第一篇：孕早期检查如何最妥当
孕早期检查如何最妥当
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编辑整理:编辑:王菲 文章来源：代孕 新浪
孕妇怀孕初期，在高兴自己怀孕的同时，应该尽早把心安静下来，及时了解和积极配合好医生，安排孕早期的产检，以保证腹中胎宝宝的健康。
第二篇：妥当的近义词
只要我们准备妥当，要取得胜利就如探囊取物一般。下面是小编收集整理的妥当的近义词，希望对您有所帮助！
近义词
伏贴、切当、妥善、妥帖、妥贴、安妥、得当、恰当、稳健、稳妥、稳当、适宜、适当
用妥当造句
1、你认为怎么妥当就怎么办。
2、如果每个面板都可见，而且它们之间的通讯处理妥当，我们就可以在页面级别进行测试。
3、他一听见老残一封书去，抚台便这样的信从，若替他办那事，自不费吹灰之力，一定妥当的，所以就迷迷价笑。
4、他总喜欢把事情做在前头，这样，如果他很忙的话，每件事情都照样作的妥妥当当。
5、男人在没有女人之前，什么东西都能整理得妥妥当当；男人有了女人之后，把什么东西都搞的乱七八糟。
6、不少人咽喉稍有不适，就自行含服润喉片的做法是不妥当的：如果咽喉部无明显炎症时滥服润喉片，可抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，扰乱口腔的内在环境，造成菌群失调，使本来不致病的细菌乘虚而入，导致疾病发生。
7、这里，对于妥当使用它而言，我们需要知道：由于文化上的差异，很多东西会因此而非常不同。
8、老田对这件事的处理公正妥当，恰到好处。
9、哥哥出国留学的手续都办妥当了，最近就要动身。
10、虽然这样做不妥当，但是我也没有办法。
11、对于这件事，他三缄其口，处理得十分妥当。
12、事情已处理妥当，不需要我再画蛇添足了。
13、我们经常都是心不在焉但总能把我们的时间和金钱安排妥妥当当的。
14、由你负责确保该项工作做得妥妥当当。
15、他是个粗枝大叶的人，叫他做这种精细的工作，恐怕不妥当。
16、如果你们将那些争吵、辩论、激烈的言辞处理妥当并在这一过程中保持对彼此的尊重，那么这些并不会使你们变得有隔阂。
17、你一味的吞吞吐吐，支支吾吾这些事已经作了妥当的安排，你就放心走吧。
18、妈妈出差前，把家里的事情均已安置妥当。
19、这次招工应量材为用，妥当地安排工作。
20、虽然福来恩是国内常见的目前比较安全的外用去虱药物，但是滴剂使用在未满月的幼猫身上，这也是不妥当的。
21、要实事求是，要实话实说，但得分对谁。比如对儿子可以这样，对老子似乎有点不太妥当。
22、在我们的测试中，一次充电可以提供足够的电力，完成一整次修剪，把院子里的园艺修剪得妥妥当当。
23、他总喜欢把事情做在前头，这样，如果他很忙的话，每件事都照样做得妥妥当当。
24、我们都曾经以为经验可以帮助我们好好抵抗命运，但是不，岁月只能增加我们的忍让力，把意外比上一次处理得较为好看与妥当。
25、你希望工作和家里的一切事物都妥妥当当。
26、这是免费的，我保证您下次光临时，一切都会妥妥当当。
27、家里的事处理妥当了后，他又回到了深圳开始了高枕无忧的工作。
28、用平常心清淡相对，才能成为妥当的主人，而不承担对方给予的奴役。
29、把基础教育推给社会或市场，寄希望于社会集资、捐赠和社会力量办学，是极不妥当的。
30、咱们总得把一切都准备妥当了，才能公开出头露面。
31、毫无疑问，美国上诉法院认为不妥当。
32、只要我们准备妥当，要取得胜利就如探囊取物一般。
