高中生的个性心理发展辅导

第一篇：高中生的个性心理发展辅导

高中生个性心理发展出现的问题及其对策

高中生刚进入高中学校时，对于一切都是陌生的，陌生的环境，陌生的课程，陌生的老师和同学，这些都给他们带来了恐惧和不安，在这种情况下，很自然的，他们会出现一种从众的心理，目的为了寻求那种归属感，当这种从众的归属感太过强烈时就会产生一种学生去个性化的现象，而这种现象是不容忽视的。接下来笔者就来谈谈高中生去个性化出现的问题及其对策。

一，学生去个性化现象：责任到哪里去了

某三位学生排到打扫教室，其中一位为了看学校年级间的球赛而开溜了，接着剩下两位也跟着开溜。结果导致教室没人打扫，班级卫生评比被扣分，给班级荣誉造成不好的影响。为何单个学生单独个体不会做的事情出在学生群体中就会去做呢？他们的责任心何在？这种现象就称之为去个性化行为。去个性化现象是指个人的自身同一性意识下降，自我评价和控制水平低下的现象。这种现象会导致人行为责任意识下降，行为内在标准不一致，自制力降低。这种现象在高中生当中是普遍存在的。这就是为何会出现集体不打扫教室的事件。

二、导致学生去个性化现象的主要因素：责任为何遗失

学生去个性化现象的成因很复杂：包括心里因素，环境因素和社会因素等。其主要因素就是匿名诱因和责任分散，还有自信心不足，出现自我迷失的现象。

1.匿名诱因：隐者无患。

生活在群体中的人，既代表着群体也代表着个体。当他可以以群体的身份出现时，那么他的个体身份就可以匿名，让人难辨其真实姓名和身份，这就为了他个人逃脱责任的承担提供了机会，因此，他便可以无所顾忌，为所欲为。现实生活中学生聚众闹事，集体起哄斗殴则证实了这一点。

2.责任分散：法不责众。

俗话有语“一人做事一人当”，但是如果是一群学生闹事，那么责任要落到一个人来承担的可能性就会比较小，如果责任过于分散，是很难追究责任的。因为中国有句说法叫做“法不责众”。当责任过度分散加上可以匿名时，部分学生便会出现违纪现象，因而忘记了责任感，做出错事。

3.信心不足：奉承迎合。

当学生处于集体之中，缺乏自信心时，自觉力量有限，就会不顾判断标准去迎合群体的心理，丧失了责任感和自我控制能力。部分学生遇事无主见，做事缺乏信心，总是迎合别人的现象正是证明了这一点。

4．自我迷失：随波逐流。

一个自我迷失，随波逐流的学生，容易在生活中盲目随众，缺乏自身的准确判断，导致一些不好的结果，比如说，不上夜自修，集体去通宵泡网吧等现象。

三、避免学生去个性化现象，将淹没的责任高高挂起。

学校应加强学生责任感和责任心的培养，尽量采取措施减少去个性化程度，消除匿名情景，明确责任和增强自控力。具体有一下几种做法：

1.强化自我同一性，使个性化心理断奶。

自我同一性就是确信我就是我本人而不是其他人的一种心理过程，主要包括我的持续性和统一性两个方面。也就要在教育过程中培养学生自我身份感和自我责任感，使学生确信自己是一个独立的，独特的，有自己个性的个体，帮助学生也群体摆脱去个性化现象。如集体逃掉不搞教室卫生现象。如果自我概念强烈的话就不会出现这种现象了。

2.实行分类分层的教育和管理

如每个年级，每个科组，每个班级都进行分层分类管理，这就明确了每个分类学生的责任高高挂起。此外，还可以要求学生传校服，佩戴校章，戴校徽等，就可以消除学生匿名，减少

去个性化现象。

3.增强自我控制能力，使去个性化四面楚歌

学校要在教育形式上，对学生进行自我意识，自我管理和自我监督等方面的管理和教导，不断加强和提高学生的是非观念和修养水平，提高自制能力，培养健全的人格，完善学生心里素质。自控能力提高了，责任心和责任感也就加强了。去个性化现象就可以减少并得到控制。

4.精心营造校园文化，使去个性化名言名语

搞好学校的校园物质文化建设，精神文化建设和制度文化建设。促进学生德智体全面发展。创设文明标语，为学生身心健康发展传设良好的环境。也可以让学生去个性化得到制止。总之，学生去个性化现象是客观存在的，只要我们主观努力正视这一问题，则可为学生心理健康发展创设美好的环境，并让他们健康快乐的成长。

第二篇：中小学生个性心理调适与训练1

中小学生个性心理调适与训练

了解中小学个性发展的特点，掌握其发展规律，采取科学的方法和策略加以培养和训练，能够促进中小学生个性的健康发展。案例展示

发挥班集体的力量

长岛真夫研究了关于班集体指导对角色加工的意义。实验是在小学五年级有47名学生的一个班上进行的。挑选在班级中地位较低的8名学生，任命他们为班级委员，在他们完成工作任务的过程中给予适当的指导，追踪研究这些孩子在班级中所处地位的变化和性格特征变化的情况。一个学期过后进行测定，发现他们在班级中的地位有显著的变化。他们从前一直不被人重视，而当他们在教师的指导下，担任一个学期的班级委员之后，班上在第二学期选举时，这8名学生中有6名又被选为班级委员。另外也观察到，这6名委员在性格方面，诸如自尊统帅性、安定感、明朗性、活动能力、协调性、诚实性、责任心等特性都有所发展。从对全般学生变化的统计看，原来不积极参加班级活动的、孤立的孩子的比例也大大下降了，整个班级的风气也有所改变。

——摘自高玉祥著《健全人格及其塑造》

理论阐述

（一）加强自我意识的培养和训练

自我意识的发展是个性发展的一个重要方面，健康、积极的自我意识可以促进中小学生心理的健康发展。对中小学生进行自我意识的教育，就是要引导中小学生形成正确的自我认识、自我体验和自我控制能力。

1．引导学生形成正确的自我概念

所谓自我概念①是个人心目中对自己的印象，包括对自己存在的认识，以及对个人身体能力、性格、态度、思想等方面的认识，是由一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种特殊习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。发展心理学的研究表明，个体自我观念的形成与教育者的教育方法和态度有着密切的关系。

（1）以公正、民主的态度评价学生

一个人对自我的认识最初是源于他人对自己的评价。小学阶段教师对学生自我观念的影响作用最大，教师对学生的自我概念的形成与发展发挥着长期、重要而持久的影响，这种影响的性质很难为其他过程所取代，教师看待学生的态度和对待学生的方式是学生在学校环境中处境是否积极的最重要因素。因此，教师要热爱学生，公平对待每一个学生，鼓励后进的学生，帮助学习困难的学生，通过改变他们的地位和学业成绩，来促进学生积极自我概念的发展，对于自我评价过高的学生，要给予适当的表扬和及时的批评，对他们进行角色扮演、情境暗示等，使其有一个正确的自我认识。李德伟（1988）发现儿童自我概念与其能力水平显著正相关，角色改变训练可以使自我概念的能力提高。

