第六届旅游知识大赛(初赛)试题库

第一篇：第六届旅游知识大赛(初赛)试题库

第六届旅游知识大赛（初赛）试题库

全国导游基础知识

一、单项选择题

3中国古代五行相克理论中，土克()。

A．木B．火C．金D．水我国当代“三大名锦”是（B）

A 苏锦 蜀锦 湘锦B云锦蜀锦 宋锦

C 苏锦 渝锦 湘锦D粤锦蜀锦 宋锦

26.敦煌石窟、云冈石窟、龙门石窟、大足石刻分别位于（C）。

A．河南、重庆、新疆、甘肃B．河南、甘肃、山西、重庆

C．甘肃、山西、河南、重庆D．甘肃、河南、重庆、山西

46.在我国四大名绣中，其代表组合正确的是（）

A.苏绣—双面绣《猫》，湘绣—狮、虎，粤绣—《百鸟朝凤》，蜀绣—《熊猫》

B.苏绣—《芙蓉鲤鱼》，湘绣—《猫》，粤绣—《百鸟朝凤》，蜀绣—《熊猫》

C.苏绣—双面绣《猫》，湘绣—狮、虎，粤绣—《熊猫》，蜀绣—《芙蓉鲤鱼》

D.苏绣—《百鸟朝凤》，湘绣—《熊猫》，粤绣—《猫》，蜀绣—《芙蓉鲤鱼》

安徽基础知识

导游业

129.核对、商定日程是旅游团抵达后的重要工作，商定日程并宣布活动日程是（C）的职权。

A、全陪B、领队C、地陪D、游客

多选题

3.有关我国金属工艺品、编制工艺品合工艺画的正确叙述是()

A.金银花丝镶嵌以北京所产最佳B.景泰蓝工艺是由云南传入北京的C.湖与蓝阳的北竹凉席为竹编中佳品 D.安徽芜湖铁画是全国铁画中最著名的E.木板水印画的代表是天津杨柳青

4.下列名菜属于江苏名菜的是（）

A.三套鸭、叫花鸡B.鸡丝燕窝、沙茶焖鸭块

C.水煮干丝、清炖狮子头D.水煮肉片、樟茶鸭子

5.伊斯兰教的传统节日有()。

A．望果节B．肉孜节C．古尔邦节D．圣纪节

6.下列属于苏州“四大名园”之列的是()

A.拙政园B.个园C.网师园D.狮子林

7.中国古代五行论中，下列匹配正确的是()

A．土一中一黄B．金一南一白C．水一北一黑D．火一东一红

8.一般认为，海岸堆积地貌又主要包括()等。

A．沙砾质海岸地貌B．岩石海岸地貌

C．淤泥质海岸地貌D．生物海岸地貌

9.在下列帝王陵墓中，其封土形式为方上的有（）

A.秦始皇陵B.汉茂陵C唐乾陵D.北宋陵E.明十三陵

10.下列各组天干地支名称中，完全由天干组成的有（）

A.丁、戊、辛、癸B.丙、子、壬、己C.甲、寅、乙、卯

D.戊、庚、乙、癸E.辛、壬、丁、辰

11.下列属于观赏泉的是()。

A．云南大理蝴蝶泉B．四川广元的含羞泉C．杭州虎跑泉D．济南珍珠泉

12.关于蒙古族民俗叙述正确的有()。

A．蒙古族语言属于汉藏语系B．蒙古族的传统民居是蒙古包

C．蒙古族的白食主要指奶制品D．那达慕大会是蒙古族的传统节

13.在下列选项中选出成佛的修行要求，即修行到何种境界方可成佛。()

A．自觉B．觉他C．圆觉D．佛法

14.下列属于坛庙旅游胜地的有()。

A．曲阜孔庙及孔府B．四川成都的武侯祠、杜甫草堂

C．泰安岱庙D．浙江杭州的岳王庙

15.议会君主立宪制的国家有（）

A.日本 B.泰国 C.英国 D.澳大利亚

16.台湾的民间送礼禁忌有：（）

A.禁用粽子送人 B.禁用甜果糕点送人 C.禁用扇子送人 D.禁用镜子送人

17.下列绿茶的有（）

A.君山银针 B.铁观音 C.西湖龙井 D.黄山毛峰

18.下列名酒中属于窖香型的是（）

A.贵州茅台 B.四川泸州老窖特曲 C.龙岩沉缸酒D.洋河大曲

19.将下列出自唐代的诗句选出（）

A.三山半落青天外，二水中分白鹭洲

B.万籁此俱寂，但作钟磐声。

C.人家在何许？云外一声鸡。

D.坐观垂钓者，徒有羡鱼情。

E.欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。

20.唐三彩指的是（）。

A．黄B．青C．红D．绿E．蓝

21.安庆市历史悠久，被誉为（）

A.安徽之源B.禅宗之地C.京剧之祖D.庐剧之乡

22.古歙三桥指的是（）

A.太平桥B.登封桥C.万年桥D.紫阳桥

23.有关齐云山表达正确的有（）

A.皖南三大名山B.江南小武当C.丹霞地貌D.道教始于宋代

24.开展 等特殊旅游项目时，要事先制定周密的安全计划和急救措施，重要团队须按规定报

有关部门审批。()

A．登山B．汽车C．狩猎D．漂流

25.宣州“江山代有才人出”下列（）都是宣州名人

A.梅尧臣B.梅清C.梅文鼎D.程长庚

26.怀远涂山的“树中树”是（）树

A.银杏B.梧桐C.槠桃树D.杉树

27.安徽省地貌类型比较齐全，包括（）

A.平原B.山地C.丘陵D高原.28下列属于同一批入选国家重点风景名胜区的安徽省有）

A、黄山 B、九华山 C、齐云山 D、天柱山

29.以下属于AAAA级旅游区的是（）

A、采石矶 B、合肥徽园 C、太平湖D、八公山

30.在社交聚谈中一般不应问女士的（）

A、年龄 B、履历 C、家庭住址 D、工资收入

31.徐霞客是明朝时期的（）

A、地理学家 B、旅行家 C、思想家 D、文学家

32.我国明代的四大声腔有（）

A、浙江余姚腔 B、江西弋阳腔 C、江苏昆山腔 D、安徽黄梅腔

33.下列哪些图案是日本人喜欢的（）

A、樱花 B、荷花 C、乌龟 D、仙鹤

34.藏族的节日有（）

A、酥油灯花节 B、雪顿节 C、望果节 D、那达慕大会

35.下列茶叶制作中不经过发酵的是（）

A、武夷岩茶B、白毫银针 C、西湖龙井 D、太湖碧螺春

36.庐剧的经典曲目有（）

A、《讨学钱》 B、《借罗衣》 C、《十杯酒》 D、《送郎》

37.端午节又称（）

A、龙船节 B、聪明节C、诗人节D、端阳节

38.中国（淮南）豆腐文化节由下列哪些单位主办（）

A、全国旅游局 B、国内贸易局 C、安徽省人民政府 D、安徽省旅游局

39.导游在向游客介绍具体景点时，一般应包括景点的（）等内容。

A、概况B、特色C、具体价格D、历史价值

40.香港是亚太地区的（）

A、国际金融中心B、国际贸易中心 C、国际航运中心 D、国际航空中心

41.我国古代“四书”包括（）

A.大学B.中庸C.论语D.礼记E.春秋

42.西递有许多的木雕，如（）

A.丹凤朝阳 B.喜鹊登梅 C.桃花源里人家 D.醉翁亭记

43.北京颐和园在历史上曾经称为

A.好山园 B.清晖园 C.清漪园 D.惠山园

44.我国二十四节气中自春分至立夏之间的节气有（）

A.雨水 B.惊蛰 C.清明 D.谷雨E.小满

45.游客因家中有急事，要求中途退团，导游员()

A、报告旅行社B、协助办理分离签证

C、重订航班机位 D、未享爱的综合服务费全副不予以退还

47.导游人员进行导游活动，有 的，不仅要处罚导游人员，还要对委派该导游员的旅行社给

予警告直至停业整顿。()

