团队合作训练策划书

第一篇：团队合作训练策划书

团队合作训练策划书

一、活动名称：团队，心生的力量

二、活动对象：计算机学院心理自助中心辅导部成员

三、活动时间：4月23日晚8：00－10：00

四、活动场所：竹三A1051

五、活动目标：

让成员直接参与整个活动过程，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契以及团队领导在现实生活和工作中的重要性；使成员对团队精神重新认识、重新定位，增进受训者的内部团结，并对以后的学习工作产生影响。

六、实施程序：

（准备阶段）

活动开场白，介绍此次素质拓展训练的目的与方法，宣布训练纪律和要求。（相识、分组）

（一）竞猜题：在一分钟内，你估计自己最多能拍几次手？（手指操）

（二）游戏：我们能握手吗？

（三）随机分组，达到相识的目的（数字游戏、连连说等）

分组后，以确定队名、队长、队歌等。

（二）项目游戏：“找东东”（10分钟）（分享——15分钟）

（1）规则：分队，在规定的时间内，着那个东西放在自己组内的袋子里，东西名称从A--Z,比如桌子就是Z,在规定的时间内，找到东东最多的为胜者，东西重复的等同于少一件物品。

道具：方便袋3－4个

分享建议：1.您是采用的什么办法让自己的东东多的？你们是如何分配工作的，你是

否开发了想象力

2.这个游戏让你体会出什么吗？

（2）活动意义：

使受训者充分认识到在团体的竞争中、在资源、环境等同的情况下，差距大可能会很大。在现实生活当中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。

（目标训练）

（一）“同舟共济”（25分钟）

（1）规则：在地上用粉笔画出大小一样的？？个方格，两个方格距离有1.5——2米距离。每组队员争取全部都能站在里面，然后派一名代表与其他队猜拳，输者减小方格大小面积去站立，增加难度，直到有队无法再站立为止。

道具：粉笔两支

分享建议：1.你们队伍最花费心思的是猜拳还是站方格？

2.你在队伍里扮演什么角色，你希望扮演什么角色？

（二）惩罚：“集体狂舞”（10分钟）

顾名思义，就是用集体（输得一组）有组织的跳舞。（拓展训练总结阶段）

所有受训者围坐一圈，个人发表体验时的感受、存在的问题和体会，有效沟通、团队领导、服从、通力协作、配合默契等。

（意见反馈阶段）

大家针对我们培训者在这次陪过程中的不足和改进。

7．合唱歌曲《和你一样》

七、活动结束。

一、活动名称：团队，心生的力量

二、活动对象：计算机学院心理自助中心辅导部成员

三、活动时间：4月23日晚8：00——10：00

四、活动场所：竹三A1051

五、活动目标

让成员直接参与整个活动过程，完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结，协作，默契以及团队领导在现实生活和工作中的重要性；使成员对团队精神重新认识，重新定位，增进受训者的内部团结，并对以后的学习工作产生影响。

六、实施程序

1、开场白：郑重介绍什么是团体辅导，介绍此次素质拓展训练的目的与方法，宣布过程中的纪律和要求。

2、相识，分组

竞猜题：在一分钟内，你估计自己最多能拍几次手。

熟识：我们能握手吗

分组：五一去向（按人数列举五一的几个去向，同去向的为一组，造成某种意义上的“志”同“道”合），分组后确定各组队名，队长，队歌等

正式活动：

1、夺宝奇兵（思维合作）

规则：在规定的时间内（视情况而定5--10分钟），在规定的范围内找到东西放入规定的袋子内，东西的的名称为从A--Z，比如灯是D,找到东西多的为胜者。如有名称重复的等同与未找到此名称的物品。道具：方便袋若干

分享：采用什么方法让自己团队的东西多的，如何分配工作的，是否开发了想象力，有何体会

具体细节：因为对象是计算机学院的学生，可以这样进行游戏过程。计算机学院的同学的大脑在我看来就跟电脑一般，活跃，有大容量，那么现在请大家让自己的脑袋处于编程状态，然后根据我所说的内容，把你觉得的最合适的程序编入脑中，在我说运行的时候开始行动，程序名称是“夺宝奇兵”，具体要求是。。（规则），给大家三十秒编程时间，然后运行

