第一篇：跆拳道考试试题
名词解释
1、准备姿势：准备姿势又称实战姿势或预
备姿势，跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势。
2、跆拳道战术：运动员在比赛中，根据自
己和对手的情况，充分发挥己方特长，为战胜对手而采取的计策和方法。
3、耐力：是指人体长时间工作的能力。
4、柔韧：是指人体各关节活动幅度的大小
和肌肉、韧带的伸展能力。
5、灵敏：是指运动员在各种复杂条件下，迅速、协调、准确、灵活的完成动作的能力。
6、组合技术：根据比赛中攻防情况的变化，将两个以上的动作组合在一起的连接技
术。
7、模拟训练：由教练员或同伴根据不同对
手情况进行模仿的一种针对性专门练习，用以提高运动员的战术适应能力和运用能力。
8、战术训练：是指为了使运动员掌握最合理的战术手段和战术方法，培养其运用这些手段和方法的能力，以便发挥自己的特长，限制对方的特长，为比赛做好战术上的准备而进行的训练。
9、跆拳道技术：跆拳道竞赛中所使用的能
够充分发挥运动员机体能力，合理有效
完成动作的方法。
（填空、选择、判断均在1~8页里，自己重点看）
简答题
一、跆拳道主要特点 ①以腿法为主，拳脚并用； ②以击破为测试功力的手段； ③强调气势，发声扬威；
④礼始礼终，培养良好道德品质； ⑤以钢制钢，直来直往
二、跆拳道的主要作用 ①改善和增强体质
②提高防身与自卫的能力
③磨练意志，培养高品格的修养
④娱乐观赏
三、制定和实施跆拳道战术时要注意的事项
1、按照攻防兼备的原则制订和实施战术
2、熟悉对手时则事先制订战术
3、不熟悉对手时，要充分利用一切条件尽可能的掌握对手的基本情况
4、按照灵活多变的原理制订和实施战术
5、结合技术和身体素质优势采取战术
6、结合自己的打法和风格采取战术
7、实施战术时要勇猛顽强，敢打敢拼
四、进行战术训练的要求（结合书245页，自己总结）
五、跆拳道战术训练的方法
1、假设性空击训练
2、战例分析训练
3、模拟训练
4、按照比赛的要求进行实战
六、跆拳道战术的种类
1、直接式进攻战术
2、压迫式强攻战术
3、引诱式进攻战术
4、防守式躲闪和反击战术
5、克制对方长处的战术
6、集中打击对方短处的战术
7、利用对方习惯性动作的进攻战术
8、边线进攻和防守战术
9、体力战术 论述题
1、制订一个年度训练计划
补充知识：
1、跆拳道品势要点
视线力度与节奏身体重心的移动 速度的快慢呼吸
2、获胜方式
击倒胜（K.O胜）主裁判终止比赛胜 比分或优势胜弃权胜 失去资格胜判罚犯规胜
第二篇：跆拳道笔试题
跆拳道晋级考试笔试试卷
一、选择题
1.跆拳道礼仪中敬礼的次序依次为（）C A国旗、馆长、长辈、教练
B馆长、长辈、国旗、教练
C国旗、馆长、教练、长辈
2.黑带以下跆拳道等级是由所系带子的（）来区分？B A带子的长短
B颜色的差别
C带子上的特殊标记
3.跆拳道中的（）是跆拳道基本精神的具体体现B A技术
B礼仪
C毅力 4.横踢击打靶面的具体部位是：（）B A脚跟
B脚背
C脚掌
5.如在跆拳道训练时因故迟到，进场训练时应该（）A A先向教练立正行礼
B站在队伍的最后排加入训练
C大声喊报告，得到允许后进场
6.跆拳道训练的目的是为了（）B A打倒对手
B提高自身水平
C吸引别人的目光 7.下面不是练习跆拳道的作用的是（）B A改善与增强体质 B在别人面前炫耀武力 C培养高品格的修养
8.横踢的顺序是（）B A．提膝、弹腿B.提膝、翻胯、弹腿 C.翻胯、提膝、弹腿 9.练习跆拳道一定要发声，因为：（）C A． 可以使自己精神集中B．可以恐吓对手C．A和B 10.实战姿势站好,身体重心落在()上,膝部略弯曲 C A.前腿B.后腿C.两腿之间 11.黄带考核中，需要考核的腿法中包括（）A
A前踢
B后旋踢
C旋风踢 12.太极一章中，并不包括以下哪个动作（）C
A下格档
B中格档
C手刀
13.跆拳道中太极章法的修习是为了（）A
A提高自身协调性
B套路的表演
C没啥用处
二、填空题
1、跆拳道精神：___________________________（礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈）
2、道带的颜色是以___________________________（白、黄、蓝、红、黑）五种颜色区分的
3、跆拳道中“跆”字的含义为：_________（脚踢），“拳”字的含义为：_________（拳打）
4、跆拳道从白带到黑带共有分_________个级别
5、跆拳道中的太极共有_____章。
三、简答题
1、跆拳道讲究“以礼始以礼终”，当你得到别人（如教练、老师、同学、家长）的帮助时，你该如何运用跆拳道精神来答谢他人？
2、跆拳道重礼仪、讲武德、以礼服人，在学校或平常生活中，如有人欺负你，你该如何利用跆拳道知识来保护自己？
3、讲讲你对跆拳道中“道”的认识，怎样在生活中得到运用？
第三篇：跆拳道理论考试
跆拳道
礼仪
廉耻
忍耐克己
百折不屈
以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。
黑带九段李奎珩礼仪 韩国跆拳道九大流派
正道馆 / 李龙雨
青涛馆 / 严云奎
正德馆 / 洪镇宗
智道馆 / 李承琓
松武馆 / 李永变
彰武馆 / 金顺培
讲德院 / 李今洪
吾道馆 / 玄钟明
韩武馆 / 李教允
现时跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟(International Taekwondo Federation，简称“ITF”)体系及世界跆拳道联盟(World Taekwondo Federation，简称“WTF”)体系。
