习得性无助[5篇材料]

第一篇：习得性无助

习得性无助
百科名片

“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼 1967 年在研究动物时提出的，他用狗 作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门 打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以 主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。目录 “习得性无助”的来源 “习得性无助”的定义以及表现 “习得性无助”在教育活动中的表现 实验研究 矫正策略习得性无助” “习得性无助 ” 的来源 1975 年塞里格曼(Seligman)用人当受试者, 结果使人也产生了习得性无助。实验是在大学生身上进行的, 他们把学生分为三组: 让第一组 学生听一种噪音, 这组学生无论如何也不能使噪音停止。第二组学生也听 这种噪音, 不过他们通过努力可以使噪音停止。第三组是对照, 不给受试 者听噪音。当受试者在各自的条件下进行一段实验之后, 即令受试者进行 另外一种实验: 实验装置是一只 “手指穿梭箱”, 当受试者把手指放在穿 梭箱的一侧时, 就会听到一种强烈的噪音, 放在另一侧时,就听不到这种 噪音。实验结果表明, 在原来的实验中, 能通过努力使噪音停止的受试者, 以及未听噪音的对照组受试者, 他们在 “穿梭箱” 的实验中, 学会了把手 指移到箱子的另一边, 使噪音停止, 而第一组受试者, 也就是说在原来的 实验中无论怎样努力,不能使噪音停止的受试者, 他们的手指仍然停留在 原处, 听任刺耳的噪音响下去, 却不把手指移到箱子的另一边。为了证明 “习得性无助” 对以后的学习有消极影响, 塞里格曼又做了另外一项实验: 他要求学生把下列的字母排列成字, 比如 ISOEN,DERRO, 可以排成 NOISE 和 ORDER。学生要想完成这一任务, 必须掌握 34251 这种排列的规律。实验结果表明, 原来实验中产生了无助感的受试者, 很难完成这一任务。随后的很多实验也证明了这种习得性无助在人身上也会发生。习得性无助” “习得性无助 ” 的定义以及表现

1、定义：习得性无助指有机体经历了某种学习后，在情感、认知和行 为上表现出消极的特殊的心理状态。

2、表现：习得性无助学生形成了自我无能的策略，最终导致他们努力 避免失败。他们力求无法实现的目标，他们拖延作业，或只完成不费力气 的任务。他们沮丧，并以愤怒的形式表现出来。美国国家阅读委员会的报 告描述这类学生是“懒散、怠慢、有时是破坏性的。他们不完成作业。他 们面临困难的作业很快就放弃。他们在要求大声阅读、测验时变得焦虑

。”

3、归因：个体把控制力缺失归因于：（1）永久性而不是暂时性（2）自己内在人格因素而不是情境因素（3）渗透到生活中多方面。易倾向于产 生习得性无助。习得性无助” “习得性无助 ” 在教育活动中的表现 孩子天生就是积极的，喜欢尝试的：他一张开眼睛，就尝试着到处看； 当他能控制自己的动作时，就开始喜欢到处爬，到处摸……当然，因为是 “第一次”，就会出错很多。如果孩子的每一次尝试成人都报以厉声呵斥 “不准……”或大惊小怪的惊呼“危险！不要……”时，他就好像被电击 了一样，久而久之，他对自己要做的事情变得不自信了，因为他不知道做 完了之后大人是不是又该大声说“不”了。结果，他也许会如你所愿地变 成一个“乖”孩子，哪儿也不碰，什么也不摸，但却把“自卑”的种子深 深地根植于心中。当一个学生一次次参加考试，一次次地考不及格，久而久之他会对学习失去信心，甚至产生厌学情绪，于是上课开始不喜欢听讲，经常走神，有时还会捣乱课堂纪律，课后也不再认真复习功课了。我们在教学中常常会遇到这样的现象：学生在学习时毫无动力，缺乏 进取心，遇到挫折时倾向于放弃，乃至对于力所能及的任务也往往不能胜 任，正是由于以往的挫折经历，他们认为自己无论怎样努力都不能取得成 功。他们拖延作业，或只完成不费力气的任务。他们沮丧，并以愤怒的形 式表现出来。美国国家阅读委员会的报告描述这类学生是“懒散、怠慢、有时是破坏性的。他们不完成作业。他们面临困难的作业很快就放弃。他 们在要求大声阅读、测验时变得焦虑。”习得性无助学生的心理特征主要 有以下几点： 1．低成就动机：成就动机指个体希望从事有意义的活动并在活动中获 得满意结果的内在心理动力。成就动机高的个体在活动中能够完全地投入 并精益求精；在逆境中具有战胜困难的勇气和决心。“习得性无助”学生 成就动机低，他们往往不能给自己确立恰当的目标，学习时漫不经心。他 们对于失败的恐惧远远大于成功的希望，因而不再指望自己成功。2．低自我概念：自我概念指个体对于自己的生理、心理及社会适应性 等方面的特征的自我知觉和自我评价。它能够为个体提供自我认同感和连

续感，帮助调节和维持自己的行为，对于个体的存在和发展具有重要意义。“习得性无助”学生在生理特征、心理特征等各个维度上的自我概念均低 于一般学生。他们态度消极，对学习毫无兴趣；与同伴相处大多自卑多疑，认为自己不受欢迎，因而与同伴的关系日渐疏远。3．低自我效能感：自我

