跳拉丁舞可以使人精神愉悦

第一篇：跳拉丁舞可以使人精神愉悦

跳拉丁舞可以使人精神愉悦

拉丁舞大多数起源自拉丁美洲，拥有非常直接、夸张的情感表达方式，舞曲热烈节奏明快，长期跳拉丁舞不仅可以令人身体健康，也可以带来更多精神上的好处。

可以令人自信

拉丁舞可以强身健体，避免过胖或者过瘦，保持健美的身材，思维敏捷及动作灵活，长期跳拉丁舞可以令人在举手投足间拥有和别人不一样的气质，并且会喜欢闪亮、稍性感一些的服装打扮，对于美的追求会从各方面给自己和他人一个良好的心理暗示。尤其是对于稍有些孤僻的老人和儿童，有着很大的精神作用。

拓宽人际圈，增强与人交往的能力

拉丁舞是需要配合的舞蹈，至少需要和舞伴、同学之间有所交流，和老师之间也有频繁的沟通，参加舞会时则会和更多的人接触。对于不是以拉丁舞为专业的人来说，长期跳拉丁舞拓宽了人际交往的范围，有共同兴趣爱好的朋友可以令人心胸开阔，更善言谈。

通过对身体的控制进而对自己情绪有所控制

拉丁舞所有的动作幅度都不小，但是每一个动作都要在自己的身体控制能力范围内，这样会养成一种对肢体保持控制的习惯。而拉丁舞学习中，有很多表情的演绎，或开心或妩媚或性感逼人，这种对肢体和表情的控制，会延续到人对心情的控制和调整，不让自己处于过于兴奋或过于消沉的状态。

和健身房的运动方式相比，跳拉丁舞具有更强的社交性的同时，也具有更强的学术精神，它需要人不断的学习提高，同时拓宽自己的视野，还要更深入地思考，可以说，跳拉丁舞可以令人变成一个具有很强精神力量的人。

拉丁舞起源

古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。在起发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。

拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。

第二篇：一本好书可以使人明白一个道理

《培根随笔》读后感

《培根随笔》这本书是由英国著名政治家、思想家、哲学家弗兰西斯·培根编著而成。全书工有58篇随笔，包括《论逆境》、《论善良》、《论自私》„„很多都联系到了我们的生活，与我们息息相关。

作者培根出生于1561年，曾被马克思称为“英国唯物主义和整个现代实验科学的真正始祖”，是莎士比亚的同时代人。

培根在《论死亡》中写道：“生命掌握在自己手中，命运会因你而改变，人生会因你而绚丽多彩”。所以对我们来说，人生当中的挑战是必不可免的。生命本是一泓清泉，只有挑战自我的人才能体味出它的浩荡；生命就像一首优美的歌曲，只有挑战自我的人才能谱出优美的旋律。

论野心，你会怎么说？对于培根来说：“野心如同人体的胆汁，是一种促人奋发行动的液体。但如果一个人有了野心，那是很危险的事。因为当他的欲望无法实现时，野心将会成为一种令人变得恶毒的催化剂，从而使其去伤害他人。但拥有野心的人也不一定是坏的。例如在战斗中，没有野心的武将就如同没有鞭策的马，是不会奋勇向前的；在政治上，野心家也是很有用的，他们不仅可以作为君王的屏障，还可以作为权力斗争的工具。

在我印象最深的是《论时机》。他在篇中说到：“要懂得抓住时机。在做任何事之前都要像千里眼那样视察时机，而在进行时则要像千手神那样抓住时机”。在危险逼近时，更要抓住时机迎头邀击它，这要比犹豫躲闪更有利。因为犹豫的结果恰恰是错过了克服它的机会，所以我们要稳抓时机，该出手时就出手！

这本书让我们感受到了生活中也有哲学。

第三篇：写日记可以使心情变好

美研究人员证实：写日记可使心情变好

许多人有这种体会：有心事，写进日记，心情会变得好些。

美国研究人员１４日说，他们证实，通过写日记等方式，用语言文字“给情绪贴标签”，能启动大脑情绪自我控制功能，进而缓解紧张，释放压力。

文字“钥匙”