腰带颜色的象征意义
白 带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。黄白带（最近增加）：白、黄带之间
黄 带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
跆拳道腰带黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿 带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝 带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红 带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑 带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
黑带的象征
黑带象征着成熟，吸收了大量的经验。
跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为两分钟，局间休息一分钟。
每年的4月11日为国际跆拳道联盟ITF的“跆拳道日”，以此纪念崔泓熙将军于1955年4月11日命名跆拳道。ITF跆拳道腿法：前踢，抡踢，下踢，侧踢，挂踢，反抡踢，腾空180腿法，腾空360腿法
2008年9月4日，在韩国首尔开幕的首届世界跆拳道品势锦标赛上，世跆联主席赵正源宣布当日为“世界跆拳道日”将每年的9月4日设立为世界跆拳道日，1995年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟WTF(The World Taekwondo Federation)接纳为正式会员。
2010年10-26日武汉姑娘伢勇夺跆拳道世界铜牌
我国跆拳道奥运冠军
第27届奥林匹克运动会
陈中 跆拳道 女子67公斤以上级
第28届奥林匹克运动会
罗微 跆拳道 女子67公斤级冠军
陈中 跆拳道 女子67公斤以上级冠军
第29届奥林匹克运动会
吴静钰 跆拳道 女子49公斤级冠军
1959年大韩跆手道
1965年大韩跆拳道
1988年韩国汉城首次亮相 1980年国际奥委会正式承认“跆联” ITF 国际跆拳组 1966 9月4日设立为世界跆拳道日 4月11日为国际跆拳道联盟ITF的“跆拳道日”
以腿法为组 脚法70% 十级九段三品 截踢不是前踢
跆拳道精神：礼仪廉耻 忍耐克己 百折不屈
跆拳道精神基础：始于礼，忠于礼 跆拳道是全面的运动 护肩没有 台上的是主裁 副裁是计分 监督官：检查护具 起源朝鲜 警告2次扣一分 警告4次两分 间隔：节奏
得分是否有效以裁判喊分为主 受伤1分钟治理 腿法不是脚法 仲裁：比赛结束20分钟内给出申请书
散手型 防守反击型 技巧型 演练 特技 品试 场地12*12(比赛场地10*10，还有2米警戒线)套路24套 号码在手臂 具备的素质 技巧和控制力，上半身45 头低30 发声同时 没有含胸 四部 成人 中学 小学 女子部>=14周岁 委员制 5人制 团体赛：无限制 五人制
中国8个级别 奥运会4个 l1枚金牌 陈中：拿了第一枚奥运金牌 2000年悉尼
白 带 10级
白黄带 9级
黄 带 8级
黄绿带 7级
绿 带 6级
绿蓝带 5级
蓝 带 4级
蓝红带 3级
红 带 2级
红加两条黑带 1级
黑 带 1段～9段
双重犯规处罚严重 用手抱人：警告
1995年5月我国正式举办了第一届全国跆拳道锦标赛
1995年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟WTF(The World Taekwondo
Federation)接纳为正式会员。
第四篇：跆拳道晋级考试大纲
九 级(白黄带)
1、基本礼义：进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着
2、基本动作：a、基本准备姿势，b、基本实战姿势
3、基本拳法：a、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）b、下格挡，中内格挡，上格挡（配合发声）
4、辅助腿法：正踢腿，里合腿，外摆腿（配合发声）
5、体能：a、俯卧撑（男
8、女
6、儿童4）b、两头起（男
10、女
8、儿童6）
c、背肌（男
12、女
8、儿童6）
八 级（黄带）
1、基本动作：前行步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡
2、腿法：a、前踢（配合发声）
3、拳法：直拳击靶
（配合发声，左右各3次）
4、品势：太极一章（必考）
5、击破：前踢击破（一厘米厚木板一块）
6、体能：a、俯卧撑（男
12、女
8、儿童6）
b、两头起（男
12、女
8、儿童6）
c、背肌（男
15、女
8、儿童6）
七 级（黄绿带）
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
3、基本步法：a、上步 后退步b、前滑步 后滑步c、前交叉 后交叉（配合发声，左右各3次）
4、基本腿法：a、横踢
b、下劈（配合发声）
5、组合腿法：a、前踢+横踢
b、前踢+横踢+下劈（配合发声，左右各2次）
6、品势：太极二章必考
7、击破：下劈击破（一厘米厚木板二块）
8、体能：a、俯卧撑（男
15、女
10、儿童8）b、两头起（男
15、女
10、儿童8）
c、背肌（男20、女
15、儿童10）六 级（绿带）
