如何练好演讲

第一篇：如何练好演讲

1、朗读朗诵。

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！

2、对着镜子训练。

建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、自我录音摄像。

如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

4、尝试躺下来朗读。

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！

5、速读训练。

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

6、即兴朗读。

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面（假设前面有听众）。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

7、背诵法。

背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟！

8、复述法。

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

9、模仿法。

我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。

①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿。

②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，且有娱乐性。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人跟着错了，害人害己。

③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

④要求要尽量模仿得像。要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。

10、描述法。

小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用

描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。

11、角色扮演法。

在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。

12、讲故事法。

我们的口才培训，要求学员能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了！

13、积累知识，多翻翻字典、成语词典。

建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒！

14、对口才产生兴趣。

兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里；焦点到哪里，学问到哪里！这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然进步神快！

15、写日记。

写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

16、多找机会上台。

很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。

如果你想突破口才瓶颈，你一定要多找机会讲话。每次开会，必定坐第一排，必定要举手发表一下自己的观点；有机会就给自己的员工、小组成员开开会；有机会还可以开开家庭会议，把家庭打造在学习口才的舞台；现在每逢节假日，路演比较流行，那一有机会你就上台去参与，不要管那么多，你只是在锻炼自己而已！放下自己，放下一切时，你发现学习口才就这么简单！

学习口才最“吊诡”的地方在于：很多人知道、明白、了解、懂得，但是仍然开不了口，无法去表达！

——因为，“知识”不等于能力！能力，一定是训练出来的！

第二篇：怎么练好英语口语（模版）

怎么练好英语口语

速恩英语外教—1对1外教

学习一门语言的目的在于掌握与人沟通交流的工具。较英语学习的其他方面来说．口语对语法和时态都没有严格的要求，很容易取得成效。本文总结了几点口语学习的注意事项，在这里跟大家分享。

一、词汇量与口语表达能力并不成正比

词汇学是英语学习的必修课，很多人认为词汇宽就等同于庞大的词汇量，如果没有大量的词汇量就无法进行交流。其实不然。事实证明，即使是一个刚刚初中毕业的学生所具备的词汇量就足以完成英语生存环境下所要求的基本日常表达。美国之音VOICE OF AMERICA特别英语节目SPECIAL ENGLISH的词汇量只有1500个单词。这说明：对于大多数人来说，目前的词汇量是足以应付日常口语表达的。外国人几乎不使用长句子，而且所用的单词都是大家很熟悉的，而很多中国人在讲英语前首先考虑的是语法的时态、语态，一开口就是复杂的丛旬。不要盲目去背大量的单词，试着用简单的词汇，把复杂的东西简单说，不要过分追求语法，即使你的说法并不符合语法规则，只要能表达你的意思，就是一种很大的进步。请1对1外教就能很快的解决这个问题。

二、培养学习英语的兴趣

俗话说：兴趣是最好的老师，只有对一件事产生了兴趣，才会有无穷的动力，不得不学和想去学是截然不同的。学习英语也可以很有趣，关键是要去发现，去寻找。如：笑话、广告等等有条件最好做1对1外教英语培训，效果会更好一些。如果你善于寻找就会发现有很多这样的例子，如果你多留意一下这样的句子，还会把英语学习当成一件枯燥无味的事情吗?

三、有良好的语言环境

对于想说一口流利英语的人来说，有良好的语言环境是极为重要的。大量事例证明，中国人在自己的土地是完全可以说出一口流利的英语的。教师可建议学生多听英文歌，多看英文原声大碟。也许开始你听不懂，但在不知不觉中应就在脑海中形成一种语言氛围，英文片看得多了，就会发现其中的很多话都可以为已所用，当你发现无意间说的一句话竟然是你听过的英文歌词的时候，那么就找机会去和英美人士交流一下，检验自己的口语水平吧!

四、了解英汉两种语言的文化差异

语言的文化背景不同，在禁忌语和体态语言上也就有很大的差别。伸出食指和中指；我们用大拇指和食指表示“八”，可在美国人的眼里就是“二”的意思。因此，教师要试图让学生了解英汉两种语言的文化差异，避免出现错误。

五、要有战胜一切的信心

对旨在提高英语口语水平的人来说，战胜一切的信心最直接的表现就是张开嘴说，哪怕只是一个单词，说出来就成功了一半。想将英语说好其实很容易，只要懂得策略和技巧，再加上刻苦学习的毅力和恒心，想说得不好都很难!速恩英语提高1对1外教英语培训培训服务，如果对自己意志没有信心的学习可以考虑。