教师与学生的交往形式对学生自我观念的形成也有重要的影响。教师与学生民主平等式的交往，可以使学生获得自主感，变批评为动力，获得积极的自我意识。体现在教学中一要发扬教学民主；二要不断鼓励学生的自信心，如学生的回答正确时，给予肯定，对于错误给予宽容的纠正，使学生在学习中获得安全感、成就感，形成积极的自我认识。

中小学生个性心理调适与训练

教师要注意避免与学生交往中出现等级性、歧视性现象，引导他们平等地、合作地交往。通过一些活动课程，如选择性的兴趣活动、保健性的体育活动、实践性的科技小组活动等，使学生在同辈群体的交往中，不仅获得知识，而且及时得到关于自我的信息反馈，了解自我行为与集体行为之间的差距，有效的进行自我调节。同时，学生在活动中展示各自的个性，相互取长补短，相互尊重，和谐竞争，也可以达到各自的自我完善。

（2）引导学生正确认识自己、评价自己

自我评价是一个人对于自己生理、心理特征以及道德行为的判断。正确的自我评价与人的心理生活及其道德行为表现有很大关系，它对于协调社会生活中人与人之间的关系是不可缺少的一个主观因素。培养学生正确评价自己的能力，有利于他们正确地认识自己，更好地进行自我教育。为此，教育可以经常引导学生回顾自己的言行，从上课到完成作业的情况，从对待同学、老师到对待父母、邻居的言行态度，进行全面的严格的自我检查评价，从而使学生学会运用正确的社会行为准则约束自己的言行，克服和纠正不良的行为习惯，自觉地进行自我教育和自我提高。

一般来说，个体对自己的认识和了解有三种途径：一是通过与别人相比较来认识自己；二是通过别人的态度来了解自己；三是从活动的成果来认识自己。中学生在评价自己和别人的品质时常常具有片面性和不稳定性，教师可以通过创设各种各样的环境，帮助学生更好地认识自己。

例如在开学初、其中考试后、学期结束时，分别开展“五个我”的主题班会。开学初让学生自我介绍：“我最喜欢……”、“我害

怕……”、“我的目标是……”、“我的优点是……”、“我的缺点是……”，促使学生相互了解。在学期中和期末则要求学生总结自己的进步与退步，用“我觉得最好的是……”、“我学不好……是因为……”、“我在……方面有了进步”、“我在……方面做得不够好”、“我希望……”类似这样的话，让学生不断地认识到自己的优缺点，在与别人的对比中更好地认识自我、评价自我。

2．培养学生积极的情感体验

在儿童自我情感体验中，归属感的培养至关重要。自我认识如何，在很大程度上依赖于自己被他人接受的程度，同集体的融合程度，在集体中的位置、参与机会以及由此产生的价值感。按照马斯洛的理论，人有寻找归属群体，获得安全、满足和得到情感寄托的需要。这些需要的满足，会促使个人形成积极的自我体验。具体可以从以下方面来进行：

（1）鼓励学生扮演好自己的角色。使小学生明确意识到自己在集体中的地位，端正自己的学习态度，积极努力，保持和集体目标一致的追求。教师对学生，不论其目前的学习状况如何，都要鼓励他积极主动地扮演自己的角色。为学生创造参与机会，使学生智力得到最大限度的发展，找到努力的方向。

（2）培养学生的自尊心。在班级中，教师应激发学生的动机，确立自我意识的目标，使学生想表现；通过班级活动以及评价活动，使学生确立自信心，敢表现；使学生体验到成功，爱表现。通过培养学生的自我表现能力，使学生能自我展示，发展自尊心。

（3）教育学生自爱

中小学生个性心理调适与训练

自爱就是喜欢自己、悦纳自己。自爱比自知更难，它可以解释为不要和自己过不去，爱惜、保护自己，重视身体健康，珍惜自己的品德与荣誉，这都是自爱的表现。教育学生自爱，首先要尊重他们，不要一味地指责学生的缺点，而是根据学生的实际，帮助他们调整好理想自我与现实自我的差距，同时耐心委婉地要求他们，引导他们正确对待自己的缺点，使之在努力克服困难的过程中获得成功和满足。

3．培养自我控制的能力

有人研究（肖晓滢，1991）指出，学会控制自己的冲动，有三个方面：动作、运动的控制，情绪、情感的控制以及认识活动的控制。对学生进行自我控制教育主要是后两个方面。

（1）创造良好的师生、同伴互动情境。教师既为儿童提供行为指导，也是儿童的模仿对象，教师对学生的要求应保持一致性，并注意自己言行一致，让学生处于准则、要求一致的情境。同时行为的要求应基于学生认知、行为发展的水平，使学生理解并知道如何达到要求，奖惩的使用着眼于发展学生内在的动力性。这两种互动的结合，可共同促进儿童自我控制的发展。

（2）指导学生形成有效维持注意的认知策略。缺乏自我控制的儿童在活动中往往显得冲动，难以完成行为调节。研究表明，通过想象，自我暗示等认知策略的训练，可以有效地促进儿童的注意力和自我调节行为的提高。教育中可采用这些方法来指导或训练儿童，帮助他们形成有效的认知策略，以维持各种行为调节中所需的注意力。

（3）对学生进行自我调节的教育

自我调节教育是指通过教育使中学生主动按照自己的实际情况与社会的要求，对自己的思想、道德、学习及行为提出任务，并对自己的活动进行有意识、有目的的调控。

自我调节表现了学生的自觉性、自信心和主体意识，它能激发学生的内在潜能，充分调动其主观能动性，使其自身的成长与社会要求相适应，从而获得最佳的成长环境。在自我调节教育中，教师要从学生的实际出发，指导他们在学习、活动、性格发展等实践方面，增强自己、教育自己、自己管理自己的自我调控能力。例如，在学习方面，对学生自我调控能力的指导，重点在于培养他们的自觉能力、学习的自觉性，调节自己的学习行为，以达到既定的学习目标。教育者首先可以通过询问如下问题安排学生对自己学习的主观情况进行观察分析：

①自己是否会主动安排学习，是否经常在等教师的安排？

②自己是否有良好的学习习惯，是否有固定的学习时间，固定的学习地点？能否独立克服学习中的困难？

③自己是否有良好的学习方法：课前是否预习，如何预习？课堂听课是否听懂还是注意记忆？能否将重点内容记下来，能否找到重点问题？是否来得及记笔记？课后是否复习，如何复习，是背、抄、默还是比较、归纳、总结？遇到困难或问题立即请他人帮助还是自己钻研、独立完成，有没有经常抄袭作业？是否像重视书面作业那样重视口头作业？注重平时学习还是注重突击？④是否学会自我评价，还是只依靠教师打成绩，如果得了高分或低分是否情绪波动？