效能感，指个体在执行某一行为之前，对自己 能够在什么水平上完成该行为所具有的信念、判断或自我感受。“习得性 无助”学生的自我效能感低，对自己完成学习任务的能力持怀疑和不确定 的态度，因而倾向于制定较低的学习目标以避免获得失败的体验。他们想 的更多的是活动的失败。遇到挫折时，他们往往没有自信心，不加努力便 会放弃。由于怀疑自己的能力，他们经常体验到强烈的焦虑，身心健康也 受到损害。4．消极的定势： “习得性无助”学生的学习生活经验往往是失败的，又受到老师和同学的消极评价，从而逐渐形成了刻板的思维模式和认知态 度。他们认定自己永远是一个失败者，无论怎样努力也无济于事。他们还 往往固执己见，不能吸收别人的意见和建议，并以消极的方式重复不变地 对待学习问题。导致学生“习得性无助”的原因：

1、学业不良状态的长期积淀。“习得性无助”而产生的绝望、抑郁、意志消沉，正是许多心理和行为问题产生的根源。学生在学业不良状态的 长期积淀导致了非智力品质的弱化，初中时，一部分学生曾经努力过，也 曾经洒过汗水，但无论怎么努力，仍然常常失败，很少甚至没有体验到成 功的欢乐。一次次的失败，促使他们对此做出了不正确的归因。认为自己 天生愚笨，能力不强，智力低下，不是学习的材料，因而主动地放弃了努 力，举起了白旗。也有另一部分学生同样努力过，也曾经取得过自认为可 以的成绩，但是往往不如他人，因而很少得到班主任老师的表扬，长期被 忽视，便逐渐丧失了自尊心，变得破罐子破摔起来。这便形成了“习得性无 助”的学生群体。无助感与失尊感均是“习”得的，不是天生的，是经过无 数次的重复、无数次的打击以后慢慢养成的一种消极心理现象。在厌学群 体中，此类学生占了很大的比重。

2、不恰当的评价方式。绝大多数儿童入学时是积极向上和充满热情 的，他们对新奇事物充满兴趣，对一切活动都愿意去尝试。只是有些儿童 发现自己或同伴在不能顺利完成学习任务，常常受到老师的批评和嘲笑时，便产生了焦虑情绪，对于探求事物和参加活动产生了恐惧心理。如果有人 监督自己便显得焦虑不安和信心不足，完成任务就格外困难。经历了一系 列失败后，他们开始相信自身缺少取得成功的能力，不愿意为完成任务而 付出认真的努力，而把主要精力放在维持他们在老师和同学们眼中的所谓 “自尊”和“身份”上。“习得性无助”是一渐变过程，班主任和任课老师 不恰当的评价方式，强化了这一趋势。

3、不正确的归因 “习得性无助”现象产生的

主要根源在于一个人的归 因方式。当他认为造成他学业、心理问题的因素，是内在的、稳定的、不 可控制的时候，就容易感到内疚、沮丧和自卑，认为无论尽多大努力，都 将难以提高自己的学习成绩，从而降低学习动机，不愿做尝试性努力，得 过且过。在人群中，不同层面的人或人的不同方面不同程度的存在着“习得性 无助”现象，职业学校中的学生表现的比较集中和典型，所以，我们选择 这一课题，希望通过我们的努力和研究，能为学校德育工作提供更多有效 的思路和方法。实验研究 caroldweck 做过实验观察习得性无助如何影响学校的学生。她把四年 级的学生按照他们的解释风格分为“无助学生”与“优势定向学生”。先 呈现解决问题，再呈现未解决的问题。一旦“无助学生”失败，他们就退 却到一级水平；而“优势定向学生”尽管失败了仍保持在四级水平。他们 卷起袖子干得更欢。分析原因发现关键是学生是否认为失败与能力或努力 相关。习得性无助学生认为失败是永久的（能力而不是努力），弥漫的（他 们所做的每一件事），以及个人化的。矫正策略

1、充分理解习得性无助的成分。

2、帮助学生发现根本的信仰，以及引起他们自我挫折不足的歪曲知觉。

3、教给学生改变、驳斥歪曲信仰的方法，减少认知、情感、动机的亏 空。总之，习得性无助的重要的矫治策略是元认知、问题解决、示范、自 我谈话、自我控制、自我评价。

第二篇：第5课：改善说话时的没底气习得性无助

知识要点：

· 理解人在讲话时没底气的原因。· 掌握让自己说话有底气的方法。

金句：

1.在做任何事情时都要清楚“我做得了什么”、“做不了什么”，以改变自己外在的行为。2.说话时看着别人的眼睛，是对别人最基本的尊重。3.说话是为了表达思想，所以不要在乎别人如何看待我们。

精华解读：

一、讲话时没底气的表现

生活中，说话没底气这种现象并不少见，尤其是在公众场合。在职场上说话没底气，升职加薪会离你很远；在爱情中说话没底气，被另一半抱怨没出息；在生活中说话没底气，意见常常不被人重视。

案例：缺乏自信的小王

实习生小王是个缺乏自信、说话没底气的人。跟领导汇报工作，声音像蚊子一样，要仔细听才能听清他讲的内容。在会议上，总是没说几句话脸就通红，手不受控制地抖动，严重时会额头冒汗，头低的像犯错的孩子一样。

小王知道这会给自己的职业生涯带来阻碍，也非常想改善现在的状况。偶尔，他会在领导面前责怪自己：“我真是太差劲了。为什么我不能像别人那样，大大方方地站起来，信心满满地讲话？为什么我总是那么在意别人的看法，担心别人责怪我？”