第三篇：如何练好英语口语

如何练好英语口语(2011-10-13 13:44:07)转载▼标签： 面试口语杂谈 分类： 英语学习我的专业不是英语，可是很多人对我说：“你的口语非常流利，发音真好，太羡慕你了。”每当听到这些赞扬我都非常高兴，我是如何练好口语的呢？下面我介绍几种方法给大家。

首先要突破的就是心理障碍，中国人天生脸皮薄，怕出丑、怕被别人说，这是学习口语的致命弱点。可能一半的人口语没学好是这个原因造成的。我们学习口语目的是为了与别人进行交流,所以英语口语中的几个要素的重要次序应为:流利-准确-恰当.刚开始练习口语不要想太多语法准确不准确阿，只要能说出来就是好的。

寻找学伴一起练习口语。英语角是个不错的地方,在那我们不但可以练习口语,还可以交流英语学习经验,开拓视野,提高英语学习兴趣.不过毕业后在去大学练习不仅交通不便，而且也不知道英语角的时间地点。我就在百度搜索口语陪练，最先搜到的是电话英语。这种培训是通过和老师打电话来练习口语，效果肯定是不错，要求就是雄厚的经济实力啦。

口语作文和3分钟训练法:此法适用于在老师辅导下进行强化训练.找好一个题目作一分钟的口语作文,让老师找出不足和错误,就此题目再作两分钟的的口语作文,再听并找出不足与进步,继续作三分钟口语作文.这是高级口语训练,效果不俗.我有时候也自己练习口语，创造语言环境。有时候坐车闲着没事，我会在心里用英语复述我昨天阅读的一篇英语文章。复述是一个很好的练习口语的方法。刚开始练习一定要选择英汉对照的小说或其它读物.首先我们先读汉语部分,然后逐句直接口译成英文,完成一小段后,去看书上的对应英文部分并与我们的口译进行比较,我们马上可以发现我们口译的错误,缺点和进步.要注意的是开始要选择较简单的读物,且应大量做,只做一两篇效果是不明显的.开始可能较慢,费时较多,但请坚持,整体上这是一个加速的过程.如果由于词汇量太小，觉得直接作口译太难,可以先学习英文课文,通篇理解透彻后,再来看汉语译文, 把汉语译文口译回英文.我从一位外语系朋友那听来，当时他们上口语课的一种方法：听译法-角色互换:三人一组,模拟翻译实战.一人讲汉语,一人讲英语,扮演老外,一人作翻译.练习一段时间后互换角色.这是一种非常好的翻译训练方法,也是很好的相互学习,取长补短的方法.而且可大大提高反应速度和能力.不过这个方法的弊端就是除非你是学生，否则很难找齐三个人。

还有一些方法，比如：1 大量背诵原汁原味的单句、对话、生活习语。2 写日记。这两种方法也非常好，不过更适合一些有毅力的朋友。我是比较爱在网上搜一些听力教程来听，比较流行的口语8000句，英语900句，还有赖世雄英语系列我都听过。赖世雄英语感觉不错，非常轻松。英文影视我也看了很多，推荐大家看一下老友记，难度不高语速也适中。我一般在沪江和在线英语听力室收听，沪江东西很多很全，在线英语听力室简单明了，操作简单。

就写到这了，大家见笑了，这是我一个非专业人事的口语练习方法。大家不妨试试，一定能取得好的效果的

第四篇：练好内功范文

08高三班会材料

（四）凝神聚气练内功倚天仗剑傲期中

尊敬的同学们：

开学至今两个月来，在班主任的辛勤努力下，你们在日常行为规范和学习方面都取得了较大进步，从教学楼到公寓楼，从休息纪律到学习秩序都有了大幅度的提高，当然个别班级的个别学生还存在着相当的问题，时间关系，我不去一一叙述，希望你们今后能尽力改正。期中考试在即，我要谈的主题是：凝神聚气练内功倚天仗剑傲期中。

我也曾把高考比作为一场战争，是一场永远没有硝烟的战争。虽然暗淡了刀光剑影，却四处“暗藏杀机”；虽然没有鼓角铮鸣，却处处“十里埋伏”；虽然这里自习静悄悄，却遍地“杀手”，“四面危机”。要想取得这场战争的伟大胜利，我们必须打好每一场战役、每一场战斗。若期末考试喻为“一场战役”，那么期中考试就是“一场战斗”。现在大兵已压境，你却松松垮垮，而实际上你根本没有“谈笑间墙橹灰飞烟灭”的势力与“挥笔间尽显将军本色”的风度，却在那儿故作镇静，下课像小学生——追逐打闹，上课如大学生（三流学校的）——趴着睡觉，回到宿舍神吹乱聊——不上床休息。别以为我们曾告诫你“读书是为自己啊，你看着办吧”，你就可以轻松自如，挥霍时间，践踏生命。既然你花着父母的血汗钱，享受着父母给予的生命，那你也得为他们活，为他们学——这就是责任。这是我今天讲的第一个内容：学习是一种责任。