33、不过，一位参与谈判的欧洲高级官员表示，假如重组计划制定得妥当，欧洲央行可能不会再反对。
34、若有人不回头，他的刀必磨快。弓必上弦，豫备妥当了。
35、权利说虽有其不可回避的缺陷，但从否定答辩权入手来强化答辩状的提出是欠妥当的，较好的办法是以失权来制约答辩权的行使。
第三篇：孕早期 十大危险信号
表现一：乳房触痛 在怀孕的头一两个星期，乳房可能会有触痛感。美国得克萨斯州华兹堡贝勒医学院妇产科专家杰西？辛格博士说，在孕早期，体内的雌、孕激素水平升高，会使孕妇感到乳房沉重，酸胀，并且变得更加敏感。解决：买一个舒服的，支持作用更好的乳罩。
表现二：阴道轻度出血 阴道轻度出血，通常是无害的。你可以去医院检查，确认是否怀孕。但需要提醒的是，如果阴道出血发生在受孕行为的12天之后，这就可能是月经来了。解决：发现有阴道出血尽早去看医生。阴道出血为哪般
表现三：疲劳 在怀孕的最初几个星期，身体要花费更多的体力来支持怀孕，因此感觉疲劳是很正常的。美国马里兰州巴尔的摩默西医学院妇产科医生凯伦？珀金斯说，孕妇的心跳可能也会加快，因为这样才能保证为子宫提供更多的氧气。解决：尽早补充维生素；保证足够的饮水和休息。
表现四：尿频 很多孕妇认为，到孕后期才会出现小便增多的现象，其实在孕早期也会有同样的问题。解决：不需要采取任何特殊措施，除非尿频的同时还伴有烧灼感或其他感染现象才应去看医生，但一定不要减少液体摄入。
表现五：食欲减退 孕后两周就会出现，这主要是因为胃排空的速度减慢。解决：正常情况下不用做什么，但如果出现呕吐，可服用维生素B6，症状严重则应看医生。
表现六：情绪不稳 “由于体内激素水平的变化，孕妇易情绪激动。”辛格说。解决：怀孕早期出现的情绪波动不需要采取任何特殊的治疗，只要安静地等待它结束就可以了，但家人应该给予支持。
表现七：腹胀、痉挛、背痛 许多女性错误地将这些症状认为是月经前期的，但实际上，这些症状是由于体内激素水平的改变和子宫的增大造成的。解决：不要采取任何特殊措施，除非疼痛剧烈或伴随出血。表现八：头晕 孕妇在发现自己怀孕之前，通常会有头晕症状。这与体内激素变化有关，也可能是低血糖导致的。比如饮食不当，就可能感到头晕。解决：减慢活动速度：不要突然从床上坐起，或者从沙发上站起。每3—4小时进食一次，以保持血糖的稳定；充足饮水以保证血压的稳定；避免过热。如果你感到头晕，那么坐下休息，同时将头放在膝盖上。
表现九：头疼 有些孕妇会在怀孕初期出现头疼。这与体内孕酮水平的升高有关，液体摄入不足和贫血也会导致此症状。不过怀孕后，偏头痛的发生频率会减少。解决：保证液体的充分摄入，并且检查是否贫血。如果头疼持续发生，那么就要看医生，并在必要的时候采取药物治疗。
第四篇：史上最全孕早期症状及解析
备受折磨的孕早期
今天 ,圣诞节又如期而至了 ,先祝各位亲们圣诞快乐哦 ~~虽然我一向对这样的节日都不太感冒 ,但今天阳光真的很好 ,让人的心情也相当明媚。亲爱的宝贝昨晚也还乖，因为前天晚上在肚肚里对我拳打脚踢到一点多，弄得我肚皮疼疼的，一晚上没睡好。昨天粑粑麻麻给予了严历的批评，昨晚总算乖乖的没多闹腾了，再次表扬一下。不过小宝贝，这次你可要经得住表扬哦。只是今天老公可怜的还得上班 ,又留我和小宝贝在家了。
早上打开空间，看到沉寂了 N久的地盘在昨天贴出那篇日志后，又重新焕发了生机，心里好感动。谢谢各位姐们儿兄弟一直以来的关心与祝福，里面有很多已经当麻麻的姐妹，我想真诚的对你们说：你们真的很了不起。没有经历过这个阶段，就永远无法体会这个时期的任何感受，在之前我也不懂，以至于在你们怀孕的时期都不知道如何与你们交谈，不懂得怎样来体会你们的辛苦，不知道怎样来关心问候你们，真的很对不起。
