对容易的。
3．在定的临床技术配合下，运用知识、表征的原理解释、解决学生的学习行为障，是非常有效的。4．学习行为障碍其中大多数表现为潜意识行为。
5．正常的学生有时也会表现出受潜意识制约的与意志相悖的不良学习行为。
6．学生的行为障碍可分为学生领域的行为障碍和非学生领域的行为障碍。处理学生领域的行为障碍的临床辅导技术在学校心理咨询服务工作中居核心地位。
7．非学习领域的行为障碍往往具有相对孤立性。
8．某些与人生观念、学习信念相关的非学习领域的行为障碍有时也会妨碍学生活动的效率和成败，这些也必须列入学习行为的表现。9．学习行为障碍不是由脑损伤和遗传等原因造成的学习障碍与低能现象。
10．学生他们生活中的一切意义——理想、信念、自信、若乐、未来„„最终都要受学习成绩的好差和考试成败制约。
11．学生的学习、适应、成长与发展问题。学习问题在这三大问题中居杠杆解作用地位。
12．学能的知识结构观和学习行为的知一情结构观，是有效进行临床诊断的理论基础。
13．学校心理咨询的理论基础是行为学习理论、暗示学习理论和情绪学习理论。
14．知识表现只是人类心理内容表征的一种形式，人类内心世界还可以进行其他心理内容的构建或表征。
15．心理经验或心理经验的表征，无疑常常是以知识和知识结构的表征为主要成分的。
16．根据信息加工心理学理论、人们的思维过程主要是对知识经验进行加工的心理活动过程，在这个截长补短中，情绪情感等也是被加工的心理内容。
17．人们的观念在内心世界的表征除了知识表征之外，还应该包括知识与情绪、情感之间的结构组合。18．从表征功能作用的方式上进行分类，可以把心理经验结构表征分为代表性表征，优势兴奋性表征和结构性表征三种。
19．代表性表征的核心问题是表征得是否正确、真实、易于表达和交流。
20．改变一个人大脑中知识经验、情绪体验等心理内容的兴奋度的办法，是迅速改变人的行为的有效临床技术之一。
21．在心理结构和表征的种类中，以心理目标结构的行为效应最为明显和典型，故以比为例。
22．知识在大脑中的优势兴奋性表征，是指知识经验在大脑中处于容易被优先激活和运用的状态。23．一个人的行为倾向受其大脑中有什么样的知识的制约，也受其大脑中哪一种知识处于优势兴奋状态的制约。
24．暗示学习技术的任务是在临床治疗过程中使学生进入高效学习状态，以使其心理经验变得高度可塑。
25．在暗示学习过程中，人们如果获得有益的知识和情绪情感体验，就会促进身心健康和有积极意义行为的形成；如果学到了有害的知识和情绪情感体验，就容易产生消极行为。
26．弗洛伊德是世界上第一位用心理学治疗的心理障碍的人。
27．弗洛伊德使用并发展了两种方法：精神喧泄法和使无意识转向有意识的领悟法。
28．弗洛伊德对人心理痢疾原因解释为：由于各种心理力量的相互冲突而产生心理障碍表现。
29．弗洛伊德提出的暗示、潜意识等概念和在临床上运用的催眠技术，仍然是心理诊断和治疗领域为数不多的关键临床技术手段之一。30．现代心理治疗的全部技术都是建立在学习理论基础之上的。而心理咨询员在治疗心理障碍时使用的临床暗示技术的主要原理，就是暗示学习原理。
31．心理暗示分为两类：自然暗示和现象和催眠暗示。
32．在心理学领域使用的暗示技术，实质特征之一便是使人不加思考地接受某种意见或做某件事。33．暗示的最关键特征之一，在于避开了个体原有经验的定势作用。34．受暗示的人所产生的是潜意识的反应行为。
35．人在临床催眠、放松条件下，大脑中获得的信息，具有超强的牢固性、兴奋性。
36．移情与反移情概念都是精神动力学派创始人弗洛伊德提出来的。37．南非心理学家沃尔普提出的交互抑制理论与技术，他所做的就是把精神分析学派的催眠与行为主义的S-R反射学习原理进行了结合。
38．条件反射实质上是建立在大脑中的暂时神经联系。
39．斯金纳提出了操作条件反应说，本质上都是用外部刺激和强化来解释学习的心理机制。
40．华生把行为主义的学习原理用于对人的行为实验研究。
