七年级政治上册《学会认识自我》教学设计湘教版[5篇范例]

第一篇：七年级政治上册《学会认识自我》教学设计湘教版

在教学工作者实际的教学活动中，编写教学设计是必不可少的，教学设计以计划和布局安排的形式，对怎样才能达到教学目标进行创造性的决策，以解决怎样教的问题。那么什么样的教学设计才是好的呢？下面是小编收集整理的七年级政治上册《学会认识自我》教学设计湘教版，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

【三维目标】

1．情感、态度、价值观目标：认识自我，悦纳自我，培养接纳自己的愉快情绪和情感。

2．能力目标：客观认识和评价自己，肯定优点，克服缺点，树立自信；正确对待他人的评价，形成比较清晰的自我整体形象。

3．知识目标：了解认识自我的方法和途径。

【重点难点】

1．重点：能正确评价自己，客观认识自己的优缺点。

2．难点：正确对待他人评价，当自我评价和他人评价差别较大时要客观分析。

【学情分析】

少年期学生的自我意识和自我评价从“自我朦胧”向“自知之明”过渡，少年期的学生不再像童年时那样依从或看重父母和老师对自己的评价了，他们已能较独立地评价自己。由于此时的.认知发展水平和自我认识能力还不够完善，所以对很多事物和现象还不能进行全面正确的认识和评价，特别是不能正确对待“理想自我”和“现实自我”之间的莫大差距。这样，“自我觉醒”带给青春期少男少女的常常不是“成长的惊喜”，而往往是无尽的烦恼和苦闷，严重的还可能引发孤独、抑郁等消极情绪。本节的教学目的是让学生全面客观地看待自己，能够晚纳自己，并通过扬长避短发现自己有许多可爱之处，敢于展示自己。

由于教学内容主要指向学生自身，使学生在审视自身后构建对自己的新认识，所以教师应该设置学生感兴趣的话题和活动，帮助学生澄清认识上的误区，帮助学生做出正确的自我评价，正确认识他人评价，树立自信。在活动的进行过程中及时正面地肯定学生的优点，活跃气氛，提高课堂参与率。学生学习的过程也是内省自身的过程。

【教学方法】

情景教学法、讨论教学法。

【教学过程】

一、创设情景，故事导入

《小马过河》：小马驮着粮食来到了小河边，河上没有桥，只能自己趟过去。小马不知道河水有多深。老水牛说：“不深，不深，才到我的小腿。”小松鼠说：“这河可深啦，前两天我的一个伙伴不小心掉进了河里，河水就把他卷走了。”老水牛说河水浅，小松鼠说河水深，这可怎么办呀?

师：小马没主张的原因是因为对自己没有正确的认识。小马只要和老水牛、小松鼠比比身高，就知道该听取谁的意见了。童话故事是浅显的，但揭示的道理却是深刻的。“认识你自己”，这是几千年前镌刻在古希腊阿波罗庙宇上的一句话。俗话说：“人贵有自知之明。”一个人的心理成熟，是从认识自己开始的。

二、设计活动，获知明理

(一)自我评价

(写一写)：自我小档案

姓名 性别

身高 体重

外貌 性格

爱好 特长

优点

不足之处

师：同学们是否能对自己的优点长处及外貌了如指掌呢?对自己的认识是否客观呢?

(二)课堂活动：猜猜他是谁

教师将同学们的作品装进纸袋里，请一位同学随机抽读，其他同学根据内容，猜猜他是谁。

师：俗话说：“金无足赤，人无完人。”有自己优点的同时，每个人都有自己的缺点。只看优点，不看缺点，就会听不进别人的批评，会自负；过多看自己的缺点，又会自卑。“尺有所短，寸有所长。”每个人都有长处和短处，每个人都有自己的优点和不足，有别人所不具备的优势，因此我们要正确认识自己、评价自己，扬长避短。(见右图)

同学们进入初中以后，随着独立性的增强，能够对自己作出评价。由于自我期望值不当和认识的局限性，对自己的认识往往会出现偏差。这需要我们参考他人的评价来认识自己。

(三)他人评价

课堂活动：优点大轰炸。

活动目的：调动同学参与的积极性，让同学准确评价他人的优点。

规则：以小组竞赛的形式进行，每组请一位反应最快的同学竞猜。

背对竞猜同学，教师用纸板随机闪现班内同学的姓名，小组其他成员每个人说一句这位同学的优点和特点，直到竞猜同学猜到为止。话说得最少的小组获胜。-

注意事项：不准透露其姓名和班内相关职务，每个人只准说一句，时间是一分钟，违规超时均无效。

活动结束后，教师采访被评价的同学，比较同学的评价和自己评价的区别，并引导同学思考：“如果他人评价和自我评价差别太大，怎么看待?”