二、为什么讲话会没底气

很多像小王这样的人说话会没底气，原因主要有以下三点：

1、自我设限

说话没底气的人在开口讲话之前，已经先设定自己不是一个很好的演讲者，不能流畅得跟别人沟通，不能很好得表达自己的想法。最后的实际表现，也往往验证了给自己的设定。

2、内心陷入了对权威者认同的状态

说话没底气的人很可能在童年的成长过程中，想表达自己的意愿时总是遭受老师、父母等权威者的责怪和评价。慢慢地，他们就越来越不自信，越来越不敢表达自己的意见。长大后，他们会把对严厉的父母和老师的恐惧泛化到老板、上司身上，有的甚至会把这套相处模式照搬到自己所有的人际关系中。

3、讲话时内心充满恐惧

讲话时内心充满恐惧，其实是对自己做不好某件事的恐惧。在成长过程中，人们认为只有做好了才有价值，才能被别人肯定和赞赏，否则就会遭受严厉的惩罚。

这种怕做不好的恐惧一直深深地埋藏在人们的意识中。当人们去做一件事或进行某种行为时，那种恐惧的感觉就会影响自己，让人紧张、发抖、冒汗、语无伦次。

如果讲话是为了避免不像小时候那样受到惩罚，是为了躲避恐惧的发生，就会很没有底气。严重点会有演讲恐惧症，症状是喉头似乎发不出任何的声音。

在讲话时，一旦发觉自己说话没底气，就要意识到：有没有可能又陷入到了那种怕做不好的恐惧里。因此，在做任何事情时都要清楚“我做得了什么”、“做不了什么”，以改变自己外在的行为。

三、如何让我们说话有底气

让自己说话有底气，可以从以下几方面入手：

1、自我暗示，做好心理建设 如果觉得说话不是很有底气，可以照镜子。跟镜子里的自己说：“我可以”。在跟镜子里的自己进行眼神交流时，不管表现如何，都不要做任何评价，不要说：“你不应该……你很糟糕，很不好。”

用一种积极、鼓励，甚至高估自己的态度来做心理暗示也是可以的。坚持一段时间之后会渐渐看到自己的改变，最后一定能够用坚定地眼神看着别人的眼睛说话。

说话时看着别人的眼睛，是对别人最基本的尊重。同时，看到别人的眼睛说话，自己也会产生一种力量而充满自信。

2、投入表达，不关注别人的反应

说话是为了表达思想，所以不要在乎别人如何看待我们。投入到表达中去，很好地把自己想表达的东西表达出来，把自己的情绪、感受以及想象出来的别人对自己的看法都暂时屏蔽掉。

有一位在央视节目上很活跃的新疆少年，叫阿尔法。有次别人问他：“你上台演讲不害怕吗？”

他说：“害怕，但我有一种方法让自己不那么害怕：把坐在台下的人想象成萝卜青菜。对着萝卜青菜说话，是不会有任何反应的。当我不去关注别人的反应，讲话就变得自信起来。我只需要尽情地表达自己的想法就可以了。这样，我讲话 反而变得更有底气。”

3、远离习得性无助，创造一次突破的经验

心理学上有一个词语，叫习得性无助。它的意思是：因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。

以前失败的经历，容易让人在没有说话前就退缩。比如过去一次又一次的演讲失败，会让人陷入不自信的恶性循环。要打破恶性循环，需要创造一次不错的演讲，获得突破性的经验。

案例：胡慎之老师如何创造突破性经验

胡慎之老师曾经在上学的时候也不擅长表达自己，每次上台前都会非常紧张。老师们被要求全程用英语上课，而他的英文水平又不是太好。所以，遇到公开演讲的机会就会发怵。

在每次培训结束后，都有一场晚宴，有一次他告诉自己要尝试一下改变。在台上，他表演了刚学会的魔术。虽然表演的时候非常紧张，但是魔术还比较成功，赢得了大家的热烈掌声。

那次突破性的经验，改善了他后来在公众面前讲话的障碍。现在，即使在几百号、几千号人面前演讲，也不太恐慌了。神奇的是，那次突破性的经验，还带给他带来了新的改变。让他变得喜欢跟人说话，喜欢在别人面前表达自己。

课时小结：

人们讲话没底气的原因主要有三点：讲话之前对自我的设限；内心陷入了对权威者认同的状态；对做不好的恐惧心理。

要想改善说话没底气的状态，可以：自我暗示，做好心理建设；投入表达，不关注别人的反应；远离习得性无助，创造一次突破的经验。

第三篇：学习心 得

学习心 得

在这两天两夜的学习里，我最感谢我的老板张国华，是他给了我这样一个学习的机会，让我在这次学习中真正认识到我之前的组织号召能力；以前我重视技术开发，对管理就相对放松了些，经过这次学习之后，我认为技术不难，难在管人，因为技术是死的东西，只要你制订一套完善生产工艺，在上不断的去更新，然后坚持去监督执行就行了；人可是有思维的，在人们不理解你的意思的的情况下，他们就没办法按照你的思维去执行，目前按照我们公司的情况来看，最严重的有以下几点：

1、管理层上传下达不能位，老板的理念没有宣传到基层员

工那里，导致上下脱节；开会时决定的事情没有真正的及时落实执行；对此我要加强管理人员的宣传培训，定期到基层去带领基层管理人开会宣传会议精神，把每次的会议精神贯输到每个员工心里，让员工理解公司，服从管理，支持管理，真正把全厂员工凝聚在一起，打造成一支最强的队伍。

2、中层管理人员监督执行力度不够，开会安排的工作，在实际生产时没有跟踪到位；这主要是基层管理人员的责任心不够，加强基层管理人员的培训教育，把责任落实每个管理人员头上，凡是本岗位出现的问题必须追究到

