马拉松运动员的故事

第一篇：马拉松运动员的故事

马拉松运动员的故事：目标要分解落实

山田本一是日本著名的马拉松运动员，他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，山田本一总是回答：“凭智慧战胜对手！”

大家都知道，马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次。因此对山田本一的回答，许多人觉得他是在故弄玄虚。

10年之后，这个谜底被揭开了。山田本一在自传中这样写道：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来：比如第一标志是银行，第二标志是一个古怪的大树，第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40 多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓倒了。”

点评：目标是需要分解的，一个人制定目标的时候，要有最终目标，比如成为世界冠军，更要有明确的绩效目标，比如在某个时间内成绩提高多少。

最终目标是宏大的，引领方向的目标，而绩效目标就是一个具体的，有明确衡量标准的目标，比如在四个月把跑步成绩提高1秒，这就是目标分解；绩效目标可以进一步分解，比如在第一个内提高0.03秒等。当目标被清晰地分解了，目标的激励作用就显现了，当我们实现了一个目标的时候，我们就及时地得到了一个正面激励，这对于培养我们挑战目标的信心的作用是非常巨大的！

第二篇：马拉松运动员的几种运动性疾病

马拉松运动员的几种运动性疾病

一:运动性腹痛

根据对数次比赛的调查发现，运动性腹痛的发生率颇高，有时甚至占比赛人数的６０％之多，一旦出现此症，轻者影响速度，重者退出比赛。

（一）原因

１、由于准备活动不足，运动员内脏器官的机能惰性未能克服，跟不上剧烈运动的需要而引起腹痛。比如准备活动不适时，进行突然加速跑可以引起胃肠平滑肌痉挛和牵扯肠系膜而产生腹痛。

２、由于残留在肠道中的粪便未清除，一受到震动，粪便会刺激肠道和邻近脏器，引起腹痛。

３、另外，运动员在运动中过度紧张，呼吸节奏不均匀，动作不协调，也是引起运动中腹痛的一个原因。

（二）措施

一旦在比赛或训练中出现腹痛现象，轻者可自己用大拇指顶住疼痛部位，适当减慢跑动速度，调整呼吸，即可得到缓解，如果疼痛剧烈，应立即停止运动做彻底检查。

（三）预防

在训练或比赛前充分做好准备活动，使各内脏器官能尽快适应运动的需要，开始时不要跑地得太快，应合理分配自己的体力，逐步加快速度，运动前要特别注意进食的时间，进食的内容和进食的量，进食时间应在活动前两个小时以上，进食的内容应为易消化的食物，少吃易产气和不易消化的食物。比赛前的一餐不要吃得多，一般吃７，８成饱为宜。此外清除残留肠道中的粪便是防止腹痛的有效手段。时间证明，赛前灌肠是防止腹痛行之有效的方法。

加强身体的全面训练可以增强内脏器官的功能，因此也是预防运动性腹痛的重要手段。如果腹痛是由于肝脏、胃肠等疾患引起的，那么应停止训练或比赛，做彻底的检查和治疗。

二、小腿抽筋

所谓抽筋就是肌肉强直收缩，在马拉松运动中最易发生抽筋的部位是小腿后面的腓肠肌（俗称小腿肚子），其次是大腿肌肉，每次马拉松比赛都有运动员发生抽筋现象，而且所占的比例很高。

（一）原因

运动员肌肉长时间连续快速收缩，形成疲劳，造成抽筋；炎热的天气进行训练或比赛时，因为从汗液中排出的钾、钠、钙、镁过多，也会引起抽筋，在寒冷的气候中进行训练后比赛，如果准备活动不足，肌肉受到寒冷的刺激也是引起抽筋的一大原因。运动员在身体状况不佳时参加训练或比赛，也容易引起抽筋现象。

（二）措施

小腿抽筋时应立即停止运动，伸直膝关节、勾足尖，按摩小腿肌肉。按摩的方法是，用拇指捏揉小腿肚子中央（即承山穴），即可使抽筋部位得到缓解，值得注意的是，按摩时不要用力过大过猛。

