母乳妈妈如何瘦身

第一篇：母乳妈妈如何瘦身

北京东方瑞丽整形医院的专家讲解产后如何瘦身母乳妈妈如何瘦身对于很多的产后女性来说是一个非常重要的内容。我们都知道很多的女性都是比较喜欢于用自己的乳汁进行喂养自己的孩子的。这不仅是因为线乳对于孩子的健康来说很重要，对于女性的身体健康也是有很大的作用的。但是母乳妈妈如何瘦身也让很多的妈妈们担心，下面就请北京东方瑞丽整形医院的专家介绍下吧!

对于母乳妈妈如何瘦身专家指出控制饮食和运动是最有效的方法。虽然要喂母乳，但是也不需要大吃特吃，只要保持营养均衡，母乳的质量是不会受影响的。在带宝宝的时候，也可以运动的。哄宝宝睡觉的时候抱着她扭屁股或是蹲马步，都可以帮助恢复。拖地是最好的可以减去背部的肥肉。另外整家的时候举一些重物或是拿着本厚书都可以帮助减去副乳和蝴蝶斑。再就是做瑜珈也是个不错的选择。减肥的最佳时机是生产后半年。

对于母乳妈妈如何瘦身大家应用了解了，专家还指出另外带宝宝很累的，睡眠不好，一定要记得皮肤补水哦。吃不完的母乳做美容对于自己或是宝宝美容都是很不错的选择!

第二篇：母乳妈妈分享

2011年11月04日 08:09京华时报

本报讯(记者 胡笑红)国务院法制办昨天通过官网发布《母乳代用品管理办法(征求意见稿)》(以下简称《意见稿》)。根据《意见稿》，包括奶粉、饮料等在内的6个月以内婴儿用食品将不得以任何形式进行促销，产品上也不得印有婴儿图片；同时，严禁医疗机构人员向孕产妇推销母乳代替用品；违反规定构成犯罪的，依法追究刑事责任。

在我国自1995年10月以来一直沿用的《母乳代用品销售管理办法》中，仅规定销售者不得赠送产品和减价销售产品，处罚也多限于警告、没收非法所得或罚款。据了解，《意见稿》的意见征集截止日期为12月4日。

■看点

禁止发布母乳代用品广告

母乳代用品，指以6个月以内婴儿为对象，通过市场销售或者以其他形式提供的，部分或者全部代替母乳的乳制品、饮料和其他食品。

《意见稿》指出，禁止设计、制作、代理、发布或者变相发布母乳代用品广告。禁止以推销产品为目的，利用广播、电影、电视、报纸、期刊、图书、音像制品、通讯、网络等任何媒介向公众进行母乳代用品的宣传，包括播放、刊登有关母乳代用品的报道、文章和图片等。

医院禁止推销母乳代用品

此前，曾有部分医疗机构将产妇个人信息卖给奶粉销售商，导致产妇频繁接到各类母乳代用品厂家的推销电话。

对此，《意见稿》明确规定：医疗卫生及有关机构及其人员不得向孕产妇、婴儿母亲及其家庭成员宣传、展示、推销或者代售母乳代用品；不得接受以推销产品为目的的馈赠和各种形式的赞助；不得在本机构内，开展或者允许他人开展有关母乳代用品的宣传活动；不得将孕产妇、婴儿母亲及其家庭成员和婴幼儿的个人信息提供给母乳代用品生产者和销售者。产品外包装不得印婴儿图片

《意见稿》指出，母乳代用品的标识、标签应符合《食品标签通用标准》、《食品标识管理规定》等相关标准和规定，并符合以下要求：用醒目的文字注明“提倡母乳喂养”或者其他说明母乳喂养优越性的忠告语；不得印有婴儿图片，不得使用“人乳化”、“母乳化”或者类似的表述；不得虚构、夸大产品的作用。

母乳代用品禁止任何促销

《意见稿》要求，生产者、销售者不得促销母乳代用品，包括减价销售、赠送产品、礼品、样品，以及产品展示、积分回馈、发放产品宣传资料等；不能以低于市场价销售母乳代用品。同时，厂家不能以推销母乳代用品为目的，与孕产妇、婴儿母亲及其家庭成员保持任何形式的联系，包括电话、短信、信函、邮件、上门推销等。

■处罚

违规者严惩甚至担刑责

《意见稿》提出，生产销售者违反规定的，将由有关监督管理部门根据相关法律法规予以处罚。法律法规没有规定的给予警告，责令限期改正，并处以1000元以上3万元以下的罚款。构成犯罪的，依法追究刑事责任。

医疗卫生及有关机构违反规定的，由县级以上卫生行政部门给予警告，责令限期改正，并处以1000元以上3万元以下的罚款；构成犯罪的，依法追究刑事责任。医务人员违反规定的，由县级以上卫生行政部门给予警告，责令限期改正；情节严重的，依照相关法律法规进行处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