A．擅自变更接待计划 B．损害民族尊严

C．向旅游者索要小费 D．欺骗、胁迫旅游者消费

48.旅行社公告制度主要包括。)

A．开业公告B．变更公告

C．停业公告D.《吊销旅行社业务经营许可证》公告

49.旅行社管理条例》的使用范围包括（A．国际旅行社B．国内旅行社C．外国旅行社常驻机构D．中外合资旅行社

50.《导游人员管理条例》规定，导游人员进行导游活动未带导游证的，由旅游行政部门。

（A．责令改正B．拒不改正的处500元以下的罚款

C．情节严重的，吊销导游证并予公告 D．对委派该导游人员的旅行社给予警告

51下列是基督教节日的有（A 圣诞节B 圣纪节C 复活节D 开斋节

52安庆市历史悠久，被誉为（AB

A 京剧之祖B 黄梅之乡C 溶洞之乡D禅宗之地E安徽之源

中国传统节日“重阳节”又名（ABCD

A 女儿节B 登高节C 茱萸节 D 菊花节E 诗人节

马来西亚的通用语是ABC（）

A 马来语B 英语C 华语D 泰米尔语

56被誉为中国工艺美术“三长“的是BCD

A 北京景泰蓝B 江西景德镇瓷器C 北京雕漆D 湖南湘绣E福建脱胎漆器

57被誉为中国传统工艺 “三绝“的是ABC

A北京景泰蓝B江西景德镇瓷器C福建脱胎漆器 D湖南湘绣E北京雕漆

下列名茶中属于绿茶的有（AB

A 西湖龙井B 太湖碧螺春 C福建铁观音D 武夷岩茶E 君山银针

59以下属于川菜的代表有（ABCD

A 宫保鸡丁B 鱼香肉丝C 麻婆豆腐D 樟茶鸭子

60佛教“东方三圣“是指（ADC

A 月光菩萨B 文殊菩萨 C 药师佛D 日光菩萨

三、填空题

（执法为民）的理念，是社会主义法治的本质要求。

22.四大地主庄园分别是（霍邱李氏庄园 四川刘氏庄园 山东康氏庄园河南牟氏庄园23

25我国三大瓷都江西景德镇 福建德化 湖南醴陵

29（歙县）文物古迹星罗棋布，有“文物之海”之称

30被明代文学家冯梦龙称为“天下四绝”的是广德太极洞 钱塘江潮 登州海市 雷州换

鼓

宏村有“中国画里乡村的美誉

32会展旅游被称为“城市面包 触摸世界的窗口

安庆花亭湖的汤湾温泉，被誉为吴楚第一泉34同龄相思树 黄山的黄山松九华山的凤凰松 涂山禹王宫树中树，并称为安徽四大观赏奇树

35有“东方日内瓦湖”之称的是太平湖

我国古代四大水利工程分别是都江堰 郑国渠 安丰塘 漳河渠37 1982年我国建立的第一个国家森林公园是张家界

中国的四大名绣指的是 苏州的苏绣 四川的蜀绣 广东的粤绣 湖南的湘绣

3中医中药 国画 京剧并称为中国的三大国粹0 我国首个国家级湿地公园是西溪国家湿地公园马鞍山的采石矶

南京的燕子矶 岳阳城陵矶合称“长江三矶”

42被誉为“新中国第一坝”和“远东第一坝”的是佛子岭水库

43被称为皖西“千岛湖”的是水门塘

有“民间故宫”之称的是承志堂

45歙县文物古迹星棋罗布有“文物之海”之称

46徽州素有“文献之帮”之称

47素有“地下博物馆”之称的是寿县

48被誉为“安徽之源，禅宗之地，京剧之祖，黄梅之乡”的城市是安庆市

0江村别名“金鳌村”号称“小杭州”

5檀干园素有“小西湖”的美称

导游情景分析

1、小赵带团在海南旅游，晚餐后一游客告知小赵想出去逛逛夜景并买一些当地的特产，小

赵该如何处理？

2、导游小丽是个新导游，旅行社要派小丽带一个老年团到华东五市旅游，行前她准备给团

员开一个说明会，但又不知说些什么，所以她去找本社的导游老王请教。如果你是老王，会给小丽哪些忠告呢？

3、在游览完一大型景点后，导游员小张发现团队中少了两人。请问小张该怎么处理？

第二篇：第六届新生杯英语演讲风采大赛初赛

第六届新生杯英语演讲风采大赛初赛

作者：徐安娜 来源:社联新闻部 摄影：龚宇

十一月十六日晚，广西民族大学英语俱乐部在综合楼5梯举行了第六届新生杯语演讲风采大赛的开幕仪式。

英语俱乐部学习部部长罗冬冬主持开幕式，新闻部部长龚宇拍摄，本次大赛的评委英语俱乐部副主席周丽梅，上一届大赛特等奖获得者周南及一等奖获得者梁红美等人以及所有参赛者和观众出席了开幕式。主持人就本次大赛规则作了介绍，并宣布大赛开始。

初赛分A/B两组进行，选手们在赛场外等候入场，比赛有序进行。选手们先进行了风格各异的自我介绍，然后朗诵抽到的演讲比赛题目。有的选手活泼开朗，“先声夺人”，在自我介绍中以歌曲引入，方式很新颖，在众多千篇一律的自我介绍中脱颖而出，很夺人“眼球”；有的选手激情洋溢，声音高昂澎湃，与细如涓流的声音形成了鲜明的对比，无形中展现出大学生青春的蓬勃朝气，积极向上。所有选手演讲完毕后，第六届新生杯语演讲风采大赛的开幕仪式及初赛到此结束。大赛为广大英语爱好者提供了一个展示自我的平台，也为英语俱乐部提供了一大批新鲜的血液。

第三篇：长沙市第六届创新作文大赛初赛辅导

长沙市第六届创新作文大赛初赛辅导

长沙市第六届创新作文大赛由长沙市教育局主办，湖南省少年作家协会协办，湖南省作家协会小溪流杂志社承办。针对此次大赛的初赛主题“我的奥运我的梦”，湖南省少年作家协会的负责人与《小溪流》杂志的编辑进行分析后，为方便中小学生的写作，特制出了一些试题与材料供参考。需指出，如果能超越现有材料，选取更好的材料写出好文章，我们更提倡和欣慰。

一、命题作文

1、我的奥运梦

2、我的健身运动

3、假如我是奥运冠军（火炬手、组委会主席„„）

4、站上北京奥运会的领奖台

5、冲刺

6、中国军团的喜与忧

7、播种希望

8、飞翔

9、我参加（目睹）了奥运火炬传递（迎奥运长跑、申奥成功的时刻„„）

10、心中的圣火

11、超越

二、话题作文

1、奥林匹克和真善美

2、文明奥运

3、让世界了解中国，让中国走向世界

4、竞争与和平

5、胜与败

6、重在参与

7、生命在于运动

8、公正公平公开地竞争

三、供材料作文

1、阅读下面这则材料，进行拓展联想，写篇作文。

罗雪娟是杭州姑娘，小学一年级时被学校体育老师选中接受蛙泳训练。罗雪娟很刻苦，一直坚持参加每年从4月至10月的训练，每天至少练2个小时，一直练到身体发抖。罗雪娟的父母给了她良好的家庭教育，引导她从小立下大志。罗雪娟没有辜负老师和父母的期望，最终成长为继庄泳、林莉、钱红、杨文意和王晓红“五朵金花”之后的中国游泳队的新领军人物，是中国游泳队在2003年世界游泳锦标赛的3金得主。在2004年雅典奥运会前，罗雪娟的身体状况一直不好，血液中先天性缺钾，从事剧烈运动容易疲劳，训练时常有缺氧的感觉，甚至会影响到心脏。然而，为了祖国的荣誉，她决定再次为国参赛，在雅典奥运会女子100米蛙泳决赛中，为中国游泳队夺得了阔别8年之久的奥运游泳金牌。当她再次出现在4x100米混合泳接力赛场并咬牙游完第2棒时，出现