（三）预防

主要措施是加强身体的全面训练，在寒冷的气候条件下运动，应做好充分的准备活动，炎热的天气训练或比赛时，要保证矿物质的补充，要培养马拉松运动员在比赛途中合理补充饮料的习惯，在身体状况不佳时，避免参加大运动量训练或比赛。

三、运动性低血糖症

马拉松跑由于时间较长，运动时体内的血糖会大量消耗，因而有时会发生低血糖症，这种低血糖症称为运动性低血糖症，运动性低血糖症一般发生在运动过程中或比赛结束后。

（一）原因

运动性低血糖症的出现主要是由于长时间地剧烈运动时，体内血液中葡萄糖大量消耗，使大脑皮层调节物代谢的机能紊乱以及胰岛素的增加而引起的赛前饥饿，情绪过分紧张或身体机能状况不佳时参加比赛也容易引起低血糖症。

运动性低血糖症的表现是，轻者出现无力、饥饿、出冷汗、烦躁不安等情况；重者可出现神志模糊、语言不清、精神错乱，甚至惊厥和昏迷现象，检查时脉搏快而弱，呼吸短促、瞳孔散光，若验血，血糖可降至５０毫克％以下。

（二）措施

一旦发生运动性低血糖症，可饮用糖水并吃甜食，一般可恢复正常，如果症状严重，可静脉注射葡萄糖浓溶液，提高血糖浓度，症状即可清除。

（三）预防

首先要限制没有训练基础或身体状况不佳的人参加马拉松比赛，空腹时禁止参加马拉松运动，参加马拉松比赛的运动员在比赛前几天应食高糖食物，使体内有充足的糖元储备，同时应该培养运动员在途中合理运用糖饮料的习惯。

四、过度紧张

（一）原因

马拉松运动员过度紧张的现象在比赛中是屡见不鲜的，它是由于运动员训练水平低下，运动量一时过大，比赛经验不足、身体状况不佳及患病初愈等情况下参加比赛造成的。

马拉松运动员过度紧张经常发生在比赛途中或比赛终点，其征象为脸色苍白、脉搏快而弱、血压降低、头晕、头痛，重者可出现呼吸困难、恶心呕吐、右季肋部及心前区疼痛，甚至昏厥等现象。

（二）措施

一旦发现运动员过度紧张，可使患者平卧休息、保暖、服糖水。个别重者可针刺人中穴及进行人工呼吸，静脉注射２５％～５０％葡萄糖溶液。

（三）预防

过度紧张的预防，主要是加强身体素质的训练，提高训练水平，特别要注意循序渐进的训练原则，运动员患病或机能状况不佳时不要参加比赛，在比赛中要注意合理分配自己的体力，在赛前要做好充分的准备活动。

五、运动性血尿

在马拉松训练或比赛后，有些运动员可能出现肉眼或显微镜下血尿，但运动员的自我感觉良好，无其他症状，各项肾脏功能检查、血液化验及Ｘ光检查均为正常，绝大部分运动员出现血尿的持续时间短，一般在２４小时内均恢复正常，最迟在３６小时内恢复正常。

（一）原因

关于发生运动性血尿的原因可能是因为跑坚硬的马路，使肾脏长时间震动导致红血球从肾小球中渗出引起的，运动员在进行身体素质训练时腰部猛烈屈伸，也易造成肾脏被挤压及肾血管被牵扯、扭曲，使肾脏静脉压力增高，造成红血球从肾小球中渗出，引起运动性血尿。

（二）措施

一旦出现运动性血尿，首先应减小运动量，症状能随之逐渐减轻，以至消失。如减小运动量后仍不消失，那就应该停止训练，进行必要的治疗。西药可注射安络血、止血敏、三磷酸腺苷、辅酶Ａ和维生素Ｂ１２，口服维生素Ｃ、Ｋ等，中药可注射牛西西，或服用清热利湿，补血凉血为主的药物。

特别应注意区别器质性疾病引起的血尿和运动性血尿，以免延误治疗。

六、运动性贫血

运动性贫血在马拉松运动员中并不少见，贫血是指循环血液的红血球或血蛋白的量低于正常值，贫血通常是一种症状，而不是具体的疾病，其种类很多，诸如再生障碍性贫血、缺铁性贫血等等，而由运动引起的贫血称之为运动性贫血。