■消费者反应

不知医院禁止推销奶粉

孩子已有4个月大的蔺女士昨天告诉记者，她在北京某大医院每次做产前检查时，都会看到很多奶粉厂家的代表拿着用不透明塑料袋装着的小包装奶粉与孕妇攀谈，并将袋子中的奶粉赠送给孕妇，她本人并不知道医院禁止推销奶粉，在拿到某知名企业的赠品后，她现在长期给孩子买该品牌的奶粉。

原文地址：妨碍孩子成长的几件婴幼儿用品及玩具作者：赵老师 多年的幼教工作中，接触到不少有着各种发展问题的孩子。经了解、观察、记录总结，我发现有些孩子的问题与使用某些婴幼儿用品和玩具有着直接的关系。

0—6岁的孩子，从出生身体机能和大脑功能就开始飞速发展，两者的发展相互关联，相互支撑，彼此促进。并且遵循由易到难、由单一到复杂的规律，既有同龄趋同性，又以适合单一个体的“内在速度”成阶梯状兼螺旋状发展。由孩子发展规律所致，孩子接受外部世界的刺激也需要与之相符。

之所以说这些用品和玩具会妨碍孩子的成长，就在于使用它们会破坏或打乱了孩子的发展规律。

一、耀眼的光电玩具和发音玩具（包括音乐播放器，电视及电脑。）

很多家长为了吸引孩子往往会给孩子购买这样的玩具，还会在孩子哭闹时用其转移孩子的注意力，以达到孩子停止哭闹的目的。这样的玩具如在一个孩子婴儿期就让其频繁使用，会导致孩子注意力发展障碍，形成多动和非连贯思维等问题。原因在于这样的玩具据有很强的视觉刺激和机械听觉刺激，这些刺激会削弱孩子大脑皮层对信息获取的兴奋点及获取模式，也就是说，当其他信息例如妈妈（老师）的声音表情、小朋友的召唤互动等出现在孩子的面前，就很难形成足够强的刺激引起孩子相应的反应。因此会形成一些孩子对特定玩具或声音甚至是电子音乐的依赖。

早年在幼儿园做关于亲子关系讲座时，我就倡导家长用自己的声音给孩子唱歌和讲故事，更多的是编故事。希望父母在这时声情并茂！不想与“华德福”的理念不谋而合。

如果你的孩子哭闹时只能用某个特定的发声玩具才能使其平静，就非常值得注意了。再如孩子每天醒来第一眼不是找妈妈而是盯着电视、电脑或者音乐播放器，也应该引起家长的重视。除了生理上的伤害，情感伤害和性情伤害也会随之而来。家访时见过那样的2岁多说话的孩子，因为一个父母觉得不合理的意愿未得满足，开始大声哭闹。奶奶看到后，离刻打开孩子喜欢的“三字经”录音，来转移孩子的注意力，真的“很神奇”，孩子离开就不在哭闹，而是完全深度的沉迷于那声音中，眼神都是游离的。因为播放的声音很大，影响了我们之间的交流，妈妈走过去把音量调小一些，孩子离开跟醒了似的，又哭闹起来，妈妈试图跟孩子说说。奶奶非常不高兴走过去推开妈妈，把声音再次调到刚才分贝，孩子立刻又安静了。

这位妈妈说这已经导致孩子跟她的疏远，还常常导致她跟老公之间的矛盾。自己觉得在家里很为难很没有地位，常常觉得很孤独。

二、学步车

有的家长在孩子半岁左右就开始把宝宝放在学步车里，觉得那样既不会摔着孩子，而且孩子小腿一蹬就能跑起来了。大人不用整天抱着也省事了。可有多少爸妈明白，孩子的成长过程是不能用任何事物和投机取巧的方法替代。孩子从会抬头会翻身会坐会爬到会站到迈步学走，这是孩子生理和心理发展的必然和必须过程，而且这一过程同时促进和支撑着大脑的发育，大脑的发育和心理的发展又促进着身体的发展。由此我们就不难看出，学步车对孩子的伤害了。婴儿时期使用学步车的孩子，往往会两个极端：或是非常胆小，或是非常胆大没有危险意识；大运动发展障碍，不会跳平衡能力差，孩子脚掌和腿部畸形等等。更为严重的是影响到孩子的大脑发育，导致学习能力低下等。

佳佳3岁了，胆小，记性差，注意力集中时长不达标，行走的步态还跟一个刚学走路的孩

子似的，查阅孩子的体检记录，孩子并无先天性运动功能障碍，半岁前各项发展都很好，孩子半岁后妈妈开始上班，请保姆全天带孩子，从家里录像资料可以看到，从那时起孩子白天几乎完全在学步车里呆着，甚至是睡着了才被从学步车里抱到床上。孩子一岁九个月时还不敢无支撑站立。

