这样的戒酒去瘾最安全

第一篇：这样的戒酒去瘾最安全

这样的戒酒去瘾最安全

作者：戒酒中心标签：戒酒去瘾 戒酒瘾 戒酒

真正能摆脱酒瘾和复饮问题的戒酒方法还是现代戒酒中心的6333戒酒疗法好，据现代戒酒中心的专家指出戒酒瘾难，戒心瘾更难。酗酒病人戒酒后一年以上复饮率可高达97%以上。只有从生理、心理、社会三个层面整合运作，才有可能有效戒酒去瘾，所以探讨一套经济、实用的戒酒方法成为摆在戒酒工作者面前的重要课题。

既然传统的戒酒方法不能够摆脱复饮的难题，那么，现代戒酒中心的专家就认为，使用一种新型的戒酒瘾方法才是真正帮助戒酒者摆脱酒瘾的有效方法，而这种方法就是——6333戒酒疗法，6333戒酒去瘾最安全，为什么这么说呢？

第一因为6333戒酒瘾疗法见效快：用药1小时即可见效，控制酒瘾发作。特别是对于那些发作频率高酗酒量大时间较长的患者，可以在更短的时间内观察到效果，避免戒酒给人体带来的痛苦。

第二因为6333戒酒瘾疗法无毒副作用：从野生物中提取出大脑神经调节因子,神经细胞修复因子,脑微量元素,有效利用提取出的脑酶素，来修复脑神经细胞组织，从野生物中提取出调节人体神经系统的成分，恢复大脑正常、恢复睡眠状况，阻断酒瘾，见效快、无毒副作用。

第三因为6333戒酒瘾疗法工艺先进：采用了超微渗透临界萃取工艺，使具有小分子量离子型特点，能直接穿透血脑屏障，定向性、选择性进入大脑皮层，迅速发挥作用，提高了药物利用度和溶解度，使药物有效成分吸收率提高了8-10倍，更有利于吸收。

6333戒酒瘾的疗法治病去瘾彻底：由于采用先进的方法，比单一用中药或化学西药的戒酒治疗效果要好得多，使一些久治不愈的酒瘾患者所引起的顽固性酒精依赖症、抑郁症、焦虑症、失眠等神经性障碍得以康复。彻底戒酒去瘾。

那么，综上所述，您应该能够明确的知道为什么说真正安全摆脱酒瘾和复饮问题的戒酒方法是6333戒酒方法了吧，现代戒酒中心的戒酒专家还想要告诉戒酒者的是，在戒酒的时候，一定要注意和医生做好沟通，同时戒酒者的家人还应该要和戒酒者做好沟通才是，只有这样才是帮助戒酒者摆脱酒瘾的最好方法!

第二篇：班组安全文化建设,这样做最有效

《班组安全文化建设，这样做最有效》

企业管理出版社 2015年5月最新出版，国际大16开精美装帧，封面四色特殊工艺，正文采用胶版纸双色印刷，定价：38.00元，ISBN 978-7-5164-1070-7

内容简介

安全文化是一种长效机制，它的形成赖于持久的坚持。安全文化建设不可能像实施一项计划那样立竿见影，需要常抓不懈，持续不断，日积月累，才能形成文化的力量，达到“固化于制、外化于形、内化于心”的目标。因而，一切的宣传、教育、制度、责任体系、制度体系、行为体系的建设和打造，一切的活动、举措、方法、途径和技巧，都是安全文化建设的形式，安全文化的力量正是在这些形式长久而重复的过程中逐渐形成并无限强大起来的。

所以，班组的安全文化建设，由宣传教育入手，从制度建设、责任体系建设、行为体系建设展开，以规范安全行为、加强安全管理为抓手，全面开展丰富多彩的安全活动，并通过家企携手，共同推进班组安全文化的形成和推进，是最有效的。