案例：有位画家画了一幅非常好的画，但他还想让它更完美，就把画放到街道上，请人们圈出画中画得不好的地方，以便改进。等到了晚上，画的所有部分都被人画上了圈，他沮丧极了。这时有人说：‘‘为什么不让大家找一下优点呢?”于是画家又把画放在原处，请大家把好的地方圈出来，结果画的所有部分又都被人画上了圈。画家若有所思……

我们应如何处理自我评价与他人评价的关系昵?

师：不管是别人对我们好的评价还是坏的评价，我们都应该正确地去对待：不能因为受到赞扬就沾沾自喜，也不能因为受到批评就垂头丧气。我们可以参考他人的评价以促进自己的发展，但不能依赖别人的评价，以免过于迎合别人。要保持自我评价的独立性。“走自己的路，让别人去说吧!”

三、联系实际，运用知识，解决问题

故事：“老鼠百变”(见素材参考)

设问：(1)小老鼠有满足的时候吗？为什么?

(2)写几句话鼓励辉格接受自己，树立信心。

师：人没有十全十美的，如果一个人只看自己的缺点，会自卑。因此我们要学会接纳自己，肯定自己的优点，接受自己的不足，鼓励自己，树立自信。

【板书设计】

尺有所短，寸有所长

自我评价

金无足赤，人无完人

学会认识自我 他人评价的内容

他人评价

走自己的路，让别人去说吧

【课后作业】

《基础训练》P5训练三

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第二篇：湘教版七年级上册第一单元第二节第一课时学会认识自我教学设计

学会认识自我

【三维目标】

1．情感、态度、价值观目标：认识自我，悦纳自我，培养接纳自己的愉快情绪和情感。

2．能力目标：客观认识和评价自己，肯定优点，克服缺点，树立自信；正确对待他人的评价，形成比较清晰的自我整体形象。

3．知识目标：了解认识自我的方法和途径。【重点难点】

1．重点：能正确评价自己，客观认识自己的优缺点。

2．难点：正确对待他人评价，当自我评价和他人评价差别较大时要客观分析。【学情分析】

少年期学生的自我意识和自我评价从“自我朦胧”向“自知之明”过渡，少年期的学生不再像童年时那样依从或看重父母和老师对自己的评价了，他们已能较独立地评价自己。由于此时的认知发展水平和自我认识能力还不够完善，所以对很多事物和现象还不能进行全面正确的认识和评价，特别是不能正确对待“理想自我”和“现实自我”之间的莫大差距。这样，“自我觉醒”带给青春期少男少女的常常不是“成长的惊喜”，而往往是无尽的烦恼和苦闷，严重的还可能引发孤独、抑郁等消极情绪。本节的教学目的是让学生全面客观地看待自己，能够晚纳自己，并通过扬长避短发现自己有许多可爱之处，敢于展示自己。

由于教学内容主要指向学生自身，使学生在审视自身后构建对自己的新认识，所以教师应该设置学生感兴趣的话题和活动，帮助学生澄清认识上的误区，帮助学生做出正确的自我评价，正确认识他人评价，树立自信。在活动的进行过程中及时正面地肯定学生的优点，活跃气氛，提高课堂参与率。学生学习的过程也是内省自身的过程。【教学方法】

情景教学法、讨论教学法。【教学过程】

一、创设情景，故事导入

《小马过河》：小马驮着粮食来到了小河边，河上没有桥，只能自己趟过去。小马不知道河水有多深。老水牛说：“不深，不深，才到我的小腿。”小松鼠说：“这河可深啦，前两天我的一个伙伴不小心掉进了河里，河水就把他卷走了。”老水牛说河水浅，小松鼠说河水深，这可怎么办呀?

师：小马没主张的原因是因为对自己没有正确的认识。小马只要和老水牛、小松鼠比比身高，就知道该听取谁的意见了。童话故事是浅显的，但揭示的道理却是深刻的。“认识你自己”，这是几千年前镌刻在古希腊阿波罗庙宇上的一句话。俗话说：“人贵有自知之明。”一个人的心理成熟，是从认识自己开始的。

二、设计活动，获知明理(一)自我评价

(写一写)：自我小档案

姓名

性别

身高

体重

外貌

性格

爱好

特长

优点

不足之处

师：同学们是否能对自己的优点长处及外貌了如指掌呢?对自己的认识是否客观呢?