一直以来都不愿再记忆起那段时间的痛苦，也许是有些东西苦过了就轻松了。但还是记录一下，留给以后怀念吧。以前只知道怀孕会有孕吐，至于吐得有多难受有多惨，觉得也没什么大不了，不就是吐嘛，谁从小到大没吐过呀？但实际上除了这一项之外还有很多让你措手不及的生理连同心理的孕早期反应，以下这都是持续在我整个孕早期的一些反应。
先说说生理上的一些反应吧。
一、胀气：这是我最早的表现，也是持续时间最长的反应。大概从第 32天就开始了，每天感觉肚皮就像被充了气的球，快要被胀破了一样，第二三个月时肚皮有时候就像已经怀了四五个月一样的大，这个时期还不敢揉肚肚，真的很难受。后来发现胀气时一定要不吃甜食，这样能有一定的缓解作用。
二、口重，舌苔厚：差不多从第 35天起就有这感觉了，早上一起床，嘴里就乱七八糟的味道，舌苔上厚厚一层东西，任凭怎样簌口都难以改变这样的状态，以至于吃任何食物都食不知味。
三、口味发生变化：这应该是很多姐妹都有的反应，开始变得没胃口，任何东西都吃不下，甚至看都不能看到。以前很羡慕怀孕的人，看她们想吃什么就能吃什么，只要想吃，都不用计较价钱，再贵的都会舍得买，家里人还都无限的宠着，多幸福呀。早期正是樱桃成熟的季节，那段时间老公都大量的买来我吃，25---30一斤，在以前我哪会舍得那样大量的买来吃呀？现在呢？天天买，可吃在嘴里却跟吃药般痛苦。以前天天水果不断，可那时候完全受不了水果的味，不能有一点点的甜，一吃甜就开始反酸反胃。以前很喜欢吃鱼，喝鱼汤，那时候一看见鱼就开始呕，更闻不了鱼味，到现在都喝不下鱼汤，跟鱼是有多大的怨恨呀？前三个月几乎不沾肉腥，最多能吃几根细细的肉丝，以前的我可是无肉不欢呀，多能吃肉的人物啊。连同我以前最爱的酸奶，到现在都恨得不行，一口吃不下，更别说核桃之类的坚果了，整个孕期几乎没吃几个，有些对不起我的宝宝，在最需要补充营养的时候完全没补进什么。那时候甚至想绝食，不想张口，连水都不想喝，白开水喝到嘴里觉得没味也会反酸。那时候才真正明白什么叫没胃口，以前听怀孕的姐妹说没胃口不想吃，还叫她们要忍着，无论如何都要吃，就算吃了吐也要坚持吃。现在才知道我是是完全坚持不下的，对于之前劝她们的那些话我收回啊，真的很不容易，不是人人都能坚持住的。
四、烧心：这也是一项很痛苦的事情，每天都感觉心里跟火烧一样，还不停的打嗝，记得有一天最为严重，整个食道都烧得不行，一直烧到喉咙、嗓子眼，烧得我直用手抠，恨不得把整个喉咙都抠下来了事。后来老公给买了两瓶苏打水，觉得烧的时候就小喝两口，还挺
有效果的，至少喝了之后能管一些时间。
五、尿频、屁屁多：有些尴尬的，呵呵，老公说我是尿篓子，走哪尿哪。在家里还好，基本上半小时有时候十几二十分钟就往厕所跑，夸张的是有时候刚尿完又要去，关键每次还都只尿一点点。有时候出去逛超市，还在路上走着就急得不行，冲进超市的第一件事就是找厕所，以至于现在好多超市或站点的厕所我都能找着地方。所以都不敢跑太远的地方，记得那次去世园会，连排队等车加上车程一共得有将近两小时，我刚出家门就有尿意，就那样一直憋呀憋呀，憋得我快发疯了，一到站就风一般的冲到 KFC找厕所，可气的是还排了几分钟队，我的妈呀，那滋味真难描述。还有一个就是那时候屁屁总是特别多，又是很让人尴尬的一件事，但多放屁屁真的舒服很多。