三、独立小马桶

几乎有孩子的家家户户，都会有一个孩子专用的小马桶。因为这个小马桶，有为数不少的孩子都经历了从小马桶到卫生间不适过程，每个孩子对此过程的适应反应各不相同。生性敏感的孩子，适应起来过程会比较漫长，甚至有孩子因此而出现了再次大小便生理“返幼的现象”。比如原来已经不尿裤子了，现在又尿裤子了，原来已经规律的大便，现在又不规律拉裤子了，家长不了解其中原因，面对这一系列问题时会出现负面情绪，不高兴、训斥甚至嫌弃和打骂孩子，孩子会因此形成不正常的“排泄羞耻心”，导致返幼现象长期存在；也有孩子因此导致习惯性便泌或无规律大便；卫生间恐惧心理等等很多阻碍和妨碍孩子成长的生理及心理现象。正确的方法是给孩子买小坐便圈，在孩子会走路后，放在卫生间马桶上供孩子使用，在孩子小时候，马桶比较高，给孩子垫一个结实的小板凳。供孩子上下马桶和坐姿垫脚。

对于马桶使用的适应问题，有资料记载过：某农村改制，给自己的村民盖了新楼房统一装修安装了马桶，很多人搬到新房后非常不适应，出现大批的心理不适便泌者。（成人尚如此，更何况孩子呢？）

从我开始发现怀孕了之后，单位的英国本地同事大妈，就异常开心，比我还关心我……一会说，我把我的婴儿安全座位给你；

一会说，我的婴儿床还在，你运到家里方便么？（我上班的城市和住的城市路程3小时……）一会说，一定得母乳，奶粉很垃圾，你就别考虑了；

一会说，我真羡慕你，我年龄太大，怀不上了……

……

后来由于来回跑着上班，坐车不舒服，干脆辞职在家玩了，孕期检查也都需要在固定的midwife那里进行。

下面说重点的。

我有好几个认识的朋友，以前都国内名校研究生毕业，结果一出来陪老公读书啦工作啦，就好几年没事儿干，因为英国这种保守的地方，受到巨大的经济危机影响，自己毕业的本土孩子还找不到工作呢，更别说没在这儿上学，还想找个好职位的了。结果这几个家伙慢慢地都干起了淘宝奶粉直邮生意，主要就是BOOTS进货。还有的做英国服装品牌topshopriverland的生意。我一开始还想这个挺有意思啊，看他们虽然辛苦但是也能挣点儿钱（有时候生意还很不错！），但后来上班实在没时间，也没参与。但是她们倒腾boots牛栏奶粉什么的，也让我觉得这东西肯定不错，将来孩子吃也方便，boots基本每走200米就能见一家。

上孕妇培训课，第一节，就是母乳喂养。头脑风暴的洗脑课啊……

midwife翻来覆去的说：广告说奶粉这么那么好，能喝母乳比拼，都是假的～！！要母乳，要母乳！没有人的母乳是不够，就看你怎么做！！

母乳喂养对孩子它娘的好处：

1，大大降低乳癌几率；

2，大大降低宫颈癌机率（本来忘了，感谢回帖的这位亲的提醒哇！）；

3，……（没听懂，可能是脊椎什么的问题吧……这种人体的英语术语，我真不行）

乳母喂养对孩子的好处：

免疫系统生成什么什么”抗原物质“，总之就是提高血液免疫力；

这个是说乳母虽然只是奶水，但是会给孩子母亲饮食结构的某些影响，让孩子对人类饮食有一种不知道怎样的了解，【而奶粉最好的也就10来磅（=3个西瓜钱），能有什么神秘的成分和母乳比拼……】

吃奶粉肯定用奶嘴，婴儿吸奶嘴，肌肉运动的部分很少。而吃母乳，孩子需要靠味道找到母亲奶头，嘴巴长大含住，脸颊肌肉能运动到以外，胳膊也需要抱住母亲等，等等吧，就是吃妈妈的奶是婴儿的运动锻炼……

母乳在婴儿不同阶段，会相应地产生不同功能的物质！这个远比配方奶粉的几个阶段微妙……

没怎么听懂。挺专业的。

也挺专业的，就是比率低很多就对了。

还是那个免疫力的引发问题。

这个我是第一次知道！！母亲对周围环境的病菌什么的，会2个小时内产生抗体，然后通过母乳传给婴儿，保护孩子。

这个的话，很显然，奶粉不可能这么智能。。

说的我是一点儿喂奶粉的想法都不敢有了。母乳喂就母乳喂吧……当时还有一个超级辣妈的美少女问，那乳房松弛怎么办？midwife说，这是人变老总要面对的问题，不喂也不会不变松弛，还是正面迎接时光吧……

第三篇：吃母乳的宝宝要对妈妈说十句话

吃母乳的宝宝要对妈妈说十句话

妈妈的乳汁是宝宝最好的食物，别看他们还是不会说话的小不点儿，但也有自己的喜好和想法。吃母乳的宝宝要对妈妈说十句话。卫生部母乳喂养咨询师、有10多年母乳教育经验的北京妇产医院护理部主管护师刘宏给出了专业解读：

