第一篇：乒乓球教案
乒乓球教案
唐山镇第一小学
一年级 2018年3月
第一节
上课时间：3月7日
开始部分：1师生问好，自我介绍 2安排队形，整队集合（向右看齐，向左转，向右转，向后转）3选体育委员4课堂要求：服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，不准穿牛仔裤和拖鞋等等5宣布本节课安排内容
1、乒乓球运动简介
乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。
经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。
中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。
中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。
1准备部分 1慢跑一分钟
2原地踏步走（两分钟）
3徒手操练习（指出错误动作）要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）腰腹运动 5）弓步压腿 6）关节运动 7）前后踢腿
8）俯身直腿，手尖摸脚跟
2分组练习（组数由乒乓球桌而定）先测试学生们的水平，教师临场指导
3课后小结：
1）指出学生们的误点并加以纠正 2）宣布下节课内容
第二节（2课时）
上课时间：3月14日、3月21日
开始部分：1体委整队 报告人数2师生问好3指出不符合我课堂要求的地方5宣布本节课安排内容
1准备部分 1慢跑一分钟
2徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）腰腹运动 5）弓步压腿 6）关节运动 7）前后踢腿
8）俯身直腿，手尖摸脚跟
2握拍方法
握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。运动要点(以右手为例)
1）直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。
2）横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。
削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。
3握拍练习
1）直拍快攻型握拍
拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。2）直拍削球握拍
拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。3）横拍握拍
中指、无名指和小指自然地握住拍柄
拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。
4）易犯错误及纠正方法
握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。
纠正方法：讲清动作要领，正确握拍，手指手腕放松。
4游戏竞赛
托球练习要求：全班分成四组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前，跑到目的地后跑回，把球和拍传给下一人。
队形：x x x x x x x →
x x x x x x x → x x x x x x x →
x x x x x x x →
5颠球练习要求：按照分配队形散开，两手侧平举，进行持拍向上颠球。
1）先立地颠球100个
2）按照原来队形按组向前慢步颠球。6放松练习
7分组练习（组数由乒乓球桌而定），教师临场指导。8集合
1）课后小结
2）布置作业并宣布下节内容
第三节
上课时间：3月28日
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容
1准备部分 1慢跑一分钟
2徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）腰腹运动 5）弓步压腿 6）关节运动 7）前后踢腿
8）俯身直腿，手尖摸脚跟
2复习握拍动作
1按照原队形进行颠球比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前，跑到目的地后跑回，把球和拍传给下一人。（先用直拍法，再用横拍法）
队形：x x x x x x x →
x x x x x x x →
x x x x x x x →
x x x x x x x →
2两排相距两米互相托击球（先用直拍法，再用横拍法）（各5分钟）3放松练习4集合
讲解乒乓球的基本准备姿势
击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。动作要点
两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。
准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。
练习：学生按原来队形散开，在教师的示范领做下练习准备姿势。5 1）课后小结
2）布置作业并宣布下节内容
第四节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容
1准备部分
1慢跑一分钟
2徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）腰腹运动 5）弓步压腿 6）关节运动 7）前后踢腿
8）俯身直腿，手尖摸脚跟
2按原队形散开，复习基本准备姿势。（指出易犯错误及纠正方法：全脚掌着地，上体过直，重心偏高 纠正方法：提踵屈膝略内靠，上体前倾。）
3基本步法
步法训练不能忽视，灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。动作要点
1）单步：以一脚为轴，另一脚向前后左右移动一步。
2）跨步：以来球同方向的脚向侧跨出一大步，另一脚再跟着移动一步。
3）跳步：以一脚蹬地，两脚同时离地向前后左右跳动。
4）侧身步：以左脚为轴，右脚向左右移动一步，或左脚先向左跨一步，右脚向左后移动一步。
5）交叉步：以来球方向的脚向来球方向移动一大步，另一脚随着移动一步。
基本步法的重点难点是判断及时，脚快蹬，步法灵活移重心。
4基本步法练习1）原地踏步走
2）侧向慢跑（向左、向右）3）向后慢跑
4）腿交叉侧向慢跑（向左、向右）5放松练习
第五节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 1准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走
3徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）腰腹运动 5）弓步压腿 6）关节运动 7）前后踢腿
8）俯身直腿，手尖摸脚跟 2 步法练习
