第一篇：文明礼貌有利健康
文明礼貌有利健康
医疗保健专家研究认为，文明礼貌有利健康，这是为什么？请听专家解说：文明礼貌是一种道德。举止行为，似与健康无关，其实不然，据专家测试，人在做了好事或受到赞扬之后，人体内会获得一种心理、心理平衡和满足感。这是因为人的内分泌腺释放出一种叫内啡呔的物质，它可使心跳减缓、血压下降、细胞心理功能平顺。当人体受到恶言秽语或不良刺激后，人的内分泌腺可释放出肾上腺素，它使血压升高，感情冲动，性格暴躁起来。由此可知，如果每个人都能注意语言、举止文明礼貌，不但得到生活宁静，还有利于人体健康长寿。反之，则可能会使矛盾升级转化；即使没有拳脚相向，也可能让冠心病、高血压、患者等“气”出病来，可能还会闹出人命。
第二篇：晨起四个好习惯有利健康
晨起四个好习惯有利健康
习惯一：早上洗澡是个好习惯
早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
习惯二：早上大便是个好习惯，你会终身受益。
如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。
习惯三：早上慢慢起是个好习惯
猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
习惯四：醒过来后喝一杯凉水是个好习惯
经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用。
第三篇：创业有利
一、大学生创业的社会背景
1、就业形势严峻 问卷调查显示大学生普遍认为就业难，这是一个不争的事实 当我们心情复杂地送走 20 世纪，新世纪的光荣与梦想随经济的高速发展膨胀得无以复加的 时候，大学生就业难问题却在不经意间击碎了不少人的青春激扬。曾经的“天之骄子”们已经 体味了或明或暗的就业尴尬，之后大学生就业环境每况愈下 从此大学生就业问题日益突出的摆在了社会面前。虽然之后的大学生就业问题有被媒体过分 放大的嫌疑，但一些数字也许更能说明问题： 2003 年，全国高校毕业生 212.2 万人，比 2002 年增加 67 万人，增幅达 46.2％，就业形势十 分严峻。
2004 年，全国大学毕业生 280 余万人，比 2003 年增加 68 万人，就业形势十分严峻。2005 年，全国普通高校毕业生人数 338 万人，比 2004 年增加 58 万人，增幅达 20.71％。自 1999 年实行高校扩招政策后，大学生就业遭遇最强“寒流”，就业形势十分严峻。2006 年，全国高校毕业生总量 413 万，比 2005 年增加 75 万人，增幅 20％左右。按照 70％ 的初次就业率计算，约有 124 万人无法实现当期就业，就业形势十分严峻。
2、创业环境良好 而与此同时创业环境是良好的。调查结果表明大部分大学生认为当前社会环境是有利于创业 的，具体结果总结如下：
（一）我国的创业法律环境不断改善，自 1999 年 8 月，《中华人民共和国个人独资企业法》 出台，预示着中国的个人自主创业将有一个更为宽松的法律和政策环境。
（二）优惠政策的出台使大学生创业的环境日益宽松，各地政府相继出台各种优惠政策包 括注册登记优惠、金融贷款优惠、税费减免优惠等。
（三）国家各项资金来源多元化，大学生可以通过个人创业贷款，申请政府专门设立的大 学生创业基金等方式获取启动资金。
A首先，向往创业的大学生在一定程度 上具备了比较好的思维能力和素质，可以依照自己所学的知识和技术创办自己的事业，不在 于规模的大小，关键是自己亲身实践后，会把学到的知识和技能更好的理解和运用，也会为 大学生提供一个很好的机会，就是，可以在以后的工作中，可以把所学的知识和社会的需求 结合起来，这样是有益于社会的发展和进步的。更重要得一点就是可以锻炼自己独立解决问 题的能力。