1、“晚上我也想吃奶，妈妈不要嫌我烦。”新生儿夜间吃奶是身体生长的需要，尤其前4个月，是宝宝生长的飞跃期，每隔两三个小时可能就要吃一次。为了减轻疲惫，新妈妈最好跟宝宝作息同步，即“宝宝睡你就睡，宝宝吃你就醒”。晚上可以采用躺喂的姿势帮助减轻疲劳。

2、“我怕过敏，妈妈要忌口。”母乳妈妈饮食需要多样化，对于“哪些能吃，哪些不能吃”没有特别严格的规定。一般应多吃新鲜的水果、肉、蛋、奶、鱼和坚果等营养不同的天然食物。海鲜类营养丰富，但如果孩子出现过敏或其他不适，就要注意调整。

3、“妈妈逛街，也别忘了给我喂奶。”公共场合没有母乳喂养室，孩子饿了要吃的时候非常不方便。国内很多公共场所没有专门的哺乳室，这就需要妈妈们发挥聪明才智，比如外出时带条毯子让家人帮忙遮挡，准备一件哺乳罩衫等。

4、“别老担心我吃不饱。”研究指出，只要掌握正确的母乳知识和方法，80%~90%的妈妈都能实现纯母乳 喂养。早期添加配方奶粉，是造成奶水不够吃的一大原因。宝宝吃了奶粉，就减少了吮吸乳房的时间，乳房得到的刺激少，奶水就产生得少。因此，妈妈们要让新生 儿尽可能多地吮吸。此外，饮食多样、心情舒畅、睡眠充足、家人支持、保持自信等，也是乳汁充足的重要保障。

5、“前奶后奶都要给我吃。”乳汁分为前奶和后奶。前奶稀薄、清淡，富含水分和蛋白质，后奶浓稠，富含脂肪、乳糖和其他营养物质。所以，喂宝宝时一定要让他把一侧乳房吃空，再换另一边。这样才能保证前奶、后奶都让宝宝吃到。

6、“对不起，我把妈妈咬痛了。”乳头皲裂要以预防为主，首先要学习正确的含乳技巧，让宝宝张大嘴巴，含住 乳晕，正确离乳的技巧。其次，孕期不能过度清洗，乳头上的黏膜十分娇嫩，乳晕处腺体分泌的物质能起到润滑和保护作用。再次，如果感觉宝宝含接姿势不对，不 要直接将乳头从宝宝嘴中拔出，可以在孩子的下颌压一下再出来。最后，每次喂完奶，可以挤出两滴脂肪含量丰富的后奶，涂抹在乳头上。如果已经出现皲裂，可以 用些天然羊毛脂乳头修护霜，湿润乳头，喂奶时不要洗掉。还可以使用乳头护罩，避免衣服对乳头的摩擦刺激。也可暂时将奶水挤到奶瓶里喂。

7、“不涨奶了，我也能吃饱。”奶够不够吃主要依据三个标准：孩子的小便次数、大便性状和体重增长。一般出 生一周后每天小便在6次以上，颜色清亮。大便规律，没有泡沫，没有异常颜色。体重每天增长20—30克左右。只要这三个标准达标，奶水就是够的。实际上，当母乳分泌达到稳定状态、妈妈和宝宝供需平衡后，涨奶、溢奶的情形是会减少或消失的。

可以从以下几个方面来判断宝宝是否吃饱：一是宝宝吮吸的情况。宝宝平均每吸吮2— 1 2 3次可以咽下一大口，如果连续15—20分钟，吸吮力慢慢变 小，说明他已经吃饱了。二是宝宝吃奶后应该有满足感，宝宝会对你笑，或安静入睡。三是从上面所说的小便次数、大便性状和体重增长情况来判断。

8、“妈妈上班，也别随便给我断奶。”背奶族，上班的时候没有方便的空间或时间吸奶。世界卫生组织建议，婴 儿前6个月，应纯母乳喂养，之后逐渐添加辅食，但仍建议坚持哺乳至2岁。上班族妈妈要强化信心，开动脑筋，尽量延长哺乳时间。上班时，每次挤奶间隔时间不 要超过6个小时，否则会使奶量减少。如果实在太忙，也要先将比较胀的乳房先排空一些。

9、“等我准备好了再加辅食。”随着宝宝一天天长大，4~6个月的宝宝不再满足于只喝奶，开始流着口水到处 找吃的。童笑梅解释，此时婴儿的消化系统发育已较成熟，如消化酶形成、咀嚼与吞咽能力发育、牙开始萌出等。开始出现竖颈、吸吮手指等动作，提示婴儿4—6 月龄是添加食物的“关键窗口期”。我们建议婴儿引入其他食物的年龄不能早于4月龄，也不宜迟于8月。添加辅食的量从1勺开始，逐渐加量，即遵循“由少到 多，从稀到稠，由一种到多种”的原则，至6~7月龄后可代替1—2次乳量。