运行停止，返回原始界面，打开媒体播放器，随着指导者对运行过程的叙述回向运行过程，打开WORD文档，请同学分享感受，其他同学把有用信息写入文档，最后提醒保存文档，并不时在平常生活学习工作中打开看看，进入下一个活动环节。

奖惩：问一下大家的心情，赢的队伍奖励内心的小骄傲与小兴奋，和再接再厉的热情。负的惩罚内心的小失落，但也有奖励，奖励团队合作的乐趣，与不理想后重振旗鼓的士气。无论怎样在活动过程中大家是开心的。

2、同舟共济（实在的肢体合作）

规则：在地上用粉笔或胶带划出大小一样的若干方格，有一定间距，在方格内嵌套面积较小的方格。开始时每组队员都站在面积最大的方格内，然后派代表与其他队猜拳，输者站立到小面积方格内，以此类推，知道有队伍无法站立为止。

道具：粉笔或胶带

分享：队伍最花心思的是猜拳还是站立，寄期望于哪个？队伍中自己扮演了什么角色，希望扮演什么角色？站立困难时的想法。

具体细节：前一个活动可能会有人无所事事，感觉不到自己在团队中的位置，这个活动恰好说明了团队中每个人都是重要的，要善于发掘自己在团队中的作用。。

奖惩：共同的奖励，活动过程中同学间的一次亲密接触的机会。负的组表演一段集体舞。赢的组奖励看舞蹈的欢愉，负的组奖励给别人带来快乐而自己也乐在其中。

七、交流发表自己的感受，存在的问题，体会到的方法等，提出对指导者的意见与建议。

八、合唱歌曲《和你一样》，让他们了解我们训练营的宗旨与想法。

备注：活动二可以用活动一中计算机的模式

小结：理想中的过程如上，但是现实相差很大，容易紧张，一乱就掌控不好，分享时缺乏引导，只是一味地灌输，情绪变化强烈。。需要不断地学习

第二篇：团队训练策划书

“和谐寝室 快乐沟通”团队训练营

一活动名称

和谐寝室，快乐沟通

二活动时间

2011年5月4日下午3：00点

三活动地点

文化广场

四承办单位

院心理协会

五活动主题

和谐寝室，快乐同住

六活动目标

提升团队合作意识,加强沟通创新能力

七活动主持者

代颖

八活动参与者

各系部选送在沟通方面有阻碍的在校寄宿生，每系限选6-8人。

九活动用具准备

1、吹好的气球（人数的1、3倍）

2、橘子（人数的1、3倍）

3、大白纸（人数的1、3倍）

4、糖果或独立包装的小食品（10斤）

5、小塑料袋100个

6、剪刀两把，双面胶4卷

7、小黑板一块，粉笔若干

8、秒表2块

十活动预算

糖果150元，橘子60元，杂费等20元，共230元。十一活动流程

1，相识：

各组在10分钟内以“滚 雪球”的方式认识其他成员。各组给自己的团队取一个名字，名字可以有实际意义也可以由图案代替。

2，三人夹球跑,每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩。

3，蜈蚣翻身

分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好，全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔，完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

活动目的：训练身体的灵活性、柔韧性、协调性，体验竞争与合作带来的压力与快乐

4，数字传递

将成员分成若干组，每组学员8名左右，并选派每组一名组员出来担任监

督员，所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到主持人处，全过程不允

许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上；5，解手链

让每组圈着站成一个向心圈，主持人说：先举起你的右手，握住对面那个

人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开，告诉大家一定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。

活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。

6，松鼠搬家

参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一

个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。根据主持人的口令进行变化，如：

“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。

“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。

“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。

7，送“礼”

每一组围成一个圈。给每个人发一袋装有十颗左右的糖果。组中一人开始

游戏，他必须讲一件他做过或者经历过的特别事。听完后，其他人只要没有同样的经历或没有做过同样的事，就必须送一颗糖果给他。每人发一张贴好双面胶的大白纸。在纸上写好你的班级和姓名，将纸贴在背上。大家互相自由的在别人的背上写上一句祝福的话。