同学们，我们每个人都是带着责任来到这个世界。父母给了我们生命，担负起了抚养的责任；老师给了我们知识，担负起了教育的责任；而我们走进一中，就应当担负起了学习的责任。人类因为有了责任而生生不息，社会因为有了责任而日新月异，家庭有了责任才能幸福和谐，学生有了责任就会发掘潜能，勤奋读书。《聊斋志异》上有句名言：“书痴者文必工，艺痴者技必良”，你们学习成功与否牵动着全家人乃至亲朋好友的喜怒哀乐，所以我们必须以一种如痴如醉的态度去读书。但读书不是看武侠、言情小说，不能只凭兴趣和个人好恶漫无目的的读书，应该做到学以致用，学以致考。

同学们，既然学习是责任，就不是可做可不做的事，不是做好做坏一个样的事，不是爱做就做，不爱做就不做的事。学习的责任不是靠迷恋篮球，足球，倾情网络，电视，听流行音乐能肩负的起的。它靠的是卓越的人生追求，执着的人生理念，优秀的人格品质，坚强的超人毅力，科学的学习方法和良好的行为习惯！试问一个学生连学习的责任都不愿肩负，你还能肩负什么责任呢？

因此，我要求各位要牢固树立“学习是一种责任的意识”。要求同学们必须做到“六点六会”，即以对自己负责为起点，学会修身；以对家庭负责为基本点，学会孝敬；以对学习负责为支撑点，学会求知；以对他人负责为出发点，学会合作；以对集体负责为凝聚点，学会关心；以对社会负责为制高点，学会报答。

第二：要树立端正的学习态度。有人说：“态度决定一切”，积极端正的态度是决战考试的保障，十二年寒窗苦读，成功与否在于每一次博击能否拼杀，同学们都知道“爱拼才会赢”的道理。学习上目标要明确，态度要积极主动，要会学习，善学习，乐学习，要从

学习的“苦”体会出甘甜！要坚决克服学习中所犯的哪怕一点点错误。什么是聪明？态度端正，善于改正自己的错误，能虚心接受老师的指导、教诲和严厉的批评就叫聪明。同学们应在心中树立一块到计时牌，要有紧迫感和危机感，要一门心思扑在学习上，将全部的精力，全部的时间都用在学习与休息上，不该看的书一页都不能看，不该交的朋友一个都不能交，不能聊的天，一句都不能聊，不该浪费的时间1秒都不能浪费。戒除一切与学习与高考无关的活动，全身心投入到学习中去！以对自己一生负责，对家长负责的态度，自觉管好自己的每一天，无悔于自己的每一天；高效率休息，高效率活动，高效率学习，高效率值日，这就是端正的态度。只有这样才能“用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的准备面对未来”。

第三，要有坚强的意志和坚韧不拨的毅力。这是决战考试的支柱。考试不仅仅是知识水平的检验，更是非智力因素的较量。心理素质是增效剂，它能使人的各种能力发挥到极致。面对考试，压力难免，竞争难免，我们就是要把压力变成动力，在竞争中展示你的智慧和才华；我们应该把高三当成人生难得的一次砺练，只有把握好平常的每一天，每一节课，才能在高考前出现强有力的冲刺！我一直把青少年时期学业优秀作为人生三大难事之首。在你的学习生涯中，期中考试也仅仅是一次小小的战斗，我们在战略上要蔑视他，在战术上要重视他，我们的敌人是试卷，是考练题，我们的劲敌是错题，你必须培养坚强的意志，具备坚韧不拨的毅力，要有不达目标誓不罢休的豪气，要有亮剑之精神，要有“笔在手中看谁是莱州一中真正英雄”学习上的霸气。

同学们，高中不仅是年华的赞歌，更是一部血、汗、泪凝结而成的奋斗史，既然我们选择了一中，选择了高考这条路，就不用管它有多么棘荆、多么泥泞、多么不平，都要义无返顾地去拼搏！

同学们，自古功名需百战，你要凝神聚气，汇聚八面威风展示神勇，舞动金戈划破长空，有胆有识向前冲，孰强孰弱硬碰硬，较量才能显峥嵘！

第四，要讲究学习方法和技巧，科学的方法是决战考试的法宝。为此我提出几点建议，希望大家能够借鉴。

⑴要克服急于求成的思想倾向，要重视基础，重视能力，作好基本题，练好基本功，拿到基本分，重视每一次考试，珍惜每一张试卷，不怕难题不得分，就怕易题丢掉分，加强规范争取分。