(二)课堂活动：猜猜他是谁

教师将同学们的作品装进纸袋里，请一位同学随机抽读，其他同学根据内容，猜猜他是谁。

师：俗话说：“金无足赤，人无完人。”有自己优点的同时，每个人都有自己的缺点。只看优点，不看缺点，就会听不进别人的批评，会自负；过多看自己的缺点，又会自卑。“尺有所短，寸有所长。”每个人都有长处和短处，每个人都有自己的优点和不足，有别人所不具备的优势，因此我们要正确认识自己、评价自己，扬长避短。(见右图)

同学们进入初中以后，随着独立性的增强，能够对自己作出评价。由于自我期望值不当和认识的局限性，对自己的认识往往会出现偏差。这需要我们参考他人的评价来认识自己。

(三)他人评价

课堂活动：优点大轰炸。

活动目的：调动同学参与的积极性，让同学准确评价他人的优点。

规则：以小组竞赛的形式进行，每组请一位反应最快的同学竞猜。

背对竞猜同学，教师用纸板随机闪现班内同学的姓名，小组其他成员每个人说一句这位同学的优点和特点，直到竞猜同学猜到为止。话说得最少的小组获胜。

注意事项：不准透露其姓名和班内相关职务，每个人只准说一句，时间是一分钟，违规超时均无效。

活动结束后，教师采访被评价的同学，比较同学的评价和自己评价的区别，并引导同学思考：“如果他人评价和自我评价差别太大，怎么看待?”

案例：有位画家画了一幅非常好的画，但他还想让它更完美，就把画放到街道上，请人们圈出画中画得不好的地方，以便改进。等到了晚上，画的所有部分都被人画上了圈，他沮丧极了。这时有人说：‘‘为什么不让大家找一下优点呢?”于是画家又把画放在原处，请大家把好的地方圈出来，结果画的所有部分又都被人画上了圈。画家若有所思„„

我们应如何处理自我评价与他人评价的关系昵?

师：不管是别人对我们好的评价还是坏的评价，我们都应该正确地去对待：不能因为受到赞扬就沾沾自喜，也不能因为受到批评就垂头丧气。我们可以参考他人的评价以促进自己的发展，但不能依赖别人的评价，以免过于迎合别人。要保持自我评价的独立性。“走自己的路，让别人去说吧!”

三、联系实际，运用知识，解决问题

故事：“老鼠百变”(见素材参考)

设问：(1)小老鼠有满足的时候吗？为什么?

(2)写几句话鼓励辉格接受自己，树立信心。

师：人没有十全十美的，如果一个人只看自己的缺点，会自卑。因此我们要学会接纳自己，肯定自己的优点，接受自己的不足，鼓励自己，树立自信。【板书设计】

尺有所短，寸有所长

自我评价

金无足赤，人无完人

学会认识自我 他人评价的内容

他人评价

走自己的路，让别人去说吧

【课后作业】

《基础训练》P5训练三

第三篇：《学会认识自我》教学设计

1、教学设计

亮出你自己·学会认识自我[教材：湖南师大版《思想品德》七年级上册第一单元第二节]

执教：谢九千

教学目标：

知识：认识自我的方法

能力：增强自我认识、自我调适的能力

情感、态度、价值观：客观地评价自己，培养健全人格和良好个性品质

教学重点：

能运用认识自我的方法真正认识自我，形成正确的、全面的自我意识

教学难点：

形成自信自尊、乐观向上的精神状态

教学模式：

三和立体化[“三和立体化”课题实验报告在全国核心刊物《思想政治课教学》2001年第4期上发表]

教学方法：

情境法活动法

教学用具：

多媒体

教学程序：

一、激情

首先，我们一起来开展一个“挑战800，我能行”的游戏，请同学们大呼三声“我能行”，看谁喊得最响、最亮？（学生高呼后，教师给予评价）大家都喊得好，喊得妙，喊得是呱呱叫，我相信大家一定能积极、主动、大声回答问题，并能主动提问，考倒老师和同学们，让老师和同学们为你喝彩！

二、启思

（一）我想问的是，“同学们，你们对自己的长相满意吗？（请学生自由发言）

（二）我特别想了解一下，“大家有没有过成功与失败的经历，你当时的内心感受是怎么样的？（请同学回答）

（三）其实，我们关注自己的长相，留意自己的内心感受，实际上就是在逐步地了解自己，也就是我们今天将要学习的内容：学会认识自我。那么，“你了解自己吗？”“有哪些方法可以帮助你正确的了解自己呢？”（可由学生自由讲，老师将学生讲的方法归纳为三个“绝招”，并可以打乱次序！）