中小学生个性心理调适与训练

在上述观察分析的基础上，教师开始引导中学生主动调整自己的行为。首先和中学生一起弄清他们需要调整的一些学习问题，然后让他们独立安排学习计划，初期要定时检查监督执行，慢慢过渡到中学生自我奖赏。通过这些步骤使中学生自我调控能力得到

训练。

（4）指导学生养成自我教育的习惯，使他们由教育的客体变成教育的主体。

任何一种教育，如果没有受教育者的主动配合，就不可能达到预期的效果。学生如果只是在教师、成人的要求和阻止下，才有良好的道德行为，那么在无人监督的情况下就会出现不道德的行为，这就是失败的教育。优良的品德要通过学生自己的努力才能牢固地形成。因此，教师要注意从多个角度激发学生自我教育的愿望，同时，引导学生运用自我提醒的方法进行自我监督，逐步养成在学习、工作和生活中自我教育的习惯。

（二）塑造学生良好的性格

人的性格是在众多因素的影响下形成的，培养学生的性格是一项复杂的系统工程，学校教育对学生性格的塑造起着定型的作用。因此，教师在教育活动中要重视学生良好性格的培养。

1．塑造学生性格的自觉性

在基础教育阶段，要使学生的良好性格塑造成型，最根本的就是要使师生双方都有塑造性格的高度自觉性。学校里的一切活动包括各种人际交往，都具有塑造性格的作用，没有单独的、特殊的塑造性格的途径。虽然教育环境具有潜移默化的作用，但这只是一种自然的状态，可以出现正面的和负面的两种效果。因此，教师要学习一些心理学知识，具有塑造学生良好性格的意识。同时也要自觉地引导学生具有明确的塑造自己良好性格的意识，首先要帮助中学生定准自己的“音”，也就是让中学生自觉分析了解自己的性格，正确认识自己，使学生自觉地发扬自己的优点，克服缺点和不足，这是自我调节、控制和塑造自我的前提。在此基础上，教育者应帮助他们认识什么是良好的性格特征和不良的性格特征，以及如何培养好的性格特征、战胜不良的性格特征，从而激发中学生改善自己个性弱点的决心。同时还要帮助中学生学会科学的自我疏导、自我锻炼。

2．在集体活动中塑造学生良好的性格

学校集体对学生性格的形成起着重要的作用，学生是在集体中接受教育。像组织性、纪律性、责任感、义务感这些良好的性格特征只有在良好的集体生活中才能逐步形成。因此，教师要精心培养学生的集体，如班级、团队、组织，把它看做是陶冶学生性格的熔炉。例如，通过形成正确集体舆论和良好的班风去塑造学生自制、守纪律、坚强、勇敢、奉献的性格。教师还要注意通过改变学生在集体中的地位来培养性格，如长期在集体中地位低的同学，很容易形成自卑、孤僻、缺乏责任感等不良性格。教师可以通过组织各种活动，让每个学生都有展示自我的机会，形成自信。同时，丰富多彩的集体活动也增加了学生交往的机会，使他们增进了解，增强集体荣誉感和责任感。

3．在实践中培养学生良好的性格

有目的、有计划地组织学生参加各种形式的实践活动，是培养良好性格的必由之路。前苏联著名教育家马卡连柯曾一针见血的指出：“我主张学校里应该有生产过程，甚至是最简单的、最没有什么价值、最枯燥的也可以，因为只有在生产过程中，人的真正性格——生产集体成员的真正性格(如珍惜劳动成果、有责任心、坚持性)才能够成长起来。”

中小学生个性心理调适与训练

不过这种成果并不会自然而然的得到。所以，他又说：“在任何情况下，劳动如果没有与其平行的教育，……只能成为一种不起作用的过程，不会有积极有用的结果。”

教师可以针对学生存在好逸恶劳，怕苦畏难，依赖别人，自私、任性、冷漠等性格缺陷，从劳动实践入手，并紧密结合有关事例的教育，去进行矫治。也可以让学生通过深入了解社会，增强对社会问题的兴趣和关心，从现实世界的社会生活中观察社会现象，不断培养中学生从多方面去认识社会、理解和体验社会的社会意识。

（三）加强对学生社会适应的教育

良好的社会适应能力是人格健康的重要标志，中小学阶段正是个体从家庭走向社会的重要过渡时期，如何帮助他们适应纷繁复杂的现实生活，是个性教育的一个重要问题。

1．提高学生辨别是非的能力

随着经济的高速发展，人们生活水平的提高，社会文化生活也在发生变化，通俗性、商业性、消遣性的影视书刊、歌舞、时装等等流行文化对学生的行为和发展有着强大的渗透力。各种现代化的传播媒介，如网络、影视片以及各种文化思潮，为学生提供了多样化的观念和行为参照系统。这些文化潮流，一方面代表了新的、快速的文化节奏，以创新、务实的风格突破传统文化的封闭性，推进传统观念的转变，它可以调节人们情绪，拓宽学生的知识面，激发求知欲，但流行文化自身的特点，即文化格调不高，思想内容贫乏肤浅，会使学生想象力的聚集点偏离科学艺术，而更多地注意于情节。一个抽样调查表明，城市中学生对武打、侦探、神话类小说、影视最感兴趣，分别占他们所接受信息的69.3%和73.2%。这些情况都会对学生产生不良影响，甚至导致个性扩张和暴力行为激增。从青少年罪犯的供词中看，有超过50%的人是模仿电视作案的。现实生活中积极与消极、科学与迷信、美与丑、善与恶同时并存，这对于历世不深的中学生来说确实难以鉴别。教师和家长要教育他们懂得如何面对现实、适应社会、提高鉴别力，以免在人生的道路上误入歧途。

2．积极开展校园文化建设，创设健康的精神环境与文化氛围

面对着社会流行文化对中小学生思想的冲击与震荡，学校与教育者要以主动的态度来迎接开放的社会文化冲击，开展校园文化建设，以外显的或内隐的行为模式去影响中学生的精神世界、道德观念和行为方式，从现代科学、文学艺术包括流行文化中汲取有价值的内容，向学生普及科学、艺术知识，以积极的选择性代替不良的盲目性与从众性，帮助学生提高认识能力，形成科学的鉴别力，以更好地适应社会。例如，学校可以通过开展各种学生喜闻乐见的校园文化活动，有计划的在每个学期开展一两次活动，如文学创作比赛、歌舞比赛、体育竞技比赛等，满足学生娱乐和展示自我的需求。这些活动不仅能满足学生的需要，而且还能陶冶情操，塑造良好的性格特征。

3．对学生进行正确的人生观和积极的价值观的教育

第三篇：新生团体适应性心理辅导

《新生团体适应性心理辅导》方案

第一节—相识相知

辅导目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导活动开展打下基础。辅导时间：90分钟

材料：彩笔若干盒，白纸若干张，签字笔 具体流程：

一、暖身：握手比赛（3分钟）

规则：在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，一分钟之内与所有的人握一次手，问一声好。在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作，此时，每个成员会和另外一个成员的手相互握着，此时两人一组用“剪刀、石头、布”的方式问对方自己感兴趣的一些问题。目的：迅速暖身和相识