了令人揪心的一幕：直到第3棒选手快游到终点时，她仍然表情痛苦地漂浮在泳池里，最后不得不在教练和志愿者的搀扶下离开赛场。罗雪娟的奥运会金牌含金量非常高，因此它被新华社奥运会报道团评为“雅典奥运会十大中国明星”之一。

2、阅读下面这段文字，联系我国的体育运动现状，写篇文章。

中国的运动员历来是靠大运动量的训练出成绩的。但是，刘翔的成功却不是这样——刘翔的教练员孙海平摒弃了“越练越疲劳，越疲劳越练”的训练模式，而是“减少无谓的训练次数，增加有效的运动负荷”。结果，减少的是运动中的创伤，提高的是实战中的成绩。

3、读下面一段文字，写篇议论文。

有一位叫张一明的网友在博客中写道：

让更多的外人了解中国并不是一件很难的事情，奥运会天然的巨大影响力足以让这样的了解变得水到渠成，我以为真正值得我们思考并努力去做的一件并不简单的事情是——最终，我们能够让世界了解到一个怎样的中国。

被了解是相对容易的，被尊重是相对困难的——一个人如此，一个城市如此，一个国家如此，一个民族亦如此„„

我想北京08奥运的终极目的不应仅仅停留在让中国赢得世界的了解，而应该追求让中国记得世界的尊重；而赢得了解单凭举办奥运会就足够了，赢得尊重则需要依靠人群中的你我他。

4、读下面的材料，你有什么思想要表达？你有什么情感要抒发？

2004年雅典奥运场上，中国健儿顽强拼搏，奋勇争先，鲜艳的五星红旗一次又一次地升起，场内场外的中国人将雅典变成了红色的海洋，中国最终以32金、17银、14铜的优异成绩名列世界第二，甩掉了“东亚病夫”的帽子，已成为世界体育大国。

5、读材料，联系主人公的话语与行动，写作文。

来自非洲的马拉松运动员阿赫瓦里在1968年的奥运会上刚跑出没多久就摔了一跤，导致膝盖受伤，腿上还留着血渍并缠着绷带。血在一滴一滴的流出来，但他没有放弃，坚持走完了全程。当到达终点时夜幕已经降临，拖着伤腿的他整整走了一天，迎接他的没有鲜花，也没有奖牌，只有一个空荡荡的体育场。记者问他，为什么受伤了还要坚持到比赛结束？ 他的回答是：“我的国家派我来这里不是让我来听发令枪响的，而是要让我冲过终点„„”

6、读材料，有何感想？试写作文。

出生在江南水乡的孟关良从小就有很扎实的游泳底子，在绍兴体校时也把游泳当成了主攻科目。但在游泳上孟关良始终步履维艰，1994年转练皮划艇后时他的命运有了大转折。短短一年，孟关良就实现了三级跳：从市体校到省体校再到职业队，1995年更是直接进入国家队。之后，他便牢牢占据了国家队一号男划的位置。1997年起，孟关良成了亚洲霸主，几乎包揽了全运会和亚运会所有男子划艇单人的冠军。2004年奥运会，他实现了自己的金牌梦。说起成功，他总忘不了决定自己命运转折的那次改变。

7、读下面的材料，你有何感想，试联系自身生活实际，写篇作文。

魏玛•鲁道夫是一个顽强奋斗、战胜命运的美国女子田径运动员。她1940年6月2

3日出生在美国田纳西州一个贫苦的黑人家庭，她在刚学会走路的时候染上两次肺炎和一次猩红热之后就卧床不起了，差点丧命，4岁时又患上了小儿麻痹症，走路一瘸一拐，必须靠支架来支撑。鲁道夫的毅力相当惊人，在家人的帮助下，她经过7年的艰苦努力，通过康复训练和家人的按摩已经恢复到可以正常走路了，11岁那年，她第一次把支架脱掉，打赤脚跟着哥哥们打篮球。后来她开始天天练习跑步，一瘸一拐的左腿居然在锻炼中得到了矫正，身体也因为参加运动而强壮。到了12岁，她已经完全摆脱支架。在1956年第16届墨尔本奥运会的时候，她出现在奥运赛场上，获得了一枚铜牌，那时她才16岁。在4年之后的1960年第17届罗马奥运会上，鲁道夫一口气夺得了100米、200米和4x100米接力3枚金牌，震惊了全世界，被人们称为“黑羚羊”，她既成为了1960年世界最佳运动员，又当选了“奥林匹克小姐”。

8、读材料，写作文。试思考：人们为什么对于雷德蒙德及其父亲充满敬意？

德里克•雷德蒙德，黑人运动员，英国人。在1992年巴塞罗那奥运会上，他参加了400米赛。在400米半决赛比赛中，刚刚跑过了250米，他的腿伤复发了——右腿肌肉撕裂，他重重地跌倒在了跑道上！别的运动员们一个个地从他身边跑过，纷纷到达了终点；救护人员也迅速跑上来，想把他抬上担架。但他苏醒过来，嚎着推开救护人员，从地上爬起来，泪流满面地一跳、一跳地冲向终点。为了参加奥运会，他已经动过5次手术了。比赛早结束了，只有雷德蒙德还在一跳、一跳地向着终点冲去。此时，他的父亲也从看台上跑下来，扶着他的胳膊，一起慢慢地走向终点„„ 赛场沸腾了！全场65000名观众自发地站起来，鼓掌加油，为这位象征着奥林匹克精神的运动员鼓掌，也为这位伟大的父亲所表现出来的父爱表示敬意„„

9、比赛需要公平公正公开，这既是对于运动员、对于观众的尊重，更是对于奥林匹克运动的尊重。读下面的材料，联系更多的体育运动评判状况，写篇作文。

男子单杠是雅典奥运体操比赛的最后一个项目，此前传统体操强国俄罗斯一金未得，全队都把希望集中在卫冕老将涅莫夫身上。涅莫夫第三个出场，他以一套惊险流畅的高难度动作赢得了在场观众的阵阵惊叫和掌声。然而，裁判却最终只打出9.725分，这是三名选手中的最低分。观众多日来对裁判的不满终于彻底爆发，场内顿时嘘声一片，成群的观众站了起来，伸出拇指指着地面表示抗议和反对，场面一度失控，跟在涅莫夫后面出场的美国选手保罗•哈姆根本不敢上杠。比赛停了，裁判慌了，而双眼通红的涅莫夫重返赛场用感激的目光环视着观众。此时，全场响起了经久不息的掌声„„

專家谈创新作文

2008-04-08 10:56:57小溪流出处：小溪流

陈果安（湖南师范大学文学院教授，博士生导师）

“我的奥运我的梦”契合时代需求，我想，可能学生都有话说。但对这个主题作文，有几点可以提醒同学们，以免在写作中出现不必要的损失。

第一，要理解奥林匹克精神，明确写作意图。奥运会举办很多届了，每一届里总有一些感人的故事或震撼人心的消息，同学们可以多搜集一些这样的资料，进行整理后，就某一方面或某则故事发表感想，抒发情怀。文章不在于材料广泛、涉足面宽，而在于对于材料的处理妥当、准确、精致。如果只会罗列材料，那文章也必然是失败的。对自己在文章中所例举或引入的所有的材料必须符合自己对于奥林匹克精神的理解，所有材料的指针是不能变的。从这点上说，主旨明确，是这类文章成功的关键。

第二，强调主体感，强化自我体验。主题中的两个“我的”很说明问题，表明这个要写的文章，不要泛泛而谈，更不可拾人牙慧，而是要突出作者的感受与情怀。

第三，要对于“梦”有合适的理解。既可写实，也可虚写，但就我的观点看，更偏重于对其进行虚写，因而在题材选择、体裁择取等方面给同学们留下了更广阔的空间。

马智君（湖南省教育学会中学语文教学专业委员会理事长，省教科院基教所副所长，语文特级教师）

“我的奥运我的梦”是个很好的主题，能很好地对学生的创新能力进行检验，更体现出学生的创造性与创新意识。

对于这个主题作文，我不主张进行辅导，尤其是对中学生而言，基本的理解应该没有问题，如果教师过多的干预，可能导致其思维的僵化，那种“八股文”是应该摒弃的。教师应放手让学生写，让其说出心里话，道出真感情，建议不要集中一两课时进行写作，更不要搞成作文课的作文训练，可以让学生自己去搜集材料，自由写作，只要不是抄袭，并且尽量避免模仿，写出了学生自己对于奥林匹克精神的理解，那都是不错的文章。