活动目的：

让学生在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受合作的力量，开拓学生思

维方式，在竞争中体验双赢的快乐。

8，感受

活动快结束了，做为一名参与者对于这次活动你有什么感受，以及有什

么作用。

十二结束

最后在一首周华建的《朋友》当中结束我们愉快的团队训练。

十三注意事项

参与者着运动装，每人带一支笔。

院心理协会

二Ｏ一一年四月二十四日

第三篇：团队训练活动策划书

信息部团队训练活动策划书

一、活动背景及目的新一届信息部组建时间不长，部门内部成员相互了解不深，导致工作效率偏低。据此，组织部门内部活动，利用团队训练游戏为主，使成员相互了解、相互信任，有助于信息部内部更加团结，提高办事效率，使信息部工作事半功倍。

二、前期准备

１、活动时间：２００９年１０月２４或２５日晚

２、活动地点：待定（需讨论）

３、参与人员：信息部全体成员

４、策划商讨审定：２２日至２４日。（全体成员共同讨论）５、活动通知：２４日（曾冬海部长负责）

６、道具准备：２４日（林英健负责）

三、活动进行

１、７点３０在指定地点集合并签到

２、７点３０－７点４５活动背景介绍及动员

３、７点４５－８点１５魔法师游戏

４、８点１５－８点４５解扣游戏及感想讨论

５、８点４５－９点１５don’t touch me游戏及感想讨论

６、９点１５－９点３０活动结束

游戏玩法及游戏目的：

１、魔法师

活动目的 藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离

透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程

室内或室外平坦的场地均可

2～5颗软性（或毛线球）安全球（球体比足球略小，以一手可掌握为佳）

活动规则

1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法

2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头

3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头，同时双方可以互相认识

4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手

5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒

6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务

活动分享

短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可

２、解扣

一、熟悉阶段：参加者围成一圈（人数为基数，有伤者旁观，去除首饰等），每人双手一上一下伸展（所有人同一个手上下），站好后伸手去拉住在隔壁一人的手（一个方向一人）。活动中任何人的手不得松开，否则将被处罚。

全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的：最终恢复成单圈手拉手（相邻两人左右手相牵）。

如人数是双数，会变成两个圈。

目的：非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。

３、don’t touch me

活动目的 学习团队问题分析与解决的技巧；目标设定与挑战

器材场地 12～16人一组（人员为双数），每组一个呼拉圈及一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.…等）

规则

1.在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.…等），伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人

2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置

3.过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转

4.通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物

5.人与人不能产生肢体接触或碰撞

6.活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合；每违规一次/人，加计五秒

分享重点

1.每次的目标（时间）是如何设定的？执行的结果与设定目标有没有落差？如何从经验中调整目标设定？团队是否喜欢向高目标挑战？为什么？

2.当目标向上提升与向下修正，在决策过程或士气上有没有不同的感觉？

3.讨论的过程中，每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听？有没有什么声音被忽略了？从头到尾都没说话的人有吗？为什么？你注意到了吗？

4.发散的意见如何形成决策？有没有人扮演这种角色？你觉得它（角色）的功能有哪些？

5.当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时，你的感觉如何？希望别人怎么对你？

6.过程中如何维持速率（效率、品质），和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰（良好的互动关系）？实际的生活或工作经验中，是不是也有类似的事？

7.行进中，呼拉圈、障碍物对你的影响是？实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍，是否也有相同的反应？

备选活动：

１、所有人围成一圈，双手放在前面的前面的人的肩膀上。所有人缓缓坐下，前一个坐在后一个人的大腿上，坚持１０秒。放开左手，再放开右手，像鸟一样在空中摆动。

现在大家可以相互聊天，并尽量坚持下去。此活动最长的进行时间是１６分钟，希望大家努力。

２、分成２－３队，各堆围成一圈，把手搭在一起。

大家闭上双眼，听部长的发言，并把手缓缓抬起。

在过程中大家不要相互交谈，静静听部长的话，体会个中道理。请保持手高抬，任何都松懈都会给你的队友带来压力。

游戏持续３－５分钟。

四、活动结束

１、各位讨论游戏心得，并运用到实际行动中。

２、各位在活动中发现部门内的不足，在下次活动当中提出并讨论。３、留影纪念。

五、活动经费预算

只有少量游戏道具，可以利用已有物品代替。预算不超过５０元。

ＰＳ：因为时间较少，计划较粗略，请见谅。请大家多提宝贵意见，本人会尽力将我们的活动办至最好。谢谢。

第四篇：团队合作策划书[最终版]