（四）“第一个绝招”：反思自身，认识自己

我们来给自己建立一个“自我小档案”，学会反思自身！（呈现“自我小档案”，填写好后请同学回答）

想不想了解一下老师的小档案？

时间：2004年7月25日

姓名 谢九千

性别非女年龄不小了30岁

身高不理想 1.55米 体重 50公斤

容貌特征端庄大方

常有的表现微笑

性格乐观、自信、比较随和

兴趣爱好演讲、看书

我喜欢的格言：

任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不

然就是奴才。但自尊不是轻人，自信不是自满，独

立不是孤立。

——（德）歌德

愿生生世世为矮人。

——（菲律宾外交部长）罗慕洛

画我（请画出自己的特点）

外表最令我满意的有：眼睛明又亮，像个男子汉

外表最令我不满意的有：身高像耀胡耀邦

我的优点有：勤学好思，乐于助人

我的缺点有：没有耐心，不够细心

我能改变的有：没有耐心，不够细心

我不能改变但能坦然接受的有：爱睡懒觉

（五）第二个绝招：与人比较，认识自己

我们来开展一个“亮出你自己”的活动，请同学们谈一谈在个性、能力、与人交往的态度、情感表达方式等方面的强弱。即在方面，我比 同学。（学生思考后请同学回答）

（六）第三个绝招：以人为镜，认识自己

我们一起来当一回“小记者”，以“他人心目中的我”为题，采访你的老师、父母、同学、朋友，看看他们是怎样评价你的？今天这堂课上，我们主要采访自己的同学，回去了可以采访父母、老师、朋友，而且，我们常常通过同龄伙伴的评价来认识自己。下面，请你们同桌、上下桌之间，还可走动座位，互相采访。（请2组同学示范）

（七）同学们，这三个绝招比程咬金的三板斧还要厉害百倍，你都会用了吗？其实，第1、2个“绝招”可以综合为一招“自我评价”，第3招也可以叫另外一个名字：他人评价。

（八）这三招二式都非常重要，缺一不可，如果只用“自我评价”，就会怎么样？（请学生回答）有失客观公正！

（九）如果只听“他人评价”，就会如何？（请学生回答）失去自我。

三、导行

（一）“快乐大本营”

请同学们来对这节课做一下总结，或者提出问题，向同学和老师挑战，可以这样想：这节课，我学会了„„

使我感触最深的是„„

我感到最困难的是„„

我想我将„„

（在我的启发下课堂上终于有一个学生主动提问：假如我什么都不行，一点优点都没有，该如何正确认识自己？）

（二）亲爱的同学们，让我们一起来参加一个“蓝天之约”践行活动

首先，我要送给同学们一份最珍贵的礼物——“老子”的一句名言：“知人者智，自知者明”（能够了解别人的人，一定是有智慧的人；能够了解自己的人，一定是很聪明的人）

其次，开展“学习与评价”活动，给自己写段评语：

三种人

原来这世界上有着三种人。第一种人从自己的经验中学习——他们是聪明的。第二种人从别人的经验中学习——他们是快乐的。第三种人既不从自己的经验中学习，也不从别人的经验中学习——他们是愚蠢的。

你属于哪种人？给自己写一段评语吧：

我相信，同学们能在广阔的蓝天下，牢记古希腊阿波罗神殿上的“要认识你自己”的格言，炼就孙悟空的“火眼金睛”，成为生活中的勇者、智者、强者、成功者，具备中华的力度、速度、广度、深度。

教学后记：

这是2004年暑假在株洲县开展新课程培训时，给老师和学生上的一堂示范课，我看到前一天一位讲课老师给这些学生上课时，他们不愿积极回答问题，老师叫他们上台表演小品，做了很多启发引导工