1）将学生分散开，看教师示范进行步法练习。2）结合教师口令进行步法练习。
3）2人一组，在移动中做对托球练习。4）对墙托击球步法练习。
5）锻炼腿的灵敏度 要求：学生散开并立正，听教师口令，有节奏地向左或向右侧踢腿，向前或向后踢腿。
3易犯错误及纠正方法
蹬地不及时，起动慢和不到位。
纠正方法：用口令提示“快提脚”，增强下肢力量和脚的灵巧性练习。
4自由练习活动 5集合
布置作业并宣布下节课内容
第六节（2课时）
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 1准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走
徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)腰腹运动 5)弓步压腿 6)关节运动 7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟 接发球技术
2发球：（一些较难的动作可以不教，如果那位学生有兴趣，可以知道他）
①反手平击发球：站位左半台离台30厘米，右脚稍前身体略向左转，左手掌心托球，右手持拍于身体左侧。持球手轻轻向上抛球，同时持拍手向后引拍，上臂自然靠近身体右侧，待球下落低于球网时，持拍手以肘关节发力，由左后向右前挥拍击球中部，拍面稍前倾，第一落点在本台中区。
②正手平击发球：站位中近台偏右左脚稍前，身体稍右转，球向上抛起，持拍手由右后向前挥动。其余同反手平击发球。
③反手发急球：准备姿势同反手平击发球。抛球同时持拍手向左后方引拍，待球下落到网高时，持拍手由左后向右前加速挥拍，拍面稍前倾，以前臂和手腕发力为主击球中上部，第一落点靠近本方端线，第二落点在对方端线附近。
④反手发右侧上(下)旋球：站位和准备姿势同反手平击发球。抛球同时持拍手向左后引拍，用前臂带动手腕向右前上方挥动，拍面逐渐向左稍前倾，拇指压拍手腕内转从球的中部向右侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方左角。若发落点短的球时，前臂向前力量减小而增强手腕摩擦力量，第一落点本方中区；若发下旋球，击球时拇指加力压拍，使拍面略后仰从球的中部向侧下摩擦。
⑤正手发左侧上(下)旋球：站位左半台，抛球同时持拍手迅速向右上方引拍，身体随即向右转，手臂自右上方向左下方挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧面摩擦，若发左侧下旋球时，手臂自右上方向左前下方挥摆，拍从球的右侧中部向左侧下部摩擦，第一落点本方端线附近。
⑥正手发奔球：站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方右角。
⑦正手发短球：同发奔球，其区别是触球刹那突然减力并向左下切球，第一落点本方中区，第二落点对方近网处。接发球：视对方发球站位而定的接发球站位要恰当，判断来球的旋转性能、飞行弧度、落点要准确，移动回击手法要适当。
发球的重点、难点是发球手法，发球的隐蔽性和准确的第一落点。
接发球的重点、难点是正确判断来球的旋转性能、飞行弧度和落点。
4教学方法
1）徒手模仿各发球动作，体会抛、引、挥等动作。
2）请另外一名老师进行接发球演示，让学生围在球桌周围。
3）两人台上练习，一人做各种发球，一人平挡球练习，交换进行。4）两人台上练习，一人做规定线路的各种发球练习另一人做接发球练习，规定用攻、搓、削中的任何一种技术接对方的单一发球。5）两人一组，一人配套发球，另一人用多种技术接发球，交换进行。
5易犯错误及纠正方法
1）球未向上抛起高度不够。
纠正方法：讲明要领并用数次抛球动作来练习。
2）击球点过高或过低。
纠正方法：强调按动作要点要求掌握正确恰当的击球点。
3）拍面前倾过多或不够，击球时向前力量小或大，落点离过远或过近。
纠正方法：用正确的拍面击悬空球；在台上划出第一落点的范围。
4）接发球易犯判断不准，移动不到位，回击手法不当的错误。
纠正方法：多实践认准判断目标；加快移动练习；根据来球采用正确手法击球。
6自由练习，教师临场指导 7集合
布置作业并宣布下节课内容
第七节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 1准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走
徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)腰腹运动 5)弓步压腿 6)关节运动 7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟
2教师示范发球动作（按原队形散开，前两组向后转，教师站中间）3练习上节课内容
1）两人台上练习，一人做各种发球，一人平挡球练习，交换进行。2）两人台上练习，一人做规定线路的各种发球练习另一人做接发球练习，规定用攻、搓、削中的任何一种技术接对方的单一发球。1）两人一组，一人配套发球，另一人用多种技术接发球，交换进行。
4易犯错误及纠正方法
1）球未向上抛起高度不够。
纠正方法：讲明要领并用数次抛球动作来练习。
2）击球点过高或过低。
纠正方法：强调按动作要点要求掌握正确恰当的击球点。
3）拍面前倾过多或不够，击球时向前力量小或大，落点离过远或过近。
纠正方法：用正确的拍面击悬空球；在台上划出第一落点的范围。
4）接发球易犯判断不准，移动不到位，回击手法不当的错误。
纠正方法：多实践认准判断目标；加快移动练习；根据来球采用正确手法击球。
5安排学生按照正确的直拍拿法在离墙一至两米的位置做推挡练习6集合
布置作业并宣布下节课内容
第八节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 1准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走
徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)腰腹运动 5)弓步压腿 6)关节运动 7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟 2挡球与推挡球
挡球是初学者首先应学习的一项基本技术。推挡球是我国近台快攻传统打法的独特技术，是教师最重要的教学技能。动作要点(以右手为例)
1）挡球：近台中偏左站位左脚稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前脚掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身体右侧，球拍半横状。前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球，上升期击球中部，拍面与台面几乎垂直，拍触球后立即停止，迅速还原成准备姿势。
2）推挡球：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。
挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。
3模范教师动作练习（按原队形散开，前两组向后转，教师站中间）4离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
5请一名技术比较好的学生一起做两人台上对挡对推。6把学生按N台乒乓球桌分成2N队，彼此做推挡练习。7集合 易犯错误及纠正方法 挡球易犯判断落点不准，拍面掌握不好的错误。
纠正方法：提高判断能力，加强手腕的灵活性和调整拍面的能力。
推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。
纠正方法：强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。9布置作业并宣布下节课内容
开始部分：第九节
体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 11准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走
徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)腰腹运动 5)弓步压腿 6)关节运动 7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟 2攻球
攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。动作要点(以右手为例)
1）正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
2）反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。
攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
3按原队形散开，徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。
4请另外一名教师，一人攻球，一人推挡。（学生围在球桌周围）5把学生按N台乒乓球桌分成2N队，彼此做攻球推挡练习。（教师临场指导）6集合
易犯错误及纠正方法 正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。
纠正方法；用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
上臂与身体夹角过小。
纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。
抬肘抬臂。
纠正方法；对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。
手腕下垂，球拍与前臂垂直。
纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。
判断球的落点不准，引拍动作不到位。
纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。
纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
拍面前倾不够。
纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。8布置作业并宣布下节课内容
第十节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 1准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走 徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)腰腹运动 5)弓步压腿 6)关节运动 7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟 2复习攻球和推挡
教师演示推挡和攻球的基本动作（立于学生中间，前两排向后转）3把学生按N台乒乓球桌分成2N队，彼此做攻球推挡练习。先不定点推挡攻球，后两人对角推挡攻球。（教师临场指导）4集合
布置作业并宣布下节课内容
第十一节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 1准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走
徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)腰腹运动 5)弓步压腿 6)关节运动 7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟 2搓球
搓球是近台还击下旋球的一种基本技术，特点是站位近动作小，回球多在台内进行，也是初学削球必须掌握的入门技术。动作要点(以右手为例)慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。
搓球的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。教师演示搓球的基本动作（立于学生中间，前两排向后转）3教学方法
1）请一名技术比较好的学生自由发球，教师做搓球动作。2）两人台上对搓。
4把学生按N台乒乓球桌分成2N队，彼此做对搓练习。（教师临场指导）5集合
易犯错误及纠正方法。引拍不够致使击球的前臂由上向下动作不明显。
纠正方法：持拍练习前臂和手腕向上再向下做切的动作模仿。
击球时拍面后仰不够。
纠正方法：在下降期搓对方发来的下旋球，体会拍面后仰前送动作。前臂前送力量不够，击球后动作停止。
纠正方法：两人对练慢搓，体会击球后小臂继续前送的动作。
击球点离身体过远，重心偏后，击球部位不准。
纠正方法：两人近台站位对练慢搓，在下降期击准球的中下部。7布置作业并宣布下节课内容
第十二节（2课时）
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容 1准备部分 1慢跑一分钟 2原地踏步走
徒手操 要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体转运动 4)腰腹运动 5)弓步压腿 6)关节运动 7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟 2削球