41．适应性行为的获得使人们增强了适应社会和生存的能力，是积极的学习；还适应行为的获得使人们变得不能够更好地适应社会和生存，因厕所被称作心理障碍能力。42．暗示学习技术则不涉及学习的内容是什么，它只是解决提高学习效率的问题。所以暗示学习技术虽然重要，却是相对处于辅助地位的学习理论和技术。
43．交互抑制的实质是建立优势兴奋的S-R联系结。
44．交互抑制原理，即个体不可能同时对一个刺激产生两种对立的情绪反应。交互抑的实质，是兴奋性水平高的暂时神经联系抑制了兴奋的水平低的暂时神经联系。45．从交互抑制的理论角度说，让大脑中的一部分知识经验经常性地兴奋起来后，个体面对日常生活中大量S刺激时，积极的行为反应就会优先产生，消极的行为反应就会被抑制。
46．一个人若是没有程序性知识就不会表现出能力；程序性知识越多越表现出优越性的能力。
47．程序性知识往往以潜意识的状态，储存于我们的大脑中。
48．人类的许多智慧行为，其实就是程序性知识对当时的问题情境所做出的系统、连续回应。
49．人类的行为可以分为有意识支配的自觉意志行为和无意识条件下实现的潜意识行为。现代的心理治疗理论必须建立在人类意识心理活动的水平上，研究和控制人类的潜意识世界。
50．行为是一种知识的应用与迁移效应。
51．认知疗法一般是解决由于潜意识的认知活动引发消极情绪，进而产生行为障碍的问题；而行为疗法催眠疗法等，则是通过条件性情绪反射，学习的原理进行行为治疗。
52、错误和歪曲的认知导致其消极的情绪进而影响到信念，会造成动机和行为的异常。
53、认知问题不解决，行为矫正一般是难以完成的。
54、学习过程中情绪的产生有两种形式：一是认知性情绪，二是条件性情绪。
55、潜意识条件性情反射现象和原理，是研究学生学习行为障碍和学校心理保健的最基本的理论起点。
56、在没有意识觉察、调节、控制和指导下实现的行为和思维，想象过程，便被称为无意，下意识或潜意识行为。
57、条件性情的某一方面表现或效能。
58、人们的大部分情绪障碍形成的心理机制，基本上都是由于在大脑中建立起潜意识条件性的情绪反射所致。其中最典型的，是本人既不知道产生原因也不能够控制的情绪反射，即不适应性情绪反应。
59、潜意识条件性厌学待业的特点：①非意志性②与意识相矛盾和对抗。③过敏性。
60、厌学行为作为一种对学科学习的情绪瓜现象，在对共诊断过程中要充分考虑到个人的气质类型差别。
61、弗洛伊德认为有过某种童年情绪挫折的人，比一般人更容易形成与童年情绪相关的心理障碍。62、有时即使是较弱的消极情绪刺激，如果长期与某种学习行为伴随的话，也会导致某种程度的厌学行为反应。
63、考前过敏性焦虑反应主要有：①慢性生理反应②隐性心理反应。64、记忆是一个复杂的心理过程，它包括识忆，保持再认或回忆三个基本五环节。
65、我们对考试前失眠现象的研究主要抓住三种主要的心理成分要素——情绪心理成分、知识心理成分、意识与潜意识心理成分。66、我们对考前失眠治疗几乎从不失败，因为我们有最可靠的一条措施，就是利用师生关系优势，把他们培养成一名高心理素质的人。
二、名词解释
1、学习行为障碍：狭义的学习行为障碍主要是指学生在后天学习过程中形成的妨碍其正常完成学习任务的一切不适应行为。广义的学习行为障碍应该还包括妨碍学生潜力得到更充分开发的一切不适应行为。
2、杠杆解：以对事物结构的深层整体分析为依据，所采用的以简驭繁的解决问题方法。
3、表面解：是指在缺乏对事物的整体结构深层分析条件下，依据表面现象采用的直接解决问题的方法，有时也称其为直接解。
4、知识表征：在认知心理学界，一般把信息在人脑中呈现和记载的方式统称为知识表征。
5、心理经验表征：
我们把一切通过后天学习获得的知识，情绪情感体验、观念、信念等及其相互关系的表征，统称为心理经验表征。
6、代表性表征：即指人们大脑中的知识结构、形式等，用什么载体来代表、表现、表达的方式。
7、暗示学习：
具有改革情绪性质、方式和强化某种观念等功能的特殊学习过程。
8、临床暗示技术：初步地界定为：通过一定的心理引导作用，消除个体原有知识经验的影响，促成易受暗示状态的临床心理技术。