六、不嗜睡：很多姐妹在孕早期都有嗜睡的苦恼，随时随地都觉得困想睡。可我却正好相反了，以前我多能睡懒觉呀，周末基本能睡到下午两三点的人，在这个时期居然不贪睡了。每天早上都早早的醒了，醒了也不赖床，必须得起来才行。照理说，这个时候多闲是多有理由睡懒觉的时候呀？唉，这都是命呀 ~~~
七、胃疼：这只是偶尔现象，突然有几天就会很疼，有时候甚至分不清是胃疼还是肚子疼，因为处于敏感时期，总会一惊一诈的乱想，担心害怕。其实现在想想那时候多半是胃在疼，还是放轻松些为好。
八、口水超多：这是除了孕吐之外，最折磨我的一项。大概从第 8周开始，一直持续到了第 16周左右吧，突然嘴里莫明其妙的可多口水，差不多两三分钟就得吐一次，和人聊天，说上几句话嘴里就要包不住了，好难堪。手上随时拿一个纸杯或袋子，走哪吐哪；床头柜每晚放一个纸杯，睡之前能吐 N回，到早上就能有大半杯。最尴尬的是出门，前三个月我基本都在小区附近转转，最多去逛逛附近的超市。出门前包包里得准备几个袋子，随时都会吐出口水，一进到超市就开始寻找各种的垃圾筒，有时候实在找不着就只能忍着，让我老公这个时候千万别跟我说话，不敢开口。外出吃饭一坐下，立马叫服务员给拿一个一次性杯子，一顿饭下来，有时候一个杯子不够装。哇，真的够恶心的 ~~~
九、屁股痛：这个也没少折腾我，好像是因为随着子宫的增大，压迫到了坐骨神经，我不知道我怎么会有这么多臭毛病，很少有人在那么早就痛的。最严重的一周，痛得我几乎走不了路，走路就像螃蟹一样，一拐一拐的。不了解的人都会觉得我是在做样子，真的是有苦难言。
十、孕吐：把这个放在最后来说，是因为这是很普遍的现象也是最难受的阶段。在第 10周之前我都只是干呕，虽然常常恶心，但总也吐不出来，呕也是呕一些水出来，不会吐食物。本以为可以躲过这一截，唉 ~~~都说想吐的时候一定要忍住，只要忍住不吐第一口，以后都不会吐出来的，但这个也要因人而异吧，我还是没忍住。那时候几乎是吃什么吐什么，刚一吃完就全给吐了，一点不留，没吐完都会一直呕，直到胃里空空为止，甚至把喝的水都会吐得干干净净。那时候多狼狈，天天一个人在家披头散发，面目狰狞，吐的时候恨不得把肚子里的所有东西都一并吐出来，吐完后喘着粗气，脸憋得通红，鼻涕眼泪一块流，那场景真是惊天动地。而且有时候吐之前毫无征兆，突然胃里就会涌上来，让人措手不及，有时候都来不及跑到卫生间，基本一天会吐上四五回，一个人可怜兮兮的蹲在马桶边战斗，好多几次甚至吐出了血丝，有些被吓着了。而且可能是体质真的很差，到 5个月的时候我居然还吐得很历害，只是吐得次数少了，一个月吐两回左右。记得 17周的时候 ,由于老公不好请假 ,每次都只能自己去医院产检 ,那天因为要抽血 ,没吃早餐 ,坐上公车后就抱着袋子一个劲的面红耳赤的狂吐 ,站我身边的一位男子对着我不停的叹气摇头，我想当时他是不是在庆幸自己幸好投胎当了男人，或是在同情着我，于是心里好一阵心酸。最初老公在家一见我吐就跟前跟后，到后来他都有些麻木了，说我要能替你就好了，可替不了呀，你还得自己坚持。我也不愿让他看到自己那么狼狈的样子，索性把卫生间的门一关自个在里面吐个痛快。到 1
2周的时候吐得实在撑不住了，每次从沙发上站起来都头晕目眩的，体重也越来越轻了，感觉自己快要被抽空了一样，没办法，每天中午我给自己蒸个米饭，炒个菜烧个汤，硬是强迫自己多吃一点，这样吃了一周下来终于撑住了。
大概就是这些了，再多几项，我现在都不正常了。除了生理上的一些变化，心理上也是很大的考验，不止考验自己，还有身边的亲人。