米仁顺（湖南省教育学会小学语文教学专业委员会副理事长，省教科院教研员）

今年夏季，我国将首次举办奥运会，这是国人的百年梦想。可以说，举国上下人人为此骄傲。对广大青少年而言，更是一次空前的盛会。中小学生正处在人生的黄金岁月，他们对奥运充满着遐想，充满着期待，他们对奥运满怀激情，满怀希望。面对百年盛会，人人都有美丽的梦要圆，个个都有万千的话语要表达。这次，省少年作协、《小溪流》、长沙市教育局拟在北京奥运来临之际，发动中小学生开展“我的奥运我的梦”作文征文，正好给广大青少年儿童提供了一个表达心声的大好机会。

就从写作题目而言，“我的奥运我的梦”是一个大的主题，在这个主题下，可以选取自由的话语角度，从不同的方面进行创作。

从体裁而言，可以编故事、发议论，也可以吟诗歌、写散文；可以写实，也可以想象；可以白描直叙，也可以写意抒情。总而言之，围绕主题，自由表达。

从要表达的“主人公”而言，这个“我”，可以是真我，也可以是任何一个“我”； “我”可以是摘金夺银的体坛英雄，也可以是壮志未酬的普通运动员；“我”可以是白发飘飘的老者，也可以是含苞待放的少年儿童；“我”可以是中国人，也可以是外国人；“我”可以是一个活生生的人，也可以是一株花木、一只雄鹰、一件富有人性的拟品；“我”可以是单独的个体，也可以是具有共性的一群。

从要表达的主旨而言，应当是“梦”。这个“梦”不一定是睡梦，而是梦想、是希望、是期盼、是愿景、是理想、、、、、、梦想，对更高更强的希望，对世界和平的期盼，对民族团结的愿景，对祖国繁荣富强的理想，等等。这个“梦”，是青少年儿童心灵自由飞翔的梦，是中小学生追求是奥运精神更高、更快、更强的梦。

写作时，关键是要紧紧围绕“奥运”主题，选取自己熟悉的人物、事件，用自己擅长的写作语言，从自己内心愿景出发，自由表达、尽情表达，写自己的心声发自己的真愿言自己的美梦。表达历史事件要真实，虚拟想象要合情合理，表现人物要有个性，抒情议论要得体，语言要具有儿童趣味。

教师在写作指导时，要引导学生把写作与阅读结合起来，通过阅读让学生了解奥林匹克运动的有关历史、重要人物、重要事件，领会奥林匹克运动的精神以及奥林匹克运动带给人们的欢乐、激情，感受奥林匹克积极进取、努力拼搏、超越自我、和平友好的体育文化。当然，不是要求学生做一个“奥林匹克通”,不是要求学生成为一个奥运史的研究者，而是通过一定的了解唤起学生内心对奥运的激情，激活学生对奥运的向往，放飞学生对奥运过去、现在以及未来的想象翅膀，在他们的心中编织出一个儿童视域里的奥运梦想，向她倾吐心声。

教师在指导写作时，还要引导学生思考，为什么中国到现在才有机会举办奥运，以前为什么没有，从而把申奥成功与祖国改革开放、繁荣富强结合起来，引发学生的爱国之情、报国之志，激发他们的民族自豪感和爱国心，为国争光为中华民族争气。言为心声，情动词发。要写好这样的作文，必须燃起他们对奥运的激情！通过组织阅读，通过开展与奥运相关的活动是激发学生写作兴趣的前提，也是本次征文的初衷。

龚军辉（湖南省少年作家协会副秘书长，湖南省作家协会小溪流杂志社经营部主任、主编助理，作家）

次作文竞赛的主题是“我的奥运我的梦想”，主题很宽泛，方便同学们的发挥，但对不少同学而言，可能难度也不小，主要是因为这方面的训练还太少了。就我个人的意见看，要写好今年的作文，有几个可供参考的意见。

1、开口要小。

不少同学写这类文章时总是以大的角度去写，结果写出来的东西是泛泛而谈，成白开水甚至是凉水，伤了评卷老师的胃口。就奥运会这事来说，大家都似乎熟悉，似乎每个人都知道一些有关的历史、有关的典故，但过细起来，却又很陌生，因为我们大多数人毕竟并没有亲自去比赛。有幸的是，今年奥运会在北京开，我们有机会接触传递火炬等活动。但是，大多数人对于这种体育竞技运动会的概念要莫是电视等媒体上看来的，要莫就是从自己学校、自己社区举办的运动会中体悟到的，都似乎蒙上了一层面纱。因此，我建议抓住奥林匹克精神的主旨中的一个小角度来写，这样写出的文章才会吸引人。比如，就体育运动比赛公平公正的问题进行讨论，就成功与失败就在一瞬间来感怀，就拼搏精神、就为了尊重等来谈，可能就能够出新，而避免千篇一律。切忌不要泛谈奥林匹克运动的历史由来等公众熟悉的而又无新意的东西，那样写出来的东西必然是懒婆娘的裹脚——又长又臭。

2、立意要新。

一篇文章的成败，除了文字表达等基本要素外，恐怕最重要的就是立意了。以前，我们看到的作文只要谈到运动必然就是拼搏精神、团结精神、爱国主义，让阅卷老师

一看就感到厌烦，这其实都是缺乏想像拓展能力的表现。我建议同学少些老生常谈，而多动一下脑筋，写出一点新意来。其实，这样的新意并不难。比如，从“更快更强更高”来谈提高全民体质应该重视群体基础与个人榜样结合，从兴奋激丑闻来谈比赛需要公平公正，从最近有些著名运动员丑化北京奥运形象拒绝参赛来谈体育运动应该远离政治因素，等等，相对而言就有些新意了。当然，立意新的基础上更要注意所写材料的新，要尽量联系最新最近的体育状况或事例来谈，才能吸引人。事实上，我们国家也是在为迎接奥运从各方面着手，出了不少新招，如现在大力提倡讲文明树新风来迎接奥运，进行火炬传递，等等。

3、表达要有个性。

就我的个人阅历来说，这里强调的可有两方面：一是体裁上可变通，不要只往记叙文（散文）或议论文这两种最常见文体上走，有能力的同学可尝试写小说、戏剧等文学体裁，甚至可以将几种体裁揉合到一起来写；二是语言上或调皮或尖锐或特理性或特感性等，不要太一本正经，说教味太重的文章很烦人。

另外，就我的个人理解，北京奥运精神可抓住“让世界了解中国，让中国走向世界”，可以在这方面多想想。建议大家看看湖南省少年作家协会与小溪流杂志社为大家提供的材料与所拟的标题，可能对大家有所帮助。

第四篇：第六届专业技能大赛旅英专业初赛总结

商务秘书系团学会学习部

工

作

总

结

学习部

二Ｏ一Ｏ年十一月八日

工作总结

为了适应社会对大学生的专业技能要求，提高同学们的就业竞争力，丰富校园文化生活，商秘系学习部于2010年11月5日举办商务秘书系第六届专业技能大赛旅英专业初赛，现将具体活动总结如下:

一、活动时间： 2010年11月5日下午2:00-6:00。

二、活动地点： A402-A406教室。

三、活动方式： 国内旅游景点导游词讲解。

四、具体流程:1、2、3、主持人讲话，介绍到场评委。宣读比赛评分标准。按预先顺序选手依次上场进行旅游景点导

游词讲解。4、5、6、宣读选手得分情况。评委做精彩点评。比赛结束，欢送各位评委。

五、经验与教训

1、所请评委均为英语口语流利、成绩较好的学长

学姐，相对较为专业，保证评分的专业性。

2、各选手积极参加，演讲题材广泛。

3、部内人员分工明确，团结协作，其他部人员积

极配合，准备充分，工作进展顺利。

4、宣传力度不够，选手准备不足，活动时间过长，以后尽量避免此类情况。

此次比赛的形式由选手自己准备导游词进行讲解，时间为5分钟，评委根据选手的讲解内容进行提问，选手必须做出回答。出席本次比赛的评委有08级获得过导游证的学姐，比赛结束后由每主持人指定一位学姐为比赛做了精彩点评。最终经过评委的认真评选，比赛决出40位选手进行旅英专业决赛，决赛形式是赛前抽签决定讲解景点，必须自己用英语组织讲解词，为评委和观众介绍校园景点。在此预祝他们取得优异的成绩。

