中学生心理健康问题及对策

第一篇：中学生心理健康问题及对策

中学生心理健康问题及对策

当代国际以经济和综合国力较量为主的竞争态势显然明显，国与国之间的竞争，实质上是人才的竞争。人才素质的现代化（人的现代化）是国家现代化的前提和保证。素质教育的良好开展是我国教育改革成功的关键，而心理健康教育又是素质教育的核心和基础，既是素质教育的重要内容之一，又为素质教育的顺利开展扫清障碍，创设有利条件。因此，心理健康教育是全面开展素质教育的基础。心理健康教育对于加快我国教育改革步伐具有重要意义。

中学时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期。然而，面对现代社会竞争的加剧，教育的局限，家庭教育的弱化，不少的中学生不同程度地存在各种心理困扰和障碍，影响其健康发展。近年来，众多学者对青少年心理健康状况作了大量的调查和研究，结果发现我国青少年学生心理健康状况令人担忧。尤其，中小学生因心理问题而引发的自杀问题严重而且导致犯罪的犯罪率不断上升，犯罪者的平均年龄呈下降趋势。作为教育工作者，如果我们的眼睛只盯着学生的升学，就业，而忽视了他们的心理健康，忽视了他们的潜能开发，那么无数的人才资源将被悄悄损毁，更不必说一系列可怕的后果。这并非是危言耸听，更不是杞人忧天.因此作为心理健康教育工作者，了解当前中小学生普遍存在的心理问题,并研究相应的对策,这是我们的当务之急.本文就这些问题进行分析阐述。

一。中学生常见的心理问题

中学时期是人生最为重要的时期，也是最容易出现心理问题的时期，常见的中小学生心理问题主要有以下一些：

(一)、学习类问题

因学习而产生的心理问题是中小学生心理问题的主要部分，其问题有：

1.学生学习的心理压力增大，并造成诸多生理问题。目前 一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下，学校当中分好、差班，考试排名次，搞题海战术，采取一些违反心理健康原则的教育方法，教学手段和教育措施。这种情况，一方面，使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散，出现一些异常的学习行为与习惯；另一方面，对分数的错误看法也会造成学生心理上的痛苦，导致心理压力加大。

2.厌学是目前学习中比较突出的问题。不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。例如：教育结构的不合理性表现出的教学 内容 过难，“据人民教育出版社调查，80%的中学生学习理科教材有困难”。这种情况导致了一些学生由厌恶学习发展到逃避学习，脱离学校去寻求不正当刺激，从而形成一系列品行障碍。许多教育家都强调指出，过难的教材将对学生的心理健康产生不利的影响，于是就出现了厌学情绪，“国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，在现行的教育状态下，厌学的有30%，有的县甚至高达60%”。可见，厌学是现代中学生普遍存在的心理问题。

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。在现行的中等教育体制中，我国的教育结构中还存在着很多不合理的现象，普通中学表现尤为突出，学生在学校所学的知识基本上是为考大学而准备的，然而，实际上升入大学的只是一部分，学生面临的是升学难、就业难、出路窄的现象，特别是后进生更是感到升学无望。一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们，这一种情况反映在考试上，就出现考试焦虑。另外，不当的教育方法，例如：教学方法不灵活、带有惩罚性等，教师的嘲讽，同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂，给学生的心理造成了很大的压力，会给学生的心理造成种种问题。

(二)、人际关系问题

人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面：

1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。中小学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。更有甚者，教师对学生缺乏尊敬，贬低其价值的不良态度使学生的心理遭到严重的创伤。学生，特别是高年级学生往往病态地感知这一切，这也是师生间发生冲突的原因。这种情况下，学生有一种压仰感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。

2.同学间的关系问题。中学生除了希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。

3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。有 研究 认为，父母不和比父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。不和父母对中学生的心理影响是多方面的，“有被抛弃感和愤怒感；并有可能变得抑郁，敌对，富于破坏性，„„还常常使得他们对学校作业和社会生活不感兴趣”。他们会认为是自己的父母给自己带来并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因为家庭是不幸的一切所在。

(三)、青春期心理问题

1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。

2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。

3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学 时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分关注的问题。

(四)、自我意识的障碍

中学生正处于“第二次断乳期”，对事物开始有了独立自主的观点，不愿盲目遵从，自我意识逐步发展。但此阶段的中学生正是从儿童幼稚期向成熟期过渡的阶段，半成熟、半幼稚与独立性、依赖性共存，其自我意识的发展也呈波澜起伏状，自我评价能力、自我控制能力等无法正确把握，看待问题容易固执己见、片面化和绝对化；爱按照个人好恶和一时心血来潮来论事论人，缺乏理性和客观标准；遇事沉不住气，易受激怒，往往火冒三丈，唇枪舌战，甚至拳脚相加，缺乏自我克制能力。对待自己要么过低估计自己的能力，看不到自己的长处或优势，自我否定，自我压抑，悲观失望，有强烈的自卑感，缺乏自信；要么自我意识

膨胀，过高估计自己的现状，甚至认为自己比谁都强，常做“白日梦”，把幻想当现实，而一旦遭遇挫折，便极易滑到自我萎缩的境地而一蹶不振。

(五)、挫折适应问题

中学生的挫折是来自多方面的，包括学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。

二。维护中学生心理健康的有效对策

在培养和提高中学生心理素质中，学校教育很重要的。那么，该如何进行呢？具体做法我们认为有以下几点：

1、创设和谐的氛围

和谐的氛围有利于心灵的舒展、愉悦，师生之间和班级内部如果是和谐、团结的环境，那么教师开展对学生的心理教育便成功了一半。在这方面，教师应注重主动建立和谐的师生关系。如果教师对学生具有真诚的信任,尊重与鼓励，学生就会感到一种人格的尊严，他们的自卑、孤独、距怯、抑郁等心理问题发生率就会大大降低。一旦学生对教师产生了朋友般的信任，他们就会主动向教师敞开心扉，诉说自己的喜怒哀乐，这就有利于教师随时了解学生的心灵，及时帮助他们解除心理烦恼。例如“我相信你会做得更好”这是我常对学生说的一句话，相信也是每一个老师对学生的期望，这说明每个教师都相信学生的确潜藏着巨大的 发展 能量，坚信每个学生都是可以获得成功的。在教育实践中，有不少探索，正是基于每个学生都有获得学习成功的潜能的信念，取得了全面提高学生学业成就的良好效果。我坚信每一个学生都会在教师不断的期待和鼓励中获得点点滴滴的成功与进步的。

