学习用适当 的方式表达自己的情绪（5篇）

第一篇：学习用适当 的方式表达自己的情绪

学习用适当 的方式表达自己的情绪

活动目标:

1、让幼儿知道每个人都有不高兴的时候。

2、学习用适当 的方式表达自己的情绪。

3、初步学会与朋友交往的简单方法。

活动准备:

1、教师平时注意本班幼儿较突出的不高兴的实例。

活动过程:

1、教师讲故事《生气的时候》

① 与幼儿讨论:丽丽和豆豆为什么要撅嘴和哭闹?如果是你,会怎样做?

② 你平时有不高兴的事吗?为什么不高兴?生气的时候可以做些什么?

2、介绍几种表达自己情绪的方式。

告诉幼儿:生气并不是一件坏事情,人人都会有生气的时候,如果生气后,问题解决了,大家互相更了解。这就是适度的生气,是件好事情。如果生气时,伤害自己,妨碍了别人,就是件坏事情。生气时,可以独自呆一会儿消消气,也可以对别人说出生气的原因,或者哭一哭,叫一叫,睡一觉,看看书,听听音乐等等,或者为别人想一想,这样很快就没事了。

3、组织幼儿讨论后,制定本班“公约“,如生气的时候不能打人、大声吵闹、损坏东西等,并把这些内容画出来(事先画好)贴在教室的墙壁上。

4、幼儿唱歌曲《拉拉勾》。

附:《生气的时候》

丽丽和豆豆是邻居。

一天晚上,丽丽想让妈妈给自己讲故事,可妈妈正忙着,说:“明天再讲吧。”丽丽不高兴了,她一声不响地走到墙角边撅着嘴生闷气。

这时,豆豆正坐在自己家的电视机前,津津有味地看着动画片,爸爸走过来说“现在正播放精彩:的足球赛,不看太可惜了。”说着把动画片换成了足球赛,豆豆生气了,他大哭大叫地跺着脚,哭得连嗓子也哑了,还把桌子上的东西弄得很乱很乱。

第二篇：第三课 表达情绪

第三课 表达情绪

课程目标：学会用画、说、写的方式表达自己的情绪。

学会合理表达自己的情绪，促进自我觉察和自我接纳。

课程说明：时间 40分钟

教学用具（1）情绪画卡

（2）情绪日志卡

教学过程：

第三篇：国旗下讲话：学会合理表达自己的情绪

国旗下讲话：学会合理表达情绪

四（3）班

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我们班国旗下讲话的题目是《学会合理表达情绪》。

人总有情绪低落的时候。情绪的低落，既会影响生活质量，也会影响学习。面对并不理想的成绩，有的同学会想：真糟糕，我该怎么办，我是不是学习能力不如别人。有的同学会想：我还有很大的提升空间，这段时间加把劲，我会赶上去的。于是，前者便在焦虑、自我否定中徘徊不前，后者在自我激励中大步跨越，进而更加自信努力。

面对同样的事件，情绪之所以不同，是因为不同的人对同一件事情的看法不同。情绪来源于我们对事情的认知，如果我们想做情绪的主人，则需要学会调节对事物的看法和态度。

霍金，在21岁时不幸患上了渐冻症，终生禁锢在轮椅上。43岁时，因患肺炎做了穿气管手术，彻底被剥夺了说话的功能。尽管如此，他依然以乐观的态度对待生活，用仅可以活动的三只指头，在科学领域中铸造一个又一个的辉煌。断臂钢琴师刘伟，把乐观融入生命，面对残酷的人生，执著追求梦想，用双脚演奏出人间最动人心弦的乐章。

他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够积极看待自己的人生。

同学们，我们都无法预见未知的自己，不论你遭遇什么，请调节好情绪，你一定会成为一棵“忘忧草”，时刻拥有好心情。让我们做情绪的主人，以饱满的热情迎接每一天。

第四篇：如何采用适当的课堂评价方式

如何采用适当的课堂评价方式

课堂评价形式是保证评价内容得以实施的方式。形成性评价形式多种多样，课堂教学评价可将教师、学生个体和小组群体评价三者结合起来使用。但评价的具体形式要根据每堂课的主要教学任务选用相适应的评价方式，教师无需将所有评价方式都在一堂课中体现。