9、自然暗示：自然暗示一般是通过语言、手势、情境示意等辅助的信息传递，使接受信念来不及或想不到运用已有的知识经验进行加工便接受了某种影响的现象。
10、行为疗法：即以现代行为主义心理学的学习理论为依据的临床心理治疗方法。
11、CER：CER强调的是这种情绪反应是人工建立的，其定义为：指一种情绪反应是人为地按照条件作用原理引起的，是行为主义心理学派研究情绪的一种技术。
12、程序性知识：是关于怎么办的操作程序知识。它一般能够在面临实际问题时自动实现并且表现为能力。
三、简答题：
1、知识优势兴奋性原理：
①激素或药物作用使暂时神经联系优势兴奋的现象。这种由于激素作用导致活动积极性的原理，一旦离开了人类的知识经验、行为观念，情绪情感等整体心理结构的背景，便没有任何意义。
②情感性神经奋与认知过度联系的现象。
激动的情绪和多次的重复，也可以塑造优势兴奋知识点，并且影响人的观念行为。行为疗法中有一种自信训练疗法，其原理就是靠多次语言重复及其伴随的情绪作用，来塑造一个正确的高强度水平的优势兴奋知识体系，以改变或影响个体行为。
③知识经验的自动条件在作用
这种稳固的、能够自动化实现为条件反射系统，在心理学上称作动力定型。在人们大脑中建立起来的种种动力定型，是实现优势兴奋知识引发某种行为的重要原因。与大脑中知识信息优势兴奋的关系。在这些因素中，知识的条件化作用是最重要的。
2、促成心理经验内容高度兴奋的临床途径：
主要依据大脑学习的两个基本规律：一是高级神经活动过程兴奋与抑制相互诱导原理；二是学习活动过程中情绪的性质与兴奋水平影响学习效果的规律。
①早期经验具有先入为主的优势兴奋性效应。
②暗示学习获得的心理内容具有超强优势兴奋性。
在临床暗示学习条件下获得的知识经验具有超强的优势兴奋性特征。当一个人的大脑高级皮层普通处于抑制状态具有极强的优势兴轩性特点。
③学习过程中的高度愉悦情绪促进所学知识的兴奋性。
学习者在学习过程中的情绪兴奋状态，不但能促进学习者对所学知识内容本身的记忆，促进对该知识在思维过程中的被运用频率，而且能促进学习者获得的这一知识在大脑中的优势兴奋程度。④社会模仿学习获得的心理内容也具有优势兴奋性。
揭示了儿童早期对榜样人物行为的观察，是其个性形成的重要来源之一。如青少年的追星行为中，不但在模仿和想象中产生心理内容的优势兴奋性，而且还有内模仿和想象中产生心理内容的优势兴奋性，而且还有内模仿美感效应在其中。这些因素，对青少年的影响力非常大，难以用简单说理与之相对抗。
⑤长期练习过程中获得的知识有优势兴奋性。
3、制约心理经验内容兴奋性水平的基本变量：
①在相对关系中控制心理经验内容兴奋性的优势性
大脑中某项智力活动系统的优势兴奋性是在相对的。
②塑造优势兴奋心理经验内容不能有观念上的矛盾。
③优势兴奋的心理内容长期得不到这种积极强化时，他大脑中这些积极观念就会自然消退，或出现“冷却”现象并会产生观念、行为或人格方面的明显变化。
4、催眠与放松的区别：
第一，放松与催眠的区别之一，是受术者的催眠深度深于放松训练，受暗示程度也会有所区别。
第二，临床技术手段上的区别。催眠似乎更注重意识状态的引导。放松训练似乎更注重当事人情绪状态的调适。
第三，催眠和放松训练技术引起的生理指标完全一致，因此有人说两者实质上是完全一致的，放松本身也是一种类型的催眠技术。
第四，放松较容易用于临床治疗或其他训练，催眠技术适用范围相对较小，受睹示性差的人不容易或不能进行催眠训练。
5、临床暗示技术主要特点与作用表现为以下三个方面：
①暗示学习状态下大脑具有超强学习能力。②暗示学习过程中人的心理经验高度可塑。
③心理暗示技术使临床治疗效果显著
6、临床暗示学风险性的理论根据：
①暗示学习期间批判能力降低。
②暗示学习期间受暗示性增强。
③暗示学习获得的观念具有超常优势兴奋性。
7、经常进行放松、催眠练习对心理的影响：
①有助于身心健康 ②有助于人格修养
③有助于强化主导观念系统 ④有助于维护健康的心智状态