其次，应造就班级和谐的环境。心理学认为，人的情绪、情感或态度都是环境在个体身上的体现和反映，没有任何一种心理现象的产生不存在着客观的原因。因此一个和谐的环境无疑有助于学生保持心理健康，形成良好的心理品质，并且使可能出现的异常心理现象减少到最小程度。在创造和谐的班级环境时，班主任应做好四方面的工作：

一是教育全班同学建立起友好真诚的人际关系，既激烈竞争又携手共进，既和睦相处又诚恳帮助，既互相督促又彼此信任，使每个学生的心灵都充满友情和温暖。

二是提倡并鼓励男女同学正当交往，以打破男女同学之间的“神秘感”，满足青春期学生异 性交往的心理需要，同时又减少“早恋”现象。

三是引导学生既要发现自己独特的长处，又要看到其他同学的长处，使班上呈现人人自尊 同时又尊重别人的好风气，最终使每个学生都树立起自己的尊严与自豪感，愉快地接受自己，充满信心地 发展 自己。

四是组织各种有益有趣的活动，调节学生的紧张 学习生活，使他们有一种集体自豪感 和精神充实感，避免长期单调枯燥的学习给学生造成焦虑烦躁和极度紧张等不良的心情。

2.在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节 技术。在教学中，要面对全体学生为主，个别辅导为辅。可以分为两部分：一部分为知识 理 论课，如心理卫生常识讲座，心理调节问题答疑，焦点问题讨论等，告诉学生如何适应新环 境，接纳新老师，了解新同学；如何与人交往，学会自控；如何缓解 考试、升学的压力 ；面对挫折如何奋起在心理知识的学习中明确认识、矫正观念，以积极的态度去对待自己的 心理冲突。另一部分为活动训练课，这是在中学生开展心理健康教育最为有效的方法。活动

内容包括：小品表演，角色模拟游戏互访互问，以及其他活动形式，在活动中学生不仅学习介绍自己、了解别人，与人交往的社交技能，还可以掌握一些诸如：转移情绪、宣泄痛苦, 发泄愤怒的心理调节手段，防患于未然。

3．通过各学科教学渗透心理健康教育。中学的许多课程都包含着丰富多彩的心理健教育内 容，教师应积极深入地挖掘，对中学生实施自觉地、有意地影响，达到润物细无声之效。例 如在语文教学中教师就可根据优秀文学作品的人格教化因素。在数、理、化学科中可通过背 景知识，介绍科学家们的成长经历，从公式定理中引申到正确观念的树立，良好品格塑造，合作精神的培养等。可见，深入挖掘教材中的心理健康教育因素，把心理健康教育纳入教学 机制，对培养学生心理素质有百利而无一害。因此，在各门学科的教学目的中加入心理教育 的分节目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。

4． 开展心理咨询与辅导工作。可以在学校设立“心理健康咨询室”，为初高一新生进行 全面心理测试，建立与管理学生心理档案，甄别高危学生群，初步鉴别高度心理障碍的学生 转介到高一级学生心理咨询机构.并对轻度适应不良的学生进行个别和团体心理辅导，例如新生入校时的适应不良，旧生在学习、人际交往、情感、升学’填报志愿等心理冲突与心理挫折造成的心理障碍等问题进行个别与团体咨询、门诊咨询、电话咨询、信件咨询、专栏咨询、现场咨询，采用一些心理治疗的简易方法对症下药，使个别学生的心理疾病得到治疗，同时要注意自身形象，真诚关注学生，增强学生的信任感。对此，我们帮助分析考试不好的原因，让其认识到成败乃是常事，提高自我认识，鼓励其自己找到解决的对策。同时，我们指导他一些调节情绪的方法，如，多听轻快的 音乐，多活动，多与人交往等等，从而使之克服抑郁的情绪，养成良好的行为习惯。

5．优化第二课堂，引导学生积极参加各种实践活动。第二课堂是促使德、智、体、美、劳 全面发展和知、情、意、行和谐发展的基本途径，对开阔学生的知识领域、思想境界，提高 文化修养，扩大社交范围和心理容量，发展学生个性起重要作用。学生通过校内外实践才能 发现开拓自身的潜力。第二课堂的内容是相当广泛的，学校班级根据自身的实际情况可以举 办各种形势教育类、社会生活类、心理卫生类、阅读类、审美类、信息处理类等指导性讲座。可以积极组织各种社会实践活动，如参观调查访问。可以建立多种类型课外活动小组，阅读 小组。总之，第二课堂应当努力体现思想性、知识性、情感性、艺术 性、实践性和学生主 体性的统一。.兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。对中学生进行心理就健康教育，不只是学校单 方面的工作，作为家长，更有责任配合学校,做好子女这方面的教育,研究表明，学生的心理 健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的 表现和延续。因此在家庭里，家长应尊重孩子的独立意识，选择民主式的家教方式，营造相 互信任、理解、尊重的家庭气氛；同时应关注孩子的精神世界，并给予适当的指导；主动承 担起舒缓孩子情绪压力的责任，掌握批评 艺术，保护孩子的自尊心，切忌用挖苦、讽刺、翻旧账的方式批评孩子，伤害孩子的自尊心和人格。，努力改善青春期的亲子关系，使中学 生顺利完成青春期的过渡。家长们如果能针对青少年的心理变化特点，科学、民主地对孩子 进行家庭教育，那么感叹孩子教育难、“代沟”难逾越的现象将会大大减少。所以无论是了解 学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫正计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持 和配合。此外，充分利用校会，段会，国旗下讲话，校刊，黑板报，手抄报，等 宣传媒介 对学生大力进行心理健康知识，宣传心理健康，主要内容应包括心理学家和心理学、完善 自我及调节情绪的方法、案例分析、热点追踪、心理故事、学生论坛，心理测试等，使学生 在和谐向上的校园文化中，耳濡目染，潜移默化中陶冶心理品质。因此学校心理健康方面的 教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。

