原来不只有我自己

第一篇：原来不只有我自己

原来不只有我自己 2012-4-27 20:44阅读(41).赞

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今晚把我们系参加运动会的照片全部看了一遍，曾经太真的以为自己还算懂事，现在才发现我错了，真的错了。从方队训练到今天的连连佳绩，记不清已有多少人在为运动会忙碌着。方队训练一遍遍的修改，一个个的策划只为呈现那几分钟的精彩，看到一笔一划的“师"字以一种优美的形式展现时，突然有一种强烈的自豪感。当一群人凝聚在一起,心往一处想，劲往一处使时，那种神圣的使命感便油然而生.那一刻我看到了自己的渺小，我很庆幸，我是这个团队中的一份子。当一个人有集体意识和大局意识时的能量是巨大的，对于运动会，我们大家都很忙很累，这是众所周知的，夜深人静灰暗的灯光下依然有我们忙绿的身影。但我想说：值得值得……

总觉得自己心很硬，不会轻易的掉眼泪，认为那是。。的表现。但当我看到运动员们那驰骋赛程，挥洒汗水的身影，一张张倦容刺痛了我的眼睛，心觉得很疼很疼，眼睛有些湿润。原来不只有我自己，原来我身后还有这么多让我崇敬的人们，我还有什么可抱怨的呢？或许说这些话有些矫情，但都是我的心里话。幕后的同胞们也都很辛苦，真的想说一句：谢谢，谢谢，歇歇，歇歇……

走出心里的阴霾，我发现原来不只有我自己！

第二篇：心中不能只有自己

心中不能只有自己

“当你心中只有自己的时候，你可能把麻烦留给了自己；当你心中想着别人的时候，可能别人也在不知不觉中方便了你。”我同意这种说法，在生活中，有很多这样的例子。

寒假的一个早上，我从窗外望去，整个城市成了银白色的世界。我兴奋地手舞足蹈，急忙往外跑。妈妈叫住我：“拿上笤帚，把楼前的雪扫了。”我说；“干嘛要扫雪，又得不到什么好处，再说，就算我不去扫，别人也会扫的。”尽管我这样说，妈妈还是逼着我拿着笤帚出了门。

我不情愿的下了楼，出了楼道，看到厚厚的白雪，早把妈妈的话抛到九霄云外了。笤帚仍到了一边，不知不觉玩了起来。一会儿揉雪球，一会儿堆雪人，一会儿在雪地里画画，一会儿又把大把大把的雪扔向天空，来个天女散花。玩的真是不亦乐乎。这还不过瘾，我撒开丫子，在雪地里飞奔，就像快乐的小鸟。突然脚下一滑，便狠狠地摔在了地上，顿时觉得屁股火辣辣地疼。忍着疼痛，我从雪地上爬起来，啪啪身上的雪，心想：不行，如果别人摔倒了怎么办？如果是上了年纪的老人呢？妈妈说的对，还是把雪扫干净吧！

我把扔在地上的笤帚捡起来，把楼前的雪扫在一起，堆成一堆一堆的。这时小利拿着铁锹也出来了。于是，我们分工合作，把踩实的积雪用铁锹铲下来，再用笤帚扫成堆。转眼，楼前出现了一条干净的小路，人们行走时就不会摔倒了。

正当我们拿着铁锹、笤帚回家时，我突然发现其他楼前的积雪也已经被人们清扫干净了。我又想起了那句话：自己只想着自己，会把麻烦留给自己；想着别人的时候，别人也会方便自己。

北京市密云县果园小学六年级：李金岩

第三篇：只有自己才能拯救自己

只有自己才能拯救自己

——在九年级学生学习动员会上的表态发言

各位领导、老师们、同学们：下午好！

刚才在94班白老师发言的时候，我仔细观察了一下，台下许多同学正在抓紧时间做题。这让我很感动，同学们可谓是争分夺秒啊！同时我也很纳闷：许多同学都清楚“磨刀不误砍柴工”，可为什么说一套做一套呢？同学们听校长、教导讲话的机会很多，却很少能听到我讲话。我和102班只有一年半的缘分，和115班只有一个学期的缘分，和114班则只有一星期的缘分。虽然我人微言轻，但我还是很珍惜这个机会，因此我今天得好好和大家说说我的心里话。

虽然这个国庆假期尚未结束，但作为毕业班的我们，却不得不集中在这里共同探讨关乎我们前途命运的大计。虽然不少同学对此还心有不甘，但我相信，只要我们今天明确了学习目的，端正了学习态度，拿出了拼搏精神，我们就能取得满意的成绩，至少有两个国庆假期可以过得比较踏实而舒心。同学们，你们有没有问过在地里干活、在街边摆摊的父母，他们的假期在哪儿？

我们95班在上学期期末统考中，总成绩名列全级第九。其中语文第5名，数学第9名，英语第8名，思品第6名，物理第10名。95班第一名是全级第44名，全级前100名中95班仅有5名，前200名中95班仅有12名，前300名中95班也仅有20名。一句话：惨不忍睹！