⑵要重视归纳总结，对错的题目要及时纠正，充分运用好错题记录本，典型问题总结本，把学习中遇到的一些有价值的知识记下来，养成善于分析错误，归纳总结，不断提高自己应考能力。

⑶要突出“五练”，就是练规范、练速度、练重点、练技巧、练能力。练规范是指在解题时，要坚决做到审题和解答规范，做到思路明确，书写认真，步骤清晰；练速度就是在规定的时间内，完成一定量的题目，而且一定要保证会做的题目要拿满分；练重点就是要加大重点知识点的练习力度，熟练掌握这些内容的基本的解题思路和解题规律；练技巧是指在练习过程中要分析各类题型的解题技巧，提高考试技术；练能力就是通过练习题培养自己的应变能力，能够沉着冷静的解答好每一个题目。同学们，这“五练”必须落实到每一次的考练上，必须适度紧张，做起题来要专心致志，旁若无人，大家要达到一种境界：见到试题要兴奋，要摩拳擦掌，要跃跃欲试，不要厌烦。另外，平日考练坚决不能使用计

算器，因为考试用刀何必平时一直练枪？

⑷要注意分清相近，相似、相关内容的区别，搞清他们之间的联系，系统强化综合性的内容，努力做到做一个题目，学一种方法，会一类，通一片。对那些错的题目要贴上纸重新做一遍，请你记住一句话：“听懂了，不等于会做了，会做了不等于做对了”。

⑸正确对待作业。老师布置的作业的量与难度是有针对性的，对于中游学生来说可能吃得饱，对于后面的学生来说可能吃不了，同班级的学生基础差异也很大，因此不可能所有的学生都能解决完，我认为大家应该实事求是，只要全力以赴做了，做不完也不要照抄，我发现自习课不少学生在抄作业，这可是学习中的大忌，作业一定要独立完成。

⑹正确面对失败，考试不理想也不要灰心丧气，而要立刻调整心态，投入到高效的学习中去，平常考试不理想，对于加强我们的学习来说不完全是坏事，你可以把考试暴露出来的问题加以修补。对待考试要做到“不烦恼，不害怕，不着急，不骄傲”，用一颗平常心来对待成绩和名次。要做到考试之前不浮躁，考试期间要冷静，考试之后莫放松。

⑺要注意劳逸结合，保持充沛的精力和积极的心态，听课眼睛不离开老师，考入清华、北大的学生曾经介绍，眼睛看、耳朵听、心里想、手在记是提高课堂学习效率的最佳状态和方法；目前，有的学生学习到深夜，第二天无精打采实在不可取。

⑻要做到学、问结合。常言说得好，学问学问，光学不问成不了学问。同学们应该以问为荣，要合理充分利用资源，问老师、问同学，将你周围的资源全部开发出来。但问一定要做到三思而后问，问后再反思。

第六：严肃考纪，诚信考试

同学们，诚信是一个古老的话题，是中华民族的传统品德。诚是诚实、真诚、谦诚，是“壁立千仞、无欲则刚”的博大；信是信用、信誉、守信，是“君子一言、驷马难追”的承诺。只有“诚信”方可“立身”；做到“诚信”才能“成人”。诚信不仅是一种品行，更是一种责任，不仅是一种道义，更是一种准则，不仅是一种声誉，更是一种资源，诚信是高尚人格力量。对于学生而言，重视诚信考试，是责任心的体现，是道德品质的体现，因此我们务必严肃考纪，诚信考试，让竞争在平等、公平、和谐中展开。让一切的付出和汇报都真实、纯净。用扎实的知识，良好的品格，求真的态度向老师、父母、同学、更向自己交上一份真实的答卷！

同学们，期中考试的号角已经吹响，请大家记住：大战在即，智者心静；狭路相逢，勇者必胜。我们只有凝神聚气练好内功，才能倚天仗剑笑傲期中！

谢谢大家

2010.10.28

第五篇：如何练好书法解读

如何练好书法

爱因斯担说过：“热爱是最好的老师。”对写字感兴趣了，拿起笔来就愉快，写起字来就自然。

一、写字应当从何学起？

首先要选好你所理想的字帖，又要考虑是否近似你所写的字形，选好了，先看上几遍，分析其中字形要点和结构的规律。这叫“意在字先”，然后用透明白纸先描摹，后临摹，熟记每个字中的关键部位。具体步骤分述如下：