社会认知神经学奠基人之一马修·利伯曼在芝加哥举行的美国科学促进会年会上发言说，人脑具有压力“调节”功能，语言文字正是开启这一功能的“钥匙”。

“当你将情感注入文字时，将启动大脑负责情绪自我控制的区域。

这可以控制紧张情绪，”这名加利福尼亚大学洛杉矶分校心理学专家说。

他说，人们很早就意识到，写日记能放松心情。如今，电脑键盘代替纸笔，网络日志、博客越来越多，“但我们（先前）并不知道这为什么有用”。

“如果你问别人，心情很糟时为什么要写日记，他们不太可能回答说因为相信这种方式能使自己感觉好些，”利伯曼说，“人们并非刻意通过写日记来克服负面情绪，而它似乎有这种作用。”

利伯曼说，如果刻意振作精神，通常不会有效，“因为自己欺骗自己很难”，但写日记不会产生自欺心理，“因为给情绪贴标签，并不要求你让自己情绪变好”。

大脑活动

路透社援引利伯曼的话说，语言文字能启动情绪自我控制功能，奥秘在于大脑杏仁核与前额叶皮层这两个区域。

利伯曼和同事安排实验对象观看一组图片，如惊恐或愤怒的脸，以引起实验对象产生紧张情绪。然后，实验对象选择一个按钮，以某个具体词汇对应那种情绪。与此同时，研究人员通过功能核磁共振（ｆＭＲＩ）技术，观察实验对象大脑活动。

他们发现，当实验对象按下按钮、以这种方式通过语言表达情绪时，大脑负责“处理”恐惧、愤怒、厌恶等情绪的杏仁核活跃性变弱，而能够抑制行为和情绪的前额叶皮层活跃性变强。

研究人员已知，人看到这类图片时，大脑杏仁核会相当活跃，产生恐惧等情绪。“而当你选择按下标有‘恐惧’这个词的按钮，杏仁核反应就会变弱，”利伯曼说。

“当你开始想，用什么词描述这种情绪”，利伯曼将这称为“给情绪贴标签”，前额叶皮层就开始活动。

实际用途

利伯曼说，“给情绪贴标签”具体在生活中可体现为写日记、诗歌，找人倾诉等。

这一发现或许能够解释，为什么许多青少年感到愤怒时会拿起纸笔，网络上会出现“愤青”。他说：“我想，它应该可以解释，为什么会有不同年龄的人写日记或写糟糕的歌词。”

“这和你开车时看见黄灯就踩刹车是同一个道理：当你将情绪注入语言时，你就在给情绪反应‘踩刹车’，”他说。

利伯曼建议，如果有朋友难过或生气，可以让他们将这种情绪说出来或写出来，“这样或许将使他们感觉好些”。这种办法效果或许不会太好，但也不会太差，“这是古老的智慧”。

利伯曼说，他现阶段正在研究，将情绪注入语言能否帮助人们克服焦虑症或对蜘蛛等动物的恐惧。

第四篇：一辩稿整容可以使人找回自信

谢谢主席，各位观众，大家好。

大千世界茫茫人海，我们每天都与别人进行各种联系。人的心理状态是受他人和自身评价影响的。今天辩题中有一个关键词，即“找回”。“找回”须建立在“失去”的平台上才有讨论的空间。因此，我们认为，今天所要讨论的应该是整容能否帮助失去信心的人重获信心。整容可分成两类，即修复型整容和改良型整容，是指对面部有生理缺陷的人施以手术，使之美观；而自信就是对自己的认可与肯定。

判断整容能否使人找回信心，应该看人为什么会失去信心以及整容是否能解决这些问题。

小时候，大家都还天真浪漫，无忧无虑，不论美丑。而随着年龄增长，却发现原来自己面部有着生理缺陷而不得不面对他人异样的眼光，大多数会变得怯弱而不敢面对别人，渐渐对自己失去信心，说话都不敢昂首挺胸，更别提与人竞争了。此时修复型整容可以使此类人群与他人正常接触，消除异样的眼光，获得成功的体验和生理心理的调节，由此使他们对生活产生多一份希望对自身多一点信心。