削球是我国乒乓球传统手法之一，也是乒乓球防守技术之一，削球技术正在向转，稳、低、攻方向发展。动作要点(以右手为例)正手远削：站位中台左脚稍前，上体稍向右转重心落于右脚，持拍手臂自然弯曲于腹前。顺来球方向向右上方引拍与肩同高，拍面后仰。当球从台上弹起时，持拍手上臂带动前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下转动用力，在右侧离身体40厘米处击准下降期球的中下部，并顺势前送。反手远削：中台站位右脚稍前，上体左转重心落于左脚，持拍手自然弯曲放松置于胸前。顺来球路线向左上方引拍约与肩高，拍柄向下。当球弹起时持拍手从左上方向右前下方挥动，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米处击准下降期球的中下部，并顺势挥至右侧下。削球的重点难点是手臂、腰、腹和腿的协调用力。
3徒手模仿削球动作，掌握正、反手削球技术动作要领。4对墙正、反手削球练习。
5把学生按N台乒乓球桌分成2N队，一人正手攻球，另一人用正、反手削球，互换练习。（教师临场指导）6集合
易犯错误及纠正方法 引拍上提不够，削击路线短。
纠正方法：按动作要点徒手反复做引拍练习。
拍面过于后仰。
纠正方法：拍面稍竖，多练削对方平击发球。
向下挥拍削球球拍向前用力过大。
纠正方法：多球练习，体会接重板球时前臂下压动作。
击球后上臂前送不够使球下网。
纠正方法：多练远削球，体会上臂前送动作。
绵阳市园艺小学少年宫活动教案
第二篇：乒乓球教案
乒乓球教育实习教案
学院：体育学院 专业：社会体育 年级：
2011 级 姓名：刘立辉 指导教师：赵宏图 吉林师范大学体育学院
授课班级：2011级乒乓球专选班（社体班）人数：15人
周数：第二周课次：第二次课上课教师：刘立辉 教学内容
1.复习正手攻球、反手攻球。2.学习左推右攻技术。
教学目标
1.认知目标：让学生认识到正、反手攻球技术在乒乓球整体技术中的重要性。2.技能目标：正确掌握左推右攻的技术要领和正、反手攻球的技术要领。
3.情感目标：进一步培养学生对乒乓球的学习兴趣，发展学生自学自练的能力。全面发展学生的协调性、灵活性等运动技能，培养学生的观察能力和创造思维的能力。
场地器材
场地：乒乓球馆
器材：球拍自备乒乓球若干
教学 流程
教学内容
教师活动
学生活动
时 间
开始部分
一、体委整队。
二、师生问好。
三、检查出勤人数。
四、安排见习生。
五、宣布本次课的内容与要求。
一、声音洪亮，口齿清晰，注重仪表，精神饱满。
二、检查人数。
三、安排好见习的同学。
四、导入本次课的教学内容。
体委整队，二列横队集合。（要求：静、快、齐。）集合队形
×××××××× ×××××××× ▲
(▲代表教师，×代表学生)体委报告人数。
3分钟
准备部分 准备部分
一、热身
1、一路纵队绕馆内慢跑两圈。
2、徒手操（共六节）（4×8拍）A、头部运动 B、肩部运动 C、腰部运动 D、体转运动 E、膝关节运动 F、踝腕关节运动
二、游戏
1、你情我愿：
同学们分为两队，分别站在两边，每人嘴里衔一个纸杯，每队有一个同学站在对方的队伍一边，他的纸杯里有一个乒乓球，听到开始的口令后迅速跑到自己的队伍把自己杯中的球传到另一个纸杯当中，不能用手，乒乓球掉到地上捡起回到第一个同学的出发地点重来，依次传到队伍最后一个同学杯中，最后一个同学要迅速跑到老师制定的位置，先完成的一队为胜.三、专门性准备活动。
1、正手攻球的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
2、反手攻球的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
3、正手两点的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
4、反手两点的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
1、组织学生成一路纵队慢跑热身。
2、组织学生以排头为基准成体操队形散开。带领学生做徒手操。充分活动各关节。
要求：口令清晰，声音洪亮。
1、组织队形
2、宣布游戏规则。
3、发放所需的道具。
4、带领学生们进行游戏，激起同学们的兴趣，是学生们快乐的学习。
5、1、组织队形进行挥拍练习
（安排好音乐及挥拍时间，正、反手合理分配。）
2、带领同学们一起跟随音乐找准节奏进行挥拍练习。
3、观察同学们的挥拍动作，留意错误动作。
热身跑队形
×××××××
××××××× ▲
徒手操队形 × × × × × × × × × × × × × × ▲
1、要认真听从体委和老师的口令。
2、学生需认真跟着老师做热身运动，充分活动。队形
⊙×××××× ▲
×⊙⊙⊙⊙⊙⊙
1、积极响应老师的游戏号召，开心玩游戏。
2、积极培养同学们之间的团结协作的能力。挥拍练习队形： × × × × × × × × × × × × × × ▲
1、安静认真的听从老师布置任务。
2、跟着老师一起在音乐中找准节奏，伴着音乐有节奏的进行正确的挥拍练习。
5分钟 5分钟 7分钟
基本部分 基本部分
一、复习正手攻球
1、站位
2、握拍横板 直板
3、重心转换
二、复习正手攻球
1、站位
2、手臂姿势
3、球拍的走向
三、学习左推右攻技术
1、重点：脚步的练习
2、难点：击球与步法的协调配合
四、左推右攻徒手练习
五、多球分组练习
1、两人一组，陪练与练习
练习的同学要掌握左推右攻的基本步法和击球动作。
陪练的同学可用多球陪练，也可用单球进行推挡喂球（一个直线一个斜线）
六、纠错
1、正手技术
A、大臂夹得过紧 B、抬肘 C、翘腕
D、拍形外撇、后仰 E、只靠上肢发力
2、反手技术 A、站位错误 B、体外击球 C、手臂过直 D、抬肘
E、大臂夹得太紧
七、多球分组练习
八、捡球、集合。
1、组织队形
2、再次讲解正、反手攻球的动作技巧。
3、加深同学们头脑中的印象。
4、语速适中，声音洪亮，表达清晰，语调亲切。
1、生动讲解左推右攻技术
2、示范
3、带领学生练习左推右攻的步法。
带领同学们做徒手的挥拍练习。口令清晰。
1、讲解两人之间的联系方法与陪练方法：
A：多球陪练
用多球正手位、反手位依次喂球。
B：单球陪练
陪练人用推挡的方式将球依次打到对方正、反手位。
2、找一个同学配合，边讲解边示范。
1、总结学生们在练习中存在的错误。
2、利用板书介绍在乒乓球练习中常见的易犯错误。
3、利用图片详细讲解。
1、组织学生继续练习，强调避免错误动作。
2、观察学生是否还存在问题。适当指导 组织学生捡球，集合。
队形
× × × × × × × × × × × × × × 跟随老师一起复习以前学过的技术，认真的复习，加深记忆。
认真观看老师的示范动作，试图在头脑中形成影像，试着跟老师一起完成徒手动作。跟随老师一同做动作，用心练习。
1、学生们需认真听老师的讲解，认真执行老师所安排的任务。
2、两人一组，认真按照老师所示范的方法进行练习。听从命令，速度集合。要求：静、快、齐。
认真听老师介绍的易犯错误，反思自身是否存在这些问题 认真进行多球练习。避免所讲的错误出现在自己身上 及时执行老师所下达的命令，集合速度。要求：静、快、齐。3分钟 10分钟 5分钟 2分钟
结束部分
一、放松
放轻缓的音乐闭眼拉伸放松
二、收拾器材
三、总结
四、宣布下课
带领学生们跟着音乐进行轻缓的拉伸放松 组织学生归还器材。总结
1、总结所讲内容。
2、表扬表现好的学生。
3、布置课后练习内容 宣布下课，师生告别