红血球的功能是输送氧气给各组织器官，健康男子在１立方毫米的血液中有４００～５００万个红血球，女子为３５０～４５０万个红血球，红血球含有血红蛋白（也叫血色素），它可以使血液呈鲜红色。正常男子在１００毫升血液中有１２～１５克血红蛋白，女子平均为１１～１３克。

（一）原因

在马拉松训练中，由于运动量过大，往往会造成红血球的破坏和血红蛋白的减少，从而造成一时性贫血，使机体输氧能力减弱，引起技能状态的下降，影响训练效果及运动成绩。运动员一旦出现贫血时就会出现心跳加快、气喘、头晕、眼花、恶心、呕吐、嘴唇发紫、周身无力等现象。

（二）措施

如果运动员出现运动性贫血，一般只要调整运动量、增加营养，尤其要增加含蛋白质、铁质丰富的食物，例如绿色蔬菜、水果、各种瘦肉、肝脏、豆类、蛋类等，就可使运动员机能状态恢复正常。

如果贫血是由其他原因引起的，那么应根据不同情况加以治疗。

七、运动性蛋白尿

在剧烈的马拉松训练或比赛后，运动员尿中出现大量的尿蛋白，称之为“运动性蛋白尿”。

（一）原因

目前对于运动性蛋白尿的原因，还未有统一全面的答案，近年来世界上有人认为蛋白尿的出现，其重要原因是运动时肾血管缩小，从而引起血液流动停滞，肾小球毛细血管压力增高，从而使蛋白质在肾小球膜被滤过。

过去一直认为运动性蛋白尿的出现是一种正常的生理现象，对健康无妨，也不影响运动训练。近年来国外有人对运动性蛋白尿进行了追踪观察及肾脏检查，发现其中有４０％的运动员的主观感觉较差，同时还有某些疾病及过度疲劳的征象，因此认为运动性蛋白尿不能传统地认为是生理性的。

（二）措施

运动后出现蛋白尿时，其尿蛋白的数量与运动员的身体机能状况、运动量大小、及运动员在训练及比赛时的紧张程度有关。

第三篇：2016祈福越野马拉松运动员参赛声明书

2018金山岭长城马拉松赛运动员参赛须知

1、本人自愿报名参加本次比赛及一切相关活动（以下统称“比赛”）；

2、本人全面理解并同意遵守组委会及协办机构（以下统称“组办方”）所制订的各项规程、规则、规定、要求及采取的措施；

3、本人身体健康，已为参赛做好充分准备，并愿意按照有关要求接受药物检查；

4、本人全面理解参赛可能出现的风险，且已准备必要的防范措施；本人愿意承担比赛期间发生的自身意外风险责任，且同意组办方对于非组办方原因造成的伤害、死亡或其他任何形式的损失不承担任何形式的赔偿；团体报名者同意组队方对于非组队方原因造成的伤害、死亡或其他任何形式的损失不承担任何形式的赔偿；