10、“妈妈不要急于减肥。”生完宝宝，相信所有妈妈都希望尽快恢复到从前的身材，但减肥不能太心急。妈妈 如果在哺乳期突然节食、乱用减肥茶或减肥药、做剧烈运动等，都有可能对身体产生影响，甚至危害到宝宝。所以，产后妈妈不要急于减肥，只要饮食营养均衡，加 上适量运动，身材会慢慢恢复到从前的样子，还不会产生皮肤松弛。

Mother's milk is the best baby food, although they are still not speak her cot, but also have their own preferences and ideas.Breastfeeding baby to the mother say ten words.Consultants, the ministry of health, breastfeeding www.xiexiebang.com has ten years experience of breast milk education in Beijing maternity hospital nurses nurse-in-charge 19 professional interpretation is given: 1, “at night I also want to eat milk, mother don't think I'm boring.” Neonatal night nursing is the need of physical growth, especially the first four months, is the baby grow FeiYueQi, may be about to eat every two or three hours at a time.In order to alleviate fatigue, new mother best schedule synchronization with www.xiexiebang.comfort, must pay attention to adjust.3, “mother go shopping, also don't forget to give me her.” Public room, not breastfeeding children are hungry to eat very inconvenient.In many public places there is no specific nursing rooms, this requires that mothers play to intelligence, such as going out with a blanket to family members to help keep out, prepare a lactation blouses, etc.2 3 4, “don't worry I do not have enough to eat.” Research indicates that, as long as the right breast milk knowledge and method, 80% ~ 90% of mothers can realize exclusive breastfeeding.Early add formula, milk was not enough to eat is one big reason.Eat baby milk powder, reduced the amount of time to suck the breast, breast was given less stimulation, produce less milk.Therefore, mothers want to let the newborn son suck as much as possible.In addition, the diversity of diet, feel better, get plenty of sleep, family support, be confident, but also an important guarantee of milk is enough.5, “the former milk after milk will give me to eat.” Breast milk is divided into milk before and after the milk.Before milk thin, light, high in moisture and protein, milk after thick, rich in fat, lactose, and other nutrients.Therefore, feeding the baby must let him eat side breast is empty, and in the other side.In this way can we guarantee the milk before and after milk let the baby to eat.6, “I'm sorry, I have to hurt the mother.” Cracked nipple to be prevented, and the first to learn the correct containing milk skill, let the baby opened his mouth, under areola, right from the milk.Second, pregnancy can't over washing, the mucous membrane of the nipple is very delicate, areola glands in material can play the lubrication and protection.Again, if feel baby with poor posture, not directly to the nipple to pull out from the baby's mouth, can be in the child's jaw press to get out again.Finally, each time the feeding milk, can squeeze out after two drops of fat rich milk, daub on the nipples.If there have been cracked, can use some natural wool grease nipple repair cream, moist tit, nursing don't wash out.You can also use the nipple cover, avoid friction clothes for nipple stimulation.Can also be temporarily milk into the bottle feeding.7, “milk does not go up, I also can eat.” Have enough milk to eat mainly based on three criteria: the child's urine, stool traits and weight gain.General born urinate in more than six times a day, a week after the color clear.Shit, no bubble, no abnormal color.Weight increased 20-30 grams a day.As long as the three standards, the milk is enough.In fact, when breast milk secretion after reaching steady state, mother and baby supply and demand balance, higher milk, milk spill situation is to reduce or disappear.Can from the following several aspects to judge whether the baby to eat: one is the baby sucking the situation.Baby every sucking 2-3 times to swallow a big, if for 15-20 minutes, slowly sucking force is small, shows that he has full.Second, the baby should have a sense of satisfaction, after eating milk baby will laugh at you, or quiet sleep.From the above three urine, stool character and weight growth situation to judge.8, “the mother to work, don't give I weaned.” Back to milk, work not convenient pumping space or time.The world health organization recommends that the infant son before 6 months, should be exclusive breastfeeding, then gradually add the side dish, but still recommends that breastfeeding to 2 years old.Working mom to strengthen confidence, use your head, prolonged breastfeeding as far as possible.At work, the interval milking time not more than 6 hours, otherwise it will reduce quantity of milk.If really too busy, also want to compare first heaving breast emptying some first.9, “I'm ready to add the side dish.” As the baby grew up day by day, 4 ~ 6 months babies no longer satisfied with only drink milk, start drooling looking for food.TongXiaoMei 4 explanation, the baby's digestive system development has been relatively mature, such as digestive enzymes form, chewing and swallowing ability development, teeth begin to appear, and so on.Started to shaft neck, suck finger movements, such as tip baby 4-6 months “key window period” is added to food.We suggest that the age of the baby into other food cannot be earlier than 4 months, also should not be later than August.Add consisting of quantity from 1 scoop of start, gradually add quantity, namely follow “from less to more, from thin to thick, from one to more” principle, to 6 ~ 7 months after the milk volume can be instead of 1-2 times.10, “mother don't hurry to lose weight.” Given birth to the baby, I believe that all the mother hope as soon as possible back to her former shape, but can't be too eager to lose weight.Mother if suddenly go on a diet, with tea in lactation or diet pills, strenuous exercise, etc., are likely to affect the body, and even harm the baby.So, postpartum mother not in a hurry to lose weight, as long as a balanced diet, and exercise, body will slowly return to the former appearance, also won't produce skin flabby.