二、知你知我（4分钟）

规则：指导者喊“四人组合”后，两人一组一起找到另外一组成员，并向另外一组成员介绍自己的伙伴。用“剪刀、石头、布”的方式确 定介绍次序。如果时间允许，同学状态不错，可以继续喊“八人组合”。目的：让成员进一步相识，产生亲密感

三、解开千千结（5分钟）

规则：让一个自然班每一位手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手拉着的是谁，确认松手后，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，站在此时走到的位置不动，手拉一开始左右手拉着的成员的手，由此而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态。需要成员有耐心，相互配合，齐心协力。当排除困难解决问题时，可请成员分享活动感受。手拉手报数分组，每个自然班分成2~3个组。

目的：团体合作，靠集体的力量解决问题，体会团体支持对个人的意义和重要性。

四：我们的家（25分钟）

目的：加强团体认同，增强团体凝聚力 活动规则：

按照活动三中的分组，让小组内成员相互介绍（循环介绍方法，比赛哪个小组记得又快又好）。指导者会发给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志，标语，以及五条活动契约。并让小组成员自己推选出组长。

设计好后，每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。

注意事项：知道尽量适当的关注每个小组的创作过程，如有机会可适当的参与进去。

留三分钟时间给成员分享（灵活掌握此环节）

五、和我一样（5分钟）

目的：寻找彼此间的相识性，加深彼此认同，强化团体安全感。规则：根据前面活动分成的小组开展，从小组中某个成员开始，大声喊出：“我很想知道，在我们小组中有没有人和我一样„„(可以是相同的兴趣爱好，也可以是相似的身体特征等等)”如果有一样特征的呃成员则一起向前跨出一步，每个成员至少轮回一次。

注意事项：指导者可鼓励成员提出有创意能活跃团体氛围的相似特征。

六、集体创作——“四川是个好地方”（25分钟）

规则：1.指导语：无论你是不是四川人，如果现在让大家自由创作一幅题为《四川是个好地方》的画，大家想怎样呈现？我们想让大家按照现在小组，让大家在一张规定的纸上作画，注意我们的规则只有这一条：为了不影响大家创作，请大家作画时不要相互交流。大家可以用你们认为的任何东西来表达四川是一个好地方，请不要交流，相信你的队友，你们一定能默契的完成这幅画。

2.完成之后，小组内相互交流画作的内容和想要表达的东西。然后，每个小组派一个代表给所有的成员讲解本小组想要表达的内容。目的：建立团体的力量和支持，提供团体资源同伴间获得支持，突出文化特异性，团体凝聚力进一步形成。作画15分钟+分享8分钟

注意事项：指导者要尊重小组的创作成果，不对作品做任何评价性描述。

第二节—我们相信

辅导目的：加强团体成员的之间的合作与信任，让团体成员进一步体会团体力量，寻找团体支持，加强团体凝聚。辅导时间：90分钟

材料：眼罩若干个

一、暖身:松鼠搬家（5分钟）

规则：三人一组，二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成屋顶状，一人扮成松鼠，蹲在屋顶下面，有一个或者两个没有角色站在中间。

没有角色的人可以向大家发号施令，口令有三个：1.大风吹——松鼠不要动，但扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树，并圈住松鼠，喊口令的人也必须寻找变成大树混入到活动当中。2.松鼠搬家——大树不要动扮演松鼠的成员就必须离开原来的大树，重新寻找其他的大树，喊口令的成员必须变成松鼠混入活动中。3.地震啦——扮演松鼠和大树的人全部打乱并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也可以做大树，喊口令的人混入到活动中。

落单的人站在中间重新发号施令。

目的：活跃气氛，创造活泼的团体气氛，增强团体凝聚力。

注意事项：活动室如果气氛热烈跑动比较大则要注意安全，指导者要适当关注总是被落单出来的成员，可以要求其谈一下感受或者自己说一下原因。

二、循环沟通（20分钟）

回到自然班级，班级所有成员围成内外两圈，两两面对面站好，指导者提供话题，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听，并相互交换角色。之后，里圈侧成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题，开始新一轮交流，由外圈成员先谈，里圈成员倾听。依此类推。话题：假如我是一种动物（植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝„„）我希望 ————因为————

目的：强化良好的氛围，加深成员之间的了解信任，分组。

三、信任之旅（30分钟）

规则：按照活动二中的两人小组，一位成员扮作盲人，一位扮作帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在帮助者的搀扶下，沿着知道者选定的线路，带领盲人绕室内外练习。期

目的：打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力

二、第一印象（20分钟）

规则：请一名成员坐在小组的中央，其他任人轮流说对他的第一印象，具体话语模式“xxxxx，我对你的第一印象是„„.”该成员要认真聆听。

所有成员表述完后，该成员要说出自己的感受。轮换其他成员坐到小组中央，直到每个成员轮换到为止。

每个小组都完成后，可请几个成员起来向所有的成员分享自己的感受。

目的：从他人的角度认识自己，也是对他人的一个再认识。注意事项：如果在讲述第一印象的过程中，出现负面的评价，指导者要及时介入调节。

三、我了解自己吗？（15分钟）目的：自我探索，自我了解 规则：

发下练习纸（如下），要求成员认真思考后填写，然后组内分享交流。

请填写： 1.性别： 2.年龄：

3.我最欣赏自己的三个地方： 4.我生命中最重要的三个人： 5.我记得童年最开心的经验是：

6.在我的学习或工作中最有满足感的一个经验是：

7.如果危机降临到我身上，生命只剩十小时，我最想做什么： 8.百年以后，我希望别人怎样评价我，记得我： 9.我最想送给自己的一句话是：

注意事项：指导者不应对成员所写内容作任何评价性描述，注意保护成员隐私，在尊重成员意愿的前提下分享交流。

四、优点轰炸（15分钟）

规则：小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。

团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳，了解到欣赏的重要性，推己及人，要多多表扬别人的优点，也是自我了解的一种方式。

五、放松活动：互助按摩（5分钟）

每个小组站成一圈，互相帮助前面的人按摩肩背部放松；然后全体转身，交换按摩。

第四节—我们的目标

课程目的：深化自我认识，探索生命目标，增加学习动力。课程时间：90分钟 材料：签字笔（自带），彩色笔，白纸若干。

一、热身：成长三部曲（3分钟）

规则：有指导者带领示范，全体团员蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的成员进化成为半蹲着的小鸡，输的成员还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的成员进化成为凤凰，回到座位上休息，输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。

目的：打开团体氛围，有效的暖身

完成后，按照上一次活动的分组回到各小组。

二、生命线（15分钟）

指导语：请备好一张洁白的纸，一支鲜艳的笔和一支黯淡的笔（比如一支红笔和一支蓝笔），用颜色区分心情。

把纸横放好，然后从中部画一条长长的横线，加上个箭头在末端。在原点处标上0，在箭头处标上你为自己预计的寿数。然后在白纸的顶端写上XXX的生命线。这条线标示了你一生的时限，是你脚步的蓝图。