3、底，严格按制度执行，中上层管理人员带头到现场去查

找事故的真实原因，杜绝事故重复发生，不定时去检查他们工作。

4、管理人员制定各项生产指标，完成不了的要受到处罚，超额完成任务的有奖励，同时实行淘汰制，连续三个月未完成指标的将会被淘汰，采取调离岗位同时工资待遇按新岗位工资发放，调到新岗位连续三个月未完成指标的将会被辞退处理。

5、目前松反布、包装、人员不足，原因是员工流失太大，员工的工作积极性不够，加强人员补充，提高员工工作积极性，新老员工加强技术培训，层层监督把关，做到人人都是质检员，真正做到各工序层层把关，有问题绝不流到下工序，坚决做到全厂回修率在3％以内；按规定的各项生产成本控制在80％以下。

6、目前厂里各部门的凝聚力不够，没有真正意识到什么是

团队精神，经过这次培训后，我要把我这次培训所感悟到的团队精神分享到我们公司的团队里去，让我们的队伍真正扭住一股绳，把我们各自的潜力都充分发挥出来，克服一切困难，为企业创造更大的效益。

7、在这次培训中我感觉个人魅力在一个团队里是多么的重

8、要，要领导好一个团队，做领导要比别人付多几倍乃至

几十倍，付出越多成绩越好回报越高，在以后的工作中我要加倍努力，一定要在一个月里把我们团队真正凝聚在一起，让公司效益明显提高。

9、目前厂里质量不稳定，主要原因是操作工艺不统一，出

了问题原因追查不及时和不彻底，以后我要统一工艺，加强对员工的技术培训，监督操作工严格按规定工艺执行，对违反者严肃处理。

10、总之我要把这次培训精神，真正做目标刻在钢板上，计

划写在沙淮上，山不过来我就过去。

2011年10月20日 学员：王朝忠

第四篇：学习心 得

学习心 得

我已做了十几年班主任，自认为摸索出了一些经验和方法，可通过这次班主任网络培训,确实让我感到收益非浅。

一、热爱学生，是班主任工作的起点。热爱学生，是班主任职业道德的核心，要做好班主任工作，必须从热爱学生开始。都说班主任工作是个良心活，班主任要爱学生，尤其是要爱后进生。我们不能否认人天生就有差异，但是每个人都有发展的能力和潜力。所以，面对有差异的学生，我们要采用有差异的教育方法，因材施教，这样才能取得有差异的可持续发展。班主任是世界是职位最小的主任，但如果我们把每个学生都培养成人，那我们就是世界上最伟大的主任。

二、了解学生，是班主任工作的基础。一个班有四、五十个学生，他们除了共同的时代特点年龄特点之外，还有各自不同的个性特征。优等生一般有较强烈的进取心，能自觉地约束自己，班主任则要根据他们具体情况，定期地提出更新更高的要求和希望，激励他们不断跃向新的高蜂；后进生从表面上看，他们缺乏进取心和荣誉感，自暴自弃，但他们内心深处希望和好学生一样，在集体与老师的心目中得到应有的地位。如果班主任不了解他们的这种心理状态，动不动就批评指责，他们往往会产生对抗情绪；如果深入了解他们表现差的原因并留心观察其闪光点，及时地予以关怀和鼓励。总之，一个班上几十名学生，班主任要用各种办法，通过各条渠道掌握住一个学生的思想状态，学习情况、健康状况及其家庭、社会

影响，同时经常注意其发展变化，有针对性地做工作.这样一定会收到事半功倍的效果。

三、引导学生，是班主任工作的钥匙。班主任怎样才能开启学生心灵的大门，引导是开启学生心灵的金钥匙，也是班主任进行工作最主要的方法。传统的思想教育方法的特点一是“灌”，二是“管”，制订许多的条条框框，上课几个“不准”，下课几个“不能”，单纯用纪律、规定约束学生，使其“听话”、“守规矩”。显然，这种教育方法是培养不出来开拓型创造性人才的，效果也不会很好的。当前，我们社会到处充满着活跃的创造，那么班主任工作也应从传统的思想方法的束缚下解放出来，变灌为诱，变堵为疏，变教师说教为学生自我教育，变限制型为引导型，变封闭式为开放式。通过学习，我更深刻地认识到，对学生进行心理健康教育势在必行。以人为本的教育思想，要求我们必须开展心理健康教育。我们的一切工作都是为了学生，为了学生的全面和谐发展，我们要更新教育观念，把以教材为本，以教师为中心转化为以人为本，以学生为中心，在育人和教书的同时，成为学生的心理医生。

此外，培训中专家和老师们就如何培养学生的良好习惯，如何和家长沟通，如何帮助家长走出家教误区，如何提高自己的能力修养，如何进行班级建设和管理等方面给我们进行了细致的讲解和指导。相信有了这么多老师的帮助，我今后的班主任工作一定会越做越好！

但我在这里要提几点建议，由于工作任务重，白天根本没时间学习，总是每天晚上学到深夜。假如我是网络教师，为了以后参加培训的班主任更好地享受这种培训方式，得到更有效的提高，有以下几点建议供大家参考：

1、专家讲座的音频文件提供下载，供教师长期性学习。

2、培训时间安排在假期，让老师们有更多的时间投入学习与研究。

3、适当增加每个模块的学习时间，多个模块同时开放。

4、网络培训教师在加强互动方面来提高学员的积极性，比如建立或请有条件的学员建立QQ 群，开通群语音、视频对话等

教有法，法无定法，不断学习，才有好办法-----班主任网络培训之感受

四十天的班主任网络培训很快结束了，通过这次培训，我觉得无论是理论知识还是班主任工作经验，都取得了较大的进步，使我受益匪浅。现将活动及所获小结如下：

一、培训收获

1、提高了思想认识，增强了从事班主任工作的责任感、使命感。此次培训让我深深认识到：班主任是班集体的组织者和教育者，是学生全面发展的指导者，是联系班级中各任课教师的纽带，是沟通学校与家庭、社会的桥梁，是学校领导实施教学、教育工作