8、为了催眠是安全的，我们要求心理咨询员：①在进行临床心理训练或治疗前要反复练习操作程序使技术操作变得熟悉，以腾出精力设计、检查、修改临床输入内容。②在临床操作前，一定要有成功的面谈过程，确保患者对即将在临床过程中接受的确良训练已经情通、理通，没有矛盾或对抗。③临床输入内容一定要经过精心设计，推敲，最低标准也应该是没有消极内容或可能导致消极影响；高一些的标准是可促使患者思想观念的境界，心理素质，行为方式等有所提高。④对患者的第一次临床心理训练一定要“一对一”地进行，即一名心理咨询员一次只为一名特定的患者进行心理训练，不允许同时为多人同时进行临床训练，以避免出现接受训练者当中有人“走神”，还特别要防止有人在接受训练内容是时产生特殊不良反应：⑤在放松或催眠之前，对于在临床训练期间要进行的重新组合的心理内容，一定要征求患者本人的意见，在确定其没有特殊不良反应后才能进行。
9、学校心理咨询员与被治疗者之间的关系，作为咨询员要注意以下有事项：①即使我们的中学心理咨询员面对的是中学生，也应该注意在与年龄接近的异性患者之间保持一定的心理距离。②要牢牢坚守咨询员的职业道德规范，尽量不与患者或患者的家长进行非职业性来往，不与之建立治疗关系以外的社会性往来关系。③在谢绝患者分外回报，感谢时，语气要平静、坚守，并以友好、理解和绝不退让的口气请求其理解心理咨询员必须遵守的行为规范。④在反移情的同时还要注意与被治疗的学生之间建立良好的感情关系。
10、考前暗示性学习低能的案例研究：考试前暗示性学习低能，主要是指考生在面临升学考试前一个时期内表现出来的，由于某种消极暗示而导致为学习成绩大幅下降的现象。具体心理辅导工作过程如下：
①在首次面谈时，详细了解事情的全部经过和听取家长介绍的每个细节
②设计了正确的有足够说服力的科学知识去抵消其错误认识。③通过输入控制消极情绪的积极认知策略提高其心理素质。
11、潜意识条件性厌学行为的分类：①学科性厌学是指学习者只对很高，即所谓情绪心理素质指标较某特定学科的学习产生厌烦情绪低的敏感爱激动的学生。
反应的现象。②过敏性厌学与非过
18、即将发生或已经发生失眠时的敏性厌学过敏性厌学者只是对某应付措施：
个学科表现出轻度的不适应，多以①坦然置之，有所作为 心火百为主要体验，但体验不到极②有意无意，无所作为 端的痛苦。③热爱与排并存的偏科③自设处境，肌肉放松 行为。
12、案例：学校恐惧症经历
①我们认为他的学习恐惧行为主要来自他童年的恐惧反应的迁移。②袁某的临床治疗是分三步进行的：首先是对早期的经验进行脱敏治疗；然后是对当前的黑暗恐惧进行治疗；最后用情感组织者技术帮助他对学校课堂学习恐惧进行了临床辅导治疗。
12、潜意识条件性厌学行为的临床干预：改变学生的潜意识条件性厌学行为，最根本的途径是重新塑造学生的潜意识行为。措施有：①建构新行为模式②新行为模式的加固③辅助性措施：一是为首次接受临床训练的患者进行说服性讲解。二是情绪的定势作用有助于加深下次放松。
13、案例：通过塑造痴迷心态改变师生感情的临床尝试：我们对该生进行了如下的临床辅导：①最大限度地解决认和问题②调查或设计憧憬的心理目标③借助憧憬目标升华高境界的情感④借助高境界情感重组新的心理经验。
14、学生的考试心理保健主要涉及三方面问题：
一是考前过度焦虑，影响身体健康和复习效率，二是考场过敏性紧张，影响应试期间的临床发挥，三是考场应试期间的强迫性分心，干扰知识点回忆，解题思维和注意等。
15、对于过敏性考试焦虑反应的临床系统脱敏治疗，主要有以下操作要点：①找出引起过敏性反应的刺激情境②排列对刺激情境的过敏性反应程度③临床系统脱敏的暗示学习过程④建立新的条件性情绪反射联系。
16、案例：上课自动“分心”及其临床训练矫正，解放办法：
①在证明其大脑注意功能正常以后，要设法使本人对此深信不疑②设计一个抗拒思维停顿的程序性知识
③通过五分钟左右的坐在椅上的简易放松练习，然后想象以往学习过程中思维停顿发生时的情境，再将抗拒“分心”现象的程序性知识放在该情境中反复练习三次。
17、考场强迫性“分心”现象的一般处理过程：