邵阳学院艺术设计系团队挑战赛

“Teamwork”

团 队 挑 战 赛 概 况

进入大学生活的一年以来，我们系和同系的同学没有很深的了解，因此，我们精心策划了这次团队挑战赛，以促进同学们之间的友谊以及我们系与别的系学生们之间的相互认识，进而增强我们学院学生的整体相互认知。

毕竟我们处在的大学阶段是我们进入社会的一个过渡期，而社会是一个人与人之间相互交流的支点。我们在大学中的人际关系很可能是今后的社会中很重要的一部分人际关系。

所以这次的挑战赛，我们本着加强系与系学生们之间的相互交流的宗旨而举办的一次比较大型的活动。活动主要是以文娱活动的形式来加强我们青年一代的相互交流，进而能更好的促进我们之间的友谊。

更重要的是可以让同学们加强团队意识，以及合作精神。

Teamwork is very important（团队合作，无坚不摧）

一、活动目的

加强全系之间的联系，增强同学们之间的团队意识，以及合作精神。

二、活动主题

Teamwork is very important（团队合作，无坚不摧）

三、活动对象

邵阳学院全校学生

四、活动时间

二零一零年四月二十四日

五、活动地点

邵阳学院李子园学生活动中心

六、主办单位

邵阳学院艺术设计系文艺部

七、活动开展形式

1、手工设计：设计主题不限，思路清晰表达明确即可。（以团队形式参赛，参赛人数3-5人）。交上的作品将在邵阳学院李子园校区，星光大道展出，以学生投票的方式决定晋级下一轮的资格。

2、才艺展示：一个团队所具备的是面面俱到，那样那个团队才会无坚不摧，无论你们团队具有怎样的才艺，最重要的还是能够展现自己。（该环节共10分，仪表精神3分，才艺7分。）

3、娱出名次：本环节分为两个步骤，第一个是“肢体传递”，团队里面选出三名选手，再从观众中选出三名选手，由主持人告诉第一名选手题目，让选手一次用肢体语言传递至最后一名选手，再由在最后一名选手说出答案。（本环节共5分，猜对加满分，答错不加分）

第二个节目是“抛砖引玉”，一个团队必定会有会唱歌的选手，那这次机会来了，本轮比赛前会告诉大家比赛时全部的歌曲名称，你们所要准备的就是记歌词，比赛时会给出全部歌曲名称，当然你们只能选择序号，序号后面对应的将是你们的题目，本轮领唱将会是观众，再观众领唱后你们唱出缺掉的歌词。（本轮比赛共5分，歌词分为五句，唱对一句得一分）。

比赛结束，由评委统计最后得分，依次选出一、二、三等奖。

届时，将邀请赞助商家领袖，我院领导和老师，学生处和校团委领导，各学院代表以及学校各学生组织负责人出席晚会，晚会评委将从以上人员中选出。

附件一：

如何宣传赞助商

一、赞助可行性

本次活动得到了全校团委学生会和学校相关部门的大力支持，规模大、参与者多，能吸引更多师生及其家属来观看，深受同学欢迎,并推动学校文艺事业的发展，必引起全校性的轰动.而参与者大部分是新生，是一个非常积极活跃的群体，也是一个庞大的消费群体。对于这群年龄相差不大，兴趣爱好相仿的人员来说，他们都有着这样的消费特点：（1）消费群体范围集中，针对性强，消费量大。（2）容易受周围环境的影响，消费易引导。（3）容易形成潮流，而且迅速向周边地区辐射。（4）接受能力强，尤其对新鲜事物的接受能力。