计划的得力助手和骨干力量。让我更加深刻地认识到作为一名学校班主任的工作的重要性。强化了自己的班主任工作意识；

2、开阔了视野，拓宽了思路，提高了理论修养和专业化水平通过听王老师、丁老师等专家讲解，做自学测试，进行专题讨论、互动交流、作业设计等形式，我获得了大量丰富而有价值的信息；积累了一些有用的经验，我极大开阔了视野，受到很深的启发，提高了自己的教育理论修养和工作的专业化水平。

3、交流了工作经验和学习体会，促进了经验与知识的共享 参加本期培训活动的老师中，有一些是以前的同事或同学，有些是第一次认识，但是，我们充分利用这次学习机会，结合自身工作实际，就班主任形象、学生心理健康、班级建设、班级活动设计等各方面的问题相互间进行了交流，相互借鉴、取长补短收到了良好效果。为我在以后的工作中继续加强与外界的沟通和联系，共同探讨工作中的新情况和新问题提供了方便。许多老师的帖子观点新颖，见解独特，如谢亚明、李光进、杨文东、冷艳等，使我受到很深的启发，有耳目一新之感。

4、工作方法得到改进。

参加培训前，我对班主任工作中不断出现的诸多问题，常是凭自己以前的思维定势去应对，结果总是费力不讨好。参加了这次的班主任远程培训，各模块中的案例分析和专家讲评让我眼界大开，许多优秀班主任的做法无疑会在我今后的工作中起到示范作用，帮助我改进班主任工作的办法。

二、建议：

这次培训，具有非常强的业务性、针对性和可操作性。培训内容既有点又有面，既有政策宣讲也有个案分析，既有理论指导，又

有实践经验的介绍与交流。培训从基层班主任面临的热点难点问题入手，让我们补习了教育理论知识，提高了教育理论修养和班主任工作的专业化水平，让我对如何做好班主任工作、如何定位工作态度和方法等问题有了新的认识，从中学到了不少管理班级、教育学生的具体方法。假如我是网络教师，为了以后参加培训的班主任更好地享受这种培训方式，得到更有效的提高，有以下几点建议供大家参考：

1、专家讲座的音频文件提供下载，供教师长期性学习。

2、培训时间安排在假期，让老师们有更多的时间投入学习与研究。

3、适当增加每个模块的学习时间，多个模块同时开放。

4、网络培训教师在加强互动方面来提高学员的积极性，比如建立或请有条件的学员建立QQ 群，开通群语音、视频对话等

通过这次网络进行班主任培训，我受益匪浅，学到了许多的新的理论！对今后的班主任工作有了很大的帮助，谢谢学校领导给我这

次学习的机会。一个多月来虽然很辛苦，但是觉得值得！

在这次学习中，我很认真地看、听视频讲课，反反复复地看、听，做笔记没有那么快，我就用照相机拍那些内容下来，课后又去好好地看，然后才完成每一个模块的作业！每一个模块都给我很大的帮助。印象最深的是丁榕老师的讲座，她是一位平易近人的老师，在教育工作方面做得很好，很值得学习。她的方法、语言委婉，有亲和力，学生都喜欢她。我们在今后的工作中可以借鉴她的这种教育教学方法，相信我们的教育教学工作也会走上新的台阶！

这次培训的老师说是有48人，其实结果好像没有多少人在学习。我们E组的成员应该是8人，结果只看见四个人吧。在交流方面也是没有得到很好的交流。因为有许多的老师平时很少接触电脑，对这方面不熟悉，所以学习起来有很多的困难，有的好像没有参加到学习当中来。他们失去了这次学习的好机会，有些可惜，有

些遗憾！

希望下一期的培训班，事先集中培训的老师在一起，先教他们是怎样学习，应该在哪里做作业，应该在哪里交作业，这样学习起来就方便多了，学习也轻松了。

这次培训，没有觉得哪个老师的帖子给我很深的印象。我觉得自己学习非常认真，而且花许多的时间在学习上，一个多月来一直把课余的时间都用上了，我把它当做一种乐趣。所以，在网络里也帮助了许多的老师，他们有不懂的对方，我们在QQ上聊天，互相交流！助人为乐是我的天性！也是自己愿意的！自愿的！

这次10多天的培训,虽然时间短,学习受到一定的局限,但也有很多收获。现谈谈自己的感受与看法：

一、班主任安全工作方法得到改进。面对班主任工作中不断出现的诸多问题，我是几乎感到束手无策了。幸好参加了这次班主任远程培训，各模块中的案例分析和专家讲评让我眼界大开，许多优秀班主任的做法无疑会在我今后的工作中起到示范作用，帮助我改进班主任工作的办法

二、班主任安全工作中理论水平得到提高。边远山村教师信息闭塞，交通不便，参与学习的机会很少。这次参加培训，从根本上弥补了理论知识方面的不足。各个模块的专家讲评和拓展性资源就如同一眼眼清泉，及时地向我这一潭即将枯涸的小水池补充了新鲜的活水。

三、班主任安全工作观念得到加强。本次班主任培训，我深深认识到：班主任是班集体的组织者和教育者，是学生全面发展的指导者，是联系班级中各任课教师的纽带，是沟通学校与家庭、社会的桥梁，是学校领导实施教学、教育工作计划的得力助手和