①从反思认知内容入手，帮助个体认识到自己的想法是错误的，使其心服口服地知道自己的这些想法不仅是多余的，而且是有害的。②针对其在模拟考试过程中表现出来的对考场几处较敏感的情境，一一建立起正确的认知策略反应。③通过临床心理训练或其他暗示学习方式，使这些正确的策略性知识在大脑中达到相当巩固的程度，达到相当的优势兴奋程度，以保证其在面对问题情境时能够自动地潜意识地实现。
④凡是有这种临场过敏波动值都
第五篇：读书改变人生
读书改变人生
一块泥坯，制成砖，价值不过几毛，而艺术家将之塑造成瓷器，则价值倍增。一张白纸，在普通人的手中不过是简单的载体，而画家却能把白纸变成价值连城的世界名画。生命，就像泥坯，像白纸，可能平庸，也可能辉煌。那么，如何让我们短暂的生命拥有更多的价值，或曰，让其本身原有的价值得以实现？这力量从哪里来?——就是读书。余秋雨说过，生命的质量需要用阅读来锻铸。
高尔基有句名言：书籍是人类进步的阶梯。对于每个人来说，书籍更是我们生命的云梯，它让我们的梦想青云直上，我们的生命将随着它的延伸，得到快乐和辉煌。读书之一大好处就是使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，进一步巩固课内学到的各种知识,提高我们的认读水平和作文能力,乃至对于各科学习,都有极大的帮助。我们的知识体系是通过课内外的自主学习而逐渐建立起来的。读书是搜集和汲取知识的一条重要途径。我们从课堂上掌握的知识不是很具体和容易理解的，需要再消化才会吸收。大量的阅读，可以将自己从课内学到的知识，融汇到从课外书籍中所获取的知识中去，相得益彰，形成“立体”的，牢固的知识体系，直至形成能力。
读书不仅对我们的学习有着重要作用，对道德素质和思想意识也有重大影响。阅读是亲历文字魅力之后的玩味、赏析、思考、超越。阅读不仅有着想象力，更有着创造力。在阅读中，我们的心灵羽翼丰满。在阅读中，我们突破自我，飞越腾升。从《西游记》中，我们学得不抛弃不放弃的进取精神；从《水浒传》中，我们学得敢打敢拼的反抗精神；从《三国演义》中，我们学得经天纬地的智慧谋略；从《红楼梦》中，我们学得对人生审慎的思考；从《浮士德》中，我们看到了浮士德人生无比崇高的精神追求 ；从《瓦尔登湖》中，我们
读出了梭罗平静的内心。司马迁让我们明白了 “人固有一死，或轻于鸿毛，或重于泰山”的人生哲理；鲁迅让我们学得“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”的浩然正气；米兰·昆德拉教会我们意识与存在、现实与理想的差异。古人云“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，那么多年的读书生涯过去了，虽然我不曾在书中找寻到“颜如玉”、“黄金屋”，却找到了比它们更有价值的东西：我深切地明白到了自己应该做一个怎样的人才会更好地体现人生的价值，怎样活着才会更有意义！在至今阅读过的书籍中，让我感悟最深的是姜戎的著作《狼图腾》。在当今这个社会，在所谓的文明被叫嚣的时代，我们许多的人所严重缺乏的恰恰就是这种草原狼原始的野性与血性：每一次侦察、布阵、伏击奇袭的高超战术；对猛、狠、准的斗争要诀的精确把握；视死如归、不屈不挠的精神以及感人至深的家族友爱亲情。这种可以抵达心灵的震撼让我时时审视着自己的人生，让我深刻感受到读书可以改变人生。读书不能改变人生的长度，但它可以改变人生的宽度。读书让人生在有限的长度内，宽广辽远，波澜壮阔，奔腾汹涌，浩荡激越.读书不能改变人生的物相，但它可以改变人生的气象。外在的形貌基于遗传而难于改变，但人的精神可以因读书而蓬勃葱茏气象万千。读书不能改变人生的起点，但它可以改变人生的终点。读书让人生永不听任命运的摆布，把握自己，执着地走向梦想的极地。不论出身境地优裕或是贫寒，读书可以改变人生的坐标和轨迹，奏响人生的乐章。
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