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、基本动作：行进间三七步单手刀中外格挡（左右各3次）
3、腿法：a、侧踢b、前腿横踢（配合发声）
4、组合腿法：a、后滑步+前腿横踢+下劈
b、下劈+侧踢+横踢（配合发声，左右各2次）
5、品势：太极三章必考，太极一至二章中抽考一章
6、击破：侧踢击破（一厘米厚木板二块）
7、体能：a、俯卧撑（男
18、女
15、儿童10）b、两头起（男20、女
15、儿童12）
c、背肌（男
25、女20、儿童15）
d、立卧撑跳（男
18、女
15、儿童10）
五 级（绿蓝带）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：a、弓步立掌刺击b、弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）
3、腿法：a后踢b、前腿下劈（配发合声）
4、组合腿法：a、上步+前横踢+后踢
b、前腿下劈+侧踢+后踢（配合发声，左右各2次）
5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
6、击破：后踢击破（一厘米厚木板三块）
7、体能： a、俯卧撑（男20、女
16、儿童12）b、两头起（男
24、女
18、儿童14）
c、背肌（男30、女
25、儿童20）
d、立卧撑跳（男20、女
18、儿童14）
四 级（蓝带）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：弓步下格挡+下锤拳（左右各2次）
3、腿法：a、旋风踢
b、双飞踢（配合发声）
4、组合腿法：a、前横踢+后滑步+双飞踢
b、旋风踢+双飞踢+下劈（配合发声，左右各2次）
5、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章
6、击破：旋风踢（一厘米厚木板三块）
7、实战：一局（三分钟）
三 级（蓝红带）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）
3、腿法：a、前旋踢b、多飞踢（配合发声）
4、组合腿法：a、后滑步+前横踢+后踢
b、前腿下劈+侧踢+后踢（配合发声，左右各2次）
5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章
6、击破：腾空侧踢击破（一厘米厚木板三块/三人以上跨度）
7、防身术：指定攻防技术（一组）
8、实战：二局（二分钟一局）
二 级（红带）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：行进间虎步单手掌中位内格挡（左右各2次）
3、腿法：a、后旋踢（配合发声）
4、组合腿法：a、前滑步+前横踢+后踢+后旋踢b、双飞踢+旋风踢+后旋踢（配合发声，左右各2次）
5、品势：太极七章，太极一章至六章中抽考一章
6、击破：自选腿法（一厘米厚木板六块）自选手部动作（大理石四块）
7、防身术：指定攻防技术（两组）
8、实战：：三局（二分钟一局）
一 级（红黑带）
1、基本动作: 外山势隔档（左右各4次）
2、组合腿法：a、原地后旋踢（配合发声，5次）
b、多飞踢前进后退（配合发声，不得少于10次）c、后踢+旋风踢+后旋踢（配合发声，左右各2次）
d、后滑步+旋风踢+后滑步+前腿下劈（配合发声，左右各2次）
5、品势：太极八章，太极一章至七章中抽考一章
3、击破：自选腿法（一厘米厚木板八块）自选手部动作（二厘米大理石六块）
7、防身术：自由组合攻防技术（两组）
7、实战：：三局（二分钟一局）
（以上内容根据中国跆拳道协会晋级考试要求制定）
第五篇：跆拳道理论考试资料
跆拳道理论考试资料
发展历史： 选择题：
1．跆拳道起源于（）A
A朝鲜半岛 B日本 C美国
2．早期的跆拳道也可以称之为（）A A花朗道 B空手道 C跆技
3．无论在比赛或实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（）B A以柔克刚 B以刚制刚 C刚柔并济 4．世界跆拳道联合会的英文缩写为（）B A ITF B WTF C JKD 5．国际跆拳道联盟的英文缩写为（）A A ITF B WTF C JKD 6．中国跆拳道筹备小组成立于（）年。B
A1985 B1992 C2004 7．我国跆拳道水平在世界上处于（）的地位B
A领先 B存在一定差距 C落后
8．（）为中国取得了跆拳道项目比赛的第一枚金牌？A
A陈中 B朱木炎 C陈诗欣
9．1966年，第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立，（B）任第一任主席。
A金云龙 B崔泓熙 C朴齐家
10．跆拳道于（）年被列为奥运会的表演项目。Ｃ Ａ．１９８６ Ｂ．１９８７ Ｃ．１９８８
11．目前，世界上约有()之众的爱好者参加跆拳道的练习。Ｃ A.５０００万 B.６０００万 C.７０００万
12． 跆拳道受全世界人熟悉和重视。已在()多个国家成立了国际跆拳道联盟各国分部。Ｃ Ａ．７０ Ｂ．９０ Ｃ．１３０ 13．世界跆拳道总部设在（）Ａ Ａ．汉城 Ｂ．平壤 Ｃ．多伦多
14．正式将跆拳道列为奥运会比赛项目的是（）Ｂ Ａ．汉城奥运会 Ｂ．悉尼奥运会 Ｃ．雅典奥运会
15．跆拳道是引进与吸收中国的传统武术及（）的基础上，创新与发展起来的一门独特武术．Ａ Ａ．日本空手道 Ｂ．柔道 Ｃ．合气道
16．跆拳道运动进入中国已有10个年头，我国选手在奥运会上一共夺得（）枚金牌 Ｃ Ａ．１ Ｂ．２ Ｃ．３