B：大学的环境很好，为大学生的成长提供了很好发展的土壤。大学生应该把精力集中 到自己最应该做的事情上，在最恰当的时机做最恰当的事情。大学生进入大学的校门是个基 础，创业是大学生深入。大学生创业必须有坚实的专业基础知识的积累，如果没有一定的知 识基础的积累，谈不上创业，即使创业，成功几率也非常低，必定会在创业的起步就会处于 不利地位。所以，我觉得，在校大学生创业条件不是很成熟，会造成得不偿失的后果，这样 会影响学业。
C：对在象牙塔里的大学生来讲，开创自己的一番事业要面临很多的困难和风险的，比 如社会经验的匮乏，没有人脉关系，资金和精力的缺乏，并且要承担创业失败风险的压力等 等不利因素。但是，如果能够创业成功，这是值得可喜的事情，即使失败了，也可以通过实 践，把理论知识应用于社会实践上，可以认清自己的优势和不足，这样可以为下一步的发展 定好方向。我觉得大学生创业利大于弊。
国家相关政策：2003 年 5 月 29 日，国务院办公厅下发《关于做好 2003 年普通高等学校毕业生就业工作的 通知》(国办发[2003]49 号)，其中第四条规定：“鼓励高校毕业生自主创业和灵活就业。凡高 校毕业生从事个体经营的，除国家限制的行业外，自工商部门批准其经营之日起 1 年内免交 登记类和管理类的各项行政事业性收费。有条件的地区由地
方政府确定，在现有渠道中为高 校毕业生提供创业小额贷款和担保。” 由此看出政府是鼓励大学生创业的，但我认为这种鼓励应该是建立在保证成功率的前提下。
大学生的创业优势： 大学生受到相对较高的文化教育，是一个知识和智力都相对密集的群体，其实现自我价值的自我意识极容易激发自主创业的热情。以下从内在和外在两方 面分析大学生在创业中的优势：
1、内在优势 第一、知识优势。大学生具有较高层次的知识，是一个知识、智力和活力 都相对密集的群体，他们享受了专业领域的分工，具有较强的专业能力，因此，知识资源成了大学生创业的最大优势。他们具有本科或研究生程度的文化水平，对事物较有领悟力，有些东西一点即通，自主学习知识的能力强，运用 IT 技术 能力强,能够在互联网络上搜寻到更多信息。第二、活力优势。刚进入社会的大 学生年轻有活力,勇于拼搏，无太重负担，具有较强的社会适应能力；接受新鲜 事物快，甚至是潮流的引领者；思维普遍活跃，不管是敢不敢干、至少是敢想； 自信心较强，对自己认准的事物会有激情去体验。第三、创意优势。大学生有强 的领悟力，思路活跃，创意新颖，能将所学的知识很快内化为能力，外化为创造。具有创意就意味着创新，创新能力来源于创造性思维，一个成功的创业者一定具 有独立性、求异性、想象性、新颖性、灵感性、敏锐性等人格特质。因此，创意 能力影响着创业实践的特质，是促使创业实践活动顺利进行的首要条件，主要包 括在专业、经营管理等方面的创意，因此是创业基本素质的重要组成部分之
一。第四、其他优势。除了以上的明显的优势外，大学生还具有策划、组织、领导、管理、公关等方面潜在特质，经过创业的体验，这些能力都将产生很强的外部性。