XXX的生命线

————————————————＞

现在请根据你规划的生命长度，找到你目前所在的那个点，标出来。比如说你现在18岁，就标出18岁的那个点。在这点的左边，代表着过去的岁月，右边，代表着未来。把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。比如你7岁上学了，就找到和7岁对应的位置，填写上学这件事。注意如果你觉得是快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。例如，17岁高考失利„„你痛苦非凡，就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。依此操作，你就用不同颜色的笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。

然后我们来到未来，把你一生想干的事，都标出来，并尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在不同的高度。当然，也请把一些可能遇到的困难一一用黑笔把大方略勾勒出来。这样我们的生命线才称得上完整。

看看是线上面的事件多，还是线下面的事件多？如果大部分都是在线以下的，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？

当把生命线画完后，请把注意力集中在此时此刻。以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事，也已经过去。你不可改变它，能够改变的是我们看待它的角度。一个人的成熟度，在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的，但它再重要，也没有你的此刻重要。好好规划你的未来，让它合理而现实，然后根据限期去实现它。请好好保管你的蓝图，时常看看。生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂画。

（注：该环节的指导也可以加上墓志铭、生涯规划的内容）

三、我的大学（40分钟）

指导语：大学时代将是你的生命中重要的一笔。你将怎样来涂画？请按照老师的指导开始吧！

具体步骤：9分格绘画，题目“我的大学”

结束后小组内分享，最后可每小组选派代表全班分享。并谈一谈参加本次活动的感想，以及今后的打算。

目的：促进成员自我探索，深化自我认识，勇敢地开放、表达自己，树立自信心和勇气，以形成健康的自我形象，增强自觉的能力；了解自己接纳自己，进而认识别人接纳别人。

四、放松：全班同学齐唱《真心英雄》（5分钟）

第五节—课程总结

课程目的：再次强化团体认同，使成员对系列活动有一个思考与总结，适当结束整个活动。时间：90分钟

材料：签字笔（自带），彩色笔，白纸若干，彩色卡纸，剪刀。

一、温馨道别（30分钟）

1、活动前准备好有颜色的卡纸和彩笔

2、小组成员围圈而坐，由一位成员当主角，大家讨论他现在与刚参加团体时有何不同，参加团体后在哪些方面改变了。然后再换另一位成员。

3、依此类推，对每位成员反馈

4、结束时每人发一张卡纸、一把剪刀和一支彩笔，然后请成员把卡纸剪成自己喜欢的样子，剪完后在纸上写上“对（自己的名字）的祝福”，然后向右传给每一位成员，每人都写下自己对他人的祝福和建议，或绘图表达

5、当转完一圈时，每一位成员细细阅读他人的祝福和建议，并对他人怀着深深的感谢，一一握手道别。

二、集体创作：我们的班级（10分钟）

规则：每个班级用四张大纸拼贴起来作画。每人选择喜欢的颜色，自由选择作画的位置作画。

指导语：大家相处了很久了，我们相互间都产生了特别而有强烈的联系和情感。最后我们集体创作一张画，画出大家对我们团体的感觉，用我们喜欢的任何颜色，用自己想要表达的任何意向。相信大家一定可以一起创作出自己的作品！

目的：再次强调团体认同，使成员对班级有一个新的认识与总结。二：结业式（30分钟）

1、团体指导者总结整个团体活动，发表心得，每位成员自由发表意见，谈感想。

2、团体指导者发设计好的关于团体活动的问卷，以便团体结束后评

估团体效果。

3、向每位同学颁发结业证，合影。

4、全班成员可以一起唱《相亲相爱的一家人》来结束整个课程。

第四篇：新生团体适应性心理辅导总结

国防科技学院2010级新生团体适应性心理辅导课程总结

为做好2010级新生适应性教育工作，帮助新生更快更好适应大学生活，切实有效地开展好新生团体心理辅导工作，国防科技学院按照校心理健康教育的要求，由艾立梅老师、王磊老师携同大一辅导员郭晓霞老师、聂小琴老师对新生年级组织开展“我们在一起”团体心理辅导系列活动。通过五次的团体辅导活动，覆盖到236名新生。这一系列活动有利于帮助班级成员尽快相识，形成良好的班级集体意识，建立互信互助关系，并且提高应对困难和挫折的意识和能力，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。在活动中，新生们参与积极，情绪高涨，辅导老师引导科学合理，活动氛围热烈活跃，活动完全到达预期效果，尤其是辅导老师的精彩点评和专业解读更是得到新生的高度认同和热烈掌声，使新生在活动中提高了与人沟通、倾听、团体协作等的技巧和能力，锻炼了胆气和处事能力。同时也激起了新生们对自己现状和未来的思考，从而促使自己更加积极主动的把握现在和规划未来。

一、心理团辅的内容

为了构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导活动开展打下基础。我们把活动分为五个版块：

1、相识相知

为了让同学们迅速暖身和相识，开展了“握手比赛”的暖身活动，在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，一分钟之内与所有的人握一次手，问一声好。随后为了让成员进一步相识，产生亲密感，指导者喊“四人组合”后，两人一组一起找到另外一组成员，并向另外一组成员介绍自己的伙伴。用“剪刀、石头、布”的方式确定介绍次序。通过这样的方式让大家快速的进入活动状态，彼此相知。然后，为了促进大家的团体合作精神，指导者让每一位同学手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手拉着的是谁，确认松手后，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，站在此时走到的位置不动，手拉一开始左右手拉着的成员的手，由此而形成许多结或扣，然后同学们不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态。这就要考验同学们的耐心以及齐心协力的合作精神。

最后指导者给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计一幅主题是“家在四川”的画。设计好后，让每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。

是“相知相识”把来自五湖四海的同学们拉在了一起，让大家彼此相知，彼此了解。通过这次活动让大家增强了交往技巧，在大学人际关系中迈出了第一步，也让他们树立了正确的心态，有了正确的生活和学习目标。

2、我们相信

为了加强团体成员的之间的合作与信任，让团体成员进一步体会团体力量，寻找团体支持，加强团体凝聚。在第一个版块之后不久我们给大一新生强化了活动二——我们相信。

负责人让同学们三人一组，二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成屋顶状，一人扮成松鼠，蹲在屋顶下面，形成一个温暖的家。然后负责人可以给大家发号施令，让同学们在家与家之间不停的变换位置，创造了活泼的团体气氛，拉近了同学们之间的距离。然后指导者让同学们围成内外两圈，两两面对面站好，指导者提供话题，让同学们自由讨论，通过“松鼠搬家”和“循环沟通”这两个活动强化了良好的氛围，加深成员之间的了解与信任。随后按照一一对应的两人小组形式，一位成员扮作盲人，一位扮作帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在帮助者的搀扶下，沿着指导者选定的线路，带领盲人绕室内外练习。期间不能有任何话语的交流，只能用手势动作帮助盲人体验各种感觉。同学们都感觉这个活动很有难度，同时也很能帮助同学们建立起互相信任的关系。最后每个小组围成一圈，指导者喊“开始”，小组成员坐在彼此的腿上，形成牢固的一圈。比比哪一个组坐的最稳，最久。同学们历经千辛万苦，终于在指导者的帮助下成功的围成一个完整的圈。这个信任坐活动让彼此之间建立起了深深的羁绊。