17．1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员（）获得女子55公斤级冠运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。Ａ Ａ．王朔 Ｂ．陈中 Ｃ．陈诗欣
18．（）年崔总裁率领30名国际跆拳道联盟代表团成功地访问了中国，这是跆拳道第一次在中的表演 Ｂ
Ａ．１９８５ Ｂ．１９８６ Ｃ．１９８７ 19．跆拳道科学地，逻辑地将大量的攻防基本动作柔畅地组合起来，按照历史的，哲学的理念完成了（）个基本特Ｃ
Ａ．２０ Ｂ．２２ Ｃ．２４
20．（）年3月，朝鲜民族的武道跆拳道第一次走出国门，向国外介绍了跆拳道。Ｂ Ａ．１９５８ Ｂ．１９５９ Ｃ．１９６０ 基本知识 选择题：
1． 跆拳道每局比赛时间为（）C A一分钟 B二分钟 C三分钟
2． 跆拳道WTF比赛中，以下哪种护具是不必佩带的（）B A护身 B拳套 C护腿
3． 比赛中，（）为主要进攻腿法 A A横踢 B后旋踢 C推踢
4． 拳法的进攻技术只限于（）进攻B A摆拳 B直拳 C勾拳
5． 跆拳道的脚靶练习主要是为了增进练习者的（）C A力量 B胫骨强度 C速度和技巧
6． 用拳法进攻是不可以击打对手的（）B A肋骨 B脸部 C胸
7． 韧带拉伸训练时应该（）C A猛拉猛练 B找人强行拉伸 C循序渐进
8． 合理开发（）的力量能够显著地增加进攻的打击力度。A A腰部 B腿部 C手部
9． 跆拳道动作练习中正确的发声方法之一为（）A A a-cai B a-ha C hei-ya 10．红色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）A A三级至一级 B六级至四级 C十级至一级 11．蓝色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）B A三级至一级 B六级至四级 C十级至一级 12．跆拳道礼仪中敬礼的次序依次为（）C A国旗、馆长、长辈、教练 B馆长、长辈、国旗、教练 C国旗、馆长、教练、长辈 13．跆拳道品式中的太级一共分为（）章？C A4章 B6章 C8章
14．黑带的段位在所系带子上是以（）来区分的？C A带子的长短 B颜色的差别 C带子上的特殊标记
15．黑带以下跆拳道等级是由所系带子的（）来区分？B A带子的长短 B颜色的差别 C带子上的特殊标记 16．在竞技比赛中，（）是跆拳道的主要攻击手段C A拳法 B抱摔 C腿法
17．跆拳道比赛中不允许使用的格斗技巧为（）C A下劈 B 横踢 C膝击
18．至今，（）已成为世界最普及的武道。Ａ Ａ．跆拳道 Ｂ．柔道 Ｃ．空手道
19．跆拳道中的（）是跆拳道基本精神的具体体现B A技术 B礼仪 C毅力 20．跆拳道，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的朝鲜传统的体育项目。它由品势（拳套）、（）组成。Ｃ A．搏击 B．功力检验 C ．Ａ和Ｂ 21．ITF主要提倡跆拳道的（）A A品式修炼 B实战和搏击 C精神的培养
22．跆拳道是双人有条件的对抗，以（）为基本技术的对抗性、技巧性、智慧型的项目。C A团队技术 B双人技术 C个人技术 23．横踢击打靶面的具体部位是：（）B A脚跟 B脚背 C脚掌
24．韧带拉练中，对（）的拉练来的重要些。（）C A横叉 B竖叉 C同样重要
25．跆拳道的所有腿法技术中是否都可以相互连接使用？（）A A能 B不能 C不知道
26．在跆拳道比赛中，用腿法攻击对方的（）部位是犯规的行为。B A头 B膝关节 C肋
27．如在跆拳道训练时因故迟到，进场训练时应该（）A A先向教练立正行礼 B站在队伍的最后排加入训练 C大声喊报告，得到允许后进场 28．跆拳道的训练，对自己的（）不能产生任何帮助。C A身体素质 B心理素质 C文化水平29．跆拳道训练的目的是为了（）B A打倒对手 B提高自身水平C吸引别人的目光
30．在跆拳道比赛中，如一方倒地，无力再站，则判定为（）A A K.O胜 B优势胜 C主裁判终止比赛胜
31．素质训练中的两头起是为了训练修习者（）的力量B A腰部 B腿部 C臂部
32．跆拳道初学者所系腰带的颜色为（）C A蓝色 B黄色 C白色
33．跆拳道中，要想使任何一种有效的方法获得成功，都必须有（）的基础，否则就很难成为有效的力量。B A力量 B速度 C耐力
34．在跆拳道比赛中，应尽量（）肌肉，保持各关节的柔韧性，才能更好地打击对手A A放松 B绷紧 C以上皆可
35．在跆拳道中，稳定度（）而重心（）的姿势，就是最有利于身体和拳脚步运动速度提高的姿势。C A高、高 B高、低 C低、高
36．尽可能地提高身体的柔韧性，不但可以扩大攻击的距离和范围，而且也有利于()的发挥 A A速度 B力量 C 速度与力量
37.掌握基本动作最理想的方法是（）B A一个一个地掌握 B学习特尔 C多打实战 38.跆拳道地升级和升段，需要考察（）C A特尔 B道德方面的修养 C以上都需要
39.要在相对短的时间内学习更多的技术，需要（）C A坚持不懈 B选择优秀的师范 C以上都是 40.下面不是练习跆拳道的作用的是（）B A改善与增强体质 B在别人面前炫耀武力 C培养高品格的修养 基本技术 选择题： 1． 跆拳道中的前踢动作是否需要转胯（）A A需要 B不需要 C不知道
2． 以左势实战姿势开始，前踢是右腿迅速以膝关节为轴（）A
A． 伸膝、送髋、顶髋B．送髋、伸膝、顶髋C．顶髋、伸膝、送髋
3．拳的握法是：五指伸开，拇指之外四指向里屈曲卷握，拇指紧压于食、中指（）上C A． 第一指骨B．第二指节C．第二指骨 4． 手刀主要用于（）攻击 B A． 掌B．掌外沿C．掌内沿