问题不容回避，怎么办？如何摆脱这尴尬的局面？这是摆在我们面前的较为严肃的问题。这不仅仅是面子的问题，更是关乎到95班

67个同学前途命运的大问题！学校在本学期为我们配备了较强的科任教师，但我认为这不是改变现状的根本所在。关键的是要看我们每个同学是否觉醒！我们每个同学扪心自问：是谁让我们处在这种难堪的境地？是教我们的老师吗？老师们呕心沥血，都盼望我们有个好成绩；是我们的父母吗?父母们默默付出，他们都望子成龙、望女成凤！同学们想过没有：谁才能拯救我们？答案只有一个：只能靠我们自己！

我们必须从明确学习目的、端正学习态度入手，拿出恒心、拿出干劲，整顿我们的纪律，树立良好的班风学风，真正做到为自己而拼，为前途而搏，我们才不会被淘汰，我们才能考出理想的成绩，跨进理想的高中校园！

从今天起，我们95班每个同学要多问问自己：我在为谁学习？我尽力了没有？谁在影响我进步？我又在影响谁？想清楚了，干劲自然就出来了。每天进步一点点，一个月、一个学期就会有了不起的进步！中考我们就能创造奇迹！

作为班主任，我会和大家患难与共、风雨同舟，我会永远和大家站在一起。我愿意和你们一起奋斗，愿意为你们排忧解难，愿意为你们保驾护航！我相信：只要精神不倒，就会希望永存！我虽然已工作了三十三个年头，但我一定站好最后一班岗，也相信同学们一定会用实际行动来证明自己是一个懂得感恩的人，一个大写的人！

谢谢大家！

王美学

2013年10月5日

第四篇：外面没有别人,只有自己

外面没有别人，只有自己

——读《遇见未知的自己》感悟

坐下来静静地看书，那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一杯摩卡，细细品味，沁入心脾。我，慢慢地读着这本书，发现它与我以往接触的书是那么不同。这是一本很特别的书，仅仅看一遍是不会吸收很好的，她值得反复的阅读、咀嚼和吸收。不知不觉中你会发现，她已经在慢慢的净化着你的心灵、涤荡着浮躁、悲观和欲望。

这本书就是台湾女作家张德芬的成功力作《遇见未知的自己》，于2007年6月在台湾出版，是一本有关身心灵成长的小说。张德芬以其深入浅出的笔触揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，以明线暗线双线结合的形式讲述了主人翁心灵成长的历程，以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理，也许我不能走进张德芬的世界，但品读 《遇见未知的自己》，抑或搭乘心灵成长的列车，逐渐达成身心灵的和谐统一。

感悟一外面没有别人，只有自己

外面没有别人，所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你下定论时，或许你只看到了片面。所有让外面心理上受苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法和围绕这个事件所编造的故事。很多忧虑和焦躁都是自己编造的，把别人强加到自己的故事里，制造麻烦。有时候换个角度想一下，事情就会有另一个结果。如果非要编故事的话，为何不编一些美好的情节呢？

书中把所有的烦恼忧虑用ABC公式进行了解释，A（事件）→B（信念、想法）→C（结果）。

A永远是中立的，因为同样的A，发生在不同人的身上会出现不同的C。比方说，我看到我老公脸色不太好（A），如果我认为他讨厌我（B），我会觉得很难过（C），但是如果我认为他当时心情不好（B1），我会很中立地（C1）注意自己和他的互动。如果我认为他是因为身体不舒服（B2），我会很关心地对询问一下（C2）。所以不同的B，造成不同的C。因此我们要用平和的心态对待每个人，每件事，多检视自己，包容别人。

读完这本书，我体会到静坐冥想是培养觉察和包容能力最好的方法，是迈向真我的不二法门，是身心灵修持的最基本功夫。

感悟二真我的本质就是爱、喜悦、和平

读了这本书才刚刚懂的原来快乐和喜悦是不同的两个概念。快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。

在我们的生活中会有各种烦恼和忧愁，面对这些负面的情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的。你唯一可以做的，就是带进光明来。光明出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。喜悦是消融负面情绪最好的光明。当你为某事烦恼时，请想想有什么事情是你爱做的，而且是可以给你喜悦的？

定静是最有效对付我们纷乱思想和负面情绪的利器，因为它可以帮助你建立觉知，提升你对事物以及自我的觉察能力。而且在定静冥想时，我们的身体虽不动，情绪、思想却在严密监控下，使你和你的真我可以有短暂的相聚。虽然短暂，你已经接近生命的源头；也许不能畅饮，但是你多少可以沾染到那湿润的水气。当然定静的功夫不是一朝一夕可以建立起来的，不过在这个过程当中，你会愈来愈感受到来自真我的那些特质：爱、喜悦、和平。感悟三 当下的臣服