作也不上来，重新调整了自己的教学设计，引导学生认识到“我能行”，并能主动提问，考倒老师和同学，我欣喜地看到，学生情绪高涨，回答问题积极，并有一个学生站起来主动提问“老师，假如我什么都不行，一点优点都没有，该如何正确认识自己？”马上就有学生站起来给他进行解答。爱因斯坦说过：提出一个问题比解决一个问题更难，教育部编写的《素质教育观念学习提要》中指出：“学”贵在于“问”，好课应当越讲问题越多，我还想到：我们现行的课堂教学在拼命扼杀学生的问题意识，在快结束新课时，一般会问：同学们，都听懂了吗？还有没有问题？同学们会齐答：没有了！而在评价学生时却紧紧抓住学生的问题不放，将学生“打倒在地，还要踏上一只脚，必欲除之而后快”，课上课后能主动提出问题的更是微乎其微，这样的教育真是“问题”。通过这节课，我深深体会到：关注学生，把握学生的特点，并采取适当的方法因势利导，这才是我们成功的关键。这节课以情境、活动为中心，让学生自主体验，自主探究，互助合作，较好地运用了新课改倡导的三种学习方式：自主、合作、探究，并注重了对学生的及时评价、及时鼓励，评价语言富于变化，也是本堂课能获得大家高度赞赏的关键。

第四篇：七年级政治上册 8.1 认识自我教案2 新人教版

认识自我

【教学目标】

情感、态度、价值观：学会正确地认识自己，不断地完善自己，培养良好的个性品质。

能力目标：在认识自我的基础上，扬长补短，发展自己。

知识目标：掌握认识自我的方法，正确对待他人的评价，懂得用发展变化的眼光看待自己。

【教学重点】

他人评价和比较评价

【教学难点】

全面的、以变化和发展的眼光看待自己。

【学情分析】

步入青春期后，学生的生理和心理都在发生着急剧的变化。面对悄然而至的青春期生理和心理变化，许多问题闯入了他们的生活。对他们来说，正确认识自己，具有特别重要的意义。

【教学过程】

一、导入

师问：同学们，你们知道平时说话用的词汇最多的是什么吗？

师问：那“我”是个什么样的呢？也许很多同学会说，世上最了解自己的莫过于自己，我当然认识自己了。但事实真的如此吗？文学家苏轼写到：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”其实，认识自己有时比认识别人可能更要困难。在古希腊德菲尔城阿波罗神庙这座古老的神殿上镌刻着这样一句话：“人啊，认识你自己”，这是它镌刻的唯一碑铭。古希腊人十分注重认识自我，把“能认识自己”看作是人类的最高智慧和至高无上的一个思考命题。1

中国古语有云“人贵有自知之明”。在古代，人类就已认识到“认识自我”的重要意义。如今，随着社会的不断发展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显重要。一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自我、肯定自我，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。那么我们应如何认识自己呢？我们伴随着我们的同学小刚一起踏上“认识自我”的旅途。

二、新课教学

1、学生预习教材p54—58，归纳出认识自我的方法有哪些？

教师引导：认识自我要认识外在的自我，也要认识内在的自我。认识外在的自己可以借助一些工具和科学仪器，而认识内在的自己我们则需掌握一些科学的评价方法。

2、学生朗读

3、问题：（1）

（2）今天小刚在自我认识的过程中采用了哪些评价方法？

4、教师总结：我们正处在不断地成长、变化和发展的时期，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用全面的、变化和发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。

（二）正确认识自我的途径

师：既然学会认识自我对于初中阶段的我们来说如此重要，那大家想知道怎样才能正确认识自己吗？下面让我们共同寻找认识自我的金钥匙。

请同学们快速浏览书本第55至第59页，寻找一下认识自我有几种方法？

生：略。

1.比较评价

师：什么叫做比较评价？

生：略。

师：认识自己是通过与同龄人或先进人物比较才得出的。我们把这种认识自我的方法称之为比较评价。这是我们认识自己的第一把金钥匙。同学们接着看这样一个故事，看看他们的做法值得我们学习吗？与他人比较的时候应注意什么问题呢？

教师播放多媒体课件——羊与长颈鹿

生：略。

师：比较评价，要求我们：1.要实事求是的认识自己和他人，不隐瞒，不夸大；2.对自己和他人要做出全面地、一分为二的评价。

活动：同桌之间进行比较，并说出彼此的优点与不足。

师：通过同学们刚才的回答，说明同学们已经学会了正确运用比较评价认识自己。

2.他人评价

师：有一句古话讲：“当局者迷，旁观者清。”正确认识自我，我们要借助于他人对自己的评价，在日常学习生活中，我们可以通过哪些他人评价来认识自己呢？

生：父母的评价、老师的评价、同学的评价、朋友的评价。

师：好，下面我们找一名同学，看看其他人对他的评价是如何的？

学生采访回答

师：从你对自己的认识与他人评价中，我们发现他人评价有何优点？

生：有时他人评价更客观、更全面。

师：那么，这是否意味着我们应该完全听从别人对自己的评价来改变自己呢？

生：不可以

师：为什么？我们对待他人评价的正确态度应该是怎样的？

生：如果一个人完全受别人对自己的评价的控制，就会失去自我，使自己的行为处处受别人评价的控制。我们应该正确对待他人评价，对他人提出的优点和长处要继续发扬，对他人指出的缺点和错误乐于接受，并努力改正。