主要表现在情绪上变化之大，那个时候动不动就想发火，想哭，内心很挣扎，觉得自己很委屈，觉得没有任何人理解自己。不能有一点不满意的地方，想找人吵架。因为早期有过出血，所以一直都小心翼翼，天天呆家里，足不出户，前三个月基本都在小区周边 500米范围内活动，没坐过一次公车。每天早上看到小区的人陆陆续续的去上班，心里就开始莫名的失落，感觉自己像个废人一样，做任何事都那么力不从心。因为家里有事，妈妈在照顾了我半个月之后也回家了，老公每天起早贪黑的上班，加上那个时期他们单位处于大干期间，每个星期只能休一天假。白天除了他打电话之外，连个说话的人都没有，那时候夏天，天气一天天的热起来，每天就一个人坐在沙发上发呆，一坐就是几个小时，不看电视，也不上网更不听歌，嫌烦嫌吵。还不能吹风扇吹空调，一吹就会恶心。那时候每天的生活就是起床，发呆，应付各种反应，再发呆，做饭，数时间，等老公下班。现在想想真不知道那两个月是怎样熬过来的。所以那个时候情绪真的很不好，总是莫名其妙的想哭想发火想吵架，觉得为什么自己要受这样的罪，身边都没个关心自己的人，觉得自己很没用，什么事都干不了。现在很感谢老公在那个时候的忍让，因为我总是会无缘无故的发火，牵怒于他，其实在我最难熬的日子是你陪我度过的，知道你的好。在我吐得最凶的那几天，你都总会失眠，你是一个不善表达的人，所以上班的时候总会发短消息鼓励我，说我会是一个了不起的麻麻，我们要一起坚持。其实我知道你是心疼的，只是你也无能为力，还得每天那么辛苦的上班，一个人承担着养家的重任。还想谢谢亲爱的妈妈，在我早期出血担惊受怕的时候你来到了我身边，给予了我最好的照顾，在我吐得身体快要承受不住的时候，你又一次冒着酷暑过来了，你不舍得买卧铺，坐着硬座，每回过来腿都肿得跟包子一样，并且要肿上好几天。每次我都觉得好愧疚，好心疼。真的很对不起，让你受苦了。
孕期还有一大特点是永远都神经质，疑心重重，这不是贬义，从你知道体内孕育着一个小生命的那一刻起，就会无止境的操心。身体有丁点的变化，都会引起你的无限重视，特别是早期还不太稳定的时候，每一天神经都会绷得紧紧的，老公说我成天神叨叨的，总是自己吓自己。大概这也只有做麻麻的人才能体会到吧。
晕，我真的很会唠叨，口水话又洋洋洒洒说了这么多。现在才知道孕育一个生命真的很不容易，向所有的麻麻们致敬。当然，希望我的这些事例不要吓到还没有当麻麻的姐妹们啊，毕竟每个人的体质不同，反应也会不一样的，有些人整个孕期就没有早孕反应的。不管怎样，计划怀孕前一定一定调养好身体，这样你才有本钱来应付各种反应啊，免得这么辛苦。而且怀孕虽然辛苦，可还是有很多乐趣的哟，这是当男人的永远无法体会到的乐趣和满足感，所以放宽心，开开心心的等待你的小宝贝的到来吧。如果有男同胞看到这些，请你们一定好好爱惜你亲爱的老婆，因为当麻麻真的很不容易，在她怀孕期间一定给予最大的关心爱护，最大的精神支持，在她身体和心理最脆弱的时候，只有你才能让她看到希望并给予她战胜一切苦难的勇气。也只有这个时候才能真正体会到做父母的艰辛，所以好好孝顺我们最亲爱的爸妈吧，在我们孕育下一代的同时，他们真的该享享福了。同时也愿跟我同时战斗着的姐妹们（娟、雅文、秋伟、蕊、丽、静、怡、智琼）一切都好。
PS：准备一鼓作气，不拖拖拉拉了，随后再来个《充满幸福感的孕中期》和《痛苦并快乐着的孕后期》，敬请期待哦 ~`~
第五篇：孕早期必备的物品及购买心得
孕早期（前3个月）必备的物品及购买心得—详解版
各大论坛已经有很多写给准妈妈的购物清单了，作为过来人，我很乐意跟各位准妈妈分享一下孕早期（前3个月）需要解决的物品。由于早期腹部的窿起还不明显，准妈妈和宝宝用到的衣服和物品可以留到中期或后期来买，早期基本上是充实怀孕知识和敲定整个孕期需要补充的营养素为主，因为这些都是刻不容缓的东西。