加强青少年心理健康教育是青少年身心健康、人格健康和谐发展以及青少年社会适应能

力发展的需要，也是社会对未来建设者、参与者的素质要求，其重要性已得到普遍的共识。“十年树木，百年树人。”教育是一项长期而复杂的工程，在全面实施素质教育的今天，必须把学生良好心理健康教育作为一项重要工作。只有这样，才能真正在中小学这个基础教育阶段，为学生的发展奠定坚实的基础。

第二篇：中学生心理健康问题成因及对策

中学生心理健康问题成因及对策

汨罗市罗城学校彭恩德李江

摘要:本文认为加强学生心理健康教育，应从分析学生的心理问题入手，深刻探讨其成因。培养学生良好心理素质对学生身心健康发展非常重要，教师在日常教学工作中，从多方面入手，有意识培训学生良好心理素质，使学生能够情舒畅，轻松愉快地投入到学习中去。关键词:心理问题素质教育 师德建设 教育网络

当前我国中小学生心理问题日益严重，心理品质明显下降，有不少学生心理上存在着偏常。据有关部门进行的心理调查表明，近30%的学生有不同程度的心理问题。中学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误，甚至轻生、犯罪的现象时有发生，严重影响了学生的身心健康和发展。甚至危害了家庭的和谐、危害了社会的安定。因此，加强对学生的心理健康教育，培养学生良好心理素质，是我们广大教育工作者紧迫而艰巨的任务。

一．学生心理问题的形成原因

造成学生出现心理问题的原因是多方面的，但主要的是学习压力、教育方法和社会家庭环境等。它反映了学校教育及社会家庭等方面的许多综合性矛盾，只有了解了学生存在问题的成因，对症下药，才能在教育教学中有意识地去避免它。

1.学习竞争激烈，面临升学就业的压力过大。

由于种种原因，学校的教育工作还存在一定的弊端。片面追求升学率，重智育，轻德育、体育；重课内教学，轻课外教育；重尖子生，轻后进生；学校生活内容、方式单一，许多学生对学习深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，视课堂为牢狱，视学习为苦差事。而很多家长和老师要求学生十分高，为了让学生学文化知识可以说是绞尽脑汁，把学生置身于“题海”中，加大学习量，终日“考考考”，“分分分”，致使学生吃消不了，成天忧心忡忡，一旦成绩落后轻则挨骂，重则挨打，学生心理负担重，或以为自己蠢笨，理想灰色，从此消沉忧郁，丧失斗志，破罐破摔；或选择过激行为，如自杀、杀双亲、杀师长、杀同学。

2.教育不适当，严重影响学生的身心健康。

在教育实施过程中，被教育者深受教育者的影响。学校教育在预防和矫正学生不良心理品质方面起主导作用，但由于有些教师对当代青少年学生思想工作的艰巨性和复杂性认识不足，对学生的思想和心理特点了解不够，特别是在教育方法上存在许多问题。当学生需要爱心，理解、尊重时，有的教师反而冷言冷语，挖苦，讽刺、甚至让学生当众出丑，势必使他们难堪，甚至无地自容，更有个别教师对学生进行心理惩罚和心灵虐待，用直接的或间接的手段给学生心理造成严重伤害，它会产生自卑、逃避、反抗、逆反、报复等不良心理行为，导致心理障碍的产生。如一教师因某学生上课迟到，不仅责骂他，而且当众侮辱其父母，致使该学生对老师敌视仇恨不能自拔，最后走向杀师之路。

3.社会家庭环境因素，学生适应不良而成为心理问题。

由于学生不能全面认识社会，对目前社会的一些现象无法理解，缺乏辨识能力。一些不健康的色情暴力影视内容侵蚀着青少年，学生盲目模仿，造成了一些学生的不正常心理和非科学的价值观。而在学校所学习的社会科学又仅仅限于考试内容，不能全面满足学生内心丰富的情感需要，致使心理非常空虚，随意接受来自各个方面的信息，填补空虚的心灵，加速了其心理品质和人格变异。此外，由于受家庭环境影响，学生心理表现异常。如独生子女在家庭中的“特殊化”，表现出家庭中的霸道作风，养成任性、抗拒和目中无人的非健康心理。家庭经济困难，家庭变故等也会严重破坏一些学生的心理平衡，容易产生痛苦、抑郁、脆弱、自卑、孤僻等的心理问题。家长是学生的第一任教师，家长的品德修养，文化水平，教育方法等对学生品德和心理成长有着直接而重大的影响。有相当一部分家长的教育方法不利于学生健康成长，有的家长对子女经常训斥，使孩子对父母见而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困难得不到帮助，遇到挫折得不到鼓励，使孩子有种“压抑感”、“委曲感”。有些家长本身就存在严重的心理障碍和心理疾病，其子女势必受到这些不良心理环境的直接影响。更有些家长本身品德低劣，作风不正，对孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教育不当，是孩子出现心理问题的重要原因之一。

4.生理和心理发展不同步，打破了学生心理诸因素之间的平衡。

青少年时期，尤其从小学到初中这一阶段的年龄，正是学生的“过渡时期”，国外称之为“危险年龄”。这时期青少年身高体重迅速增长。性成熟时期开始。由于生理上的迅速“成长”，致使生理和心理发展不同步，极大地打破了心理诸因素之间的平衡。这时期青少年思维的独立性、批判性有了显著的发展，但又有较多的片面性和主观性。他们精力旺盛，感情充沛，但带有冲动性，不善于克制，行为不易预测，也最容易产生心理问题。对于这种悄悄来到的变化，青少年自身没有思想准备，就连我们的一些家长和老师也往往缺乏充分思想准备，没有主动及时地采取相应教育措施，帮助他们渡过“过渡时期”、“危险年龄”，致使这时期成为心理问题的多发时期。

