第一篇:心理游戏策划书(畅姐)
心理游戏策划书
一、活动名称:友来友往
二、活动背景:大世界背景下,团队合作,集体和谐。。等等关于人际交往方面的话题层出不穷。面对大学这大环境下,如何顺利地与陌生人交流;如何更快更好地与新朋友深交;如何让朋友彼此增加信任度,合作度;你又如何与别人的生活 友来友往。。这些都是面对大学人际交往中,心理常承受的问题。大学校园里,人与人之间的交往,分享变少,隔阂愈大,团队,集体感觉略显黯淡了。。
三、活动目的:通过集体的心理游戏互动,团体内人际交互作用,促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我、调整和改善与他人的关系学习到新的态度和行为方式。游戏中,无形地建立的团体关系,有助于人与人之间的交流和建立默契。相互沟通,树立信心基础,一旦信任完全建立,你就 会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松•愉快。
四、活动主题:友来友往,情真意切。
五、活动时间:10月13日早上九点
六、活动地点:情人湖
七、活动宣传:
A、联系各班级的心理委员或班长,把活动通知介绍发给他们,让他们在班内进行宣传。
B、张贴海报(食堂)
C、请宣传部制作一展板
八、活动前期准备:
A、报名表,通知,以及活动介绍在十一之前准备好。
B、把设计好的游戏自己部门内部进行一次彩排,把游戏流程走一遍(10.9)
C、把活动需要的物资准备好
D、把参与者分为6队,每队人数在6--8人左右,尽量要求队员都来自于一个班。10.11晚截止报名,10.12确定好名单。并且每队都由两个干事负责活动通知事宜。
E、人员安排妥善
九、活动流程:(每一个游戏环节都会由部门干事进行展示)
①活动开始---初步认识
A、微笑握手
分配:每两大队之间进行
规则:
1、即每人在规定时间内与其他人微笑、握手,不可以重复,时间到最后与你握手的就是你今天认识的第一个朋友。
2、然后,各自与自己的第一个朋友相互介绍、交流。
3、接着,每两队并成四人小组,相互微笑、握手后,各自向新加入的两个人介绍自己的第一个朋友。以此类推,是全部人都相互认识,交流。
4、从一开始15分钟后,停止交流,各自归队。主持人从每队中抽取两位,说出与自己‘微笑握手’的非本队参赛者的名字,说出越多且正确队为胜。
B、风中劲草
要求:
1、7人一组
2、要有一个比较开阔的空地
规则:
1、每大队派7人参赛,六人平均分别站两排,面对面站着,把双手并排伸直。同时,剩下的一名参赛者站在一侧。
2、站在一侧的选手A,在游戏可以开始的时候,背对自己的队员向后仰,这时队员们应把A接着。
3、此后,每队在6个站着的队员中选一个,把“2”步骤过一遍。
4、如此类推,游戏需要参加游戏的七个人都后仰一次才结束,用时最短队,为胜。
C、蜈蚣翻身
要求:参加人数,8人以上为一组。
规则:
1、每队派出8个人,推荐组长,以纵队方式排好
2、全组同学把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”,开始练习一下“大蜈蚣”跑动,看看彼此是否协调。
3、接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛,要求第一位组员依次从第二,三人拉手
处,第三,四拉手处。。。一直到队伍最后两位的拉手处钻过去,第二位组员第三位组员。。。跟随前面的组员一直钻完所有的 手拉孔。
4、每队有10分钟训练时间,用时最短者为胜。
D、绑腿跑
规则:
1、每队派5人初赛,5人并排站成一行,相邻的两人腿绑在一起
2、宣布开始以后,小组集体向终点跑(路程30米)
3、用时间最少的小组获胜
E、蒙眼三角形(不作比赛项目,仅为结束项目)
规则:
1、每队派出5人完成游戏。
2、用眼罩将所有学员的眼睛蒙上,在蒙上前先观察一下四周的环境。然后,将双手举在胸前,像保险杆般保护自己与他人。目标是整个团队找到一条很长的绳子,并将它拉成正三角形。完成时每个人都能握住绳子。
②游戏环节结束---评奖环节
按游戏规则评出前三名,例外从剩下的三组里面评选出最活泼团体奖,最默契团体奖。
十、材料准备:粗绳子2条,眼罩10个,计时器3个,奖状5张
十一、成本预算:
十二、注意事项:
1、人员分配:每队由2名干事负责安排,指导以及计时;选两名干事当活动主持人,讲解各游戏大概;两人管理材料;剩下人员负责活动整体秩序
2、每位干事提前40分钟到指定地点集合准备,提前20分钟每队负责干事负责通知参赛队伍集合。
管理学院学生会心联部
二〇一二年九月
第二篇:心理游戏策划书
心 理 游 戏 策 划 书1
目录
一. 活动背景···············2
二. 活动目的···············2
三. 活动内容···············2
四. 活动时间···············5
五. 活动地点···············5
一. 活动背景
当我们成为大学生的那一刻,我们的学习生活方式发生了巨大改变,我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室,寝室随之成为我们的最基本的组成单位了。因此,丰富我们的课余生活,增进同学之间的了解变得尤为重要。