写字的姿势和执笔 五指执笔法

“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。同样是五指执笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。

枕腕、悬腕与悬肘

枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也因手腕搁死了难于移动。如果再写大一些的字，就要用悬碗来书写。

悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘（Zhou，上臂与前臂相连的、突出且可活动的部位）臂仍靠在桌上的书写方法。这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。

悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。宋代的大书法家米蒂，连写小楷字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。当然初学者没有必要这样做。

我们练毛笔字，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。当然，突然将手臂全部悬空，一上来有一定的困难，手会酸麻、疼痛，只要坚持便会解决。快则一个星期，慢则一个月。如果开始阶段就怕疼，或者看看写的字还没有原来枕腕时写得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一辈子手臂都悬不起来。

清代有个书法家，他就因没能过悬肘关，写毛笔字时手腕总是枕江在桌面上，写大字没法进行，于是在屋梁上悬挂一根绳子，结成绳圈，将执笔的手套在圈里书写。可见不能悬肘是件很麻烦事。

执笔的高低与松紧

执笔的高低是指执笔的手指（无名指）与笔头之间的距离，距离长就是执得高，反之，距离短就是执得低。执得高，手执在笔杆的中部或尾部，书写时手腕或手指移动一分，笔毫就会在纸上移动一寸，容易产生意想不到的效果，结体也会奇趣横生，因此，这种方法有利于写行书和草书。但由于执笔高，手中之力传递到笔尖的距离远，笔画容易浮滑。相反，执笔低，笔力易于到达笔尖，笔圆较沉稳，有利于写篆书、隶书及楷书。当然这也不是绝对的，林散之先生写草书仍然低执笔，他并不依赖手指的拨动以求得草书结体出于意料之外的奇趣，而是靠手腕、手臂的协调动作追求笔画的沉着痛快。

初学者练正楷，执笔应该低一些（离笔根约1寸），使笔画稳健些。执笔高了，变化大，写楷书就不容易掌握。还有执笔的松紧问题。执得太紧，手太用劲就会颤抖且手指疼痛。执得太松，一点力也不用，笔就会掉下来。对于初学者来说，从未拿过毛笔，心理比较紧张，因此可适当放松些。当然，写字不是不用力，古人说“力在笔尖”，是要将力量通过执笔的手传递到笔尖上，不能停留在手臂或手指上。写字用的是巧力而不是死力。巧力来自久练，这就像骑自行车一样，会骑了，习惯成自然，并不感觉到自己在用力。写毛笔字如果感觉不到自己在用力，运笔自如了，也就过了执笔关了。

运指、运腕与运肘 写毛笔字是用手指、手腕或臂肘的协调动作来完成的。纯粹用手指的拨动来完成点画的书写的叫“运指”。由手腕的运动来完成笔画书写的叫“运腕”。由手臂和肘部的协调动作来完成笔画书写的叫“运肘”。

写小楷或寸楷（一寸见方的楷书字）时，手腕（手拿根部与胳膊下端相连的可活动部位）枕于桌上，握笔的拇指和食指均斜立于笔旁，手掌也尽量竖起，手背与桌面形成70度或80度的夹角，古人称其为“脱平掌竖”，握笔的食指与拇指间形成如“凤眼”状的扁圈，这种执笔法叫“凤眼”。写二三寸见方的大措字，不能用枕腕法来写了，一则手指拨动的范围很小，写不了大楷字，二则手指拨动大了笔就倾倒，会出现病笔，应该用运腕法来写。运腕法，手腕必须悬起，手掌自然放松，手背与桌面呈45度左右的夹角。如果写再大些的字用悬腕法，因为肘关节枕在桌上写竖画时很容易写歪了。所以，写大字时，手臂一定要悬起，即使是写二三寸见方的大楷，悬起手臂练也是相当有益的。写斗大的大字，不仅手臂要悬起而且人要站立起来书写，这时执笔的手掌也随之而平缓放松，手背和手臂呈一平面，与桌面成平行状。古人称之为“平覆式”。这时手腕完全放手，可以自由灵活地左右上下运动，写大字时是以运肘与运腕相结合来完成的。

除了小楷以外，我们不赞成纯粹用运指法来写毛笔字。有的人练悬肘写大楷，手臂、手腕虽然悬起来了，但仍处于静止僵死的状态，书写时还是用手指的拨动来完成，而且笔杆倾倒得很严重。这就失去了悬肘的意义。悬肘应该尽量少运手指，而以腕、肘的运动为主。值得一提的是：笔杆也不是一定要始终垂直于纸面，在书写的过程中，笔杆可以略作自然的倾侧，但幅度要小，一般写楷书时笔杆应经常保持垂直状态。前已说过，写字好坏，在姿势和执笔上有绝对关系。如同木工锯木一样，如果姿势和拿锯不正，即便“线条”画得再直，你也要锯歪的。这和写好字的道理是一样的。