二．加强对中小学心理健康教育，培养学生良好心理素质, 应从多方面做工作。

1、扭转应试教育，全面推进素质教育

要统一思想、统一对素质教育的重要性和紧迫性的认识，扎实开展素质教育的宣传工作，使其家喻户晓，深入人心。目前社会各方面不一定都完全理解支持，因而难度较大，社会应充分发挥新闻媒介的作用，大力宣传素质教育，各级教育行政部门要制定出切实可行的措施，层层落实。要改革教育考核评价体系，建立起符合素质教育对各级政府、教育部门、校长、教师、学生的考核体系，打破用升学率评价学校的枷锁，广大师生从升学考试的“指挥棒”下彻底解放出来，结合本地区本学校的办学实际，科学地、实事求是地制定出自己的评价制度，在实践中大胆地走出一条素质教育之路。同时，要对现行的课程、教材、教学大纲进行改革，必须将体现素质教育的主要内容列入大纲，进入课堂，减轻学生负担，对升学考试制度改革，实行“分层分流”教学，因材施教，根据学生不同的知识层次，提出不同的学习要求，对学习有困难者，适当增加较实用的知识，帮助其学习一技之长，大力发展职业教育，拓宽成才和就业的渠道。

2、教师素质，强化师德建设

学生素质的全面发展与提高，有赖于适合他们身心规律的教育环境。心理学研究表明，青少年的身心发展，需要理智与情感的相互作用。特别是当今时代，社会发展对人的个性与创造力的要求越来越突出的条

件下，在教育过程中创造一种使学生的理智活动与情感活动处于和谐状态的友好、轻松、愉快的教育环境气氛就显得尤为重要，而要营造这样一种环境气氛，关键在于教师对学生真诚地爱，对教育事业高度的责任感以及与学生之间和谐的人际关系，教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。这就需要提高教师素质，强化师德建设。教师用美好的情感投入教育活动，调节师生关系，促进师生间的感情交流和思想沟通，使学生在教育过程中感受到愉悦，自由，人格的尊重，获得知识的满足和探索的乐趣，从而在不自觉中获得心智、情感、个性和创造力的发展。特别是在有心理障碍的学生教育中，更应提高教师素质，重视心理辅导，训练及心理知识的学习。要热爱学生，尊重学生的人格，师生之间建立互相尊重，互相信任的良好关系，要做到不歧视、不讽刺、不放弃，动之以情，晓之以理，要用发展的眼光看待他们，信任他们，从各方面给予他们必要的关心和照顾，有效消除他们的心理对抗，激发他们的进步、创新、求学的热情。

3、开设心理健康教育课程，重视心理健康教育

要利用学校教育以课堂为主阵地的教育优势，首先通过教师的教书育人，帮助学生树立正确的人生观、世界观、价值观，帮助学生树立信心，从行为习惯上严格要求规范自己，制订短期强化训练的目标和内容，要求他们经常进行自我克服教育，养成、巩固良好的行为习惯。如上海市一中学确立以“培养中学生健康心理为突破口，以面向全体学生及学生每一个方面为对象，全面提高学生的综合素质”的科研目标，确立激发“六种心向”（自尊心、自信心、责任心、自强心、爱心、公正心），培养“八种精神”，训练“十二种能力”，形成“八种行为习惯”，从而造就一大批具有良好心理素质的人才。其次开设专门的心理健康教育课，提高学生抗挫折能力和自我心理调节能力，减少心理障碍及其他心理问题。介绍一些预防和缓解心理压力的好方法，教会学生自我调节情绪（如情感宣泄法、情感转移法、自我安慰法、心理补偿法等）。通过各种发生在学生身边的案例，设置教育情境，教师有针对性积极疏导，也可以让学生自己教或互教，使教育在潜而默化之中形成。积极开展心理健康教育活动，对学生进行学习指导、生活辅导，前途职业指导等并

建立健全学生心理档案。再次开展心理咨询，运用心理咨询技术中的“咨询诊断——矫正治疗——反馈养成”三个阶段实施，扫除学生原有的心理障碍。使每个学生都能达到智力正常，情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应的心理健康标准，全面提高学生心理素质。

4、建立学校、家庭、社会的心理教育网络，充分发挥教育作用 学校教育是心理教育的主要渠道，但家庭社会教育也是重要的途径。学校要密切联系家庭，建立家长学校，指导家长学点心理学，了解青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点。对学生教育既要鼓励，也要批评，但方法的使用一定要符合青少年心理规律。提高家长的心理素质，创建健康的家庭环境，消除学生与家长的心理隔阂。家长应与子女加强沟通和理解，关心子女的思维和情感，对子女心中的烦恼，家长应和教师配合，给予及时的疏导和消除。家长要与子女建立民主、平等的关系，积极参与子女的日常活动，家长的言行举止要让子女体验到家庭的温暖与和谐，要经常到学校了解子女在校表现，配合学校和老师的教育。学校还要多与校外社会部门沟通，割断学生与社会不良因素的联系，组织学生参加各种有益活动，开阔学生认识视野，提高认识水平。社会各部门也要通力协作，营造良好的社会风气，积极配合学校对学生的教育。

总之，对学生的心理健康教育是素质教育的重要组成部分。良好的心理素质是未来人才素质中的一项十分重要的内容。中小学生正处在身心发展的重要时期，在日常生活中，可能会产生各种心理问题，如不及时解决将会对学生的健康成长产生不良影响。加强心理健康教育，培养学生良好心理素质，是学校教育的目的，也是现代社会、现代化教育向所有教育工作者提出的要求。因此，我们一定要培养学生良好的心理素质，确保学生身心健康发展，为国家培养合格人才。