队形：
× × × × × × × × × × × × × × ▲
跟着老师进行拉伸放松练习（要求：静、齐）认真捡球，归还器材
认真听老师进行总结并记下老师所布置的课后练习内容 跟老师告别
5分钟
第三篇：乒乓球教案
乒乓球训练计划
一、训练目的任务：
为提高我校乒乓球社团成员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。
二、基本情况：
由于我校乒乓球社还处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。
三、训练次数与时间：
周一下午放学后训练，每次90分钟左右，充分利用节假日时间训练，有针对性地进行重点社员的特长技术进行强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平的提高。
四、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化。预备队的学生主要以培养学生的球性和基本功，主要社员培养其竞赛水平和心理素质。
五、具体训练要求：
准备期：（一周）
1、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议，制定训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：（三周）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，正手攻球。第二阶段：（六周）：
巩固基本功（球性训练），提高阶段，辅助训练（体能训练），通过体能训练培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：（五周）：专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确，注意力集中。第四阶段：（六周）：以赛前训练为主
1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
六、具体训练内容：(见以下附件)第一周训练:主要是准备期, 召开动员会,招收新社员；召开全部社员会议，制度训练纪律，准备训练所需器材。
第二周训练：
一、准备部分 ：
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）攻球练习；（3）接发球练习；
2、选拔比赛；要求：
（1）新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入；（2）今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结选拔情况；
第三周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）攻球练习；（3）接发球练习；
2、选拔比赛；要求：
（1）新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入；（2）今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结选拔情况；
第四周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；
2、选拔比赛；要求：
（1）新队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入；（2）今天每个学生打二至三轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结选拔情况；
第五周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；
2、选拔比赛；要求：
（1）新队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入；（2）今天每个学生打二至三轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结选拔情况；
第六周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习： 双摇跳绳 3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况；
第七周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习： 双摇跳绳 3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第八周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习： 双摇跳绳 3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况；
3、交待下次训练时间。
第九周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）双摇跳绳 3组（2）脚步移动 3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（2、身体素质练习： 10分钟定时跑
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十一周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（2、身体素质练习：
（1）双摇跳绳 3组（2）脚步移动 3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十二周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；
2、身体素质练习： 10分钟定时跑
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十三周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
4）教学比赛；4）教学比赛；（4）教学比赛；
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况；
3、交待下次训练时间。
第十四周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十五周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十六周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十七周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）双摇跳绳 2组（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况；