骨干力量。让我更加深刻地认识到作为一名农村小学班主任的工作的重要性，强化了自己的班主任工作意识

四、与别人得到了广泛的交流。这次学习，认识了许多的朋友，特别是D组中的各位好友，大家一起讨论、交流，谈心得、侃大山，虽然相隔很远，但之间的感情不断增加。

当然，这次网络学习，我还是尽心尽力的完成每个模块，可以算得上一个“优等”。

网络学习，最关键的是要人人参与，如果请别人学习，有点形同虚设，因此，活动中要进行一些改进，如“测试题不能老是一套，只是颠倒序号”等。

最后，如果让我担任网络教师的话，我应让每位学员感觉学习的必要性，学习后的好处、效益等，使他们积极参与各项网络教学活动，认真高质量地完成每一模块的教学任务。

《班主任网络培训》的感受与看法 夏忠文

短短二十天的班主任培训活动即将结束，在这二十天时间里，我通过网络聆听了多位教育专家的精彩报告，感到受益匪浅。各个模块中的案例设计非常贴近班主任的工作实际，对提高我们的工作能力有很大的促进作用。不仅丰富了自己的工作经验，而且提高了自己的工作能力。

这次培训内容丰富，包括班主任基本规范、班主任（教师）心理健康、学生心理健康辅导、班级活动设计与组织、班级建设与管理、未成年人思想道德教育、相关的教育政策法规等等七个部分，阐述了做班主任应具备的各方面要素。既有班主任教育理念的新趋势，又介绍了班主任工作实践的新发展。虽然培训时间短暂，但思想上的收获却是不小的。教育专家们呈现给我们的不是空洞的理论说教，而是他们多年的教育生涯中最真实的、最鲜活的事例，内容切合实际，能直接有效应用于我们正在进行的教育教学实践中。这次培训让我们进一步明确了班主任工作的职责和意义，拓宽了班主任工作的思路，学习到了优秀班主任工作的宝贵经验；并让我懂得了如何更科学合理地做一名新时期的班主任，如何用有效的方法管理班级，做一名受学生们欢迎的教师。特别是学员间的这个交流平台非常好，大家能够轻松自如地进行交流，彼此取长补短，我和许多老师在班级讨论区进行了经验的交流，分享彼此的班主任工作心得；通过小组讨论，使自己的知识又得到了一次提升。

在这次培训学习中，我们所有参训教师都不同层度的学到了许多知识，我希望这样的培训能够多搞，让所有的教师都有机会参与学习，这样可以在学习过程中认识更多的新朋友,并可以通过论坛和邮件自由的交流并完成课程任务与探讨教学中遇到的问题，提高教师的班级管理水平，使班级管理出质量、出效益。

总之，通过这次培训，让我深刻地体会到班主任的工作是容不得半点偏见的，我们的每个学生都有积极向上的愿望与动力，作

为教师应该放下架子，真诚地和学生沟通和交流，了解他们的兴趣爱好，并且多渠道地完善自己的知识体系，加强对学生精神世界的理解能力。如果我们跟不上时代的步伐，走不进他们感兴趣的领域，那将永远无法理解孩子们的经验与感受。一个强有力的班级，本身就有巨大的教育功能。班主任要利用集体的合力，教会孩子们学会正确处理个人与集体，变他律为自律，调适行为的偏差，从而达到自主管理。让他们在班集体里学会学习、学会做人、学会交往、学会合作。

《实施德育教育的途径和方法之我见》 实施德育教育的途径：、认真上好班队活动课。2、安排社会实践活动。3、做好学科教学的德育渗透。4、加强和学生家长的沟通。5、努力提升自身的素质，形成模范和指导作用。实施德育教育的方法：、用语言说服学生。2、用行动教诲学生。3 用情感陶冶学生。我认为：学生思想品德的培养是 “ 晓之以理、动之以情、导之以行、持之以恒 ”。

班主任实施德育教育的方法

在这十几年的班主任工作中，我认为以下几种方法还是行之有效的 ：

一、深入班级，贴近学生，沟通心灵

班主任要深入班级和学生的共同研讨所产生的良好氛围，有利于疏导学生心理困惑及矫正学生的不良心态，摸清学生的心理发展脉络，寻找学生群体趋向，给以适当的引导。

二、尊重、理解学生 , 宽容他们

一是要尊重学生 —— 就是充分尊重学生的意见和要求，尊重学生的人格，平等对待每一位学生。

二是理解学生 —— 作为班主任我必须从各个方面去理解他们，帮助他们解决成长过程中碰到的各种困难。这就要求我去 “ 热爱 ” 每一个学生去包容他们在成长过程中做的每一件事。

三、良好的班集体氛围

生动活泼的集体可促进学生人际交往，建立团结、合作、友爱、互助的人际关系，体验生活在集体中的乐趣，使不同才能的学生都可以找到表现自己，取得成功的机会，促进身心和谐发展。良好的班集体氛围是提高学生心理素质的有效途径。

四、为人师表

根据教师职业的特点 —— 示范性，教师应该做好学生的示范作用。班主任在青少年学生心目中的形象和师生关系的好坏，对于青少年自我概念的形成、生活目标的确定、身心健康的状况都具有深

远影响。所以教师必须严格要求自己，做好学生的楷模，使学生沿着健康正确的道路前进。

《网络培训伴我左右》

这一个暑期，我很有幸地参加“全国中小学班主任培训网络课程”为期二十天的远程培训。本次培训采用“案例分析”的形式来开展的。案例故事是以班主任日常工作中经常发生的事件或遇到的问题为线索，内容包括六个模块，分别为：班主任的每一天、班主任的每一学年、班主任与每次活动、班主任与每个班级、班主任与每个学生、做一个专业的班主任。每个模块设八个专题，每个专题由核心问题思考、案例故事、拓展案例、相关文献、学员作业等几部分组成。这中形式的培训对于一个的青年教师来说，无疑是雪中送炭，旱地甘霖。通过这次网络班主任培训，我感觉到自己对班级的管理的知识增长了许多，自己的能力也得到了大幅度的提升，无论是专业理论知识还是班主任工作经验，都在培训中得到了长足的进步，使我受益匪浅。下面我就这次培训体会到的一些感受谈一下：