5． 三七步：后脚相距一步，后脚尖外展９０度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于（）.B A． 前腿B．后腿C．两腿之间
6．冲拳攻击部位为中段胸部，（）。C A． 上段头部B．下段腰部C．以上都是
7．冲拳准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽；两手握拳收于腰间，拳心（）A A． 朝上B．朝下C．朝身体内侧 8．后踢技术多用于（）C
A． 防守B．直接进攻C．防守反击 9．当对手攻击时，转身后踢可以（）C
A． 避其攻势 B．隐藏反击腿C．以上都是 10．横踢的顺序是（）B
A．提膝、弹腿B.提膝、翻胯、弹腿 C.翻胯、提膝、弹腿 11．横踢时是以（）发力 A A． 腰B．大腿C．腹部
12．下劈经常与（）结合起来用。C A． 外摆B．内摆C．以上都是 13．下劈是以（）为力点劈击 C A． 脚掌B．脚后跟C．以上均可
14．练习跆拳道一定要发声，因为：（）C
A． 可以使自己精神集中B．可以恐吓对手C．A和B 15． 在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先（）A A． 吐气B．吸气C．屏息
16． 在踢出的那一刹间则要（），否则就缺乏威力 C A． 吐气B．吸气C．屏息
17．实战姿势站好,身体重心落在()上,膝部略弯曲 C A.前腿B.后腿C.两腿之间
18．实战姿势中,两臂放的位置是()C
A.一臂垂下 B.两臂都垂下 C.无固定的位置 19．上步常用于()C
A.引诱对方进攻 B.逼迫对方后退 C.A+B
20． 使用垫步，主要是在主动进攻时用()攻击对方.A A.前腿 B.后腿 C.前腿或后腿
21．在跆拳道所有的实战式中，人体的重心位于（）B A后脚 B前脚或两脚之间 C前脚
22．在跆拳道的步法中，虚步又被称为（）B A鹤立步 B猫足立 C交叉立 23．右腿的腾空前踢施展中，在跳起时先要起哪只脚（）C A右脚 B双脚同时起跳 C左脚
24．黄带考核中，需要考核的腿法中包括（）A A前踢 B后旋踢 C旋风踢
25．包括上步的旋风踢身体的旋转角度为（）A A360 B180 C540 26．在ITF中，横踢的腿法也可以用（）来打击目标B A脚跟 B前脚掌 C脚刀
27．侧踢是以脚的（）部位来攻击对手C A脚底 B脚面 C脚外沿
28．在下劈腿腿法的修习中，应注意在起腿时有（）这一动作B A转胯 B提膝 C向前垫步
29．在横踢修习之前，应加强对自身（）的训练，以达到更好的效果A A横侧韧带 B耐力 C反应能力
30．在跆拳道所有的腿法中，前踢作为初学者最先修习的腿法，其意义在于（）C A前踢是最常用的腿法 B易学 C是以后腿法的基础
31．在以下腿法中，打击力量最大的是（），练习时需注意安全A A后踢 B前踢 C横踢
32．以下哪种属于TKD的特技动作（）C A旋风踢 B双飞踢 C腾空前踢 33．太极一章的第一个动作是（）B
A左转下格档 B起势 C右转下格档
34．跆拳道所有的腿法中，脚的旋转应以（）为旋转的中心A A前脚掌 B脚跟 C脚底中心
35．冲拳时应注意（）动作发力，以此达到更好的动作效果C A腿部 B肩部 C腰部
36．冲拳动作完成后，拳心的位置应该是朝向（），并且手背与小臂在同一平面上（）B A上方 B下方 C身体内侧
37．在滑步侧踢中，后脚应从前脚的（）交叉后向前滑步（）A A后方 B前方 C不知道
38．右腿腾空侧踢起腿时，应该（）先离开地面，转胯蹬出B A左脚 B右脚 C左、右脚同时
39．太极一章中，并不包括以下哪个动作（）C A下格档 B中格档 C手刀
40．跆拳道中太极章法的修习是为了（）A
A提高自身协调性 B套路的表演 C没啥用处
41．前冲步由实战式开始，（）向前先迈一步，随即另一个脚跟着向前迈一步B A前脚 B后脚 C不知道
42．前垫步中，后脚迅速向前，在后脚落地（）前脚向前蹬地移动C A之后 B之时 C之前
43．直拳攻击的击打目标的部位为（）B
A整个拳面 B食指和中指的指关节 C中指和无名指的指关节
44．步法中，上步时，后脚蹬地发力，扭腰转胯，后脚沿（）向前迈步B A弧线 B直线 C折线 45．实战式架势的摆放中，后手防御姿势所保护的身体部位包括（）A A下颚 B档部 C后脑勺
46．在跆拳道的功力测定中，用手刀破板或者开砖的确切部位为（）B A掌外延 B掌根 C掌面
47．双飞踢分解动作为左右两个横踢的连续动作，但在实战应用中，实际能对敌人造成伤害的是（）B A第一脚横踢 B第二脚横踢 C两脚都能造成伤害
48．低位实战姿势双膝弯曲加大，重心降低，两脚开立（）C A与肩同宽 B比肩宽稍窄 C大于肩宽
49．推踢中，利用身体的重量和力量，伸腿送髋，主要攻击目标为对手的（）A A腹部 B胸部 C头部
50．跳踢技术是指先跳起使身体腾空，然后在空中完成的各种技术动作，其中不包括（）C A双飞踢 B旋风踢 C前踢
51．后退步，又叫后撤步，以（）发力，前脚经过后脚向后退一步B A后脚 B前脚 C双脚
52．防御姿势中，上格档的目的是为了（）B
A挡住对手的下劈 B改变对手下劈的击打方向 C防御对方的直拳
53．跳换步，即换势，由标准实战式开始，两脚同时蹬地使身体（），空中交换两脚，同时转体更换姿势B A高高跃起 B略离地面 C A和B皆可
54．在跆拳道特技表演中，腾空三连踢这一技术是（）完成的C
A仅后两脚是空中完成 B仅前两脚动作空中完成 C三脚动作均空中完成 55．前摆踢腿法技术动作中，脚掌用力屈膝鞭打前的动作与（）腿法极为相似A A侧踢 B横踢 C后踢