第四篇：国际母乳会给职场妈妈的建议

国际母乳会给职场妈妈的建议(上)

2010-04-13 15:37:57

假如您要上班又要喂母乳，那您就得知道如何挤出母乳，如何储存之。您挤出的母乳可储备为您第二天上班时婴儿的食粮，挤出的母乳可以保持奶水不断，且避免涨奶之苦。为您的婴儿储备母乳

母乳之珍贵无可取代，当妈妈们跟孩子分开时是有能力供给她的婴孩足够的母乳的，需知道的是如何适当的储存奶水供给婴儿食用，并确认保姆知道怎样处理您预先为婴儿留下来的母乳。

三到五天之内要食用的母乳可冰在冷藏室。若要保存久一点要存于冰箱冷冻室内，单门的可冷冻2个星期，如果冷冻室内维持华氏0度（摄氏-18℃）

以下，则可在经常开的双门冰箱内冷冻四个月，在单独的冷冻柜内可保存六个月之久。奶水一定要先冷却了才可放进去冷冻。

储存挤下来的母乳要用干净的容器。如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。

储存母乳时，每次都得另用一个容器。冷藏奶是要与冷冻室的奶水加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。

给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。

当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气，并留有1寸的空隙（不要装满）然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰时起立成型（如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装）。

分成小份约2至4盎司为一份来冰放母乳（60到120CC），这样方便于保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费，并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期，如果有很多被照顾的婴孩则须写上名字。

挤奶

市面上现在有许多挤奶用的产品，但大部分的妈妈都觉得用自己的手挤，来得方便而容易。怎样用手挤呢？先洗干净您的手并准备好杀过菌的容器。用姆指放在乳晕（深色的区域）上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一个C型，用我们的身体作有规律的一挤一放的动作，当挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿并绕着乳房周围，使所有的奶汁都能挤出，这样一边挤3到5分钟，再换另一边挤3到5分钟，如此交替的挤。

不要因为母乳在刚开始挤的比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出好几盎司的，而且每一次挤的数量都不一定是一样的。妈妈可以在回去上班前先练习，将挤好的奶存于冷冻室，让照顾婴孩的保姆来喂他。

用挤奶器

使用挤奶器须遵照制造商的说明书。每天要清洗与杀菌，买前最好也请教有经验的妈妈看那一种较理想，国际母乳会不建议有一种橡胶圆球的挤奶器，因为这种的挤奶器用力之大小不好操作，且吸奶之效果不好。

使用挤奶器挤奶前，先行乳房按摩是有助于挤奶的，按摩时以小圆圈之旋转从乳房之外围向乳头方向按摩，然后以姆指及食指轻轻的揉揉乳头，这样同时有助于用手挤奶。

何时、何地挤奶比较适当

有些妈妈在开始上班前先挤好奶汁并储存，预作库存。还有些妈妈只在前一天预先挤足够的奶汁留给婴孩隔天吃。通常妈妈们都在早、晚各挤一次，以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。有些妈妈在喂奶以后，会再挤出1-2盎司的奶汁出来。

挤奶的次数要看您离开婴儿多久而定。通常最好不要超过了三个小时不挤奶，如果您的婴儿刚出生不久且喂食的次数较频繁，那么您挤奶的次数就要更多才不会有涨奶的痛苦或者常常溢奶的现象。

如果您的奶水开始在不适当的时候滴出来时，可用手臂，稍微施力压住您的乳头1至2分钟，但这种方法不能常用，最好是挤点奶水出来。以后您的胸部会自然的调节乳量，使您不再有漏奶的现象。

视情况而定找一个比较适当的地点挤奶，在您私人的办公室、储藏室或化妆室，让您觉得较轻松且有隐蔽性的地方。挤奶时您靠近洗手台，使溢出的奶汁不弄湿衣服，最好穿两截式的衣服比较方便挤奶。最新的研究是挤出来的乳汁可放置于室温六至十小时，因为母乳中的成份不适合细菌繁殖，若要放置更长的时间，请放在保冰容器内。

国际母乳会给职场妈妈的建议(下)

2010-04-13 15:40:03

怎样喂婴孩吃奶

不要因为你将回去上班而急于在头几个星期给婴儿用奶瓶，有些婴儿知道妈妈在旁边而不愿意吸食奶瓶，但母亲不在的时候，他（她）很自然的能从照顾小孩的保姆那里接受奶瓶。若您的孩子不愿吸奶瓶，可暂时用杯子做为喂食器。所以最好在您上班之前让保姆和婴儿相处熟一点，并使保姆在你要真正开始上班之前尝试用奶瓶喂您的婴儿。需向保姆解释你的宝宝需要一段时间来接受奶瓶喂食。

