上体育课应该注意什么

第一篇：上体育课应该注意什么

上体育课应该注意什么

上好体育课，提高学生身体锻炼的生理效果，对促进儿童少年生长发育及体质增强有十分重要意义。要使体育课收到良好效果，应该注意下列几个问题。

第一，课的内容要科学安排：根据教学计划及不同年龄儿童少年生理特点，使教学内容能全面增强学生体质，就一堂课而言，也应尽可能使内容全面些，有上肢活动也有下肢活动，有速度练习也有力量性练习等，避免一堂课全是一个内容，甚至几次课连续上一个内容，使学生局部肢体负担过重，也不利促进学生身体的全面发展。练习内容手段的选择上也要符合年龄特征，如过重负重练习在年龄小的学生就不适宜。

第二，注意做好准奋活动：正式进行教学内容的教学锻练前，要重视做好准备活动，准备活动能预先提高身体各器官机能，提高神经系统指挥协调能力，加速血液循环及提高肌肉温度，使得正式锻炼时身体容易适应，是提高课的效果，预防运动损伤的重要手段。准备活动要有一般活动内容，也要根据课的内容选择一些专门性练习。

第三，重视做好整理活动：课结束前的整理活动，对加速疲劳的消除，促进体力的恢复有重要作用，要重视做好。

第四，运动量要合理：如果课的运动量太小，锻炼后对身体各器官影响太轻微，这就达不到增强体质的效果；如果运动量过大，学生过分疲劳，一方面影响健康，另外也使恢复过程延长而影响下一节课的学习，因此运动量一定要合理，一般以平均心率能达每分钟120—140次(或130—150次／分)为妥。当然还要根据不同项目而有所差别。

第五，注意课的组织：课组织得好，一方面提高教学效果，同时也有助于预防运动损伤，如投掷时组织不好就易出伤害事故。在进行器械体操等练习时，还要加强保护措施，预防脱手受伤。

第六，注意衣着鞋袜：上体育课衣服要合体，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要装钥匙、铅笔

第二篇：一堂成功的体育课应该怎样上

一堂成功的体育课应该怎样上？

今天的学习内容贴近教学，思考、跟帖过程中产生了些想法，有过共鸣。总地来说收获颇大、感想良多。

记得我曾听过吕兵文老师的一堂公开课。吕老师是文登市初中体育课堂教学的高手，他的课堂设计严谨、各环节安排合理，队伍调动简单实用。值得欣赏的是，他的课堂教学有自己独到的东西，让人叹服：比如准备活动环节的“关节写字”；耐久跑教学中的蛇形跑；培养合作意识、发展肌肉平衡感的两人持棍夹球跑；以及利用太极的动作来放松等。课堂上的亮点很多。但遗憾的是学生在课堂上的运动强度和练习密度明显不足。

自新课改以来，我们听了许多的公开课，他们出于对新课改理念的不同理解，课的上法也是各自不同，可谓是百花齐放啊。比如：动作要领基本不讲解的、没有必要的动作示范的、运动量太小的、学生的练习环节没有纠错的、教学内容跨度太大的、以及没有保护与帮助、动作难点重点的讲解等等。这使我对现在体育课的教学方法和形式产生了许多疑惑，我不禁要问：一堂成功的体育课究竟应该怎样上？难道就是让学生玩得开心吗？

是的，我们现在推行素质教育和新课改，体育课应该与以往不同。但是无论什么时候，体育课都是以锻炼身体为主要目的，以促进身心健康为主要目标。所以，我认为：体育课的改变不能悖离“身体锻炼”这个中心。

新课程改革对体育教学提出了一些新的要求，例如：充分体现“学生第一”的指导思想，发扬学生学习的自主性，培养学生的合作意识等。不可否认，这些新的要求对于学生的终身发展是十分有益的。因为学生终究是要走上社会，与人合作、自主发展是每个人的必然。然而，新课改以来，在体育课堂教学中，有的教师错误的理解“以学生的发展为中心”这一理念，居然把一切时间都交给学生、把一切问题都交给学生，让学生自主解决、合作解决。这难道不是变相的“放羊”式教学吗？体育教学不是让学生玩，而是发展学生的素质，提高学生的体质，让学生被体育的魅力所感染，所吸引。教师在教学中应想方设法为学生提供自主、合作学习的机会，要重视学生的需要和情感的体验，使学生在教师的引导和启发下，培养自主、合作学习意识，使学生的身心得到健康的发展。

“课程标准提出了几大学习方面，运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应，„„而现在我们也谈到目标的多元化，就是说，这堂课主要是发展学生的体能，但是在发展学生体能的同时，又在社会适应等其他的一些方面也对学生有了促进，„„”