56．在太极一章的演练过程中，需要发声的动作为（）B A起势时 B结束时 C中间某个动作
57．前滑步与前跃步的区别在与，前滑步是先抬（）另一脚跟进，而前跃步是先抬（）然后另一脚跟进B A前脚、后脚 B后脚、前脚 C后脚、后脚
58．以下步法中，哪种步法不存在往后撤的步法（）C A上步，撤步 B前滑步，后滑步 C前冲步，后冲步 59．格档防御姿势中，中段格档是为了防御对手的（）腿法A A横踢 B下劈 C推踢
60．摆踢可以进攻的部位包括（A）A头面部 B胸、肋部 C腰、腹部 裁判知识 20% 选择题：
1.未使用电子护具时，设1名主裁判和（）副裁判 C A.1名 B.2名 C.3名
2.负责对比比赛时间、休息和暂停时间进行计时，记录得分和扣分的是（）C A．主裁判 B．副裁判 C．记录员
3.使用电子护具时，设1名主裁判和（）副裁判。B A．1名 B．2名C．3名
4.中国跆协规定，担任跆拳道比赛的裁判员必须经协会登记注册，持有 C A．裁判员资格证书 B.中国跆协段位证书 C.A+B 5.及时记录有效得分情况，要在1秒种内完成是（）的职责 B A．主裁判 B．副裁判 C．记录员 6.跆拳道比赛包括两方--（）A A.蓝和红 B.蓝和绿 C.红和绿
7.比赛开始前，裁判分别发出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”并相互后裁判喊（）！宣布比赛开始 A.“Shi-jak”!B.“cha-ryeot” C.”kyeong-rye” 8.下述方法得分最高的是（）C A．击头 B.击倒对手 C.将对手击出场外
9.下面哪一种犯规形式将被判定为gam-jeom（更为严重的犯规）？（）A A．故意攻击对手后背 B．逃避性地背对对方 C．假装受伤 10.选手被击倒后裁判如拳击比赛一样开始（）秒的读秒 A A．10 B．9 C．8 11.一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为（）B A．结束 B．暂停 C．读秒
12.比赛区域为大小为（）平方米的正方形场地 C A．10 B．11 C．12 13.比赛区域正中是一个8平方米的（）正方形区域 B A．红色 B．蓝色 C．绿色
14.在比赛中不允许进攻的部位是（）C A．胸、腹、两肋部 B．面部 C．头部以两耳为界后部 15.运动员违背竞赛规则和故意不服从裁判员时,判（）C A．警告 B．扣分 C．直接判“犯规败”
16.男子比赛每场为三局,每局比赛的时间为（）分钟,局间休息一分钟。B A．2 B．3 C．4 17.攻击头部得分部位得（）分 B A．1 B．2 C．3 18.女子和青少年比赛每场比赛为三局,每局比赛为（）分钟 B A．1 B．2 C．3 19.下述情况都可以认为是击倒的是（）C A．除脚以外的身体任何部位着地 B．身体重心晃动，丧失继续比赛的能力或意识C．A+B 20.以下是不予记分的是（）C A．攻击后故意倒地B．攻击后有犯规行为C．A和B都是 21.若同时出现的犯规在一种以上，则裁判（）。A A．以处罚较重的犯规为准 B．以处罚较轻的犯规为准C．累加处罚 22.头部被击中倒地的选手在（）秒内不得参加比赛 B A．10 B．30 C．60 23.若为争夺金牌的决赛，则双方进行第四回合即突然死亡回合的较量，获胜A A．率先得分者 B．主动进攻者 C．得分较高者 24.裁判在哪种情况下开始读秒？（）C A．选手被击倒 B．选手无意或无法继续比赛 C．A+B 25.下述为合理攻击的是（）C A．击打对手小腹以下 B．击打对手后背脊柱 C．用脚攻击两耳向前的头颈部 26.男子48公斤以下级的比赛称之为（）B A．轻量级 B．鳍量级 C．蝇量级
27.比赛区域建于高于地面（）的平台上，上面铺有弹性的垫子 A．1m B．60 cm C．20cm 28.“结束”的口令是（）A A．Ke-man B．Kal-yeo C．Kye-sok 29.以下脚的部位攻击合法的是（）A A．踝关节以下 B．膝关节 C.小腿 30.制定犯规行为的目的：（）C A．保护运动员，保证公平竞赛 B．鼓励适当或完美的技术 C．A和B 31.因头部被击倒落败的运动员在（）天内不能参加比赛 C A．10 B．20 C．30 32.为保证运动员的安全，边界线外边应有与地面夹角要小于（）度角斜坡。B A．20 B．30 C．45 33.如果两个运动员的双脚都越出边界线，裁判应（）A A．处罚先出界的一方运动员 B.一并处罚 C.双方都不处罚 34.。世青赛的年龄限制为（）周岁，以比赛当年的年份计 B A．13-16 B．14-17 C．15-18 35.两次警告扣1分，警告次数为奇数时，最后一次（）A A．不计 B．计算在内 C．视情况而定
36.犯规累计扣三分(-3)者，主裁判判其（）C A．警告 B．扣分 C．“犯规败”
37.读秒至（）后，运动员示意再战应视为无效。A A．8 B．9 C．10 38.由扣分犯规行为造成另一方受伤，一分钟后不能恢复比赛，（）A A．判犯规者负 B．判不能比赛者负 C．视情况而定 39.教练员或运动员打断比赛进程属（）C A．攻击行为 B．消极行为 C．不良行为 40.（）的决定是最终判决，不允许再申诉。B A．主裁判 B．仲裁委员会 C．世跆联执委会
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选择题： 起源与发展
1.跆拳道起源于哪里? A.朝鲜
B.韩国 C.朝鲜半岛 2.古代跆拳道又叫什么? A.花郎道
B.跆跟
C.手搏
3.不是曾经现代跆拳道名称的有? A.唐手道 B.跆跟
C.手搏 4.国际跆拳道联盟首任主席是谁? A.崔泓熙