1、首先，在专家讲座这一环节我收获最大，因为专家讲得深情并茂，PPT上的都是关键的提示点。

2、其次，我对甘松平教师第五模块的贴子印象很深，他写道“只要能积极发现其长处，就会发现个个都是好桶。在我们的教育对象学生中也存在诸多有 “ 裂缝 ” 的木桶。对于学习有困难的学生，教师如何正确地对待他们，如何帮助他们克服自身的问题、扬长避短，深挖潜能，使他们都能健康和谐地发展，是一个有着丰富内涵的课题……”

3、再有，这些培训是我爱过所有培训中最强的一次，层次清晰，空间和时间都有刃有余。

4、我觉得需要改进的就是把案例搞成flash的形式，我想那样会更吸引我们的眼球吧。还有就是很多学生完成模块作业晚了的时候就没有人跟贴、看贴了，从而就影响到了自己的成绩，这也是一种弊端。

5、最后，我想说一下紧跟整个教学步骤的原因是我在家上网很方便，随时学都可以。每一个模块不要急于求成，要有耐心，要心领神会，边学边结合自己以往的败笔在哪里，要如果去发展这方面的能力。如果我来担任网络教师的话，我会天天鼓励他们，每一个模块都天天关注，天天给上交作业的教师给予一定的肯定，指导。谢谢这次培训！它将伴我左右，激励我前进！

赵某来自贫困山区，为了能让他上学，三个妹妹却不得不终止上学。而他在上学期间不但不好好学习，却把大量的时间都用在了看小说上。当然，看小说不一定就是一件坏事，只要能分清时间、分清内别，也会大有收获的。就像案例中的赵某，他把大量的时间用在了看小说上，这对于一个正处于求知时期的学生来说，当然就不应该了。作为学生，主要精力、大量时间应放在学上。特别是作

为赵某来说，学习机会来之不易，应当好好地把握学习时间。而他在看“燕子李三”后，主人公劫贫济富的行径令他羡慕，感染着他，这本是一件好事，可他却模仿主人公想试一试，便去市人民广场盗窃，这显然就不对了。他怎么就不想想，小说归小说，小说毕竟是作者根据一定的线索然后再大肆渲染。而现实始终是现实，更何况赵某目前还是一名学生，“劫富济贫”也不是现在他该做的。其实他的动机是好的，只是他采取的方式不恰当。

而学生陈某，先后偷别人的钱及书、杂志等还不以为然，我想陈某做出这些事来肯定有多方面的原因，因为一个人生下来本性是好的，三字经不是说的很好吗？“人之初，性本善”后来变成了这样，我分析应有一下原因：

一、家庭环境原因

可能父母忙于生活的奔波，平时很少过问孩子的一些情况，对孩子缺少关心与心灵的沟通。

二、学校环境教育

也许在学校里他不能有好的和同学相处，许的同学都对他敬而远之，使他在学校几乎没有朋友。老师缺少及时与他沟通，他可能感受不到学习的喜悦、集体的温暖，这样长此以往，他的心理就会变得扭曲。

三、社会环境教育

现代社会腐蚀青少年的东西也不少，陈某之所以说出“我偷这点东西算什么，社会上有的人一转手就能捞几千元几万元。”这可能

就是受社会上一些投机倒把的一些实例的影响。

通过分析这两个案例，我觉得对赵某与陈某应采取以下方式教育：

一、用关爱感化学生

作为老师用自己的爱心关怀他，从生活上、思想上去教育他。

二、与家长携手管理

通过家访、电话联系、家长到校面谈等多种方式，去管理学生，并做好家庭的指导对策。

三、个别谈心

老师以朋友的身份经常与其谈心，以便了解其心理动态、问题行为产生的心理原因。

反思：作为老师，你的教育走进学生的心灵了吗？

每一个老师都会对他的学生进行诚信教育，然后，我们是否关注了教育的实效性问题，分析这俩孩子的动机很简单，但这简单的动机却有着许多教育的话题，如：诚实守信、节约用钱、不图虚荣等我们有太多的话题值得同学生讨论，德育路漫长-------

第五篇：学习心 得

培 训 述 学 报 告

新疆维泰开发建设（集团）股份有限公司副总经理 王黎 本人有幸参加中国浦东干部学院新疆班的培训学习，在短暂的学习中，使我受益非浅，这次培训让我们这些参加工作多年的人又从工作岗位上回到了课堂，接受了一次前沿的观念、思想、文化教育，并通过到具有典型代表性的功能不同的几个开发区座谈、观摩去亲身感受祖国改革开放的成功。在发人深省的小组讨论中，我意识到，这次培训不仅是对业务知识、技能的学习，也是对自身思想观念、文化修养的一种提升；它不仅让我们开拓了视野、增长了见识；也使我们精神得到了升华，思想得到了净化。在学习中进一步丰富了理论知识和实践经验，提高了对当前公司系统各项工作的了解，增强了抓好本职工作的紧迫感，明确了今后需要进一步努力的方向。同时，感受到了自己知识的狭窄，水平的有限，主要是观念的差距。通过学习，换来的是一种思考，是一种要改变自己的思考；是一种要求，是一种要改变精神状态的要求；需要改变的是一种对待工作的心态，需要改变的是一种对待工作的方式。要确立一个快乐工作的心态，寻找一种要求自己积极向上的工作方式。人生是短暂的，快乐工作，快乐学习，快乐生活理应成为我人生中重要的价值导向。