2、外在优势 第一、国家政策的优惠。为了促进大学生创业，各级政府相继出台了注册、贷款、税费、培训等方面的优惠政策。主要表演在程序的简化和经济的优惠上。首先，登记注册程序更简化。为确保大学生能迅速的进入创业状态，凡高校毕业 生申请从事个体经营或申办私营企业的，可通过工商部门注册大厅的 “绿色通道” 优先登记注册。在金融贷款方面也优先贷款支持且简化贷款手续。其次，具体经 济优惠。包括金融贷款优惠、利率贴息的优惠、税费的减免和企业运营方面的优 惠。例如对创业贷款给予一定的优惠利率扶持，视贷款风险度不同，在法定贷款 利率基础上可适当下浮或上浮，以及人事档案管理免两年费用。第二、学校资源 的利用。高等学校的“创业教育”对大学生创业起着重要作用。学校拥有雄厚的 智力知识资源，拥有很多创业优势项目。在我国普通高校中，分布着中国科学院 院士，中国工程院院士，凝聚着一大批高水平的科学家、学科带头人，拥有学科 综合、交叉和渗透的优势，并且每年高校获得的研发经费不少，这些宝贵的科技 人力资源和研究项目及成果，是高校科技自主创新的最大优势。其次，高校除了 鼓励大学毕业生开展自主创业之外，还容易对自主创业进行必要的实践指导，辅 助学生创业，使高校毕业生不仅成为求职者，而且成为工作岗位的创造者。第三、家庭方面。没有成家的大学生暂无家庭负担，其创业很可能获得家庭或家族的支 持
第四篇：演讲稿 学会文明礼貌.塑造健康人格
学会文明礼貌，塑造健康人格
八(3)班温莲红
早上好!我今天演讲的题目是：《学会文明礼貌，塑造健康人格》 首先，我们来看在校园内出现的几个现象：
1、早上在校园内总能看见好多废纸，瓜果皮随意丢在路上，让人看着不舒服。
2、教室里老师讲台上乱七八糟放着报纸夹、试卷、甚至被某个同学霸占为书桌。
3、下课后个别同学在走廊上嬉笑追打，还时常夹着难听的脏话。
4、教室外共公场地上不时飘下几张废纸，给别的班级造成无辜扣分情况。
5、现在天气渐冷，有的感冒的同学嗓子一发痒，随地“啪”的一声就是一口，在我们全部硬化的地面上十分显眼，令清扫卫生的同学都感到作呕。
同学们，时代的车轮已经把我们带入了二十一世纪，在现代社会中，人好比原子，唯有相互关联中才有其共生存的价值。一个人，不管你愿不愿意，若要取得学业或事业的成功，若要生活的愉快、幸福，就要首先学会文明礼貌、学会与任何人；包括家庭成员、亲朋好友、老师同学，乃至所有需要与自己交往的人友好相处，学会塑造健康的人格。
敬爱的周恩来总理就对自己十分严格，对别人很有礼貌，人们都非常尊敬和爱戴他。有一次，周总理到一个照相馆拍工作照。摄影师
正在给几个解放军战士拍照。战士们认出了他，连忙说：“周总理工作忙，您先照吧，我们等一等。”周总理却摆摆手，笑着说：“不，大家都一样忙，轮到谁就谁照吧。”在他的坚持下，大家仍按原来的顺序，一个一个地照完了相。
我们知道，周总理的伟大就在于他的人格魅力。一个真正追求成功的人，一定十分懂得文明礼貌，注重塑造自己的人格，一定会在自己的学习、事业上下功夫，而不会在吃、穿上花费气力。尊重他人是培养健全人格的前提，爱心只有来源于对人的尊重，才能成为完善美好人格的真正力量。关心人、爱护人、帮助人，将是你一生的财富。
寻找生命的绿洲，保持健康的身体，树立高尚的道德，这是人生的主题，是人类文明的主题。
学校是塑造人格的重要园地，因为每个人在学校学到的一切都会在生命中打上很深的烙印，而且会扩大到社会生活以及人际交往之中，健全的人格是通过学习如何与人交往中建立起来的。老师教会学生爱别人，实际上是给学生一种信念，那就是学会把周围的人当作兄弟姐妹，用爱心与世界建立起亲密的联系。
一位教育家曾说过：一个人的行为日久可以成为习惯；一个的习惯日久可以为性格；一个的性格则往往，决定他的前途。显然，这里所说的“习惯”、“性格”不是指诸如爱吃米饭还是爱吃馒头，好动还是好静这样简单的概念，而是一个人对学习、对事业、对他人、对态度和做法，是人的品格。
健康的人格是逐步养成的，但人格养成的“最佳时期”是中小学阶段。无数事实证明，过了这个“最佳时期”以后再想“补正”就难
上难了。
我们如果已经明白了其中的道理，就要处处时时注意讲文明、讲礼貌，有意识地自学地重复好行为，养成好习惯，好品格。