作者简介

邓建山

安全管理和安全文化建设实战培训师。曾在化工、塑胶、五金、家具、设备制造、电子、模具等企业担任过车间主任，分厂副厂长；曾任三家外资公司工程经理和安全负责人，有丰富的安全管理经验，对企业安全文化建设做过长期而深入的研究，善于将企业的安全问题与文化建设相结合，有效夯实企业的安全生产基础。

郑晓斌

高级安全工程师，企业安全教育专家。有数十年的一线安全生产管理经验，长期致力于企业安全文化研究，对企业的安全管理具有独到的见解和实操经验，多年来，通过对安全文化建设培训归纳、总结和感悟，逐步形成一套独具特色的企业安全管理工作方法，已出版有《现代企业安全文化手册》等著作。

总 目 录

第一章 大力宣传：营造良好的班组安全文化氛围

宣传对于文化氛围的营造和文化观念的形成，无疑具有无可替代的强大作用。标语、口号、墙报、橱窗、宣传海报、广播、电视等丰富多彩的宣传方式和无所不在的宣传攻势，会在班组内形成一种浓厚的安全氛围，激发员工的安全热情，鼓舞员工的安全信心，同时，连续和花样翻新的安全宣传会使员工对于班组安全的核心思想烂熟于心，在员工心中产生潜移默化的渗透和影响，使员工的安全素质不断提高和升华，安全文化的种子在班组生根发芽。1.重视班组安全文化建设，抓好安全宣传 2.制作安全海报，张贴安全标语 3.开展班组安全日活动

4.定期出版班组安全墙报，更新班组安全宣传栏 5.午间休息时播安全广播、安全视频、电影或安全纪录片 6.一周一句安全口号，一月一个安全主题

7.利用班组微信朋友圈、QQ 群及讨论组，传播安全信息 8.经常性开展丰富多彩的安全文化活动

第二章

普及教育：把安全理念植入每一个组员的内心

建设安全文化，首先要建设安全观念文化，从意识上把安全放在第一，从思想上重视安全，从心底深处需要安全，才能催生员工追求安全的自驱力，使员工真正意识到安全是为了自己，才能自觉、自愿、积极、主动地追求安全。而这一切，必然是通过教育才能实现的。班组安全教育是提高班组成员安全意识和安全技能最直接、最有效途径，也是引导员工树立正确的安全观，正确地理解和认识安全，并将正确的安全理念普刻进自己的内心。可见也是把安全理念植入每一个员工心中的重要方法，更是营造班组良好的安全文化氛围，促进班组安全文化形成的重要工具。

1.重视安全观念教育，安全教育必须天天讲 2.纠正不良安全观念，树立正确的安全理念 3.针对重点人员，重点教育 4.抓住重点时段，及时提醒 5.利用班前班后会，开展安全教育 6.现场发现现场纠正，增强安全教育效果 7.观看事故案例，抓好警示教育

8.加强安全法治教育，用安全法规保障安全生产

第三章 全面培训：让娴熟的技能成为安全文化建设的护身符

娴熟的操作，精湛的技艺，无疑是保证安全的前提和基础，也是安全文化建设的重要内容。因而，班组安全文化建设应当从培训抓起。安全培训主要是指导职工学习安全知识，掌握安全技能，提高职工的安全意识，增强职工的安全操作能力和安全管理水平，最大程度减少人身伤害事故的发生。过硬的安全培训无疑会为班组的安全文化建设打下坚实的基础。1.组织专题讲座，开展应知应会培训 2.开展岗位大练兵活动，培训岗位安全能力 3.推行岗位作业标准化，加强自防自护能力培训 4.举办隐患查找专题培训，提高隐患消除能力 5.开展危险预知预防活动，提升事故预防能力 6.模拟事故分析，进行现场应急处置能力培训 7.组织集中学习，普及自救互救知识