5、本人同意接受组办方在比赛期间提供的现场急救性质的医务治疗，但在医院救治等发生的相关费用由本人自理；

6、本人授权组办方及指定媒体无偿使用本人的肖像、姓名、声音和其它个人资料用于比赛的组织和推广；

7、本人承诺以自己的名义报名并参赛，绝不将报名后获得的号码布以任何方式转让给他人；

8、本人同意在比赛前和比赛期间不得损害、更改及遮盖赛事官方号码布；

9、本人同意向组办方提供有效的身份证件和资料用于核实本人的身份，并同意承担因身份证件和资料不实所产生的全部责任；

10、本人同意组办方以本人为被保险人投保人身意外险，具体内容已从保险说明书中知晓，本人均予以认可；

11、本人或法定代理人已认真阅读并全面理解以上内容，且对上述所有内容予以确认并承担相应的法律责任。

参赛者签名：

签署日期：

第四篇：马拉松的故事教案

马拉松的故事

教材说明 〔解题〕

课题是一个偏正词组，点明本文是用故事的形式讲述长跑项目马拉松的来历。

长跑马拉松源于公元前欧洲著名的马拉松战役。这是古希腊击败波斯帝国侵略的典型的以弱胜强的战例。古希腊，是巴尔干半岛南部、爱琴海诸岛及小亚细亚西岸一群奴隶制城邦的总称。雅典，位于中希腊的亚提加半岛，境内有良港，便于经商。现在是希腊的首都，古希腊时只是一个奴隶制的城邦。斯巴达，古希腊时的一个奴隶制城邦，公元前8世纪建国，因有斯巴达城而得名。爱琴海，地中海在希腊和土耳其之间的部分，希腊和斯巴达就在爱琴海的西海岸上。波斯，古国名。波斯人原居于中亚一带，公元前2000年末迁至伊朗高原西南部。公元前6世纪形成强大的部落联盟，到冈比西斯和大流士一世时期，已成为横跨欧亚非三洲的奴隶制军事大国。公元前5世纪末，急剧衰败，当马其顿———希腊东侵时，屡战屡败，于公元前330年灭亡。公元前500年，在波斯帝国占领的米利都爆发了由希腊人支持的爱奥尼亚人的起义。本来波斯国王大流士一世就对繁荣富庶的希腊垂涎三尺，于是就借口希腊人参加了起义，要向希腊发动战争。他派很多使者到希腊各城邦去，威胁他们向波斯敬献泥土和水，否则毁灭整个希腊。许多小的城邦不敢违抗，但雅典和斯巴达拒不臣服。雅典人把使者杀掉，斯巴达人把使者扔进井里，说：“井里有泥又有水，请自便吧！”大流士一世暴怒了，于公元前490年，向雅典发动了进攻。雅典人凭借有利条件和顽强的抵抗，取得马拉松战役的胜利。以后希腊和波斯之间的战争持续多年，以波斯失败而告终，史称“希波战争”。

〔结构分析〕

本文记叙雅典士兵菲迪皮茨在马拉松战役中3次长途奔跑传递战争信息，因体力耗尽而牺牲。人们为了纪念这个爱国者，将其奔跑的距离定为奥运会长跑比赛中的马拉松赛跑。故事传递这样一种思想：奥运会比赛项目表现了人类的共同心愿———对祖国的热爱、对和平的向往、对自由的追求。课文共6个自然段，按内容性质划分，可分为三部分：

第一部分（第1自然段），交代马拉松的地理位置。

第二部分（第2~5自然段），记叙菲迪皮茨三次传递战争信息的故事。

第三部分（第6自然段），写人们将菲迪皮茨长跑的距离定为马拉松赛跑。〔语意理解〕

“他们一面商讨对策，一面派传令兵菲迪皮茨到斯巴达去请求援助。菲迪皮茨以顽强的毅力，在两天之内，跑了150多千米到达斯巴达。但斯巴达人却不愿立即出兵援助。无奈，菲迪皮茨又不顾疲劳，夜以继日地跑回雅典转告这一消息。”

这3句话写菲迪皮茨连续两次长途奔跑请求援助。当时的波斯，已发展成为奴隶制军事大帝国，而雅典只不过是一个奴隶制的小小的城邦而已。两方对比，力量悬殊。菲迪皮茨为了国家的安危，舍命去斯巴达求援。史料记载，斯巴达与雅典不够团结。当接到雅典的求援信时，斯巴达人说：“要等满月才能出兵，月不圆对打仗不利。”但是，军机不可延误，菲迪皮茨只好夜以继日地赶回报信。一来一回，300多千米，大大超过人的体力极限。而菲迪皮茨竟完成任务，这是使命感在支撑，毅力在支撑，表现了他强烈的爱国思想、高度的责任心和顽强的意志。“夜以继日”，夜晚接上白天，形容日夜不停地工作。

“为了尽快把这振奋人心的喜讯报告给雅典城内忧心忡忡的居民，军队指挥官又派菲迪皮茨到首都去报告喜讯。……当抵达雅典时，他已筋疲力尽。面对盼望已久的人群，他竭尽全力高呼：„欢乐吧，我们胜利了！‟等待已久的人们欢呼雀跃，他却倒在地上，长眠不醒了。”