书中讲到天底下只有三种事：老天的事，你的事，他人的事。

人们常常跟老天争辩、抗衡而不自知的，不是吗？当十一黄金周一辆辆出游的车辆在高速公路上像蜗牛一样挪动时，很多人开始骚动，骂街，争吵不断发生。其实老天爷已安排好的、人力是无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然接纳。他人的事，不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。

管好自己的事情，看似是自私的，实则是大爱无私的。管好自己，包括管理好自己的情绪、语言、行动、习惯等等，管好了自己就不会给别人添麻烦，就是爱别人，更是爱自己。管好自己的事情，才有能力去管别人的事。

而破解人们情绪障碍之道，最重要的就是当下的臣服。

这个方法就是把注意力带回到当下。因为你如果去看你的思想的时候，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少对当下这一刻的关注。这个时候，如果你把注意力拉回到你现在正在做的事情上面，比方说如果你在洗碗，你就感受一下水的温度，皮肤和碗盘接触时候的感受，碗盘从油腻到干净之间，你手指触摸它们的感觉变化……等等，就可以阻止自己的胡思乱想。那么你就把注意力放在你的内在身体，去体验你当时身体各个部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。因为你知道吗？我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察，总而言之，书中所说的种种可行之道，都可以用祈祷，尤其是感恩的祈祷来囊括！

当我们心里有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神。当你祈祷的时候，你的内在会发出一股正面振动的能量，它会把你想要的东西吸过来，也就是神在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。

第五篇：只有自己强大现实语录

他们的人生目标非常的清晰，他们坚定地向自己的人生目标努力，所以他们从来没有迷路，他们永远知道自己在做什么，自己在什么地方。下面和小编一起来欣赏吧！

只有自己强大现实语录

1、出发才有希望，付出会有收获。如果你害怕明天成为失败者，那么在今天，你能有多努力，就多努力

2、哪怕对未来充满恐惧，也必须对自己充满信心，如果你因为看不见未来而不愿意去努力，那你可能真的没有“未来”了

3、若要前行，就得离开你现在停留的地方，可以接受失败，但绝对不能接受未曾奋斗过的自己

4、如果找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。只需要一点点勇气，你就可依把你的生活转个身，重新开始

5、如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格发脾气

6、只有自己强大了，你才会成为主角，同样的要想人模人样地站在人前，背后必定要吃很多的苦

7、没有理所当然的成功，也没有毫无道理的平庸。所有的不甘，都是因为还心存梦想，在你放弃之前，好好拼一把吧!

扩展阅读：

世上没有强大的敌人，只有不够强大的自己

听过多少故事，路遇多少繁华，当过往渐行渐远，我只能在空旷的午夜独自回味。看淡花开花落，为何却对人生离合无法释怀。常常钦羡于天空的云，水里的鱼。云朵来去自如，从无牵绊；鱼儿只有七秒钟的记忆，从无悲伤。它们只有快乐可言。

红尘太噪杂，尘圜太浑浊。时光荏苒，岁月翩跹，一不小心，便苍老了年华，繁华只不过是一掬细沙，经不起时光的蹉跎，便从指缝间溜走。向往一种生活，看天上云卷云舒，看地上花开花落，闲庭信步，徜徉于文字的世界。不愿感知太多世事，那样，似乎只会徒增烦恼忧愁。

我有多久没谈感情，是否代表我遗忘了多久，曾几何时，我惧怕于那一点点仅存的感情流失，我怕我的文字找不到去处。很长一段时间，文字对我来说很匮乏，写完了自己的故事，提笔，只是只言片语，有些感情，无法道明。

追溯到几年前，未懂感情的日子，初涉人生，便急于对人生进行一番探讨，于是常常发表感叹人生的文章，于几年之后再去回望伊始的自己，只是少年不识愁滋味，为赋新词强说愁。人无法得到的，总存有遗憾与不甘，对自己拥有的，不以为意，却不知他人供若珍壁。

不知为何，明明知道结局的事情，却要去涉足，去亲尝其中的百味，直至伤痕累累，却依旧要选择原宥。人的少年，总会存有美好，那个人的一颦一笑，或许早已镂刻于脑海，经久不忘。那一眼，成了你一生的惊涛骇浪。

多年以后，你是否也会和我一样偶然拾起那些当年的照片时泪流满面；（成功励志）是否也会对自己曾经一缕浓墨重彩的痴狂仍然心存感动。那个清瘦的影子，那个忧郁清澈的眼睛，那个让人难以忘怀展颜一笑，注定像棉里藏针一样让我终生怀念。

总有一些时光，要在过去后，才会发现它已深深刻在记忆中。多年后，某个灯下的晚上，暮然想起，会静静微笑。那些人，已在时光的河流中乘舟而去，消失了踪迹，心中，却流淌着跨越了时光河的温暖，永不消逝。

有天当你想起我，时间已摆平所有的错，也学会不再问为什么。直到有一天，面对爱情开始吝啬，会不会怀念当初的炙热？一路上经过各自曲折，直到有一天，选某个人相濡以沫。花开花落，云卷云舒，世上没有强大的敌人，只有不够强大的自己。