第三篇：中学生心理健康问题成因及对策

浅谈中学生心理健康问题成因及应对策略

摘要 中学生正处在一个生理、心理发展的关键时期。随着年龄的增长，他们的自我认同感逐步增强。但由于社会经验少、自我调控能力差等因素，造成了中学生心理发展的诸多问题。作为一名教育工作者，我们要全面掌握中学生的心理健康情况，及时发现他们心理成长过程中出现的问题，广泛开拓思路，寻找行之有效的措施和方法，对他们进行正确的指导与帮助，让他们顺利度过“心理危险期”，培养他们健康、积极的心理，促进他们良好的行为习惯的养成，从而使他们成为国家未来建设的栋梁。关键词 中学生 心理健康 教育

毛泽东同志把青年人比作“早晨八九点钟的太阳”，点明了青年在祖国建设中的重要作用。中学生正处于由童年到青年过渡的关键时期，在这几年间，他们的思想意识逐步完善，心智逐步走向成熟，人生观和世界观逐步树立。就现阶段中学生心理健康现状来看，由于网络负面信息、社会不良现象的影响等因素，中学生的心理健康情况存在很多问题。下面就笔者实地调查、分析的情况，做一简要陈述。

一、中学生的心理健康现状。

健康的心理状态，应该是心理功能良好，能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，来面对现实的各种状况，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。就中学生来讲，健康的心理状态下，他们应该有目的、有意识、积极自觉进行思维、开展各项活动。在人际交往中，懂得尊重和关爱他人，有社会责任感，建立良好的人际关系；面对自身的时候，应该保持积极乐观的生活状态，有坚忍不拔的毅力，能够客观冷静的分析自己，积极进取。

由于网路、社会不良因素的影响，加上有些家长不能有效对孩子进行正确的心理、品格培养，有些学校教育侧重于知识传授、忽视心理疏导、行为习惯养成等诸多因素，现实教学中，中学生心理健康还是存在不少问题的，归纳起来主要表现为：喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理；在行为上表现为打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，更有严重的，甚至出现离家出走、自伤或伤人等现象。

二、中学生心理健康问题成因。

综合我校实际情况，及综合分析各新闻媒体相关的报道，笔者认为，造出中学生心理健康问题的成因，主要有以下几个方面：

（一）学习压力造成中学生健康问题。

有些学校片面追求分数、升学率等现实的数值，忽视对学生进行积极的心理影响，抱着“学优则品优”的错误观念，把育人的工作放到了第二位。虽然我们的学校教育，已经在由应试教育向素质教育转变，但是某些学校的评价体制过于片面，还是以成绩定高下，无形之中，造成了学生的心理问题。

1、学习成绩差导致自卑感。这方面的问题，个别学困生表现较为突出。由于基础差、缺乏正确的学习习惯、智力因素等原因，一部分同学学习成绩长期得不到提高，班级生活中没有得到老师和同学应有的尊重，从而对自己缺乏自信心，产生自暴自弃的想法，对外界的评价非常敏感，情绪低落，悲观厌学。

2、竞争带来的心理压力。从上幼儿园开始，有的家长就向孩子灌输这样的理念：一定要让自己变得优秀，要不然你在将来的社会中无法生存。几年的学习生活中，部分同学除了要学会课内文化知识外，还要参加一些课外提高班，或是各种艺术培训，以便让自己变得更加优秀。长久以来，消极的心理暗示，过重的课业负担，导致部分中学生心理脆弱。为了保持优秀的学习成绩，他们不断向自己施压。疲惫麻木的状况下，又往往造成成绩不理想，进而形成学习行为的恶性循环，导致他们承受失败的能力差，产生紧张焦虑的情绪。

3、升学带来的压力。就目前的教育现状看，中考和高考存在着一定的淘汰率，千军万马过独木的现状依然没有改变。这种学习现实，必然会对中学生造成一定的心理压力。他们还不能对自己的人生进行科学的规划，只能随着考试的指挥棒疲于奔命。这种情况，必然让一部分学生感觉到升学压力过大、临考恐惧，从而引起的情绪紧张和情绪波动。

（二）不能正确进行人际交往，产生心理问题。

恩格斯曾经说：“人是社会的人。”每个人生活在社会中，总是要和这样或那样的人打交道。随着科技的进步，人与人之间的关系更为紧密，各种人物的完成，越来越依赖于人与人之间的协调配合。中学生从儿童时期处处依赖父母家人的指导，到学会独立与人相处，建立和谐稳固的人际交往圈，这项能力的形成相当重要。在人际交往中，要求他们要能客观地了解他人，关心他人，与他人进行积极的沟通，并能保持自身人格的完整性；在对待自我方面，要能够正确地评价自己，并善于反思，客观公正地评价自己，能及时调控自己的思想和行为。可是，中学生的心智还没有完全形成，缺乏正确的人际交往的方法。这种需要和现实之间的矛盾，也造成一部分中学生在人际交往中存在着不少心理问题。

1、不能正确处理师生关系，产生心理健康问题。教师的职责不仅是传道、授业、解惑，更主要的是引导学生如何走向社会、融入生活，起到人生的向导作用。但在具体的教学实践中，一部分教师只注重知识的传授，忽视了学生的品格教育和行为习惯养成教育。在评价机制上，单纯的“唯分数论”，忽视了学生发展中的非智力因素的评价。部分教师不能公正客观地对待每一名学生，造成了个别同学，尤其是成绩较差的学生生产生逆反、对抗等心理。这样的学生往往悲观失望，对自己的信心不足，对教师冷淡，对班级的各项活动失去兴趣，产生厌学等不良心理。