这一段话写菲迪皮茨第3次长途奔跑传递胜利信息而牺牲的情形。菲迪皮茨是雅典军中的一名传令兵，他行走飞快，素有“飞毛腿”之称。但他在战斗前曾去斯巴达求援，已奔跑了四天四夜，身体已达极限。这次，在他没有得到充分休息的情况下，又进行长途奔跑。虽只有40千米，但他为了更快地让同胞听到胜利的喜讯，不断加大奔跑速度，使身心受到极大的损伤，在完成任务后光荣牺牲。他是在击败入侵者的欢呼声中牺牲的，是在完成3次传递信息任务后牺牲的，是在史无前例的超越人体生理极限运动后牺牲的。在他的身上闪烁着热爱祖国、和平和自由的光芒。“忧心忡忡”，极度忧愁的样子。“筋疲力尽”，形容非常疲劳，一点力气也没有了，也说“精疲力竭”。“竭尽全力”，用尽全身的力气。“欢呼雀跃”，欢快地呼喊着，兴奋得像鸟雀一样跳跃。

“马拉松便成为奥运会田径比赛中颇受人欢迎的一项重要比赛。这一比赛的优胜者也被人们称做„最伟大的运动员‟。”

这是点题的话，联系全文就能理解这两句话的深刻含义：马拉松比赛所以颇受欢迎，所以把马拉松比赛的优胜者称做“最伟大的运动员”，就在于这项运动富有挑战性，是向人类的生理极限挑战；它表现了人类的共同心愿———对祖国的热爱、对和平的向往、对自由的追求。〔写作特点〕

１．文章只写了一个人物———传令兵菲迪皮茨。2.情节发展线条清晰。

教学建议

〔教学目标〕

1．能正确、流利、有感情地朗读课文。

2．通过阅读，了解马拉松赛跑的由来，明白人们称运动优胜者为“最伟大的运动员”的真实含义。

3．深刻体会雅典英雄菲迪皮茨的爱国精神。

4．认识3个生字。

〔教学重点、难点〕

从对课文的朗读中，体会人们称马拉松运动优胜者为“最伟大的运动员”的原因。

〔教学准备〕

马拉松赛跑比赛图片、古希腊地图。

〔教学时间〕

1课时。

〔阅读建议〕

1．读书指导。

①激发兴趣，引入课题。

教师出示马拉松赛跑图片，学生观看图片，说说图片上的人们正在进行一场怎样的比赛？你知道的马拉松赛跑是怎么一回事？然后请学生对照学校操场的长度心算一下，跑完马拉松全程，相当于围绕学校跑道跑多少圈？

②朗读全文，整体感知。

自由朗读课文，读完后用自己的话说说，这篇课文的主人公是谁？主要讲了他的什么事？

③细读品味，感悟交流。

再细心默读课文，文章中写了菲地皮茨几次奔跑？分别是在什么情况下奔跑的？你从对菲迪皮茨奔跑的描写中，感受到他心里是怎么想的？一边默读，一边做批注，读完以后，全班交流自学收获。

④回归整体。

浏览课文，用自己的话说说，马拉松赛跑的优胜者，为什么能被称为“最伟大的运动员”？

2．积累内化。

（1）用自己的话讲一讲马拉松的由来。

（2）诵读课文第5自然段。

3．迁移练习。

（1）文章中哪些四字词运用得好？尝试着用其中的四字词说一句话。

（2）在雅典举行的第一届现代奥运会上安排了长跑比赛项目，人们在纪念菲迪皮茨的时候，会说些什么？

4．拓展延伸。

通过搜集资料，了解马拉松的相关知识，可以是马拉松冠军的事迹，可以是马拉松比赛的盛况……

第五篇：马拉松的故事教学设计

篇一：马拉松的故事教学设计

马拉松的故事

教材分析：

课文记叙了雅典士兵菲地皮茨在马拉松战役中3次长途奔跑传递战争信息，因体力耗尽而牺牲。人们为了纪念这个爱国者，将其奔跑的距离定为奥运会长袍比赛中的马拉松赛跑。故事传递这样的思想：奥运会比赛表现人类共同的心愿——对祖国的热爱、对和平的向往、对自由的追求。