二. 活动目的通过举办心理游戏活动,让学院里的同学相互认识,帮助他们交到更多朋友,增强班级和学院的凝聚力,丰富同学们的大学生活。
三. 活动内容
暖身活动——大组
(一)报到游戏
报数,遇到有数字6或6的倍数者跳过不报,报数错误者到大组作自我介绍。
(二)电波的速度
步骤:
1.让所有队员手拉手站成一圈。
2.随意在圈中选出一人,让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号,这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友,也就是要快速的捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去,知道“电波”返回起点。
3.告诉大家你将用秒表记录点播跑一圈所需的时间。然后大喊:“游戏开始!”,并开始计时。
4.告诉大家电波船第一圈所用的时间,鼓励一下大家,然后让大家重新再做一次电波传递,希望这次可以传递的更快一些。
5.让队员们重复做几次电波传递,记录下每次传递所用时间。
6.等大家都熟练起来后,变更电波的传递方向,是电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
7.电波沿着新方向北川第几次后,再次让队员们逆转电波的方向,同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快结束的时候,为了使游戏更加有趣,悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递电波,而且不要声张,看看这样会带来什么有趣的效果。
(三)五毛和一块
男同学五毛钱,女同学一块钱,带领者报一个钱数,快速组成钱数小组,落单着自我介绍。
最后报的钱数把所有人分为三个小组。
暖身活动(根据喜好备选)——小组
(一)缩小包围圈
步骤:
1.让队员们紧密地围成一圈。
2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3.告诉大家我们将要面临一项艰巨的任务。这项任务是要大家一起向着圆心迈3大步,同时要保持大家围好的圆圈完整。
4.等大家清楚游戏要求后,让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后,给大家一些鼓励
和表扬。
5.现在开始迈第二步。第二步迈完后,大家的处境已经让人忍俊不禁了。
6.迈第三步,其结果可能是圆圈裂开,很多人摔倒在地。
主题活动(带领人根据个人喜好选1-2个活动,其他活动备选)——小组
(二)三个球
道具:小球(越多越好),垃圾桶。
步骤:根据情况分成几组,每组10人。
1.邀请一个组员,让他和你一起站在前面。
2.让组员面向某一方向站好,目视前方。不可以左顾右盼,更不能回头。然后把装有球的袋子交给他。
3.巴莱集团放在组员身后,垃圾桶与组员距离10米左右。注意不要把垃圾桶放在组员正
后方,让它略微偏一点。
4.告诉他的任务是向身后垃垃圾桶里扔球,每个组员扔三个。告诫组员不许回头看自己的球进了没有,落到了哪里。
5.让其他队员指挥扔球的组员,告诉他方向和力道。只允许语言传达命令。
(三)地雷阵
道具:报纸,矿泉水,包等若干。
步骤:
根据人数分成3到4组
1. 选一块宽阔平整的游戏场地。
2. 安排不想参加游戏的人做监护员。
3. 让每队派出一个队员。
4. 给派出的队员发一块蒙眼布,蒙上眼睛。
5. 眼睛蒙好后,开始布置地雷阵,尽量多铺上一些报纸。
6. 被蒙上眼睛的队员在组员的牵引下来到起点处,挨着起点站好。他的组员退到他身后
两米处。
7. 致游戏开场白,示例如下:
几天前,你和你的同伴因叛乱而被捕,被关在一间牢房里。黎明前,你的同伴侥幸逃了出去,可糟糕的是,他非常不熟悉牢房外的情况。这是一个没有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不见五指。为了逃离危险,他必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布置和情况。可是你的同伴不知道,你需要以喊话的方式指引他穿过地雷阵。如果你的同伴在穿越地雷阵的过程中碰到了其他人,他必须静止30秒后方可行动。如果他不小心碰到了地雷,那么游戏结束,你们小组淘汰出局。天快要亮了,你们赶快行动吧。祝你们好运!
(四)过电网
道具:电网
根据人数分成8至12人组成的小组。比赛那个小组用时最短,过去的人最多。
(五)珠行千里
道具:小球,报纸。
步骤:根据人数分成2至4个小组
整个团队每个球员手拿一根半圆形球槽,将球连续传到下一个队员的球槽里,并迅速排到队伍的最后,继续传送前方队员传来的球,知道求安全到达指定位置为止。
(六)盲人摸号
道具:扑克牌
根据人数分成13人以内的小组比赛。