倘若您的婴儿不愿意吸奶瓶，您可以怎么做？

1、用奶瓶在婴儿还没饿之前先喂食。

2、用奶瓶喂食时，拿妈妈的衣服包着婴儿。

3、不要将瓶嘴放入婴儿的口。把瓶嘴放在旁边，让孩子自己找寻瓶嘴，主动含入嘴里。

4、试着把瓶嘴用温水冲，让它和人体温度相近。

5、让婴儿试用不同形状、大小、材质的奶嘴，并调整奶嘴洞洞的大小。

6、试着用不同的姿势给婴儿喂食。有些婴儿喜欢吃奶瓶时，喂他的人把脚抬高；有些则不喜欢看着保姆的脸，喜欢背向着保姆的胸前较愿意吸奶瓶。

7、试着抱抱他、摇摇他、走一走等，使他安静下来。

8、在孩子睡着的时候，把奶瓶放入他的嘴中。

9、继续尝试，但当孩子仍然拒绝吸食奶瓶时，可用杯子、汤匙或滴管来喂食。

帮助保姆喂母乳

您须让保姆了解您要让小孩吃母乳，应该有喂母乳的那些常识，确定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非经您允许的其他东西。

保姆必须抱着您的婴儿喂您留下的母乳。而不是放在床上任他哭。

母乳冰过便会沉淀，须轻轻地摇匀它，假如母乳是一小袋一小袋冰的，那吃时可混在一起。

要温母乳时，用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，不要直接放在炉火上面或微波炉内加热，以致温度超过得把养分都破坏掉。

溶化冷冻的母乳，须放进流动的冷水里，逐次加入热水直到溶解至与室外温相同。如果两、三袋都温了，可混在一起吃。

要确定所有的奶瓶、奶嘴、汤匙都须是干净的。

把母乳分成小量装，最好的容量约为60至120CC。可让保姆视婴儿需要的奶量来准备。通常吃配方奶的孩子习惯每次吃的量都一样，但吃母乳的孩子味口时有改变。如果孩子吃了奶还觉得饿，保姆可再温少量的母乳来喂他。

假如婴孩在母亲快回家前就饿了，先喂他吃一点，等母亲回来就可以亲自喂他。

温热过的奶不可再冷冻。如果停电要赶快把冰箱的奶吃掉或丢掉。

照顾好您自己

试着用闹钟提前20分钟把您叫醒，然后用这时间来喂奶，（即使您的小孩还未全醒）这样他满足了，您可以打扮您自己准备一天的东西，然后再喂您的婴孩一次才出门。

安排在您回家后的30分钟内好好坐着或躺下来跟您的小孩玩或喂他，这样一家人都会比较放松、愉快，做晚餐时便不会混乱。随时为您的婴孩及家人准备一些营养的点心。

通常清晨、晚上和半夜您的婴孩须要喂奶的较频繁。整个晚上宝宝和您睡在一起是最好的，不然，每天晚上一小段的时间也好。

职业妇女大多可都在假日的时间完全自己喂奶。假如你照例在平常上班时挤奶，那你的母奶是足够。（你可以把星期五上班时，挤的奶冰冻至星期一让保姆来喂）你应在周末不断的喂母乳，这种刺激会产生更多的母乳，你星期一上班时会稍有胀奶的情形，这样更有利于挤奶了。

多喝液体的食物，多吃有营养的食物。每天多喝些水、果汁或牛奶，少喝含有咖啡因的食物（咖啡、茶、可乐一天勿超过二、三杯）。巧克力、可可也都含有类似咖啡因的化学物质，母亲吃过多的咖啡因会引起婴儿不良的反应。

尽量参加母乳会的聚会：通常与婴儿分开的喂母乳之上班妈妈，须要有更多其他有经验的喂母乳妈妈的支持。

上班喂母乳的妈妈所面临的最大问题就是疲倦：充分的休息较能胜任许多事情而使生活更为圆满。记着您有3个角色要扮演：职员、家庭主妇、妈妈。了解自己的极限，多请求别人的帮助。

那是值得的吗？放弃喂母乳会比较容易吗？有一个职业妇女她前一个孩子喂配方奶而现在这一个孩子喂母乳，她这样说：“喂母乳后，让很多事情简化多了，而且使我一回到家就自然而然的会花时间跟小孩在一起”

其他的妈妈说：“因为喂母乳，我的小孩在身体与精神都得到相当的好处”。还有妈妈说：“我才不愿意因工作而使我的婴儿失去喂母乳的好处”。

国际母乳会是一个非营利的义工团体，在全世界超过60个国家有此组织，是世界最大的母乳资讯中心。我们提供最新最正确的哺乳资讯给需要亲自哺乳的妈妈以及支持哺喂母乳的相关人士。请您和国际母乳会一起珍惜亲子关系，回归自然哺育。