亲爱的同学们，在今天进行全面素质教育进程中，除了看重考试分数的多少，班上名次的前后，还要特别看生文明礼貌，良好习惯的养成，要特别看重文明礼貌，良好习惯的养成，要特别看重健康人格的塑造。这样，你将会终生受益，其乐无穷。
谢谢大家！
第五篇：文明礼貌
遨游文明王国——文明礼貌主题中队活动 活动目标：
通过队员乘坐“文明巴士”遨游文明王国的所见所闻，了解当代少先队员是如何一展风采的，向队员进行文明礼貌教育，提高队员讲文明、懂礼貌的自觉性。在“争当文明小市民”活动中，再尽小主人力量。活动过程：
主持人甲：中国是文明古国，好称“礼仪之邦”。主持人乙：中华山水比图画更美。主持人甲：有壮丽雄伟的万里长城。主持人乙：有风光旖旎的西湖碧水。主持人甲：有风姿秀逸的黄山迎客。主持人乙：今天让我们一起乘坐文明巴士到文明王国看一看，当代少先队员是如何一展文明风采的。
车长：我来担任文明巴士的车长。同学们，文明巴士就要开车了，请小朋友们上车。（各小队队员在鼓号声中，头戴旅游帽，愉快地登上文明巴士。）车长：欢迎小朋友们乘坐文明巴士，沿途我们将到达--学生1：文明小学。学生2：诚实城堡。学生3：文明街。学生4：文化公园。
车长：旅途中将为大家提供--学生1：温馨自助餐。学生2：开心一刻。学生3：送你一支歌。
车长：祝小朋友们旅途愉快！
主持人甲：这些日子，城里天天在变化，处处可见“建文明城，做文明人”的宣传标语。主持人乙：是啊！我们是跨世纪的接班人，更应该讲文明、懂礼貌、做文明人，为建设文明城近一份小主人的力量。我们就要到文明城了，你们准备用哪些礼貌用语呢？（请几位同学回答）
主持人甲：请各小队为“您好、请、对不起、谢谢、再见”分别设计一个动作。（请第----小队上来表演）
主持人乙：那怎样在生活中用这些文明用语呢？
学生合：您字尊称人心安，添了麻烦对不起，谦虚助人没关系，地了帮助用谢谢，分手离别说再见。------车长：小朋友们，前方到站文明王国的文明小学，请大家做好下车的准备。（4名队员和一名小老师表演说儿歌）
阳光照，花儿笑，我背书包上学校。早上叫声老师早，下午离校说再见，老师夸我有礼貌。车长：请同学们准备好了，前方到站诚实城堡。
主持人甲：说到做到，言行一致，是诚实城堡的首要条件。懂文明、讲礼貌是我们少先队员应有的美德。主持人乙：在良好品德养成的时候，难免会出现这样或那样的错误，在诚实城堡说一说。（请几位同学说一说。）
主持人甲：诚实老人听了刚才小朋友的讲话，你们听他跟我们说些什么。
车长：同学们旅途一路辛苦了，我们车上为大家提供了温馨自助餐，供大家选用。
主持人甲：谁知道什么叫自助餐？
主持人乙：我有个要求，当大家选完后，说说为什么要选它？（看录象）主持人甲：对了，让我们共享--学生合：友谊、文明大餐。
车长：前方到站时文明城的文明街，听说那里组建了小志愿对队，我们到那里看看。（放录像）
车长：现在我们下车轻松一下，下面是我为大家提供的另一项服务，叫“开心一刻”，做一个游戏，游戏的名字叫：让座。
车长：文明巴士沿着文明街，经过童话别墅来到文化公园。
主持人甲：我们乘坐文明巴士旅行就要结束了，这真是一次愉快的旅行。就让我们大家一起和文化公园的小朋友在《咱们从小讲礼貌》的歌声中结束这次旅途吧！
6、辅导员讲话。
1文明小学。（讲解文明用语）2诚实城堡。（自己纠错，诚实老人总结发言给予鼓励）温馨自助餐。（文明礼貌选择题4道）3文明街。（设置情景表演文明行为）4文化公园。（开心一刻。送你一支歌。《咱们从小讲礼貌》）
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