新课改要求教学目标多元化，诚然。并且我认为，体育课的目标分为主要目标和次要目标。主要目标有这样两条：一是要传授学生锻炼身体的方法；二是促进学生的身体素质发展。体育课的次要目标是培养学生的合作意识、自主学习能力等，它可以通过为完成这两条主要教学目标而采用的不同教学方法和手段来间接实现。所以不讲解动作要领，不做示范，把学习新技能、练习掌握新技能的时间完全交给学生自己是错误的。“合作、探究式教学”是通过学生的学习活动来体现，而不是通过老师的教学形式来体现。

曾有幸听了文登市第二实验小学于文忠老师的一堂省级公开课，应该说于老师是我们体育界在体育教学和教学理论方面的专家；他的课堂设计十分清晰：准备活动、动作要领讲解、动作示范、保护与帮助、学生练习、纠错、练习、放松、评价。各个环节一个不缺、一目了然。然后用到位的语言将各个环节合理的串联，让学生在游戏中或者练习中学会合作、探究。我想这才是一堂成功的体育课。

所以，我认为一堂成功的体育课，应该是真正的以学生的发展为中心，教师用及时到位的评价语言，引导、激励、沟通每个学生，使他们都得到充分的锻炼，达到一定的心率水平，同时能够或多或少的了解一些体育常识，掌握一种锻炼身体的方法。并且大多数学生能完成一元甚至多元目标。

第三篇：孩子上中班家长应该注意什么

孩子上中班家长应该注意什么？

3至4岁儿童的科学教育并不在于教授科学原理，而是透过实际的生活经验，引导孩子建立观察自然、爱护自然、探索自然的正确态度进而启发其思考与解决问题的能力。

孩子在此时，好奇心强求知欲旺盛，喜欢运动、游戏正确科学的启蒙教育不仅可以开启孩子的智力培养孩子的观察力、想象力和创造力，还可以培养孩子良好的个性品质。

小班与中班幼儿的区别：

1．与小班幼儿相比，中班幼儿的动作进一步发展，活动能力增强，喜欢跑、跳、攀、钻等各种活动。游戏内容更加丰富，有一定的情节，游戏中能与他人合作。（这就要求家长要尽量多抽出时间陪陪孩子进行一些有趣的游戏，以满足孩子的这一特点。）

2．能动能静。反应快，动作灵活多了活泼好动特点在中班孩子身上表现尤为突出。他们总是不停的变换姿势和活动方式。如动动手、伸伸腿或做小动作、自由的奔跑等，不能很好的控制自己，掌握自己的行动，显得比小班幼儿自由放松，甚至无拘无束。所以本学期在教室里适度安静的活动安排的多，老师要一刻不停地提醒孩子接下去该做什么了，帮助他们养成幼儿园生活、学习的规律。3．中班孩子每天的教学内容要比小班多，而且每节教育活动的时间是20-25分左右。孩子集中精力从事某种活动的时间也较以前延长。

为了让您的孩子能顺利升入中班在幼儿园健康、快乐地学习和生活，需要您配合做好以下工作：

一、请您在家中指导幼儿正确使用筷子进餐；

二、请教幼儿便后擦屁股的方法（从前向后擦）；

三、升入中班后请引导孩子认识自己的名字、知道父母的姓名、电话、家庭住址，使我们的孩子关注自己身边的人；

四、委托他人接送须提前告知班中老师，如遇幼儿接送卡丢失，请及时通知班级教师并补办幼儿接送卡，请每天按时接送孩子；

五、幼儿入园请勿带首饰及尖锐物品以确保幼儿安全；

六、幼儿患有先天性疾病及有遗传病史者，请务必如实告知园方，并配合园方做好预防措施，否则造成事故，责任由家长承担；

七、幼儿如需服药，家长自备药包，在药包上详细写好幼儿的班级、姓名、服法、用量、用药时间并带上医院治疗病历卡交于班中老师，方便老师帮助喂药。

谢谢您的配合，我们相信在家长和老师的配合下，统一的教育思想和方式。您的孩子我们的宝贝会健康快乐的成长！我们中二班的宝贝是最棒的。

第四篇：体育课安全注意小常识

体育课安全注意小常识

（1）衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。

（3）患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。鞋、拖鞋或皮鞋，应当穿球鞋或布鞋。

（4）衣服要宽松合体透气吸汗，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。

（5）学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。

（6）运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。（7）体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序, 教学活动无序存在安全隐患。

（8）跑步时严禁互相推，拉，拌，追逐打闹，跑步中如果事情需要停下，应逐渐减慢速度，并在旁边停下。

（9）未经允许不得随意移动教师布置过的场地，和器材和校园内各种体育设施。（10）只能在空旷地区活动，严禁在花坛，台阶，狭窄等不适合运动的地方运动，游戏（11）体育课中严禁打架，故意推拉他人和作各种危险动作。