1、参加人数密集，而且本校的消费能力较高，为贵公司宣传的成效更明显。

2、本次活动得到师生关注，贵公司的产品也将得到大力的宣传。

3、由于对地区的不熟悉。所以新进大学生更容易受宣传的影响，大学生刚来不熟悉地形，但是肯定会来消费，学生会迫切希望有一个适合自己的消费地点，这时候消费引导就显得很重要。而我们联谊活动的宣传恰恰就是对新生进行广泛宣传的一个机会。

二、宣传方式

网络支持：在本次活动中，我们会在校园网站上进行报道与宣传，覆盖面广，宣传质量高，同学们易接受。

横幅:为期一周的大横幅宣传,在学校内悬挂横幅,(横幅内容为联谊活动的内容 和公司的相关宣传--赞助商名称)活动前三天粘贴在宿舍附近等人流量最多的位置。悬挂时间是一天24小时不间断。

海报宣传:我们将在联谊活动的宣传海报中点明贵公司为赞助单位。（前期宣传）广告牌宣传立式广告牌。在联谊活动期间作为独立的宣传方式在学校内进行宣传。（由贵公司提供）

调查问卷：活动结束后，帮贵公司进行一次校园市场调查（调查问卷由公司准备并提供）

三、现场宣传

在晚会之中主持人将多次提到赞助单位，还有一个抽奖活动，会现场鸣谢，这是最直接的宣传方式，同时也能最快捷，最明了的宣传贵公司。（抽奖活动的奖品由贵公司提供）

四、赞助活动意义

增加校企间的交流与合作，共同学习，共同发展。扩大贵公司在各高校影响，通过全面的宣传，提高贵公司产品在高校的市场占有率。通过赞助相关活动树立企业形象，提高贵公司的社会效益。我们真心的希望能够以此次活动为契机，和贵公司建立更长久的合作关系，帮助贵公司不仅在校内，而且在社会上的最大的利益的实现。我们将在以后的工作为贵公司提供更大支持。

五、补充赞助方案：

（1）商家可以自我选择宣传方式，不同的宣传方式赞助不同的资金和实物。商家也可以提供自己的方案给我们。如果是双赢的效果。我们将乐于接受。（2）除了赞助资金，公司还可以考虑以实物赞助，如赞助活动的礼物。提供贵公司的纪念品给入场的人员，如果是食品，饮料公司可以赞助活动所需的食品和饮料。

（3）本次活动“形式之新颖、阵容之强盛、对象之广泛、节目之精彩、规模之庞大”必为商家带来预想不到的宣传效果和商机。

赞助单位：

希望贵公司能慎重考虑我们的建议,给我们提出宝贵的意见.所有在校内的宣传活动由我们负责,公司可以派人监督。希望能和贵公司通力合作,共同搞好这次联谊活动,期望贵公司尽快回复。期待您的加入!合作愉快!我们的承诺：

为了更好的以贵公司合作、共同促进、共同发展，为了更好的延续我们的合作伙伴关系、为了贵公司取得更好的经济效益，艺术设计系以及生物与化学工程系文艺部承诺做到以下几点：

1、全力以赴，为贵公司争取最大的广告效益。

2、日后可为贵公司派发活动宣传单，优惠卡等宣传资料。

3、以贵公司长期合作，以后的活动优先以贵公司合作。备 注：

本方案内容可根据贵公司的需要作相应改动。希望贵公司能在本次活动中给予支持！祝贵公司业务蒸蒸日上！

第五篇：团队合作拓展训练心得

团队合作拓展训练心得体会

单位： 姓名：

短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！在拓展训练中有几项合作游戏令我受益匪浅。

在“生死电网”游戏中，在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。

这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。

游戏中大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

通过这项活动，我更深的领悟到：一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

最后一个游戏，毕业墙。要求所有人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的同伴作为底座，先由其他同伴踩在他们的肩膀，大家奋力将上面的同伴先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过5分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼，那一刻的场面激动人心。

首先要感谢作为底座的同伴，十来个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。团队的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了成功的希望。

团队，不是个体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自己团队的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而欢呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。