二、学书法的步骤应当怎样安排？

先从楷书基本笔画学起，即点、横、竖、撇、捺、提、钩、折八种。一个字好比一台机器，基本笔画练好，等于把“零件”加工好；练好偏旁部首，就好比开始“组装”；练整个字形，就等于进入“总装”。就是说，先学“分解”，后学“连贯”。所以说，楷书是基础，而基本笔画则是基础的基础。

在练写基本笔画时，要分类去练。如练写“丶”时，要把丶、丿、丶、丨等分别练好，然后后再写“连贯”，进行组合。一般的规律：练楷书先练基本笔画；再练笔画顺序；三练偏旁部首；四练字形结构；五练分行布局。

汉字的“点”画写时要加重，如石坠地。什么样的部位需要什么样的点，要做到“意在笔先”。如“宀”上头的点按钟绍京、欧阳询的写法，用短小竖势书写是比较有力的。

欧阳询《九成宫》

三、为什么说学字必先练楷书？

大家知道，幼儿开始走路时，必先学站立，站稳了才能学迈步，步子熟了，才能快步走，然后跑起来。

这和练字的三部曲一样，先练楷；再练行；三练草。历代书家一致主张，只有练好楷书，基础牢了，再写行、草就容易了。只有练好楷书，写出的字，才能笔不浮滑，体不支离。

四、先学楷书需要多久呢？

只要你选好字帖，每天坚持写两页，持之以恒，两个月就可以收效。至于练写的方法，仍是先描摹，后临摹，然后对照找差距。对难写的字，要分别记下来，专门突破。

当你练有成效的时候，你就自然产生了兴趣：越写越爱写，越看越高兴！这就是你成功的开始。

五、写行书已经习惯，再练楷书能成吗？

没问题，而且还快呢。因为你对字形的结构已有一定的印象，在书写上也有一定的基础，手指和腕部更有一定的素养，只要方法改变一下，纠正你原来拿笔和运笔姿势，按着楷书的基本体系，坚持练下去，那么，在半年的时间就可收效。

六、要想写好每个字，其重点应当掌握哪些？

第一要掌握笔力，这里指的是该用力的笔画就要用力；不该用力的就要轻笔过渡。

一般来说，写“丶、一、丨、丶（捺）”等笔画着笔应用力，其它稍轻些。但一个字中的个个笔画不能都用力。比如，写“人、大、天”等字的撇画应当轻，捺画应当重。相反，撇画写成重，捺画写成轻也可以，总之不能平均用力。

欧阳询《九成宫》局部

七、有人说，基本笔画好练，间架结构难写，是这样吗？

说起来好象很难，实际上只要你方法找准，路子对头，是很容易的。比如，你首先练好了基本笔画之后，就有基础功底了。所说方法找准，路子对头，指的是在结构上分清是独体字，还是合体字。

如果是独体字，就要掌握字的中心和重心。例如“上、下、千、十”等字全是独体字，这就要掌握它的重心：横画稍长，竖画稍短，而竖画必须居中而下（楷书）。

如果是合体字，则要分清是左右结构；还是上下结构；是左中右结构，还是上中下结构，是半包结构，还是全包结构。

弄清这六个区别，再按字的定义和组织规律去掌握。这样，就可写出一个完美而秀丽的字形来。

例如：“好”“妈”属于左右结构；“幸”“素”属于上下结构；“常”“掌”属于上中下结构；“匠”“医”属于半包结构；区别这些不同的结构定义，就好办了。

比如：幸、素二字的上下两竖，注意居中对齐；常掌二字是个长形体势，不要写太长，稍加紧缩；好妈二字是个左右结构，左边稍小，右边稍大些，只要掌握好疏密得当，参差有序，不就好看了吗？相反，不分字形，疏密不当，一宽一窄，线条轻重不分，那就难看了。

八、有人说，要想写好钢笔字，必先练好毛笔字才行，是这样吗？ 不是。实践证明，那样要多走弯路。为什么？道理很清楚：因为汉字的结构规律完全一样，只是字形大小书写工具及手法不同，两先学哪一种都行。

继承和临摹古人作品，应力求形似，神似，但不能丢开个人的风格。有些人对怎样写好字过于神秘化，也有的人把写好字说成是天生的„„。事实上，不论写毛笔字还是写钢笔字，都不需要十年或二十年。