第四章

健全制度：打造严格规范的安全制度文化

老话说，没有规矩不成方圆，万事皆是如此。没有制度，也不可能有安全。有制度才有标准，有制度才有规范，有制度才能有章可依，有规可行。不论是进行安全管理还是构建安全文化，都需要完善而健全的制度。制度先行，文化才能随之而来。因而，建立和健全班组管理制度，细致、具体而规范地制订班组各项安全制度，打造严格规范的班组制度文化，是班组文化建设的重要内容。

1.没有规矩不成方圆，没有制度管不好安全 2.让班组安全制度量化、细化、全面化 3.制定高标准的岗位安全操作规程 4.颁发员工安全守则，严格执行安全纪律 5.建立健全安全检查制度，做好安全检查和巡查 6.完善班组危险作业管理制度，坚持持证上岗 7.建立班组安全生产确认制度，确保生产安全

8.规范班组事故管理制度，做好伤亡事故报告和处置管理 9.严格执行制度，一切行为以制度为准绳

第五章

明确责任：形成人人负责的安全责任文化

如果说文化是安全管理的灵魂，那么责任就是安全文化的灵魂。安全就是责任，责任保证安全，高度的责任感和超强的责任心是安全最有力的保障。建设安全文化最重要的是建设责任文化。只有让每一个员工都认识到责任的重要性，把责任作为一种至高无上的信念，认认真真负起自己的责任、班组加强责任体系建设，严控责任落实，形成人人有责、人人确责、人人负责的安全责任氛围，班组的安全文化才有了灵魂。1.安全重在责任，责任保证安全

2.提高班组责任意识，让每一个人都明确自己的安全责任 3.全面贯彻班组安全生产责任制 4。紧盯岗位责任，自己的安全自己负责 5.严把流程责任，每一个环节都要高度负责 6.重视细节，安全责任无小事

7.安全面前不找任何借口，不推卸任何责任 8.安全人人有责，牢记“三不伤害”

9.健全安全生产责任体系，安全责任做到五落实五到位 第六章

规范行为：培养遵章守纪的安全行为文化

行为是意识的外在表现，一切的思想、意识、信念最终都需要落实到行动上。因而建设安全行为文化是安全文化建设的重要落脚点。只有行为安全了，没有违章违纪，没有冒险蛮干，一举一动都以安全为原则，一行一为都把安全作为准绳，才能真正杜绝事故，降低伤亡，使班组安全成为可能。班组安全行为文化的建立，关键在于如何引导员工让安全行为从被动行为到自律行为，从自律行为到自觉行为，从自觉行为到习惯性行为。当安全行为成为一种习惯，安全文化也就成为了现实。1.班组一切行为都要以安全为准则 2.规范操作，安全规程就是行为标尺

3.时刻提醒自己别犯傻，“违章操作”等于自杀 4.杜绝违章指挥行为，不当“杀人”刽子手 5.珍爱生命，时刻做好自我防护

6.面对违章绝不护短，对违纪无情才是对同事有情 7.互相监督纠正，共同消除习惯性违章的不良行为 8.自觉培养班组遵章守纪的好习惯

第七章

严格管理：形成切实可行的安全管理文化

安全管理是班组管理活动的一项重要内容，也是班组安全文化的一种重要表现形式，安全管理与安全文化是一种互相促进、互相依存的关系。一方面，安全管理是促进安全文化形成的重要途径，班组安全意识、态度、认知、信念、价值观，安全物质环境及员工的安全知识和操作技能是安全文化形成的基础，也是安全管理的对象。安全管理促进安全文化的形成，安全文化反过来又会使安全管理更为有效。严格的安全管理，对于形成良好而规范的安全文化意义重大。

1.班组安全管理要“三铁”：铁面、铁腕和铁规 2.严格“三查”，彻底消除安全隐患

3.现场安全管理，做到“三勤”“三细”和“三快” 4.经常召开安全座谈会，促进自我反省 5.推行班组安全互助联保，互促互进保安全 6.善用激励方法，赏罚分明促进安全自律 7.促进班组和谐，消除班组情绪隐患 8.做好安全活动记录，登好安全管理台帐 9.推行安全自主管理，让安全成为一种自觉