以上为我系第六届专业技能大赛旅英专业初赛的活动总结，有值得我们学习的地方很多，同时也存在一些疏忽和遗漏，了解自己的不足并加以改正，我们将在以后的活动中避免类似问题出现，多加完善，做到尽善尽美。

学习部

二Ｏ一Ｏ年十一月八日

第五篇：第九届心理健康知识大赛初赛复习资料

第九届心理健康知识大赛初赛复习资料

一、心理学是什么

心理学是一门研究个体外在行为表现及内在心理过程的科学。它以自己特有的研究对象与其他学科区别开来。心理学既研究动物的心理，也研究人的心理，而以人的心理现象为主要的研究对象。个人所具有的心理现象称为个体心理，分成认知、动机和情绪、能力和人格三个方面，也可分为心理过程和个性差异两个方面，具体说来，包括感觉、知觉、记忆、想象、思维、语言，动机、情绪、意志、能力、人格等。

1、知觉

所谓的知觉是客观事物直接作用于感官而在头脑中产生的对事物整体的认识。它是大脑受到刺激后对其进行的分类、解释、分析和整合.2、想象

我们的想象并非是凭空捏造的，而是对头脑中已有的形象进行加工改造，形成新形象的过程，这是一种高级认知活动。想象可分为再造想象（根据语言的表述或非语言的描绘在头脑中形成有关事物的形象的想象）和创造想象（不依据现成的描述，而独立创造新形象的过程。如幻想，文学创作中的艺术想象也属于创造性想象），后者是创造力的一个重要标志。

3、记忆

在心理学家眼中，记忆是我们对信息进行编码、存储和提取的过程。记忆还可以分分以下类别：（1）依据信息保持时间的长短，记忆可以分为感觉记忆、短时记忆、长时记忆。（2）陈述性记忆和程序性记忆，它们都属于长时记忆。陈述性记忆是指对有关事实和事件的记忆，我们背的书不属于这种了，这种记忆回想起来是要占用大脑资源的；程序性记忆是指如何做事情的记忆。怎么去开门就是这么一种记忆，这种记忆的回想不占太多大脑资源，基本都是自动完成的。

4、情绪情感

情绪是人对客观事物的态度的体验，反映了人的主观需要与客观事物之间的关系，具有较大的情境性、冲动性和暂时性，情绪的外部表情有面部表情、身段表情和言语表情。与此对应，情感作为一种体验和感受，情感具有较大的稳定性、深刻性和持久性。在现代心理学中常把人的复杂情感称为高级情感,并分为理知感、道德感、美感等三种。

5、意志品质

我们一向都说要做个有坚强意志的人，但却未必知道意志是什么。意志被看作人类特有的高层次动机，是人类有意识的支配和调节行为，通过克服困难，以实现预定目的的心理过程，就好像我们所说的“为了朋友，可以两肋插刀”就需要坚韧的意志。人的意志基本品质包括独立性、果断性、坚持性和自制性四个方面。

6、动机

动机是在目标或对象的引导下，激发和维持个体活动的内在心理过程或内部动力，具有激活、指向、维持和调整功能。动机形成的条件有两个，一个是内在动机——需要，另一个是外在动机——诱因。就如有人努力学习是为能找份赚钱的工作使自己生活得好一点，对这些人来说，生活得好一点他们的需要，钱是他们努力学习的诱因。

7、能力

能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。能力总是和人完成一定的活动相联系在一起的。能力有很多种分法，可以分为一般能力和特殊能力，流体能力和晶体能力，模仿能力和创造能力，还可以分为认识能力、操作能力和社交能力。

你知道么？智力，其实也是一种能力，它包括理解、计划、解决问题, 抽象思维, 表达意念 以及语言和学习的能力。个体的智力发展是有差异的，这些差异表现在发展水平上的差异、表现早晚的差异、结构差异、性别差异等。由萨洛维和玛伊尔提出的“情绪智力”，也就是“情商”，是指识别和理解自己和他人的情绪状态，并利用这些信息来解决问题和调节行为的能力。高尔曼对一个人一生的影响在大多数时间内都要比智商更为重要。

8、人格

人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，这个独特模式包含了一个人区别与他人的稳定而统一的心理模式。一个人的人格是在遗传、成熟和环境、教育等先后天的交互作用下形成的。人格具有稳定性。在行为中偶然发生的一时性的心理特性不能称之为人格。强调人格的稳定性并不是知他在人的一生中是一成不变的，随着心理的成熟和环境的变化，人格也可能产生或多或少的改变。人格是由多种成分构成的一个有机整体，具有内在的一致性，受自我意识的调节。人格在一定程度上会影响到一个人的生活方式，甚至会决定某些人的命运，因而是人生成败的根源。人格是一个复杂的结构系统，它包括许多成分，其中主要包括气质、性格、认知风格、自我调控等方面。弗洛伊德人格“三我”结构包括本我、自我和超我。典型的人格测评方法包括自陈量表式测验，例如明尼苏达多相人格测试和爱德华个人兴趣量表；投射测试，例如罗夏克墨渍测验和主题统觉测验；情境测验，如性格教育测验和情境压力测验；自我概念测验，如形容词列表法和Q分类法。

二、心理学家在做什么

下面简单介绍七个心理学研究领域。

1、社会心理学

社会心理学是研究个体和群体的社会心理现象的心理学分支。个体社会心理现象指受他人和群体制约的个人的思想、感情和行为。群体社会心理现象，是指群体本身特有的心理特征。以下简要介绍社会心理学中比较有趣的三方面内容。从众

从众是指人们采纳群体其他成员的行为和意见的倾向。有的领导意见本是错误的，有些员工由于惧怕反对而对自己今后不利，而违心地投了赞成票，结果后面的人都跟着投了赞成票。人际交往中的常见心理效应：

（1）首因效应是实际上指的就是“第一印象”的影响，常发生于陌生人之间。但是，“路遥知马力，日久见人心”，仅凭第一印象就妄加判断，往往会带来不可弥补的错误！

（2）近因效应指的是在交往过程中最近一次接触给人留下的印象，常发生于熟人之间。多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景。

（3）晕轮效应也称光环效应，是一种因他人突出特征的影响而产生的“以点代面、以偏概全”的社会心理效应。就是当我们看到某个明星在媒体上爆出一些丑闻时总是很惊讶，我们仅仅是推断了他们真实的人格。

（4）定型效应也称社会刻版印象，是人们不自觉地根据自己对某一类人的比较固定、概括而笼统的看法来评价他人。如，人们总是认为女孩子就应该文静，男孩应该活波而勇敢。由于刻板印象只凭一时偏见或道听途说而形成的。因此，绝大多数刻板印象是错误的，甚至是有害的。

（5）投射效应是指人们在人际交往中对他人形成印象时总是假设他人与自己具有相同的某些特点，即把自己的特点投射到他人身上，比如“以小人之心，度君子之腹”。

（6）鲇鱼效应 水池里养着一群鱼，由于缺乏外界刺激，这些鱼变得死气沉沉，容易死亡。渔民偶然把几条鲇鱼放在这群鱼里：由于鲇鱼喜欢挤来挤去，整个水池里的鱼都被带动起来而显得生机勃勃，所以渔民喜欢放几条鲇鱼在里面增加全体鱼的活力与寿命。在经济、文化、教育等活动中引入竞争机制，也会产生鲇鱼效应。（7）蝴蝶效应 某地上空一只小小的蝴蝶扇动翅膀而扰动了空气，长时间后可能导致遥远的彼地发生一场暴风雨，以此比喻长时期大范围天气预报往往因一点点微小的因素造成难以预测的严重后果。初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。归因