事实上，只要字帖选好，方法对头，下定恒心，用不上一年的时间就可取得成效。

有的人提倡写好钢笔字必先练好毛笔字，实际不必要，因为你不可能在短时间内同时掌握两种笔法。

九、怎样安排好字形有大小？

中国汉字有大有小，形状各异，不论用毛笔或钢笔，写出的大小不能完全一样，我们管它叫“参差有序”。具体要求：笔画多的写细稍收缩，笔画少的写粗稍扩散。要写得大小匀称，不要象棋子不分大小一律排列。例如：“腾”字同“小”字；“口”字同“国”字；“工”字同“骞”字。

十、写字讲究呼应，这指什么说的？

要想把字写得生动活泼，就得注意线条的往来和笔势的呼应。笔画相间有呼应，句间的开头和末尾也讲究呼应，这样的写法是为了避免机械式和堆砌现象。我们经常提到的“笔断而意连”，使点画互相间的声势具有连贯性，这种声势好比幼儿伸手喊妈妈，妈妈伸手接幼儿的那种动作。

《书筏》中说：起笔为呼，收笔为承。反之，如果写完一笔再考虑下一笔，中断笔间势能，那就是《续书谱》所批评的：“图写其形，末能涵容，皆支离而不贯，其结果多成珠子，字形当然活不起来”。

所以要使字写得生动活泼，情趣诱人，呼应二字是不能忽视的。

十一、据说横竖有原则写法，是这样吗？

是的，这是当代书法家邓散木说的，邓老讲得有道理。写“横”要稍斜，左边低，右边高，其斜度约在5-7度上下。不要低于5度。不要高于7度。这是因为人的两眼视觉并不平衡，如果把“横”画写成平直，那么，由于两眼的错觉，看上去右端的末尾似乎倒下去了，很不自然。

汉字的“竖”画比较重要，在一字当中起着栋梁作用。虞世南在《笔随论释行》（引王羲之语）说：“为竖必弩，贵战而雄。”故写竖画要刚劲有力。如中、牛、千、山等字。

十二、练字用什么样纸好？应注意些什么？

用印有方格的宣纸较好，因为它有一定的方格，对你练写的字形在规范上有一定的约束。在练写时要按行按序进行，每写完一页，就要分析一下，看看差距在哪？同时也要留存起来，以鉴别对照，衡量进步的程度。在练写时，切不能无规律地东写一个，西写两个，这样的练字会影响你掌握章法和布局。

按着次序练写，一能练好章法，二能安排好整篇布局，更会帮你养成写好行序的好习惯。如果任意乱写一通，那你在正式写作时，虽然字形本身写得尚好，但全篇布局肯定不规整，这是个大事。

十三、写字在快慢上有关系吗？ 关系很大。写字在行笔快慢上有极大关系，字形的优美，线条的神韵，大部在快速行笔中体现出来。呼应的连贯笔势也是在快速运笔中体现。慢笔写出的字是没有神韵的。

大家知道，一些快速行笔的人写出的字形和篇章，不拘泥，不呆板，具有高昂的气势！这就是他们运用了“一气呵成”的良好效果。

要想快速行笔，达到满意的效果，除了要对字形本身结构具有素养之外，更重要的是执笔要正，并尽量往上些。

书写每个字要按照字的基本定义去构思，信指而书，信腕而行，不要做作，不要修饰。“笔劲洞达美而韵，书贵瘦硬方有神”。这就是写字在快慢上应当体现的一面。

十四、书写基本笔画时，应注意哪些？（1）写“点”重如石，形断而意连；

（2）写“横”要稍斜。一字有两“横”上“横”要仰势，下“横”写俯势；（3）“竖”画粗而壮，写直不要歪；（4）“撇”之发笔利，“捺”之发笔扬；（5）“折”的发笔缓，“钩”之发笔冲。

初练稍慢，循序渐进。要知道，书体成就的取得，都必需先把楷书的基本笔画练好，它是写好一切书体的立足点。

十五、学字非得学古人的字体吗？

是的，这是一个继承传统的问题。很多人为了急切练好字，随便找上一本现代人写的字帖练，这样会走上很都弯路，可能连上很长一段时间连入门都不算，但是时代在前进，事物在发展，各种艺术总是要不断创新，因此也不能一味照搬古人的，应当取其精华。

明代的陈洪绶说：“谓学者，竟言钟王，顾古人何师？撷诸家法意，自创一体”。苏轼在“画论”中也提到：“出新意于法度之中，寄妙理于豪放之外。”王羲之变隶法为行楷后称“书圣”；张旭变二王草法为今草称“草圣”。如果照古人一翻再翻，千人一体，千字一面，那就说谈不上书法艺术的发展。脱其窠臼，创出新貌，没有个性创新，就等于失去其生命力了。这是两种书法在发展上的必然趋势。