“我们相信”这个版块通过强化的游戏环节让同学们深深的理解到团队里面合作需要彼此相信与关怀，然后互相分享彼此从活动中领悟到的一些精神，不仅让同学们进一步的掌握了交流的技巧，而且也让他们树立了正确的团队观念，更浓厚了他们的学习氛围。

3、我们是谁

第一次踏入大学学府，新生们还不能适应这突如其来的改变，我们为了使团体成员进行初步的自我探索与接纳，进而认识别人、接纳别人。培养良好的表达氛围。紧接着第二次团辅活动，我们开展了第三篇章——我们是谁。

“口香糖，粘什么”作为热身活动，让所有的参加者必须迅速的找到另一个人，两人的某个部位粘在一起。在考验同学们反映速度的同时也制造一些快乐元素让大家把气氛活跃起来，进而打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力。然后请一名成员坐在小组的中央，其他任人轮流说对他的“第一印象”，所有同学积极发言，活动中也不乏活跃分子，也烘托了一个良好的班级氛围。表述完后，该成员要说出自己的感受。轮换其他成员坐到小组中央，直到每个成员轮换到为止。虽然这个活动轻松愉快，但从他人的角度认识自己，也是对他人的一个再认识。随后发下练习纸，要求成员认真思考后填写，然后组内分享交流。练习题中的问题把同学们带入了比较深一个阶段来认识他们自己。活动到尾声的时候，负责人让每个小组站成一圈，互相帮助前面的人按摩肩背部放松；然后全体转身，交换按摩。这样不仅让大家在身体上得到了放松，也促进了大家之间的交流。

通过这个版块的活动让大家在了解其他同学的基础也也深深的认识了自己，不仅提高了同学们的交流，同时也通过某种角色扮演的方式强化了他们面对挫折的心理。

4、我们的目标

在前几个版块同学们已经深化了自我认识，但是在大学里还需要一个目标，有了目标，就会有动力，就敢去拼搏！只有探索生命目标，增加学习动力，就会有一个美好的明天。

这个版块依然以一个热身活动拉开序曲，在指导者带领示范下，同学们蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的同学进化成为半蹲着的小鸡，输的同学还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的同学进化成为凤凰，输的同学退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。热身之后我们在纸上书写下我们的“生命线”，记录了我们不完整的过去同时也描绘了我们未来的蓝图，这个“生命线”帮助我们再次审核自己，对自己做了一个小结，这是对我们自己的肯定，也是对我们未来的希冀！我们会好好规划我们的未来，让它合理而现实，然后根据限期去实现它。“生命线”不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是我们自己。无论我的生命线是长是短，每一笔都由自己来涂画。大学时代将是你的生命中重要的一笔。负责人教同学们使用9分格绘画，来描绘自己的大学，让自己的大学生活不再困惑，活动最后同学齐唱《真心英雄》来给“我们的目标”划上一个完整的句号。

团辅活动开展到此已经算是完整了，同学们都对自己身边的朋友彼此熟悉，也清楚的认识了大学生活，并把自己定位在一个合理的地方，抓住了大学奋斗的目标，需要的只是起跑的枪声，冲向未来的终点。

5、课程总结

为了再次强化团体认同，使成员对系列活动有一个思考与总结，适当结束整个活动，我们在11月底结束陪伴新生半学期的团体适应性训练。

第一个活动叫“温馨道别”，负责人让同学们分小组围圈而坐，由一位同学当主角，大家讨论他现在与刚参加团体时有何不同，参加团体后在哪些方面改变了。然后给每人发一张卡纸、一把剪刀和一支彩笔，然后请同学把卡纸剪成自己喜欢的样子，剪完后在纸上写上对自己的祝福，然后向右传给每一位成员，每人都写下自己对他人的祝福和建议，当转完一圈时，每一位成员细细阅读他人的祝福和建议，并对他人怀着深深的感谢，一一握手道别。同学们都很珍惜最后一次的活动时间，大家都十分认真的对待每一张收到的卡片与写下的每一句祝福语，大家真的做到了彼此相交相知。然后，所有同学用四张大纸拼贴起来作画。每人选择喜欢的颜色，自由选择作画的位置作画。再一次唤起了团体认同感，使成员对班级有一个新的认识与总结。活动最后并给每一位同学颁发结业证书，合影留恋。

经过五个版块环环相扣的活动，不仅让大家增强了交往技巧，改善了人际关系，而且树立了积极的心态来面对挫折，同时也强化了同学的团体认知感，使同学们在活动中互相学习，共同体验，一起腾飞。

二、构建活动课程落实的网络体系

新生团体适应性心理辅导活动开始于激情似火的九月，在冰清霜冷的十一月落下了帷幕。活动中我们激情饱满，魅力四射，充分调动同学们积极性，热情开展每一次团体辅导活动，让每一位同学感受到我们的热情，用爱的火花包围他们。

在整个活动过程中，艾立梅、王磊老师等带领高年级的导生对新生开展团辅活动，同时在活动中协同新生心理委员发掘有组织天分的同学，培养他们的组织能力并着手让他们来带领新生开展团辅系列活动，并取得了一定的成效。

通过这样的方式，我们在活动中积极构建了“辅导老师——高年级导生——新生心理委员——新生组织人才”的网路辅导体系，不仅让我们的活动能够顺利的开展下去，而且也培养了一批有领带能力的新生，同时为了下一届的团辅活动的开展准备了充分的人力资源。

三、课程开设前的培训指导

开学不久，国防科技学院按照校心理健康要求，积极准备为新生开展团体适应性心理辅导。王磊老师对高年级导生进行课程讲解和培训，同学们积极认真，受益颇多。

同时我们对新生开展了问卷调查，了解新生具体情况：

1、新生能广泛认识到心理辅导的重要性和必要性。

2、新生在人际交往方面短缺，自信心不充足。

3、新生团队意识比较淡薄，个人意识比较强烈。

针对以上问题，我们结合同学们的实际情况，在方案上稍作改动，让同学们在全方面都有所发展，并且积极调动同学的积极性，对大学生活的向往让他们快速的成长。

四、活动开展过程中的思考和总结

现场总是显得复杂多变，期间有让人即时棘手的问题。

1、同学们不能自然融入团体。

开始的环节是问好，这是一个整体热身的阶段，同学们不能以很好的面貌回应；到了握手环节，涉及异性间的握手交流时，活动的阻力就更大了。通过一些同学的排斥情绪，反映了他们的团体活动态度，我们除了需要检查一下我们的组织动员方式，还需要认识到这正是我们努力的所在，和他们一起建立积极的人际交流观。我们在这里采取了鼓励和一丝丝的强制，消除羞涩感，我们对此则是一边接纳，一边忽略，一边改变，可以让愿意的同学带头，带动整个场内的气氛，可以不在乎个别同学的排斥情绪，随着时间的推移，大家自然就很开心了。