（12）体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习，不得进入其他场地。

体育课是我们中学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是，如果说上体育课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提高自我保护意识，掌握自我保护、预防事故的方法，对我们的健康成长有着极其重要的意义。

一、体育课的着装知识

上体育课要穿易于运动的宽松服装，女生不能穿裙子。上体育刘邦时，大多需要全身运动，不仅活动量大，而且要使用很多运动器械。为了避免危险，课前一定要认真检查穿戴，下下列物品一定不要配戴。

（1）衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。

（2）女同学不要戴各种发卡。

（3）不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。

（4）戴眼镜的同学，如果能不戴眼镜，上体育课时就尽量不要戴；如果必须戴，做动作时要加倍小心，做滚翻、倒立等垫上运动时，必须摘下眼镜。

（5）衣服口袋里不要装梁上小刀、胸针等锐利的物品。

（6）上体育课不要穿皮鞋或塑料底的不利于运动的鞋子，必须穿球鞋等运动鞋。

二、体育课的安全注意事项

体育课上我们也要特别注意安全，不同的训练内容，不同的器械，要注意的事项也有所不同。

（1）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。

（2）在进行跳箱、鞍马等跨跃训练时，如果老师不在或器械前后缺乏保护措施，同学们千万不可跳跃。

（3）跳远时，要严格按老师的指导助跑、起跳。

（4）进行投掷训练时绝对要按老师的口令行动，不可以有丝毫大意。

（5）在短跑训练中也要按规则进行，因为的在向终点冲刺时，人身体的冲力很大，如果不按规则、各行其是就极有可能被撞伤。

三、体育运动受伤的处理办法

体育运动中难免会受些外伤，以下是一些简单的处理方法。

1、擦伤

擦伤多是因表皮组织受急剧摩擦引起的。如果伤口较浅可用生理盐水洗净伤口，用25%的酒精消毒，然后涂上2%的紫药水，不用包扎，使伤口干燥，几天就可以痊愈了。如果伤口较深，则需要及时到医院注射破伤风抗毒血清，并进行相应的治疗。

2、挫伤

在进行体育运动中，我们可能会由于相互白冲撞、器械磕碰及落地姿势不正确等引起挫伤。如果不慎造成挫伤，应将挫伤部位立即加压包扎起来，进行冷敷，并抬高肢体；同时，外敷创伤药膏，内服治疗跌打损伤的药，要注意过24小时后再进行按摩、热敷。如果挫伤还伴有其他症状，应及时送医院治疗。

3、扭伤

要体育运动中，常由于外力的[突然作用或外力过大造成肌肉拉伤或关节韧带扭伤。如果出现了这样的损伤，不要惊慌，可按挫伤的处理方法进行急救，严重者须送医院救治。

4、脱臼

这是体育活动中较常见的损伤。平常我们要游戏中也不要用力猛拉其他同学的手、臂、以免造成伤害。如果发生有脱臼，可以先进行泠敷，扎上绷带，保持受伤关节固定不动，然后送医院进行复位治疗。

第五篇：上体育课需要注意哪些方面问题

上体育课需要注意哪些方面问题

有的同学说，体育课不就是跑跑跳跳吗？有什么要注意的呢？其实，体育课上大多是全身运动，活动最大，使用的器械也多种多样，因此，要特别的注意安全，那么体育课上要注意哪些方面的问题呢？

1、体育课前应摘下胸针和各种金属、玻璃等装饰物，口袋里也不要放尖锐的物品，以免碰伤、划伤。

2、体育课必须衣着宽松合体，不要穿皮鞋或塑料底的鞋，应穿球鞋或胶底布鞋。

3、上课前应进行必要的准备活动，慢跑或做操等，以免突然运动造成操作损伤。

4、尽量不戴眼镜上体育课。做垫上运动时，必须摘下眼镜，可以戴眼镜的项目，做动作时要小心。

5、鞍马，跳箱等跨跃训练，器械后面要有保护垫，同时要有老师保护，以保证安全。

6、进行投掷训练时，一定要按老师的口令行动，不能有丝毫的马虎。

7、做前后滚翻，仰卧起坐垫上运动时，不能嬉戏打闹，以免碰伤、扭伤。

8、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道，否则容易互相绊倒，造成伤害。

9、剧烈运动后，不能立即停下，要坚持做好放松活动，如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

10、运动后，不要立即洗澡或吹电风扇。因为这时皮肤中的毛细血管高度扩张以利用散热。如果此时洗澡和吹风扇，它们就会突然收缩，不利于散热，并易患伤风感冒。