所有队员手拉手围成一个圆圈并蒙上眼睛,由教练员逐个发给每个队员一个号码牌。队员看清自己的号码后必须记住,然后将号码牌收好,同时将眼睛蒙上。教练员发完所有的号码牌后,再不能通过语言,声音的沟通下,所有队员按照自己的号码由小到大的顺序排成一列,确定完成任务后由教练员核对。
(七)无敌风火轮
道具:报纸,胶带
场地要求:空旷大场地
12至15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳所有成员的大圆环,将圆环立起来全体成员站在圆环上边走边滚动大圆环。
结束活动——大组
(一)扯龙尾
每两个人为一组,后面的人把手放在前面那人肩上,游戏开始时,每组最前面的那人要去扶住其他组组员的肩,而组尾的人则要闪避不让人捉扶到肩,若扶到别人的肩,则两组合并为一组,变成一条较长的“龙”。游戏继续,直至所有组合成一条龙为止。排在龙尾的一组获胜。
四. 活动时间
2013年11月18日
五. 活动地点
安徽工业大学东区体育场
策划人:
主办单位:电气与信息工程学院心理部
第三篇:心理游戏活动策划书
心理游戏活动策划书8篇
心理游戏活动策划书1
一、活动主题:
沟通理解关爱心理和谐健康
二、活动时间:
**年10月14日
三、活动地点:
兰州市第十六中学
四、活动目的:
1、通过一系列的心理健康知识宣传,向同学们宣传精神卫生的重要性,普及心理健康知识,提高心理健康意识,引导广大同学关注精神卫生、保持心理健康与身体健康协调统一,并现场咨询和解答同学们的心理健康问题。
2、通过一系列有趣的活动,对学生进行心理健康教育,正确引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观,营造良好、和谐的校园气氛。
五、宣传:
透视心灵关注成长
六、活动内容:
1、心理讲座:
(1)“爸爸妈妈,我想对你说……”主要针对初中生亲子关系进行讲座,旨在使学生与父母交流更加和谐。
(2)“心灵筑路”主要针对初中问题学生进行心理疏导,旨在使初中问题学生适应校园环境,改善学习方法,使其顺利完成学业。
2、心灵沙龙:以“其实我很乖……”为主题,邀请心理专业学生与同学们相互沟通,为广大同学排解心理困惑,进行心理疏导工作,并鼓励同学们积极发言,从而让同学们正确的认识自己,悦纳自己,悦纳他人。
3、心理游戏:在学校操场上进行此环节。甄选有趣又便于组织的心理小游戏若干,安排人员参与游戏,让同学们在游戏的过程中锻炼自己,学会团队合作和交流协作。
七、注意事项:
1、在进行活动时,应注意活动对象为初中生,所以,语言避免晦涩难懂,应尽可能直白。另外,注意讲话的语气,做一个积极的引导者。最重要的是,在游戏的过程中,必须注意参与者的安全。
2、做好前期的策划与准备工作,在活动结束后,清点物品,随时清点人数,保证人员的安全。
心理游戏活动策划书2
一、组织单位:益阳职业技术学院团总支心理健康服务部
二、活动宗旨:促进学生交流,提高学生心理素质、心理健康水平,增强社会适应能力。
三、游戏时间:20xx年5月20日晚上7:30
四、游戏地点:四教五楼
五、游戏形式:
游戏分为三个项目,第一是啄木鸟行动;第二是价值拍卖;第三是心理剧寻找自我 确立目标 追求梦想。
六、游戏内容及规则:
项目一:啄木鸟行动
游戏目的:使学生在竞争中体会合作,在合作中体会竞争,学会正确竞争和合作。
游戏规则及说明:
该项目的游戏形式是:全体成员分为4个组,每个组8个人,每组8人再分为4人对4人。游戏开始时,一人把一个吸管衔在嘴里,把双手放在背后,扮成啄木鸟,口衔吸管传递虫子(用两根橡皮筋代替)传给下一个人,如此循环。队员在相距15米迎面接力传递,不能用手,用时最少的组获胜。
项目二:价值拍卖
游戏目的:激发学生思考自我价值,体验人生态度
游戏规则及说明:
该游戏先将要拍卖的东西写在硬纸板上。每个学生手中有5000元(道具钱),它代表一个人一生的时间和精力。每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买下表中的东西。每样东西都有低价,每次出价以500元为单位,价高者得到东西,有一次出价5000元的,立即成交。
项目三:心理剧寻找自我 确立目标 追求梦想
1、活动目的
通过宣传和心理剧的演出,以及老师点评启发大学生反思自己的生活,确立目标,积极进取乐观向上执著的追求自己的理想;增强大学生的心理素质,以适应紧张而丰富的大学生活等各方面带来的压力和挑战。
2、心理剧情简介
大学生活不如想象中的那么完美,理想与现实往往让人难以接受,于是他逐渐地陷入空虚与迷茫,整天无所事事生活没有目标,谈恋爱、玩游戏、逃课旷课、喝酒打架……考试挂科、英语三级没过、计算机二级没过,他什么也不在乎,只是麻木地过日子,转眼便到了大三工作没找罗,考本无望面对残酷的现实、回想自己的大学生活,以及父母对自己的关爱与期望,他失声痛哭:内疚、痛苦、后悔……
3、活动形式
心理剧演出:由学生自编自演,演出以大学生的思念生活为主线,真实再现大学生存在的一些问题,引起大家的关注和思考。
专家点评:演出结束后,当场有专家老师针对所反映的问题结合大学生的实际情况进行点评。
六、:5月14日5月16日
七、报名方式:直接报名,地点是各班心理委员处
八、宣传:通过海报和广播的方式
八、比赛奖励:
按比赛情况评出团体前四名并发放奖品及证书(设一等奖一名,二等奖一名,三等奖二名)
心理游戏活动策划书3
一、组织单位:
益阳职业技术学院团总支心理健康服务部
二、活动宗旨:
促进学生交流,提高学生心理素质、心理健康水平,增强社会适应能力。
三、游戏时间:
xx年5月20日晚上7:30
四、游戏地点:
四教五楼
五、游戏形式:
游戏分为三个项目,第一是“啄木鸟行动”;第二是价值拍卖;第三是心理剧寻找自我 确立目标 追求梦想。
六、游戏内容及规则:
项目一:“啄木鸟”行动
游戏目的:使学生在竞争中体会合作,在合作中体会竞争,学会正确竞争和合作。
游戏规则及说明:
该项目的游戏形式是:全体成员分为4个组,每个组8个人,每组8人再分为4人对4人。游戏开始时,一人把一个吸管衔在嘴里,把双手放在背后,扮成“啄木鸟”,口衔吸管传递“虫子”(用两根橡皮筋代替)传给下一个人,如此循环。队员在相距15米迎面接力传递,不能用手,用时最少的组获胜。
项目二:价值拍卖
游戏目的:激发学生思考自我价值,体验人生态度
游戏规则及说明:
该游戏先将要拍卖的东西写在硬纸板上。每个学生手中有5000元(道具钱),它代表一个人一生的'时间和精力。每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买下表中的东西。每样东西都有低价,每次出价以500元为单位,价高者得到东西,有一次出价5000元的,立即成交。
项目三:心理剧寻找自我 确立目标 追求梦想
1、活动目的
通过宣传和心理剧的演出,以及老师点评启发大学生反思自己的生活,确立目标,积极进取乐观向上执著的追求自己的理想;增强大学生的心理素质,以适应紧张而丰富的大学生活等各方面带来的压力和挑战。
2、心理剧情简介
大学生活不如想象中的那么完美,理想与现实往往让人难以接受,于是他逐渐地陷入空虚与迷茫,整天无所事事生活没有目标,谈恋爱、玩游戏、逃课旷课、喝酒打架……考试挂科、英语三级没过、计算机二级没过,他什么也不在乎,只是麻木地过日子,转眼便到了大三工作没找罗,考本无望面对残酷的现实、回想自己的大学生活,以及父母对自己的关爱与期望,他失声痛哭:内疚、痛苦、后悔……
3、活动形式
心理剧演出:由学生自编自演,演出以大学生的思念生活为主线,真实再现大学生存在的一些问题,引起大家的关注和思考。
专家点评:演出结束后,当场有专家老师针对所反映的问题结合大学生的实际情况进行点评。
六、报名时间:
5月14日—5月16日
七、报名方式:
直接报名,地点是各班心理委员处
八、宣传:
通过海报和广播的方式
八、比赛奖励:
按比赛情况评出团体前四名并发放奖品及证书(设一等奖一名,二等奖一名,三等奖二名)
心理游戏活动策划书4
一、活动背景:
为宣传心理知识引导健康人生,提高心理素质,营造良好的校园心理文化氛围,为此我们将开展团体心理活动作为教育的一个重要方式。现开展“踩气球”“生死与共““同舟共济”“信任背摔”四个心理励志游戏。
二、活动主题:
关注心灵,促进身心健康。
三、活动对象:
以本协会成员为主。
四、活动目的:
加强各成员之间交流,丰富课余生活。
五、活动地点:
操场田径场
六、活动时间:
xx年10月10日下午3点
七、活动材料:
奖品(本子)7份、报纸5张、纸壳子6个、计时表(可用手机)护垫(体育器材室)2个、尼龙绳一条、桌子一张、气球两袋。
八、活动安排:
1、主持人:周佩佩助手:梁羊玲周小云
2、物品管理(财务部饶奇峰)
3、物品购买(周海英、刘洪魏)
4、游戏场地选择(李诗)
5、游戏结束主持人宣布获奖名单会长龚彬副会长王雪刘露吴文海颁奖
6、工作人员收拾场地。(戴华辉,陈海龙,李小华,黄猴敏,杜灵,严平、梁峰)
九、游戏
(1)踩气球
道具:气球若干(不少于200个)人数:30人(具体人数可以以情况而定)
方法:两人为一组,组员全部进入到一个规定的区域内,两人三腿,每组系5只气球,互踩其他组的气球,最后还未破气球组获胜。(在游戏中,一旦该组的气球全被踩破就被淘汰,就要退场不能再踩其他组的气球。)(可男女合作,或两男两女)
流程:1、气球的打气(李冰周雪云吴梦瑶许鸳鸳张丽肖振华2:50之前完成)
2、工作人员帮参加游戏的人员绑气球(周雪云吴梦瑶许鸳鸳张丽肖振华)
3、游戏规则宣读(主持人)
4、登记获奖人员(秘书部吴丽芳安排一人员)
5、现场拍照(宣传部徐朝安排2人)
6、调动气氛人员(孙菊周雪云胡月程黄猴敏)
(2)、生死与共
道具:不少于报纸10张
人数:约20人
方法:主持人挑选6对选手(1男1女为1对,男强壮,女瘦小),助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏规则,告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一,并与助手示范一次。各对选手站到报纸上,主持人计时,数10下,坚持不住者淘汰。助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸对折一半,选手站上去,主持人计时,数10下,坚持不住者淘汰,如此循环,知道胜者决出。
流程:1、游戏规则宣读(主持人)
2、托两组(严平肖振华、梁峰胡颖相机随行)