一、教师要重视在课堂教学中对学生的及时性口头评价。课堂教学评价因受时空限制，教师一般通过口头评价贯穿在教学活动中。这种方法简单、易操作，而且发挥的效果比较直接、明显，特别是低年级的学生，尤其重视老师对他的评价。

二、课堂教学中要注重学生互评。小学生喜欢模仿老师去评价别人，而这种互评的方式有利于学生互相学习优点，改正不足，也可以锻炼自己的判断是非能力和口语表达能力，不断地发展和完善自己。学生的评价语言要适当、合理、明确、有针对性，不要过于系统。这就需要教师耐心的指导，逐步培养学生的是非判断能力和评价水平，而不能急于求成，要求学生一步到位。还应该注意的是，学生评价时不是面对着老师，而是面对被评价的同学，用第二人称“你”而不用“他”，因为学生彼此之间是平等、互动的主体，而不能把同学作为学习的第三者，只对着教师谈自己的感受。被评的同学在评价之后也应有所表示，教师再从孩子的参与度给孩子一个评价，先肯定，再提建议。这样评价才真正体现了学生是学习的主体，关注了每个孩子的个体差异，爱护了每个孩子的好奇心、求知欲。

三、用课堂活动评价记录表进行自评。为了能让教师更系统地全面了解学生在课堂上的表现，促进教学更好地进行，培养学生逐渐建立良好的学习策略意识，教师可以制定课堂活动评价记录表，发给学生，定期要求学生根据自己在课堂上的活动情况做测评记录。教师可每月将表格收上来，根据学生的自评，给予月评价。表格形式要简单明了，便于学生使用。通过该表的使用，学生可以对自己的学习有所了解，并能对自己不断进行自我总结，逐步养成反思的习惯，同时，教师通过学生的自评，更全面、更系统地了解学生，并对学生的评价有信息依据，使今后的工作更有目的性，更有成效。

总之，在课堂教学中，不管采用哪种评价方式，不管是针对学习内容的评价，还是针对学习习惯、学习方法、情感态度和合作学习等方面的评价，都要注重每个学生的感受，以激励为主，敏锐地捕捉其中的闪光点，并及时给予肯定和表扬，每一次评价都要让学生感受到教师和同伴心诚意切、实事求是的评价，激励学生积极思维，营造一种热烈而又轻松和谐的学习氛围，把学生引导到评价中去，调动所有的学生关注评价、参与评价，使学生在评价中交流，在交流中学习，在评价中得到进步，共同提高，全面发展，从而使课堂评价有效地促进学生的发展。

随着小组合作学习的的深入推进，课堂评价体系也一定会变得更加完善、具体，在《课程标准》所倡导的新理念的驱动下，课堂教学评价方式也一定会向着人性化、平等化、科学化发展。

第五篇：如何正确对待自己的情绪

第一，平静地接纳自己的情绪。情绪的能力是整体的，只有自由地体验各种情绪，才能感受更多流畅的情绪。一个心理健康的人并不否定自己负向情绪的存在，而且会给它一个适当的空间，绝不压抑或控制，而是能够去了解、接纳自己的情绪，并学习如何与它相处，这远比压抑、否认有益多了，接纳自己内心感受的存在，才能谈及有效管理情绪。

第二，恰当表达自己的情绪。我们常常无法向他人表达我们的真实情绪，是因为我们通常持这样一些误解：自己认为这样的表露会让自己难堪；认为只要不说出自己的感觉就可与对方维持和谐关系等等。然而无论是高兴、伤心或难过，当我们有机会将那些感受说出来的时候，这本身就是一种纾解。但人们在表达情绪时容易犯这样一些错误：弄不清楚自己的感受，所以乱发脾气；不敢直接表达情绪，所以冷漠相对，一言不发；一味指责对方；夸大过错；拒人于千里之外；讨好等等。我们如何有效地表达自己的情绪呢？在觉察自己真正的感受后掌握良好的时机表达自己的情绪。表达情绪时的有效方式应是以平静、非批判的方式叙述情绪的本质，描述而不是直接发泄，且情绪的言语表达要清楚、具体。恰当的表达是为了让我们内心的感受找到出口，也是为了让对方可以多了解我们。能恰当表达自己的情绪也说明我们是有了良好的自我情绪觉察能力。