2、同学交往过程中产生的心理健康问题。人活在世界上，需要有认同感。中学生脱离了“心理断乳期”，更需要得到别人的理解与支持。由于特殊的年龄心理，他们不愿意把自己的想法向父母、老师等长辈诉说（代沟问题），往往愿意和同龄人诉说，希望获得同龄人的接纳与支持。由于缺乏交往经验，独生子女现象导致的自私、偏执等因素，再加上学校管理的调班分级，导致了学生人际关系的不适应、不融洽，甚至紧张，从而导致中学生孤独、焦虑、抑郁、偏执、敌对等不良心理产生。

3、家庭生活中产生的心理健康问题。有些家长缺乏正确的教育子女的方法；有些家长忙碌于工作，缺乏和孩子的有效沟通，只注重孩子的分数，忽视了孩子行为习惯的养成和品格的培养；有些家长只会用简单粗暴的方式对待学生；有些孩子生活在婚姻重组的家庭中，关系难以处理„„诸如此类的现象，使学生产生被抛弃感、愤怒感，更多的是抑郁、敌对、富于破坏性、消极厌世等不良情绪。

（三）特殊的成长过程，产生心理问题。

中学生是一个特殊的人群，他们处于生理、心理发展的关键时期—— “青春期”。这一时期的学生内心充满了各种错综复杂的矛盾。他们的身体在迅速发育，第二性征逐步显现。与此同时，他们开始用自己的眼光观察周围的一切，开始对是非曲直有了自己的评价。但由于缺乏正确的评价经验，再加之相应的生理健康教育、心理疏导不及时，导致中学生出现特有的青春期心理健康问题，主要表现在以下方面：

1、自我封闭的心理。中学生的心理活动日益丰富，善于对外界信息进行评价和分析，对客观事物的感觉较为敏感。他们认为自己长大了，能够支撑起属于自己的一片天地，心里有了想法，也不愿意与别人过多的进行交流。这种自我心理情绪的压制，导致他们的性格孤僻、易感。因为他们的社会经验不足，看问题难免流于表面，对事物的认知往往是偏颇的。这种错误的认识，往往蒙蔽学生的眼睛。这种不良心理的存在，会导致中学生消极、任性等思想情绪的产生。

2、情绪具有不稳定性。青春期生理变化大，心理发展相对滞后，这一矛盾必然引起他们情绪的不稳定。主要表现为看问题以主观性为主，做事情具有情绪化，缺乏长久坚持的意志力，情绪易变，对周围事物敏感（特别是涉及到对自己的评价）等。这些问题的存在，会引起中学生心理压抑、焦虑和抑郁等情绪的产生。

3、异性交往中的迷茫。中学时代，特别是初中生，正值青春发育期，由于受认识能力和个性发展的限制，他们不知道如何正确的与异性同学交往。特别是在教育引导不及时、不得力的情况下，就会使中学生性心理的发展的幼稚性淋漓尽致地表现了出来——自认为认真的、诚挚的、负责的恋爱在朦

胧状态下出现了。尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个不容忽视的棘手的问题。

4、经受不住打击。花一样的季节，中学生有着美好的梦想，他们愿意为此付出种种努力和刻意追求。当他们的某种期待得到满足时，就会催发他们的自我认同感和成功的愉悦感、满足感，他们就会以积极乐观的心态面对现实，继续向前奋斗；反之，青少年的持续追求得不到心理满足的话，就会产生一种挫折感，焦虑、失败感、自我否定、颓丧、自暴自弃等不良的心理也随之而来。人生过程中，总会遇到各种各样的困难和挫折，只有经历了、战胜了这些困难和挫折，才能成就一个真正的人。中学生的挫折来源于多方面：学习方面、人际关系方面、兴趣和愿望方面、自我尊重方面等。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，部分中学生不能正确认识，缺乏自我调控的能力，不能对自己进行积极的心理暗示，进而使悲观失望的不良心理长期存在，影响了自身的健康发展。

三、促进中学生心理健康发展的有效策略。

1、注重良好的育人环境的打造。

学校教育的一项重要内容，就是育人——打造学生的心灵，培养富有良好品格和行为习惯的人。知识的传授应该是处在第二位的。在学校的教育教学工作中，我们要调动各方面的力量，多渠道，全方位推进中学生心理健康教育。学校领导和教师对学生进行心理健康教育的必要性和紧迫性给予高度重视，把心理健康教育纳入学校教育工作系统。要将心理教育分布在学校教育的各个方面，构建一个专门渠道与非专门渠道有机结合的教育网络。专门渠道就是要开展心理教育专业课，实施心理辅导、开展心理咨询和实施心理治疗；非专门性的就是在学科教学中、在德育活动中、在课外活动中、在劳

技课中、在学校的各项管理中渗透心理健康教育。此外，充分发挥家庭教育和社会教育的功能，及时与家长和学生所在的社区进行沟通，全方位、立体化的对学生进行心理健康的指导，构建一个学校、家庭、社区教育相结合的教育网络，共同实施心理健康教育。

学校素质教育的主渠道是课堂教学，把心理健康教育渗透于各科教学之中，教师通过不同的教学途径，变换多种教学方法，运用每一教学步骤，在传授知识，训练学科技能的同时，培养学生健康稳定的心理素质。有利于学生心理素质培养的课堂教学模式，通过教学改革已有好多可以借鉴。例如课堂上创设问题情景，激发学习动机，唤起高昂、饱满的热情，点燃学生思维的火花；又如在教学目标的确立时，注重“情感态度价值观目标”的实施，教师有意识地把“情和知”统一于教学之中，使学生的识记能力、欣赏能力、情感陶冶能力同时得到提高。语文课中的表情朗读、背诵，课本剧排练，数学课中对数学美的鉴赏，都能达到此目的。

2、加强班主任心理健康知识的培训。

班主任工作既是德育工作的重要组成部分，班主任承担着对学生进行心理健康教育的重要任务。学生健康的人格、优良的心理品质的形成，与班主任细致、周到、耐心的工作息息相关。从目前教学体制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任在对学生进行心理健康的辅导的工作中，发挥着至关重要的作用。但现实中，一部分班主任缺少相应的心理健康教育知识和心理咨询技术，思想观念没有得到有效的调整，自身所具备的心理健康指导技能还不能满足日益变化的新环境、新情况的需要，还不能满足学生心理健康发展的需求。加强班主任心理健康教育方面的知识培训，特别是新形势下的中学生心理健康教育技能的提高，是目前学校德育教育工作中的重中之重。