学情分析：

学生能够自学读懂此文，大对此文的立意不一定挖掘太深，教师要加以引导。教学目标：

1、正确、流利、有感情的朗读课文。认识三个生字，积累课文中有启发意义的句子。

2、读懂课文内容。

3、感悟奥运比赛项目中表现人类的共同心愿——对祖国的热爱、对和平的向往、对自由的追求。

重点难点：

抓住菲地皮茨三次传递战争信息的故事，理解奥运的精神品质。

教具：搜集资料

教法：读出感悟。

学法：自主探究。

时数：1课时

时间：

流程：

一、导入新课，板书课题，研读课题，质疑。

二、让学生自由读文，注意读准生字的读音，在读中认识生字，并将不认识的生字所带出来的词画出记号。

三、简要概括课文的主要内容，写在课本上。

1、指导学生从以下三个方面读课文

（1）默读、填表：

（2）讨论：菲地皮茨是一个怎样的人？

（3）从他的表现中你获得了什么启迪？

2、读了这个故事，请学生用一句话表达对人物的赞美。

3、积累内化：

（1）识字：准确认读课文中的生字。

（2）复述这个故事。

4、作业：请学生在课外阅读更菲地皮茨的故事。

板书设计：

马拉松的故事

起因：波斯皇帝想占领希腊

（1）请求斯巴达援助遭拒绝 经过：（2）雅典战士英勇奋战，打败侵略者

（3）菲迪皮茨向人们报告喜讯后，却累倒在地，长眠不醒 结果：“马拉松”成为比赛项目，其优胜者被称为“最伟大的运动” 篇二：六下马拉松的故事教学设计

六年级下册快乐读书屋一

《马拉松的故事》教学设计

教材简析 《马拉松的故事》讲述了雅典士兵菲迪皮茨在马拉松战役中3次长途奔跑传递战争信息，因体力耗尽而牺牲的英雄事迹。人们为了纪念这个爱国英雄，将其奔跑的距离定为奥运会长跑比赛中的马拉松赛跑。故事传递了这样的思想：这个奥运会的比赛项目表现全人类共同的心愿——对祖国的热爱、对和平的向往、对自由的追求。设计理念

随着年级的升高，学生识字量不断增加，阅读理解能力不断提高，而且渐渐具备了在读中分析、概括，抽象、归纳的能力。“快乐读书屋”中课文的教学旨在引导学生运用从主体课文中学习到的阅读方法，培养学生独立阅读的能力。因此，教学中不对文本做繁琐的解析，而是围绕重点问题，引导学生自主学习，合作探究。采用自由读、默读、指名读、教师引读等多种方式多读，在读中感悟，升华情感。充分发挥学生的主体意识，积极应用“自主、合作、探究”的学习方式，紧扣文本，以读为主，让学生在自读自悟中读出个性，在多维互动中深化认识，在质疑解疑中收获快乐。

学情分析

学生能够自学读懂此文，但对此文的立意不一定挖掘太深，教师要加以引导。教学目标

1.正确、流利、有感情地朗读课文。

2.通过阅读，了解马拉松赛跑的由来，明白人们称这项运动的优胜者为“最伟大的运动员”的真实含义。

3.深刻体会雅典英雄菲迪皮茨的爱国精神。

4.认识“役、讯、忡”3个生字，积累文中的成语和有启发意义的句子。

教学重、难点

1.抓住菲迪皮茨三次传递战争信息的故事，理解奥运的精神品质。

2.让学生在自读、自悟中，体会人们称马拉松运动优胜者为“最伟大的运动员”的原因。

教学时间 1课时。

教学准备

马拉松赛跑视频、多媒体课件

教学过程

一、激趣导入，引出课题

在体育比赛的田径项目中，有一个项目叫做马拉松赛跑。（出示马拉松赛跑的视频）现在正在进行的，就是一场激烈的马拉松赛跑。队伍如此庞大，气势如此壮观，真叫人跃跃欲试。马拉松赛跑倡导全民参与，参赛人员不分行业，不分职业，只要你热爱赛跑，就可以参 与其中，尽情享受赛跑带给你的快乐，感受其中蕴含的体育精神