很多时候，对于同一件事情，每个人的解释却不尽相同，对事件的不同解释方式，就是心理学上所指的归因。归因是人类的一种普遍需要，每个人都有一套独特的归因风格。在社会生活中，个体为了保护自我价值，倾向于使自己处于有利位置，这种倾向被称为“动机性归因偏差”。比如：（1）将自己的成功作内归因，将自己的失败作外归因；（2）将他人的成功作外归因，将他人的失败作内归因，从而减少他人的成功给自己带来的压力。

2、发展心理学

广义的发展心理学包括动物心理学（比较心理学）、民族心理学、个体发展心理学。狭义的发展心理学仅指个体发展心理学，研究一个人从出生到衰老各个时期的心理现象，按年龄阶段又可分为儿童心理学、青年心理学、成年心理学、老年心理学等分支。发展心理学的基本问题包括：发展的本质，发展的影响因素，发展的过程，具体涉及到遗传与教养、主动与被动、连续性和阶段性等问题。

3、人格心理学

我们所熟知的性格仅仅是人格的一个方面。人格是个人内在的动力组织及其相应的行为模式的统一体。人格具有四个特性：独特性、稳定性、统合性和功能性。著名的“大五”人格理论是当代人格心理学的新型特质理论，包括：E（Extraversion）：外向、有活力、热情；A（Agreeableness）：愉快、利他、有感染力；C（Conscientiousness）：公正、拘谨、克制、尽责；N（Neuroticism）：神经质、消极情绪、神经过敏；O（Openness）：直率、创造性、思路开阔。这五个因素的第一个英文字母可组成“OCEAN”一词，表示“人格的海洋”。

4、犯罪心理学 笼统地说，犯罪心理学以犯罪心理为研究对象。狭义的犯罪心理学，是指运用心理学的基本原理研究犯罪主体的心理和行为的一门学科；广义的犯罪心理学，则是指运用心理学的基本原理，研究犯罪主体的心理和行为以及犯罪对策中的心理学问题的一门学科。大体而言，犯罪心理学的研究内容包括：（1）犯罪心理的生理基础；（2）犯罪者人格和人格变化；（3）犯罪行为的社会学习机制；（4）产生犯罪心理的社会性缺陷。如，在确定罪责时，一定要确定犯罪嫌疑人的动机，否则定罪。

5、生理心理学

即使是时间首富比尔盖茨，也是一样的五脏六腑。即使是聪明绝顶的爱因斯坦，也离不开五谷杂粮。人类无论进化的多高级，人们的心理现象多么复杂，终究要以一定的物质基础为依托，这个基础就是我们的躯体，在心理学的框架下讨论人的生理机制正是生理心理学家要做的工作。生理心理学研究心理现象的生理机制，主要研究各种人体器官的机制、神经系统特别是脑的机制、内分泌腺对行为的调节机制、遗传在行为中的作用等。例如，损伤海马（人脑边缘系统的一部分）会造成遗忘。

6、教育心理学

主要研究教育过程中的心理活动规律，揭示教育过程和心理发展的关系，把发展心理学的研究成果应用到教育实践中。教育心理学的主要研究内容包括受教育者知识和技能的掌握，心理的个别差异，道德品质的形成，教育者应有的心理品质等。可见，教育心理学的研究直接关系到教育改革和人才培养的重大任务。

7、恋爱心理学

想要在爱情中稳操胜券知己知彼嘛，当然离不开“科学理论”的指导。恋爱心理学是探讨男女在恋爱、婚姻中，爱情的获得及稳固的心理规律，包括恋爱心理和婚姻心理两部分，具体研究稳固爱情的心理规律、男女相爱的心理奥秘、求爱及择偶心理、初恋心理、爱情挫折心理、婚后各阶段的爱情发展之心理特点等。斯腾伯格（R.Sternberg）提出的“爱情三角理论”是目前令人熟知的一个最重要的理论，该理论认为爱情包括三种成分：亲密、激情、和承诺。同时具有亲密、激情和承诺的爱情被称为“完美爱情”（或成熟的爱情）。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。

自1879年科学心理学诞生至今一百多年的发展历史中，西方出现过许多有影响的心理学流派，比如构造主义、机能主义、格式塔心理学、认知心理学等。看到这些生涩的名词，也许你觉得难以理解，那么，请你静下心来仔细阅读下面的内容，这将帮助你成功地认知它们。

1、精神分析学派

奥地利精神病医生西格蒙德·弗洛伊德是精神分析学派的鼻祖.精神分析学派注重异常行为的分析，并且强调心理学应该研究无意识现象。弗洛伊德认为，人类的一切个体的和社会的行为，都根源于心灵深处的某种欲望或动机，特别是性欲的冲动。欲望或动机受到压抑，是导致神经症的重要原因。所谓精神分析是一种临床技术，它通过释梦和自由联想等手段，发现病人潜在的动机，使精神宣泄，从而达到治疗疾病的目的。

弗洛伊德将人的精神世界分为三个部分：意识、前意识和无意识。意识是指人们正意识到的想法；前意识是大量的可再现的信息，通过某种刺激能够进入人的意识层面；无意识则是人们无法直接接触的东西，无法被带入意识层面（除非是在某种极端的情境中）。

弗洛伊德将人格划分为本我、自我、超我这三个心理结构。本我（id）是由一切与身俱来的本能冲动组成。例如：性欲的冲动等。本我的活动遵循“快乐原则”。自我（ego）是从本我中分化出来的一部分，它是关注现实的一部分，使人能在现实生活中理性地、正常地生活，遵循“现实原则”。超我（superego）包括自我理想与良心，遵循“完美原则”，对道德审察的作用。

精神学派除了弗洛伊德外，还有一个比较重要的代表就是埃里克森。他提出了著名的八阶段理论，这八个阶段分为基本信任对基本不信任、自主性对羞怯和疑虑、主动性对内疚、勤奋对自卑、同一性对角色混乱、亲密对孤立、繁殖对停滞、自我完整对失望。精神分析学派的还有阿德勒，他第一个提出兄弟姐妹对社会性和人格发展有重要影响；霍妮，对弗洛伊德关于发展中性别差异的观点提出了挑战，被誉为女性心理学的奠基人；沙利文，详细阐述了童年中期亲近的同性友谊如何为以后的亲密恋爱关系奠定基础。

2、行为主义流派

行为主义与精神分析最大的不同就是，他反对研究意识，主张心理学研究外显行为，而且他也反对内省法，主张用实验的方法研究人类的行为。最重要的是行为主义心理学强调外界环境对于人的作用，认为人的行为是有规律的，行为都是通过学习而来。行为主义的创始人，美国心理学家约翰·华生（John Watson）就有一段名言：“给我一打健康的婴儿，并在我自己设定的特殊环境中养育他们，那么我愿意担保，可以随便挑选其中一个婴儿，把他们训练成我所选定的任何类型的特殊人物，如医生、律师、艺术家、商人或乞丐、小偷，而不管他的才能、嗜好、倾向、能力、天资和他们父母的职业及种族如何。”可见，华生特别强调环境对人行为的影响，是典型的“环境决定论”。华生之后，斯金纳（B.Skinner）和班杜拉（A.Bandura）成为行为主义学派的杰出代表。经典条件反射、操作条件反射和社会学习理论，被称为行为主义心理学的三大原理。由于行为主义心理学对实证研究的强调，大大推进了心理学的发展，并深深地影响了心理学的大多数领域。

3、人本主义流派

人本主义心理学是在20世纪50年代作为与精神分析流派和行为主义并驾齐驱的一种理论而出现的，称为“第三势力”。在人本主义心理学的眼中，人是一种先天良好、具有选择能力和有能动性的动物，并不像传统地精神分析形容地那样受着无意识地驱使，也不像行为主义说的那样像个只会对环境反应的高级机器人。根据人本主义心理学的观点，人类的主要任务是使自身的潜能得到不断的发展，人的本性就是自我实现。

卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）是人本主义心理治疗的先驱，他首先普及了“以人为中心”的心理咨询与治疗方法，并将“以人为中心”的思想扩展到心理学以外的更为广阔的人类生活之中。在罗杰斯看来，对人性持人本主义的观点、相信人，就可以改进教育和维护和平。亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）是人本主义心理学另一名重要的心理学家，最著名的当属他的“需要层次理论”。马斯洛认为，人的需要从低到高由以下五个等级构成：（1）生理的需要。（2）安全的需要。（3）归属和爱的需要。（4）尊重的需要。（5）自我实现的需要。

4、认知心理学派

认知是指人认识外界事物的过程，即对作用与人的感觉器官的外界事物进行信息加工的过程。认知心理学有广义、狭义之分，广义的认知心理学是指凡是研究人的认识过程的，都属于认知心理学。皮亚杰就提出了一个非常著名的认知发展理论。皮亚杰认为，在个体从出生到成熟的发展过程中，智力发展可以分为具有不同的质的四个主要阶段：感觉运动阶段、前运算阶段、具体运算阶段和形式运算阶段。狭义的认知心理学，就是所谓的信息加工心理学，指通过与计算机相类比，模拟、验证等方法来研究人的认知过程，认为人的认知过程就是信息的接受、编码，贮存、交换、操作、检索、提取和使用的过程，并将这一过程归纳为四种系统模式：即感知系统、记忆系统、控制系统和反应系统。其最重大的成果是在记忆和思维领域的突破性研究。

四、心理也有“出问题”的时候

1、大学生常见的心理问题

(1)环境适应问题。这一问题在刚入大学的新生中比较常见，来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等方面都面临着全面的调整适应。例如，一名女同学刚入校不到一星期就申请退学，原因是不能适应集体生活，晚上睡不着。

（2）学习问题。大量事实表明，学习成绩差异是引起大学生焦虑的主要原因之一，很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。例如，有一位同学对专业不满意而提不起兴趣，经常想着转系或回家重考大学，大学的第一个学期，结果考了两门不及格。

（3）人际关系问题。由于个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，使得大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长。

（4）恋爱与性心理问题。总的来说，大学生接受青春期教育不够，对性发育成熟缺乏心理准备，对异性的神秘感、恐惧感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，严重的还导致心理障碍，如单相思、为失恋而轻生、恋物癖、窥视癖等。

（5）性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因也较复杂。主要表现为自卑、怯懦、依赖、猜疑、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。例如，有的同学或者认为自己相貌不佳，或者认为自己能力比别人低，或者认为自己知识面窄等而自卑，总觉得“低人”一等，久之，影响了正确的自我认识。

（6）神经症等问题。神经症是大学生中最常见的一类心理疾病，长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现特征。例如，一位同学总是害怕别人的目光，不管是在宿舍里，还是在教室内，他也总是尽力克制自己，但又无济于事。为此他非常苦恼，以致严重影响了自己的正常学习和生活。

2、心理障碍

在看以下这心理障碍的时候，可能会发现自己或身边的同学朋友好像表现出那些症状，但这并不代表他患有心理障碍。因为只有那些症状的强度达到了一定的程度才能诊断为患有心理障碍。

焦虑障碍 每个人都会在一定的生活情形下体会焦虑或恐惧。据估计，将近25﹪的成年人曾经在某段时间经历过不同焦虑障碍的特征性症状。（1）广泛性焦虑症

当一个人在至少六个月以上的日子里感到焦虑或担心，但却不是由于受到特定的危险所威胁，同时出现三项其它症状，如肌肉紧张，容易疲劳，坐立不安，思想难以集中，易激怒等等就可以被诊断为广泛性焦虑症。这种焦虑障碍会造成功能的缺损。（2）惊恐障碍

这种病人体验的是一种无预期的严重的惊恐发作，突然发生强烈不适，可有胸闷、气透不过来的感觉、心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感或失去控制感，每次发作约一刻钟左右。之所以是无预期的，因为它不是由情境中的某些具体事情导致的。（3）恐怖症

病人持续地与非理性地害怕某一特定事物、活动或者情境，这种恐惧相对于实际的威胁来说是夸大和非理性的。分为社交恐怖症和特殊恐怖症。一个有社交恐怖的人害怕自己会做出令人难堪的举止，很害怕别人的审视和拒绝以至于造成过度焦虑。特殊焦虑症发生于对几种特殊类型或情境做出反应，如害怕蜘蛛。（4）强迫症

你可能有过轻微的强迫观念的体验，有时会担心“我是不是真的锁门了”。强迫症患者的强迫思想更加有不可抵挡性，引起更多的痛苦，而且可能干扰他们的社交和工作能力。如不断地检查灯或电器是否关好、点数物体或财产。做出强迫行为是为了减少或预防与某些可怕的情景相关联的不适感，但是其本身或者不合理。

（5）创伤后应激障碍

通过痛苦的回忆、梦境、幻觉或闪回持续地重新体验到创伤事件。人们可能在遇上强奸、生命受到威胁或严重伤害、严重的自然灾害是会发生创伤后应激障碍。心境障碍

（1）重度抑郁症

抑郁被称为“心理病理中的普通的感冒”。因为它发作频繁。被诊断为抑郁的病人其症状的严重性和病程不同。有些人一生中的某个阶段只与抑郁斗争几个星期，另一些人则断断续续地或慢性地要经历数年的抑郁。（2）双相障碍

是以严重抑郁与狂躁阶段交替出现为特征的。一个人经历狂躁阶段，一个人常常感到自尊的膨胀感和他自己拥有特殊的能力或权力的非现实信念。当狂躁开始消退时病人就开始应付造成的损害和窘境。这样的狂躁阶段几乎总是紧跟着严重的抑郁。人格障碍

（1）执偏型人格障碍

患者会无理由怀疑别人想要伤害和欺骗他们。他们能从无害的情景中找出隐藏的不愉快或危险的的含义。

(2)表演型人格障碍

这种病人总是希望自己是注意的中心，在做论断的时候很感情用事，但是往往缺乏证据来支持他们的论断。

（3）自恋型人格障碍

有一种夸大的自我重要感，被成功或权力的想象所占据，需要持续地赞美。这些人通常有人际关系方面的问题。（4）反社会人格障碍

对说谎、盗窃和打架的行为是常见的，患者不会为此感到羞耻或后悔。分离性障碍

是一种身份、记忆或意识的整体性的扰乱。有分离性失忆，有些研究表明这种分离性遗忘可能与儿童经历的一些身体虐待或性虐待有关。还有分离性身份识别障碍，过去称为多重人格障碍，有两个或多个不同的人格存在于一个个体中。在任何一个特定的时间，其中一个人格占支配地位，主导这个人的行为。精神分裂症

对于患精神分裂症的人来说，这种疾病是没有假释可能的终生监禁，灵魂与躯体分开，忍受着孤独的囚禁。在精神分裂的世界中，幻觉和妄想是十分常见。（1）紊乱型

情绪很单调呆板或对于当时的情境并不适合。一个人常常做出傻气的或孩子气的行为，言语变得不连贯，满是不寻常的词和不完整的句子。如果出现妄想或幻觉，它们也不能阻止成一个连贯的主题。（2）偏执型

经常有一些被害妄想、夸大妄想、嫉妒妄想，发病时间通常晚于其他精神分裂症的病人。他们的行为大多半是激烈的和非常正式的。（3）未定型

描述那种表现突出的妄想幻觉，不连贯的语言，或者非常紊乱的行为符合一项以上而不是十分清楚的标准。（4）残留型

显示病人进入缓解期，或者暂时停止活动。

五、如何保持心理健康

通常人们是根据人的心理过程和个性特征是否符合多数人的常态来衡量。对于大学生而言，心理健康有以下标准可以概括为：智力正常、情绪稳定、意志正常、适应良好、自我意识和人际关系良好、有健康的人格。如何在拥有强健体魄的同时也保持一个健康的心理呢？我们可以从以下方面做出努力：

1、保持心理健康

有心理障碍的人的生活是很不幸福的，所以，保持个人的心理健康很重要。那么如何来保持自己的心理健康呢？（1）保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣；在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。（2）善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来。（3）经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。（4）善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态。（5）要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。（6）保持一颗童心。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。（7）培养生活中的幽默感。同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益。（8）学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