师：对待他人的评价，要独立思考，具体分析，正确对待;既不要因为受到赞扬而得意忘形，也不要因为遭到贬低而闷闷不乐，要实事求是，有则改之，无则加勉。

师总结:这种以他人对自己的态度为镜子认识自我的方式我们称之为——他人评价。这是我们认识自己的第二把金钥匙。

3.心理测量与评价

师：刚才大家踊跃发言，积极思考，看出大家都渴望认识自己，接下来，让我们一起来做两个心理测验。

教师播放多媒体课件——心理测试。

师：这是比较简单的心理测量方法。专业人员是采用心里量表和测量工具来测试人的性格的。这种方法叫做心里测量与评价。这是我们认识自己的第三把钥匙。

（三）正确对待自己

师：通过刚才的学习，我们已经掌握了多种认识自己方法，那么我们应如何正确对待自己呢？下面看这样一则成语故事——刮目相看。同学们注意鲁肃对吕蒙前后评价有什么不同。

生：略。

师：前后不同的评价说明了什么？ 生：略。

师：有时候我们也会和鲁肃一样犯同样的错误，对一个人的评价往往会先入为主，如果坚持一成不变，可能我们的评价会出现问题。所以在生活中我们要用变化和发展的眼光看待 4

自己，看待他人。我们每天都在成长，都在不断的完善自己。过去的我和现在的我肯定有所不同。请同学们谈一谈有什么不同？

生：略。

师：通过同学们的回答可以看出，现在的自己要比过去的自己进步了很多。但是，我们刚才也认识到现在的自己也是有缺点的，说明现在的自己并不是你最理想。那么，你理想中的自己是怎样的呢？怎样实现理想的自己呢？这就是本节课留给同学们的思考的问题。请同学们描绘自己的将来并写在本子上。

本课小结：同学们，通过今天的学习大家都有很多收获，下面咱们共同回顾一下今天所学的知识。

今天我们共同学习了认识自己的重要性，评价自我的方式，认识自我的基本原则。最 后老师送给大家一句话：了解自己，是改变自己的第一步，改变自己是走向成熟的第一步，我就是我，不可改变的，接受它，应该改变的，改变它，从这里，我走向成熟。老师相信，通过这节课的学习，大家会更全面地认识自己并不断完善自己，最终实现理想的自己。

第五篇：七年级政治上册 第二单元 认识自我复习教案 粤教版

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第二单元 认识自我复习提纲

2.1 悦纳自己

1、观察和认识自己包括三个方面：

(1)外在的体征；(2)内在的精神世界；(3)自己在集体中的地位

2、如何做到悦纳自己？

悦纳自己就是欣然地接受自己，可从三方面去努力 ①客观地评价自己②欣赏自己的优点③接受自己的不足。

3、如何完善你自己？

①发扬优点。要找出自己的长处和优点，强化它，发扬它；②克服缺点。要找出自己的缺点和不足，克服它，改善它；③追求进步。要用发展的眼光看待自己，争取不断进步，完善自我。2.2 调控情绪

1、情绪“万花筒”：（1）情绪是一种内心体验（2）情绪具有多样性和复杂性

2、我的情绪我做主：（1）情绪需要调适（2）情绪可以调适（3）情绪调控的方法：输入自我调控的意识；转换角度看问题；用行动调控自己的情绪。

3、养成乐观健康心态：（1）乐观健康的心态的作用

乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。

2（2）如何培养乐观健康的心态

①树立积极健康的生活态度；②勇敢面对挫折和失败；③学会爱和感恩。2.3 男生女生

1、你是男生我是女生：

①男生和女生各有所长，各自精彩； ②男生女生优势互补，互为映衬。

2、让我们自然、快乐地交往——男女生的正常交往：(1)男生女生的正常交往有益于我们身心的健康发展；(2)男生女生的正常交往有益于形成团结上进的班集体；

(3)男生女生建立在友谊基础上的正常交往，给我们的学习和生活带来快乐、美好的感受。

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3、男女生正常交往的恰当方式ABC：

(1)言行适当，自然大方；(2)互相尊重，平等待人(3)自尊自爱、珍惜自己。

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