3、登记获奖人员(秘书部吴丽芳安排一人员)
4、参赛人员一人一个棒棒糖(秘书部吴丽芳安排人发放)
5、秩序维持(组织部)
(3)、同舟共济
道具:硬纸箱6块
人数:不定(不少于6人)
方法:两人为一组,主持人讲解游戏规则,先每组站在各自纸板上,手里拿着一张纸板当架桥用,每组组员脚不能粘地,架桥式的走到目的地,先到者获胜。(粘地组就被淘汰出局)
流程:①参赛人员一人一个棒棒糖(秘书部吴丽芳安排人发放)
②托一组(胡颖吴梦瑶相机随行)
③登记获奖人员(秘书部吴丽芳安排一人员)
④游戏规则宣读(主持人)
(4)、信任背摔
道具:需要一定高度的桌子和椅子,以及一条尼龙绳。
方法:由10名男生负责两两对接,形成一张手网。一名学生要绑住自己的双手,然后站到高处,背向手网。主持人和组成手网的同学开始为其呐喊助威,准备好后由高处的同学往后倾倒。身体在倾倒过程中出现弯曲的则视为失败,笔直者视为成功。考虑到该游戏具有一定的危险性,作为主持人需多次并重点强调一些细节。
流程:
1、参赛人员一人一个棒棒糖(秘书部吴丽芳安排人发放)
2、托一组(吴梦瑶严平胡颖杜灵胡月程)
3、登记获奖人员(秘书部吴丽芳安排一人员
4、游戏规则宣读(主持人)
5、十个男生成手网(吴文海,刘洪魏,李诗,陈海龙,戴华辉,黄猴敏,黄亚,李小华,赖顺凯,陈志成,潘文斌,谢长灵,刘文睿,饶奇峰,聂冬,梁峰,严平,杜林)
十、经费预算:
1气球2袋20元
2棒棒糖3袋30元
3本子7本14元
4绳、线2卷3元
5水1桶5元
6水杯2袋4元
7其他10元
总计86元
注意:
1、活动以安全为主。
2、友谊第一,比赛第二。
3、本次游戏为心协第一次户外活动,大家都积极配合。每个部门都能协调其他部门一起工作,力争把本次活动办得出色。
心理游戏活动策划书5
为了丰富我班同学的课余生活,增加同学在校生活的趣味性,加强同学们之间的合作与交流。为此开展x年的苏州科技学院通信工程专业心理小游戏活动。希望通过这次活动,能够让大家在快乐中学会合作,在合作中发现别人的优点与自己的不足,完善自己;学会分享,与他人进行交流,学会在生活中发现一切一切的美好,积极的去面对。
一、活动对象:
苏州科技学院通信工程1211班
二、活动时间:
x年x月x日上午9:00—10:30
三、活动说明:
这次的活动,我们始终秉持着让同学们获得真心的快乐,拉近同学们之间的关系,促进同学们之间友谊的增长的理念,在比赛活动中遵循着“快乐第一,比赛第二,成绩第三”的原则,在比赛中,各心理委员负责记录整理各个游戏的过程和结果。
四、活动展望:
我们希望通过这次的活动能够让同学们获得快乐,拉近与同学之间的关系,增近友谊,明白其实快乐真的很简单,生活中我们应该学会去发现快乐,要学会与他人合作,与他人分享,将快乐变成双份。在今后的学习生活中,都能够一直保持着积极乐观快乐的心境去面对,让生命旅程都充满微笑,洒满阳光。
五、活动名称:
通信工程专业心理小游戏活动
六、活动项目:
1、松鼠与大树
2、石头剪子布
3、帮派分组
4、心有灵犀
活动过程中可以用好的项目替换或增加。
七、活动内容策划:
1松鼠与大树
游戏规则——大家随机围成一圈,按123依次报数,然后每个123轮回为一组。两个人扮大树,一个人扮松鼠,扮大树者手拉手将松鼠围住。当裁判报松鼠时,松鼠钻到其他大树怀抱;如果报大树则大树去围其他松鼠,松鼠不动。
游戏时间——十分钟
成绩评定——由心理委员记录。
2石头剪子布
游戏规则——大家随机围成一圈,按1、2依次报数,然后每个1、2轮回为一组。
玩石头剪子布的游戏,输者被刮鼻子一次。
游戏时间——五分钟
成绩评定——由心理委员记录。
3帮派分组
游戏规则——大家随机围成一圈,按1234567依次报数,然后每个1234567轮回为一组,落单者才艺表演。其他组进行组的才艺表演。
游戏时间——十五分钟
4心有灵犀
游戏规则——每组人员站成一列,裁判告诉第一个人一个数字,第一个人通过肢体动作将这个数字告诉第二个人,这样下去直至最后一人,他要大声报出数字是什么,速度快者获胜,如果在其中说话了,则直接输掉。
游戏时间——十五分钟
八、活动结尾:
大家再次围成一圈,每个人用一句话说出自己对这次活动的感受。
心理游戏活动策划书6
一、活动主题
我爱我自己,呵护我们的心灵
二、活动宗旨
通过这次活动,引导同学们积极正确面对其在生活、学习中出现。
的心理问题,构建和谐班级,营造健康生活环境。
三、活动目的
1、让同学们了解更多的心理健康知识。
2、增强同学们对心理健康问题的重视。
3、让同学们学会自我心理调节,使自身健康发展。
4、提高同学们的自我关注意识。
5、增强同学们的集体意识。
四、活动时间
**年5月15日
五、活动地点
信息楼201
六、活动对象
现教一班全体同学
七、活动内容
1、进行心理游戏,体验心理并增强同学们的集体荣誉感,增强同学们的集体意识。
2、看心理电影,了解更多心理知识,知道要适当进行心理调适。
3、进行心理调适知识宣传,把心理知识推广,以自我影响他人。让他人也提高自我关注意识。
七、活动具体流程
1、组织班里同学进行“红黑游戏”,把班里的同学分成两组,每组选一组长,每组向对方出牌,共出六轮,第三轮得分乘以二,第六轮得分乘以三。双方先讨论出牌的对策,再进行游戏,以积累最大正分为赢。