第八章 家企结合：共同促进班组安全文化的形成安全不仅仅是为了企业，更是为了员工自己，为了每一个员工家庭，为了全社会。只有员工安全了，家庭才能幸福，社会才能和谐。因而，安全不是企业的事，也不是员工的事，而是全社会的事。因此，安全文化的建设也不能单单靠企业，靠班组，靠员工，还要联合家庭，发动全社会的力量，携手同进，共同促进安全生产，共同促进安全文化的形成。1.安全不仅仅为企业，更是为家庭 2.班组与职工家庭亲密合作，共促安全 3.班组与家属签订家庭联保安全责任书 4.开展岗位探亲活动，家属到工作现场观摩 5.举办职工家属安全座谈会 6.开展“小手拉大手”安全活动 7.举办“安全家书”传真情活动

第三篇：成都：应届毕业生这样去报到

又到大学生毕业报到旺季，记者昨日从成都市人才流动服务中心获悉，按照以下步骤，看似复杂的程序，轻轻松松就可搞定。

已联系好工作单位的毕业生，直接持《报到证》到工作单位的上级管理部门办理报到手续；《报到证》上是直接到成都市人事局报到的，请出具《报到证》和单位接收手续（含成都市大中专毕业生就业指导办公室同意的手续），在成都市大中专毕业生就业指导办公室办理改派到单位的手续。

未联系好工作单位的毕业生，如果属于成都五城区及高新区生源的毕业生可不到成都市人事局报到，按有关规定直接到成都市人才流动服务中心办理登记和人事代理手续，或到成都市大中专毕业生就业指导办公室转至生源所在区人才交流中心，继续联系工作单位；或者本人提出自谋职业申请，到市人才中心将档案转至户口所在地街道办事处。联系到国有单位的到成都市大中专毕业生就业指导办公室办理改派；联系到非国有单位的到市人才中心办手续。属于郊区（市）县生源的，到成都市大中专毕业生就业指导办公室报到，改派到相应的郊区（市）县人事局报到。报到证上是到区（市）县人事局报到的，可直接到区（市）县报到。（王蓉、王禾）

来源：华西都市报

第四篇：[方法]这样记忆最有效

记忆力不是生来就有的，主要是在生活和学习中逐渐培养和发展起来的。只要有意识地加以培养，每个人的记忆都可以得到发展和提高。马克思的记忆力是相当惊人的，但他仍然采用背诵拉丁字母组成的无意义音节的方法，锻炼和发展自己的记忆力。那么怎样才能提高记忆力呢？

（1）使用和掌握良好的记忆方法，将会使你的记忆效果显著。记忆的方法很多，但必须根据不同的记忆内容采取适当的方法。

①使用记忆法。

这是一种通过使用来增强记忆的方法。使用既是一种学习过程，又是一种重复过程。例如，记英语单词，仅仅用心记还不能加深印象，关键的是要使用，如果你能用它经常与人对话或给国外的朋友写信，你的单词一定记得很牢。

②分类记忆法。

把记忆对象按照其性质、特征、内容联系，归并分类，使它们系统化、条理化，就便于记忆。比如，记忆外语单词，把职业（教师、学生、工人、农、科学家、艺术家），学校（小学、中学、大学），亲属（祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹），方向（东西南北），季节（春夏秋冬）等等分门别类，这样就容易记住。学习功课时，在一个单元结束后，进行系统整理，使内容融会贯通，也可以提高记忆效果。