3、积极调整课堂教学思路，转变工作方法。

注重对家长和学生进行成才观念的教育，让他们能够科学理性地对学生的人生作出规划。中学生的很多心理问题来源于他们的成绩不理想。很多家长都不希望孩子输在起跑线上，总想把自己未能实现的梦想在下一代身上得以实现。他们往往只是重视学生的成绩，不惜高投入，千方百计想办法想让子女进入重点高中，为的是将来子女能够考上一个好大学。这种高期望值，给学生带来极大心理压力。作为教师，就要改变家长这种错误的认识。让家长客观冷静地面对自己的孩子，了解学习规律：学生能否有理想的学业成绩，与学生的科学的学习方法是否科学至关重要。在日常教学中，教师要注重学习方法的指导，力求改变因学习不得法、学习效率低成绩不理想而引起的学生高焦虑、情绪波动大、烦躁不安、抑郁、强迫、神经衰弱等问题。

二十一世纪的社会要求我们不仅要有丰富的知识、过硬的专业技术、健康的身体，还要有健康的心理，只有这样，才能在瞬息万变、激烈竞争的现代社会，能够勇敢地面对一切困难、挫折，才能处理好错综复杂的人际关系，才能笑对人生，笑对生活。做为培养人才的摇篮——学校，在对学生进行知识技能教育的同时，更要进一步加强中学生心理健康教育。主要参考资料：

1.陈会昌 竞争社会心理文化透视[M] 北京师范大学出版社 2000.4 2.张厚粲主编的南开大学出版社出版的《心理学》

第四篇：高中生心理健康问题及对策

简述高中生心理健康问题及对策

马原

山东省昌乐及第中学

高中的学生是社会群里的一部分，又是青少年群体的一部分，但同时又有其特殊性，因而在心理上也表现有别于社会群体和青少年群体。高中教育作为培养面向社会的高素质人才教育，对高中生心理素质的培养尤为重要。

一、影响高中生心理健康的因素

伴随着社会的不断发展，生活节奏的日益加快，人际关系越来越复杂，竞争也越来越激烈。面对复杂的环境和激烈的竞争，高中生心理上存在一系列的不良反应和适应障碍，而且有相当数量的在校生存在不同程度的心理障碍，有的甚至到了非常严重的程度。

（一）社会因素

随着我国社会的变迁，各项改革的深入，市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面飞速发展的同时亦造成了一系列社会问题，紧张的生活节奏和巨大的工作压力使人们感到精神压抑、身心疲惫，这对众多学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。

（二）家庭因素

长期以来，在教育学生方面很多家长多采用应试教育的方式，只重视学生的智力教育，对学生的心理素质和教养方面很多家庭的重视程度非常低，一般采用简单粗暴的教育方式。这种消极的教养方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、思想狭隘等不良的品质。

（三）学校因素

学校教育在一个人人格形成过程中起着举足轻重的作用。很多高中学校对心理健康教育的重要性认识不足，重视程度不够。有些高中学校把心理健康教育等同于其他的教育活动，往往用思想政治教育代替心理健康教育；有的高中学校虽然意识到心理问题的重要性，但未给予足够的重视；有的学校心理咨询室形同虚设，没有专业的心理健康辅导教师。

二、高中生心理健康教育存在的问题

（一）教育观念存在错误认识

在开展青少年健康教育时，仅仅对那些有人格缺陷的学生给予帮助，对全体学生的人格塑造上不进行任何帮助，导致学生不能够清楚地认识到心理疾病带来的危害。因此这种只是将心理健康教育的目标放在个体和防范性教育工作。对学生发展性教育不重视是错误的，这不仅使心理健康教育的作用没有得到全面发挥，也弱化了心理教育在中学教育的作用。

（二）心理教育专业队伍匮乏

据统计，国外高中学校专职心理咨询人员与学生的比例大致为400/1，而我国调查的几所高中学校大致为10000/1。

在这些开展了中学生心理健康教育课程的学校中，心理健康教育的教师群体主要是两类，一类是班主任、辅导员；另一类教师是思想政治工作者，多数教师不是专职从事心理健康教育的教师，不具备相应的业务水平。学校心理健康教育使用的教科书五花八门，教科书的内容、质量都相差很大，没有统一的内容质量要求，这就很难实现对学生心理健康素质的同一水平的培养。

（三）心理健康教育理论内容滞后

当前，心理健康教育课程在高中学校中均有开设，各大院校中大部分将心理健康教育课程作为选修课，个别学习将其列入教学计划中。在教学过程中多采用传统的教学方式，所用教材也是较为陈旧而且教材内容差别很大。完全无法满足社会的需求，更无法达到预期的教学效果。心理健康教育的目的是有计划、有组织的对学生的心理素质以及全面的发展起到有效的促进作用。因此在教学过程中应当充分考虑到学生的实际需求以及与学生的身体和心理成长相吻合。

（四）心理健康教育体制不健全

心理健康教育在机制、经费上也没有基本保障，心理教育与咨询部门大多挂靠其他部门，没有独立性，这对于心理健康教育和咨询工作的长期深入的开展是非常不利的。各部门在实际工作中缺乏统一的部署，而且导致高中生心理健康教育工作无法有效实施，教育工作缺乏时效性。在年费预算中，很多高中学校几乎没有将心理健康教育工作经费列入其中，导致工作硬软件设施都不齐全，导致平时的工作无法正常进行。