2、同学们看《灵异第六感》电影,看完写下自己看后的感受,将他们贴在“心理感悟板”上。
3、班里同学将自制的心理调适知识宣传单发给其他同学,把心理知识宣传出去,帮助其他同学调适心理。
现教一班团委
心理游戏活动策划书7
活动主题:让压力飞—心理游戏活动
活动时间:xx年5月23日
活动地点:软件楼
活动形式:趣味比赛
参加人员:信息管理与信息系统1002全体成员
一、活动背景:
当今大多数人由于面对巨大的压力而导致的一些心理压抑现象较多,这已影响到大家的心理健康。通过此次活动,让学生了解如何面对压力,如何减小压力,从而营造良好的学习氛围。
二、具体活动流程策划书:
1.主持人开场白:
紧张、忙碌的现代都市生活令越来越多的人感受到越来越大的压力。压力不仅令人精神紧张,还会对身体造成伤害。一项最新的全方位研究显示,压力能对人的身体造成连串破坏,不仅会引起心脏病和胃溃疡等疾病,更会令人丧失记忆、减弱人体免疫系统功能,甚至能导致一种特别的痴肥症。这种痴肥症在病发初期只会令人肥胖,但最终有可能致命。了解压力、认识压力并学会克服压力,已逐渐成为一门“必修课”。
大三快要结束了,我们面对的压力更加大了。关于考研、工作、爱情和经济。求职择业更容易给大三学生带来压力,人数甚至超过了大四学生。调查发现,大三学生之所以成为“就业压力大户”,九成以上是被“不良预期”所左右。由于缺乏“实战经验”,对就业信息掌握不全面甚至负面,比如经常从学长那里听到求职受挫的经历,大三学生对就业的预期往往倾向于消极,担心找不到好工作、担心薪金过低等,处在“干着急”的状态。相对而言,大一、大二学生离毕业和就业尚远,感觉就业压力的人数相对较校大四学生则因为进入了实际“操作阶段”,慢慢积累了一些求职经验,看待就业问题也更为全面,不再战战兢兢、担心焦虑,而有些大四学生还可能提前找到工作,以上种种因素,都使得大四学生的就业压力有所缓和。有些同学想考研,但是面对研究生的扩招,庞大的考研队伍也让人颇感压力。即将毕业,在面对爱情婚姻的时候,也会给许多大学生带来压力。总而言之,我们现在是名副其实的压力锅。
有的人能够正确的认识压力,面对压力,缓解压力,甚至于化压力为动力。但是也有一部分人,难以承受压力之重,选择了比较极端的手段,逃避压力。1月15日,河南南阳师范学院学生因自己觉得考试成绩不理想而选择自杀;1月16日,南京理工大学一在读博士因无法顺利毕业而面临就业危机,欲以跳楼的方式寻求解决;同日,同济大学一学生因多门课程不及格,面临学校将开出“退学通牒”的事实,觉得无法面对而选择自杀。这样的案例还有很多,所以如何减小压力至关重要。
有些人可能天生就懂得如何去抵抗压力,但研究指出,任何人都可以通过学习改善抵抗压力的能力,任何人都可利用得以证实的方法使身体和思绪平静下来。正如斯坦福大学的精神病专家大卫·施皮格尔所言:“想要在毫无压力下生活是不切实际的想法。我们应主动地和有效地应付压力。”那大家知道有一些什么样的缓解压力的手段吗?请同学发表一下自己的看法。
2.同学们发表意见
3.主持人:大家说的都很正确,我也在网上找了一些减压的小妙方。
多喝橙汁:最新研究发现,每天补充足量维生素c有助降低人体应激激素水平,每天喝两杯250毫升的橙汁,不仅满族身体对维生素的需求,还能缓解压力。
接电话前深呼吸:在手机上做个记号,比如用不干胶剪个漂亮的绿色贴上,提醒自己接电话前作一个深呼吸,缓解压力。
捏耳垂划圆圈:双手轻拉耳垂,以相反的方向划圆圈,从一数到10,有助于舒缓大脑皮层,缓解压力。
闻橘子味:柠檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味,能改变基因活动和血液中的化学物质,帮助人们减压。
做一下脸部按摩:用你的中指,在你的面部这些地方,顺时针方向按摩20至30分钟:脸颊中部,嘴角,上嘴唇和鼻子之间的中间部位,两个鼻孔的外部边缘,颊骨中部,太阳穴,和眉毛中间的空隙。
动一动:身体站直,膝部慢慢弯曲。抖动你的双手。逐渐加上你的前臂,上臂,肩膀和头部。让小一点的运动变为小一点的跳跃。在你跳跃的过程中,让你所有的关节变得柔软,先向着右面,再向着左面。
吃一顿难忘的大餐:不要只是在厨房中站着,或者坐在桌子旁边狼吞虎咽一顿午饭,而要用十分钟时间细细品味一番。动筷子之前,闻闻饭菜的香气,把每一口都多咀嚼几下,品尝其中的味道。让你的感觉浮现在表面,可以让你的思绪拥有一时的歇息。
玩具减压:在淘宝网等购物网站,各种减压的小玩具成为人气商品。比如捏泡泡、挤毛豆、惨叫公鸡等减压玩具,都成为办公室白领的新宠。购买玩具是为了休闲,释放工作压力,也为了寻找童年的快乐回忆。
游戏减压:除了玩具之外,游戏减压也成为一种时尚的减压方式。在游戏中,既可以享受乐趣,又可以减轻工作的压力。
日记减压:写日记是一种很好的减压方式,可以通过文字倾诉心中的烦恼。因为,把自己所写的日记放在博客上,朋友阅读之后还会给一些建议,或者留言安慰自己,就像面对面的聊天一样。而且,某些事情面对面的交谈时,反而有所保留。而通过写日记的方式,更能无所顾忌地说出来。