对另一些人而言，当你在人群聚会中被面容姣好的人掩盖了光辉，当你在面试竞争中因相貌原因而输给了与你实力相当的对手，屡屡碰壁你又是否会对自己的相貌产生怀疑而失去信心呢？的确，人的面容不是最重要的原因，但很多时候第一印象对于我们却是不可或缺的。爱美之心人皆有之，看起来同样配置的笔记本，多数人会选择漂亮的那一个。漂亮的外貌相对于不那么漂亮的外貌对别人来说当然是漂亮的更愉悦身心。对于这些改良型整容的人群而言，整容也是提升了自己某方面的竞争力，增加了获得成功的机会，让他们找回信心。

人不可能生来就不自信，其不自信的原因或许是多方面的，能力、家世、学历等等，外貌也是其中之一。不自信的人觉得自己事事不如人，往往怨天尤人，羡慕甚至嫉妒他人。而当你的能力增强，学历变高，家世变好你会觉得自豪，自信也随之而来。同样，当整容使外貌变得更美时，也能找回自信。

诚然，内在美也可以提升一个人的精神面貌，但外在美留下的却是第一印象。在大多数时候，如果说内在品质是你的核心技术，那么外在相貌就是敲门砖。连门都进不了，又何谈发掘内在呢？而且，内在美与外在美并不矛盾，才貌双全不是更加美好吗？另外，在当今社会，因相貌问题而在找工作、求偶方面遇到困难的人也不在少数。通过整容改变相貌减轻心理与生活上的压力，加强自身竞争力，又何乐而不为？

综上我方认为，整容可以使人找回自信。

第五篇：少儿学习跳拉丁舞的益处

少儿学习跳拉丁舞的益处

在少儿 学习拉丁舞过程中，可通过优美的旋律，舒展的舞姿，来陶冶少儿的情操，从中使受教育者得到美的教育。这种美育的教育方式有助于培养少儿的形体美、举止美、行为美、人格美，形成由内而外的统一美。

从某种意义上来讲，儿童对美的事物有着自己的感知，不同的是，儿童的直观思维，一尘不染的内心世界，涉世未深的眼睛，其无法进行正确的审美活动。然而所有的一切都无法阻止他们对美的渴求。这时，作为教师的我们便要发挥自己的作用，采取措施进行诱导，从而激发他们的感情。

一些孩子刚开始是被父母要求着学习拉丁舞，但经过一段时间之后，几乎每个孩子都会爱上拉丁舞，有了兴趣，孩子进步就会很快。学习拉丁舞，对于孩子身体成长有很大帮助，可以避免和纠正孩子弯腰驼背及喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。拉丁舞音乐一般比较欢快激昂，孩子学习之后除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信，开朗大方。舞蹈还能提高孩子对音乐的理解和欣赏能力，同时可培养孩子的协调和平衡能力。拉丁舞也能促进孩子对文化课的学习，课业和舞蹈二者是相辅相成的，舞蹈的学习要求孩子集中精力，加强其模仿，理解、思考的能力，孩子在潜移默化中也会将这种习惯运用到文化课的学习上，而根本不会存在像少部分家长担心的舞蹈会不会影响学习这个问题。

拉丁舞在学习一段时间后会有很多参加比赛和表演的机会，而大型正式的比赛大多在全国各地的大型城市，经常会要求孩子们离开家长，过一些短期的集体生活，孩子们会从中学习如何照顾自己，如何照顾舞伴及同学们，能学会如何独自面对失败和挫折，有极强的表现欲望，可以让孩子们在同年龄的学习中非常大方，与众不同。

素质教育越来越受到社会和家长的重视，怎样对孩子实施素质教育，以及选择什么形式的素质教育，是每个家庭非常关心的问题。为了给年轻的家长一定的指导和提示作为一种体育舞蹈，拉丁舞既是一种健身运动，也是一个娱乐节目。拉丁舞腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，可让人全身得到锻炼；优美的音乐，激昂的节奏又能让人抛却烦恼，投入到欢快的艺术天地里，全身心得到放松。因此，越来越多的孩子从小就开始学习拉丁舞了。从各方面综合考虑，小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年龄太小，身体可能承受不了。5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。当然，世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可能根据孩子不同的情况适当的调整。如果孩子自身体质很好，可能适当早练。