1.怀孕指导书。一本好书是我们最好的老师，因为都是头一回怀孕没有经验，就更应该多了解怀孕过程中出现的各种问题以及注意的多种事项，买书就要买最权威的，介绍一本最详尽易懂并且图文并茂的书籍《怀孕40周》，这本书在当当网读者评分最高，由中国国工业出版社出版，书由北京协和医院妇产科专家集40余年临床经验编写。我从得知怀孕开始就买了这本书，它是按每周的怀孕进程来解析的，它会告诉你每周的胎儿变化，各周的营养搭配及一些饮食习惯等注意事项，我基本是在睡前看一看，读后获益良多，生完宝宝就送给邻居一位好友了，这里也推荐各位准妈妈阅读。
2.防辐射服。从知道怀孕开始就要购置防辐射服了，专家说，当胎儿发育成型后，只要孕妇不是长时间处于辐射环境，或者短时间受到高强度的辐射照射，辐射对胎儿的影响不会太大，但在怀孕的前4个月，那时候宝宝处于细胞分裂、器官形成时期，尤其要注意电磁辐射，所以做好防辐射措施还是有必要的尤其是孕早期，我当时买的是添香品牌的肚兜，因为全职在家而且怀孕时正值夏天，所以肚兜就可以了，户外基本不穿防辐射服，用包裹手机的方法测试过，添香的屏蔽效果还不错。事实上，我怀孕时每天上网约5小时，还偶而做点烘培，但宝宝生下来很健康，也就是说准妈妈买防辐射服很大程度是图个放心，以防万一吧。现在防辐射服很多，除了添香还有十月妈咪，婧麒，诺尔健，家家乐，森林小树，喜满等等这几个比较大的品牌，各个品牌的反应度都差不多，选哪个牌子不是关键，关键是选好的材料，防辐射服主要有三种面料：(1)普通金属纤维；(2)银纤维；(3)超细金属纤维。同样纤维含量下它们的屏蔽效果依次增强，价格也是依次升高
3.叶酸。中国目前对孕妇补充叶酸的建议是，整个孕期都可以一直补充，每天400微克。叶酸的作用在怀孕早期主要表现在预防神经管畸形；在中晚期则是为了预防贫血（巨幼细胞性贫血）及妊娠的其他合并症如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等。怀孕中晚期孕妇补充叶酸的剂量与怀孕早期相同。我最初是在药房买的几元一瓶的斯利安片，据说是国家唯一认可并推荐药品，吃了一个月后换了金斯利安，营养似乎更全面，直到有一天在坛里看到一位宝妈介绍，就开始转吃英国的pregnacare plus,它里面包含400微克叶酸的复合维生素和包含300毫克DHA的鱼油，健康元素更加全面照顾到胎儿，为什么有必要补充鱼油，我查阅了一些资料，胎儿大脑发育大部分是在母体中完成的，从妊娠3-9个月，是脑细胞快速生长，增值增肥的高峰，出生后3-6个月又是脑细胞增加的高峰，在这期间什么是健脑益智的营养物质，是DHA。我买的一盒130多元，一盒吃一个月，共吃了7盒。归纳自己和吃过的宝妈反馈信息来看，pregnacare plus比我们国内的大多数孕妇营养剂营养都要全面贴心，这个能很好改善孕吐及便秘等孕期出现的各种不适，使整个孕期的抵抗力及身体素质明显加强。另外，才发现新了pregnacare max，是pregnacare plus的升级版，价格贵了60多元，新增了500mg的钙，锰，左型氨基酸L-精氨酸，肌醇/纤维醇，N-乙酰半胱酸，帮助更好地补钙，利尿安神。