你知道马拉松赛跑的距离是多远吗？人们为什么称马拉松运动的优胜者为“最伟大的运动员”吗？下面就让我们一起去了解马拉松赛跑背后的故事。（师板书课题：马拉松的故事 学生齐读课题。）

二、初读全文，整体感知

1.学生按自己喜欢的方式自由读课文，要求：把字音读准，读通句子；认读生字新词。不理解的字词可以借助工具书来学习，适当做记录。2.检查读书情况：（课件出示）

⑴认读字词。先学生自由认读，再指名认读。

⑵根据句子的意思填四字词语。

3.指名分自然段朗读课文，要求：正确、流利地朗读课文。思考：课文的主人公是谁？主要讲了他的什么事？

通过学生的交流、补充，得出如下结果： 课文讲述了雅典士兵菲迪皮茨在马拉松战役中3次长途奔跑传递战争信息，因体力耗尽而牺牲。人们为了纪念这个爱国者，将他奔跑的路程定为奥运会长跑比赛中的马拉松赛跑的距离。

三、细读品味，感悟交流

1.马拉松原来是什么？指名读文章的第一自然段。（课件出示古希腊的地图）了解马拉松的地理位置。假设：这场战役如果希腊人民胜利了会怎样？如果希腊人民输了会怎样？了解这场战役的重要性。

2.在这场战役中，有一个人起了至关重要的作用，他是谁？发生 了什么事？

（1）默读全文，小组合作学习完成下面的表格，要求边读边批注。（课件出示表格）

菲迪皮茨报信的原因、人物的表现、内心的想法。

（2）菲迪皮茨是一个怎样的人？你是从哪些地方体会到的？ 3.全班交流自己的读书感受。

（1）教师紧扣住描写菲迪皮茨3次传递信息的句子，让学生抓住重点词语来练习朗读。

（课件文中相关语句）

菲迪皮茨以顽强的毅力，在两天之内，跑了150多千米，到达斯巴达。

无奈，菲迪皮茨又不顾疲劳，夜以继日地跑回雅典转告这一消息。为了尽快把这振奋人心的喜讯报告给雅典城内忧心忡忡的居民，军队指挥官又派菲迪皮茨到首都去报告喜讯。??当抵达雅典时，他已筋疲力尽。面对盼望已久的人群，他竭尽全力高呼：“欢乐吧，我们胜利了！”

（2）在学生谈看法时，老师相机点拨：了解150千米有多长。一来一回就是300多千米，大大超过人的体力极限。再加上又参加战斗，又从马拉松河谷跑到雅典42.195千米，勇于挑战极限，才累倒牺牲的。

（3）是啊，正是维护民族尊严，保护自己祖国的神圣的使命感在支持着他，是顽强的意志，是对祖国的热爱在支持着他，让他奇迹 般地完成了任务。你还觉得他是怎样的人？

生：菲迪皮茨是一个热爱祖国、向往和平、追求自由的人。

4.师生共情：为了让同胞更快听到胜利的喜讯，他不断加大奔跑的速度，使身体受到极大的损伤，他是在击败敌人的欢呼声中牺牲的，他是在——

（生）完成了3次传递信息任务后牺牲的；

他是在——

（生）超越人体生理极限运动后牺牲的。在他的身上闪烁着热爱祖国、向往和平自由的光芒。5.正是菲迪皮茨的坚强、勇敢??菲迪皮茨成为了希腊人民心中的英雄，更成为了世界人民心中的英雄。因此为了纪念以弱胜强、反抗侵略的马拉松之战和坚持不懈、奋勇拼搏的菲利比斯，奥运会把马拉松作为了比赛项目。称马拉松运动的优胜者为“最伟大的运动员。”