B.高句丽
C.李云龙 5.中国跆拳道运动开始时间? A.1992.10.7
B.1995.5.5 C.1994.9.4 6.中国跆拳道协会第一任主席是谁? A.唐家璇 B.魏纪中 C.魏忠行 7.第一届全国跆拳道锦标赛在哪举行? A.北京 B.广州 C.上海 8.我国第一个跆拳道世界冠军是谁? A.贺璐敏 B.陈中 C.王朔 9.中国跆拳道运动第一枚奥运金牌是谁? A.贺璐敏 B.陈中 C.王朔 10.下列不是跆拳道内容是? A.品势修炼 B.搏击格斗 C.打木板
11.世界跆拳道联盟何时被正式接纳为国际体育联盟的会员？A1973年B1974年C1975年 12.哪一年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟？A1984年B1980年C 1988年 13.跆拳道在第几届亚运会上成为正式比赛项目？A第9届B第10届C 第11届 14.跆拳道成为哪一年奥运会上的正式比赛项目？A2000年B1996年C1992年
15.跆拳道的“道”的含义是？ A.道理 B.道路 C.方法、精神 跆拳道基本技术：
1、跆拳道最强调的是？ A.腿法 B.气势 C.礼节
2、跆拳道分为多少等级？ A.十级 B.九级 C.十九个等级
3、道带由低到高颜色顺序是？ A.白黄绿蓝红黑B.白红绿蓝黄黑 C.白绿黄红蓝黑
4、跆拳道练习时发声的作用是？ A.壮胆 B.气合 C.助力
5、跆拳道拳的技术有几种？ A.2 B.4 C.1
6、下列不属跆拳道技术类别的是？A进攻技术B防守技术C后退技术
7、下列属跆拳道竞赛中被限制使用的技术？A用拳击打对手头部B用脚底击打对手头面部C用脚跟击打对手
8、跆拳道练习的场所叫做？A.教室B.道馆 C道场
9、跆拳道练习时必须要做的是？ A.赤脚 B.着道服 C.唱国歌
10、跆拳道最高级别叫什么？A.十九级B.九段 C十级
11、跆拳道允许使用的拳法是什么？A直拳B平冲拳C摆拳
12、跆拳道正拳的动作要求是什么？A用食指部分击打B用食指和中指部分击打C用食指和大拇指部分击打
13、不是跆拳道实战姿势作用的是？A.减少攻击面积B.有利进攻和防守 C.减少体力消耗
14、不是跆拳道实战姿势的要领是？A两臂所放位置固定B两臂所放位置不固定C移动时调整身体重心
15、不是跆拳道上步练习要点有哪些？A双脚移动离地面10公分B拧腰转髋C两臂在体侧自然上下移动
16、不是跆拳道前踢的关键点有？A右腿直腿摆动B上体前倾C尽量向前送髋
17、不是前踢动作要送髋作用的是？a.加长攻击距离b.提高进攻点高度c.动作舒展
18、双人前踢练习时靶面应该？a.竖握朝前b.横握朝下c.竖握朝左
19、不是跆拳道横踢腿法的是？A前腿横踢B后腿横踢C边腿横踢
20、不是前踢和横踢主要区别的是？a.转不转髋b.品势动作和实战动作c.脚的部位不同
21、横踢应该怎样给靶？a.竖握朝前b.横握朝下c.竖握朝左
22、跆拳道初练后踢时最容易出现的错误是什么？A头、肩和上体随身体转动B转身与后蹬同时进行C右腿“擦
23、后踢技术准确完成的关键不是？a.前脚转动到位b.转身提膝c.用力后蹬
24、跆拳道反击后踢击打面部时的关键不是？A充分伸髋B后蹬充分 C 重心前趴
25、跆拳道下劈最容易出现的错误是？A起腿高度不够B重心后压过多C上体过于后仰
26、跆拳道进攻前腿跳劈时关键最要注意什么？A跳起幅度要大B快起快落C向前送髋
27、跆拳道双飞踢的动作规格主要是什么？A右架站立B空中连续两个横踢C重心飞起
28、跆拳道双飞踢“坐臀部”的原因是什么？A动作不熟B腿部力量不够C向前伸髋不够
29、跆拳道旋风踢动作要点？A掌握身体重心B掌握旋转速度C掌握旋转角度
30、跆拳道进攻前勾摆踢时关键注意什么？A动作隐蔽B前移重心C 展髋侧向鞭打
31、跆拳道前冲拳如何击打出力量？A用前臂击打B腰部发力C手臂屈伸有弹性
32、跆拳道不是防守技术有？A利用手臂的格挡阻截对方进攻B用进攻化解对方进攻C通过脚步移动使对方进
33、跆拳道在向上格挡时正确动作是？A向上格挡同时没有向外横拨B上架后立即反击 C 上架时手臂和头部在34、击打木板属跆拳道哪个部分组成内容？A品势修炼B搏击格斗C功力检验
35、跆拳道敬礼姿势错误的是怎样？A面向对方并步直体站立B上体前屈30度C头部前屈45度
36、不是现代跆拳道特点的有？A礼始礼终B以柔制刚C强调气势
37、不是跆拳道气合的作用是什么？A使机体迅速进入兴奋状态B增加击打力量C 干扰对方
38、跆拳道不是劈腿技术的是？A外摆劈腿B内摆劈腿C里合腿
39、跆拳道向上格挡的作用是？A防守对方的横踢进攻B防守对方的前横踢进攻C防 守对方的劈腿进40、跆拳道向（左右）斜下格挡对什么进攻防守无效?A横踢B劈腿C 前横踢
41、太极共几章？ a.6 b.8 c.10
42、太极一章共几种动作？a.3 b.5 c.6
43、跆拳道练习中发展柔韧练习不采常用的方法？a.压腿 b.遛腿 c.瑜伽
44、发展跆拳道耐力最常用的方法有？ a.800米跑 b.高密度踢靶 c.实战
45、发展跆拳道腹肌力量专项训练方法有？ a.俯卧撑 b.仰卧举腿 c.俯卧翘头 基本战术理论
1、后踢技术使用时机一般是什么时候？ a.对手前扑进攻时b.直接进攻c.打击头部
2、双人练习给靶时要注意什么？a.给靶难度适中 b.高难度给靶 c.低难度给靶
3、跆拳道最常用常用步法有？A前跳步接后跳步B上步接后跳步C上步接侧移步
4、跆拳道垫步技术最常与什么技术结合？a.前横踢 b.前劈腿 c.前摆踢
5、跆拳道中不可与后撤步结合的技术有？A后踢B后横踢C前横踢
6、跆拳道中后旋踢没有击打上对手最合适应该怎样做？A快速转身快速起腿B快速向前跃出C另一条腿后踢