这次培训班尽管时间短暂，但课程设计合理，教师水平较高，学习内容比较丰富，给学员提供了一次难得的充电机会，是一次比较成功的培训。培训的内容所涉及的知识领域非常宽泛。如今社会是信息化社会，是飞速发展的时代。观念、思想、产业日新月异。要适应社会的发展，就要与时俱进，不断学习，不断追求，才会有不断的进步。企业的管理与创新都要靠学习、靠培训来“灌输”。通过学习，才能及时掌握公司先进的管理理念和方法，才能跟上社会的步伐，才能够不负众望，完成组织交给的各项任务，成为一名真正的合格优秀的企业骨干。

主要的体会有两个方面：

一、加强能力建设，提高自身素质

管理者是企业队伍中的中坚和骨干，他们既是行政职能的具体承担者，又是行政职能的具体执行者，具有承上启下、沟通信息和连接上下级的特点，发挥着中转站和推动器的作用。通过培训学习，自己对岗位有了新的认识，感到作为一名管理干部光尽心尽力地完成工作还不够，仅具备良好的德行还不完整，要适应时代的要求和形势发展的需要、履行好本职工作，还必须加强能力建设，提高自身素质。我以为管理者应具备下述几种能力。

（一）学习能力。作为一个管理者要想跟上时代和社会前进的步伐，就必须学习、学习、再学习，打下坚实的知识功底。学习应该是全面而又广泛的，既要认真学习掌握与做好本职工作紧密相关的知识，又要努力学习理论知识、文化知识、科学知识、社会知识、领导学和管理学知识等等，不仅自己要自觉加强学习，同时也要善于组织本部门人员进行学习，创建一个学习型的组织。

（二）创新能力。作为一个管理者，要想保持旺盛的动力，必须具备创新的能力。我们所处的是个创新的时代，这就注定我们只能在创新中生存，在创新中发展。

（三）沟通能力。沟通是密切领导与群众的重要手段，沟通就是有效的联系、协调，没有沟通就达不到密切。作为管理者不仅要与员工沟通，也要善于与领导沟通，不仅要在单位内部沟通，而且也要与社会进行广泛的交流和沟通。只有善于沟通，我们才能在工作和社会生活中游刃有余。

（四）决策能力。决策的失误是最大的失误，在决策时，要正确处理好民主与集中、全面与局部、战略与战术、当前与长远的关系，不仅要三思而后行，更要审时度势、相机而行、果断决策，把握住每次机遇，推进工作发展，确保决策的“大、快、全、远”。

（五）心理保健能力。目前，人们生活在快节奏、高效率、竞争激烈的社会之中，人们的心理和身体压力与日俱增。“身体是革命的本钱”，强健的体魄和健康的心理是事业成功的一半，对于一个管理者来说，在工作与生活中不但要学会自我调节和自我控制，时刻摆正自己的抱负水平，还要时刻注意和带动本部门同志保持良好的生活习惯，积极锻炼，强健体魄，始终保持一种平常之心和乐观向上的态度，只有这样，才能更好更多地发挥人生的价值。

二、掌握管理艺术，带动部门工作的发展

（一）要发挥团队的力量。管理者要学会大处着眼，小处着手，要能看到下属的优点和长处，取长补短，放置合适岗位，发挥其个性，要善于调动大家的工作热情，力争让人尊敬信任，拥有追随者。只有相信大家温暖的臂膀，自己才会有自信和进步的动力。

（二）要学会用人成事的艺术。领导能力是通过被领导者体现出来的。领导不是亲力亲为，要追求团队绩效而不是个人绩效。“善用人者为之下，善用人者分其利，善用人者扬其长，善用人者用团队，善用人者用人心，善用人者用机制”。对值得信任的人，不要过多的提醒和指示，给他安静不受干扰的工作机会。对干得好的人和事，要鼓励；出了差错，要尽量耐心地听取解释，详细了解细节情况，主动承担责任。

（三）应该加强和重视工作中的沟通。管理者要经常通报自己的设想和计划，使本部门同志有明确的目标感，形成积极的行动力。同时，这也是扩大民主，加强监督的体现。这有利于在集体中建立共同努力、相互信任的气氛。这种气氛是团结的体现，有助于本部门同志心情舒畅地去实现工作设想，完成工作计划，有助于提高队伍素质和业务建设。

（四）要注意培养队伍。管理者作为基层领导还有一项重要的任务，即培养人才，带出队伍。“用人育人相结合，光用人不育人等于害人”。要乐于放权，为其他同志提供机遇，压担子，让他们施展才华，发挥更大作用，促其快速成长，这样也有利于本部门内引导大家去形成比干劲、比贡献、求真务实的新风尚。

开发区两委提供对干部队伍的培训机会，就是为了培养干部的精神理念，丰富大家的学识，磨练大家的意志。领导积极地对我的职业生涯进行规划、帮助，就是让我们不会碌碌无为一生，要活的有所价值，无论是对社会、对企业、对个人都是一种熏陶和锻炼。我深切体会到领导的良苦用心，今后，我会把这些精神品质用到工作中去，踏踏实实、认认真真地履行岗位职责。本次培训使我开阔了眼界，充实了知识，更新了观念，收获是多方面的。我将在以后的工作中，联系工作实际，学以致用，努力履行好本职工作，做一个合格、优秀的骨干。

二○一○年四月二十日