3、交待下次训练时间。
第十八周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）三点一线练习；（5）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十九周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）三点一线练习；（5）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第二十周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）三点一线练习；（5）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑（2）脚步移动练习3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第二十一周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）三点一线练习；（5）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第四篇：乒乓球教案
预旺中心小学少年宫乒乓球兴趣小组教案
第一课时
教学内容
1、学习握拍方法、准备姿势及单步移动
2、学习习近平挡球 教学目标
1、运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术
2、心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。
3、社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。教学过程：
一、课前准备：
（一）体育委员整队，汇报人数；
（二）教师检查人数、服装，鞋帽等。
（三）宣布课的内容与任务
1、学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；
2、学习习近平挡球；
（四）注意事项
1、遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；
2、同学之间应互帮互学。
二、预热准备活动
（一）绕球台外围慢跑6圈
（二）徒手操：
● 组织：成体操队形站两行 ● 内容：
1、颈部绕环。
2、扩胸运动。
3、体转运动
4、体侧运动
5、踢腿运动
6.腹背运动 7.膝关节绕环。8.踝、腕关节绕环。
二、讲授新课
一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
（一）握拍方法
1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图）
2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）
（二）站位和准备姿势
站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。
（三）单步移动
击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法
二、学习习近平挡球
推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。
平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。
平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图 组织：
1.讲解时成密集队形 2.练习时二人一台
一、握拍、站位教法： 1）教师示范、讲解 2）学生练习3）教师检查纠错
二、平挡球教法：
1）教师示范、讲解
2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）教师检查纠错 4）学生练习
要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点
三、课后总结
1、放松、整理，站队。队形:
2、小结
1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容
三、宣布下课，教师强调：上下楼梯靠右行，不喧哗吵闹。
第五篇：乒乓球教案
一年级乒乓球课教案 介绍乒乓球和球拍
教学目标：使学生了解乒乓球和球拍的分类，熟练掌握乒乓球拍的正确握法。
教学重点：正确地握拍
课时安排：2课时
教学过程：
一、球拍的构成与分类
1、球拍是由底版、海绵、胶皮构成的。
2、球拍常用的分为两种：直拍，横拍。
二、球拍的握法
1、教师讲解、示范直拍、横拍的握拍的方法。
直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。
2、学生观察，练习直拍、横拍的握拍的方法。
3、学生相互演示直拍、横拍的握拍的方法，并进行互相评价。
四、布置作业
学生购买好乒乓球拍和乒乓球。身体的基本姿势
教学目标：学生学习掌握正确的练习乒乓球的基本身体姿势。熟练记诵“24字口诀”。
教学重点：两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动
课时安排：2课时。
教学过程：
<室内>
1、组织学生观看乒乓球比赛的照片和图象，让学生观察他们的身体姿势有什么相同的地方？
2、教师总结，出示24字口诀“两脚开立，重心居中，屈膝提踵，收腹含胸，盯视来球，迅速起动。”
3、教师逐句讲解口诀的含义，并进行动作示范。
4、学生朗读、记诵口诀。
<室外>
1、学生整队（六列横队）
2、教师示范，讲解身体基本姿势的口诀。
3、学生集体边记诵口诀，边进行动作练习。
4、学生分组练习，相互评价，纠正错误动作，教师巡视，纠正学生动作。
布置作业：
练习身体基本姿势 原地托球
教学目标：学生能较好地掌握原地托球的动作方法，熟悉球感。教学重点：控球的能力 课时安排：4课时 教学过程：
1、教师讲解、示范原地托球的动作。
原地托球动作：两脚左右开立（与肩同宽），手持拍于胸前，乒乓球拍持平，当球放至球拍时，球拍随球的滚动而动，眼睛看球。
2、学生模仿教师的动作进行练习。
3、两人一组互练，教师巡视，纠错。
4、进行原地托球比赛。布置作业： 练习原地托球 托球走
教学目标：学生能初步掌握托球走的技能，通过各种托球走的游戏进一步培养学生的球感、球性。教学重点：控球的能力 课时安排：8课时 教学过程：
1、学生分散复习原地托球，教师巡视。
2、在教师口令的指挥下进行练习，比一比谁控球的时间久。
3、教师讲解、示范托球走的动作方法与要领。
4、学生分散练习。
5、以小组为单位进行练习。布置作业： 练习原地托球及托球走 二年级乒乓球课教案 复习握拍与托球