四、课内拓展阅读

1.课件出示在墨西哥城奥运会上约翰?艾哈瓦的动人故事。让学生默读，思考、交流：

（1）你从哪些语句体会到主人公的感人之处？

（2）你从他的身上体会到了什么？你想说什么？

2.出示刘翔在伦敦奥运会上完成110米跳栏的动人视频，教师解说。

你从中感受到了什么？想说什么？

五、总结

篇三：马拉松教学设计

教学目标：

1.了解马拉松的意义即歌颂坚持不懈、顽强拼搏的精神。2.借鉴本课描写人物的手法。3.了解历史上其他传递信息的故事，马拉松比赛相关知识了解。教学重、难点： 1.菲利比斯坚持不懈、顽强拼搏的精神。

2．用形象生动的语句来突出人物特征的写作手法借鉴

3．拓宽视野收集历史上传递信息故事及马拉松比赛知识等。教学方法：

教具准备：小黑板，生字、词卡片，多媒体课件。

教学方法：小组合作式、探究式阅读

教学课时：

二课时

第一课时

教学过程：

一、情感交流。

小朋友们喜欢什么体育运动呢？（学生自由发言。）你们知

道我喜欢什么体育运动吗？猜一猜。（哇，你；真厉害，一下子就猜中了，你叫什么名字？你真是我的知己呀！）

二、提问导入。

1、谈话：“同学们，你知道马拉松吗？谁能说说马拉松是什么？”

2、板书课题：《马拉松》(学生齐读课题两遍)

三、初读课文，学习生字新词。

1、自由读文，画出生字新词。

2、同桌合作学习生字新词。

3、检查交流学习情况。

4、指导书写。重点指导写好“野、晓、奥、匹”。

四、正确读课文，初步感知课文内容。

1．自由读这篇课文，注意把生字读准确，同时，标出自然段的序号。2．请同学分段接读这篇课文，其余同学认真听，看他们是不是读正确了。

五、小组内读文。

1、提出学习要求：在四人小组内读课文，读完后说说你读懂了什么，有什么疑问？

2、小组合作学习、交流。

3、全班交流、反馈。（指导结合生活经验来理解词语）

六、了解、感知马拉松比赛的长度。

读课文最后一段，说说马拉松比赛的是多长。换算距离，感知42千米195米相当于学校操场的几圈。

第二课时

教学过程：

一、导入新课。1．下面我们开始上课。首先，我请大家欣赏一幅图片，大家边看边想这是一种什么运动项目？（跑步?马拉松）对了，这是2007年6月17日，第21届大连国际马拉松比赛。这位大连姑娘姜园园她率先冲刺撞线，以2小时41分1秒的成绩获得了冠军。2．今天我们继续学习《马拉松》。（齐读课题：马拉松）

二、品读感悟第1自然段

1、指名朗读课文第一自然段思考： a、理解“野心勃勃”

b、马拉松交战的双方c、这是一场怎样的战争？双方的实力对比如何？ d、希腊人民有没有坐以待毙，战争的结果又是如何？ e、你怎么看待希腊人民？

1.指导朗读，全班齐读------敬佩、喜悦的语气

三、品读感悟2、3自然段

通过重点词语体会菲利比斯身上体现出来的坚持不懈，顽强拼搏的精神

1、理解词语“翘首以待、筋疲力尽 ”

2、从第二自然段中找出最能体现菲利比斯精神的词语。

3、“筋疲力尽”、“气喘吁吁”、“大汗淋漓”、“面红耳赤”描述画面上的运动员。

4、说一说你心目中的菲利比斯是了一个

四、小结：这篇课文介绍了马拉松运动项目的来历，马拉松的比 赛的距离最后被确定为42千米195米，这个项目的设立是为纪念马拉松之战纪念那位把胜利喜讯带给人民的英雄菲利比斯。尽管菲利比斯已经离开了人世但是他的那种奋勇拼搏、坚持不懈爱国精神永远留在了人们心中。

五、拓展延伸 历史上传递信息故事：鸿雁传书、驿站、烽火台、鸡毛信等。

六、作业：

1、同学之间交流了解著名马拉松比赛故事。

2、结合单元主题，读《在互联网上》，由问题“菲利比斯在今天？！”展开关于“通讯”的过去、现在和未来的联想。