7、不是跆拳道进攻前腿高双飞踢击打面部时关键点？A重点要放在前腿B后腿转髋要大于90度C不要过于强调上对手
8、不是跆拳道反击前腿高双飞踢击打面部时关键是？A重点要放在后腿B后腿转髋大于90度C后腿转髋小于
9、跆拳道侧踢一般不会攻击对手哪个部位？A两肋部B头面部C胸腹部
10、跆拳道进攻后前腿勾摆踢组合技术效果最不好的是？A前横踢进攻+后腿勾摆踢进攻B后横踢进攻+后腿勾下劈进攻+后腿勾摆踢进攻
11、跆拳道的旋风踢主要在何时使用？A近距离时B中远距离时C远距离时
12、跆拳道格挡防守有几种方法？A1 B2 C3
13、跆拳道的手臂格挡防守技术手臂如何发力？A截击发力B阻挡发力C截击旋转发力
14、跆拳道前腿侧踢的优点有哪些？A起腿速度快B力量重，击打有力C接触对手时间长
15、太极套路里演武路线按照什么路线编排？a.九宫 b.形意 c.八卦
16、跆拳道套路动作名称没有？ a.太极 b.八卦 c.高丽 竞赛裁判法
1、跆拳道场地多大？a.10*10 b.12*12 c.14*14
2、场地边缘红色区域叫什么？ a.端线区 b.边线区 c.警戒区
3、场裁左手边为哪方运动员？ a.青方 b.红方 c.随便
4、运动员上场护具（除护身）应穿在道服的？ a.外面 b.里面 c.随便
5、跆拳道比赛方法一般不采用？a.单败淘汰 b.循环 c.双循环
6、跆拳道比赛每局多少时间？a.3分钟 b.2分钟 c.1分钟
7、运动员上场必须同谁一起？a.教练 b.队医 c.队友
8、比赛开始前什么时候点名？a.3分钟 b.2分钟 c.1分钟
9、比赛开始几分钟不到以弃权论？a.3分钟 b.2分钟 c.1分钟
10、不是有效得分部位是？a.躯干 b.四肢 c.面部
11、不是比赛得分要素是？a.使用允许技术 b.接触到目标 c.击中有效得分部位
12、那个情况不计分？a.攻击后故意倒地 b.摆踢将对方击倒 c.故意用拳攻击对方头部
13、不是判罚警告的犯规行为有？a.抓住对手 b.比赛中教练员离开规定位置 c.攻击倒地对手
14、不是判罚扣分的犯规行为？a.重击对手面部 b.抱摔对手 c.故意倒地
15、不是判罚警告的犯规行为有？a.推对手 b.故意越出警戒线 c.故意拖延比赛时间
16、警告几次扣一分？a.2次 b.1次 c.3次
17、三局累计扣分多少判犯规败？a.3分 b.2分 c.6分
18、不是获胜方式有？a.ko胜、优势胜 b.得分胜、弃权胜 c.失格胜、犯规败
19、什么不判击倒？a.被攻击后身体任一部份着地；丧失比赛意识能力b.后撤时绊倒c.主裁判定受强烈击打20、判定运动员击倒后第一步是？a.读秒 b.暂停比赛 c.宣布胜负
21、不是读秒的要求是？a.边读边打手势 b.必须读到十 c.必须读到8
22、比赛时中断时首先应怎样处理？a.暂停比赛 b.计时1分钟 c.恢复比赛
23、跆拳道比赛场上裁判员组成没有？a.主裁判 b.副裁判 c.裁判长
24、比赛结果由谁宣判？a.主裁判 b.副裁判 c.裁判长
25、跆拳道比赛时运动员座位毛巾的作用？ a.擦汗 b.投降 c.清洁地面 是非题： Χ √ 起源与发展
1.跆拳道技术于与中国文化无关。Χ 2.跆拳道套路里高丽是朝鲜的意思。Χ 跆拳道基本技术：
1.准备姿势时双臂必须下垂防守身体两侧。Χ 2.前踢时必须先提膝。√
3.准备活动时不要太热身，练着练着就热了。Χ 4.横踢时用脚尖触靶。Χ
5.前踢给靶时要靶头对着练习者。Χ 6.横踢给靶时靶面略内倾。√ 7.下劈腿时要用脚跟触靶。Χ 8.下劈给靶时要低一点好踢。Χ
9.前腿横踢时髋关节转动幅度小。√ 10.转身后踢时动作重点在后踢上。Χ 11.转身后踢时身体转动快一些好。Χ 基本战术理论
1.跆拳道是运动技术与修炼精神的结合体。√ 2.初学跆拳道可以参加实战比赛。Χ 3.跆拳道道服只有白色。Χ
4.所有道带长度都是一样的。Χ 5.护具的大小号码是1号最大。Χ
6.练习时用具的交递没有专门的要求。Χ 7.双人练习时搭档之间都要发声鼓励。√
8.训练完毕必须整理好护具，用靶，才可以离开。√ 9.前腿进攻时常用进步。Χ 10.摆踢时多用后腿。Χ
11.实战时前腿进攻没有后退进攻好。Χ 12.实战时时间短，所以体力是次要的。Χ 13.以左右相同的实战势相对叫开式站位。Χ 14.以左右不同的实战式相对叫闭式站位。Χ 15.护身穿得越大越好，保护的越全面。Χ
16.攻防练习时发声的作用是告诉对方我准备好了。√ 17.连续进攻练习时给靶要配合练习者步法。Χ 18.太极套路是从太极拳演化来的。Χ 19.太极一章是太极拳的一节。Χ
20.太极一至八章暗含八卦的意思。√ 21.太极一章每个动作都要发声发力。Χ 竞赛裁判法
1.跆拳道不可以用手击打对手头部。√ 2.比赛时护具脱落应该向裁判示意。√ 3.穿护具实战时护臂可带在外面。Χ
4.跆拳道比赛时运动员随便从场地两边上场。Χ 5.比赛双方称为蓝方，红方。Χ
6.跆拳道比赛时不同级别运动员不得同场比赛。√ 7.赛前称量体重不合格升到高级别组。√
8.赛前一小时称量体重，不合格不得参加该级别比赛。Χ 9.比赛中运动员不得举手示意得分，庆祝。Χ 10.比赛过程中运动员不得示意中断比赛。√ 11.主裁判有权以优势判定一方获胜。√ 12.警告三次即可以判定一方犯规败。Χ
13.被击倒后运动员示意可以继续时，裁判可以不读秒。Χ 14.运动员被击到头部，倒地，另一方运动员得3分。√
15.运动员上场时护具不齐时，主裁判要令其补齐，入场后警告其一次。√ 16.比赛时一方不慎倒地时另一方运动员可以乘胜追击。Χ
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