第五篇：演讲稿——母乳之爱

母乳之爱

各位领导，各位同仁，大家下午好！

就在当下，站在大家面前的这个我，只是一个母亲，一个爱孩子、也爱这个世界的平凡的母亲。此时此刻，我内心充满了感恩，我要感谢我的孩子，是他让我体会到了那源于自然的纯然之爱，让我感受到了生命本身就是个奇迹；我也要感谢我的职业，让我掌握了大量的母乳喂养知识与技巧，成功的实现了纯母乳喂养，使我的两个孩子都能健康成长。我感恩，感恩生命中发生的一切……出于这份感恩，我站在了这里，并和大家一同分享我的演讲-----“母乳之爱”。

从二十年代开始，人们开始广泛使用母乳代用品，然而一直到了70年代才有研究发现，母乳代用品对母婴长期及短期的健康影响。经过了整整一代人的人工喂养，人们才终于明白，在非遗传因素的前提下出现的肥胖、便秘、中耳炎以及其他各种病症的急剧上升，无论是在婴儿期或成年期出现，都并非自然现象，而是人工喂养的种种副作用所致。至于对母亲的影响则包括：较大机会患上骨质疏松症、卵巢癌、乳腺癌等。现在从农村到城市，能够坚持纯母乳喂养的母亲越来越少了，人类成了唯一的不用自己，而用其他动物的乳汁哺育下一代的哺乳动物，这种违反自然规律的做法必将导致严重的后果。如果我们注意观察的话，就会发现，现在所有的儿童医院都人满为患，为何有那么多的孩子生病？为何现在的孩子如此这般的容易生病？这是值得我们整个社会认真反思的问题。对于一个刚刚来到这个世界的孩子，作为母亲，所能给予他的最好的礼物有两个，一个是自然分娩，一个是母乳喂养。为了帮助更多的母亲能顺利给到孩子这两个礼物，我们医院领导做出了重大决策：推进自然分娩，控制剖宫产率；推行母乳喂养，创建爱婴医院。为了这两个工作的推进，我们全院上下不敢有丝毫懈怠：规范孕产妇系统管理，开展孕期营养指导，减少巨大儿的发生；开展无痛分娩、导乐分娩，让孕妈妈有信心挑战自然分娩并拥有温馨、舒适的分娩体验；在孕妇学校开设母乳喂养课程，传授母乳喂养知识与技巧，帮助准妈妈树立母乳喂养信心；“倡导优生优育，创建幸福家庭”，作为一家妇产专科医院，我们竭尽所能、责无旁贷！今天，我以一名母亲的身份，在此呼吁我们的新妈妈们：母乳是大自然通过母亲给予孩子的最美的礼物，把这份礼物完整的送给孩子吧，人也是自然之子，要遵循自然规律，成长才不会有问题，而自然的成长必须从纯母乳喂养开始！因为每个妈妈给予自己宝宝的母乳都是量身定做的，都是最适合自己孩子吸收的，在孩子不同的成长阶段，母乳的成分也会不同，我们还可以通过饮食来调整母乳中各种成分的含量。基于这个认知，我们医院开设了母乳成分检测及营养食堂，旨在根据各位妈妈母乳检测的不同结果，提供不同的月子餐，保证每位妈妈奶水充足且营养全面。

母乳喂养不仅是一种传输营养的方法，更是一种建立亲情的途径。通过母乳喂养，让孩子懂得了爱与信任。这是孩子生命之初建立起的第一个关系，为孩子将来探索周围的世界奠定了基础，并将对他的一生产生深远的影响。其中最重要的影响，就是为孩子建立起了生存的安全感。世界上很多研究证明，缺乏安全感的根源在于婴儿期。当一个新的生命诞生的时候，他第一次感受到的是和母体的分离，这让他无比恐惧，这个时候如果妈妈能及时地拥抱孩子，那就在他的潜意识中种下了安全感的种子，并且通过母乳喂养，他可以随时接触到妈妈的肌肤，这会让他获得最大的安全感，从而感觉妈妈是值得他信任的人，这个世界是安全的，他的内心就不再慌张与恐惧，他才能真正的走向独立，坦然从容的面对这个世界。所以，放下我们所有对未来的担心和焦虑吧，用母乳喂养把爱传递给自己的孩子，帮助孩子从小开始建立安全感，促进孩子情商的发展，这才是一生中最重要的事情。

“母乳喂养是社会可持续发展的关键！”，这是2016年世界母乳喂养周的主题，可见母乳喂养的意义是多么的深远，让我们共同祈祷：愿我们的每一位母亲，都能“喂“爱坚持，愿我们的每一个孩子都沐浴在爱和阳光下，愿我们的每一对夫妇都知晓优生优育，愿我们的每一个家庭都幸福美满，愿所有的生命都充满着爱与光！

我的演讲到此结束，谢谢大家！