教学目标：通过复习进一步提高动作的质量，熟悉球性。教学重点：球感 课时安排：2课时 教学过程：
1、教师再次讲解握拍的方法及托球的正确动作。
2、学生根据教师的要求分散练习。
3、2—3人一组互学互纠，教师巡视。
4、围乒乓球台托球走，由慢逐渐变快
5、游戏：托球走。布置作业： 正确地握拍和托球 原地向上颠球
教学目标：使学生学习掌握原地向上颠球的技术，通过“颠球走接力”，“看谁颠的多”等游戏，激发学生学习兴趣，培养学生的球感、球性。
教学重点：球感与球性
课时安排：14课时
教学内容：
1、教师进行原地向上颠球表演，学生观察，讨论。
2、教师讲解原地向上颠球的技术动作。
（1）保持正确的身体姿势。
（2）手握球拍，拍面要平。
（3）眼睛是注视乒乓球，注意力要集中。
（4）小臂和手腕同时发力，将球向上颠起。球落下时，用球拍再次将球向上颠起。
（5）注意颠球的节奏。
（6）球拍的位置在身体的腰部，不能向上举起。
3、学生自主练习，教师巡视，指导。纠正错误动作。学生进行相互评价，自我评价。
4、开展“看谁颠的多”的小比赛。
5、开展“颠球走接力”小游戏。
6、布置作业： 练习原地向上颠球 三年级乒乓球课教案 复习乒乓球身体基本姿势
教学目标：复习学习过的基本身体姿势，并能熟练将正确的身体姿势运用在各种乒乓球活动中。教学重点：
课时安排：2课时。
教学内容：
1、学生整队（六列横队）。
2、在教师的指导下，学生集体记诵身体基本姿势的24字口诀，复习身体基本姿势的动作。
3、教师提出具体要求，要求学生将身体基本姿势运用到各种乒乓球练习中。
4、学生练习托球、向上颠球，将身体的基本姿势运用到乒乓球练习中。
5、教师巡视，指导，及时纠正错误动作。
6、优秀学生动作示范，学生相互评价。
7、学生分小组进行练习，组内进行相互纠正、评价。
8、学生进行自我评价。
9、布置作业： 练习身体基本姿势
复习原地向上颠球
教学目标：使学生继续学习原地向上颠球，提高原地向上颠球的连续性。培养学生的球感、球性，增强身体的协调性、灵敏性。
课时安排：12课时 教学内容：
1、学生复习原地向上颠球的技术动作，教师巡视指导。
2、复习对墙击球，熟悉球性。
3、教师提高对学生的对墙击球的连续性的要求。
关键是注意力集中，正确判断球反弹的方向，学会使用球拍控制球的力度，控制球的运行方向。提高颠球的连续性。
4、学生自主练习，教师巡视，指导。纠正错误动作。
5、学生在练习过程中，进行相互评价，自我评价。
6、学生开展对墙击球比多的小比赛。
7、布置作业： 原地向上颠球 小跳步
教学目标：使学生学习掌握“小跳步”的基本技术，发展学生的协调性和灵敏性。
课时安排：2课时
教学内容：
1、教师示范表演“小跳步”，学生观察讨论。
2、教师讲解“小跳步”的基本动作的技术要领。
小跳步是乒乓球运动的基本步法之一，是乒乓球运动的基础。
技术要领：两脚前脚掌着地，屈膝提踵，一脚用力蹬地，另一脚迅速向移动脚方向跳一小步，蹬地脚随后跟上，身体重心迅速移动到跳步脚上。
3、教师带领学生集体练习“小跳步”
要求身体要保持正确的乒乓球运动的身体姿势。
4、学生分小组进行小跳步练习。进行相互评价，自我评价。
5、教师巡视，指导。纠正错误动作。
6、优秀学生示范表演，大家进行评价。
7、学生自主练习。四年级乒乓球课教案 复习原地向上颠球
教学目标：使学生继续学习原地向上颠球，提高原地向上颠球的连续性。培养学生的球感、球性，增强身体的协调性、灵敏性。
课时安排：3课时 教学内容：
1、学生复习原地向上颠球的技术动作，教师巡视指导。
2、复习对墙击球，熟悉球性。
3、教师提高对学生的对墙击球的连续性的要求。
关键是注意力集中，正确判断球反弹的方向，学会使用球拍控制球的力度，控制球的运行方向。提高颠球的连续性。
4、学生自主练习，教师巡视，指导。纠正错误动作。
5、学生在练习过程中，进行相互评价，自我评价。
6、学生开展对墙击球比多的小比赛。
7、布置作业： 原地向上颠球 初步学习“对墙击球”
教学目标：使学生初步学习掌握对墙击球的技术动作。培养学生的球感、球性，增强身体的协调性。
课时安排：12课时
教学内容：
1、复习原地向上颠球，熟悉球性。
2、教师示范表演对墙击球，学生观察、讨论。
3、教师讲解对墙及球的技术动作：
面向墙壁站好，两脚开立，保持正确的身体姿势，手持球拍，球拍拍面向外倾斜，将球向墙壁击打，眼睛注视乒乓球，判断球反弹的路线。球反弹回来后，手持球拍移动，将球拍正对着反弹回来的乒乓球，连续将球击打向墙壁。
4、学生自主练习，教师巡视，指导。纠正错误动作。
在刚开始学习时，学生可以采取将球在地上反弹一下，再将球击打向墙壁。减低练习难度。练习熟练后，再逐步学习直接对墙击球。
5、学生在练习过程中，进行相互评价，自我评价。
6、布置作业： 练习对墙击球。小碎步
教学目标：使学生学习掌握“小碎步”的基本技术，发展学生的协调性和灵敏性。
课时安排：1课时
教学内容：
1、复习“小跳步”。
2、教师示范表演“小碎步”，学生观察讨论“小碎步”与已经学过的“小跳步” 的共同点和区别。
3、教师讲解“小碎步”的基本动作的技术要领。
小碎步是乒乓球运动的基本步法之一，是乒乓球运动的基础。
技术要领：两脚前脚掌着地，一脚先向另一脚方向并一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动。
要求移动步幅小，频率快。
4、教师带领学生集体练习“小碎步”
要求身体要保持正确的乒乓球运动的身体姿势。
5、学生分小组进行小碎步练习。进行相互评价，自我评价。
6、教师巡视，指导。纠正错误动作。
7、优秀学生示范表演，大家进行评价。
8、学生自主练习。
9、布置作业： 练习“小碎步 五年级乒乓球课教案 复习基本步伐
教学目标：使学生掌握“小跳步、小碎步”的基本技术，发展学生的协调性和灵敏性。为学习基本动作打基础。课时安排：1课时 教学内容：
1、复习“小跳步”和“小碎步”
2、教师示范表演“小跳步、小碎步”动作。
3、教师讲解“小跳步、小碎步”的基本动作的技术要领。
要求移动步幅小，频率快。
4、教师带领学生集体练习“小跳步、小碎步”
要求身体要保持正确的乒乓球运动的身体姿势。
5、学生分小组进行小跳步、小碎步练习。进行相互评价，自我评价。
6、教师巡视，指导。纠正错误动作。
7、优秀学生示范表演，大家进行评价。
8、学生自主练习。
9、布置作业： 练习“小跳步、小碎步” 推挡
教学目标：
1、学生学习掌握乒乓球技术之一的“推挡”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。
2、使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。
课时安排：5课时
教学内容：
教师示范讲解推挡的技术要领：
推挡球：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。
推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。
教学方法