③列表记忆法。

列表便于把杂乱的记忆对象条理化，这样提取时方便，尤其是对复杂的数字、词语等。④循环记忆法。

把所要记忆的材料分成若干小组，依次排列，每次一组，不断返回去复习和巩固前面的材料。这样周而复始地记忆，使记忆信号反复再现，能使人的记忆持久。

⑤阅读记忆法。

精读和泛读一些与自己关心的事物有关的文章或报刊以加强记忆。

⑥合成记忆法。

把显得零散的材料组合起来记忆。例如，单独理解记忆“弼”这个字，就不如与孙悟空被封为“弼马温”联合起来理解记忆更便捷。

⑦全体学习法、分段学习法和联合学习法。

学习一个材料，从头至尾反复阅读，直到熟练为止，称为全体学习法；把材料分成几个部分，记熟一部分，再去记另一部分，称为分段学习法；把材料通读一至数遍，再分段去熟记，最后再联合起来，称为联合学习法。

学习初期，学习内容的意义是连贯的，宜用全体学习法。学习后期或者材料较长，适宜用分段学习法。在学习材料的长度、难度比较适中的情况下联合学习法更为有效。

采用哪种方法，要具体分析。

⑧集中学习方法和分散学习方法。

集中一段时间把学习材料记熟，不休息地反复练习，这是集中学习法。分散学习法指的是，在练习期间插进休息，分散成若干次记熟材料。一般来说，对解决问题的学习，对诗歌、散文等有意义的材料的学习，对难度小，分量少的知识内容的学习，适合用集中学习法。反之，对无意义材料、难度大、分量多的材料的学习，适用分散学习法。

⑨过度学习法。

在某种学习内容达到刚刚和勉强能够背诵时，趁热打铁再继续学几遍，称之为过度学习法。⑩诵读法和背诵法。对记忆的材料，一遍一遍地念，直到熟读，这种方法叫诵读法。这种方法适用于诗歌、公式、定理等知识的记忆。在念的过程中，试图背诵，遇到不能记住的内容重新阅读，直到念熟，这叫做背诵法。背诵法的记忆效果较好，而且用于试图背诵的时间越多，记忆就越好。

第五篇：读这样学习最有效有感

读《这样学习最有效》有感

英语组 王宏宇

《这样学习最有效》这本书包括两大部分，一是高效学习的理论指导；二是高效学习的技巧方法，其中高效学习的技巧方法37个，如心理分析法，以假取胜法等等。该书包含提高智力的方法以及各种学习方法和各科学习方法等内容，具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性。书中所包含的内容适合针对性较强，主要面向师范生和一线中小学教师、班主任、校长以及其他教育工作者。

一、读高效学习的理论指导部分

在读这部分时，读到书第7页“学生提高学习效率的内容”的第6条，第6条的内容是“指导学生学会独立思考”。当读到这条内容，我不禁和自己的教学，以及学生的课堂状态所联想。学生缺乏自主的思考，只是机械性的老师教到哪儿，孩子们学到哪儿。反思自己，归根结底，老师自身缺乏给予学生独立思考的时间与独立思考的方法。尤其欠缺思考方法的指导。通过自己读了这一条，我明白了，指导学生思考应注意以下几点：

1.抓住关键知识。

也就是说要抓住知识的精华和内在联系，善于透过现象 看本质，善于抓知识的难点、重点，避免平均使用力量，克服知识理解表面化的倾向。而我们也常常指导学生找关键词句等分析问题，解决问题。但在教学中我们往往很难做到避免平均使用力量，重难点想做到面面俱到，没能将重难点分课时分解，逐渐迁移，恨不得让学生一口吃成胖子，导致眉毛胡子一把抓。教学效果可想而知。

2.善于思考。

我想这一条更是要求老师做到多角度、多渠道地思考，寻求解决问题的方案，突破常规思维。只有老师有灵活创造性的思维，才能引领启发学生多方位、多角度去思考。老师就是学生最真实的榜样。

3.要举一反三。

指导学生要触类旁通，能积极展开联想，进行综合归纳，力求融会贯通。如，在学习描述天气状况的几个形容词，sunny, windy cloudy, rainy, snowy, 就可以让学生观察这几个词的共同点，这几个词末尾都有字母“y”,而y 发短音/i/, 老师说类似词如candy, 学生立刻会说出好多学过的类似词，如baby，forty，thirty，pretty等。