十六、怎样选择字帖？ 这要看你对哪种字体感兴趣，也要看你的字近似哪种，然后就可定下来。如“灵飞经小楷字帖”，欧阳询的“三十六法”，黄自元的“九十二法”，这些秀丽端庄，遒媚劲健的楷书虽属毛笔字帖，但它的字形和大小，亦可做学习钢笔字的范本。

楷书代表作有颜真卿的《多宝塔》、《东方画赞碑》，柳公权的《玄秘塔》、《神策军碑》等

颜真卿的《多宝塔》局部

行书代表作中最著名的是东晋书法家王羲之的《兰亭序》，前人以“龙跳天门，虎卧凤阁”形容其字雄强俊秀，赞誉为“天下第一行书”。唐颜真卿所书《祭侄稿》，写得劲挺奔放，古人评之为“天下第二行书”。而苏轼的《黄州寒食帖》则被称为“天下第三行书”。行楷中著名的代表作品是唐代李邕的《麓山寺碑》，畅达而腴润。还有如宋代苏轼、黄庭坚、米芾，蔡襄，元代的赵孟頫、鲜于枢、康里巙，明代的祝允明、文徵明、董其昌、王铎，清代的何绍基等，都擅长行书或行草，有不少作品传世。

王羲之的《兰亭序》局部 草书的代表作品有王羲之《十七帖》、怀素《千字文》等。

怀素《千字文》局部

十七、衡量一个字、一篇文章应从哪些方面来评价？

第一要看字的“笔力”；第二要看字形和间架结构规律的掌握；第三要看全篇手法和布局。

“笔力”分布怎样，结构相间的疏密程度是否适当，字间、行间、开头、结尾等，条理是否分明。要知道，真正的书法功底还要注重在挺拔雄劲的楷书上面。

十八、怎样才能掌握好章法和布局？

书写文章时，不能看一个字写一个字，应当熟记内容后，一气呵成地写下去。这样的写法，能使字序整齐，气韵丰满。如果看一个写一个会产生字间、行间以致整个篇幅的不规则现象，这虽然是个小事，但对衡量作品的整个格调是很主要的。

字形写得虽好，但章法和布局安排不当，是要降价三分的。因此必须重视对章法布局的安排，要在平常写作时养成好的习惯。

十九、怎样体现书法艺术美感？这种美感从何而来？

书法艺术是运用联想来唤起人们内心情感的萌发，其中包括“形、神”两方面。

书法“形”的美主要运用点线、结构、疏密、轻重、行笔的缓急组成形象的“字形”，以这形式的美、力度的美、结构的美唤起人们的情趣和美感！

书法“神”的美，指的是线条组合后总体的外貌。它不是象几何学里那样机械式的配合，而是书家以唯物的、运动着的气势和本能，发自热爱生活的审美理想。“壮则雄健以嵑嶫，丽则绮靡以清遒”。这就是书法“神”美的应有体现。

古人说，情之喜、怒、哀、乐各有分数，它体现在书者的广阔胸怀中。喜则气和而字舒；怒则气愤而字险；哀则气郁而字敛；乐则气平而字丽。书者内心蕴含着生命激发的意念，洋溢于字里行间震撼着欣赏者的心灵，从而引起共鸣。

我国书法艺术“形神”兼备，气势生动！正是这种美，中国的书法艺术价值已被世界所重视。一九七七年四月美国耶鲁大学举办的首届国际书学史讨论会上，就有《中国书法对现代画家的影响》的论文。

具有典型东方美并成为世界上独树一帜的中国书法艺术，其影响之大，可窥一斑了。

读书的好处

1、行万里路，读万卷书。

2、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

3、读书破万卷，下笔如有神。

4、我所学到的任何有价值的知识都是由自学中得来的。——达尔文

5、少壮不努力，老大徒悲伤。

6、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿

7、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

8、读书要三到：心到、眼到、口到

9、玉不琢、不成器，人不学、不知义。

10、一日无书，百事荒废。——陈寿

11、书是人类进步的阶梯。

12、一日不读口生，一日不写手生。

13、我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上。——高尔基

14、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游

15、读一本好书，就如同和一个高尚的人在交谈——歌德

16、读一切好书，就是和许多高尚的人谈话。——笛卡儿

17、学习永远不晚。——高尔基

18、少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；志而好学，如炳烛之光。——刘向

19、学而不思则惘，思而不学则殆。——孔子

20、读书给人以快乐、给人以光彩、给人以才干。——培根