“大笑瑜珈”抗压:目前美国人流行练习“大笑瑜珈”,以忘却金融危机带来的压力。据了解,“大笑瑜珈”是前由马丹·卡塔里亚在印度发明的,这种瑜珈就是让人有意哈哈大笑,以有利于健康。
“装死”减压法:这种方法就是一个人躺在那里松弛四肢“装死”,让你从头部颈椎一直到全身的每个环节统统放松,可以躺在地板上,也可以躺在床上,假想你身上的每一处部位都在慢慢下沉。你白天上班时间也可以忙里偷闲,躺在沙发上假设自己死了,像一堆烂泥一样松弛全身的关节,从上到下放松,只需要10分钟,就会从精神上感觉非常好。
当然,我也准备了一些小游戏,让大家在娱乐的同时,能够缓解压力
三、比赛规则:
参加此项目可以获得礼品券,一人可参加多个项目,但不可重复参加同一个项目,礼品券可累计,最后根据所获得的礼品券张数兑换相应的奖品。
1.踢毽子
比赛规则:用一个楼梯,把一个纸篓放在楼梯顶部,参与者离纸篓1.5米处用脚踢毽子,方向角度自定,每个队员有五次机会,以投入个数的多少计成绩。投中3个以上的得礼品券3张;投中2个得礼品券2张;投中1个得礼品券1张;投中0个得礼品券0张。
2.夹花生
比赛规则:在规定的时间里,用筷子将花生从一个盘子夹到另一个盘子中。以所夹花生数量的多少来计成绩。夹得40颗以上的得礼品券4张;30-39颗得礼品券3张;20-29颗得礼品券2张;10-19颗得礼品券1张;少于10颗的的礼品券0张。
3.弹球
比赛规则:准备好三个乒乓球和三个小纸箱。三个小纸箱平放在一张桌子上,成品字形。参赛者站在离桌子1米前,参赛者将手中的球往地上扔,若弹起的乒乓球弹进小纸箱内,根据投入数量多少得奖劵。投中3个的得礼品券3张;投中2个的得礼品券2张;投中1个的得礼品券1张。
4.吹蜡烛
比赛规则:蜡烛成一字形排列,数量为10支,参赛队员在起点位置以吹灭蜡烛数量的多少计成绩。吹灭10支得礼品券3张;吹灭8-9支得礼品券2张;吹灭6-7支得礼品券1张。
四、领取奖品及主持人总结
有这样一个培训案例:讲师在课堂上拿起一杯水,然后问台下的听众:“各位认为这杯水有多重?”有人说是半斤,有人说是一斤,讲师则说:“这杯水的重量并不重要,重要的是你能拿多久?拿一分钟,谁都能够;拿一个小时,可能觉得手酸;拿一天,可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的,但是你拿得越久,就越觉得沉重。”讲师说得这杯水这就像我们承担压力一样,如果我们一直把压力放在身上,不管时间长短,到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。试着将承担的压力于一段时间后适时的放下,并好好的休息一下,然后再重新拿起来。张弛有道,一切方得长远!今天的班会就到这里结束,谢谢大家的配合。
五、活动中应注意到的问题以及细节:
活动用具:纸篓两个,毽子两个,筷子四根,乒乓球三个,蜡烛十支,花生若干
注意的问题:活动时间要控制好,游戏比较多,各个游戏的衔接要紧凑。
心理游戏活动策划书8
活动目的:xxxx
活动地点:xxxx
活动对象:xxxx
活动时间:xxxx
活动项目:xxxx
1,快乐传真
⒈将参与者分成若干组,每组至少五人,依次站好。
⒉第一个人从主持人手中抽一个纸条来决定该组传真的内容,然后用肢体语言来向其他成员表达,有最后一位成员讲出他所看到的内容。
⒊小组成员只能用肢体语言来传达,不能有语言交流。
⒋速度最快的一组获胜。
道具:纸条
2,踩汽球
游戏规则
⒈每人左右脚上均捆绑三至四个汽球。
⒉游戏者互相踩对方的汽球,并保持自己的汽球不破,或破得最少。
⒊在规定的时间内,脚上留下的汽球最多者获胜。道具:汽球,绳
3,亲密无间
游戏规则
⒈两人一组进行游戏。
⒉参与者背靠背将汽球夹住,从起点跑向终点再跑回起点,最快的一组获胜。
⒊游戏中不能将汽球夹破,夹破为输;中途汽球掉落的,游戏者需在掉落汽球的地方重新将气球夹住,再继续游戏。道具:汽球,绳
4,我说你画
游戏规则
⒈两人一组,可以若干组一起进行游戏。
⒉一个人充当“传达者”,一人为“倾听者”。
⒊主持人给传达者看一幅图,传达者传达自己所看到的内容给没看画画的倾听者,倾听者根据听到的内容画画。⒋在规定的时间内看谁的画与原图最相符。道具:纸、笔、原图
活动注意:注意自身的安全即可
第四篇:大学生心理游戏策划书
大学生心理游戏策划书
一、活动背景
为了宣传心理知识引导健康人生,提高心理素质,营造良好的校园心理文化氛围,为此我们将考张团体心理活动作为教育的一个重要方式。开展励志心理活动。
二、活动目的关注心灵,促进身心健康
三、活动器材
绳子、桌子、椅子、报纸
四、活动场地
操场
五、活动宣传
由个班班委在班内宣传,在报名的同学中抽取;出一块展牌展示游戏规则,项目,引起同学兴趣
六、活动组织
需要秩序维持人员若干,主持人,会场服务员,气氛调节员若干,请部分老师参与其中,活动要注意安全
七、活动内容:
一找零钱
游戏规则:
男生代表一元钱,女生代表五角钱,由主持人说出具体价格数,由男女生自由组合,最快组合完成的即为获胜者,落单或者组合错误的即为失败需要接受惩罚,小组派人表演一个节目。意义:让大家了解每个人都有存在的价值,要懂得互相尊重和珍惜
二情有千千结
游戏规则:
现场所有同学分为两组,手牵手围成两个大圈,主持人在圈外指挥,每个同学都要记住自己的左右两边的人,听到主持人说解散口令后,开始随便在圈内走动,直到主持人说停,大家都停止运动,然后找到刚开始在自己身边的人,保持原地不动,重新牵手,紧接着就是想尽一切办法恢复到原来的牵手状态,(最快的小组为获胜组,落后的小组需要接受处罚,表演一个节目。
意义:考察大家的团队协作能力,考察部分同学的组织领导能力
三有错你就说
游戏规则:
现场所有同学分为两组,并排站成两列。用手搭前者的后肩,用数字代替方向(1为左,2为右,3为前,4为后)由主持人喊口令冰监督队伍的行进情况,犯错的同学主动举手示意,并大声说“对不起,我错了”
意义:考察大家的方位辨别能力,让大家敢于面对错误并及时承认错误
四生死与共
游戏规则:
一男一女为一对,在每对选手面前的地面上铺开一张大报纸,各队选手站到报纸上,主持人计时数十下,坚持不住者被淘汰,进入第二轮后,面前的报纸折一半„„如此循环,直到胜者决出。
意义:让大家知道,在困难面前要懂得相互支持相互帮助的道理
五寻找支点
游戏规则:
现场所有同学分为若干小组(两个人互相手搭着肩),有两个人出来互相追赶逃跑,逃跑的一方需迅速的找到一组组合,并迅速用双手搭到对方肩上,然后该小组另一名成员要迅速离开以躲避追捕人的抓捕,同样需要找到另外一个栖身之所,被捉者需表演一个节目 意义:人是需要帮助的,每个人都不能单独的生存下去
六信任之旅
游戏规则:
需要任意两人组合,分多个小组两两竞赛,其中一名同学需要遮住眼睛,然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间的无声的交流方式,然后开始走障碍赛,如挎栏,走独木桥„„„„先到达的一组获胜
意义:考察双方的交流沟通能力,让大家懂得随机应变,如何在困难的条件下,完成不可能的事
七:信任背摔
游戏规则:
需要一定高度的桌子椅子,还有一条尼龙绳。由十名男生负责两两对接,形成一张手网,一名学生要绑住自己的双手,然后站到高处,背向手网,主持人及其背后的同学给他鼓励。准备好后由高处的同学往后倾倒,身体在倾倒过程中不弯曲者视为挑战成功
意义:人要互相信任
八、应注意的细节
最后一个信任背摔有一定危险性,需对参与者进行前期鼓励。秩序要维持好。
九、后续工作
各班开展班会谈谈对此次活动的感受,和收获
第五篇:心理游戏活动策划书
心理游戏活动策划书
一、活动背景:为宣传心理知识引导健康人生,提高心理素质,营造良好的校园心理文化氛围,为此我们将开展团体心理活动作为教育的一个重要方式。现开展“踩气球” “生死与共“ “同舟共济” “信任背摔”四个心理励志游戏。
二、活动主题:关注心灵,促进身心健康。
三、活动对象:以本协会成员为主。
四、活动目的:加强各成员之间交流,丰富课余生活。
五、活动地点:操场 田径场
六、活动时间:2010年
七、活动材料: 奖品(本子)7份、报纸5张、纸壳子6个、计时表(可用手机)护垫(体育器材室)2个、尼龙绳一条、桌子一张、气球两袋。
八、活动安排:
1、主持人
2、物品管理
3、物品购买
4、游戏场地选择
5、游戏结束主持人宣布获奖名单
6、工作人员收拾场地
九、游戏
(1)踩气球
道具:气球若干(不少于200个)人数:30人(具体人数可以以情况而定)
方法:两人为一组,组员全部进入到一个规定的区域内,两人三腿,每组系5只气球,互踩其他组的气球,最后还未破气球组获胜。(在游戏中,一旦该组的气球全被踩破就被淘汰,就要退场不能再踩其他组的气球。)(可男女合作,或两男 两女)
流程:
1、气球的打气
2、工作人员帮参加游戏的人员绑气球
3、游戏规则宣读(主持人)
4、登记获奖人员
5、现场拍照
6、调动气氛人员
(2).生死与共
道具:不少于报纸10张
人数:约20人
方法:主持人挑选6对选手(1男1女为1对,男强壮,女瘦小),助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏规则,告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一,并与助手示范一次。各对选手站到报纸上,主持人计时,数10下,坚持不住者淘汰。助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸对折一半,选手站上去,主持人计时,数10下,坚持不住者淘汰,如此循环,知道胜者决出。
流程:
1、游戏规则宣读(主持人)
2、托两组(严平肖振华、梁峰 胡颖 相机随行)
3、登记获奖人员(秘书部吴丽芳安排一人员)
4、参赛人员一人一个棒棒糖(秘书部吴丽芳安排人发放)
5、秩序维持(组织部)
(3).同舟共济
道具:硬纸箱 6块
人数:不定(不少于6人)
方法:两人为一组,主持人讲解游戏规则,先每组站在各自纸板上,手里拿着一张纸板当架桥用,每组组员脚不能粘地,架桥式的走到目的地,先到者获胜。(粘地组就被淘汰出局)
流程:① 参赛人员一人一个棒棒糖(秘书部吴丽芳安排人发放)②托一组(胡颖 吴梦瑶 相机随行)③登记获奖人员(秘书部吴丽芳安排一人员)④游戏规则宣读(主持人)(4)信任背摔道具:需要一定高度的桌子和椅子,以及一条尼龙绳。