2、尊重同学们的隐私。

在分队自我介绍的环节，我们安排有出生年月，但是参与者认为这是大家的隐私，但事先宣布游戏的规则是必须记住每个人的出生年月信息，这又需要临时调整。

3、注重同学之间的交流与分享

在整场团体辅导中，我们发现随着时间的推移，大家的情绪越来越高涨。但是这也许和后来的环节本身特征有关，在确立队名、队歌的时候，大家开始如火如荼的切磋，欢乐和竞争成分凸显出来；盲人方阵的时候，大家体验到团体辅导的内涵，总结阶段大家很愿意分享经验。

4、活动环节的临时调整

我们可以依据一些事实进行优化，比如环节顺序的调整，内容的增减，比如大家不宜适应的环节放到后面，最能达到活动高潮水平的活动放到中间，选择一个更好的氛围让大家退场。有时第一个热身活动不能带动同学们的热情，没有煽动一个活跃的氛围，负责人可以凭借经验临时加入一个热身活动让大家充分调动起来；有时某个主题活动大家特别喜欢，负责人可以借用下一个活动的时间来延长主题活动的时间；还有一些具有挑战性的活动，同学们在尝试一次之后未能成功，可以让同学们短暂总结之后，鼓励他们再次挑战。

负责人并非一个个单独的主持人，而是一个小型团体，他们都是志愿者，其中他们各尽其责，相互协调和补充，表现出默契，来完成整个活动。

第五篇：新生团体适应性心理辅导总结

国防科技学院2010级新生团体适应性心理辅导课程总结 为做好2010级新生适应性教育工作，帮助新生更快更好适应大学生活，切实有效地开展好新生团体心理辅导工作，国防科技学院按照校心理健康教育的要求，由艾立梅老师、王磊老师携同大一辅导员郭晓霞老师、聂小琴老师对新生年级组织开展“我们在一起”团体心理辅导系列活动。通过五次的团体辅导活动，覆盖到236名新生。这一系列活动有利于帮助班级成员尽快相识，形成良好的班级集体意识，建立互信互助关系，并且提高应对困难和挫折的意识和能力，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。在活动中，新生们参与积极，情绪高涨，辅导老师引导科学合理，活动氛围热烈活跃，活动完全到达预期效果，尤其是辅导老师的精彩点评和专业解读更是得到新生的高度认同和热烈掌声，使新生在活动中提高了与人沟通、倾听、团体协作等的技巧和能力，锻炼了胆气和处事能力。同时也激起了新生们对自己现状和未来的思考，从而促使自己更加积极主动的把握现在和规划未来。

一、心理团辅的内容

为了构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导活动开展打下基础。我们把活动分为五个版块：

1、相识相知

为了让同学们迅速暖身和相识，开展了“握手比赛”的暖身活动，在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，一分钟之内与所有的人握一次手，问一声好。随后为了让成员进一步相识，产生亲密感，指导者喊“四人组合”后，两人一组一起找到另外一组成员，并向另外一组成员介绍自己的伙伴。用“剪刀、石头、布”的方式确定介绍次序。通过这样的方式让大家快速的进入活动状态，彼此相知。然后，为了促进大家的团体合作精神，指导者让每一位同学手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手拉着的是谁，确认松手后，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，站在此时走到的位置不动，手拉一开始左右手拉着的成员的手，由此而形成许多结或扣，然后同学们不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态。这就要考验同学们的耐心以及齐心协力的合作精神。

最后指导者给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计一幅主题是“家在四川”的画。设计好后，让每个小组派一名代表向所有的成员解释本小

组的设计。然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。

是“相知相识”把来自五湖四海的同学们拉在了一起，让大家彼此相知，彼此了解。通过这次活动让大家增强了交往技巧，在大学人际关系中迈出了第一步，也让他们树立了正确的心态，有了正确的生活和学习目标。

2、我们相信

为了加强团体成员的之间的合作与信任，让团体成员进一步体会团体力量，寻找团体支持，加强团体凝聚。在第一个版块之后不久我们给大一新生强化了活动二——我们相信。

负责人让同学们三人一组，二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成屋顶状，一人扮成松鼠，蹲在屋顶下面，形成一个温暖的家。然后负责人可以给大家发号施令，让同学们在家与家之间不停的变换位置，创造了活泼的团体气氛，拉近了同学们之间的距离。然后指导者让同学们围成内外两圈，两两面对面站好，指导者提供话题，让同学们自由讨论，通过“松鼠搬家”和“循环沟通”这两个活动强化了良好的氛围，加深成员之间的了解与信任。随后按照一一对应的两人小组形式，一位成员扮作盲人，一位扮作帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在帮助者的搀扶下，沿着指导者选定的线路，带领盲人绕室内外练习。期间不能有任何话语的交流，只能用手势动作帮助盲人体验各种感觉。同学们都感觉这个活动很有难度，同时也很能帮助同学们建立起互相信任的关系。最后每个小组围成一圈，指导者喊“开始”，小组成员坐在彼此的腿上，形成牢固的一圈。比比哪一个组坐的最稳，最久。同学们历经千辛万苦，终于在指导者的帮助下成功的围成一个完整的圈。这个信任坐活动让彼此之间建立起了深深的羁绊。

“我们相信”这个版块通过强化的游戏环节让同学们深深的理解到团队里面合作需要彼此相信与关怀，然后互相分享彼此从活动中领悟到的一些精神，不仅让同学们进一步的掌握了交流的技巧，而且也让他们树立了正确的团队观念，更浓厚了他们的学习氛围。

3、我们是谁

第一次踏入大学学府，新生们还不能适应这突如其来的改变，我们为了使团体成员进行初步的自我探索与接纳，进而认识别人、接纳别人。培养良好的表达氛围。紧接着第二次团辅活动，我们开展了第三篇章——我们是谁。

“口香糖，粘什么”作为热身活动，让所有的参加者必须迅速的找到另一个人，两人的某个部位粘在一起。在考验同学们反映速度的同时也制造一些快乐元素让大家把气氛活跃起来，进而打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力。然后请一名成员坐在小组的中央，其他任人轮流说对他的“第一印象”，所有同学积极发言，活动中也不乏活跃分子，也烘托了一个良好的班级氛围。表述完后，该成员要说出自己的感受。轮换其他成员坐到小组中央，直到每个成员轮换到为止。虽然这个活动轻松愉快，但从他人的角度认识自己，也是对他人的一个再认识。