2、锻炼自己的意志：

（1）增强目标的意识和决心。一个人在不同的条件下会根据形势的变化确立自己不同的目标，才能始终引导自己朝向既定的目标迈进，不敢懈怠。（2）提高自制力，抵抗诱惑。诱惑是意志的腐蚀剂，人在实现目标的过程中，总会遇到各种各样的无关因素对之造成干扰。（3）树立自信，抑制自卑。对目标的确信，会产生做事的勇气和相信自己的能力，然后会找到解决问题的技巧和方法，达到目标，赢得自尊和提升自我价值感。（4）养成良好习惯。习惯看似简单，其实习惯里蕴含了人的意志品质。在生活中，要改掉旧习惯，养成新习惯。

3、个性优化

个性优化的途径是从小事做起，养成良好的习惯。从我做起从小事做起，是每个大学生努力的起点。同时，还要从以下几个方面努力：对自己和生活的世界有积极地看法；与别人有亲密的关系和对人信任；有时间冷静地独处和反省；在社会性、智力以及职业的各种技能方面取得成功；接触新思想、新知识以及与有独特见解的人交往；找出能充分表达自己情绪的方法，有兴趣爱好；经常提高独立的程度，减少对他人的依赖；具有灵活性和创造性；关爱他人，支持和扶助他人。

4、人际交往

人际交往问题是影响大学生心理健康的一个重要方面。而大学生应掌握的基本交往技能是：微笑、倾听、认同、赞美和感激。（1）微笑，是人际交往的基本功。在你结识新朋友的时候，微笑是你应先发出的友好信号，它将令你更具魅力。微笑可显示你为人热情、富有修养。自然的微笑可打破僵局；轻松的微笑可淡化矛盾；坦然的微笑可消除误解。（2）倾听，是沟通的一半。如果你想使自己的谈话成功，你就必须学会倾听。因为倾听是交谈成功的要诀。据统计，大多数人在交谈中要花30-40%的时间听他人谈话。然而，所谓的“倾听”并非从这耳朵进、那耳朵出，而是必须用心去理解，并且做出积极的反应。不要东张西望，不要显得不耐烦，更不要随便插话，这是不尊重对方的表现。（3）认同，是沟通的切入点。所谓的认同就是认识上的同化，即寻找共同感兴趣的话题，这一方法叫做认同。认同什么事并不重要，重要的是达到自然接触。认同的技巧是让我们把心里的爱有机会传达给别人，否则就毫无意义。不过认同时要注意把握分寸，以免招致反感。（4）赞美，是每个人的心理需求。当你赞美别人时，你同时也会有一种愉悦感。而且，当人的物质生活被满足之后，最渴望的就是精神上的满足，也就是被了解，被接纳，被赏识和被赞美。恰到好处的赞美也是拉近心灵距离的妙方之一。（5）感激，是真情的回报。“人喜欢自己帮助过的人超过帮助过自己的人。”这句话绝对是真理，惟一的条件是被帮助者懂得感谢。表达感谢要具体，一定要讲出来对方的帮助对你有什么意义。在感谢别人时，诚恳的态度也是很重要的，这既不是低三下四，也不是奉承。

六、关于心理咨询

（一）心理咨询简介：

中国市场需求巨大，心理咨询师奇缺。中国有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗。

一般来讲，心理咨询是由心理咨询师通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。它有别于临床门诊那种“以医生为中心，以药物处方为主要手段”的生物医学治疗模式，而是“以来访者为中心”，不仅关心“症状”，也关心“原因”，不仅“治病”，还要“助人”，即建立“医—患咨询同盟”，通过一定的会谈技术，帮助来访者消除心理困惑，正确认识自我和周围环境，促进其人格向健康方向发展。

心理咨询的取向是“治本”而非“治标”。一般来说，心理咨询的目标有三个层次：初级目标是消除来访者的心理困惑，中级目标是帮助来访者正确认识自我，终极目标是促进来访者的潜力得到发展，自我实现。心理咨询师最关心的是终极目标。

心理咨询不能“包治百病”。它的服务对象主要是那些能自动前来求助的人，包括处于正常和异常边缘状态的心理困惑者以及正常人群。可望解决的问题主要有人际交往、教育辅导、家庭冲突、职业兴趣以及神经症等方面的心理障碍。那些典型的有幻觉和妄想的重型精神病人不是心理咨询的服务对象。

每行都有其职业原则，心理咨询师也不例外。首先，要有一颗助人之心为来访者保密，一些损人利己、窥探隐私的小人是没有资格的。其次，要具备必要的心理学知识和心理测量技术，能运用心理咨询的理论和会谈技巧来解决问题。再次，要有一定的门诊咨询经验。最后，要能随时调整自己，保持一个健康的心理状态。

（二）心理咨询的方式：

心理咨询的方式因人员数量、条件等不同，采用的方式也不同，一般可分为个别咨询、团体咨询、电话咨询、书信咨询、网络咨询等。

（1）个别咨询是心理咨询在主要的形式，它在咨询者与求询者之间建立了一对一的信任关系。个体咨询具有保密性和针对性的特点。这样，求询者能够体会到一种安全感，从而有效地降低求询者的防御反应。

（2）团体咨询也称小组咨询，是咨询者对数个有类似心理问题的求询者就共同关心的问题进行咨询的方式，比较为大学生所乐于接受。它的特点是能在较短时间里由专业人员直接面对较多的求询者，便于观察、了解和指导；求询者之间可以相互交流和讨论，从而使他们之间相互影响和支持。因此，团体咨询在大学生心理咨询中多用于解决一般性的心理问题，如恋爱问题、时间管理问题、人际交往问题等。

（3）电话咨询是指求询者通过电话与咨询者进行交谈的咨询方式，具有方便、迅速、及时和保密的特点。求询者通过电话以不见面的方式，可以不透露姓名和身份地向咨询者倾诉内心的烦恼，可以有效降低求询者的顾虑。不过正因为如此，咨询者就不能直接观察了解求询者的状态，又受通话时间的限制，不能深入进行。所以，电话咨询也通常只是用于回答一些知识性问题和临时缓解一下精神压力。另外，电话咨询也有效地用于防止自杀和犯罪。（4）书信咨询是指求询者与咨询者之间通过书信进行的一种咨询方式。这种方法对那些不愿意或不方便与咨询者面谈的求询者较为适用。但是，书信咨询具有很大的局限性，咨询者只能提出一下原则性的指导意见。

（5）网络咨询是求询者通过互联网与咨询者交谈的咨询方式。这与书信咨询类似，但就较为迅速及时。随着网络技术发展，网络咨询业将会有重点发展。

（6）现场咨询是扩大心理健康的宣传普及，在校园举办讲座宣传活动的一种心理咨询宣传形式。现场解答学生提出的心理问题。这种形式一般仅适合于浅显的了解和解答。咨询人员若发现有必要深入讨论的求询者，应主动邀请对方到心理咨询中心去探讨有关问题。

七、我校心理咨询方面的资源介绍

1、珞珈心理在线

这个网站是由武汉大学大学生心理健康教育中心主办为全校同学服务，这个网站资源丰富，分为工作状态、心闻视野、青年生命、心理知识窗、影音推荐、校园生活、心理自测、心理咨询、危机干预、珞珈心源报、珞珈心理协会等板块，只有你想不到，没有你找不到，欢迎大家来到珞珈心理在线。

2、生命援助热线：***

3、各个咨询师室的分布和位置，咨询预约电话 大学生心理健康教育中心电话： 68772029 文理学部

地点：文理学部教四楼四楼

电话： 68756942 工学部

地点：工学部五教四楼

电话： 68772028 信息学部

地点：信息学部学生宿舍4舍

电话： 68778521 医学部

地点：医学部学生宿舍新区10舍

电话： 68759810 备 注：

1、咨询值班时间 下午14：30－17：30 晚上19：00－22：00

2、每学期咨询工作从开学后第二周开始，放假前一周结束，节假日按照学校统一调课时间值班。

4、心灵热线：68774413