4.橄榄油。橄榄油是公认的可以预防妊娠纹最天然最健康的首选。据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹，但如果平时注意保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小，一般建议是在怀孕3个月开始外擦橄榄油。除了外用，孕妇食用橄榄油对孕妇本身和胎儿都是很好的，世界卫生组织2012年更新的健康食品排行榜中食用油冠军就是“橄榄油”，它含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸，而且是0胆固醇，还有丰富的各种维生素、胡萝卜素，DHA多酚等等。它基本上是广泛适用于所有人的，尤其中老年人，这几年我一直给父母和姥姥吃橄榄油，父母防三高，姥姥降三高，大家还是在百度上搜一搜它的好处吧，篇幅有限难以详尽。我现在一直用的橄榄油是希腊的一个品牌，最初是怀孕时友人从日本带回来一瓶希腊产的橄榄油，她是通过口碑相传得知的，便极力推荐给我，牌子是latzimas，中文名是拉兹美斯（因为开始标签看不到中文名，这是我后来通过百度找才知道的），自那以后，就再也没有用过别的牌子了，此前试过好几个品牌的橄榄油，比较起来觉得真不是一个档次，latzimas味道醇厚，是很清新的橄榄果香，微辣，喝后口中还会有余香，因为是从日本来的正品，所以我在整个孕期除了拿来擦妊娠纹，替代护肤品护发素之外，还会拿来做凉拌菜或面包沾着吃。几年下来，现在我已经是橄榄油的超级粉丝了，家里的橄榄油从未断过，现在养成的习惯是早上用咸面包占着橄榄油吃，那个味道你会一试就上瘾的，宝宝现在接近2岁，橄榄油也一直作为辅食，抵抗力很好。最后，想的说是不管准妈妈买什么样的品牌，都一定不能贪图便宜，毕竟一分钱一分货，橄榄油首选还是希腊的有PDO原产地保护的，油怕光否则容易变质，记得一定要挑深色瓶装的。
5.燕窝。特别要指出，燕窝除了能使母亲身体强健，让婴儿皮肤更滑嫩，更不易生病之外，还能补充胎儿所需之“燕窝酸”，它是一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”。燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力，燕窝酸这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。所以有条件的话还是建议吃点燕窝吧，当然不是必备的。我吃燕窝的初衷是想宝宝的皮肤滑嫩一些，因为我跟老公的皮肤都不够好，后来果真成愿。身边几个生过二胎的亲戚有过亲身的对比体验，她们的第一胎都没有吃，第二胎吃了会比第一胎嫩滑很多。没有购买心得，因为燕窝是姐在香港买来送的，一大个透明塑料盒，价格大概是8千-1万左右，到临产前刚刚吃完，建议选择在早上吃燕窝，空腹吃也可。我总结出一个省时省力的方法，不用每天炖，一次取出2瓣，好像大概是10-12克左右的样子（每天建议用量是3-5克），冷水泡2个小时后用手捏开成细条同时去杂质，再用水冲洗两次，加过滤水600-800ml（我的炖盅到一大半的位置）一并入炖盅，加入适量冰糖隔水炖45分钟左右，武火烧开后用文火，不用太甜，孕期不建议吃太甜。炖完可以先喝上当天的一小碗，其余的待凉后放入冰箱保存，剩下的还能喝3-4次，下来每天从冰箱勺出一小碗隔水炖热来喝，我是早上空腹喝，半小时后再吃早餐。
好啦，先写这么多了，打字打的手都酸了，好久没有写过这么长的文章了，但愿能有点用处，呵„.
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