1、徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。
2、离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
3、学生分组上球台进行推挡练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行正、反手推挡练习。
4、易犯错误及纠正方法 ：
推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。
纠正方法：强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。
布置作业： 练习“推挡” 正手攻
教学目标：
1、学生学习掌握乒乓球技术之一的“正手攻”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。
2、使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。
课时安排：5课时
教学内容：
一、教师示范讲解两种主要的正手攻的技术动作：
正手近台攻球
1、特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺 机扣杀。
2、要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为 主，手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦
二、教学方法
1、徒手做正手攻动作模仿练习。
2、离墙2米用正手对墙做正手攻练习。
3、学生分组上球台进行推挡练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行正、反手推挡练习。
布置作业：
练习“正手攻” 比赛规则
教学目标：让学生初步了解乒乓球的比赛规则，尝试在台上对练。课时安排：1课时 教学内容：
1、教师讲解乒乓球比赛规则。
2、请两学生上台演示，教师在旁讲解。
3、两学生一组练习，教师指导，有问题请教老师。布置作业：复习已学过的乒乓球技术 上台练习
教学目标：让学生运用已学过的乒乓技术，尝试着上台对练。课时安排：4课时 教学内容：
1、教师讲解乒乓球比赛规则。
2、组织学生复习乒乓球基本动作：小跳步、小碎步、正手攻球、推挡。
3、教师根据学生掌握乒乓球技术的情况进行分组练习。
4、教师给予场外指导。布置作业：复习基本动作 六年级乒乓球课教案 正手攻
教学目标：
1、学生学习掌握乒乓球技术之一的“正手攻”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。
2、使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。
课时安排：2课时
教学内容：
一、教师示范讲解两种主要的正手攻的技术动作：
正手近台攻球
1、特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺 机扣杀。
2、要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为 主，手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦
二、教学方法
1、徒手做正手攻动作模仿练习。
2、离墙2米用正手对墙做正手攻练习。
3、学生分组上球台进行攻球练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行正、反手推挡练习。
布置作业： 练习“正手攻” 推挡
教学目标：
1、学生学习掌握乒乓球技术之一的“推挡”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。
2、使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。
课时安排：2课时
教学内容：
教师示范讲解推挡的技术要领：
推挡球：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。
推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。
教学方法
1、徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。
2、离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
3、学生分组上球台进行推挡练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行正、反手推挡练习。
4、易犯错误及纠正方法 ： 推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。
纠正方法：强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。
布置作业： 练习“推挡”
发球与接发球：不转球
教学目标：
1、学生学习掌握乒乓球发球技术之一的“不转球”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。
2、使学生提高乒乓球实战能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。
课时安排：2课时
教学内容：
一、教师示范讲解发“不转球”的技术要领：
正手发奔球
1、特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁 较大。
2、要点①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本 方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网。
二、教学方法：
1、徒手做各种不转球模仿练习。
2、在操场、沙池里做发不转球的练习。
3、学生分组上球台进行“不转球”的发球练习，教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行“不转球”的发球练习。
三、接发球
正确判断来球的方向和速度，根据对方的来球调整好自己的站位，迎球挥拍。
四、教学方法
1、教师讲解接不转球的方法。
2、学生分组上球台进行接、发球练习，一方进行发球，另一方进行判断，接发球。教师巡回指导，并轮流在各组带学生进行各种发不转球的接球练习。
布置作业： 练习发不转球和接发球 上台练习
教学目标：让学生运用已学过的乒乓技术，尝试着上台对练。课时安排：10课时 教学内容：
5、教师讲解乒乓球比赛规则。
6、组织学生复习乒乓球基本动作：小跳步、小碎步、正手攻球、推挡及发球技术。
7、教师根据学生掌握乒乓球技术的情况进行分组练习。
8、教师给予场外指导。布置作业：复习基本动作
点击咨询 