另外在读到第22页“提高学生高效能学习的方法”这一章节，给我感受最深、最关键的就是“时间”，以及时间的利用。书中有这样一段话让我深受感触。在“钟表王国”瑞士温特图尔钟表博物馆内的一些钟上，刻着这样一句富有 哲理的话：“如果你跟得上时间的步伐，你就不会默默无闻。”是啊，成功的人，都是和时间赛跑的人。剧作家莎士比亚也说过: “时间给勤奋者以智慧，给懒汉以悔恨。放弃时间的人，时间也会放弃他。没有一种不幸可以与失去时间相比”。是的，今日事，今日毕。如果你能做到，你能坚持，你离成功还会远吗！我想，不论是谁，都应善于利用时间，合理分配精力。

二、读高效学习的技巧方法部分

这部分给我感受深刻的是37个高效学习的技巧方法，犹如看了一部教学版的《三国演义》，这些方法涉及从古到今，从国内到国外的具体案例，通过案例剖析，给人以启发，让我们得以在今后教学工作中从中取舍，借鉴，应用。现在以“攻其弱点法”为例，听听这样一个故事。

１９４５年２月，第二次世界大战接近尾声之际，美军和日军在太平洋战场上展开了激烈的争夺战，为了争夺一些具有战略意义的岛屿，美军士兵付出了惨重的代价，费了九牛二虎之力，可效果并不理想，始终无法向前推进半步，特别是在硫磺岛战役争夺中，尤为明显。

原来，日军在硫磺岛上修建了大片的地堡群，这些地堡群大多构筑在熔岩之下，坚固无比，位置很低，设置非常巧妙，一个连着一个，而且明暗结合，可以单独作战，又可以互相呼应，相互支援，美军的优势几乎无法发挥出来，一度 对这些地堡群束手无策，毫无办法，眼睁睁地看着大队的士兵倒在对方的枪口下而无可奈何，无计可施。

面对这个难以逾越的天险，美军指挥官斯普鲁恩斯召集部下，要求大家集思广益，共谋良策，商讨攻克日军地堡群的对策。会议开得很沉闷，大家面面相觑，一言不发。一位工程技术人员出身的军官说：“我看日军的这些地堡群是连环壁，出口处非常狭小，这是他们设计上的优势，也是我们久攻不下的原因。不如倒过来想想，把他们的优势变成劣势，比如堵住其中的一些通道，问题不就解决了吗？”斯普鲁恩斯听了他的设想深表赞许。

第二天，美军一反常态，停止炮击，滩头一片忙碌景象。大批水泥等建材被运送上岸，搅拌机也随之轰鸣，仿佛一个大型建筑工地正在施工。紧接着，许多坦克推土机推着成吨的混凝土向地堡群驶去。还没等发愣的日军弄清是怎么回事，许多地堡狭窄的通道已被封闭。用这个办法，美军轻易地把地堡变成了坟墓。负隅顽抗的日寇窒息而死，悉数见了上帝。上万吨炸弹没有摧毁的地堡竟轻而易举地被几百吨水泥“报销”了。美军巧铲了日军地堡群。

转换一下思维，把问题倒过来想想，把对方的优势转变为劣势，问题也就迎刃而解了。

该书中学习方法灵活。学习方法并没有统一的规定，因个人条件不同，选取的方法也不同。人生何尝不是呢。人生 的艰难就在于：不得不一次次面对大大小小的选择，一次次经受着精神上的纷扰和感情上的翻腾，在学习中，同样也不能例外，学习也要有选择性。“工欲善其事，必先利其器”，打铁还需自身硬。我们亦需要不断的选择，不断的学习，不断的进步，才能名师出高徒。青出于蓝甚于蓝！