三、加强高中学校心理健康教育的对策

（一）打造职业特点的心理健康教育特色

中国高中教育发展的几十多年来，每所学校在校园文化、人才培养模式、办学模式、课程体系、为地方服务等也在形成自己的学校特色，这种教育的价值和心理健康教育的价值只有合拍，才能发挥教育的作用。针对高中学校学生的心理特点，结合学校的专业设计以及社会出现的实际现象，设置专门的有针对性的课程，利用多种多样的组织形式或教育方法指导学生学习。如认知法、角色扮演法、案例模拟法、引导思考法等等，使学生在创设的各种情境中寓教于乐，培养学生的学习兴趣，提高他们的综合素质。

（二）加强心理健康教育师资队伍建设

高中学校学生的心理健康教育质量的高低关键在于是否有一支高素质的教育队伍。加强对心理健康教育和咨询人员的培训和培养。对专职人员既要保证足够的数量，又要坚持精干、高效的原则。通过培训，有效提高他们从事心理健康教育工作所需要的专业知识和理论水平、基本技能以及良好的职业道德。另外，要建立从事心理健康教育和咨询工作的资格认定体系，逐渐做到持证上岗，同时学校可以根据各自具体情况，适当提高心理健康教育工作者的待遇。

（三）优化学校心理健康教育环境

校园中的特定精神环境学校文化，是一种潜在的心理教育力量。为了培养中学生友善和谐的人际关系以及积极向上的人生态度、健康的情绪特征，因而应多开设一些集体性活动以满足需求。其次，充分利用校园广播、校刊校报、电视、网络等有利资源积极开展心理健康宣传工作，在校园中形成良好的心理健康氛围。针对学生心理素质的不同差异，有针对性的开展多样的教育活动，这对于学生的参与意识和兴趣具有良好的激发作用，可以有效的缓解紧张的情绪，增强了学生集体意识，让学生参与中体验，在体验中成长发展。

（四）建立和完善心理健康教育体系

要进一步健全和完善心理健康教育的工作体系，以课堂教学、课外指导为主要渠道，形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的教育网络和体系。尽快建立组织机构，加强宏观调控和指导。首先，建立健全有效的心理疏导机制。为了能够使高中生能够有一个正常的渠道可以很好的表达自己意愿的机构，因此需要建立有效的心理疏导机制，帮助学生将消极的情绪释放出来，理清情绪，调整心理平衡。

其次，建立三级一体的工作体系。学校在设立心理健康教育中心时应充分考虑学校的规模，聘用具有一定心理咨询专业知识的人员，协调好全校学生心理健康教育工作。可设立专门的科室，由专职教师对需要帮助的学生进行心理问题咨询和转介，为学生提供指导问题行为的建议和干预方案。另外还可由经过心理咨询培训的、具有良好人格品质的学生干部担任辅助人员，负责帮助学生解决在日常学习生活中出现的一般性心理问题。

另外，重视建立学生心理互助机制，调动学生进一步自立自强；可以强化个人活动的绩效，提高应变能力，以更加恰当的方式来面对社会与周边环境；可以进行心理卫生教育，预防潜在的心理问题，促使高中生更为健康的成长。特别是当内心冲突激烈、心理压力较大、自我调节难以奏效时，更应及时主动地寻求支持和指导。

第五篇：中学生心理健康问题

中学生心理健康问题，主要有以下几类：(一)学习类问题 因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有： 1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。(二)人际关系问题 人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。(三)青春期心理问题 1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。(四)挫折适应问题 中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。中学生心理健康问题的具体表现 1 有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。2 有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显，因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。3 有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，其表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。4 有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。5 有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情，如老想考不好怎么办，总是反复检查作业做得对不对；女生总担心自己衣服是否整齐，总要照镜子。6 人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好，其他人不理解、不同情自己；当别人看到他或议论他时总感觉不痛快；有人与异性在一起感觉不自在。7 有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫；常与人抬杠；有理不让人，无理搅三分；有扔摔东西的冲动；想控制自己但控制不住。8 有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样；总觉得别人在背后议论自己；觉得大多数人不可信、不可靠；很难与他人合作。中学生应该学习一点心理健康知识

1、学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。

2、心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。

3、心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以使自己学。会调节情绪、升华情感的方法；学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。▲心理健康的标准是什么？ 答：

1、智力正常；

2、情绪稳定；

3、意志坚强；

4、行为协调；

5、人格健全；

6、人际关系和谐；

7、能积极地适应和改造现实环境。▲心理平衡十要诀是什么？ 答：

1、对自己不苛求；

2、对亲人期望不要过高；

3、不要处处与人争斗；

4、暂离困境；

5、适当让步；

6、对人表示善意；

7、找人倾诉烦恼；

8、帮助别人做事；

9、积极娱乐；

10、知足常乐。▲正常行为标准

（一）： 答：

1、具有适度的安全感，有自尊心，对自我与个人的成就有价值感。

2、适度地自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。

3、在日常生活中，具有适度的自发性与感性，不为环境所奴役。

4、与现实环境保持良好的接触，能容忍生活挫折与打击，无过度幻想。

5、适度地接受他人的需要，并且有满足此种需要的能力，特别不应对个人在性方面的需要与满足产生恐惧和歉疚。

6、有自知之明，了解自己的动机与目的，并能对自己的能力作适当地估计，对个人违背社会规范、道德标准的欲望不要过分的否认或压抑。▲正常人行为标准

（二）答：

1、能保持人格的完善与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而改变，对自己的工作能集中注意力。

2、有切合实际的生活目的，个人所从事的多为实际的、可能完成的工作，个人生活目的中包含利己与利人两种成分。

3、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己。

4、在团体中能与他人建立和谐的关系，重视团体的需要，接受团体的传统，并能控制为团体所不容的个人欲望与动机。

5、在不违背团体意愿的原则下，能保持自己的个性，有个人独立的意见，有判断是非善恶的能力，对人不做过分的阿谀，也不过分追求社会赞许。世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

5、心理健康水平一般分为哪三个等级？ 心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活 动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： 智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。情绪稳定与愉快 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。行为协调统一 一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。良好的适应能力 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。