专题：中长跑耐力素质训练法
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如何提高耐力素质[范文模版]
如何提高耐力素质耐力素质是人体必不可少的五大素质（速度素质、力量素质、灵活素质、柔韧素质、耐力素质）之一。我们作为即将走向社会的大学生，要想实现身体素质的全面发展，就必
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如何提高耐力素质
如何提高耐力素质 耐力即人对紧张体力活动的耐久能力，是人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。 经参考有关耐力的资
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对中学生课余中长跑力量和耐力训练的几点探讨
对中学生课余中长跑力量和耐力训练的几点探讨 成都体育学院教育教育专业：王志超 指导教师：田嘉 摘要：身体素质的水平，直接影响运动技术的完善程度，运动水平越高，要求的身体素质也
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中长跑专项素质的训练方法
中长跑专项素质的训练方法 任何训练方法，旨在促进该项运动的发展，因此中长跑的训练方法应包括力量、速度、耐力、战术技术和心理等方面的训练。 1.最大力量训练方法。此方法能
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中学生中长跑运动员的力量耐力训练研究[5篇范文]
中学生中长跑运动员的力量耐力训练研究本文作者(王晓峰),请您在阅读本文时尊重作者版权。 中学生中长跑运动员的力量耐力训练研究 摘 要: 力量耐力是既有力量又有耐力的综
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浅谈中长跑运动员速度素质训练.doc毕业论文
浅谈中长跑运动员速度素质训练 姓 名： 马勋朋 学 号： 0603110104 指导教师： 胡凤兰 所在学校： 临沧师范高等专科学校 专业（系）： 体育系 体育教育 班级（届）： 11级三年制体育教育班 完
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乒乓球运动员专项耐力素质训练研究
乒乓球运动员专项耐力素质训练研究 中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）03-000-01 摘 要 乒乓球运动员专项耐力训练水平的高低直接影响到乒乓球运动员竞技能
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自行车训练法
a.忍受这一切 HOW（怎样做）：首先是15分钟的热身，接着是5*30s的冲刺和2分钟的全速骑行，接下来是2*（6*30s）的全速骑行中间混合30s的恢复时间，是每组之间保持5分钟的快速骑行，最后则是5*1
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发声训练法
呼吸 1、吸气练习： （1）心里状态：“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来。” （2）身体状态：基本要领：扩展两肋、吸气要深、小腹内收。 （3）训练方法: 以衣襟中间的纽扣为标记，把气缓缓息到最下面
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表象训练法2010
高职足球教学中对表象训练的适用性研究 摘 要：本文采用文献资料和分组实验法，在高职足球教学中运用表象训练法，实验结果显示在足球教学中正确运用表象训练法，有利于学生通过心理
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中长跑教案
中长跑教案 教学内容 1、介绍中长距离跑的一般知识。 2、学习途中跑的技术。 教学重点教学难点 途中跑技术躯干姿势和摆臂动作。 教学目的 和任务 1、使学生了解中长跑的一
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中长跑说课稿
中长跑说课稿 中长跑说课稿1 一、指导思想首先我来谈谈本课的指导思想，本课以“健康第一”为指导思想，贯彻高中课程标准要求，在运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以
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中长跑说课稿
中长跑说课稿 中长跑说课稿1 一、指导思想首先我来谈谈本课的指导思想，本课以“健康第一”为指导思想，贯彻高中课程标准要求，在运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以
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《中长跑》说课稿
《中长跑》说课稿 《中长跑》说课稿1 一、说教材1．说课内容：义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。本课计划用五课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术
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浅谈高中生中长跑
浅谈高中生中长跑 摘要：随着我国体育事业的不断发展，高中生在紧张的学习过程中同时也应注重体育训练，尤其是参加体育特长考试的高中生，中长跑训练更应作为一项重要的体育运动方
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速度耐力训练方法
速度耐力训练方法 400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑，冬训以超主项距离跑为主，春训和竞赛期则以接近主项距离跑为主。 （一）主项与接近主项距离的跑，
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跳绳及耐力训练
《跳绳及耐力训练》说课稿 福清三山中学 何希义 2013-3-12 一、指导思想： 贯彻“以学生为本，健康第一”的学校体育指导思想，围绕健康三维观的教学理念，兼顾初中体育升学考试的
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会议发言训练法
会议发言训练法(精选多篇) 口才训练法 我们知道，口才是一项能力，而能力一定是通过训练才来修炼成的。 所以，看进去的东西，不是口才；讲出来的，才是口才；吸收进去的，不是口才，表达出来