随后发下练习纸，要求成员认真思考后填写，然后组内分享交流。练习题中的问题把同学们带入了比较深一个阶段来认识他们自己。活动到尾声的时候，负责人让每个小组站成一圈，互相帮助前面的人按摩肩背部放松；然后全体转身，交换按摩。这样不仅让大家在身体上得到了放松，也促进了大家之间的交流。

通过这个版块的活动让大家在了解其他同学的基础也也深深的认识了自己，不仅提高了同学们的交流，同时也通过某种角色扮演的方式强化了他们面对挫折的心理。

4、我们的目标

在前几个版块同学们已经深化了自我认识，但是在大学里还需要一个目标，有了目标，就会有动力，就敢去拼搏！只有探索生命目标，增加学习动力，就会有一个美好的明天。

这个版块依然以一个热身活动拉开序曲，在指导者带领示范下，同学们蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的同学进化成为半蹲着的小鸡，输的同学还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的同学进化成为凤凰，输的同学退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。热身之后我们在纸上书写下我们的“生命线”，记录了我们不完整的过去同时也描绘了我们未来的蓝图，这个“生命线”帮助我们再次审核自己，对自己做了一个小结，这是对我们自己的肯定，也是对我们未来的希冀！我们会好好规划我们的未来，让它合理而现实，然后根据限期去实现它。“生命线”不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是我们自己。无论我的生命线是长是短，每一笔都由自己来涂画。大学时代将是你的生命中重要的一笔。负责人教同学们使用9分格绘画，来描绘自己的大学，让自己的大学生活不再困惑，活动最后同学齐唱《真心英雄》来给“我们的目标”划上一个完整的句号。

团辅活动开展到此已经算是完整了，同学们都对自己身边的朋友彼此熟悉，也清楚的认识了大学生活，并把自己定位在一个合理的地方，抓住了大学奋斗的目标，需要的只是起跑的枪声，冲向未来的终点。

5、课程总结

为了再次强化团体认同，使成员对系列活动有一个思考与总结，适当结束整个活动，我们在11月底结束陪伴新生半学期的团体适应性训练。

第一个活动叫“温馨道别”，负责人让同学们分小组围圈而坐，由一位同学当主角，大家讨论他现在与刚参加团体时有何不同，参加团体后在哪些方面改变了。然后给每人发一张卡纸、一把剪刀和一支彩笔，然后请同学把卡纸剪成自己喜欢的样子，剪完后在纸上写上对自己的祝福，然后向右传给每一位成员，每人都写

下自己对他人的祝福和建议，当转完一圈时，每一位成员细细阅读他人的祝福和建议，并对他人怀着深深的感谢，一一握手道别。同学们都很珍惜最后一次的活动时间，大家都十分认真的对待每一张收到的卡片与写下的每一句祝福语，大家真的做到了彼此相交相知。然后，所有同学用四张大纸拼贴起来作画。每人选择喜欢的颜色，自由选择作画的位置作画。再一次唤起了团体认同感，使成员对班级有一个新的认识与总结。活动最后并给每一位同学颁发结业证书，合影留恋。

经过五个版块环环相扣的活动，不仅让大家增强了交往技巧，改善了人际关系，而且树立了积极的心态来面对挫折，同时也强化了同学的团体认知感，使同学们在活动中互相学习，共同体验，一起腾飞。

二、构建活动课程落实的网络体系

新生团体适应性心理辅导活动开始于激情似火的九月，在冰清霜冷的十一月落下了帷幕。活动中我们激情饱满，魅力四射，充分调动同学们积极性，热情开展每一次团体辅导活动，让每一位同学感受到我们的热情，用爱的火花包围他们。

在整个活动过程中，艾立梅、王磊老师等带领高年级的导生对新生开展团辅活动，同时在活动中协同新生心理委员发掘有组织天分的同学，培养他们的组织能力并着手让他们来带领新生开展团辅系列活动，并取得了一定的成效。

通过这样的方式，我们在活动中积极构建了“辅导老师——高年级导生——新生心理委员——新生组织人才”的网路辅导体系，不仅让我们的活动能够顺利的开展下去，而且也培养了一批有领带能力的新生，同时为了下一届的团辅活动的开展准备了充分的人力资源。

三、课程开设前的培训指导

开学不久，国防科技学院按照校心理健康要求，积极准备为新生开展团体适应性心理辅导。王磊老师对高年级导生进行课程讲解和培训，同学们积极认真，受益颇多。

同时我们对新生开展了问卷调查，了解新生具体情况：

1、新生能广泛认识到心理辅导的重要性和必要性。

2、新生在人际交往方面短缺，自信心不充足。

3、新生团队意识比较淡薄，个人意识比较强烈。

针对以上问题，我们结合同学们的实际情况，在方案上稍作改动，让同学们在全方面都有所发展，并且积极调动同学的积极性，对大学生活的向往让他们快速的成长。

四、活动开展过程中的思考和总结

现场总是显得复杂多变，期间有让人即时棘手的问题。

1、同学们不能自然融入团体。

开始的环节是问好，这是一个整体热身的阶段，同学们不能以很好的面貌回应；到了握手环节，涉及异性间的握手交流时，活动的阻力就更大了。通过一些同学的排斥情绪，反映了他们的团体活动态度，我们除了需要检查一下我们的组织动员方式，还需要认识到这正是我们努力的所在，和他们一起建立积极的人际交流观。我们在这里采取了鼓励和一丝丝的强制，消除羞涩感，我们对此则是一边接纳，一边忽略，一边改变，可以让愿意的同学带头，带动整个场内的气氛，可以不在乎个别同学的排斥情绪，随着时间的推移，大家自然就很开心了。

2、尊重同学们的隐私。

在分队自我介绍的环节，我们安排有出生年月，但是参与者认为这是大家的隐私，但事先宣布游戏的规则是必须记住每个人的出生年月信息，这又需要临时调整。

3、注重同学之间的交流与分享

在整场团体辅导中，我们发现随着时间的推移，大家的情绪越来越高涨。但是这也许和后来的环节本身特征有关，在确立队名、队歌的时候，大家开始如火如荼的切磋，欢乐和竞争成分凸显出来；盲人方阵的时候，大家体验到团体辅导的内涵，总结阶段大家很愿意分享经验。

4、活动环节的临时调整

我们可以依据一些事实进行优化，比如环节顺序的调整，内容的增减，比如大家不宜适应的环节放到后面，最能达到活动高潮水平的活动放到中间，选择一个更好的氛围让大家退场。有时第一个热身活动不能带动同学们的热情，没有煽动一个活跃的氛围，负责人可以凭借经验临时加入一个热身活动让大家充分调动起来；有时某个主题活动大家特别喜欢，负责人可以借用下一个活动的时间来延长主题活动的时间；还有一些具有挑战性的活动，同学们在尝试一次之后未能成功，可以让同学们短暂总结之后，鼓励他们再次挑战。

负责人并非一个个单独的主持人，而是一个小型团体，他们都是志愿者，其中他们各尽其责，相互协调和补充，表现出默契，来完成整个活动。